ผู้ติดตาม 15 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/2

0 คนบันทึกแล้ว

ฟักทองอบ

4/20 แก้ไขเป็น

การทำฟักทองอบเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการเพลิดเพลินกับรสชาติหวานธรรมชาติของฟักทองโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลมากมาย จากประสบการณ์ส่วนตัว การเลือกใช้ฟักทองพันธุ์หวาน เช่น ฟักทองญี่ปุ่น หรือฟักทองทองคำช่วยทำให้ฟักทองอบมีรสชาติกลมกล่อมยิ่งขึ้น นอกจากนี้ การตัดฟักทองเป็นชิ้นขนาดพอดีจะช่วยให้ฟักทองสุกอย่างทั่วถึงและนุ่มในทุกชิ้น เทคนิคที่อยากแนะนำคือการวางฟักทองบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษอบเพื่อป้องกันไม่ให้ติดถาด และอบด้วยอุณหภูมิประมาณ 180-200 องศาเซลเซียสเป็นเวลา 25-30 นาที สำหรับคนที่ชอบฟักทองอบแบบหวานมากขึ้น สามารถโรยด้วยอบเชยเล็กน้อยหรือราดน้ำผึ้งขณะร้อนเพื่อเพิ่มความหอมและรสชาติ นอกจากนี้ ฟักทองอบยังสามารถนำไปประกอบอาหารอื่นๆ เช่น นำมาปั่นทำซุปฟักทอง หรือผสมกับโยเกิร์ตและผลไม้ต่างๆ ทำเป็นของว่างเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย ด้วยวิธีง่ายๆ เหล่านี้ คุณจะสามารถทำฟักทองอบที่นุ่ม หวาน และหอมได้ที่บ้าน พร้อมเพลิดเพลินกับขนมสุขภาพที่ทำเองได้ทุกเวลา

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สายเฮลตี้ต้องถูกใจสิ่งนี้ “ฟักทองอบ” !

🎃🧄 เมนูของว่างสายเฮลท์ตี้ต้องนี่เลย! ฟักทองญี่ปุ่นอบกระเทียม กรอบนอกนุ่มใน หอมมาก 😋 ไม่ทอด ไม่อมน้ำมัน ❌ อบด้วย Air Fryer ล้วนๆ กินเพลิน แต่ไม่รู้สึกผิด 💕 คาร์บดี ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน เหมาะทั้งมื้อว่าง / มื้อเย็นเบาๆ 💪 🔥 ประมาณ 120–150 kcal / จาน (ขึ้นกับปริมาณน้ำมันที่ใช้) สายคุมแคล

ถูกใจ 1041 ครั้ง

ฟักทองญี่ปุ่น อบหม้อทอดไร้น้ำมัน เนื้อแน่น หวาน มัน อร่อย #ทำเองอร่อยจัง #tamaengaroijang #ฟักทองญี่ปุ่น #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวtiktok

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพฟักทองญี่ปุ่นอบน้ำผึ้งโรยงาขาวในชามสีขาว พร้อมข้อความชื่อเมนู "ฟักทองญี่ปุ่น อบน้ำผึ้ง" แสดงถึงเมนูของว่างที่ทำเสร็จแล้ว.

ภาพฟักทองญี่ปุ่นที่ล้างสะอาดและหั่นเป็นชิ้นพอดีคำอยู่ในชามสีขาว พร้อมข้อความ "ล้างฟักทอง และหั่นเป็นชิ้น" แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมวัตถุดิบ.

ภาพฟักทองญี่ปุ่นหั่นชิ้นที่คลุกเคล้ากับงาขาวอยู่ในชามสีขาว พร้อมข้อความ "คลุกด้วยน้ำมันมะกอก งาขาว และน้ำผึ้งเล็กน้อย" แสดงถึงขั้นตอนการปรุงรส.

✨ เมนูคาร์บดี ฟักทองญี่ปุ่น อบน้ำผึ้ง🎃🍯

วันนี้จะมาชวนทุกคนทำ เมนูของว่าง ที่ทำง่ายมากๆ ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ 😋✨ #ฟักทองญี่ปุ่น #เมนูฟักทอง #เมนูหม้อทอดง่ายๆ #ของว่างไม่อ้วน #ติดเทรนด์

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพฟักทองญี่ปุ่นอบไข่กุ้ง 2 ชิ้น วางบนจานสีขาว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย เป็นเมนูคลีนง่ายๆ ให้พลังงาน 320 kcal พร้อมคำแนะนำ

ภาพวัตถุดิบสำหรับทำฟักทองอบไข่กุ้ง ประกอบด้วยไข่ไก่ 2 ฟอง กุ้ง 4 ตัว และฟักทองญี่ปุ่น 1 ลูก วางบนจานสีขาว

ภาพฟักทองญี่ปุ่น 1 ลูกที่ถูกผ่าครึ่ง เผยให้เห็นเนื้อสีส้มและเมล็ดด้านใน วางอยู่บนจานสีขาว

🎃🤟🏻แจกเมนูคลีนๆ สายสุขภาพห้ามพลาด✨😍

เมนูนี้รสชาติจะมันๆหวานจากฟักทองญี่ปุ่น โปรตีนแน่นๆ กุ้ง+ไข่ไก่ 2 ฟอง กินมื้อเช้าให้พลังงานประมาณ 320 kcal ระดับน้ำตาลนิ่ง ไม่โหยแน่นอน 🩷💖 🥦วัตถุดิบ: ไข่ไก่ 2 ฟอง/ กุ้ง 4 ตัว/ ฟักทองญี่ปุ่น 1 ลูก 🍳ขั้นตอนการทำ: ผ่าครึ่งฟักทองแล้วคว้านเอาเมล็ดออก นำไปอบรอบแรก 180 องศา 8 น. (ถ้าฟักทองลูกใหญ่กว่านี้

ถูกใจ 591 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงฟักทองญี่ปุ่นอบเกลือ ตั้งแต่ฟักทองดิบหั่นชิ้น ไปจนถึงฟักทองอบสีเหลืองทองโรยพาร์สเลย์ พร้อมทานเป็นเมนูทานเล่น.

ชิ้นฟักทองญี่ปุ่นดิบที่หั่นแล้ววางบนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมคำแนะนำให้หั่นและโรยเกลือตามชอบ.

ชิ้นฟักทองญี่ปุ่นกำลังอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีสีเหลืองทองบางส่วน พร้อมคำแนะนำการอบที่อุณหภูมิ 165 องศา เป็นเวลา 15 นาที และอบต่ออีก 10 นาที.

เมนูทานเล่น ฟักทองญี่ปุ่นอบ 🎃🎃

เมนูนี้ทานเล่น เมนูนี้อร่อยนะ โรยเกลือนิดๆ ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมกิน ใน25 นาที วิธีทำ 1. หั่น ฟักทองเป็นท่อนท่อน 2. โรยเกลือนิดหน่อยตามความชอบ 3. ใช้ไป 165 องศา ครั้งแรก 15 นาที 4. ครบ 15 นาที ให้กับฝั่ง แล้วอบต่ออีก 10 นาที พร้อมทาน ทานเล่นได้ อิ่มท้องนาน 🎃🎃 #เมนูแทนของทอด #

ถูกใจ 6 ครั้ง

ฟักทองอบ

ช่วงนึ้ก็วุ่นหาเมนูสายเฮลตี้ แบบไม่อยสกง้อของหวานไรงี้ เลยไปเจอฟักทองอบมา ลองทำดูสักหน่อยละกัน ..... ของว่างสายสุขภาพ จะอร่อยมั้ยสายสุขภาพเค้าก็ว่าอร่อย สายครึ่งๆกลางๆอย่างเราก็ว่า...พอได้ แต่ถ้าเอามาจิ้มมายองเนสหรือน้ำผึ้ง คือแป๊ปเดียวหมด ..อย่ามาว่าเค้าไม่อร่อยนะ .. ทานเพลินเชียว ✨💪🏻📝 #ฟักทอง #

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพฟักทองอบกรอบโรยงาขาวในโหลแก้วใส วางบนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมข้อความว่า "ขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด!" และ "snack Pumpkin Food Best" เน้นว่าเป็นขนมเพื่อสุขภาพที่ดี.

ผู้หญิงกำลังจัดเรียงฟักทองหั่นชิ้นบางๆ โรยงาขาวบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษไข เตรียมเข้าเตาอบ พร้อมข้อความ "healthy" และ "NO SUGRA" บ่งบอกถึงการเตรียมขนมสุขภาพ.

ถาดอบฟักทองโรยงาขาววางอยู่ในเตาอบที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความ "Bake at 180 degrees 30 min" แสดงขั้นตอนการอบฟักทองให้กรอบตามสูตร.

· snack สูตรลับ ขนมคลีน ทำง่ายมาก! 🎃 ฟักทองอบกรอบ

ใครกำลังมองหา "ขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด" บ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกสูตร ฟักทองอบกรอบโรยงา ค่ะ! เมนูนี้คือดีงามมาก หวานธรรมชาติ จากฟักทอง แถมยังได้ความ หอมมันจากงา และ ความกรุบกรอบ เหมือนกินขนมเลยค่ะ แต่ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย เพราะเราแค่เอาไปอบ! เป็นสแน็คที่เหมาะกับคนคุมอาหาร หรืออยากหาอะไรเคี้ย

ถูกใจ 19 ครั้ง

🥗 ฟักทองอบ หอมหอมหวานฉ่ำๆ เจกินได้

🥗 ฟักทองอบ หอมหอมหวานฉ่ำๆ เจกินได้ ของว่างคลีนๆ ที่กินเพลินแบบไม่รู้สึกผิด 💛 ✨ เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน A และพลังงานดีๆ กินเล่นก็ได้ กินคู่สลัดก็ดี! 📌 พิกัดหม้อทอดไร้น้ำมัน Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/8pdPZKNhUk Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZaEoWl?cc TikTok 🖤 : https://

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพฟักทองอบเนยน้ำผึ้งโรยงาขาวดำ จัดวางบนจานสีขาวขอบเขียวอย่างสวยงาม พร้อมหลอดน้ำผึ้งเวชพงศ์ในพื้นหลัง แสดงถึงเมนูง่ายๆ ที่น่ารับประทาน

ภาพส่วนผสมสำหรับทำฟักทองอบเนยน้ำผึ้ง ประกอบด้วยฟักทองญี่ปุ่นหั่นชิ้น น้ำผึ้งเวชพงศ์ งาขาวดำ เนยละลายผสมเกลือ และน้ำมัน จัดวางบนถาดหวาย

ภาพขั้นตอนการทำฟักทองอบเนยน้ำผึ้ง แสดงการคลุกเคล้าส่วนผสมกับฟักทอง และการอบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที แล้วพลิกด้านอบต่ออีก 5 นาที

🎃ฟักทองอบ เนยน้ำผึ้ง🍯✨

เมนูง่ายๆ ฟักทองอบ✨ เพิ่มความอร่อยลงตัวด้วยการใส่เนย และน้ำผึ้ง🍯แต่น้ำผึ้งที่แอนใช้วันนี้ต้อง.. "น้ำผึ้งเวชพงศ์ ฉลากสีน้ำเงิน" ✅ น้ำผึ้งแท้สดๆจากธรรมชาติของไทย ✅มีความหอมหวานกลมกล่อมเป็นเอกลักษณ์ ✅เข้มข้น เหนียวจากน้ำผึ้งแท้ๆ ✅ใช้ประกอบอาหารได้ทั้งคาว หวาน ช่วงนี้ใกล้เทศกาลแห

ถูกใจ 17 ครั้ง

✨ฟักทองอบ🎃เนยน้ำผึ้ง🍯

เมนูง่ายๆ ฟักทองอบ✨ เพิ่มความอร่อยลงตัวด้วยการใส่เนย และน้ำผึ้ง🍯 🥰✨แต่น้ำผึ้งที่แอนใช้วันนี้ต้อง.. "น้ำผึ้งเวชพงศ์ ฉลากสีน้ำเงิน" ✅ น้ำผึ้งแท้สดๆจากธรรมชาติของไทย ✅มีความหอมหวานกลมกล่อมเป็นเอกลักษณ์ ✅เข้มข้น เหนียวจากน้ำผึ้งแท้ๆ ✅ใช้ประกอบอาหารได้ทั้งคาว หวาน ช่วงนี้ใกล้เทศกาลแ

ถูกใจ 6 ครั้ง

Pumpkin 🎃🧡 ฟักทองคลีน ง่ายๆ

ฟักทองญี่ปุ่นสูตรคลีน ทำง่ายๆ แปปเดียว 🎃 วัตถุดิบ: ฟักทองญี่ปุ่น , น้ำมันมะกอก , เกลือชมพู ทั้งหมดนี้ประมาณ 250 กรัม ( ช่างสุก ) = ข้าวขาวประมาณ 54 กรัมเอง ลองทำดูน้าาา~~ #ฟักทอง #ฟักทองคลีน #เมนูคลีน #ลดน้ำหนัก

ถูกใจ 57 ครั้ง

ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน

ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน เนื้อแน่น หวานมัน อร่อย ทำง่าย ส่วนผสม 1.ฟักทอง 2.น้ำมันมะกอก 3.เกลือป่น #ทำเองอร่อยจัง #tamaengaroijang #ฟักทองอบ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เข้าครัวlemon8

ถูกใจ 27 ครั้ง

ฟักทองอบ

หั่นฟักทองเป็นชิ้นไม่หนาไม่บางเกินไป คลุกน้ำมันกับเกลือนิดหน่อย แล้วนำไปอบ ทานเล่นอร่อยดีมีประโยช์ค่ะ #ฟักทอง #ฟักทองอบ #แพรชอบทำอาหาร

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพลูกชิ้นงาฟักทองสีเหลืองทองโรยงาขาวเต็มจาน และภาพลูกชิ้นที่ผ่าครึ่งเผยให้เห็นเนื้อฟักทองนุ่มหนึบด้านใน

ภาพขั้นตอนการทำลูกชิ้นงาฟักทอง เริ่มจากการนึ่งฟักทอง บดผสมน้ำตาลและแป้งข้าวเหนียว นวดเป็นก้อน ปั้นเป็นลูกกลมคลุกงาขาว และฉีดน้ำมันก่อนอบ

ภาพลูกชิ้นงาฟักทองสีเหลืองทองโรยงาขาววางเรียงบนจานสีขาวอย่างสวยงาม พร้อมรับประทาน

สูตรฟักทองปั่นโรยงาขาว

ไม่ทอด ‼️ เหนียวนุ่ม อร่อยสุดๆ | ลูกชิ้นงาฟักทอง วันนี้ขอแชร์ลูกชิ้นงาฟักทอง อร่อย เหนียวนุ่ม ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก เนื้อสัมผัสเหนียวนุ่ม อร่อยจนหยุดกินไม่ได้เลย~ ส่วนผสม: แป้งข้าวเหนียว 370 กรัม ฟักทอง 350 กรัม น้ำตาล 35 กรัม โรยหน้าด้วยงาขาวเล็กน้อย 1️⃣ ปอกเปลือกและหั่นฟักทองเป็นชิ้น นึ่งจนสุ

ถูกใจ 1502 ครั้ง

ฟักทองอบหม้อทอดไร้น้ำมัน

ฟักทองอบหม้อทอดไร้น้ำมัน เป็นเมนูของว่างที่ทำง่าย ได้รสชาติหวานจากธรรมชาติ และดีต่อสุขภาพ หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ ใช้อุณหภูมิ 180°C เป็นเวลา 15-20 นาทีแนะนำให้กลับด้านเมื่อผ่านไปครึ่งทางเพื่อให้สุกทั่วถึง ลองดูนะคะ ฟักทองอบเป็นอาหารว่างสุขภาพที่แคลอรีต่ำ ใยอาหารสูง ช่วยบำรุงสายตาด้วยวิตามินเอและเบต้าแ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฟักทองหนึบ✨

#ฟักทองหนึบ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #ครัว #ของมันต้องแชร์ #ครัวรินรี่

ถูกใจ 478 ครั้ง

ฟักทองสแนค กินเล่นได้ประโยชน์

#ขนมฟักทอง #ฟักทองอบ #เมนูขนมง่ายๆ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ฟักทองผ่าซีกพร้อมฉลากราคาจากแม็คโคร แสดงน้ำหนักและราคา มีฟักทองอบสุกวางอยู่ด้านหลังและด้านล่างซ้ายมือ

มือถือฟักทองผ่าซีกที่ห่อพลาสติกอยู่ โดยเห็นส่วนเปลือกสีเขียวเข้มของฟักทองชัดเจน

ฟักทองดิบหั่นเป็นชิ้นพอดีคำสีเหลืองสดใส วางเรียงอยู่บนจานสีขาวเตรียมพร้อมสำหรับการปรุง

ฟักทองอบ ฟักทองหม้อทอด

ไฟ180องศา20นาที กลับด้าน อบต่อไฟ180องศสอีก10นาที #ฟักทอง #ฟักทองหม้อทอด

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฟักทองอบไข่คลีน

อรุณสวัสดิ์เธอขา วันนี้เป็นผู้หญิง(วันนั้นของเดือน) ต้องหาสารอาหารดี ๆ เข้าร่างกาย #ฟักทองอบไข่ #อาหารคลีน #cleanfood #อาหาร #ฟักทองอบไข่คลีน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy