5 พฤติกรรมของสมองที่อันตราย คน 90% เป็นแต่ไม่รู้ตั
ความรู้
สมองจะสร้าง เส้นทางความคิดซ้ำ ๆ (Neural Pathways) ทำให้เราคิดลบง่ายขึ้นเรื่อย ๆ
📌 Caption กระตุ้นคอมเมนต์
คุณเป็นข้อไหนบ้าง?
คอมเมนต์เลขที่ตรงกับคุณ 👇
#ความรู้รอบตัว
3/18 แก้ไขเ ป็น
1/7
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอะ…แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเอ
ถูกใจ 8501 ครั้ง
🧠 7 พฤติกรรมพัฒนาตัวเองเงียบ ๆ แต่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
(💬 ทำไมบางคนไม่พูดเยอ ะ...แต่ชีวิตเขากลับดีขึ้นเรื่อย ๆ ทั้งที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไรพิเศษเลย?) “สิ่งยิ่งใหญ่ในชีวิต มักเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำอย่างเงียบ ๆ ทุกวัน” (Great things in life often start with small things that we quietly repeat every day.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ เพื่อเตือนตัวเองว่
ถูกใจ 865 ครั้ง
💡18 พฤติกรรมที่ทำให้สมองช้า!
#Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #สมอง #สมองและความจำ #สมองล้า
ถูกใจ 98 ครั้ง
5พฤติกรรม...ที่ทำให้สมองล้า
พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า…โดยไม่รู้ตัว 🧠 1. ตื่นมา แล้วจับมือถือทันที → สมองโดนข้อมูลถาโถมตั้งแต่ยังไม่ตื่นเต็มที่ 2. ทำหลายอย่างพร้อมกันตลอด → ยิ่งสลับงานบ่อย สมองยิ่งใช้พลังมากขึ้น 3. พักแต่ยังดูจอตลอดเวลา → ตาดูเหมือนพัก แต่สมองยังรับข้อมูลต่อเนื่อง 4. คิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ → สมองทำงานหน
ถูกใจ 56 ครั้ง
“7 พฤติกรรมที่ทำลายสมองโดยไม่รู้ตัว”
🧠 สมองของเราถูกใช้งานทุกวัน แต่หลายพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน อาจทำร้ายสมองโดยไม่รู้ตัว 7 พฤติกรรมที่ควรระวัง 1️⃣ นอนดึกเป็นประจำ 2️⃣ ใช้มือถือตลอดเวลา 3️⃣ เครียดสะสม 4️⃣ นอนไม่พอ 5️⃣ ไม่ออกกำลังกาย 6️⃣ กินน้ำตาลมากเกินไป 7️⃣ คิดลบตลอดเวลา คุณมีพฤติกรรมกี่ข้อ? #สมอง #จิตวิทยา #สุข
ถูกใจ 59 ครั้ง
8 พฤติกรรมถ้าทำทุกวัน…สมองจะเน่าแบบช้าๆ!
8 พฤติกรรม…ถ้าทำทุกวัน สมองจะเน่าแบบไม่รู้ตัว! เคยมั้ย? อยู่ดีๆ ก็คิดอะไรไม่ออก เบลอ งง เดินเข้าครัวแล้วลืมว่ามาทำอะไร? 😭 ไม่ใช่เพราะโดนทำของนะคะ แต่นี่คือ “พฤติกรรมเน่าๆ” ที่กำลังทำร้ายสมองทุกวัน! เช็กตัวเองก่อนสมองจะพังยิ่งกว่าแรมเต็ม! 🧠⚡ ✅ 8 พฤติกรรมถ้าทำทุกวัน…สมองจะเน่าแบบช้าๆ 1. นอ
ถูกใจ 7 ครั้ง
8 พฤติกรรมเสี่ยง “สมองพัง” แบบไม่รู้ตัว 😫⚠️
คุณอาจทำอยู่ทุกวัน…โดยไม่รู้ว่ากำลังทำร้ายสมอง! 1️⃣ 🛌 ขลุกอยู่แต่ในห้องมืด ๆ 👉 แสงน้อยทำให้สมองตื่นตัวลดลง 👉 ทำให้อารมณ์ตก เสี่ยงซึมเศร้า 2️⃣ 🎧 ใส่หูฟังเสียงดังตลอด 👉 เสียงดัง = กระตุ้นสมองเกินพอดี 👉 ยิ่งฟังนาน ยิ่งเสี่ยงล้า + เสื่อมเร็ว 3️⃣ 🏠 อยู่แต่บ้าน ไม่ออกไปไหน 👉 ขาดการกระ
ถูกใจ 15 ครั้ง
พฤติกรรมลูกตามวัย
สรุป “พฤติกรรมลูกวัย 0–22 ปี” แบบเข้าใจง่าย ครบทุกช่วงวัย 👇 (โฟกัส: ความคิด • อารมณ์ • สังคม • ร่างกาย • เทคโนโลยี + วิธีเลี้ยงให้เหมาะ) 👶 วัย 0–6 เดือน (ทารกแรกเกิด) 🧠 เรียนรู้ผ่าน “ประสาทสัมผัส” (มอง ฟัง สัมผัส) 💬 สื่อสารด้วยการร้องไห้ ยิ้ม ส่งเสียง 😄 ต้องการความอบอุ่นและความปลอดภัยสูง 👩👦
ถูกใจ 82 ครั้ง
กลไกการลวงตาของสมองและการติดกับดักความสบาย
1 กลไกการปกป้องความขี้เกียจของสมองจะทำงานทันทีที่คุณเจองานยาก โดยมันจะสร้างสารพัดเหตุผลที่ดูดีมาหลอกให้คุณหยุดทำเพื่อรักษาระดับพลังงานเดิมไว้ 2 การผัดวันประกันพรุ่งไม่ใช่ปัญหาเรื่องการบริหารเวลา แต่เป็นความล้มเหลวในการควบคุมอารมณ์ด้านลบที่เกิดขึ้นเมื่อคุณเผชิญหน้ากับความเครียดของตัวงาน 3 สมอง
ถูกใจ 2 ครั้ง
Doomscrolling หรือพฤติกรรมการไถหน้าจอจนทำให้สุขภาพจิตแย่ลง
Doomscrolling หรือพฤติกรรมการไถหน้าจอเพื่อเสพข่าวร้าย ดราม่า หรือเรื่องราวเชิงลบซ้ำ ๆ เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ง่ายมากในยุคโซเชียลมีเดีย ซึ่งส่งผลกระทบต่อทั้งสุขภาพจิตและสุขภาพกายโดยที่เราอาจไม่รู้ตัว . 🧠 สิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองและร่างกาย เมื่อเรา "Doomscroll" สมองจะรับรู้ว่ากำลังมี "ภัย
ถูกใจ 1 ครั้ง
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย พร้อมสัญญาณเตือน ลักษณะของโรค โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการระยะยาวทั่วโลก หลายคนยังเข้าใจว่าโรคนี้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริง Stroke สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย และพบในคนวัยทำงานมากขึ้นเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
8 สัญญาณอันตราย! ร่างกายกำลังเตือน ⚠️
ร่างกายส่งสัญญาณแล้ว…อย่ามองข้าม! มาด ูกันว่าพฤติกรรมที่ทำอยู่ทุกวัน อาจทำร่างกายเราเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพได้ 💥💖 1️⃣ มือชาเวลาพิมพ์/ใช้คอม 💻 เส้นประสาทถูกกดทับจากการใช้งานซ้ำๆ ปล่อยไว้นาน เสี่ยงอ่อนแรงและชาตามมือ 2️⃣ มีรอยช้ำตามตัวง่าย 🩹 ช้ำแม้ไม่ได้กระแทกแรง อาจเกี่ยวกับเกล็ดเลือด หรือความแ
ถูกใจ 4 ครั้ง
7 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้า
#สมองล้า #พัฒนาตัวเอง #พลังบวก #dek70 #มหาลัย
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูแลสมองกันค่ะ
#เรื่องน่ารู้ #ติดเทรนด์ #Lemon8
ถูกใจ 26 ครั้ง
ไทรอยด์อันตรายไหมEp1.thyroid storm
#คุณสนดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ดูแลตัวเอง #hyperthyroidism
ถูกใจ 5 ครั้ง
5 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้าโดยไม่รู้ตัว”
5 พฤติกรรมที่ทำให้สมองล้าโดยไม่รู้ตัว” ยิ่งทำทุกวัน ยิ่งพัง! “บางอย่างที่คุณทำทุกวัน…กำลังทำร้ายสมองอยู่” เล่นมือถือก่อนนอน นอนดึก ไม่พักสายตา เครียดสะสมแต่ไม่ปล่อย กินหวาน/กาแฟเยอะเกิน 👉 ไม่ใช่แค่เหนื่อย…แต่สมองกำลัง “โอเวอร์โ หลด” “ลองหยุด 1 ข้อวันนี้ แล้วดูความเปลี่ยนแปลงครับ” สมอง
ถูกใจ 17 ครั้ง
พฤติกรรมทำลายสมอง🧠❌
#สมอง #พฤติกรรม #ความรู้ #ติดเทรนด์
ถูกใจ 5 ครั้ง
4 พฤติกรรมอันตราย"นักฆ่า" ที่จะค่อยๆ กัดกินความรัก
รักจืดจางเพราะ "เวลา" หรือเพราะ "วาจา" ที่เราใช้? 💬💔 เคยไหมคะ? ทะเลาะกันเรื่องเล็กๆ แต่บานปลายจนกลายเป็นเรื่องใหญ่ หรือบางทีไม่ได้ทะเลาะ แต่ความรู้สึกรักมันค่อยๆ ลดน้อยลงทุกวัน... ในทางจิตวิทยาพฤติกรรมคู่รัก สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญค่ะ Dr. John Gottman นักวิจัยระด
ถูกใจ 55 ครั้ง
Hypertensive Crisis
ความดันโลหิตสูงฉุกเฉิน อันตรายถึงชีวิต!
Hypertensive Crisis ความดันโลหิตสูงฉุกเฉิน อันตรายถึงชีวิต! ❗ คืออะไร? 👉 ความดันโลหิต ≥ 180/120 mmHg เป็นภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ เสี่ยง Stroke / Heart attack / ไตวาย / ตาบอด ⚠️ แบ่งเป็น 2 แบบ Urgent: ความดันสูงมาก แต่ ยังไม่มีอวัยวะเสียหาย Emergency: ความดันสูง + มีอวัยวะเสียหาย (อัน
ถูกใจ 12 ครั้ง
โรคหลอดเลือดสมอง กว่าจะรู้ตัว ก็อาจสายเกินไปแล้ว
🔴 โรคหลอดเลือดสมองมาแบบไม่มีสัญญาณจริงหรือ ❓ หรือจริงๆ แล้ว…ร่างกายกำลังเตือนคุณอยู่ แต่คุณมองข้ามมันไป หลายคนเชื่อว่าโรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นแบบเฉียบพลัน ไม่มีสัญญาณล่วงหน้า แต่ความจริงแล้ว ในหลายกรณี ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนบางอย่างออกมาก่อน เพียงแต่มันอาจดูเล็กน้อยจน
ถูกใจ 2 ครั้ง
“ไขมันในเลือดสูง อันตรายแค่ไหน? รู้จัก HDL LDL TG แบบง่าย”
HDL / LDL / TG คืออะไร? ไขมันดี ไขมันเลว ไตรกลีเซอไรด์ ต่างกันยังไง และกินอะไรช่วยลดได้จริง HDL vs LDL vs Triglycerides: Understanding Your Blood Fat Levels and How to Improve Them Naturally HDL / LDL / TG ແມ່ນຫຍັງ? ໄຂມັນດີ ໄຂມັນບໍ່ດີ ແລະ ໄຕຣກີເຊີໄຣ ຕ່າງກັນແນວໃດ HDL / LDL / TG ต่างกันยังไง
ถูกใจ 1 ครั้ง
3 พฤติกรรมอันตราย ลูกกำลังเรียกร้องความสนใจแบบไร้เสียง
ลูกเป็นเด็กดี ไม่ดื้อ ไม่เถียงเลย..." คำชมนี้อาจเป็นคำเตือนที่อันตรายที่สุด! 🚨 . #ประท้วงเงียบ #เลี้ยงลูกยุคใหม่ #พ่อแม่สายสปีด #จิตวิทยาเด็ก #ครอบครัว
ถูกใจ 8 ครั้ง
6 พฤติกรรมทำร้าย สมองโดยที่เราไม่รู้ตัว
พฤติกรรมทำลายสมองโดยที่เราไม่รู้ตัว #สมอง #สมองเสื่อม #สมองล้า #สมองเบลอ #สมองและความจำ
ถูกใจ 14 ครั้ง
สมองพังแบบเงียบๆจากพฤติกรรมที่ทำทุกวัน‼️
🧠 พฤติกรรมที่ทำให้ “สารเคมีทางสมอง” เสียสมดุล บางอย่างทำจนชิน…แต่สมองกำลังล้าโดยไม่รู้ตัว ⚠️ ⸻ 😴 1. นอนดึก / นอนไม่พอ • เมลาโทนินแปรปรวน • เซโรโทนินและโดพามีนลดลง • อารมณ์เหวี่ยง สมองล้า คิดช้า ⸻ 📱 2. เล่นมือถือหนักเกินไป • โดพามีนพุ่งเร็วเกินธ
ถูกใจ 7 ครั้ง
“ภาวะหายใจตื้น สมองล้า ความเครียด และค่าออกซิเจนในเลือด”
Shallow Breathing, Brain Fog, Stress, and Blood Oxygen Levels: The Overlooked Connection in Modern Life ในโลกยุคใหม่ที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความเครียด การทำงานหน้าจอ และการพักผ่อนไม่เพียงพอ หลายคนเริ่มรู้สึกว่า * เหนื่อยง่าย * สมองล้า * คิดอะไรไม่ค่อยออก * ไม่มีสมาธิ * นอนครบแต่ไม่สดชื่น
ถูกใจ 1 ครั้ง
พฤติกรรมที่ทำให้ ‘ตายไว’ แบบไม่รู้ตัว
ไม่ได้ตายเพราะโรค... แต่ตายเพราะใช้ชีวิตเหมือนไม่คิดถึงพรุ่งนี้! บางคนไม่ได้ป่วยตายทันทีค่ะ... แต่ร่างกายกำลังค่อยๆ นับถอยหลังจากการใช้ชีวิตสะสมในแต่ละวัน ถ้าใครกำลังทำพฤติกรรมอันตรายพวกน ี้อยู่ อ่านให้จบแล้วรีบกลับตัวด่วน ก่อนที่ร่างกายจะส่งบิลมาเก็บเงินก้อนโตค่ะ! 🕰️ 1️⃣ นอนดึกสะสม แล้วคิดว่า
ถูกใจ 1 ครั้ง
Anuptaphobia เมื่อสมองสั่งว่าโสด = อันตราย
เก่งทุกเรื่องแต่กลัวโสด? นี่ไม่ใช่แค่เรื่องใจ แต่คือกลไกสมองที่เรียกว่า Anuptaphobia ค่ะ มา Re-program สมองให้กลับมาสมบูรณ์แบบได้ด้วยตัวเองกันค่ะ #Anuptaphobia #จิตวิทยา #พัฒนาตนเอง #กลไกสมอง #Aomthebraineng
ถูกใจ 1 ครั้ง
6 พฤติกรรมทำลายสมอง 🧠
#ดูแลสุขภาพ
ถูกใจ 2 ครั้ง
🛑 ล้างสมอง “คนบ้า Process”
🛑 ล้างสมอง “คนบ้า Process” เมื่อองค์กรรัก “กระบวนการ” มากกว่า “ลูกค้า” จนสุดท้าย… นวัตกรรมตายสนิท ในโลกองค์กรขนาดใหญ่ “Process” คือสิ่งที่เริ่มต้นจากความตั้งใจดีเสมอ * เราสร้าง Standard Operating Procedures (SOPs) เรากำหนดขั้นตอนอนุมัติหลายชั้น เราวางแบบฟอร์มและ checklist เพื่อให้ทุกอย่าง “ควบ
ถูกใจ 3 ครั้ง
5พฤติกรรมอันตรายในโลกออนไลน์
#ส่งงานครู #วิทยาการคำนวน
ถูกใจ 15 ครั้ง
พฤติกรรมเสี่ยง‼️สมองล้า‼️ สมองเสื่อม‼️รีบดูก่อนสาย
พฤติกรรมเสี่ยง‼️สมองล้า‼️ สมองเสื่อม‼️รีบดูก่อนสายเกินแก้ #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #การนอน #นอนไม่หลับ #การนอนที่ดี #นอน #ทริคเด็ด #เคล็ดลับ #สุขภาพดี
ถูกใจ 2 ครั้ง
อันตราย! 5 พฤติกรรม เสี่ยงไมโครพลาสติก! ❌
รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมที่เราทำทุกวัน อาจกำลังเพิ่มไมโครพลาสติกในร่างกายเราโดยไม่รู้ตัว? 😱 หนูดีมี 5 สิ่งที่ควรหยุดทำ เพื่อให้ชีวิตห่างไกลไมโครพลาสติกมาฝากค่ะ! ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมง่ายๆ ในชีวิตประจำวันค่ะ ❌ ❌ 5 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง❌ ❌ ❌ การกินปลาทะเลขนาดใหญ่เป็นประจำ ปลาอย่างทูน่า ป
ถูกใจ 13 ครั้ง
ลูกไม่ได้ “โตเอง” แต่ต้อง “พัฒนาอย่างถูกทาง” 🧠✨รู้มั้ย…ช่วง 0–3 ปี คือ “หน้าต่างทองของสมอง”
แม่หลายคนกังวลแบบนี้… ลูกกินก็ครบ แต่นั่งช้ากว่าเพื่อน? พูดช้า ไม่ค่อยสบตา? หรือไม่แน่ใจว่า “ที่ลูกเป็นอยู่ ปกติไหม?” โพสต์นี้สรุปให้แล้ว “แม่ต้องรู้อะไรบ้างใน 3 ปีแรก” 👇 👶 **0–6 เดือน** * ชูคอ ยิ้มตอบ มองตามหน้าแม่ * ต้องได้: นมแม่ + การกอด/สบตา (กระตุ้นสมอง) 🍼 **6–12 เดือน** * นั่ง
ถูกใจ 21 ครั้ง
เพียงสูดไม่กี่ครั้ง…สมองก็ถูกทำลายถาวร
จากที่คุณหมอเบ็นซ์ออกมาเตือนให้ร ะวัง! กระดาษเมา ภัยเงียบใกล้ตัวเด็ก" จนเป็นไวรัลในข้ามคืน มาทำความรู้จัก"กระดาษเมา"คืออะไร? ☢️กระดาษหรือทิชชู่ที่ถูกชุบด้วยสารระเหย เช่น กาว ทินเนอร์ มักใช้สูดดมให้เกิดอาการมึนเมาชั่วคราว 📌 เป็นอันตรายต่อเด็ก ❌ ทำลายสมอง → ความจำเสื่อม สมาธิสั้น
ถูกใจ 17 ครั้ง
🧠💸 รู้ทันพฤติกรรมช้อปแก้เครียด Emotional Spending
🧠💸 รู้ทันพฤติกรรมช้อปแก้เครียด Emotional Spending ก่อนชีวิตการเงินพังไม่รู้ตัว! . ผมว่าเราทุกคนน่าจะเคยเป็นนะครับ… เครียดจากงานมาทั้งวัน กลับถึงห้องปุ๊บ… กดสั่งของออนไลน์มารัวๆ แบบไม่ทันคิด รู้สึกแย่กับตัวเอง… เลยเดินเข้าห้างหาอะไรสักอย่างเพื่อ “ทำให้รู้สึกดีขึ้น” หรือบางทีแค่เบื่อๆ เหงาๆ…
ถูกใจ 2 ครั้ง
อันตรายแค่ไหนถ้าให้เด็กดูโทรศัพท์เร็วเกินไป
📱👶 “มือถือช่วยให้เด็กเงียบ… แต่บางครั้งอาจทำให้พัฒนาการเงียบลงด้วย” การดูโทรศัพท์มากเกินไป อาจส่งผลต่อสมาธิ การนอน อารมณ์ และการสื่อสารของเด็กเล็ก คุณพ่อคุณแม่ไม่จำเป็นต้อง “ห้ามเด็ดขาด” แต่ควรใช้อย่างเหมาะสม 💛 ✨ ดูได้…แต่ต้องมีขอบเขต ✨ เล่นกับลูก พูดคุย อ่านนิทาน สำคัญกว่าหน้าจอเสมอ ✨ เพร
ถูกใจ 20 ครั้ง
เช็คด่วน ‼️พฤติกรรมที่ “ทำร้ายสมองลูก” โดยไม่รู้ตั
หลายครั้งที่เราเผลอ support ลูกเกินไป บางเรื่องอาจจะมีผลกับพัฒนาการของเค้า ซึ่งสมองลูกโตเร็วสุดในวัยเด็ก — ดังนั้นอย่า! หาทำ!!! 1️⃣ หน้าจอเยอะเกิน 📱 เด็กใช้มือถือ/แท็บเล็ตมาก เด็กที่ดูจอเกิน 1–2 ชม./วัน โดยเฉพาะก่อน 6 ขวบ → สมองส่วนหน้าจะพัฒนาช้ากว่าปกติ สมาธิสั้น ควบคุมตัวเองยาก ✅️> ควรจำ
ถูกใจ 34 ครั้ง
1 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงอยากหุ่นดี
1 พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยงอยากหุ่นดี #ดาบโอตำรวจหญิงของคนอิสาน #จับตัวร้ายอันตรายไขมัน #Wellmed #โค้ชใหม่มนัญญา
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม