怒られたとき、謝る前に読んでほしい

怒られると、とっさに謝ってしまいます。

でも余裕がないとき、人は話を理解できません。

正論も説明も逆効果になることがあります。

・まず距離をとる

・あとで話す

・1対1にしない

守るのは正しさより安全です。

#防災 #人間関係 #ストレス対処 #メンタル #トラブル回避 #心理 #心を守る #避難所 #対人関係 #自分を守る

2/13 に編集しました

2件のコメント

どんちゃんの画像
どんちゃん

その通りですね👍

もっと見る(1)

関連投稿

【9才の発達】実は…子どもの成長・声かけのヒント
成長を知ると,子どもを尊敬できるようになります。 イライラしたとき,ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ,9年しか生きてない。 この変化、大人が思う以上に大きい。 一緒に子育て楽しもう🫶🏻     #子どもの教育 #育児の悩み #子育て #育児 #子どものいる暮らし
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

197件の「いいね」

怒らない習慣があると、やわらかメンタルが手に入ります。
昔の僕は、 イラッとするとそのまま引きずってました。 言われた一言 態度 ちょっとした違和感 全部まともに受け取って、 勝手に疲れてた。 でも気づいたのは イライラって「相手の問題」より 「受け取り方のクセ」だった。 ・全部理解しようとする ・全部正そうとする ・全部まともに受け取る これ、やめるだけで変わる。 「そういう人もいる」 「今イラついてるな」 「5年後どうでもいいか」 この一歩引いた視点を持つだけで 感情に飲まれなくなる。 怒らない人って 我慢してるんじゃなくて ちゃんと距離を取ってるだけ。
やすべえ

やすべえ

322件の「いいね」

やさしいから、怒らないわけじゃありません。
やさしいから、怒らないわけじゃない。 ただ—— 怒りの使い方を知ってるだけ。 ・マウントを取られても  →「この人、不安なんだな」で終わらせる ・理不尽な態度を向けられても  →「これは相手の問題」で線を引く ・評価されなくても  →「自分はちゃんと見てる」で満たす 感情がないわけじゃない。 ちゃんとある。 でも 全部まともに受け取らないだけ。 怒るって、悪いことじゃない。 むしろ大事な感情。 ただ ぶつけるか、整えるかで 人生のしんどさは変わる。 イライラしない人は 強いんじゃなくて “受け取り方”
やすべえ

やすべえ

12件の「いいね」

スグにごめんなさいという人の心理
「すぐにごめんなさい」と言ってしまう人には、 いくつか“心のクセ”があります。 どれもその人が弱いわけではなく、 これまでの環境で身につけた“生きるための習慣”です。 すぐ謝ってしまう人の心理 ① 相手を怒らせたくない(対人不安・気遣い) 人間関係の摩擦が苦手で、 衝突する前に先に謝って空気を整えよう とするタイプです。 幼い頃から「怒らせないように」生きてきた人に 多いパターン。 ② 自分が悪くなくても責任を引き受けてしまうクセ 「私が悪い」と思いがちな人は、 自分の存在価値を“迷惑をかけないこと”で 証明しようとする傾向があります。
こころのミニー

こころのミニー

283件の「いいね」

今すぐ読んでほしい。 大人になって分かる“最強の15の言葉”
子どもに伝えたい15の言葉。 でも本当は、これは大人の私たちにも必要な言葉なのかもしれません。 完璧じゃなくていいし、 うまくできない日があっても大丈夫。 子どもにかける優しい言葉は、 そのままあなた自身を励ます言葉にもなるから。 そしてもしよかったら、 これらの言葉を “自分に向けられたもの” として もう一度読み返してみてください。 きっと、少し違う感情に出会えると思います。 今日もおつかれさま。 あなたの優しさが、子どもの明日をそっと支えますように。 。.ꕤ………………………………………..ꕤ.。 みたも‪ஐ‬⋆* 2児のママ/元児童館職
みたもஐ 削らないママの働き方

みたもஐ 削らないママの働き方

84件の「いいね」

やさしいから怒らないわけじゃありません。
人間関係でイライラが止まらなかった頃、 「なんでこの人こんなこと言うの?」 「なんでわかってくれないの?」 って、常に心がザワついていました。 でも、イライラしない人って **起きたことに対しての“捉え方”**が違うんですよね。 たとえば… マウントを取られたら「不安な人なんだな」 無礼な態度には「人の問題は受け取らなくていい」 SNSのリプは「勝手に話してるな〜」でスルー これを知った時、正直びっくりしました。 「現実」より「解釈」の方がストレスを生むって本当だったんだなって。 📱そんな気づきを深めてくれたのが 心のセルフケアアプリ「A
やすべえ

やすべえ

45件の「いいね」

「イライラしない人の頭の中」と題されたイラストで、マウント、話の遮り、不親切、理不尽な態度、責任転嫁、SNSでの心ないリプ、遅刻、努力の不評価といった8つの状況に対し、穏やかな人がどのように前向きに解釈するかを具体的に描いています。
何しても怒らないのは、やさしいからではありません。
何しても怒らないのは、 性格が穏やかだからじゃない。 ・相手の不安や事情を想像する ・言葉より意図を見る ・自分の心を守る距離を知っている イライラしない人は、 感情を押し殺しているんじゃなく、 受け取り方を選んでいるだけ。 怒らない強さは、 我慢じゃなく思考から生まれます。 #イライラ #人間関係 #ライフハック #メンタル #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

62件の「いいね」

【無礼な人に】『怒らない』で対処する心理学テク
なんであの人、私にだけ無礼なの? そんな風に思ったことはありませんか? ○笑顔で受け止めたのに ○丁寧に対応したのに ○なぜか自分にだけ当たりが強い… 実はこれ、「感情のゴミ箱」現象なんです。 無礼な人は、他人を “ストレスのはけ口”にして 自分を保とうとします。 だからこそ必要なのが 反応しない「線引き」と、静かな拒絶。 やるべきはこの3つ: ①表情を無にする ②感情のゴミ箱にならない ③「それ失礼ですよ」と静かに言う この一言だけで、 驚くほど黙ります。 声を荒げる必要はありません。 あなたを大切にするための距離と態度。
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

87件の「いいね」

「人生で必要のないこと8選」と題されたイラスト。無礼な人への丁寧な対応や、悪口を言う人への同調など、人間関係で不要な行動を解説。パレートの法則で2割はアンチであり、嫌いな人の機嫌をとらず、華麗にスルーすることが最善と示唆しています。
人間関係に悩んでる方、必見👀私はすごく救われました🍀
これ見つけて読んだ時、何だかスゥーッと心が軽くなりました😊 『どうあがいても世の中の2割はアンチ』 たーしーかーにー😂👍❤️ #勝手に表彰 #人間関係の呟き #ポテンシャルスター
カエラ

カエラ

336件の「いいね」

怒らせると詰む星座ランキング🙀
静かに怒りを溜め込み、いざという時に論理的かつ徹底的な一撃を放つ星座は? 相手を完膚なきまでに追い詰めてしまうその冷徹な判断力は、ある意味で究極の防衛本能と言えるよね。 「これだけは絶対に許せない」という地雷ポイントをコメントで教えてね 🙀 #占い #ちょっと聞いて #サクッと情報メモ #Lemon8コメント大作戦 #生活の本音
キツネ占い

キツネ占い

172件の「いいね」

ここを間違えると、ずっと同じです 感情に振り回されにくい人の共通点7つ
不機嫌って、実は 「その瞬間の気分」じゃなくて、 少しずつ人生を削る“習慣”になっていきます🍋 同じ出来事が起きていても、 気づいたら楽になっていく人と、 なぜか毎日、心が重くなっていく人がいます。 その差は、性格でも、根性でもありません。 頑張りが足りないからでもない。 考え方の置き場所が、 ほんの少し違うだけです☺️ 今日は、 不機嫌にならない人が 当たり前すぎて言葉にしない考え方を 7つだけ、そっと並べます。 全部当てはまらなくて大丈夫です。 「これ、もう要らないかも」 そう感じるものだけ、受け取ってくださいね✨ ⸻ 【第
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

10件の「いいね」

ADHDとASD 怒られた時の反応の違い
ハツタニ | ADHD人生攻略

ハツタニ | ADHD人生攻略

38件の「いいね」

🫧怒らなくても伝わる。子どもの心をひらく声かけ10選🫧
子育てって、 “正解探し”をするほど苦しくなることありませんか? 私もずっと 「どう言えばちゃんと伝わるんやろ…」 って悩んできました。 怒らず、押しつけず、 でもちゃんと届くママの声かけには 実は共通点があります。 それが ▶ 心理学をベースにした関わり方。 今回まとめた10個は、 特別なスキルも、余裕のある時間もいりません。 ✔ やる気が続かない ✔ すぐ反発される ✔ 言えば言うほど空回りする そんな時こそ 「何を言うか」より 「どう伝えるか」を変えてみてほしい。 全部できなくていい。 ひとつでも 「これ、今日から使え
こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

こはる|ゆとり暮らし叶えるママ先生

153件の「いいね」

青空と星、三日月を背景に、仰向けに寝そべる人のイラストが描かれ、「無駄に怒らない人がやっていること」というタイトルが表示されています。
白い背景に「①「相手にしてる時間がもったいない」とスルーする 反応しない=負けじゃなくて、「時間を守る」選択。」というテキストが書かれています。
白い背景に「②「相手の課題」と「自分の課題」を切り分ける 「それはあなたの問題ね」と心の中で線を引く。」というテキストが書かれています。
【必見】怒らない人がやってること最強5選.
怒らない人は、「怒らない努力」ではなく、 “自分を守る選択”をしているだけ。 イライラして周りにあたって 人間関係悪くなるのは、もうおしまいにしよう。 あなたも今日から「反応しない練習」、してみませんか? . #人間関係の呟き #人間関係改善する方法 #怒らない子育て #怒られる理由
ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

ユル|𝑆𝑙𝑜𝑤 𝐿𝑖𝑓𝑒 🌛

97件の「いいね」

「10歳の発達 実は…」というタイトルが中央に配置され、子供の手元と白いカップが写っている画像です。記事の導入部分を示しています。
10歳の脳の状態と発達段階を説明する図解で、思春期の入り口、ホルモンバランスの変化、脳の各部位の発達度、感情のアクセルとブレーキの状態が示されています。
10歳特有の自己意識の爆発、メタ認知の急成長、自己肯定感の揺らぎ、自我の確立、体の変化への戸惑いを説明する図解です。
【10歳の発達】実は… #子育てのヒント
発達を知ると,応援する気持ちがこみ上げてきます。 イライラしたとき,ちょっと立ち止まってみよう🥹 この子はまだ,10年しか生きてない。 10歳は崖登りかもしれない。🧗‍♀️ 一緒に子育て楽しもう🫶🏻       #子どもの教育 #子供のいる暮らし #子育ての悩み #育児の悩み #子育てママ
のの⌇発達を味方にするママ👭

のの⌇発達を味方にするママ👭

235件の「いいね」

もう上司に怒られない‼️見た目だけ縦結合
\また結合してる!って怒られたことない?/ セル結合すると 「フィルター使えないんだけど?」 って言われがち…💦 でも大丈夫。 見た目だけ結合する方法 があります✨ ===================== 📌手順 ① 結合したい列を範囲選択 ② 条件付き書式 → 新しいルール ③「数式を使用して〜」を選択 ④ 指定の数式を入力👇  =AND(B=OFFSET(B3,-1,0),SUBTOTAL(3,OFFSET(B3,-1,0))) ⑤ 書式 → 表示形式 → ユーザー定義 ⑥ 種類に「;;;」を入力 ⑦ 罫線の「上の線」をダブルクリックで削除
excel_nico

excel_nico

39件の「いいね」

【要注意】あなたもやってるかも『相手を怒らせる』言動10選
「なんであの人、あんなに怒られてるの?」 そう思ったこと、ありませんか? 実は、無意識のうちに“怒りの地雷”を踏んでいる人って多いんです。 悪気がなくても、空気を読まない一言、 ほんの小さな態度が相手の心を逆なでする。 人の怒りを買う人には、ある共通点があります。 ・人の話を遮る ・感謝や謝罪がない ・上から目線で話す ・言い訳ばかりする ・相手の立場を考えない ・約束を守らない ・一言多い ・責任転嫁する ・空気を読まない ・嘘で誤魔化す こうした小さな積み重ねが、 やがて大きな怒りに変わります。 「正しいか」ではなく「思いやりがある
心理技術 │ 金沢久幸

心理技術 │ 金沢久幸

163件の「いいね」

\保存必須/思いやりがある子を育てる方法6選
@nagasensei_kosodate のながです。 「優しくしなさい」って、 つい言ってしまうこと、ありませんか? でも学校でたくさんの子どもたちを見てきて、 ひとつ気づいたことがあります。 本当に自然に手を差し伸べられる子は、 “言われて”優しくなったわけじゃない。 優しさは、教え込まれたものじゃなくて、 毎日の空気の中で、 ゆっくり染み込んでいったもの。 思いやりは、 説明して覚えさせるものじゃない。 家庭の中で交わされる 何気ない言葉や姿から、 静かにうつっていくものなんだと思います。 だから今日からできる
なが先生|心が育つ声かけのヒント

なが先生|心が育つ声かけのヒント

39件の「いいね」

星座別✨先生に怒られがちだったこと📍
今回のテーマは 12星座別🌿先生に怒られがちだったことです🌼 エンタメとして楽しんでいただけたら嬉しいです🌠いつもありがとうございます🙇✨ #運気上げてこ #コメントチャレンジ #ネガティブ占い #星座占い
ことは🌝星読み×�心理

ことは🌝星読み×心理

16件の「いいね」

めったに怒らない星座TOP3
#星座分析 #星座占い #雑学豆知識VOICEVOX :青山龍星
NEON

NEON

233件の「いいね」

実は賢い人が怒らない本当の理由5選
🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを毎日投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX:青山龍星 #スピリチュアル #開運 #スピリチュアルヒーラー #名言 #いい言葉
スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

スピリチュアル〜【魂の羅針盤】

27件の「いいね」

怒らないママになれたきっかけ
子どもがケンカをしたとき。 以前の私は 「どうしたの?早く言って」 「ちゃんと説明して」 そんな声かけをしていました。 解決しなきゃ、 うまく終わらせなきゃ、って どこか焦っていたんだと思います。 でも最近、少しだけ変わりました。 在宅ワークで台本や投稿を作るとき、 私は毎回、自分の気持ちを整理しています。 スマホのメモに 思いついたことを書いてみて 消して 言い換えて また考えて。 ときにはChatGPTに相談しながら 「これが本音かな?」と 言葉を探していく。 その繰り返しが、 気づけば“心を外に出す練習”になっていまし
あかりl 家族時間を守る働き方を選んだ3児ママ

あかりl 家族時間を守る働き方を選んだ3児ママ

61件の「いいね」

「ママが大晦日に手放すべきもの」というタイトルが書かれた、白地にグレーの文字の画像です。
「今年も お疲れさま。家族のこと お金のこと 仕事のこと 気づけば自分のことは 一番後回しだったママへ 年が変わる前に“手放していいもの”がある」というメッセージが書かれています。
「① 自分を責める癖」について、「責めても明日は楽にならない 頑張った事実まで消さなくていい」と書かれた画像です。
ママが大晦日に手放すべきもの
大晦日って、 片付けや準備に追われて 結局ママだけがバタバタして終わる。 でも本当は、 一年で一番 「心を整理していい日」だと思う。 全部自分で背負って 空気を読んで 我慢して。 それでも 家族のために 必死に立ってきたよね。 だからこそ、 今年はひとつでいいから 手放してほしい。 ・私がやらなきゃ、という思い ・我慢が優しさだという勘違い ・変われない自分を責める癖 ママが笑えることは 家族にとっても救い。 来年は 「耐える一年」じゃなく 「選べる一年」にしよう。 保存して 年越し前に、もう一度読んでね。
もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

もとえ|ママの収入の柱をつくる在宅ワークコーチ

1件の「いいね」

江國香織さんの短編集『号泣する準備はできていた』の表紙が写っており、「恋は甘くて、時に残酷...大人の恋愛を描いた短編集」というキャッチコピーが添えられています。手で持たれた本が、絨毯とソファを背景に置かれています。
江國香織さんの短編集『号泣する準備はできていた』の表紙が写っており、「身も心も満たされていた恋の終わり。その喪失に押しつぶされそうになる痛みを描いた全12編を収録した短編集」という内容紹介が添えられています。
開かれた本に書かれた文章が写っており、「心に残った言葉」として「たくさん旅をしておいしいものを食べ、思うまま愛されて、身体も気持ちも丈夫になってくれることを祈った。」という一節がハイライトされています。
【恋の終わりを描いた短編集】
393冊目 #号泣する準備はできていた #江國香織 さん 満足度 ★★★ 3.5 読みやすさ ★★★ 久々に大人の恋愛を読みたくなり、江國さんの直木賞受賞作を手に取りました✨ ——内容をザクっと—— 身も心も満たされていた恋の終わり。その喪失に押しつぶされそうになる痛みを描いた表題作をはじめ、恋の痛みを知るからこそ沁みる全12編を収録した短編集。 恋の終わり、すれ違い、孤独…… 初恋、片思い、浮気、不倫…… 12の恋愛のかたちが詰まっていました。どれも短くてサクッと読めるけど、読者に最後の解釈を委ねる作品が多い印象でした🤔この後、結局どうなった
ひかり | 本の記録📚

ひかり | 本の記録📚

17件の「いいね」

怒らなくても伝わる「子どもの心を動かす」コトバ
子育てって、 正解探しよりも「関係づくり」やなって、 何度も実感してきました💭 怒らず、押しつけず、 でもちゃんと伝わるママの声かけには 共通点があります。 それが ✔ 心理学をベースにした関わり方 今回まとめた10個は、 特別なスキルも時間もいらないものばかり ・やる気が続かない ・すぐ反発される ・言えば言うほど空回りする そんな時ほど 「何を言うか」より 「どう伝えるか」を変えてみてほしい。 ひとつでも 「これ、今日から使えそう」って思ったら それだけで十分◎ 子どもは、 ちゃんとママの言葉を受け取ってます🥨
ひなぽりꕤママの暮らし楽にする先生

ひなぽりꕤママの暮らし楽にする先生

171件の「いいね」

怒られた😭💔              
和室にお客さん用の座布団が出てたから噛みくちゃにしてしまってママにこっぴどく怒られた😣💦⤵️ パパも僕のトバッチリで怒られて少し可哀想だったからパパのお手々をペロペロと舐めてあげたらパパに首の後ろを咬まれた………パパも犬かも?🐶
フィリップ君

フィリップ君

37件の「いいね」

「怒らない人って」という文字と、布団から顔を出す黒猫のイラスト。
「なんでも許してくれそうだけど、」という文字が書かれている。
「許す度に 信頼は減っていってて」という文字と、涙を流す黒猫のイラスト。
怒らない人って
怒るっていう無駄な体力を使いたく無いだけだったりするんよね。 #人間関係 #ストレス #自己啓発 #言葉
おむちゅねこ@げぼく

おむちゅねこ@げぼく

201件の「いいね」

AI動画 これ怒られないかな?
愛猫チビ

愛猫チビ

7件の「いいね」

ずっと我慢してきたね 誰にも言えない気持ちを 胸の奥にしまったまま 毎日を回してきたと思う ママだから 妻だから 子どものためだから そうやって自分を後回しにしてきた結果 気づいたら「本音」を 感じる余裕すらなくなっていた人も 多いんじゃないかな でもね あなたが感じてきた苦しさは 気のせいでも甘えでもない ここまで耐えてきたこと自体が 十分すぎるほどの証拠 これから先 どう生きるかを決めるのは 周りじゃなくあなた 今日の投稿が 「私の気持ち、ここにあった」 そう思えるきっかけになりますように 苦しかったら何度でも戻
なな|30代ワンオペママのおうち起業のはじめ方

なな|30代ワンオペママのおうち起業のはじめ方

4件の「いいね」

親に怒られて育った人の特徴の説明
#親に怒られて育った特徴
DEX

DEX

189件の「いいね」

「大丈夫だよ/ 不安になるのは当たり前!!」というメッセージが書かれた画像。白地に青とグレーの文字で、下部にLemon8のロゴとユーザー名が記載されています。
彼からのLINEの絵文字が少ないと不安になる状況を描写した画像。不安そうな表情の女性のイラストと泣き顔の絵文字、そして「あれ、怒らせちゃった?」というテキストが含まれています。
「気にしすぎ」とわかっていても「不安な気持ち」が勝ってしまう状況を示す画像。膝を抱えて座り込む女性のイラストが描かれています。
彼に構ってもらえないと不安、、、
こんな不安な気持ちも、彼に頼ることなく 「あなた一人で癒すこと」って出来るんです。 まずは自分と良い関係を築ける私にならなきゃ、 彼との関係は良いものにならない。 私はそう思って行動しています。 もし共感してくださる方がいたら、私と一緒に頑張りませんか??✨ -------------------------------------------------- 無料テキスト 『自分軸恋愛のすゝめ』は、 私が依存や他人軸に特に悩んでいた時、 本を読んで、人に相談して、 試して効果のあったものだけ詰め込みました。 あなたが立ち止まりそうなとき、
えい@自立&愛され彼女サポーター

えい@自立&愛され彼女サポーター

1件の「いいね」

【頑張りすぎているあなたへ】
3分だけ座ってみて。 チョコレートを1つ口に入れてゆっくり味わってみて。 1分だけ目を閉じてみて。 泣きたければ泣いていい。 今日は夕飯作るのやめない?お惣菜買おう。 洗濯物そのまま置いといていいよ。 お風呂キャンセルもあり。 全部投げ出して寝てもいいよ。 自分を甘やかして。 今やらなければならない最低限だけやって休んで。 まだ頑張れるなんて思わなくていい。 みんなはやってるからなんて思わなくていい。 自分が疲れたと思ったら休んでいい。 周りの目も家族からの文句も気にしないで。 自分が壊れたら終わり。 壊れる前に休んで。 自分のことは自分がいちばんよく知ってる
MiYa

MiYa

0件の「いいね」

「怒らない100の習慣」という本の表紙。黄色い背景に雲、星、風船が描かれ、紫色の猫のようなキャラクターが雲の上でリラックスしている。表紙には「コレ考えた人天才」という文字が重ねられている。著者:戸田久実、イラスト:ヒダカナオト、WAVE出版。
怒らない100の習慣
この本は、怒りを「なくす」よりも、日常の中で少しずつ“溜めない”工夫を積み重ねていくことの大切さを教えてくれる一冊でした。 どれも大きな努力ではなく、「これなら今日からできるかも」と思える小さな習慣が中心で、読みながら気持ちがほぐれていく感じがあります。 #コメントチャレンジ   #年末まで病気になりたくない #勉強の相棒 #癒しのおうち時間 #私の一人時間
momo|アマギフイベントガチ勢

momo|アマギフイベントガチ勢

52件の「いいね」

もっと見る