4 พฤติกรรมอันตราย"นักฆ่า" ที่จะค่อยๆ กัดกินความรัก
รักจืดจางเพราะ "เวลา" หรือเพราะ "วาจา" ที่เราใช้? 💬💔
เคยไหมคะ? ทะเลาะกันเรื่องเล็กๆ แต่บานปลายจนกลายเป็นเรื่องใหญ่
หรือบางทีไม่ได้ทะเลาะ แต่ความรู้สึกรักมันค่อยๆ ลดน้อยลงทุกวัน...
ในทางจิตวิทยาพฤติกรรมคู่รัก สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญค่ะ
Dr. John Gottman นักวิจัยระดับโลก ค้นพบ
"4 พฤติกรรมอันตราย" (The Four Horsemen) ที่เปรียบเสมือน "นักฆ่า" ที่จะค่อยๆ กัดกินความรัก
ให้ตายลงอย่างช้าๆ
เช็กดูสิคะว่าคู่ของคุณมี 4 ข้อนี้ไหม?
(ดูภาพประกอบในอัลบั้ม 🎨)
👉 ชอบชี้หน้าตำหนิ (Criticism): ด่าเหมารวมว่าเป็นนิสัยเสีย แทนที่จะพูดถึงปัญหานั้นๆ
🙄 ดูถูกเหยียดหยาม (Contempt): ข้อนี้ร้ายแรงที่สุด! การพูดประชด กรอกตา หรือล้อเลียน คือการทำลายความเคารพที่มีต่อกัน
🛡️ แก้ตัวทันควัน (Defensiveness): ไม่เคยขอโทษ มีแต่คำว่า "แต่..." หรือโยนความผิดกลับ
🧱 เงียบใส่กำแพง (Stonewalling): พอทะเลาะกันแล้วเดินหนี ปล่อยให้อีกฝ่ายบ้าคลั่งอยู่คนเดียว
💡 ข่าวดีคือ... มันแก้ได้ค่ะ!
ความรักที่ยั่งยืน ไม่ใช่การไม่ทะเลาะกันเลย
แต่คือการที่เรารู้ตัวว่ากำลังใช้อารมณ์ และรีบเปลี่ยนมาใช้ "ความเข้าใจ" แทน
ลองเปลี่ยนจากคำด่าทอ เป็นคำว่า "ขอบคุณ"
เปลี่ยนจากการเดินหนี เป็นการ "ขอเวลานอก"
เริ่มปรับวันละนิด... เพื่อให้คนที่เรารัก ยังคงเป็นคนเดิมที่น่ารักสำหรับเราเสมอนะคะ 🤍
มีมี่รักทุกคนนะคะ ^____^
#LovePsychology #จิตวิทยาความรัก #ฮีลใจ #นักจิตวิทยา #โลกจิตฯวิทยา #การ์ตูนจิตวิทยา #สอนจิตวิทยา #เรียนจิตวิทยา
ขอบคุณค่ะ🤩🥰