คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

FamilyMart คุณรู้เรื่องนี้หรือไม่? เรื่องไม่สำคัญด้านสุขภาพ อาหาร กิจกรรมลำไส้อบอุ่น เอฟเฟกต์ฟลาโวนอลที่สามารถซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อเพื่อภูมิคุ้มกัน คาเฟ่ au lait

ความท้าทายด้านสุขภาพ ฉันไม่อยากป่วยจนถึงสิ้นปี # ความสงบของจิตใจดีที่สุด #ความคิดเห็น_ความท้าทาย การค้นพบมากเกินไป

วันฝนตก ฟลาวานอล เอฟเฟค คาเฟ่ au lait ปรากฏขึ้น♡

มันไม่อร่อยมาก แต่ก็ไม่เลวดังนั้นฉันสามารถดื่มได้👍

FamilyMart 199 เยน

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีจำหน่ายที่ร้านสะดวกซื้อ

ผลกระทบหลักของฟลาโวนอล

การปรับปรุงอุณหภูมิและการไหลเวียนของเลือด

มีรายงานว่าฟลาโวนอลช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดส่วนปลาย ซึ่งลดลงเนื่องจากความเย็น และเพื่อให้อุณหภูมิพื้นผิวของมือและเท้าอบอุ่น

ได้รับการยืนยันในการศึกษาของมนุษย์ว่าการบริโภคเป็นเครื่องดื่มโกโก้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ผิวหนังและอุณหภูมิของผิวหนัง นี่เป็นความคิดที่จะเป็นผลโดยการเพิ่มการทำงานของบุผนังหลอดเลือด

ภูมิคุ้มกัน

ฟลาโวนอลมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและต้านการอักเสบ และผลกระทบเหล่านี้อาจช่วยรักษาการทำงานปกติของระบบภูมิคุ้มกันโดยอ้อมโดยลดการอักเสบ

กิจกรรมลำไส้

เนื่องจากโพลีฟีนอลมักถูกเผาผลาญโดยแบคทีเรียในลำไส้ ฟลาโวนอลจึงคิดว่าจะส่งผลต่อพืชในลำไส้

ฟลาโวนอลสามารถคาดว่าจะมีผลกระทบหลายอย่างที่สนับสนุนการอดอาหาร ผลกระทบหลักมีดังนี้:

การเผาผลาญขึ้น: โพลีฟีนอลโกโก้ที่มีอยู่ในฟลาโวนอลมีผลในการขยายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด สิ่งนี้สามารถปรับปรุงการเผาผลาญพื้นฐาน

การสนับสนุนการเผาผลาญไขมัน: ส่งเสริมการสลายไขมันและเพิ่มผลการเผาผลาญไขมันของการออกกำลังกาย แนะนำเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่รวมการออกกำลังกายในระหว่างการควบคุมอาหาร

การรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด: คาดว่าจะมีผลในการชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันการก่อตัวของไขมัน

รู้สึกอิ่ม: นอกจากนี้ยังมีใยอาหารซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มง่ายขึ้นและป้องกันการกินมากเกินไป

2025/11/11 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมファミマで手軽に入手できるフラバノール効果カフェオレは、健康志向の方にピッタリの飲み物です。特に温かい飲み物が欲しい冬場には、コンビニで買えるという手軽さが嬉しいですね。 フラバノールには血流改善の効果があり、冷え性の改善や末端の温かさを保つのに役立ちます。私も実際に毎朝このカフェオレを温めて飲むようにしてから、手足の冷えが和らぎ、体調も安定していると感じています。 また、抗酸化作用や抗炎症作用があるため、免疫力を支えるサポートにも期待大です。腸内環境を整えるポリフェノールとしても注目されており、腸活を気にしている方にもおすすめ。 ダイエット面でも、基礎代謝を高め脂肪燃焼を助ける効果があるので、適度な運動と組み合わせるとさらに効果を感じやすいでしょう。血糖値を穏やかに保ち、満腹感を得やすいといったメリットもあるので、食事管理にも役立ちます。 パッケージに記載されている「実はコレ…知っておくといいこと」との言葉通り、普段はあまり意識しない健康効果を簡単に取り入れられる一本。価格は199円と手頃で、コンビニでの買い物ついでに気軽に試せるのもポイントです。 私はこれをきっかけに、ファミマのハーブティーや他の健康飲料も試してみたくなりました。忙しい生活の中でも無理なく続けられる健康習慣として、ぜひ皆さんにもおすすめしたいです。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำอุ่น🆚น้ำเย็น ตอนเช้าควรดื่มอะไร ??
#ความรู้ #สุขภาพ #สุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ
สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

สุขภาพดี ไอซ์ใส่ใจ

ถูกใจ 3 ครั้ง

8 จุดลับที่ทำให้ตัวหอมทั้งวัน💕
ตัวหอมไม่ใช่ฉีดเยอะ แต่ต้องฉีด “ถูกจุด” 🌸 ✨ 8 จุดลับที่ฉีดแล้วหอมติดทน 1️⃣ หลังหู 2️⃣ ท้ายทอย 3️⃣ ข้อพับแขนด้านใน 4️⃣ กลางอก (เหนือกระดุมเสื้อ) 5️⃣ เอวด้านข้าง / สะโพก 6️⃣ ข้อพับเข่า 7️⃣ หลังข้อเท้า 8️⃣ ความหอมจากภายใน ตัวหอมจริง เริ่มจากร่างกายสะอาด → ลำไส้สมดุล เหง
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

อยากสร้างแอป AI แต่เขียนโค้ดไม่เป็น? ✨ ไม่ต้องห่วง เพราะตอนนี้คุณทำได้ง่ายสุด ๆ ด้วย “Google Opal” 🔥 เครื่องมือ No-Code จาก Google ที่ให้คุณสร้าง AI App ได้เองในไม่กี่นาที . แค่ “พิมพ์สิ่งที่อยากให้แอปทำ” แล้วระบบจะสร้างให้ทั้งหมดอัตโนมัติ ในคลิปนี้ เราจะพาไปดูตัวอย่างจริง การสร้าง “AI นักวิ
AIทำอะไรได้บ้าง

AIทำอะไรได้บ้าง

ถูกใจ 5 ครั้ง

นักวิทยาศาสตร์เพิ่งเผยผลการศึกษาในผู้หญิงอายุ 117 ปีที่ยังแข็งแรงจนน่าทึ่ง สิ่งที่ค้นพบคือ • มียีนปกป้องจากโรคหัวใจและสมอง • ค่าชีวภาพบางอย่างอ่อนวัยกว่าอายุจริงกว่า 20 ปี • ไขมันดีสูง ไขมันเลวต่ำ การอักเสบในร่างกายต่ำ • จุลินทรีย์ในลำไส้ยังคงเหมือนคนหนุ่มสาว โดยเฉพาะ Bifidobacterium • ใ
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 6 ครั้ง

ไก่ทอด FamilyMart ที่ญี่ปุ่น 🍗🇯🇵 #ญี่ปุ่น #ไก่ทอดญี่ปุ่น #ไก่ทอดFamilyMart #ไก่ทอดแฟมิลี่มาร์ทญี่ปุ่น
sixsix

sixsix

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องดื่มสำหรับไทรอยด์ต่ำ (ช่วงอากาศหนาว)
เครื่องดื่มสำหรับไทรอยด์ต่ำ (ช่วงอากาศหนาว) #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #เครื่องดื่ม #อากาศหนาว
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

กินตามรอบเดือน 💕 ปวดท้องน้อยลง + ผิวดีขึ้น
ร่างกายผู้หญิง ไม่ได้ต้องการอาหารแบบเดิมทั้งเดือน แต่ละช่วงฮอร์โมน พลังงาน อารมณ์ เปลี่ยนไปหมดเลย ✨ ถ้ากินให้ “ตรงช่วง” → ผิวดีขึ้น → ปวดท้องน้อยลง → ไม่บวมน้ำ → ไม่อยากของหวานหนัก ๆ #ดูแลตัวเอง #ติดเทรนด์ #สุขภาพ #ฮอร์โมน #เป็นเมนส์
rubyeiheyy

rubyeiheyy

ถูกใจ 1611 ครั้ง

หน้าที่หลักของต่อมไทรอยด์คืออะไร ?
หน้าที่หลักของต่อมไทรอยด์คืออะไร ? #คุณต๊อบดูแลไทรอยด์ #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #ไทรอยด์ #ร่างกาย
ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ต๊อบ ดูแลไทรอยด์

ถูกใจ 0 ครั้ง

คุณเห็นโพสต์นี้ตอนกี่โมง
คุณกำลังอ่านข้อความนี้…ตอนกี่โมง? ⏰อย่ามองข้าม “ช่วงเวลา” ที่คุณเห็นโพสต์นี้… เพราะมันอาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มันคือ “สัญญาณของชีวิต” ที่กำลังบอกอะไรบางอย่างกับคุณ 🔮✨ ปี 2569 นี้…ดวงของคุณจะเดินไปทางไหน ลองดูจาก “เวลานี้” แล้วอ่านคำทำนายของคุณด้านล่างได้เลย 👇 ━━━━━━━━━━━━━━━ 🌅 06:00 - 08
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 13 ครั้ง

ถั่วเขียว ต้มน้ำขิง
🌿 สูตรถั่วเขียวต้มขิง (แบบหวานนุ่ม อุ่นสบายท้อง) วัตถุดิบ ถั่วเขียว 1 ถ้วย น้ำ 5–6 ถ้วย ขิงสดบุบ 5–6 แว่น (ใส่มากใส่น้อยตามชอบ) น้ำตาลทรายแดง / น้ำตาลอ้อย 3–5 ช้อนโต๊ะ (ปรับตามชอบ) ใบเตย 2–3 ใบ (เพิ่มความหอม) 🍵 วิธีทำ 1. ล้างถั่วเขียว ให้สะอาด แช่น้ำไว้ 1 ชั่วโมง (ช่วยให้ถั่
หยาดทิพย์

หยาดทิพย์

ถูกใจ 80 ครั้ง

Kodakcolorplus200📸 #kodakcolorplus200 #filmcamera #photoidea
ppreamms

ppreamms

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกดวงรายปักษ์ วันที่ 1-15 กุมภาพันธ์ 2569 แสดงไพ่ทาโรต์สองใบพร้อมสัญลักษณ์ทางโหราศาสตร์บนพื้นหลังสีม่วงเข้มประดับด้วยดวงดาวและเครื่องหมายจักรราศี มีข้อความว่า "แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู" และโลโก้ Lemon8
ภาพดวงรายปักษ์สำหรับราศีเมษ (13 เม.ย. - 13 พ.ค.) ระบุคำทำนายด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ต้องระวัง สำหรับช่วงวันที่ 1-15 กุมภาพันธ์ 2569 บนพื้นหลังสีอ่อนตกแต่งด้วยดอกไม้
ภาพดวงรายปักษ์สำหรับราศีพฤษภ (14 พ.ค. - 14 มิ.ย.) ระบุคำทำนายด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ต้องระวัง สำหรับช่วงวันที่ 1-15 กุมภาพันธ์ 2569 บนพื้นหลังสีอ่อนตกแต่งด้วยดอกไม้
ดวงรายปักษ์ 🔮📿
ดวงรายปักษ์ 🔮📿 วันที่ 1-15 กุมภาพันธ์ 2569 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวง ​ #ดวงรายปักษ์ #ดวงตามราศีเกิด #ดวงเดือนกุมภาพันธ์ #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 4 ครั้ง

ฮอร์โมนความสุข 101
สร้างสารแห่งความสุขได้ง่ายๆ รอบๆตัวเรา 🌟Note - ฮอร์โมนทั้ง 4 ตัวทำงานร่วมกัน บางกิจกรรมกระตุ้นได้มากกว่า 1 ตัว - ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าทำครั้งละมากๆ ทำบ่อยๆ แต่ทุกวันได้ผลดีกว่าทำมากแต่ไม่ต่อเนื่อง - พึงระวังการกระตุ้นมากเกินไป เช่น Dopamine จากโซเชียลมีเดีย คาเฟอีน หรือน้ำตาล อาจทำให้ recepto
HealerbyNature

HealerbyNature

ถูกใจ 15 ครั้ง

สัตว์เลี้ยงในตัวเอ็ง #เฮียไช้ #ดูแลร่างกาย #ดูแลสุขภาพตัวเอง #พยาธิ #เตือนภัยสุขภาพ
เฮียไช้

เฮียไช้

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเดียแต่งตัวเที่ยวญี่ปุ่น อากาศติดลบ 🎀💗✨
OOTD วันนี้ มาแนะนำไอเดียการแต่งตัวไปเที่ยวญี่ปุ่นค่า 🇯🇵 เพื่อนๆ สามารถเอาไปลองแมทช์ให้เข้ากัยตัวเองได้นะคะ อากาศติดลบ สิ่งที่ขาดไม่ได้คือ heattech ถุงมือ หมวก ที่ครอบหู ถ้าหู มือ เท้า เราอุ่นยังไงก็เอาอยู่แน่นอน 💖 สุดท้ายถ้าเราแต่งตัวแบบไหนแล้วมั่นใจ ยังไงก็ออกมาเริ่ดแน่นอนค่า 🫶🏻 #ootd
บีไม่ได้แปลว่าผึ้ง

บีไม่ได้แปลว่าผึ้ง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพปกดวงรายเดือนเมษายน 2569 แสดงชื่อเรื่องพร้อมสัญลักษณ์ดวงตาจักรราศีและพระพิฆเนศบนพื้นหลังสีดำประดับดาวสีทอง
ภาพดวงรายเดือนเมษายน 2569 สำหรับราศีเมษ แสดงคำทำนายด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ต้องระวัง พร้อมสัญลักษณ์ราศีเมษและพระพิฆเนศ
ภาพดวงรายเดือนเมษายน 2569 สำหรับราศีพฤษภ แสดงคำทำนายด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ต้องระวัง พร้อมสัญลักษณ์ราศีพฤษภและพระพิฆเนศ
ดวงรายเดือนเมษายน 2569 🔮📿
ดวงรายเดือนเมษายน 2569 🔮📿 วันที่ 1-30 เมษายน 2569 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวง ​ #ดวงรายเดือน #ดวงตามราศี #ดวงเดือนเมษายน #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 5 ครั้ง

รู้เร็ว รักษาได้ เพื่อสุขภาพลำไส้ที่แข็งแรง #โรงพยาบาลกรุงเทพหาดใหญ่ #เรื่องสุขภาพเราเชี่ยวชาญ #หาดใหญ่ #อายุยืน #ส่องกล้องลําไส้ใหญ่
โรงพยาบาลกรุงเทพหาดใหญ่

โรงพยาบาลกรุงเทพหาดใหญ่

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกดวงรายปักษ์ วันที่ 1-15 ธันวาคม 2568 แสดงไพ่ทาโรต์สองใบ ใบหนึ่งมีสัญลักษณ์พระพิฆเนศและตัวอักษร 'Mm' อีกใบมีรูปดวงตาและพระจันทร์ บนพื้นหลังสีม่วงเข้มประดับด้วยดวงดาวและสัญลักษณ์จักรราศี
ภาพดวงรายปักษ์สำหรับราศีเมษ (13 เม.ย. - 13 พ.ค.) ระบุคำทำนายด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ต้องระวัง บนพื้นหลังสีพาสเทลตกแต่งด้วยดอกไม้และใบไม้
ภาพดวงรายปักษ์สำหรับราศีพฤษภ (14 พ.ค. - 14 มิ.ย.) ระบุคำทำนายด้านการงาน การเงิน ความรัก สุขภาพ และสิ่งที่ต้องระวัง บนพื้นหลังสีพาสเทลตกแต่งด้วยดอกไม้และใบไม้
ดวงรายปักษ์ 🔮📿
ดวงรายปักษ์ 🔮📿 วันที่ 1-15 เดือนธันวาคม 2568 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวง ​ #ดวงรายปักษ์ #ดวงตามราศีเกิด #ดวงเดือนธันวาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

อากาศหนาวแล้ว​ น้องหมาเสี่ยงเป็นโรคอะไรกันบ้าง?
จริง ๆ แล้วหมาพันธุ์เล็กทนหนาวได้น้อยมาก อุณหภูมิร่างกายลดเร็ว เสี่ยงป่วยง่ายกว่าที่คิด โดยเฉพาะชิวาวา ปอม เมลทีส ชิสุ ยอร์คกี้ และน้องหมาเด็ก หรือวัยชรา มาดู 4 โรคที่เจอบ่อยในช่วงหน้าหนาวกันค่ะ 👇 😷 1. หวัด & ปอดอักเสบ อากาศเย็นทำให้เยื่อบุทางเดินหายใจอักเสบง่าย เริ่มจากไอ จาม น้ำมูกใสๆ
บ้านเด๋วรู้กับฟู่ซิง

บ้านเด๋วรู้กับฟู่ซิง

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแยกของโมริ คาซุมิ แสดงให้เห็นรูปลักษณ์ 'Before' และ 'After' พร้อมข้อความระบุถึงวิธีการดูแลลำไส้และไดเอทสไตล์นักแสดงและพิธีกรสาวญี่ปุ่น
โมริ คาซุมิ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับการปรับสมดุลลำไส้ เช่น การขยับร่างกาย การยืดเหยียด การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง การทานอาหารเช้า มื้อเย็นเน้นไฟเบอร์ และการนวดลำไส้
ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการนวดลำไส้ โดยผู้หญิงในเสื้อแขนยาวสีเทากำลังสาธิตท่าทางต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้
✨How to ดูแลลำไส้ & ไดเอทฉบับโมริ คาซุมิ นักแสดงสาวญี่ปุ่น🇯🇵🌷
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ How to ดูแลตัวเองกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นทริคดูแลสุขภาพลำไส้และไดเอทฉบับ “โมริ คาซุมิ” นักแสดงและผู้ประกาศข่าวอิสระคนสวยนั่นเองค่ะ! บอกเลยว่าเธอมีเทคนิคดีๆเพียบเลย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🫶🏻 腸活 = การปรับสมดุลลำไส้ ให้ลำไส้เคลื่อนและทำงานได้เป็นอย่างดี คุณคาซ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 313 ครั้ง

🫚ขิง สุดยอดสมุนไพร
🌸สวัสดีค่ะ🌸 วันนี้พี่อ้อย นำประโยชน์ดีๆ จากขิงมาฝากค่ะ 🫚ขิง (Ginger) เป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยามากมายและนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายทั่วโลก โดยมีประโยชน์เด่นๆ ที่น่าสนใจมาก มาดูกันค่ะ 👍สรรพคุณเด่นต่อสุขภาพ👍 🫚​ช่วยบรรเทาอาการท้องอืดและขับลม: ขิงมีฤทธิ์ร้อน ช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ลดอาการจุ
พี่อ้อย ฉัตรชนก

พี่อ้อย ฉัตรชนก

ถูกใจ 18 ครั้ง

ไก่ทอดใน Family ญี่ปุ่นคืออร่อยมากกกก ไม่กินคือพลาด ! #ทรายรีวิว #เที่ยวญี่ปุ่น #ไก่ทอดfamilymart #familymart #ซุปเปอร์มาเก็ตญี่ปุ่น
Jitranuch Dang

Jitranuch Dang

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดวงรายปักษ์ 🔮📿
ดวงรายปักษ์ 🔮📿 วันที่ 16-30 กันยายน 2568 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวง #ดวงรายปักษ์ #ดวงตามราศี #ดวงเดือนกันยายน #ติดเทรนด์
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวขนม minimart ญี่ปุ่น🇯🇵
อีกหนึ่งกิจกรรมสนุกๆในการเที่ยวญี่ปุ่นก็คือการชิมของใน minimartนี่เอง🤩 แวะให้หมด 7-11, family mart, lawson ของเค้าอร่อยหลายอย่างจริงๆ รอบนี้เราไปเที่ยวกันหลายคน เลยได้ชวนกันซื้อ ช่วยกันชิมกันหลายอย่างมาก แวะเช้า กลางวัน เย็น🤣 เลยอยากมาแชร์ให้เพื่อนๆชาวlemon8ค่า ⭐️ = อร่อยมาก ⭐️⭐️ = อร่อยมาก
น้องอูฐ

น้องอูฐ

ถูกใจ 17 ครั้ง

รีวิวของกินที่ 🇹🇼 ฉบับคนไม่กินหวาน
ไต้หวัน #ของกินไต้หวันห้ามพลาด #รีวิวของกินไต้หวัน #ไต้หวันกินอะไรดี #ของกินไต้หวัน #ของอร่อยไต้หวัน
Nickysasi

Nickysasi

ถูกใจ 18 ครั้ง

ราศีกรกฎ
ราศีกรกฎ ดวงประจำเดือนมกราคม เดือนนี้เป็นเดือนของการ “ดูแลใจตัวเองให้มากขึ้น” ชาวราศีกรกฎจะอ่อนไหวเป็นพิเศษ รับรู้ความรู้สึกคนรอบข้างเก่ง แต่ต้องระวังแบกทุกอย่างไว้คนเดียว การงาน งานมีภาระความรับผิดชอบสูง ต้องดูแลหลายเรื่องพร้อมกัน บางคนต้องรับบทประสานงาน แก้ปัญหาแทนคนอื่น แม้จะเหนื่อย แ
อาจารย์ภูมิแพทย์

อาจารย์ภูมิแพทย์

ถูกใจ 17 ครั้ง

🌿 กระชาย
กระชาย เป็นสมุนไพรไทยที่ใช้กันมานานในอาหารและยา มีกลิ่นหอมเฉพาะตัว นิยมใช้บำรุงกำลัง ช่วยระบบย่อยอาหาร และเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกาย ⸻ สรรพคุณของกระชาย 1️⃣ บำรุงกำลัง ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ลดอาการอ่อนเพลีย 2️⃣ ช่วยย่อยอาหาร ช่วยลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ 3️⃣ แก้ปวดท้อง ช่วยขับลมในลำไ
@BOM KITSADA

@BOM KITSADA

ถูกใจ 6 ครั้ง

Unbox ของใช้น้องหมาที่จำเป็น!! 📦🐶🥎✨
มัดรวมไอเทมที่ควรมีติดบ้านสำหรับน้องหมา 🩷🥰🧸🐶⭐️🥣 #รีวิวของใช้หมา #ของใช้สุนัข #สุนัข #petfriendly #น้องหมา
ยาน่ามารีวิว

ยาน่ามารีวิว

ถูกใจ 16 ครั้ง

🦊 ส่งท้ายปีดวงของแต่ละราศี การงานการเงิน ความรัก สุขภาพ 🐰 ♈ ราศีเมษ การงาน มีการเปลี่ยนแปลง งานใหม่ โปรเจกต์ใหม่ ได้แสดงความสามารถ การเงิน หมุนคล่องขึ้น แต่ยังมีรายจ่ายฉุกเฉิน ความรัก โสดมีคนเข้ามาแบบเร็ว คนมีคู่ต้องคุยกันให้ชัด สุขภาพ ระวังพักผ่อนน้อย ปวดหัว ไมเกรน ♉ ราศีพฤษภ การงาน
Morfaii๙๙๖๒

Morfaii๙๙๖๒

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดวงรายปักษ์ 🔮📿
ดวงรายปักษ์ 🔮📿 วันที่ 16-31 เดือนธันวาคม 2568 ราศีเมษ​-ราศีกันย์​ #ดวง ​ #ดวงรายปักษ์ #ดวงตามราศีเกิด #ดวงเดือนธันวาคม #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

10 สูตรน้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ✅✨
แปลจากโพสต์ของบัญชีจีน @黏黏的养生日记 ที่มา: “ไดอารี่ดูแลสุขภาพของเหนียนเหนียน” #น้ำผักผลไม้เพื่อสุขภาพ #น้ำผักผลไม้ #น้ำผักเพื่อสุขภาพ #น้ำผักผลไม้รวม #ติดเทรนด์
เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

เคล็ด(ไม่)ลับ พส จีน🇨🇳

ถูกใจ 93 ครั้ง

ร่างกายเราต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เราจะต้องรู้ว่าจะกินอย่างไร กินอาหารอะไรบ้าง มากน้อยเพียงใดจึงจะได้สารอาหารครบและเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย 📌 1.กินอาหารครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลายและหมั่นดูแลน้ำหนักตัว เนื่องจากร่างกายเราต้องการสารอาหารต่างๆ ที่มีอย
wipasayaparty

wipasayaparty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครยังยืนงงหน้าตู้…เลิกค่ะ! ซื้อ ICOCA เถอะ ชีวิตจะง่ายขึ้น 300%
ใครไปโอซาก้าแล้วงงตั๋วรถ 🚃 แนะนำเลย “ICOCA ใบเดียวจบ!” 💳✨ แตะปุ๊บ ไปได้ทั้งรถไฟ รถบัส ร้านสะดวกซื้อก็ใช้ได้! ดูคลิปนี้จบ ซื้อเป็นแน่นอน 😎🇯🇵ใครยังยืนงงหน้าตู้… เลิกค่ะ! ซื้อ ICOCA เถอะ ชีวิตจะง่ายขึ้น 300% 💸✨ ไม่หลง ไม่งง ไม่ยืนเอ๋อ 🇯🇵😂 ใช้ได้กับ: ✔️ รถไฟ JR ✔️ รถไฟใต้ดิน ✔️ รถบัส ✔️ ร้านสะ
Plawaan [ปลาวาฬ]

Plawaan [ปลาวาฬ]

ถูกใจ 2 ครั้ง

แผนภูมิวงกลมแสดงสัดส่วนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายแต่ละวัน โดยแบ่งเป็นอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) 60-65%, กิจกรรมอื่นๆ 25-35% และการย่อยอาหาร 5-10% พร้อมภาพประกอบคนนอนหลับและเปลวไฟ
กราฟแสดงลำดับการใช้สารพลังงานในร่างกายระหว่างออกกำลังกาย เช่น ไตรกลีเซอไรด์ กรดไขมันอิสระ กลูโคส และไกลโคเจนในกล้ามเนื้�อ ตามระยะเวลาที่แตกต่างกัน พร้อมอธิบายการใช้สารฟอสฟาเจนและน้ำตาล-แป้ง
ตารางแสดงผลดีต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายจากการออกกำลังกายต่อเนื่องในระยะเวลาต่างๆ ตั้งแต่ 5 นาที ถึง 240 นาที โดยระบุประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อหัวใจ-ไหลเวียน และการลดไขมัน
Block & Burn
ร่างกายสามารถควบคุมและนำไขมัน พลังงานออกไปใช้ยังไง มาดูกัน…👇👇👇 #สรุป #บล็อค #เบิร์น #ไขมัน #maihealthybeauti
Mai Boonyaporn

Mai Boonyaporn

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿
ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿 วันที่ 18-24 สิงหาคม 2568 #ดวง #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงเดือนสิงหาคม #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 2 ครั้ง

ลองมัทฉะตามกระแส🍵✨ หวานแบบ1000%ไปเลย ใครน้ำตาลตกต้องลอง แก้วนี้ถือว่าแก้ขัดในวันเร่งรีบได้😋 #ป้ายยา #taiwan #คนไทยในไต้หวัน🇹🇼🇹🇭 #สะใภ้ไต้หวัน #creatorsearchinsight
Natthaxp

Natthaxp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงคนกำลังช่วยแมวในเรือยางท่ามกลางน้ำท่วมเมือง พร้อมข้อความหัวข้อว่า "รู้ไว้ก่อนดีกว่า วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นสำหรับสัตว์ในเหตุการณ์น้ำท่วม" และแฮชแท็กให้กำลังใจ
ภาพประกอบแสดงการปฐมพยาบาลสัตว์เบื้องต้นเรื่องความปลอดภัยและการจัดการอุณหภูมิ (Safety & Hypothermia) โดยมีภาพคนห่อตัวสุนัขและแมวด้วยผ้าห่ม พร้อมคำแนะนำ Do's และ Don'ts
ภาพประกอบแสดงการปฐมพยาบาลสัตว์เบื้องต้นเรื่องการประเมินและแก้ไขภาวะขาดน้ำ (Dehydration) โดยมีภาพสุนัขดื่มน้ำและคนป้อนน้ำแมวด้วยไซริงค์ พร้อมคำแนะนำ Do's และ Don'ts
🤍 จากเหตุการณ์น้ำท่วมภาคใต้ 😭
ดูคลิปจนหัวใจห่อเหี่ยวบ้าง หรือใจฟูบ้างเวลาเห็นคนช่วยน้องๆ เลยคิดว่ารวมวิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นไว้ดีกว่า เผื่อได้ใช้ในเหตุการณ์อื่นด้วย เป็นกำลังใจให้นุดและน้องผู้ประสบภัย และนุดที่ช่วยน้องๆ ทุกคนจากหัวใจจริงๆ เลยค่ะ พวกคุณคือคนที่ทำให้เรารู้ว่า โลกนี้ยังมีคนที่มีเมตตาต่อสิ่งมีชีวิตอื่นๆ อยู่ค่ะ 🫶🏻
เบลพันปี

เบลพันปี

ถูกใจ 4 ครั้ง

📣 ถ้าต้องเริ่มใหม่ เปลี่ยนใหม่… ควรเริ่มจากอะไรก่อนดี? 🤔 . Logo, Symbol,Concept, Tag Line,หรือ Package ใหม่? . ⏩ ความจริงคือ…ทุกอย่างสำคัญหมด เพราะการรีเฟรชครั้งนี้ ไม่ได้แค่เปลี่ยนภาพใหม่ๆ แต่เรากำลังพัฒนาทั้งทุกส่วนไปพร้อมๆ กันก . กว่าจะได้แต่ละแบบ กว่าจะสรุป กว่าจะเลือก กว่าจะลงตัว
Thenaofficial

Thenaofficial

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารกับสารอาหารไม่เหมือนกัน อาหาร (food) คือ สิ่งที่เรารับประทานได้โดยปลอดภัยและให้สารอาหารต่าง ๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ในประเทศไทยมักจำแนกเป็น 5 หมู่ หรือ 5 กลุ่ม เพื่อเป็นแนวทางให้คนไทยบริโภคอาหารที่หลากหลายและครบส่วน อาหาร 5 หมู่ ได้แก่ หมู่ที่ 1 ได้แก่ ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน หมู่
wipasayaparty

wipasayaparty

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดวงรายวัน​ 02​/10/2568​
ดวงรายวัน 🔮📿 วันที่ 2 ตุลาคม 2568 #ดวง ​ #ดวงรายวัน ​ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนกันยายน #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทำไม World Health Organization ถึงรณรงค์ให้นมแม่?
นมแม่ = “มีชีวิต ปรับได้ มีภูมิ” นมผง = “สารอาหารใกล้เคียง แต่ไม่มีระบบชีวภาพ” #นมแม่ล้วน #แม่มือใหม่
Jenjira M

Jenjira M

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ชาวไทยฉลองวันเกิดที่โรงพยาบาลมะเร็งฟูด้ากวางโจ่ว พร้อมทีมแพทย์และพยาบาล แสดงความสุขหลังการรักษา
ภาพ CT SCAN ก่อนการรักษา แสดงก้อนมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่ลุกลามจนโผล่ออกมายังสะดือ ชี้ให้เห็นถึงความรุนแรงของโรค
ภาพ CT SCAN หลังการรักษา แสดงให้เห็นก้อนมะเร็งที่สะดือยุบตัวลงอย่างชัดเจน บ่งชี้ถึงผลลัพธ์ที่ดีของการรักษา
จากหมดหวัง สู่วันที่ชีวิตเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง
✨สวัสดีค่ะ ดิฉันชื่อ อำพร หญิงไทยธรรมดาคนหนึ่ง ที่เคยใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายและมีความสุขเหมือนคนทั่วไป จนกระทั่งวันหนึ่งเมื่อสี่ปีก่อน ชีวิตของดิฉันต้องเปลี่ยนไปอย่างไม่มีวันเหมือนเดิมอีกเลย... วันนั้น หมอวินิจฉัยว่าดิฉันเป็น มะเร็งลำไส้ใหญ่ ตอนนั้นหัวใจแทบหยุดเต้น ความกลัว ความเจ็บปวด และความไม่
Fuda Cancer Thailand

Fuda Cancer Thailand

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการพักผ่อน 7 ประเภท ได้แก่ การพักนิ่ง, การพักแบบเคลื่อนไหว, การพักด้วยโภชนาการ, การพักผ่านความสัมพันธ์, การพักด้วยบันเทิง, การพักแบบสร้างสรรค์/จินตนาการ และการพักแบบเปลี่ยนบรรยากาศ พร้อมภาพการ์ตูนประกอบกิจกรรมในแต่ละประเภท
”พัก = นอน“ ? จริงหรอหรือเราเข้าใจผิดมาตลอดชีวิต..
ในหนังสือของ ดร.คาตาโนะ ฮิเดกิ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การพักของญี่ปุ่น เขาแบ่งการพักผ่อนออกเป็น 7 ประเภทหลัก 1. การพักนิ่ง นอนหลับเต็มอิ่ม งีบสั้น ๆ บนโต๊ะ นอนกลิ้งบนโซฟา ปิดคอม จิบกาแฟ ปล่อยใจสบาย ๆ 2. การพักแบบเคลื่อนไหว เดินเล่นเบา ๆ โยคะ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ เล่นเวทเบา ๆ กระตุ้นเลือดลม 3.
ใบเฟิร์น(吕爱惠)

ใบเฟิร์น(吕爱惠)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวพร้อมซูชิหลากหลายชนิดบนจานสีแดง มีข้อความว่า 'ฮาวทูกินซูชิในช่วงคุมน้ำหนัก กินยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น?'
จานซูชิหลากหลายวางอยู่บนสายพาน พร้อมข้อความเตือนเรื่องโซเดียมจากซอสและน้ำตาลจากข้าวซูชิ รวมถึงแนะนำชาเขียวร้อน
ภาพซูชิในร้านอาหาร พร้อมข้อความสรุป 5 ทริคการทานซูชิเพื่อควบคุมน้ำหนัก เช่น เริ่มด้วยซุป เลือกโปรตีนสูง และลดข้าว
🥢ฮาวทูกินซูชิในช่วงไดเอท! กินยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น ฉบับคนติดซูชิ🇯🇵🍣
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้เราจะมาแนะนำทริคดีๆในการกินซูชิที่เราชื่นชอบ แต่อยู่ในช่วงไดเอทแบบนี้จะทำยังไงดี กินเยอะไปก็กลัวอ้วน แต่ก็อยากกินจัง มันอร่อยนี่หน่า ไปดูกันค่ะว่ากินซูชิยังไงให้เซฟสุดและน้ำหนักไม่ขึ้นกันนะ?🧐 🍣 สิ่งที่ควรระวังเวลากินซูชิระหว่างไดเอทคือ อย่าแรกเลยการจิ้มซอสและโชยุจะทำให้ได้ร
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 84 ครั้ง

ภาพใบชะพลูสีเขียวสดหลายใบวางซ้อนกันบนพื้นหลังสีขาว มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีฟ้าว่า 'เกร็ดความรู้ใบชะพลู ที่คุณอาจไม่เคยรู้' ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ใบชะพลู
🌿 ใบชะพลู ผักพื้นบ้านที่ทรงพลังกว่าที่คิด! 👣 แช่เท้าด้วยน้ำใบชะพลูต้ม — ช่วยลดกลิ่นและคลายเมื่อยจากการยืนนาน 👀 มีวิตามินเอสูง — ช่วยบำรุงสายตาแบบธรรมชาติ 🧼 ใช้น้ำต้มล้างแผลสด — ภูมิปัญญาโบราณที่ใช้ฆ่าเชื้อได้ดีในบางพื้นที่ 🍃 เลือกใบกลางอายุดีที่สุด — ใบอ่อนกินสด ใบแก่เฝื่อนเกินไป 🔥 อ
Kangy Ion Ngaton

Kangy Ion Ngaton

ถูกใจ 51 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม