ลองทำอาหาร#หอยทอดสูตรแป้งนิ่ม

เก็บของในตู้เย็นแล้วเจอหอยแมลงภู่ที่เหลืออยู่ เลยเอามาลองทำหอยทอดสูตรแป้งนิ่มคล้ายๆออส่วน น่าตาก็จะออกมาประมาณนี้ 🍽

ข้อดีของการทำหอยทอดเอง คือจะใส่หอยเยอะแค่ไหนก็ได้😆#หอยทอด #หอยทอดกระทะร้อน #ลองทำ

2025/11/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำหอยทอดแป้งนิ่มเป็นหนึ่งในเมนูอาหารไทยที่หลายคนชื่นชอบ เพราะนอกจากจะมีรสชาติกลมกล่อมแล้ว ยังสามารถปรับสูตรได้ง่ายตามความชอบ เช่น การเพิ่มปริมาณหอยแมลงภู่ ทำให้ได้รสชาติของทะเลเต็มคำและความหวานธรรมชาติของวัตถุดิบสดใหม่ สูตรแป้งนิ่มของหอยทอดมีส่วนผสมหลักคือ แป้งมันหรือแป้งข้าวโพด ผสมกับน้ำและไข่ไก่ เพื่อให้แป้งเหนียวนุ่มและจับตัวติดกับหอยได้ดี เทคนิคสำคัญคือการปรับอัตราส่วนแป้งและน้ำให้นิ่มกำลังดี ไม่เหลวจนเกินไปหรือข้นจนแป้งจับตัวไม่เนียน นอกจากนี้การปรุงรสด้วยน้ำปลา ซอสปรุงรส และพริกไทยช่วยเพิ่มความเข้มข้นและกลิ่นหอมให้อาหาร ส่วนการทอดควรใช้ไฟกลางถึงแรง เพื่อให้แป้งด้านนอกกรอบแต่ด้านในยังคงความนิ่มอย่างที่ต้องการ และไม่ควรผัดนานจนเกินไป เพื่อไม่ให้แป้งแข็งหรือหอยแห้งเกินไป สำหรับคนที่อยากลองทำหอยทอดที่บ้าน การเตรียมหอยแมลงภู่สดและสะอาดเป็นสิ่งสำคัญ สามารถใช้กระทะเหล็กหรือกระทะเทฟลอนก็ได้ แต่ควรใช้กระทะที่ร้อนทั่วถึง เพื่อความกรอบอร่อยของหอยทอด กระบวนการนี้ถือเป็นกิจกรรมสนุกที่ให้ได้ลิ้มรสอาหารไทยแสนอร่อยในแบบฉบับของตัวเองและยืดหยุ่นในการทำ ไม่ว่าจะเป็นมือใหม่หรือคนที่ชอบทำอาหาร การลองทำหอยทอดแป้งนิ่มสูตรนี้ก็เป็นโอกาสดีที่จะได้ฝึกฝนและปรับปรุงสูตรให้เหมาะกับความชอบส่วนตัว และยังสามารถแชร์สูตรและเทคนิคส่วนตัวกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวได้ เป็นการสร้างความอบอุ่นและความสุขผ่านการทำอาหารด้วยมือของเราเอง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ออส่วนนิ่ม เมนูทำง่ายๆ อร่อย!
ออส่วนนิ่ม เมนูทำง่ายๆ อร่อย! 📝วัตถุดิบ - แป้งท้าว ตราปลามังกร - น้ำเปล่า - หอยนางรม - ซีอิ๊วขาว - ซอสหอยนางรม - พริกไทยป่น - ต้นหอม - ไข่ไก่ ------------------------- - ถั่วงอก - ซีอิ๊วขาว - พริกไทยป่น ------------------------- - ซอสพริก - น้ำจิ้มไก่ 🥣วิธีทำ 1. ผสมแป้งท้าวกับ
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 196 ครั้ง

ภาพคุกกี้ช็อกโกแลตชิพในกล่องพลาสติก มีทั้งแบบโรยไวท์ช็อกโกแลตชิพและแบบมีช็อกโกแลตแผ่นวางด้านบน พร้อมข้อความ 'แจกสูตร Chocolate Chip Cookies' และตกแต่งด้วยกระดาษโปรยสีสันสดใส
ภาพขั้นตอนการทำบราวน์บัตเตอร์และเตรียมส่วนผสมต่างๆ รวมถึงการผสมบราวน์บัตเตอร์กับไข่แดง ซึ่งเป็นเคล็ดลับสำคัญในการทำคุกกี้
ภาพขั้นตอนการผสมช็อกโกแลตชิพลงในโดว์ การปั้นโดว์เป็นก้อนกลม และการเตรียมโดว์คุกกี้บางส่วนที่สอดไส้ไวท์ช็อกโกแลตชิพก่อนนำไปอบ
🍪 แจกสูตร Soft Cookie หวานน้อย ที่สุดเท่าที่ทำได้ ⭐ นุ่มหนึบ
สายคุกกี้นิ่มห้ามพลาด! วันนี้เอาสูตรลับระดับตัวแม่คาเฟ่มาแจก ปรับสูตรมาเพื่อคน "ชอบกินขนมแต่ไม่ชอบหวาน" โดยเฉพาะ! หวานน้อยลง 50% แต่เนื้อสัมผัสยังฉ่ำ หนึบหนับ ไม่แห้งร่วน ( เเต่ เเต่ ไม่มีจริงในโลกนะคะ คุกกี้ที่หวานน้อย มีเเต่ยังหวานมากเเต่ก็ยังดีที่ลดลง 🥲 🥲🥲 เพราะลดน้ำตาลมากเนื้อสัมผัสชิวว
กินกับบี่

กินกับบี่

ถูกใจ 1320 ครั้ง

🍽️💥รวมอาหารท้องถิ่น “ฮาร์บิน” ที่ไม่ควรพลาด!!
🍽️💥รวมอาหารท้องถิ่น “ฮาร์บิน” ที่ไม่ควรพลาด!! ไปถึงเมืองหิมะทั้งที บอกเลยว่ามีแต่ของเด็ด ๆ ที่ห้ามพลาด ❤️✨ 1. 🍖 锅包肉 (กัวเป่าโร่ว) พระเอกของอาหารภาคเหนือ! เนื้อหมูชุบแป้งทอดจนกรอบฟู ราดซอสรสเปรี้ยวหวานแบบดั้งเดิม ด้านนอกกรอบฉ่ำ ด้านในนุ่ม หอมกลิ่นน้ำส้มสายชู กินแล้วสดชื่นมาก เป็นเมนูที่คนไทยก
Bee trip

Bee trip

ถูกใจ 116 ครั้ง

🍠 เค้กหน้านิ่มมันหวาน + ฟักทอง
เมนูของ อัยด้าเอง.👧🏻✨ • เนื้อนุ่ม ละมุน หยิบทานง่าย • หอมหวานจากธรรมชาติ ไม่เติมน้ำตาล • อุดมด้วยวิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา • มีใยอาหาร ช่วยเรื่องการขับถ่าย • ให้พลังงานจากคาร์โบไฮเดรตธรรมชาติ • เหมาะสำหรับฝึกหยิบจับและเคี้ยวแบบ BLW • ไม่ใส่นมข้น ไม่ใส่น้ำตาล • เมนูทำง่าย สำหรับน้องวัยเริ่มทา
มี้อัยด้า.👧🏻

มี้อัยด้า.👧🏻

ถูกใจ 126 ครั้ง

ภาพประกอบสูตรหอยทอดต้นตำรับ แสดงจานหอยทอดกรอบพร้อมไข่ดาวและถั่วงอก วางบนใบตอง มีส่วนประกอบของวัตถุดิบ เครื่องเคียง วิธีทำ และเคล็ดลับการทำหอยทอดอย่างละเอียด
📍หอยทอดสูตรต้นตำรับ🤩
🥰หอยทอดสูตรต้นตำรับ กรอบนอก นุ่มใน แบบร้านดังข้างทาง🤩 หอยทอดเป็นเมนูสตรีทฟู้ดที่ความอร่อยอยู่ที่ “เนื้อแป้ง” และ “ไฟ” ถ้าทำถูกจังหวะ แป้งจะกรอบหอม ไม่อมน้ำมัน หอยสดเด้ง กินร้อน ๆ คือฟินมาก 📍ส่วนผสมหลัก 1 หอยแมลงภู่สด 2 แป้งทอดกรอบ 3 แป้งข้าวเจ้า 4 แป้งมัน 5 ไข่ไก่ 6 น้ำปูนใส 7 กระเที
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 198 ครั้ง

วิธีทำ "ถุงทอง" อาหารว่างไทยมงคล รูปทรงน่ารัก ทำได้ไม่ยาก กรอบ อร่อยถูกปาก ทานได้ทุกวัย 💰
"ถุงทอง" ส่วนผสม📝 ◾แป้งเปาะเปี๊ยะ (ตัดเป็นแผ่นสี่เหลี่ยมขนาด 4x4 นิ้ว) ◾หมูบด 150 กรัม 🥩 ◾กุ้งสดสับละเอียด 100 กรัม🦐 ◾รากผักชี กระเทียม พริกไทย (ตำรวมกัน) 1 ช้อนโต๊ะ🧄 ◾ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ🥃 ◾ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ ◾น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา ◾แป้งข้าวโพด 1 ช้อนชา🍚🌽 ◾ต้นหอมหรือใบกุยช่าย
คุณนายรีวิว

คุณนายรีวิว

ถูกใจ 96 ครั้ง

ชวนลูกทำ "แป้งโดว์โฮมเมด" ปลอดภัย ไร้สารพิษ ปั้นสนุกได้ไม่จำกัด! 🌈
​เบื่อไหมครับ? กับแป้งโดว์สำเร็จรูปที่บางทีก็มีกลิ่นฉุน หรือไม่มั่นใจในส่วนประกอบ วันนี้มาลองทำแป้งโดว์ DIY ฉบับ "คู่อาหาร (Edible Ingredients)" ที่คุณแม่ทำเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน ใช้วัตถุดิบในครัว 100% มั่นใจได้เลยว่าปลอดภัยสำหรับเจ้าตัวเล็กแน่นอน! ​🥣 วัตถุดิบหาง่ายในครัว: ​แป้งอเนกประสงค์ 2 ถ้ว
คุณครูอารมณ์ดี

คุณครูอารมณ์ดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

โมจิแผ่นแป้งเวียดนาม ทำง่ายกว่าที่คิด!
วันนี้ลองเอา แผ่นแป้งเวียดนาม มาทำเป็นโมจิผลไม้ บอกเลยว่าทำง่ายกว่าที่คิดมากกก 🍓🫐🥝 ❌ไม่ต้องนวดแป้ง ❌ไม่ต้องใช้เตา ✅แค่ห่อแล้วแช่เย็นก็อร่อยได้! แค่แช่แป้งให้นิ่ม ใส่กรีกโยเกิร์ต ผลไม้ และแยมรสที่ชอบ แล้วห่อให้เป็นชิ้น ๆ จากนั้นเอาไปแช่เย็นหรือแช่แข็งนิดหน่อย ฟีลที่ได้คือข้างนอกนุ่ม ๆ หนึบ
ตามใจฉัน~~

ตามใจฉัน~~

ถูกใจ 521 ครั้ง

กะเพราเห็ดใส่หมูสับที่ปรุงเสร็จแล้วในชามสีเทา ตกแต่งด้วยใบกะเพราสด ดูน่ารับประทาน
วัตถุดิบสำหรับทำกะเพราเห็ดใส่หมูสับ ประกอบด้วยเห็ดชิเมจิขาว ใบกะเพรา หมูสับ กระเทียมพริกแห้ง และเครื่องปรุงรสต่างๆ
ขั้นตอนการทำ: ผัดกระเทียมพริกแห้งให้หอม ตามด้วยหมูสับ 150 กรัม และใส่เห็ดชิเมจิขาวลงไปผัดในกระทะ
กะเพราเห็ดใส่หมูสับ ลองทำครั้งแรก 😋
มีเห็ดชิเมจิขาวเหลืออยู่ ไม่รู้ทำอะไรดี ลองเอามาผัดกะเพราก็อร่อยดีนะ กรึบๆ 🌸วัตถุดิบ ▪️เห็ดชิเมจิขาว ▪️หมูสับ 150 กรัม ▪️น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 2 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ซีอิ๊วดำเพิ่มสีสัน 1 ช้อนชา ▪️ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ▪️กะเพรา 1 กำมือ ▪️น้ำมันสำหรับผัด 🌸วิธีทำ ▪
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 327 ครั้ง

ภาพโรลกุ้งและหมูสามชั้นที่ทำเสร็จแล้ว วางบนจานสีขาว ราดด้วยน้ำจิ้มซีฟู้ดและตกแต่งด้วยผักชี พร้อมข้อความว่า 'ทำโรลกุ้ง หมูสามชั้น ทำง่ายๆ ไม่เกินนาที ทำกับข้าวไม่เป็นก็ทำได้'
ภาพแสดงขั้นตอนการทำโรลกุ้ง 4 ขั้นตอน ได้แก่ การวางกุ้งลวกบนแผ่นแป้งเวียดนาม การเติมเส้นหมี่ลวก การใส่ผักสด และก�ารม้วนแผ่นแป้งให้เป็นโรล
ภาพแสดงขั้นตอนการทำโรลหมูสามชั้น 4 ขั้นตอน ได้แก่ การวางหมูสามชั้นสไลด์บนแผ่นแป้งเวียดนาม การเติมเส้นหมี่ลวก การใส่ผักสด และการม้วนแผ่นแป้งให้เป็นโรล
สอนทำโรลกุ้งเด้ง🦐หมูสามชั้น🐷แบบง่ายๆทำอาหารไม่เป็นทำได้✅
วิธีทำโรลกุ้ง🦐🐷หมูสามชั้นง่ายๆค่า 🥘อุปกรณ์: แผ่นแป้งเวียดนาม ผักสด เส้นหมี่ลวก กุ้ง,หมูสามชั้นลวก น้ำจิ้มซีฟู้ดแบบแซ่บๆ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.นำแผ่นแป้งเวียดนามชุบน้ำให้นิ่มนิดหน่อย 2.ใส่กุ้งลวก ตามด้วยเส้นหมี่ ผักสด 3.ห่อแผ่นแป้งเวียดนาม ทบๆพับ ไปมา ให้เป็นโรล เรียบร้อยค่า ง่ายยมากก ราดน้ำจิ
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 1077 ครั้ง

โมจิกรีกโยเกิร์ตแป้งเวียดนามไส้สตรอว์เบอร์รีและองุ่นหลายชิ้นวางบนจานสีขาว พร้อมข้อความ 'แจกสูตร Rice paper Greek Yogurt Mochi' และ 'อร่อยมาก'
ภาพคอลลาจแสดงวัตถุดิบทำโมจิ ได้แก่ โอริโอ้ น้ำผึ้ง ผลไม้สด (สตรอว์เบอร์รี องุ่น) แผ่นแป้งเวียดนาม และกรีกโยเกิร์ตยี่ห้อต่างๆ
ภาพคอลลาจแสดง 5 ขั้นตอนการทำโมจิกรีกโยเกิร์ต เริ่มจากการชุบแป้ง วางผลไม้ ตักโยเกิร์ต ราดน้ำผึ้ง และห่อเป็นชิ้น
แจกสูตรโมจิโยเกิร์ตแป้งเวียดนามง่ายๆ 👀🍡🍯🍓
วันนี้ชวนมาทำเมนูของว่างสุดฮิตที่ทำง่ายม๊ากกก ใช้ของแค่ไม่กี่อย่างก็ได้ขนมอร่อยๆ แล้ว! ความหนึบหนับของแป้งเวียดนาม เข้ากันดีสุดๆ กับความละมุนของกรีกโยเกิร์ตและผลไม้สด กัดเข้าไปแล้วชื่นใจคลายร้อนได้ดีเลยค่ะ แถมยังปรับท็อปปิ้งได้ตามชอบด้วยนะ ไปดูวิธีทำกันเลย! 👇✨ 🛒 วัตถุดิบเตรียมแค่นี้เลย: • แ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 1645 ครั้ง

ภาพแสดงเมนู 'ลุยสวนแป้งเวียดนาม' ที่มีส่วนผสมสดใหม่ เช่น แผ่นแป้ง ผักกาดหอม แครอท แตงกวา วุ้นเส้น และหมูสับ พร้อมขั้นตอนการทำอย่างละเอียด ตั้งแต่การแช่แผ่นแป้ง การห่อ การหั่น และการจัดเสิร์ฟคู่กับน้ำจิ้มรสแซ่บและผักสด.
🥬 ลุยสวนแป้งเวียดนาม เมนูนี้สายสุขภาพ + ทำขายก็ปังมาก 🌿✨
🥬 ลุยสวนแป้งเวียดนาม 🥗 วัตถุดิบ • แผ่นแป้งเวียดนาม • ผักสลัด / ผักกาดหอม • แครอท (ซอย) • แตงกวา (หั่นยาว) • วุ้นเส้นลวก • หมูสับ / อกไก่ / กุ้ง (ตามชอบ) • ใบสะระแหน่ / โหระพา 🍳 วิธีทำ 1. แช่แผ่นแป้งเวียดนามในน้ำให้นิ่ม 2. วางผัก + วุ้นเส้น + เนื้อสัตว์ลงไป 3. ม้วนให้แน่นเ
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 79 ครั้ง

สูตรเต้าหู้ใส่ไข่นิ่มๆ ราดซอสหมูสับรสเข้มข้น
สูตรเต้าหู้ใส่ไข่นิ่มๆ ราดซอสหมูสับรสเข้มข้น #อาหารจีน #แจกสูตรฟรี #แจกสูตรอาหาร #สอนทำอาหารจีน
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพเค้กเรดเวลเวทสีแดงสดใสพร้อมครีมชีสฟรอสติ้งสีขาว มีส่วนผสมสำหรับทำเค้กเรดเวลเวทและครีมชีสฟรอสติ้งระบุอยู่ด้านข้าง
ภาพเค้กแบล็คฟอเรสต์ช็อกโกแลตเข้มข้น ตกแต่งด้วยเชอร์รี่และกานาช มีส่วนผสมสำหรับเค้กช็อกโกแลต น้ำเชื่อมคิร์ช วิปครีม และกานาช
ภาพเค้กสตรอว์เบอร์รีสีชมพูอ่อน ตกแต่งด้วยสตรอว์เบอร์รีสดและครีมชีสฟรอสติ้ง มีส่วนผสมสำหรับสตรอว์เบอร์รีเพียวเร่ เนื้อเค้ก และฟรอสติ้ง
สูตรเค้กที่น่าลองทำตาม
Cr.Facebook page The Great Savour Ph 1.เค้กเรดเวลเวท🍰🍓 เนื้อเค้ก: •แป้งอเนกประสงค์ 2 1/2 ถ้วย •น้ำตาลทราย 1 1/2 ถ้วย •เบคกิ้งโซดา 1 ช้อนชา •ผงฟู 1 ช้อนชา •เกลือ 1/4 ช้อนชา •ผงโกโก้ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ •น้ำมันพืช 1 1/2 ถ้วย •เนยจืดละลาย 1 ถ้วย อุณหภูมิห้อง •ไข่ไก่ขนาดใหญ่ 2 ฟอง อุณหภูมิห้
Jingjoo Yang

Jingjoo Yang

ถูกใจ 70 ครั้ง

แสดงส่วนผสมหลักสำหรับเมนูคลีน ได้แก่ โยเกิร์ตสองถ้วย แอปเปิลแดงและเขียวบนเขียง พร้อมข้อความ 'เมนูคลีนง่ายๆ แป้งญวนห่อกรีกโยเกิร์ตผลไม้'
แสดงซองแป้งญวน (Vietnamese Rice Paper) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญสำหรับเมนูคลีนนี้
แสดงกรีกโยเกิร์ตในแก้วพร้อมช้อน และแอปเปิลหั่นเต๋าบนเขียง เตรียมพร้อมสำหรับทำไส้
🍓 เมนูคลีนง่ายๆ “แป้งญวนห่อกรีกโยเกิร์ตผลไม้”
🍏“แป้งญวนห่อกรีกโยเกิร์ตผลไม้” หวานน้อย อร่อยมาก ทำ 5 นาทีจบ! 🍎ใครกำลังหาของกินเล่นแบบไม่รู้สึกผิด ต้องลองเมนูนี้เลย 💖 ทั้งสดชื่น แคลไม่แรง แถมได้โปรตีนด้วย! 🥣 วัตถุดิบ * แป้งญวน * กรีกโยเกิร์ต (แนะนำรสธรรมชาติ) * ผลไม้ตามชอบ (สตรอว์เบอร์รี / กล้วย / กีวี / มะม่วง) * น้ำผึ้ง / กราโนล่า
ตว.พาวิว🌻✨

ตว.พาวิว🌻✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

เบอร์เกอร์พริกหยวกสีแดงและเหลืองไร้แป้งไร้แคลบนจานขาว พร้อมข้อความว่า KETO ทานได้ ไม่อ้วน 100% และเครื่องดื่มเย็นด้านหลัง
ภาพระยะใกล้ของเบอร์เกอร์พริกหยวกสีแดง แสดงชั้นของพริกหยวก ไข่ดาว เนื้อบด และผักกาดหอม พร้อมเครื่องดื่มเย็นในพื้นหลัง
มือข้างหนึ่งกำลังถือเบอร์เกอร์พริกหยวกสีแดง แสดงให้เห็นชั้นของส่วนผสมอย่างชัดเจน พร้อมเครื่องดื่มเย็นในพื้นหลัง
🫑 เบอร์เกอร์พริกหยวกคีโต Keto - ไร้แป้ง ไร้แคล!⭐
🔥 เทรนด์ใหม่! เบอร์เกอร์สุขภาพ Low Carb สไตล์คีโต สวัสดีค่ะทุกคน! วันนี้มีเมนู เบอร์เกอร์พริกหยวก ที่กำลังฮอตมากๆ บนโซเชียล 🌟 ใช้พริกหยวกแทนขนมปัง แคลต่ำมาก เหมาะกับคนลดน้ำหนัก คีโต คลีน หรือใครที่รักสุขภาพ! วิตามินซีสูง ผิวสวย สุขภาพดี ทานได้ไม่อ้วน 💚 ✨ ทำไมต้องลอง? 🚫 ไร้แป้ง ไร้แคล - แคลต่
layerscook

layerscook

ถูกใจ 153 ครั้ง

🥯Bagel 🍩แจกสูตรขนมปังรูปวงแหวนอาหารเช้ายอดนิยม🇺🇸✨
🥯เบเกิลพัฟเพสตี้ Puff Pastry 3 รสชาติ 🍩🍍🌴🫘🫛 ใช้แป้งพัฟเพสตี้ Puff Pastry จากขนมปังนุ่มๆ ที่เคยลองทำมาก่อน เนื้อสัมผัสดีกว่าเยอะ เนื้อแป้งนุ่มกว่า กรอบนอกนุ่มในเล็กน้อย ทิ้งความกรอบไว้ได้นาน เนื่องจากแป้งและแป้งพัฟเพสตี้ Puff Pastry มีรสชาติอยู่แล้ว จึงไม่ได้ใส่ไส้อะไรเพิ่ม (ยกเว้นขนมปังสับปะ
layerscook

layerscook

ถูกใจ 1590 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม