年月が過ぎた。同じ置くへ。🏝

小麦粉・米粉不使用でタンパク質11gも摂れる神レシピです。 レンチン3分で完成するから今すぐ作ってみてね！ きな粉蒸しパン 甘いものやめられない人これに変えて🥹 材料 卵 1個 きな粉 25g ラカント 20g ベーキングパウダー 3g 水 40ml→豆乳に変えるのもオススメ お口の水分持ってかれます😂笑 豆乳と一緒に食べてみて！ 作り方 材料を全部ボウルで混ぜる 耐熱容器に流す 600Wで2分半〜3分レンチン ポイント 水は入れすぎるとベチャるし入れないとパサつくから40mlくらいがちょうどいい レンチン後すぐじゃなくて少し置くと

「メンタルが削られてる…」と感じるあなたへ。これを知らないと損する！🤯 実は、小さな「メンタル・ライフハック」を取り入れるだけで、驚くほど心が軽くなります。 今回は、毎日続けたい「心を整えるメンタル・ライフハック9選」を徹底解説！これさえマスターすれば、あなたも今日から「毎日が整う」👍 👇 後で見返せるように「保存」してね！📌 👇 1️⃣ 15分の昼寝 午後の「魔の時間」を乗り切る最強ハック！15分だけ目を閉じる。これだけで脳がリセットされ、集中力が劇的に復活します。午後からの仕事効率が爆上がり！🚀 2️⃣ デジタルデトックス 21時以降はスマホ断食。寝る前1時間はスマホを完全

失敗しない黄金比はこちら✨ 「不思議すぎて子供の目がキラキラ💎 握ると固まるのに、置くと溶けちゃう…！ これ実は 「ダイラタンシー現象」っていう科学の力なんです🧪 これ一つで五感への刺激はもちろん、 カチカチとトロトロの不思議な変化に 脳の考える力がぐんぐん育つよ🌱🤍 今はすぐに理解できなくても きっとこの体験が後になって活きてくるはず🕊️ 簡単にできるから、 おうち時間の過ごし方に困った時はぜひやってみてね！ ▶▶材料◀◀忘れずに保存しておいてね♡ ①片栗粉　　 ②お水　　 （③あれば食紅←色をつけるとさらに喜ぶ🥰） ━━━━━━

亡き人へ逢えた

【材料】（2〜3人前） お米　2合 鶏ガラ、しょうゆ　大さじ1ずつ ニンニクチューブ　2~3cm 冷凍えび　100g ごま油　小さじ1 ネギ　適量(約40g) 卵　1個 【作り方】 ① 研いだお米、エビ、調味料を入れ水を2合のメモリまで入れて通常炊飯する ②炊き上がったら溶き卵を回し入れて保温で5分置く ③最後に混ぜてネギや黒胡椒をかけたら完成 これ1品で 低脂質高タンパクなPFCバランスいい食事ができてダイエットに最適です🙆‍♂️ 「代わりにこの食材・調味料どう？」 「いつ・どう食べたら痩せる？」 などあれば気軽にコメントください👍 　 ※実

妻が離婚を考え始める時 夫はたいてい気づいていない 稼いでいるから大丈夫 浮気していないから大丈夫 ケンカしていないから大丈夫 でもその「大丈夫」のひとつひとつが 妻の心を少しずつ 遠ざけていた 妻が求めているのは 完璧な条件じゃなくて ちゃんと自分を見てくれること 気にかけてくれること それだけだったりする その勘違いに気づかないまま 年月だけが過ぎていく そして妻は貴方から離れていく 何個当てはまりましたか？ コメントで教えてください 一緒に考えましょう

ある日、一人の中年男性が私のもとを訪れました。 彼が求めていたのは、装飾のためのジュエリーではなく、「鎧」でした。 17年かけて築いた人生。愛し、守り続けた家族。 けれど最も深い痛みは、最も信頼していた親友からの裏切りでした。 それでも彼は言いました。 「愛は終わったかもしれない。でも父親としての責任は終わらない。」 三人の幼い子どもたちのために、彼は崩れるわけにはいかなかったのです。 その言葉から生まれたのが、この“鎧”のブレスレット。 一つひとつのリンクは、過ぎてきた年月。 思い出も、犠牲も、痛みも——すべてが絡み合い、強さへと変わります。 これは

手書き家計簿派の人は分かってくれると思うんだけど、 レシート問題って課題だよね😭 後で書こうと思って、溜めてしまってるレシートで財布はパンパン！ 出したら出したで、そこら辺に置くから、テーブルとっ散らかる💦 貯まったレシート見て、家計簿書く気削げるから続かない。 お金の寝床もごちゃついてるし、金運もそりゃ逃げるよな〜😅 でね、色々と考えて思いついたのがコレ！ ウォールポケット‼︎ なんせ、ズボラで面倒くさがりの私だから、 1つでもアクションする手間が増えると段々やらなくなる。。 だから、アクションの手間はなるべく剥いだ、この家計管理ハックを思いつきました‼

メイクすればするほど「老け見え」しない？😭 最近、気合を入れてメイクするほど「なんか違う…」「老けた？」って感じることありませんか？💦 若い頃と同じ“盛り方”は逆効果。 実は「盛る」のをやめて、 ポイントを絞って「ちょい足し」するだけで十分！ ①女神スポットに光をちょい足し ギラギラのラメはシワを目立たせる原因に！ 繊細なパールを「目頭」に置くだけで、 くすみやクマが飛んでパッと明るい目元に！ ②粘膜ラインをちょい足し 黒や茶色で囲むのはもう古い！ ピンクや赤系の「粘膜カラー」で隙間を埋めるだけ。 目尻まで引かず、抜くのが、今っぽく若見えするコツ。 ③口角に上向きラ

フレネミーなママ友です😂

忙しい日常の中で季節が巡り、年月が流れ去り、気がつけば時はもうそっと大半を過ぎていた。 #歳月人を待たず #りくろーおじさんのチーズケーキ #旅行

◀︎ @maiko_books 今すぐ読みたい本はこれ！ みなさまこんにちは。 今日は“50代母が20代娘に贈る恋愛本‘‘をご紹介します。 実家に帰ってくると「何か本ある？」と本棚をのぞく娘。 今回は彼女に選書した本を基準に投稿作りました。 「BUTTER」「恋愛中毒」は既読して、「超よかったよ」と言っていたので 調子に乗って残りの3冊を次回持たせようと思ってます。 焦がれるような恋愛はもうないけれど こういう恋愛小説を読むとちょっと若返りホルモンが出る気がするのも 50代におススメの理由です！ 📚今日のおすすめ #汝星のごとく 　凪良ゆう　講談社

うちの中1息子、最近テスト勉強頑張ってるんだけど、 「寒い…」って集中力切れちゃって😢 エアコンつけたら?って言ったら「それだと頭痛くなるし、 眠くなる」って💦 確かに、暖房で部屋全体温めると酸素薄くなるんだよね。 で、見つけたのがこのパネルヒーター🔥 机の下に置くだけで、足元から腰回りだけポカポカ。 頭は冷たい空気のまま、足は温かい。 この環境が一番集中できるらしい✨ 💡電気代も1時間5円くらいだから、 エアコンつけっぱなしより全然安い 💡転倒センサーついてるから、寝る時消し忘れても安心 💡薄型で場所取らない 子供の勉強環境、変えたいなら試してみて

(o^^o)🌼 「KENI🐾は絶対に周りにいる人や環境に 気をつけないといけないよ」 って事を親から言われたことが本当に印象に残っていて。 たしかに昔から周りに言われた言葉や されたことが影響されやすい。 学生の時とか友達の口癖とかもうつってた時あった笑 良いことも悪いことも吸収しちゃうから 今もずっと出来るだけ良いものだけを 吸収できるように頑張ってはいます😂✨ みなさんの自分自身にたいしての気づきはなんですか？ ☆★☆★☆★ モヤモヤを少しでも消化したい... なんで？こんなに疲れちゃうの...？ そんなお悩みをお持ちのHSPさんにむけた

若見え研究に命を捧ぐ36歳の若見えメイク💄 若見えって、肌質やコスメの値段うんぬんよりも実はもっとシンプルな法則があるって知ってましたか？👀✨ そのポイントが「重力」🙌🏻 20代の頃は、正直そんなこと考えたことなかったよね！？でもアラフォーになるとわかる🥺 顔の印象を決めているのは、シミシワの数よりも“下がり感”🫩🫩🫩 頬の位置が少し下がる⤵︎ まぶたが少し落ちる⤵︎ 口角が下向きになる⤵︎ それだけで一気に疲れて見えたり、老けて見えてしまうんです😑💦 だから若見えの本質は、 「重力に逆らって見せること」✊🏻✨ ここで大事なのは、やりすぎない

レシピ詳細はこちら⤵ いつも動画を見てくれてありがとぅです😆 実店舗で大ウケした料理や家族に大反響のあった思わずプシュッとビールをあけたくなる野菜つまみを発信中です。 アホなボケにコメントで優しくツッコミを入れてくれるとw笑って喜びます🤣🤣🤣 これまで惣菜屋で１５年、料理人をしてきた経験をベースに 簡単で安くて美味しいレシピを心がけてます(^^♪ ちなみによく、全国お惣菜コンクールって何？と聞かれるのですが「お弁当·お惣菜惣菜大賞」というのがあって業界では日本1規模が大きい惣菜コンペです。(多分) 総出品数が毎年5万点前後あり、お店の自慢の惣菜やお弁