ฟักทองอบ

2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมฟักทองอบหม้อทอดเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนรักสุขภาพที่ต้องการอาหารว่างอร่อยแต่ไม่อยากใช้น้ำมันเยอะ การอบด้วยหม้อทอดช่วยให้ฟักทองมีความกรอบนอกนุ่มในโดยไม่ต้องใช้น้ำมันมากเกินไป เทคนิคที่แนะนำคือควรหั่นฟักทองให้มีขนาดพอเหมาะ ไม่หนาหรือบางเกินไป เพื่อให้สุกทั่วชิ้นและได้สัมผัสที่ดี ระหว่างคลุกน้ำมันและเกลือนั้นใช้น้ำมันเพียงเล็กน้อยเพื่อความกรอบและรสชาติที่ดีขึ้นเท่านั้น เคล็ดลับเพิ่มเติมคือสามารถเพิ่มเครื่องเทศอย่างผงกระเทียมหรือพริกไทยเล็กน้อยก่อนอบเพื่อเพิ่มรสชาติให้น่าสนใจมากขึ้น และสามารถเสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มสูตรโปรดเช่นซอสพริกหวานหรือมายองเนสเพื่อเพิ่มความหลากหลายของรสชาติ นอกจากนี้หม้อทอดยังเป็นวิธีทำอาหารที่ง่ายและรวดเร็ว เหมาะกับคนที่มีเวลาจำกัดหรือไม่อยากใช้เตาอบใหญ่ การทำฟักทองอบหม้อทอดจึงเป็นเมนูที่สะดวกและเหมาะสำหรับทุกคนในบ้านค่ะ

ค้นหา ·
ฟักทองอบช่วยอะไร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สายเฮลตี้ต้องถูกใจสิ่งนี้ “ฟักทองอบ” !
🎃🧄 เมนูของว่างสายเฮลท์ตี้ต้องนี่เลย! ฟักทองญี่ปุ่นอบกระเทียม กรอบนอกนุ่มใน หอมมาก 😋 ไม่ทอด ไม่อมน้ำมัน ❌ อบด้วย Air Fryer ล้วนๆ กินเพลิน แต่ไม่รู้สึกผิด 💕 คาร์บดี ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน เหมาะทั้งมื้อว่าง / มื้อเย็นเบาๆ 💪 🔥 ประมาณ 120–150 kcal / จาน (ขึ้นกับปริมาณน้ำมันที่ใช้) สายคุมแคล
TGernn

TGernn

ถูกใจ 818 ครั้ง

ฟักทองญี่ปุ่น อบหม้อทอดไร้น้ำมัน เนื้อแน่น หวาน มัน อร่อย #ทำเองอร่อยจัง #tamaengaroijang #ฟักทองญี่ปุ่น #อร่อยบอกต่อ #เข้าครัวtiktok
TamaengAroijang

TamaengAroijang

ถูกใจ 20 ครั้ง

ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน
ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน เนื้อแน่น หวานมัน อร่อย ทำง่าย ส่วนผสม 1.ฟักทอง 2.น้ำมันมะกอก 3.เกลือป่น #ทำเองอร่อยจัง #tamaengaroijang #ฟักทองอบ #หม้อทอดไร้น้ำมัน #เข้าครัวlemon8
TamaengAroijang

TamaengAroijang

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพฟักทองอบกรอบโรยงาขาวในโหลแก้วใส วางบนเคาน์เตอร์ครัว พร้อมข้อความว่า "ขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด!" และ "snack Pumpkin Food Best" เน้นว่าเป็นขนมเพื่อสุขภาพที่ดี.
ผู้หญิงกำลังจัดเรียงฟักทองหั่นชิ้นบางๆ โรยงาขาวบนถาดอบที่รองด้วยกระดาษไข เตรียมเข้าเตาอบ พร้อมข้อความ "healthy" และ "NO SUGRA" บ่งบอกถึ��งการเตรียมขนมสุขภาพ.
ถาดอบฟักทองโรยงาขาววางอยู่ในเตาอบที่เปิดอยู่ พร้อมข้อความ "Bake at 180 degrees 30 min" แสดงขั้นตอนการอบฟักทองให้กรอบตามสูตร.
· snack สูตรลับ ขนมคลีน ทำง่ายมาก! 🎃 ฟักทองอบกรอบ
ใครกำลังมองหา "ขนมที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด" บ้างคะ? 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกสูตร ฟักทองอบกรอบโรยงา ค่ะ! เมนูนี้คือดีงามมาก หวานธรรมชาติ จากฟักทอง แถมยังได้ความ หอมมันจากงา และ ความกรุบกรอบ เหมือนกินขนมเลยค่ะ แต่ไม่ต้องกลัวอ้วนเลย เพราะเราแค่เอาไปอบ! เป็นสแน็คที่เหมาะกับคนคุมอาหาร หรืออยากหาอะไรเคี้ย
แป้ง แป้ง แล้วก็แป้ง

แป้ง แป้ง แล้วก็แป้ง

ถูกใจ 13 ครั้ง

✨ เมนูคาร์บดี ฟักทองญี่ปุ่น อบน้ำผึ้ง🎃🍯
วันนี้จะมาชวนทุกคนทำ เมนูของว่าง ที่ทำง่ายมากๆ ไม่เพียงแต่อร่อย แต่ยังดีต่อสุขภาพด้วยนะคะ 😋✨ #ฟักทองญี่ปุ่น #เมนูฟักทอง #เมนูหม้อทอดง่ายๆ #ของว่างไม่อ้วน #ติดเทรนด์
Natta C. 🌱

Natta C. 🌱

ถูกใจ 14 ครั้ง

ฟักทองอบ
ช่วงนึ้ก็วุ่นหาเมนูสายเฮลตี้ แบบไม่อยสกง้อของหวานไรงี้ เลยไปเจอฟักทองอบมา ลองทำดูสักหน่อยละกัน ..... ของว่างสายสุขภาพ จะอร่อยมั้ยสายสุขภาพเค้าก็ว่าอร่อย สายครึ่งๆกลางๆอย่างเราก็ว่า...พอได้ แต่ถ้าเอามาจิ้มมายองเนสหรือน้ำผึ้ง คือแป๊ปเดียวหมด ..อย่ามาว่าเค้าไม่อร่อยนะ .. ทานเพลินเชียว ✨💪🏻📝 #ฟักทอง #
Jeabsri

Jeabsri

ถูกใจ 12 ครั้ง

ฟักทองอบ
#ฟักทอง #ฟักทองหม้อทอด #ฟักทองอบ ใช้ไฟ 180 องศาอบ 15 นาทีกลับด้านแล้วอบต่ออีก 10 นาที
Waen Sukanya

Waen Sukanya

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ชวนมาทำฟักทองอบ✨
อร่อย ฟิน เป็นคาร์บที่ดีมีประโยชน์ 🎃😋 #ฟักทองหม้อทอดไร้น้ำมัน #ฟักทองอบ #อร่อยบอกต่อ #อร่อย #ติดเทรนด์
grace

grace

ถูกใจ 11 ครั้ง

68.4 >> 59.8
“ฟักทองอบหม้อทอด 😍 ทั้งหวานทั้งนุ่ม กินเล่นก็ได้ กินแทนขนมก็ฟิน~ 🎃 #ฟักทอง #ลดความอ้วน #กอรส
มิลค์ลดแล้วนะ (-10kg)

มิลค์ลดแล้วนะ (-10kg)

ถูกใจ 465 ครั้ง

ภาพฟักทองอบเนยน้ำผึ้งโรยงาขาวดำ จัดวางบนจานสีขาวขอบเขียวอย่างสวยงาม พร้อมหลอดน้ำผึ้งเวชพงศ์ในพื้นหลัง แสดงถึงเมนูง่ายๆ ที่น่ารับประทาน
ภาพส่วนผสมสำหรับทำฟักทองอบเนยน้ำผึ้ง ประกอบด้วยฟักทองญี่ปุ่นหั่นชิ้น น้ำผึ้งเวชพงศ์ งาขาวดำ เนยละลายผสมเกลือ และน้ำมัน จัดวางบนถาดหวาย
ภาพขั้นตอนการทำฟักทองอบเนยน้ำผึ้ง แสดงการคลุกเคล้าส่วนผสมกับฟักทอง และการอบในหม้อทอดไร้น้ำมันที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส เป็นเวลา 15 นาที แล้วพลิกด้านอบต่ออีก 5 นาที
🎃ฟักทองอบ เนยน้ำผึ้ง🍯✨
เมนูง่ายๆ ฟักทองอบ✨ เพิ่มความอร่อยลงตัวด้วยการใส่เนย และน้ำผึ้ง🍯แต่น้ำผึ้งที่แอนใช้วันนี้ต้อง.. "น้ำผึ้งเวชพงศ์ ฉลากสีน้ำเงิน" ✅ น้ำผึ้งแท้สดๆจากธรรมชาติของไทย ✅มีความหอมหวานกลมกล่อมเป็นเอกลักษณ์ ✅เข้มข้น เหนียวจากน้ำผึ้งแท้ๆ ✅ใช้ประกอบอาหารได้ทั้งคาว หวาน ช่วงนี้ใกล้เทศกาลแห
atungatom  ✨แม่แอนกับลูก✨

atungatom ✨แม่แอนกับลูก✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

ฟักทองสแนค กินเล่นได้ประโยชน์
#ขนมฟักทอง #ฟักทองอบ #เมนูขนมง่ายๆ
ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ปุ๋มปิ๋ม ที่จบสายอาหาร

ถูกใจ 15 ครั้ง

ขนมคลีนทำง่ายมาก
ฟักทองอบงาขนมคลีนที่ทำง่ายๆใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ส่วนผสม🥧 ฟักทองนึ่งสุก300กรัม ข้าวโอ๊ต25กรัม นมอัลมอนด์25กรัม งาขาวงาดำ #ฟักทองคลีน #ขนมคลีน #ติดเทรนด์ #เพื่อสุขภาพ
Aoi

Aoi

ถูกใจ 51 ครั้ง

🥗 ฟักทองอบ หอมหอมหวานฉ่ำๆ เจกินได้
🥗 ฟักทองอบ หอมหอมหวานฉ่ำๆ เจกินได้ ของว่างคลีนๆ ที่กินเพลินแบบไม่รู้สึกผิด 💛 ✨ เต็มไปด้วยไฟเบอร์ วิตามิน A และพลังงานดีๆ กินเล่นก็ได้ กินคู่สลัดก็ดี! 📌 พิกัดหม้อทอดไร้น้ำมัน Shopee 🧡 : https://s.shopee.co.th/8pdPZKNhUk Lazada 💜 : https://s.lazada.co.th/s.ZaEoWl?cc TikTok 🖤 : https://
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 9 ครั้ง

Pumpkin 🎃🧡 ฟักทองคลีน ง่ายๆ
ฟักทองญี่ปุ่นสูตรคลีน ทำง่ายๆ แปปเดียว 🎃 วัตถุดิบ: ฟักทองญี่ปุ่น , น้ำมันมะกอก , เกลือชมพู ทั้งหมดนี้ประมาณ 250 กรัม ( ช่างสุก ) = ข้าวขาวประมาณ 54 กรัมเอง ลองทำดูน้าาา~~ #ฟักทอง #ฟักทองคลีน #เมนูคลีน #ลดน้ำหนัก
NPondchill

NPondchill

ถูกใจ 40 ครั้ง

ฟักทองอบงามะพร้าวอ่อน
เมนูขนมคลีนฟักทองแบบโปรตีนสูงอีกวันหอมนุ่มอร่อยสุดๆ #ขนมฟักทองมะพร้าวอ่อน #อร่อย #ขนมคลีน #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงฟักทองญี่ปุ่นอบเกลือ ตั้งแต่ฟักทองดิบหั่นชิ้น ไปจนถึงฟักทองอบสีเหลืองทองโรยพาร์สเลย์ พร้อมทานเป็นเมนูทานเล่น.
ชิ้นฟักทองญี่ปุ่นดิบที่หั่นแล้ววางบนกระดาษรองอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมคำแนะนำให้หั่นและโรยเกลือตามชอบ.
ชิ้นฟักทองญี่ปุ่นกำลังอบในหม้อทอดไร้น้ำมัน มีสีเหลืองทองบางส่วน พร้อมคำแนะนำการอบที่อุณหภูมิ 165 องศา เป็นเวลา 15 นาที และอบต่ออีก 10 นาที.
เมนูทานเล่น ฟักทองญี่ปุ่นอบ 🎃🎃
เมนูนี้ทานเล่น เมนูนี้อร่อยนะ โรยเกลือนิดๆ ใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน พร้อมกิน ใน25 นาที วิธีทำ 1. หั่น ฟักทองเป็นท่อนท่อน 2. โรยเกลือนิดหน่อยตามความชอบ 3. ใช้ไป 165 องศา ครั้งแรก 15 นาที 4. ครบ 15 นาที ให้กับฝั่ง แล้วอบต่ออีก 10 นาที พร้อมทาน ทานเล่นได้ อิ่มท้องนาน 🎃🎃 #เมนูแทนของทอด #
เม บีเบลล์

เม บีเบลล์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฟักทองอบไข่คลีน
อรุณสวัสดิ์เธอขา วันนี้เป็นผู้หญิง(วันนั้นของเดือน) ต้องหาสารอาหารดี ๆ เข้าร่างกาย #ฟักทองอบไข่ #อาหารคลีน #cleanfood #อาหาร #ฟักทองอบไข่คลีน
กินเที่ยวกับอัญ

กินเที่ยวกับอัญ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ฟักทองอบ
ฟักทองอบหม้อทอดไร้น้ำมัน ฟักทองหวานๆ หอมงา กินเพลิน กินอร่อยมาก หั่นฟักทอง สเปรย์น้ำมันมะกอกให้ทั่ว โรยงาขาคั่ว เรียงในหม้อทอด อย่าให้ซ้อนทับกัน ใช้ไฟ 180 องศา เวลา 15 นาที หอมมาก หอมทะลุหม้อทอดไร้น้ำมัน อุณหภูมิและเวลาที่ใช้ ขึ้นอยู่กับหม้อทอดไร้น้ำมันแต่ละแบรนด์ที่ใช้นะคะ
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 6 ครั้ง

🎃🤟🏻แจกเมนูคลีนๆ สายสุขภาพห้ามพลาด✨😍
เมนูนี้รสชาติจะมันๆหวานจากฟักทองญี่ปุ่น โปรตีนแน่นๆ กุ้ง+ไข่ไก่ 2 ฟอง กินมื้อเช้าให้พลังงานประมาณ 320 kcal ระดับน้ำตาลนิ่ง ไม่โหยแน่นอน 🩷💖 🥦วัตถุดิบ: ไข่ไก่ 2 ฟอง/ กุ้ง 4 ตัว/ ฟักทองญี่ปุ่น 1 ลูก 🍳ขั้นตอนการทำ: ผ่าครึ่งฟักทองแล้วคว้านเอาเมล็ดออก นำไปอบรอบแรก 180 องศา 8 น. (ถ้าฟักทองลูกใหญ่กว่านี้
napas.exe

napas.exe

ถูกใจ 245 ครั้ง

ฟักทองผ่าซีกพร้อมฉลากราคาจากแม็คโคร แสดงน้ำหนักและราคา มีฟักทองอบสุกวางอยู่ด้านหลังและด้านล่างซ้ายมือ
มือถือฟักทองผ่าซีกที่ห่อพลาสติกอยู่ โดยเห็นส่วนเปลือกสีเขียวเข้มของฟักทองชัดเจน
ฟักทองดิบหั่นเป็นชิ้นพอดีคำสีเหลืองสดใส วางเรียงอยู่บนจานสีขาวเตรียมพร้อมสำหรับการปรุง
ฟักทองอบ ฟักทองหม้อทอด
ไฟ180องศา20นาที กลับด้าน อบต่อไฟ180องศสอีก10นาที #ฟักทอง #ฟักทองหม้อทอด
Waen Sukanya

Waen Sukanya

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม