🐰💬 อย่าเชื่อใจสมองตัวเอง! 4 “อคติทางความคิด”

ที่ทำให้คุณตัดสินใจพลาดตลอด 🧠⚡️

.

สมองเราไม่ได้ถูกออกแบบมาให้ “คิดอย่างมีเหตุผล 100%”

แต่มันถูกสร้างมาเพื่อ “เอาตัวรอดเร็ว ๆ” → นี่แหละต้นเหตุของ Cognitive Bias ที่ทำให้ตัดสินใจผิดซ้ำ ๆ

📌 Daniel Kahneman (เจ้าของรางวัลโนเบล) บอกว่า คนเรามักใช้ System 1 (การคิดเร็ว อัตโนมัติ) มากกว่าการคิดเชิงตรรกะ จึงเต็มไปด้วยอคติที่ไม่รู้ตัว

📌 Harvard Business Review ชี้ว่า Bias เหล่านี้ส่งผลต่อการลงทุน การทำธุรกิจ และแม้แต่การเลือกเส้นทางอาชีพ

📌 Psychology Today เสริมว่า การ “รู้เท่าทัน” อคติ คือก้าวแรกที่จะช่วยให้เราตัดสินใจได้ดีขึ้น

.

👉 4 อคติทางความคิดที่พบบ่อย:

1️⃣ Confirmation Bias – มักหาหลักฐานที่ “เข้าข้างสิ่งที่เชื่อ” มากกว่าฟังมุมที่ต่าง → ทำให้เรามองโลกแคบ

2️⃣ Anchoring Bias – ยึดกับข้อมูลแรกที่เจอ เช่น ราคาที่เห็นครั้งแรก → ทำให้ประเมินค่าผิด

3️⃣ Overconfidence Bias – คิดว่าตัวเองรู้/เก่งกว่าที่เป็นจริง → เสี่ยงตัดสินใจพลาดเพราะความมั่นใจเกิน

4️⃣ Loss Aversion – กลัวการสูญเสียมากกว่าความสุขที่จะได้ → เลยไม่กล้าลองสิ่งใหม่ ทั้งที่โอกาสอาจใหญ่กว่า

.

สรุปคือ “ศัตรูที่ใหญ่ที่สุด” ไม่ใช่คู่แข่ง แต่คือ สมองของเราเอง

ถ้าอยากตัดสินใจเฉียบคมขึ้น ต้องเริ่มจากรู้เท่าทันอคติเหล่านี้ก่อน

.

ที่มา: Daniel Kahneman – Thinking, Fast and Slow, Harvard Business Review – Beware the Biases That Skew Your Decision Making, Psychology Today – Cognitive Biases in Everyday Life

.

👇🏻 สามารถสอบถามข้อมูลบริการเพิ่มเติมที่นี่ 🚀

🔗 https://www.rabbitstart.co/

.

🐰✍️ “เรียนยังไงให้ไม่เสียเวลา” ไม่มีใครสอน...แต่ที่นี่สอน คอร์สนี้ไม่ใช่แค่แรงบันดาลใจ แต่มันคือ ทางลัดจากสนามจริง

💡 วิธีคิดของผู้ประกอบการที่เคยล้มแล้วลุก เคสธุรกิจที่เกิดจากความขี้เกียจแต่ขายดี 👀 ความจริงที่ในมหาลัยไม่เคยพูด

ถ้าคุณเคยรู้สึกว่า “อยากทำอะไรของตัวเอง” แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน... ลองให้คอร์สนี้เป็นจุดเริ่มของ Action แรกของคุณ

🔥 ใช้โค้ด RSQ2025 ลดทันที 100 บาท👉 กดตรง actionth.co อย่ารอให้ไอเดียหมดก่อน

.

#actionคอร์สเรียน #เริ่มจากศูนย์ก็ไปได้ #RabbitStart #ไอเดียธุรกิจ #หาเพื่อนคุยธุรกิจที่RabbitStart #Hackชีวิตธุรกิจ #BusinessMindset #โตไปด้วยกัน #Startuplife

2025/10/6 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้ว่าเครียดแต่ก็ยังไถข่าวลบต่อ! 📱
นี่คืออาการ Doomscrolling ครับ เกิดจากสมองเรามี Negativity Bias ที่ชอบจับจ้องเรื่องร้ายๆ เพื่อหาทางรอดและระวังภัย ยิ่งอ่านเลยยิ่งหยุดไม่ได้ครับ ลองวางมือถือแล้วไปหาอะไรทำฮีลใจกันดีกว่า! ใครกำลังเป็นแบบนี้บ้าง พิมพ์บอกผมหน่อยครับ 👇 #จิตวิทยาหน้าปากซอย #Doomscrolling #จิตวิทยาความเครียด
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 3 ครั้ง

หน้าปกหนังสือ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' โดย นิวกลม มีภาพประกอบดอกไม้และกิ่งไม้บนพื้นหลังสีเขียวอ่อน พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้ากระดาษภายในหนังสือ 'ความทุกข์ครั้งสุดท้าย' แสดงชื่อหนังสือและชื่อผู้เขียน 'นิวกลม' อย่างชัดเจน พร้อมโลโก้ Lemon8
หน้าหนังสือแสดงเนื้อหาเกี่ยวกับการมองโลกด้วยอคติ การถอยห่างจากความคิดที่บิดเบี้ยว และการเห็นโลกตามความเป็นจริง พร้อมโลโก้ Lemon8
หนังสือ ความทุกข์ครั้งสุดท้าย💱💵
📖 หนังสือ ความทุกข์ครั้งสุดท้าย หนังสือเล่มนี้คือเพื่อนร่วมทางในวันที่ชีวิตเต็มไปด้วยบาดแผลและความเหนื่อยล้า ผู้เขียน “นิวกลม” ถ่ายทอดผ่านถ้อยคำเรียบง่าย แต่เต็มไปด้วยพลังปลอบประโลมใจ ว่า ทุกความทุกข์ล้วนมีวันจบ และการก้าวผ่านคือการเริ่มต้นใหม่ที่งดงามกว่าเดิม เหมาะกับคนที่กำลังเผชิญความสูญเสีย
นักอ่านพันล้าน

นักอ่านพันล้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพหน้าปกหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ ไม่เจ็บใจทีหลัง' โดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญวิทยา มีข้อความ 'บทเรียนชีวิต ที่ช่วยให้รู้ทันและไม่ตกเป็นเหยื่อ' อยู่ด้านบน
ภาพสารบัญหนังสือ 'ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ' แสดงกฎทั้ง 12 ข้อ พร้อมเลขหน้า เช่น กฎข้อที่ 01 'อย่าคิดว่า 'ฉันไม่โง่พอจะโดนหลอก' Overconfidence Bias' และกฎข้อที่ 07 'อย่าให้ใครตัดคุณออกจากคนรอบตัว'
ภาพเปิดหน้าหนังสือที่แสดง 'กฎข้อที่ 01' คือ 'อย่าคิดว่า 'ฉันไม่โง่พอจะโดนหลอก' Overconfidence Bias' ซึ่งอธิบายว่าเป็นอคติที่คิดว่าตัวเองเก่งเกินความเป็นจริง
ศิลปะแห่งการไม่ตกเป็นเหยื่อ 12 กฎสำคัญ รู้ไว้ ไม่เจ็บใจทีหลัง
เล่มนี้เขียนโดย อ.ดร. ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญวิทยาชื่อดัง ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิเคราะห์อาชญากรรมและพฤติกรรมมนุษย์ หนังสือเล่มนี้ผสมผสาน “เรื่องจริง” + “ทฤษฎีอาชญาวิทยา” มีเคสระดับโลก คดีสะเทือนขวัญ และทฤษฎีทางจิตวิทยา เล่าแบบสนุก ได้สาระเข้มข้น ในโลกนี้ที่เต็มไปด้วยคนที่รู้หน้าไม่รู้ใจ เราเลื
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปมอะไรที่ทำให้เรากลายเป็นคน Toxic
ความ Toxic ไม่ได้เกิดเพราะเราแย่ แต่เพราะเราเคยเจออะไรแย่มาก่อน #toxic #toxicrelationship #ติดเทรนด์ #จิตวิทยาอ่านใจคน #lemon8ไดอารี่
🌷HEARTOPY 🌷

🌷HEARTOPY 🌷

ถูกใจ 171 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อคิด 9 ข้อสำหรับเตือนตัวเองทุกวัน พร้อมสัญลักษณ์ผึ้ง ดอกไม้ และดาว บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra ที่มุมล่างซ้าย
ภาพข้อคิดที่ 1: \"พยายามพูดถึงคนอื่นให้น้อยที่สุด\" พร้อมสัญลักษณ์ดอกไม้และหัวใจเล็กๆ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra
ภาพข้อคิดที่ 2: \"ไม่คาดหวังกับอะไรที่ยังมาไม่ถึง\" พร้อมสัญลักษณ์รุ้งและเชอร์รี่ บนพื้นหลังสีครีม มีข้อความ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @milk_sirinthra
⏳9 ข้อคิดเตือนตัวเองในทุกวัน🌻🌈⭐️
#ข้อคิดดีๆ #พลังบวก #การใช้ชีวิต #ปี2025 #ฮีลใจ
มิลค์ ไดอารี่

มิลค์ ไดอารี่

ถูกใจ 4852 ครั้ง

🧩 8 โรคแปลก ที่มีอยู่จริงบนโลกนี้
คิดว่าแปล…แต่มีอยู่จริง บางโรคฟังชื่อแล้วเหมือนเรื่องเล่า 🧠😱🌍 แต่เกิดขึ้นกับคนจริง ๆ ทั่วโลก มาเช็กกันว่า 8 โรคแปลกเหล่านี้ คุณเคยได้ยินไหม หรืออาจใกล้ตัวกว่า 1️⃣ โรคนอนมากเกินไป 😴 ง่วงตลอด ตื่นยาก ตื่นแล้วก็ยังอยากนอน ➡️ สมองและร่างกายพักไม่พอ 🧠💤 2️⃣ โรคกลัวกระเทย 😰 ความกลัวที่สมองสร้าง
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 894 ครั้ง

โลกนี้อยู่ที่เรามอง 😎☀️👀 4 วิธีดัดนิสัยความคิด ล้างพิษให้จิตใจ และปรับพฤติกรรม (ฉบับ CBT) . . อ้างอิงจากหนังสือ: 10 วิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม ผู้เขียน: Seth J. Gillihan, PhD สำนักพิมพ์: NAMI Publishing ____________ . หนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับอะไร? 📕 เป็นการนำวิธีการบำบัดความคิด แ
รู้วันละเรื่อง

รู้วันละเรื่อง

ถูกใจ 0 ครั้ง

คิดมาก vs ไม่รู้สึก 🤔
Commons Psych

Commons Psych

ถูกใจ 0 ครั้ง

ปีศาจในห้อง
"ทำไมคุณถึงรู้สึกเหมือน 'ไม่ได้อยู่คนเดียว' ในห้องนี้?" 👁️ คุณเคยรู้สึก "วูบเย็น" กะทันหัน หรือเห็น "เงาไหว" ที่หางตาบ้างไหม? มันอาจไม่ใช่แค่เรื่องบังเอิญ... แต่มันคือการ "ประท้วง" ของปีศาจที่แฝงอยู่ในตัวตนของคุณเอง! 👤🕯️ ​ #ปีศาจประจำวันเกิด #ทายนิสัย #เรื่องลี้ลับ #สัมผัสที่หก #ฮีลใจ
Collected Moments 🕯✨️

Collected Moments 🕯✨️

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพแสดงกฎเรื่อง "ทัศนคติและความคิด" บนพื้นหลังสีชมพู มีรายการข้อคิดเชิงบวกพร้อมไอคอน เช่น เริ่มวันด้วยความกตัญญู, ลงมือก่อนแรงบันดาลใจจะมา, รับผิดชอบชีวิตตัวเอง, โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้, คิดแบบนักแก้ปัญหา, ล้มแล้วลุกไว, เรียนรู้จากทุกคน, ไม่กลัวคำวิจารณ์, เชื่อในการพัฒนา (Growth Mindset) และมองระยะยาว.
ทัศนคติและความคิด
#ทัศนคติ #ทัศนคติที่ดี #ปรับทัศนคติ #ทัศนคติพลังบวก
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำไม “หัวหน้าชอบคนประจบ”
เคยไหม… เห็นคนหนึ่งลางานบ่อย ผิดระเบียบก็มี แต่หัวหน้ากลับเอ็นดูสุด ๆ 💬 ส่วนอีกคน ขยันแทบแย่ แต่กลับโดนตำหนิแทนคำชม 🥲 แล้วเราก็แอบคิดในใจว่า — “โลกนี้มันไม่ยุติธรรมเอาซะเลย” วันนี้เรามาเข้าใจ “จิตวิทยาเบื้องหลัง” กันหน่อยว่า ทำไมบางคนถึงได้เป็น คนโปรดของหัวหน้า ทั้งที่ไม่ได้ทำงานเด่นอะไรเลย
*โอ๋เอง*

*โอ๋เอง*

ถูกใจ 3 ครั้ง

หมดไฟ! คุณเข้าข่ายอยู่หรือเปล่า??
เป็นเพียงแค่การเช็คตัวเองเบื้องต้น หากสงสัยแนะนำให้พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญอย่างจิตแพทย์ เพื่อรับการรักษา หรือการวินิจฉัยที่ถูกต้องค่ะ อย่าลืมหมั่นดูแลสุขภาพจิตใจนะคะ❤️💕🤏🏻 #ภาวะหมดไฟ #เติมไฟให้ชีวิต #สุขภาพดี
เช็คใจตัวเอง💕

เช็คใจตัวเอง💕

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้ากำลังหลงทางกับตัวเองอยากให้อ่านเล่มนี้
🌿 มีหนังสือหลายเล่มที่คอยเชียร์อัพให้เราดีขึ้น พัฒนาตัวเอง productive ซึ่งมันดีมาก ๆ ในวันที่ใจเราปกติ แล้วถ้าวันนึงใจเราไม่ปกติล่ะ 🌻 หนังสือ Open When เป็นหนังสือที่ช่วยให้วันที่เรา ติดลบ (-) กลับมาปกติได้ ไม่ใช่ต้องดีเริ่ด ขอแค่ปกติธรรมดาและไปต่อได้ 🪴 การรู้สึกไม่ดีกับตัวเอง ไม่รักตัวเอง หรือหล
Beamump

Beamump

ถูกใจ 8 ครั้ง

🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง
🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง 🔢 ① ตัดสิ่งกระตุ้นความคิดลบ 100% ชั่วคราว 🔢 ② เขียน “ความเชื่อเก่า” ที่ทำให้ชีวิตติดลบ 🔢 ③ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทันที 🔢 ④ ฟังประโยคบวกซ้ำ ๆ ทุกวัน 🔢 ⑤ นอนให้พอ (สำคัญมาก) 🔢 ⑥ ล้างลำไส้ให้ดี 🔢 ⑦ หยุดพูดลบกับตัวเอง 7 วัน 🔢 ⑧ ทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยท
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 409 ครั้ง

🛑 ทำไม “ความเก่ง” อาจพาคุณขึ้นไป…แต่ “ความถ่อมตน” เท่านั้นที่ทำให้คุณอยู่รอด
🛑 ทำไม “ความเก่ง” อาจพาคุณขึ้นไป…แต่ “ความถ่อมตน” เท่านั้นที่ทำให้คุณอยู่รอด “เมื่อความสำเร็จ กลายเป็นจุดเริ่มต้นของการล้มก็ได้” ในโลกการทำงาน เราถูกสอนให้ “เก่งขึ้น” ตลอดเวลา * เก่งขึ้น * เร็วขึ้น * ดีกว่าคนอื่น และในช่วงหนึ่งของชีวิต แนวคิดนี้ “ใช้ได้จริง” เพราะความเก่งคือสิ่งที่พาเรา
วันละเรื่องสองเรื่อง

วันละเรื่องสองเรื่อง

ถูกใจ 1 ครั้ง

💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน
💀 10 นิสัยที่กำลัง “ฆ่าสมอง” คุณอยู่ทุกวัน ยังพูดได้ ยังทำงานได้ แต่สมองกำลังตายทีละนิด… 🚨 น่ากลัวที่สุดคือ… สมอง ไม่ร้อง ไม่เตือน รู้ตัวอีกที = จำไม่ได้ คิดไม่ออก อารมณ์พัง 🧠 ถ้ายังไม่อยากให้สมอง “ตาย” 😴 นอนให้พอ 🚰 ดื่มน้ำ 💩 ขับถ่ายให้ได้ 🚶‍♀️ ขยับตัว 🦠 ดูแลลำไส้ด้วย โพรไบโอติก #สุขภา
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 2995 ครั้ง

ผู้ชายไม่ได้แพ้ ” ความสวย “ แต่แพ้สิ่งนี้....
🖤ข้อแรก... "ความใส่ใจเล็กๆ"แค่จำได้ว่าเขาชอบอะไร ทักถามธรรมดาสำหรับผู้หญิงมันอาจดูเล็ก. แต่สำหรับผู้ชาย มันคือ "การถูกเลือก" 🖤ข้อสอง... "ความเชื่อใจแบบไม่ต้องเช็ค" ผู้ชายจำนวนมากไม่ได้อยากชนะ แต่อยากรู้สึกว่า "เขาไม่ต้องพิสูจน์ตัวเองตลอดเวลา" 🖤ข้อสาม... "
Prowww

Prowww

ถูกใจ 487 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกหัวข้อ '5 เหตุผล กินน้อยแต่ยังอ้วน' แสดงผู้หญิงอวบอ้วนกำลังกังวล ล้อมรอบด้วยภาพสมองคิดมาก ยา ฮอร์โมน และสัญลักษณ์การนอนหลับ ซึ่งเป็นสาเหตุของการอ้วน
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุที่ 1 'ความเครียด' ว่าทำให้ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น สะสมไขมันที่พุง วิธีแก้คือหายใจลึกๆ หรือท��ำสมาธิ มีภาพสมองแสดงความเครียด
ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายสาเหตุที่ 2 'ฮอร์โมนไม่สมดุล' เช่น อินซูลินหรือไทรอยด์ผิดปกติ ทำให้เผาผลาญช้าลง วิธีแก้คือไปตรวจฮอร์โมนกับหมอ มีภาพยาและหลอดทดลองประกอบ
📌 5 เหตุผล กินน้อยแต่ยังอ้วน✨
บางทีไม่ใช่เพราะกินเยอะ แต่เพราะพฤติกรรมบางอย่างที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะ 😵‍💫 ✨ รวม 5 เหตุผลที่ทำให้ “กินน้อยแต่อ้วน” สาวๆ ต้องเช็กด่วน! รีบรู้ก่อนจะโทษตัวเองไปมากกว่านี้ 🥹👇 #อ้วน #ผอม #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #สาระน่ารู้ #ป้ายยากับlemon8
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 16 ครั้ง

🧠 6 สิ่งที่ผู้ชาย “คิดจริง ๆ”
 เมื่อผู้หญิงเริ่มหึง ควบคุม และไม่มั่นค
(💬 หรือจริง ๆ แล้ว…เขาไม่ได้หนี ‘ความหึง’ แต่กำลังหนี ‘พลังงานที่ควบคุมเขา’?) เพราะความรักที่ดี ไม่ควรทำให้ใครรู้สึก “ถูกจับตา” มากกว่า “ถูกเข้าใจ” 📌 เซฟโพสต์ไว้ → ก่อนที่ความรักจะพังเพราะความกลัวที่เราไม่เคยเข้าใจ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังรัก…ได้รักอย่างถูกวิธี 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากเ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพแสดงหนังสือ "mindset" และกาแฟบนโซฟา พร้อมข้อความ "7 หลักคิด สร้างวัฒนธรรมองค์กรโคตรดี" และ "7 Key Principles Creating an Amazing Corporate Culture" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ.
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานในออฟฟิศ มีข้อความอธิบายหลักคิดข้อที่ 1 "วัฒนธรรมโคตรดี ต้องเริ่มจากความไว้ใจกัน" และข้อที่ 2 "ปล่อยอิสระให้ทีม" พร้อมคำแนะนำในการปรับใช้จริง.
ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานในออฟฟิศ มีข้อความอธิบายหลักคิดข้อที่ 3 "พูดตรงๆ รับฟังตรงๆ" และข้อที่ 4 "ดันคนเก่ง ไม่ใช่ดันตำแหน่ง" พร้อมคำแนะนำในการปรับใช้จริง.
🧩 7 หลักคิด > สร้างวัฒนธรรมองค์กรโคตรดี

(💬 ทำไมบางองค์กรไม่มีกฎเยอะ แต่ทีมกลับโคตรเก่งและโตเร็วกว่าใคร?) องค์กรที่โคตรเจ๋ง ไม่ได้ชนะเพราะกฎ แต่ชนะเพราะ “ความไว้ใจ” ที่มีให้กันทั้งทีม 📌เซฟโพสต์ไว้ → เผื่อวันไหนเป็นหัวหน้า 📲แชร์ต่อ → ให้คนทำงานได้ตาสว่าง 🔗กดติดตาม → ถ้าอยากโตแบบมีคุณภาพ #วัฒนธรรมองค์กร #ผู้นำยุคใหม่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพการ์ตูนสมองสีชมพูดูไม่สบายใจ มีกองอุจจาระและแมลงวันอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความ "6 อาการ ขี้กำลังขึ้นสมอง" แสดงถึงผลกระทบของอาการท้องผูกต่อร่างกายและจิตใจ.
ภาพแสดงอาการท้องผูกข้อที่ 1 "ท้องอืดจุกแน่น" และข้อที่ 2 "ปวดท้องเป็นพักๆ" พร้อมคำอธิบายว่าเกิดจากแก๊สสะสมและการบีบตัวของลำไส้�ที่พยายามขับถ่าย.
ภาพแสดงอาการท้องผูกข้อที่ 3 "ไปห้องน้ำหลายครั้งแต่ขี้ไม่ออก" และข้อที่ 4 "สมองมึน ง่วงง่าย / เพลีย" พร้อมคำอธิบายถึงของเสียคั่งค้างและระบบย่อยอาหารทำงานช้า.
🚨 6 อาการ ขี้กำลังขึ้นสมอง ✨
🚨 6 อาการ ขี้กำลังขึ้นสมอง 💡 ทริคแก้เบา ๆ 💧 ดื่มน้ำเยอะ ๆ 🥗 กินไฟเบอร์เยอะ ๆ 🦠 เสริมโพรไบโอติก (โยเกิร์ตหรืออาหารเสริม) 🏃‍♀️ ขยับร่างกายบ่อย ๆ 🚽 ไปห้องน้ำทันทีเมื่ออยาก #สาระน่ารู้ #สุขภาพดี #เตือนภัย #Lemon8ฮาวทู #ทริค
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 625 ครั้ง

ภาพแสดงนาฬิกาปลุกสีขาวชมพูมีรูปหัวใจล้อมรอบ พร้อมข้อความว่า '5 ช่วงเวลา ห้ามมี SEX' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพแสดงข้อควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ 2 ข้อแรก: หลังผ่าตัดหรือรักษา และช่วงมีประจำเดือน พร้อมคำแนะนำการดูแลร่างกาย
ภาพแสดงข้อควรหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ 2 ข้อถัดไป: เมื่อมีการติดเชื้อ และหลังหยุดยาคุม พร้อมคำแนะนำการดูแลร่างกาย
🚨 5 ช่วงเวลา ห้ามมี SEX เพื่อสุขภาพที่ดี
🚨 5 ช่วงเวลา ห้ามมี SEX เพื่อสุขภาพที่ดี บางช่วงเวลาไม่ควรมี SEX เพื่อให้ร่างกายได้พักและฟื้นตัว! ① หลังผ่าตัดหรือรักษา ② ช่วงมีประจำเดือน ③ เมื่อมีการติดเชื้อ ④ หลังหยุดยาคุม ⑤ เมื่อรู้สึกเจ็บหรือไม่สบาย 🌿 วิธีดูแลตัวเองในช่วงนี้ 🧘‍♀️ พักผ่อนให้เพียงพอ 💧 ดื่มน้ำมาก ๆ 🦠 ปรึกษาแพทย์หากมีป
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 384 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม