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トック、深夜のおやつ。🍽️

2025/10/24 に編集しました

... もっと見るสำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างยามดึกที่ง่ายและอร่อย ต๊อกๆ นับว่าตอบโจทย์มาก เพราะนอกจากจะกินง่ายแล้วยังสามารถจับคู่กับเมนูตำมะนาวแก้ง่วงได้อย่างลงตัว ตำมะนาวเป็นเมนูที่ได้รับความนิยมในไทย เพราะรสชาติเปรี้ยวแซ่บจากมะนาวช่วยกระตุ้นความสดชื่น และยังมีส่วนผสมของพริก กระเทียม น้ำปลา ที่ช่วยเติมรสชาติให้จัดจ้าน ถูกปากคนกินยามดึก การเตรียมตำมะนาวแก้ง่วงนั้นไม่ซับซ้อน ใช้มะนาวสด พริกขี้หนูสวน กระเทียม และปลาร้าหรือกะปิเล็กน้อย ตามชอบใจ ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความกลมกล่อม วิธีนี้ช่วยให้เมนูของว่างง่ายๆ มีรสชาติที่แซ่บจนไม่น่าเชื่อว่าทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน นอกจากนี้ ตำมะนาวยังขึ้นชื่อว่าเป็นเมนูแก้ง่วงที่ดี เพราะรสจัดและกลิ่นหอมจากสมุนไพรช่วยกระตุ้นการรับรู้ ให้คุณรู้สึกตื่นตัวขึ้นเมื่อหิวดึก ทำไมต้องเลือกของว่างแบบนี้ในเวลากลางคืน? เพราะหลายคนต้องการขนมกินง่ายไม่หนักท้องเกินไป และยังได้รสชาติที่ช่วยให้สดชื่น ต๊อกๆ ทำให้ได้ความรู้สึกนุ่มหนึบเคี้ยวเพลิน ขณะที่ตำมะนาวแก้ง่วงช่วยเพิ่มอรรถรสแบบเผ็ดเปรี้ยวซ่า เหมาะกับการพักจากความเครียดหลังวันทำงานหรือเวลาที่ต้องการคลายความเหนื่อยล้า นอกจากข้อดีด้านรสชาติแล้ว ตำมะนาวแก้ง่วงยังมีคุณค่าทางโภชนาการ เช่น วิตามินซีจากมะนาวที่ช่วยบำรุงร่างกาย และสมุนไพรจากพริกและกระเทียมที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ เหมาะกับการกินเป็นของว่างที่จะช่วยให้ร่างกายสดชื่นโดยไม่รู้สึกผิด หากคุณกำลังมองหาเมนูของว่างที่ทั้งง่าย อร่อย และสามารถทำเองได้ที่บ้าน ลองต๊อกๆ คู่กับตำมะนาวแก้ง่วงดู รับรองว่าจะเป็นของว่างที่จะเติมเต็มความสุขและพลังในช่วงดึกของคุณได้ดีทีเดียว

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シリコン型と白玉粉で作られた、韓国で大流行中のバターもち(バタートック)が写っています。焼き色がつき、ふっくらとした形状で、手で持たれた様子が示されています。
シリコン型と白玉粉で作るバタートックの材料リストが示されています。白玉粉、牛乳、卵、グラニュー糖、塩、バニラエッセンス、溶かしバター、型に塗るバターが記載されており、完成したバターもちも背景に写っています。
バタートックの作り方ステップ1が示されています。白玉粉に牛乳を少しずつ加え、大きな粒をつぶしながら混ぜる工程が4枚の画像で説明されています。
知ってる?韓国で大バズりのバターもち(バタートック)シリコン型と白玉粉で作る裏ワザ💡
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 「バタートック(버터떡)」って知ってる? 韓国ドバイチョコの次に流行ってるって言われてる注目スイーツ🧈 外はカリッと、中はもっちりな新感覚の食感✨ 本来はもち粉やタピオカ粉+金属型で作るのが主流なんだけど、材料が手に入りにくいし型も必要だからハードル高め🥹 なので今回は白玉粉×シリコン型で、おうちにあるもので作れるレシピで再現してみたよ🙆‍♀️ 🎥動画で見るレシピ
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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深夜に食っても太らへん!悪魔プリン🍮
ゆるダイエットレシピ発信している はるか(@haruka_resipi ) です! \ 保存するとすぐに見返せるからオススメ🫧/ いいね・コメント・DM・質問等 なんでもとっても励みになります 【深夜に食っても太らへん!悪魔プリン🍮】   材料、レシピはコメント欄へ このアカウントでは... 関西住みのズボラ女子が作る ▷栄養満点!大満足レシピ ▷激ウマダイエットレシピ! ▷ズボラだけど、 簡単に美味しいご飯 を発信しています💡 頑張らんくても続く
はるか|"ゆる"ダイエット

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🇰🇷韓国で大流行のバタートック(バター餅)🥣白玉粉で作ってみた🧈
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 「バタートック(버터떡)」って知ってる? 韓国ドバイチョコの次に流行ってるって言われてる注目スイーツ🧈 外はカリッと、中はもっちりな新感覚の食感✨ 本来はもち粉やタピオカ粉+金属型で作るのが主流なんだけど、材料が手に入りにくいし型も必要だからハードル高め🥹 なので今回は白玉粉×シリコン型で、おうちにあるもので作れるレシピで再現してみたよ🙆‍♀️ 🗒️写真でゆっくり見るレシ
ジュニカフェ𓌉𓇋レシピ

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🇰🇷韓国で大流行のバタートック(バター餅)🥣誰でも簡単もち粉と金属型編🧈
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ジュニカフェ𓌉𓇋レシピでは 🍽️おうちで作れるかんたんごはんと 🧁トレンドスイーツを発信中✨ フォローして最新レシピをチェック👩‍🍳🩵 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 前回は白玉粉×シリコン型で作ったバタートックの続編です🧈 本場韓国ではもち粉+タピオカ粉+栗型の金属型で作るのが主流なんだけど、前回は日本のおうちでも手に入りやすいもので出来るように白玉粉×シリコン型で再現◎ 実は金属型を持ってて材料もあれば誰でももっと簡単に作れるとしたらどう思う?😳 それで今回はもち粉+金属型バージョン!タピオカ粉の代わりにはコーンスターチか片栗粉で食感を調整してい
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深夜でも罪悪感なし💛腸活きなガトー
🧸レシピはこちら↓ あとで見返せるように保存しておくと便利だよ🗒 夜、寝る前なのに なにか甘いものが食べたくなって 冷蔵庫漁っちゃうことない?🥺 これ、おうちにある材料で しかも食べるまで3分でできちゃうよ💛 ぜひ作ってみてね〜🧸 【材料】 ・卵 1個 ・無調整豆乳 20ml ・きなこ 大さじ2 ・てんさい糖 大さじ1 【作り方】 材料すべて混ぜて、クッキングシートを敷いた 容器に流し込み500W 1分30秒レンチンしたら完成♡ お好みで きなこと黒みつ(ラカンカ黒みつがオススメ) かけても美味しいよ☺️💕 ☑️クッキングシートは一度
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

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\ 一度食べたら止められない / 上海バタートック 〜チョコver.〜
外はカリッ 中はもっちもち❤️ この食感のギャップがたまらない 世界でバズり中⁈の 「上海バタートック」をチョコバージョンで作ってみました🍫 ひと口食べると香ばしくて 噛めば噛むほどチョコの風味が広がって 気づいたらもう1個食べたくなるおいしさ🤤 保存してぜひ作ってみてね☺️ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 【材料】12個分 牛乳…200g 無塩バター…60g 卵…1個 砂糖…50g 塩…4g バニラペースト…小さじ1 もち粉…160g タピオカ粉…20g ココアパウダー…30g チョコチップ…50g 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
かな/毎日おうちカフェ

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186件の「いいね」

1月14日-1月27日の連続チェックインキャンペーンで、最大44800ポイント獲得可能。3日目までチェックイン済みで、4日目の1600ポイントが未獲得の状態。今日の報酬884ポイントとボーナス報酬400ポイントも表示されている。
ティックトックライト
4日目チェックイン 継続は力なりだけど やっぱり忘れてしまうんだよね😂 ティックトックライト地味にポイント貯まるから好き✨ #うちのお金事情
さくさく

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米粉で作る!上海バタートック💗
太らない簡単おやつはこちら♡→ @ariru_healthy_oyatsu 韓国でバズってる上海バタートック バターひかえめ、米粉で作ってみたよ いいね・コメント嬉しいです☺️ 太らない簡単おやつを発信中🍩🥣 @ariru_healthy_oyatsu をフォローして作ってみてね🫶🏻✨ ◯⚪︎——————— 〈ヘルシー上海バタートック〉 1切れ 約125kcal(6等分) ←② 使う材料によって異なるから、目安にしてね🥰 【材料】 ⚫︎無調整豆乳 200ml ⚫︎サラダ油 15g ⚫︎卵 1個 ⚫︎ラカンカ 40〜50g ⚫︎はちみつ
ありる 太らない簡単おやつ

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トックスープ
レシピはこちら⇩ 練習後の空腹は放置しないで❗️ 実は練習後の体は エネルギー不足のガス欠状態💦 このまま何も食べないと 疲労回復しにくくなっちゃうんです😔 練習後30分は栄養のゴールデンタイム✨ この時間に ✔ 糖質 ✔ タンパク質 を一緒にとることで 筋肉の修復がスムーズに◎ スープジャーなら 帰りの車で食べられて 体も温まるから 冬の練習後補食にぴったり🤩 包丁まな板使わず 糖質もタンパク質も摂取できるから ママもラク🫶 頑張った体をあったかく回復しよ📣 保存して 次の練習日の参考にしてね📖 【材料 1人分】 卵
ロコ|スポーツキッズの栄養ごはん

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混ぜて焼くだけバタートック
米粉でつくる韓国風おやつ🧈🤍 外カリッ中もちっ✨ 子どももパクパク食べるやつ🥹 おやつ迷ってる人これ👇 混ぜて焼くだけで簡単すぎるのに カフェみたいな仕上がり✨ 朝ごはんにもおやつにも◎ これは保存して作ってほしい🤍 【材料(6〜8個分)】 ・米粉…100g ・片栗粉…30g ・ベーキングパウダー…3g ・砂糖…30g ・卵…1個 ・牛乳…90ml ・バター…40g 【作り方】 ① 卵と砂糖を混ぜる ② 牛乳と溶かしバターを入れて混ぜる ③ 粉類を入れて混ぜる ④ 型に流す ⑤ 180℃で20分焼く 【ポイント】 ※型にバターをしっかり塗るとカリ
K

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アイスの代わりに🍨
ひんやりバナナ🍌
#急上昇クリエイター発掘プログラム こんばんは🫧たぷ【@tapu_kurashi_】です🍨 暑くなってきて、毎日アイス攻撃受けてるママ🙋🏻‍♀️ これならおやつにもなるし、子供も一緒に作れて楽しいよ❣️ 娘はつぶすのに大ハマり!! ヨーグルトで栄養アップ! ココアを混ぜると味変できるよ🍫 トッピングしたら可愛すぎた〜😍 冷凍庫へ入れて、凍らせてね! 薄くてパリっと食べやすい、ひんやりバナナの出来上がり! アイス大好きな娘も、これがいい〜って大満足だったよ🧸💕 いつでも食べれるように、ストックしとこ💫 保存して、作ってみてね❣️ #
たぷ|毎日を楽しむ暮らし術⋆꙳

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かぼちゃプリン
レシピはこちら→ @みた⌇産後−30kg🍽️ママのラク痩せごはん 【濃厚なのに罪悪感ゼロ🙆‍♀️🎃】 とろっと濃厚で大人も子どもも大満足✨ 豆乳と卵でしっかりプリン食感🍮 レンジで簡単すぎるのにカフェ級の映えおやつに☕️ スイーツがやめられないダイエッターの味方💪💓 ========================= \かぼちゃ豆乳プリン/ 🧂材料🧂(ココット2個分) ・かぼちゃ…100g(皮とタネを除いた状態) ・卵…1個 ・無調整豆乳…150ml ・はちみつ…大さじ1〜1.5(甘さはお好みで調整してね) ・バニラエッセンス…数滴 ⭐︎
みた⌇−30kg🍽️ママのズボラ痩せごはん

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韓国で大人気、バタートック作ってみたよ💗
@原口家の料理番 さんのレシピで バタートック作ってみたよ❤ レシピはもち粉150gだったけど 買ったのが140gだったので 少しずつ材料減らしました 減らした材料を記録のために残しておきます(._.) 【材料】 もち粉140g 砂糖 46g 塩 ひとつまみ 卵 1個 牛乳 178g 無塩バター 37g バニラエッセンス #バタートック #韓国スイーツ #バター餅 #バズレシピ #もち粉
がま口のある暮らしbomina

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限界ママ、癒しを求める!【マグカッププリン】ロマンの塊
大きなプリンをひとり占めしたい!そんな願いを叶える、マグカップとお鍋だけで作れる贅沢プリン。 材料は全卵・砂糖・牛乳の3つだけでシンプル、しかも材料費は約80円とお財布にもやさしい。 休日のおやつやおうちカフェ気分を味わいたいときにぴったりです。 ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• 効率化を愛してやまない3児ママが 【コスパ&タイパを追求する】レシピを発信しています💛 @みつき【効率化を愛する3児ママ】 ←←← ぜひほかのアイデアも見て行ってくださいね✨ ••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈•• ↓↓↓ 👛材料費:約80円 ⏱所要時間:15分+加熱&冷やし時間
みつき|コスパおやつ研究家|フルタイム3児ママ

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\抹茶・チョコバタートック/
米粉でつくる韓国風おやつ🧈🤍 外カリッ中もちっ✨ 子どもも喜ぶアレンジ🥹 前回のプレーンが美味しすぎて 抹茶とチョコでも作ってみた🍵🍫 どれが好き?ってなるやつ😂 おやつにも朝ごはんにも◎ これは保存して作ってほしい🤍 【材料(6〜8個分)】 ・米粉…100g ・片栗粉…30g ・ベーキングパウダー…3g ・砂糖…30g ・卵…1個 ・牛乳…90ml ・バター…40g (アレンジ) ・抹茶…小さじ1〜2 ・砂糖…小さじ1追加 ・牛乳…小さじ1追加 ・ココア…小さじ1〜2 ・砂糖…小さじ2追加 ・牛乳…小さじ1〜2追加 ・チョコチップ…適量 【作
K

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スンドゥブ鍋で作る!辛ラーメン🍜トック入り
スンドゥブ鍋で作る辛ラーメン! 格別に美味しかった😋 トックもモチモチで最高😋 #辛ラーメン #鍋 #辛い #簡単料理 #料理記録
のんびり主婦の料理記録

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バタートック
今、韓国で話題になってるバタートック🧈 知ってましたか🤭? どうしても食べたくて…作っちゃいました🩷 正直、ヘルシーではないんですが、 体に優しい砂糖を使用して、味が落ちない程度に 砂糖の量を減らしたりと工夫してみました😊 とっても美味しいので ぜひ作ってみてほしいです🧸🧈🇰🇷 \レシピはInstagramから🔖💕/  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 低血圧 / 肌荒れ / PMSなど改善  −12kg痩せた私が 心も体も満たされる 簡単で美味しい 整えレシピ を発信しています🧸🌿 気軽になんでもコメント.DMください😊💌 フォローとって
aina_mutenka

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51件の「いいね」

流行の先取り!?バター醤油トック
詳しいレシピとポイントはこちら⇣ こんにちは😊 グルテンフリーおやつのレシピを発信している いねです👩🏻‍🍳🌾 (@ine_komeko) 今回は 大人気のバタートックをアレンジした バター醤油トックの紹介です🧈 通常のバタートックを作った時に 「これ、醤油を入れたら絶対美味しいのでは…?🤔」 と思って作ってみたら大正解💮 外はカリッと香ばしく、 中はもっちもち。 まるで“焼きみたらし団子”みたいな クセになるスイーツができました🍡🤍 バターのコクと醤油の香ばしさが相性抜群なので、 ぜひ出来たてを味わってみてください✨ 「作りたい!
みく │ パティシエの米粉×ゆる無添加おやつ

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青いトレイに盛り付けられたピスタチオ、バクラヴァ、チーズ、スナック菓子が写っています。手前にはブルサン黒トリュフ塩チーズのパッケージが置かれ、「ワンコイン」「大人の至福感おやつ」の文字が添えられています。
手がブルサン黒トリュフ塩チーズのパッケージを持っているクローズアップ画像です。「KALDIでゲット」「ブルサン 黒トリュフ塩」という文字が重ねられています。
アルミホイルに包まれたブルサン黒トリュフ塩チーズのクローズアップです。一部がカットされており、クリーミーな質感とトリュフの粒が見えます。「濃厚でクリーミーなフレッシュチーズ」「黒トリュフならではの繊細な香り」と説明されています。
【ワンコイン】罪悪感おやつの大集合✨️深夜のおやつテロ🙊
🍷 今日の小さな幸せ時間 🧀🍯🍇 大人になると、 「ちょっといいものを少しずつ」がいちばん幸せだったりする🤍 最近ハマってるのがこの組み合わせ👇 🧀 ブルサン 黒トリュフ塩 → 開けた瞬間ふわっと広がるトリュフの香り → なめらかでコクがあるのに、くどくない → これだけで一気に“おうちバル化”🥹 🍯 イオンで見つけたバクラヴァ → しっかり甘くて、チーズと合わせるとちょうどいいバランス 🥜 Costcoのピスタチオ → 無限に食べられるやつ(危険🤣) 🍪 セブンのさくまろ → 軽くてサクサク、合間にちょうどいい 気づいたら、ワイン片手に
Moe❥ファビュラスworld💖🫧✨

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TikTok Liteアプリの画面で、連続チェックインに失敗したことを知らせるポップアップが表示されています。ポップアップには「残念...連続チェックインに失敗しました...」と書かれ、本日分からカウントが再開される旨が示されています。背景には獲得ポイント1,527円分が表示されています。
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連続ログイン失敗😵‍💫 めちゃくちゃショックですやん🥲 また、1日目から始めます✨ #物価高騰との戦い #暮らし助けて  ポイ活で節約✨ #私の一人時間 #うちのお金事情  通算7日ログインで100円ゲットかな✨ #ちょっと聞いて
さくさく

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「休日はETCで高速代が3割安くなるから大丈夫!」だと思っていませんか? 実はここ数年、ゴールデンウィークやお盆、お正月といった大渋滞する期間は、この「休日割引」が適用されないルールになっているんです。 「えっ、知らなかった…」という方は要注意です! いつもと同じ感覚でお出かけすると、往復の交通費が思っていた以上に高くついてしまい、家計の痛手になってしまいます。 でも、がっかりしないでくださいね。 休日割引がなくても、高速代やドライブの出費をしっかり抑える「安全で確実な裏ワザ」があります。 難しい手続きは一切ありません。誰でも明日からすぐにできる工夫です。 今回、その節約術をま
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ろこまこあこちゃんのテイックトックメドレーです! 繋げるの頑張った! ∞------------------------------∞ #ろこまこたこ #ろこまこあこんず💚💜💙 #ろこまこあこちゃんに届け ∞------------------------------∞
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TikTok Liteの画面で、動画視聴でギフトがもらえることを示し、獲得ポイントが1,069円分(106,929ポイント)と表示され、PayPayでの交換オプションがある様子です。
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