หลังจากได้ลองวิธีการปรับระบบเผาผลาญโดยไม่ต้องใช้วิธีคีโตหรือ IF ทำให้รู้สึกว่าวิธีนี้เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบจำกัดอาหาร หรือต้องการความสะดวกสบายในการดูแลตัวเอง การกินให้ครบ 3 มื้อเน้นสารอาหารที่หลากหลายและดื่มน้ำให้เพียงพอช่วยให้ร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และส่งผลให้การลืนไขมันมีประสิทธิภาพมากขึ้น ตลอด 2 เดือนที่ผ่านมา อาการเหนื่อยง่ายหรืออ่อนเพลียลดลงอย่างชัดเจน และร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้น สัดส่วนก็เปลี่ยนแปลงได้จริง จากเอว 31 เหลือเอว 25 พร้อมกับเห็นร่อง 11 ที่ชัดเจนขึ้น ซึ่งเป็นความสำเร็จที่ทำให้มีกำลังใจมากขึ้นในการรักษาสุขภาพแบบนี้ต่อไป นอกจากนี้ การลดน้ำหนักแบบนี้ยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไปพร้อมกับการลดไขมัน เพราะไม่เน้นการอดอาหารจนเกินไป ยังสามารถเลือกกินอาหารที่ถูกวิธีและเน้นสารอาหารครบถ้วน ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานดีขึ้นโดยธรรมชาติ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ไม่สะดวกหรือไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ แต่ต้องการลดพุงและกระชับรูปร่าง สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ที่สามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ต้องผอมอย่างเร่งด่วน หรือลดแบบยุ่งยาก วิธีนี้ถือว่าคุ้มค่ามากและปลอดภัยด้วย เพราะเน้นสุขภาพดีและความสะดวกสบายในการดูแลตัวเองอย่างแท้จริง