自動翻訳されています。元の投稿を表示する

ラノンとビルマ海に一緒に行く💗🐴

🐴💗この旅行にはツアーが伴います。Ranong MonのGrand Andaman Portに来てください。ツアーでは、Horseshoe Island、Heart Island、Rope Island、Paradise Islandの4つのビルマのダイブをすべて見ることができます。ビルマ海はとても美しいです。サンゴはとても豊かなので、アンダマン側の海です。

注意:ハート型の島は洞窟の下にあり、上陸することはできません。

☁️♨️の他の注目すべき遠足は霧の海の景勝地、カオファスキ、そしてラノーンです。彼はまた、ミネラルソーキングで紹介されています! RAK RANONG HOT SPRINGS SPAに浸ることによって。推薦は非常に印象的です。

#スタークリエイターミッション #海の旅 #ミャンマー海 #アンダマン海 #トレンド

5/3 に編集しました

... もっと見るประสบการณ์ไปเที่ยวทะเลพม่าที่ระนองเป็นอะไรที่น่าประทับใจอย่างมากค่ะ สำหรับใครที่ชอบกิจกรรมดำน้ำดูปะการัง ไปทะเลพม่าถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เนื่องจากน้ำทะเลใสและปะการังยังอุดมสมบูรณ์มาก โดยเฉพาะที่เกาะเกือกม้าและเกาะพาราไดซ์ ซึ่งน้ำทะเลใสมองเห็นปลาว่ายอย่างเต็มตา อีกหนึ่งจุดที่ไม่ควรพลาดคือเกาะรูปหัวใจ ที่จะต้องดำลอดใต้ถ้ำเข้าไปเท่านั้น ซึ่งเพิ่มความตื่นเต้นและประสบการณ์พิเศษที่แตกต่างจากที่อื่นๆ นอกจากกิจกรรมดำน้ำแล้ว ตอนเช้าแนะนำให้ไปชมทะเลหมอกที่เขาฝาชี ที่นี่วิวสวยมากและบรรยากาศเย็นสดชื่น เหมาะกับการสูดอากาศบริสุทธิ์ หลังจากกิจกรรมกลางแจ้ง อย่าลืมพาตัวเองไปผ่อนคลายด้วยการแช่น้ำแร่ที่ Rak Ranong Hot Springs Spa ที่นี่ไม่เพียงแค่มีน้ำแร่ธรรมชาติที่ช่วยบำรุงสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีบริการใส่ชุดยูกาตะ ทำให้รู้สึกได้บรรยากาศแบบเต็มๆ เหมือนเที่ยวญี่ปุ่นเลยทีเดียวค่ะ สำหรับใครที่อยากสัมผัสธรรมชาติ ทะเลสวย และความผ่อนคลายจากน้ำแร่ ที่ระนองพร้อมบริการครบถ้วนและเป็นมิตร เหมาะสำหรับทุกวัย ไม่ว่าจะเที่ยวกับครอบครัวหรือเพื่อนๆ ทริปนี้รับรองว่าคุ้มค่าและประทับใจแน่นอนค่ะ

関連投稿

ノンフライポテチ🍟 材料じゃがいもと塩!? レンチンで完成😋 -8kg痩せた甘党の毎日おやつ😎🫶🏻
ノンフライポテチ🍟 じゃがいも×塩だけ! ポテチ食べたいけど油と添加物が気になる…🥲 そんなときにぴったりなのがこれ! じゃがいもと塩だけで作れるノンフライポテチ♡ 材料びっくりするほどシンプルなのに、 市販のポテチと満足感変わんないよ😎🫶🏻 ✔︎ 材料じゃがいも×塩だけ! ✔︎ 油不使用! ✔︎ レンチンだけで完成! 小腹すいたときも、映画のおともにも最高! 子どもから大人まで安心して食べられるのが嬉しいポイント☺️✨ ▶︎「作ってみたい!」って思ったら保存が便利💡 ▶︎ 美味しそう!と思ったらいいねもらえると励みになります♡ レシピはイン
りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

りこ⌇ 甘党ダイエッターの毎日おやつ🧁

2652件の「いいね」

ノンオイル・レンチンで作る『もっちゅりん風』
作りたい!って思った人は『🍩』ってコメントしてね🫶 再現結果は “やっぱり本家は美味しい” でした🙂‍↕️笑 こんにちは、さくらです🌿 @sakura_diet_recipe みんなは“もっちゅりん”食べた? 私は2歳児連れて1時間並んで やっと買えて食べました。 歴代ミスドで1番美味しかった〜🥺 本家には勝てないけど みたらし入れても 1つ約140kcal以下は 最高すぎない!? 生地ももち〜っと美味しかったよ♡ 寝かしつけ後も罪悪感なく 食べちゃったよ🤤💕 食べたいけどカロリー気になる おうちでお手軽に... って人はぜひ作ってみ
さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

さくら〻寝かしつけ後ヘルシースイーツ🌙

239件の「いいね」

載せるだけ!1分で痩せる豆腐とツナ丼!
簡単×ズボラ飯🍽️ 載せるだけ!豆腐とツナのタンパク質爆弾丼💣 【材料】(1人分) ・ツナ缶(水煮)・・・1缶 ・絹ごし豆腐・・・150g ・ご飯・・・100g ノンオイルじゃなければ油をしっかり切ってね! 【調味料】 ・水・・・100ml ・塩・・・ひとつまみ ・コンソメの粉・・・小さじ1 ・オリーブオイル・・・小さじ1 【トッピング】 ・豆苗や鰹節・・・お好みで ①豆腐は軽く水を切り、豆苗を食べやすい長さに切っておく ②ご飯を盛り、豆腐を崩しながら乗せる ③めんつゆを回しかけ、お好みで豆苗や鰹節を乗せたら完成✨ あり得ないくらい簡単で
ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

ゆあ⌇ズボラ女子専門 小さな習慣化ダイエット

41件の「いいね」

ダイエット中のノンオイルドレッシングを比較する画像。ジャネフとリケンの様々なドレッシングが、大さじ1あたりのカロリーと果糖ぶどう糖液糖の有無と共にグリッド形式で表示されています。右上には男性が写っています。
ノンオイルドレッシング一覧
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨   食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️   一緒にダイエット頑張りましょう☺️   #ダイエット #痩せる #食べて痩せる
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

26件の「いいね」

爆速レンチン5分ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ塩だれ天津飯」
爆速レンチン5分 ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ塩だれ天津飯」 🍚 爆速ノンオイル塩だれ天津飯 卵 2個 カニカマ 3本 ごはん お茶碗1杯分 🥣あん 水 大さじ5(75ml) 鶏ガラスープ 小さじ1/2 ネギ お好みで 水溶き片栗粉(片栗粉 小さじ1+水 小さじ2) ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱容器にラップを敷き、卵を溶きほぐし、かにかまを裂いて入れ混ぜる。 ② 600Wで40秒~1分レンチン。一度かき混ぜ、温かいごはんを乗せる。 ③ 再度600Wで30秒レンチン→お皿にひっくり返す。 ④ 別の耐熱容器に水と鶏ガラスープねぎを入れ、600Wで1
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

135件の「いいね」

タッパーのまま冷凍→解凍OK!豆腐と米粉の食事パン5種
冷凍5種シリーズ第二弾は、豆腐と米粉の食事パン♪卵を使わず米粉と豆腐だけの生地でとってもヘルシー✨ タッパーのまま冷凍→解凍OK👌 もちふわな生地で一個でも腹持ち抜群! お好みの具材を乗せてアレンジ自由自在♪ 我が家ではカレーコーンチーズとしらすチーズが人気です🍛 💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ▶️材料 ⚫︎基本の生地 ・豆腐大さじ3(45〜50g) ・米粉大さじ3 ・塩2つまみ ・ベーキングパウダー
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

7263件の「いいね」

ノンオイルポテチ🥔
ノンオイルポテチ🥔🥣👩‍🍳 ———————————————— ・ジャガイモ 1個〜2個 ・塩     適量 ①じゃがいもをよく洗って薄くスライス ②5分水につける ③キッチンペーパーで水気をとる ④ お皿にクッキングシートを敷いて重ならないように並べる ⑤お好みで塩をかけて600w電子レンジで3分加熱 ⑥ひっくり返して600w電子レンジで3分加熱 ※場所によって熱の通り方が違うので少し並びを変えると焦げるのを防げるよ! ✍️美肌効果ポイント📝 🥔じゃがいも(毛穴くすみケア)  熱に強いビタミンCが豊富✨  カリウムでむくみ対策にも✨ #美肌レシ
みも🌼限界OLの肌活レシピ

みも🌼限界OLの肌活レシピ

109件の「いいね」

油・乳・砂糖なし!人参とバナナのオーツマフィン🥕🍌
⬇️材料と作り方   🩷ポリ袋で簡単!人参のすりおろしも不要!油・乳・砂糖なしでもしっとり甘い、人参とバナナのオーツマフィンです🥕🍌     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・人参 60g ・バナナ 1本(90g使用) ・卵 1個 ・オートミール粉末 50g ・ベーキングパウダー4g   ・アーモンドスライス適量(お好みで) ・チョコ適量(お好みで)     ①人参を洗って皮をむいた
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

90件の「いいね」

ノンオイル!フライパンで簡単!はちみつ大豆グラノーラ🥣
⬇️材料と作り方   🩷バター・オイルなし!ナッツの代わりに炒り大豆を入れてたんぱく質補給!フライパンで作るシンプルなグラノーラです🥣     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料 ・オートミール100g ・炒り大豆50g ・はちみつ30g →チョコグラノーラにする場合、ココアパウダー10g足してください。 ◎グラノーラバー ・オートミール50g ・炒り大豆25g ・はちみつ25g
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

506件の「いいね」

タッパーのまま冷凍ストック!バナナと豆乳の米粉パン5種
朝の救世主シリーズ第3弾は、バナナと豆乳の米粉パン♪ 卵・豆腐不使用!バナナの優しい甘みとふわもちな生地がたまりません✨子どもと一緒に作れます♪ タッパーのまま冷凍→解凍OK👌   もちふわな生地で一個でも腹持ち抜群!   お好みのトッピングを乗せてアレンジ自由自在♪     💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ▶️材料 ⚫︎基本の生地 ・バナナ大さじ2(30g) ・米粉大さじ3(27g) ・豆乳
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

536件の「いいね」

ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ天津飯」
爆速レンチン5分 ノンオイルでヘルシーな「ふわとろ天津飯」 🍚 爆速ノンオイル天津飯 卵 2個 カニカマ 3本 ごはん お茶碗1杯分 ネギ お好みで 🥣あん 水 大さじ4(60ml) めんつゆ 大さじ1 水溶き片栗粉(片栗粉 小さじ1+水 小さじ2) ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱容器にラップを敷き、卵を溶きほぐし、かにかまを裂いて入れ混ぜる。 ② 600Wで40秒~1分レンチン。一度かき混ぜ、温かいごはんを乗せる。 ③ 再度600Wで30秒レンチン→お皿にひっくり返す。 ④ 別の耐熱容器に水とめんつゆを入れ、600Wで1分レンチン。熱いうちに水溶き
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

169件の「いいね」

レンチン3分!米粉と豆腐のもっちりドーナツ
⬇️材料と作り方   🩷レンチン3分!豆腐でヘルシー!もっちり米粉のドーナツです🍩おやつや朝食にも♪   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママのきれいを守るヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼     ●材料(ドーナツ6個分) [プレーン生地] ・絹豆腐150g ・米粉100g ・ベーキングパウダー4g ・甘味料30g ・塩ひとつまみ [ココア生地] ・全量ココア生地にする場合は上記の材料にココアパウダーを10g足してください。 ・半量ココア生地にする場合
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

392件の「いいね」

ノンフライヤーレシピ🔖.·
お肉が剥がれない!ピーマンの肉詰め🫑 @ #みおの台所 #ノンフライヤー #レシピ #COSORI
みお【みおの台所】

みお【みおの台所】

93件の「いいね」

「勉強は卒業」と思ってる大人たち、ノンノンやで!
大人こそ勉強が必要やねん😊 ✅なぜ勉強が必要なのか? ✅おすすめの勉強法 3選 ✅勉強して得すること について詳しく解説したで😊 保存して「学びの一歩」を始めてみてな~😊 ━━━━━━━━━━━━━━━ 【リベラルアーツ大学とは?】 「今よりも一歩自由に!」をテーマに 🎓 お金にまつわる基礎教養 🎓 心を豊かにする考え方・人生論 を 節約・投資・トレンドの話題などと絡めて 初心者にも分かりやすく解説しています! ⁡ #投資 #貯金 #仕事 #資産運用 #お金の勉強
両@リベ大学長

両@リベ大学長

193件の「いいね」

チョコ不使用・低脂肪!濃厚リッチミルクチョコ
⬇️材料と作り方   🩷チョコはもう買わなくてOK👌チョコ不使用とは思えない濃厚リッチなミルクチョコ🍫   🩷混ぜてすぐはミルクチョコソース♪パンに塗っても◎まるでヌ◯ラのような濃厚さ⁉︎   🩷スキムミルクって知ってる? 生乳から脂肪分と水分を抜いて粉末状にしたもの。そのため脂肪分が少なく低カロリー。タンパク質とカルシウムはそのままで栄養豊富! 常温で長期保存できるのも嬉しいポイント!   💚3時のおやつで栄養チャージ! 子どもの健康とママの美容に効くヘルシーおやつレシピはこちら⇨ @maya_yurumutenka     ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

588件の「いいね」

「即席で痩せる!激痩せパスタレシピ 4選」のタイトルと、クリームパスタ、ウマ塩鶏パスタ、台湾まぜパスタ、クリーム明太パスタの4種類のパスタが写っています。
「1. 即席でやせる!クリームパスタ」のタイトルと、フォークで持ち上げられたクリームパスタの完成写真、および材料リストが記載されています。
フォークで持ち上げられたクリームパスタの完成写真と、「クリームパスタ」の作り方(電子レンジ調理)が記載されています。
即席でやせる!激痩せパスタレシピ
❶ 【即席でやせる!クリームパスタ】 【材料】(1食分) ●パスタ 乾麺80g ●ノンオイルツナ缶 1缶 ●白だし 大さじ1 ●鶏ガラ、オリーブオイル 小さじ1 ●水 180ml ●冷凍ほうれん草 50g 豆乳 大さじ3 【作り方】 ①●の材料全部と水180mlを入れ、ラップして600Wで表記時間+4分チン ②豆乳入れて混ぜた後、お好みでブラックペッパーかけて完成 カロリー:422kcal タンパク質:26.85g 脂質:7.65g 炭水化物:65.9g 食塩相当量:3.39g 食物繊維:6.17g ❷ 【即席でやせる!ウマ塩鶏パスタ】
たくみ先生|食べ過ぎダイエット

たくみ先生|食べ過ぎダイエット

4713件の「いいね」

5分でできるノンオイルでヘルシー【米粉のいちご蒸しパン】
5分でできるノンオイルでヘルシー【米粉のいちご蒸しパン】 ‹‹ 材料 ››2人分 ・米粉 70g ・ラカントS 大さじ1~2 ・ベーキングパウダー 小さじ1〜1.5(約4〜5g) ・いちご 60g ・無糖プレーンヨーグルト 50g お好きなトッピング(今回は:カッテージチーズ、くるみ、ラカントシロップ) ‹‹ 作り方 ›› ① 耐熱容器に米粉、ラカントS、ベーキングパウダーをいれてよく混ぜる ② 別の器でいちごを入れてフォークなどで潰す(粗めでもOK) ③ ①の粉にいちご、ヨーグルトをいれてよく混ぜる ⑤ レンジ600wで3分加熱する (足りない場合は様子を
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

29件の「いいね」

タッパーのまま冷凍ストック!米粉と水のシンプル蒸しパン5種
朝の救世主シリーズ第5弾は、卵も乳製品も豆腐も使わない、究極のシンプル米粉蒸しパンです✨ ▶️朝の救世主シリーズ ①米粉蒸しパン5種 ②豆腐×米粉の食事パン5種 ③バナナ×豆乳の米粉パン5種 ④ヨーグルト×フルーツの米粉パン5種 ▶️おやつの救世主シリーズ ①ずっしり濃厚ガトーショコラ4種 ②豆腐×バナナのヘルシーアイス5種 ③レンチンオートミールクッキー5種 すべて同じ容器を使っています!ぜひ参考にしてね♪ ▶︎容器はダイソーで2個セットで売っている容量250mlの物です。電子レンジ・冷凍保存OK・日本製です👌   💚3時のおやつで栄養チャージ
まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

まや⌇ゆる無添加の簡単おやつ𖠚՜

354件の「いいね」

トースターで簡単!切って焼くだけ【ツナとなすのマヨチー焼き】ダイエットや夏の代謝低下解消に
今日の食べやせ筋肉料理 【ツナとなすのマヨチー焼き】 今回のレシピは夏のなす消費にもピッタリの一品。 なすと玉ねぎを切ってレンジでチンしたら、あとはツナマヨと一緒にトースターで焼くだけ! タンパク質と抗酸化成分が効率よく摂取できて、夏に落ちやすい代謝の改善を強力にサポート♪ なすのとろ~り食感とツナマヨ&チーズのコクがクセになるヘルシーおかずです💪 💡スーパーで見返せるように右下のマークから【保存】を忘れずに! ✉️「この食材で代用できる?」などの質問があれば気軽にコメントをください♪ ─── 🍳レシピ ■材料(2人分) ・ノンオイルツナ
筋肉料理研究家Ryota

筋肉料理研究家Ryota

50件の「いいね」

ノンフライヤーレシピ🔖.·
冷めてもカリカリ食感!クリスピーチキン🍗 #みおの台所 #レシピ #ノンフライヤー #COSORI
みお【みおの台所】

みお【みおの台所】

141件の「いいね」

もっと見る