นอกจากออกกำลังกายก็เจอตัวนี้แหละที่ตอบโจทย์

หลังจากเข้าวงการวิ่งมาสักพัก🏃🏻‍♀️ เจอพี่นักวิ่งเขาแนะนำมา Dutch Mill DR-1 โพรไบโอติก SHOT นอกจากภายนอกแข็งแรงภายในต้องแข็งแรงด้วย จากที่ท้องอืดง่ายเจอ shot นี้ไปคือสบายท้อง ย่อยง่ายกว่าก่อน เลยตั้งมิชชั่น 7 วัน คือทำให้รู้เลยว่าไม่ได้ช้วยแค่เรื่องย่อย อารมณ์ไรงี้ก็ดีขึ้น หลับง่ายขึ้นด้วยจากแต่ก่อนนอนดึกมากก แล้วดีลกับทุก SHOT มีให้เลือก 3 รสชาติ คือ สูตรไม่เติมน้ำตาล,รสกลมกล่อม และ รสเคล-สับปะรด ไม่มีเบื่อแน่นอน

⭐️แล้วที่พิเศษเขามีกิจกรรมดีๆให้รวมสนุกด้วย⭐️

11. ซื้อ Dutch Mill DR-1 รสชาติใดก็ได้ ในทุกช่องทาง

2. ทำคลิปรีวิว ความยาวไม่เกิน 2 นาที บอกเล่าความรู้สึกก่อน และหลังดื่ม Dutch Mill DR-1 ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลา 7 วันเป็นอย่างน้อย (ห้ามใช้ AI ในการทำคลิป และ ขนาดไฟล์ไม่เกิน 50mb) โดยมีรายละเอียดดังนี้

ต้องมีภาพของผู้รีวิวและสินค้า Dutch Mill DR-1 7 ขวด ร่วมกันอย่างน้อย 1 ซีน และต้องมีซีนของการดื่มให้เห็น เพื่อแสดงให้เห็นว่าผู้รีวิวได้ดื่มต่อเนื่องอย่างน้อย 7 วันจริง

เล่าถึงสาเหตุ/เหตุผลที่เลือกดื่ม และ ความรู้สึกหลังจากดื่มต่อเนื่องกัน 7 วันเป็นอย่างน้อย

พร้อมบอกเล่าความรู้สึกที่ได้รับจากการดื่มต่อเนื่อง 7 วันเป็นอย่างน้อย, ใส่Hashtag #DutchMill_DR1 #ดัชมิลล์ #7วันดีอาร์วัน #DR1SHOT

โพสต์ลงโซเชียลมีเดียของตนเองอย่างน้อย 1 ช่องทาง (Facebook, Instagram, TikTok) และ เปิดโพสต์สาธารณะ (ห้ามลบโพสต์ในช่วงเวลากิจกรรม)

3. *ส่งคลิปรีวิวที่คุณโพสต์ในข้อ 2 เข้าร่วมกิจกรรม ที่ WWW.7DAYSWITHDR1.COM ภายในระยะเวลากิจกรรม

(*หากไม่ดำเนินการในขั้นตอนนี้ เพื่อเป็นหลักฐานในระบบกลาง ให้ถือว่าการร่วมกิจกรรมของท่านไม่สมบูรณ์)

ระยะเวลากิจกรรม : 1 กันยายน 2569 – 19 ตุลาคม 2569

รางวัลสำหรับผู้ร่วมกิจกรรมที่ได้รับการคัดเลือก : แบ่งออกเป็น 7 ครั้ง ครั้งละ 7 รางวัล รวมของรางวัลทั้งสิ้นตลอดกิจกรรม 49 รางวัล รวมมูลค่าทั้งสิ้น 461,250 บาท

แอบกระซิบรางวัลว้าวมากกมาร่วมกิจกรรมกันเยอะๆน้าาา

#DutchMill _DR1 #7วันดีอาร์วัน #DR1SHOT

9/22 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงในการดื่ม Dutch Mill DR-1 โพรไบโอติก SHOT ต่อเนื่องเป็นเวลา 7 วัน ต้องบอกเลยว่าไม่ได้ช่วยแค่เรื่องระบบย่อยอาหารอย่างเดียวจริงๆ หลังจากที่เคยมีอาการท้องอืดและระบบขับถ่ายไม่ค่อยดี พอได้ลองเจ้า SHOT นี้ก็รู้สึกว่าท้องสบายขึ้นมาก ขับถ่ายง่ายขึ้น และสิ่งที่น่าประทับใจมากคืออารมณ์ดีขึ้นด้วย หลับง่ายขึ้น แม้ว่าก่อนหน้านี้จะนอนดึกก็ตาม นอกจากนี้ Dutch Mill DR-1 ยังมาพร้อมกับโพรไบโอติกสายพันธุ์พิเศษ 3 สายพันธุ์ ได้แก่ NCFM ที่ช่วยสนับสนุนการย่อยอาหารและขับถ่าย, HN019 เสริมความแข็งแรงของผนังลำไส้ และ LPC-37 ช่วยในการผ่อนคลาย ปรับสมดุลอารมณ์ ซึ่งมันทำงานร่วมกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้รู้สึกได้ถึงการบำรุงสุขภาพภายในอย่างแท้จริง จุดเด่นอีกอย่างคือผลิตภัณฑ์นี้ไม่มีการเติมน้ำตาล, ไม่มีสารให้ความหวานสังเคราะห์และไม่มีแลคโตส จึงเหมาะสำหรับคนที่ดูแลสุขภาพและผู้ที่แพ้น้ำตาลหรือแลคโตส สามารถเลือกได้ถึง 3 รสชาติทั้ง รสเคล-สับปะรด, รสกลมกล่อม และสูตรไม่เติมน้ำตาล ซึ่งแต่ละรสชาติก็มีความอร่อยและหมดเบื่อได้ง่าย การร่วมกิจกรรมรีวิวผ่านคลิปสั้นที่ต้องดื่มต่อเนื่อง 7 วัน ก็เป็นแรงจูงใจที่ดีมาก ทำให้รู้สึกว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องสนุกและได้มีส่วนร่วมกับสังคมออนไลน์ที่แชร์ประสบการณ์เดียวกัน ทั้งยังมีโอกาสลุ้นรับรางวัลใหญ่ซึ่งยิ่งเพิ่มความน่าสนใจและกระตุ้นให้ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น โดยรวมแล้ว Dutch Mill DR-1 ไม่ใช่แค่เครื่องดื่มเสริมโพรไบโอติกธรรมดา แต่เป็นตัวช่วยที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องสุขภาพภายในและอารมณ์ โดยเฉพาะคนที่รักการออกกำลังกายหรือกำลังมองหาวิธีดูแลระบบย่อยอาหารที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ แนะนำอย่างยิ่งให้ลองดื่มแบบต่อเนื่อง 7 วันแล้วจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นชัดเจน

ค้นหา ·
dutch mill dr-1 รีวิวสินค้า

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ฟิตเนสไม่ใช่แค่เหงื่อที่ออก…แต่ต้องใส่ใจเรื่องดูแลตัวเองด้วย💦
หลังจากคาร์ดิโอจัดเต็ม บอกเลยว่าตัวเปียกชุ่มไปหมด 🥵 ช่วงนี้เลยพกตัวช่วยใหม่ติดกระเป๋าไว้ตลอด 👉 MIXIA Care แบบซองพกพา ✔️ ใช้ง่าย แบบ 1 ซองต่อ 1 ครั้ง สะอาด มั่นใจ ✔️ อ่อนโยน ไม่แสบ ไม่ระคายเคือง ✔️ ช่วยลดความอับชื้น และกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่มักมากับการออกกำลังกาย มันกลายเป็นไอเท็มลับที่ทำให้ผ
I’m guy

I’m guy

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพแสดงข้อมือผู้หญิงสวมใส่สายรัดข้อมือสีชมพู พร้อมข้อความถามว่า Whoop 5.0 เหมาะกับคนออกกำลังกายน้อยหรือไม่
หน้าจอแอป Whoop แสดงผล Sleep, Recovery และ Strain พร้อมข้อความว่าวันนี้เป็นวันสบายๆ อยู่บ้าน
หน้าจอแอป Whoop แสดงค่า Strain ต่ำที่ 1.3 Medium พร้อมกราฟกิจกรรมที่แสดงว่ามีการเคลื่อนไหวน้อย
Whoop ดีมั้ย🧐ฉบับคนออกกำลังกายไม่เยอะ 💪🏻✨
รีวิว WHOOP 5.0 🫶🏻 ใส่มาเกินครึ่งปี! ฉบับคน “ไม่ได้ออกกำลังกายจ๋า” 💭⌚️ บอกไว้ตรงนี้เลยว่าชอบมากกกก ตอนแรกคิดว่าคนที่ใส่จะต้องเป็นคนที่ออกกำลังกายเยอะๆ ไม่เสมอไปจ้าาาา ชั้นเอง ปกติไปฟิตเนส 1 วัน/สัปดาห์ Cardio + Weight Training (ถ้าจองคลาสได้ก็ไปสัก1คลาส) 🎀 นอกนั้น ไป พิลาทิส 2 วัน/สัปดาห์ วันชิ
มิมิหว่อง🥢🥡

มิมิหว่อง🥢🥡

ถูกใจ 139 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความแผนออกกำลังกาย 5 วัน พัก 2 วัน ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำที่บ้านได้ เน้นปั้นหุ่นและร่อง 11
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube '19 MIN FULL BODY' สำหรับออกกำลังกายเต็มตัว กระชับหุ่น ลดน้ำหนัก
ผู้หญิงในยิมพร้อมภาพคลิป YouTube 'Total Abs and Core Workout' ของ Chloe Ting เน้นสร้างร่อง 11 ทำ 2-3 เซ็ต
ตารางออกกำลังกาย 1 สัปดาห์ 💪🏻
ลองทำดูสัก 1 เดือนสิ ❤️‍🔥 #ตารางออกกำลังกาย #ปั้นหุ่น #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปออกกําลังกาย
Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

Mookie ชอบปั้นหุ่น ✨

ถูกใจ 10.3K ครั้ง

✨ป้ายยาไอเท็มออกกำลังกาย.ฉบับคนขี้เกียจ
ที่บอกว่าเหมาะกับคนขี้เกียจออกกำลังกายเพราะ คนขี้เกียจไม่ชอบเหนื่อย ไม่ชอบทำอะไรที่ไม่ชอบนานๆ หาวิธีออกกำลังกายมาเยอะละ💪 สรุป กระโดดแทม คือตอบโจทย์สุด .กระโดดแค่วันละ 10 นาที .ทำทุกวันหุ่นกระชับ .ทำมา3ปีแล้ว ยังไม่เชื่อตัวเอง😅 วันที่ไม่ได้ออกคือวันที่ต้องออกจากบ้านเช้า แต่วันที่อยุ่
Pawinee Yui

Pawinee Yui

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกรีวิวแอป Rumbo Fitness แสดงข้อความว่า 'ออกกำลังกายไม่เคยรอด จนเจอน้องหมาคอยจิก' พร้อมไอคอนแอปที่เป็นรูปน้องหมาสวมผ้าคาดหัว
หน้าจอแอป Rumbo Fitness แสดงการสร้างแผนออกกำลังกายด้วย AI Assistant พร้อมภาพน้องหมาตัวการ์ตูนกำลังกระโดดเชือก
หน้าจอแอป Rumbo Fitness แสดงการเชื่อมต่อกับแอป Health และ Apple Watch เพื่อบันทึกข้อมูลการออกกำลังกายและประมาณแคลอรีที่เผาผลาญ
🐶 รีวิว Rumbo Fitness | แอพออกกำลังกายที่ให้ “น้องหมา” เป็นเทรนเนอร์
เคยไหม? โหลดแอปออกกำลังกายมาเป็นสิบ สุดท้ายลบทิ้งเพราะน่าเบื่อ 😮‍💨 แอปนี้ต่างออกไปเพราะไม่ได้เน้นความจริงจัง แต่เน้น “ความสนุก” ที่ทำได้จริง! ✅ สิ่งที่ชอบ - Animation ท่าออกกำลังกาย 30+ แบบ: แค่ทำตามน้องหมา ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ - AI Coach: ช่วยจัดโปรแกรมรายวันให้จบ ไม่ต้องคิดเอง เชื่อมต่อครบ: ซ
รีวิวไปเรื่อย

รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 924 ครั้ง

ภาพหญิงสาวหุ่นลีนกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก พร้อมถุงโปรตีนและแก้วเชค มีข้อความว่า 'ไอเทมปั้นหุ่นลีน กินโปรตีนถึง หุ่นเปลี่ยน 100%' และรูปแก้วนม
ภาพถุงโปรตีนรสช็อกโกแลตสองถุงและแก้วเชค มีข้อความระบุว่าชอบโปรตีนยี่ห้อนี้เพราะราคาดี รสชาติดี ดื่มง่าย
ภาพภายในถุงโปรตีนที่เปิดอยู่ แสดงผงโปรตีนสีน้ำตาลและช้อนตวง มีข้อความว่าหนึ่งถุงสามารถกินได้เกือบ 10 ครั้ง
ไอเทมปั้นหุ่นลีน 🥛 โปรตีนถึง หุ่นเปลี่ยน!100%
ฮัลโหลทุกคนนนน! 👋💖 วันนี้มาเปิดความลับหุ่นลีน ร่อง 11 ชัดๆ ของเราเองค่าาา! มีหลายคนทักเข้ามาเยอะมากว่าออกกำลังกายยังไง กินอะไรทำไมหุ่นดูเฟิร์มขึ้น สุขภาพดี ไม่ดูผอมแห้ง บอกก่อนเลยว่า นอกจากการเวทเทรนนิ่ง/คาร์ดิโอแล้ว "โปรตีน" คือหัวใจสำคัญมากๆ ‼️ ถ้าโปรตีนไม่ถึง กล้ามเนื้อก็ไม่มา แถมหุ่นย้
Or Korawan☀️

Or Korawan☀️

ถูกใจ 144 ครั้ง

อยากผอมแต่ขี้เกียจ
ไม่ต้องขยันมาก แค่เปลี่ยนนิด ๆ แต่ทำสม่ำเสมอ = ผอมลงได้จริง #ลดความอ้วนฉบับคนขี้เกียจ #ลดน้ำหนักสำหรับคนขี้เกียจ #ผอมง่ายๆๆแบบไม่อดลดโดยไม่ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่นฉบับคนขี้เกียจ #ผอมไม่โทรม
thaiyafong_.rose

thaiyafong_.rose

ถูกใจ 5820 ครั้ง

🚨 9.9 นี้ซื้ออะไรดี? รวม 2 ไอเท็มออกกำลังกายที่บ้าน ฉบับใช้จริงไม่มีอวย! 🏃‍♀️🔥
สวัสดีค่าทุกคนนน~ ใกล้โปร 9.9 แล้ว วันนี้อยากมาป้ายยา 2 ไอเท็มสายสุขภาพที่สอยมาแล้วรู้สึกว่าคุ้มค่ามาก ช่วยให้อยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายทุกวันเลย! 💪✨ 1. ลู่วิ่งไฟฟ้า Jacky Fitness 🏃‍♂️ ใครสาย Home Gym หรือไม่อยากออกไปวิ่งตากแดดตากฝนข้างนอก ตัวนี้ตอบโจทย์มาก! ความรู้สึกหลังใช้: เครื่องใหญ่กำลังด
เด็กติสจริงใจ<3

เด็กติสจริงใจ<3

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตัวช่วยสำหรับคนไม่มีเวลาออกกำลัง🌱
🔥ป้ายยาสำหรับคนขี้เกียจ มีเวลาออกกำลังน้อย 💫ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมาตาเนะ💫 ตัวนี้กินมา 3 ปี แล้ว ดูจากภาพที่ order ได้เลย ปกติเราก็ กินๆ หยุดๆ ไม่สม่ำเสมอ หนีไปลองแบรนด์อื่น ก็ไม่ได้ผลเท่าแบรนด์นี้ กลับมาซบอกตอนไหน ก็ได้ผลตามที่ใจต้องการ ตอนนี้น้ำหนักคงที่ ที่ 47 กิโล (เราตัวเล็กนะ สูงแค่ 155)
𝑲𝒖𝒏𝒈 ~ 𝑺𝒉𝒓𝒊𝒎𝒑🌻

𝑲𝒖𝒏𝒈 ~ 𝑺𝒉𝒓𝒊𝒎𝒑🌻

ถูกใจ 8 ครั้ง

เจอแล้วขาสั้นใส่ออกกำลังกายที่ก็ไม่ยิ้ม 💪🏼🪐✨
ทางไปตำ กางเกงออกกำลังกายขาสั้น จิ้มเลย!🙆🏻‍♀️ #กางเกงขาสั้นออกกำลังกาย #กางเกงออกกำลังกายผู้หญิง #กางเกงโยคะ #ชุดออกกำลังกายผู้หญิง #activewear
Tewfortew

Tewfortew

ถูกใจ 82 ครั้ง

ไม่ต้องเหนื่อยกันแล้ว ตัวช่วยตัวใหม่ของเมจิ สะใจสุดๆ
#PostureGlowUpChallenge #posturetransformationchallenge #MerachThailand #Merach #เครื่องออกกําลังกาย
MejiSuperRooKie

MejiSuperRooKie

ถูกใจ 7 ครั้ง

แชร์คลิปช่องออกกำลังกาย แก้ปวดหลัง💪🧎
👉🏋️ ปวดหลัง หายได้เพราะออกกำลังกาย100% ไม่ต้องเข้ายิม ทำเองง่ายๆที่บ้าน แค่มีวินัย💪✨ นอกจากท่ากายภาพ ที่หมอแนะนำ ก็ออกกำลังกายนี่แหล่ะ👍 ที่ช่วยรักษาหลังได้ ☺️จาก ปสก. เราเป็นกระดูกสันหลังคดมา 2 ปี จนลามมาเป็น "หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท" ต้องรักษาด้วยการกายภาพ ช๊อตไฟฟ้าอยู่ 2 เดือ
Su's diary ☽

Su's diary ☽

ถูกใจ 432 ครั้ง

เครื่องดื่มที่ควรดื่มหลังออกกำลังกาย💪
💧น้ำเปล่า: เหมาะที่สุดถ้าออกกำลังกาย ไม่เกิน 60 นาที หรือเหงื่อไม่มาก ช่วยชดน้ำ ดูดซึมเร็ว ไม่เพิ่มแคลอรี ⸻ ⚡️เครื่องดื่มเกลือแร่ / Sports Drink: เหมาะตอนที่ออกกำลังกาย หนักกว่า 60 นาที เหงื่อออกมาก ออกกลางแจ้ง ช่วยเติมโซเดียม–โพแทสเซียม ช่วยให้ร่างกายดูดซึมน้ำดีขึ้น ⸻ 🥛นม: โปรตีนช่วยซ่อมแซมกล
หัวจะปวด

หัวจะปวด

ถูกใจ 620 ครั้ง

ออกกำลังกายแต่ดูอ้วนขึ้น😭
มีใครเคยเป็นแบบเราบ้าง คือตอนยังไม่ออกกำลังกายหุ่นยังดูโอเคอยู่เลย แต่พอออกไปจู่ๆตัวก็ตันเฉย🥲 ตอนแรกเครียดมาก มันเกิดไรขึ้น ทั้งๆที่คุมแคล นับทุกมื้อไม่ให้เกิน คำนวณ TDEE แล้วอยู่ที่ 1,800 (ให้ Chat GPT คำนวณ)ก็พยายามกินโปรตีนให้ถึง แคลก็ไม่ให้เกิน 1,800 เลย แต่ตัวตันมากก!! ตอนแรกคิดว่าเพราะการฝ
หมูแดงไม่ได้เป็นหมอ

หมูแดงไม่ได้เป็นหมอ

ถูกใจ 142 ครั้ง

แคปชั่นโดนๆ | ออกกำลังกาย 2026
เขาไม่รัก ก็แค่กลับมารักตัวเอง💪😎 #ออกกําลังกาย #แคปชั่น #มาออกกำลังกายกันนะทุกคน #ผู้หญิงชอบออกกําลังกาย #รวมแคปชั่น
Oum_sr

Oum_sr

ถูกใจ 51 ครั้ง

[D-7] คลาสสุดท้ายแล้วของ 7 Days Unlimited Group Classes Trial วันนี้มาซ้ำ the cube รู้สึกว่าใช้คุ้มมากเพราะมาได้ทุกวัน อยากให้ทุกคนหาเวลาลองมา เริ่ดๆเลยหล่ะะ👏🏻 #cubicchidlom #gymbesties #7dayschallenge #cardio #ออกกําลังกาย
ninichasp

ninichasp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูแลตัวเอง 2026 ! 🧘🏽‍♀️✨
หันมาดูแลตัวเอง โดยไม่ต้องรอให้อกหักก่อน … เริ่มจากการเห็นคุณค่าในตัวเอง รักตัวเอง และเรามีแค่คนเดียวในโลก รักษาตัวเองให้ดี ให้ดูดี สะอาด สิ่งของทึ่เราใช้ส่วนมาก ราคาจะไม่แพงเลย จับต้องได้ ไม่ต้องใช้ของแพงมาก ของดีและมีคุณภาพก็มี เลือกๆใช้❤️ และการดูแลตัวเอง ไม่ต้องใช้เงินมากขนาดนั้นเลย ลอ
manowlemon

manowlemon

ถูกใจ 527 ครั้ง

🍱 ขอป้ายยาของกินหลังออกกำลังกายใน 7-Eleven
วันนี้เลยขอมัดรวมอาหารหลังออกกำลังกายที่เราชอบซื้อใน 7-Eleven เพราะหาซื้อง่าย สะดวก และช่วยให้ได้รับโปรตีนเพิ่มในวันที่ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเอง 💪✨ 🥗 สลัดแซลมอน 🦀 สลัดปูอัด 🌶️ อกไก่นุ่มกระเทียมพริกสด 💪 อกไก่นุ่ม 🔥 สันในไก่นุ่มย่างถ่าน แต่ละตัวเป็นเมนูที่เราหยิบบ่อย เพราะกินง่าย อิ่มกำลังดี
ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ไปเรื่อยกับอุ้ม ☁️

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิง 3 คนที่มีรูปร่างต่างกัน พร้อมคำศัพท์ที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย เช่น "ผอม บาง ลีน", "เพรียว เพิร์ม กระชับ", "กล้าม แน่น ตัวมัม" และคำถามว่าศัพท์เหล่านี้คืออะไร เหมาะกับใคร เพื่อช่วยให้เลือกคลิปออกกำลังกายได้ตรงเป้าหมาย
ภาพตั้งคำถามว่าทำไมออกกำลังกายแล้วหุ่นไม่เปลี�่ยน พร้อมตัวอย่างปกคลิป YouTube "25 MIN LOSE WEIGHT & BELLY ALL STANDING" และข้อความที่ระบุว่าผู้ที่ออกกำลังกายตาม YouTube มักเจอคำศัพท์บนปกคลิปที่ไม่เข้าใจ และจะมีการอธิบายในโพสต์นี้
ภาพแสดงคำศัพท์ยอดฮิต 8 คำที่พบบนปกคลิปออกกำลังกาย พร้อมคำอธิบายความหมายโดยละเอียด เช่น Toned, Abs, Compound, Build, Burn, Build & Burn, High Intensity/HIIT และ Low Impact เพื่อให้เข้าใจและเลือกคลิปได้ถูกต้อง
ออกกำลังกายให้ตาย หุ่นก็ไม่เปลี่ยน เพราะเล่นผิดคลิป❌
ใครที่เป็นสายออกกำลังกายที่บ้าน นกอยากให้รู้สิ่งนี้มากๆ เพราะนกเองก็เป็นคนชอบออกกำลังกายตามยูทูปสุดๆ แต่เราก็เล่นตามคนอื่น จนมาเจาะลึกถึงสิ่งที่ตัวเองต้องการจริงๆ ว่าเราอยากได้หุ่นแบบไหน แล้วต้องเล่นอะไรเลยไปเจอสิ่งนี้ ➡️เป็นคำศัพท์ที่อยู่ในหน้าปกคลิป นกรวมไว้ให้แล้วประมาณ8คำที่เราจะเจอบ่อยๆ
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 3424 ครั้ง

สายลุย สายกิจกรรม มีเรือนนี้คือครบจบในเรือนเดียว!! 🔥💪
ขอแนะนำ Instinct 3 Limited Edition Supernova Collection นาฬิกา Smart Watch รุ่นใหม่จากแบรนด์ Garmin จะเจ๋งแค่ไหน ไปชมรีวิวกัน #GarminThailand #GarminxBenzilla #Instinct3SupernovaSeries #นาฬิกา #นาฬิกาออกกำลังกายที่ใช้งานได้จริง
FirstChit

FirstChit

ถูกใจ 34 ครั้ง

เลิกงานช้า ไม่มีเวลาเข้ายิม?
พกเจลลี่มี เอ็กซ์เอสไว้ อุ่นใจกว่าเยอะ! #เจลลี่มีxs #JellyMeXs #เจลลี่มีXSเคี้ยวเพลินก็เบิร์นได้ #พนักงานออฟฟิศ #ตัวช่วยเรื่องหุ่น
Bee Chananchida

Bee Chananchida

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม