มานั่งกดดันแม่อยากจะออกจากบ้านไปหาเพื่อน

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายครั้งที่เราอยากออกไปหาเพื่อนเพื่อผ่อนคลายหรือหาความสนุก แต่กลับรู้สึกว่าการนั่งกดดันแม่ทำให้เราหงุดหงิดและรู้สึกอึดอัด ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าสิ่งสำคัญคือการสื่อสารอย่างเปิดใจและตรงไปตรงมา พยายามอธิบายเหตุผลว่าทำไมการออกไปเจอเพื่อนถึงสำคัญสำหรับเรา เช่น เพื่อคลายเครียดหรือพัฒนาสังคม นอกจากนี้ การตั้งกฎเกณฑ์ร่วมกันระหว่างเราและแม่ก็ช่วยลดความกดดันได้ เช่น การกำหนดเวลาที่จะกลับบ้านหรือวิธีติดต่อกันระหว่างออกไปข้างนอก การทำความเข้าใจสภาพจิตใจของแม่ที่เป็นห่วงเรา จะช่วยให้เรารู้จักความรู้สึกของแม่มากขึ้นและหาทางออกที่ดีร่วมกัน การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและเข้าใจซึ่งกันและกันนี้ ไม่เพียงแต่เพิ่มความสุขในการใช้ชีวิตประจำวัน แต่ยังส่งเสริมให้ทั้งความสัมพันธ์ในครอบครัวและชีวิตสังคมของเราแข็งแรงขึ้นด้วย การหายใจลึกๆ และให้เวลากับทั้งตัวเองและแม่ก็เป็นวิธีที่ช่วยให้สถานการณ์คลายตัวลงได้มากทีเดียว ฉะนั้น หากกำลังเผชิญกับสถานการณ์แบบนี้ แนะนำให้เริ่มจากความเข้าใจ เปิดใจสื่อสาร และหาจุดที่ทุกฝ่ายยอมรับได้ เพื่อความสุขทั้งสองฝ่ายในระยะยาว

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ วิธีดูแลหุ่นในวัย 30+ แบบไม่กดดันตัวเองเกินไป
เมื่อก่อนคิดว่า “หุ่นดี” = ต้องผอม 😭 แต่พอเข้าเลข 3 จริงๆ ถึงรู้ว่า… หุ่นที่ดูดีที่สุด ไม่ใช่หุ่นที่ผอมที่สุด แต่คือหุ่นที่: 🌷 แข็งแรง 🌷 กระชับ 🌷 มีพลัง 🌷 และอยู่กับตัวเองแล้วมีความสุข พอเริ่มดูแลตัวเองแบบไม่หักโหม ทั้งหุ่น ผิว และพลังชีวิตก็ดีขึ้นจริง ✨ 💖 สิ่งที่ช่วยให้หุ่นดูดีขึ้
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 6 ครั้ง

😳 ลดจาก 59.5 ➝ 46 โดยไม่ออกกำลังกาย ทำยังไง?
อันนี้เป็น “วิธีที่เวิร์กกับเรา” นะคะ 💛 พอมีลูกแล้วรู้เลยว่า “เวลาเป็นของตัวเองแทบไม่มี” จะให้ออกกำลังกายเป็นจริงเป็นจังก็ค่อนข้างยากมาก 😅 เลยต้องหาวิธีที่ทำได้ในชีวิตประจำวันจริง ๆ หลายคนอาจคิดว่าถ้าอยากผอมต้องออกกำลังกาย ซึ่งก็จริงค่ะ…แต่อาจไม่ตรงจุดเสมอไป 👉 สำหรับเรา 🏃‍♀️ ออกกำลังกาย =
Lhinko

Lhinko

ถูกใจ 283 ครั้ง

ภาพประกอบแบบทดสอบจิตวิทยา แสดงห้องประชุม มีชายคนหนึ่งนั่งหัวโต๊ะ และเก้าอี้ 9 ตัวรอบโต๊ะ แต่ละตัวมีหมายเลข 1-9 กำกับ พร้อมคำถาม "คุณจะนั่งตรงไหน?" และข้อความ "แบบทดสอบจิตวิทยา"
คุณจะนั่งตรงไหนบอกนิสัย
เก้าอี้หมายเลข 1 | นักสู้เกินพอดี (Over-Engager) คุณเลือกนั่งใกล้คนแปลกหน้ามากที่สุด แปลว่าคุณ กล้าชนกับสิ่งใหม่ ๆ มีความทะเยอทะยานสูง และอยากควบคุมสถานการณ์ตั้งแต่แรก ๆ บุคลิกนี้ทำให้คุณมักเป็นคนนำทีม กล้าลุย ไม่กลัวทำลายความเงียบ และสามารถสร้างสัมพันธ์เร็ว แต่ก็อาจดู บงการเกินไป หรือทำให้คนอื่
โลกจิต

โลกจิต

ถูกใจ 813 ครั้ง

ภาพทุ่งดอกทานตะวันสีเหลืองสดใสยามค่ำคืน มีข้อความภาษาไทยตัวใหญ่ว่า "ตัดขาดแม่ออกไปจากชีวิต ผิดไหม ?" และแฮชแท็ก "อ่านต่อในแคปชั่น" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pleawywie สะท้อนคำถามเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัวที่ซับซ้อน.
ตัดขาดแม่ออกไปจากชีวิต ผิดไหม ?
หลายครั้ง… เวลาคนเลือก “ตัดใครบางคนออกจากชีวิต” คนในสังคมมักรีบตัดสินว่าเขาอกตัญญู ใจร้าย หรือเปลี่ยนไป --------- แต่ความจริงคือ ไม่มีใครอยากเดินออกจาก “คนที่ตัวเองรัก” ง่ายๆ หรอก บางคนอดทนมานาน พยายามเข้าใจ พยายามให้อภัย พยายามซ่อมความสัมพันธ์ซ้ำแล้วซ้ำอีก จนวันหนึ่งเขาแค่รู้สึกว่า…
🎃เปลววายวี่

🎃เปลววายวี่

ถูกใจ 47 ครั้ง

🎓 3 วิธีรับมือความกดดันจากรอบตัว
เรียนไปด้วย ใจไม่พัง 1️⃣ แยก “ความคาดหวังคนอื่น” ออกจาก “เป้าหมายของเรา” คำพูดรอบตัวอาจดัง แต่เป้าหมายของเราต้องชัด 👉 ฟังได้ แต่อย่าให้แทนเสียงใจตัวเอง 2️⃣ โฟกัสสิ่งที่ควบคุมได้ในวันนี้ ไม่ต้องเก่งทันที แค่ตั้งใจอ่านวันนี้ให้ดีขึ้นนิดเดียว 👉 ความคืบหน้าเล็ก ๆ ช่วยลดแรงกดดันได้จริง
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 10 ครั้ง

💕แชร์เคล็ดลับ! ไดเอท 10 กิโลแบบคันนะจัง ไม่กดดันตัวเอง🇯🇵👩🏻
สวัสดีค่า! วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการไดเอทของคันนะจัง ไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังสุดน่ารักจากญี่ปุ่นที่ใครๆก็ต้องเอ็นดู บอกเลยว่าถ้าทำได้สม่ำเสมอ น้ำหนักลดได้แน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~✨ - คันนะจังเคยมีน้ำหนักถึง 60 kg เพราะติดแอลกอฮอล์ค่ะ เธอดื่มทุกวันและบ่อยมาก ช่วงโควิดอยู่บ้านก็กินแล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1142 ครั้ง

ลดน้ำหนัก10โล! แบบไม่กดดันตัวเอง
สวัสดีทุกคนนะคะ 💕 วันนี้พลอยอยากมาแชร์วิธี ลดน้ำหนักแบบไม่กดดันตัวเอง ที่พลอยลองแล้วเห็นผลจริง 🧘🏻‍♀️ ก่อนอื่นอยากให้เข้าใจก่อนเลยนะคะ ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่แค่ “อด” หรือ “งดทุกอย่าง” เพราะพลอยเคยลองแบบนั้นมาแล้วค่ะ ทั้งอดข้าว กินน้อย งดของหวานแบบหักดิบ 🍰 สุดท้ายก็โยโย่กลับมาเหมือนเดิม แถมเครีย
ploypilinnnnn

ploypilinnnnn

ถูกใจ 759 ครั้ง

100kg > 83kg ในกี่เดือน? เผยสูตรลับแบบไม่อด! ฉบับคนไม่ชอบกดดันตัวเอง ✨
วันนี้หลินเลยขอสรุป Roadmap สั้นๆ ที่หลินทำมาตลอดระยะเวลาที่ผ่านมา เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆ ที่กำลังท้อนะคะ💗 การปรับการกิน🌭 - หลินไม่เน้นอด แต่เน้น "เลือก" ค่ะ เน้นโปรตีนให้ถึงในแต่ละวัน อย่างนมโปรตีนสูงและบาร์โปรตีน - มื้อเย็นปรับให้เบาลงแต่ต้องอิ่มท้อง ส่วนมื้อเช้า-กลางวันเ
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 415 ครั้ง

ภาพปกแสดง 4 เคล็ดลับดูแลหุ่นแบบไม่เครียด ประกอบด้วยอาหารสุขภาพ ขวดเชคเกอร์ ผู้หญิงชุดออกกำลังกาย และอุปกรณ์ออกกำลังกาย เช่น เสื่อโยคะ ดัมเบล และรองเท้า
ภาพแสดงเคล็ดลับการปรับนิสัยการกินและการจิบน้ำสะอาดบ่อยๆ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การทำ IF, เน้นโปรตีน, ดื่มน้ำก่อนอาหาร และพกกระบอกน้ำ
ภาพแสดงเคล็ดลับการออกกำลังกายฟิตหุ่นและการพักผ่อนให้เพียงพอ พร้อมรายการข้อแนะนำ เช่น การคาร์ดิโอ, เวทเทรนนิ่ง, การนอนก่อน 4 ทุ่ม และนอนให้ครบ 6-8 ชั่วโมง
4 เคล็ดลับดูแลหุ่น Ver. ไม่เครียด ไม่กดดัน 🍋✨
ช่วงนี้ใครกำลังอยู่ในช่วงอยากฟิตหุ่น ปั้นหุ่น🥑 กดเซฟโพสต์นี้กันได้เลยค้าบบ🔥✨ 🥗 1. ปรับนิสัยการกิน • กินให้ช้าลง เคี้ยวให้ละเอียด 20–30 ครั้ง/คำ • กินให้เป็นเวลา มื้อหลัก 3 มื้อ + ว่างเล็กๆ 1 มื้อ • ทำ IF 16/8 ช่วยเบิร์นไขมันให้เร็วขึ้น • เน้นกินโปรตีน & ลดของทอด ของหวาน 💧 2. จิบน้ำสะ
โดนัท โดใจ💖

โดนัท โดใจ💖

ถูกใจ 105 ครั้ง

วิธีสร้างความมั่นใจในสถานการณ์ที่กดดัน
Life Messages วิธีสร้างความมั่นใจในสถานการณ์ที่กดดัน (Confidence Under Pressure) 1. ควบคุมลมหายใจเพื่อสยบความตื่นตระหนก: เมื่อความดันพุ่งสูง ให้หายใจเข้าลึกและออกยาวๆ เพื่อส่งสัญญาณบอกสมองว่า "เราปลอดภัย" การควบคุมร่างกายให้สงบจะช่วยดึงสติที่กระเจิงกลับมาให้พร้อมรับมือกับปัญหาตรงหน้าได
LifeMessages.

LifeMessages.

ถูกใจ 11 ครั้ง

🔥🔥🔥How to เครียด กดดันจากงานปล่อยวางยังไง
Hi ~ทุกคนวันนี้เราอยากมาแชร์วิธีการในการรับมือกับความกดดัน ที่เราค่อนข้างใช้แล้ว 😉ได้ผลกับตัวเอง 1.ให้คะแนนความกดดันของตัวเองในสถานะต่างๆ อันนี้เป็นเรื่องสำคัญบางครั้งเราไม่รู้ตัว มันจะมีบางเรื่องบางจุดที่เราเครียดได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่นถ้ามากระทบตัวตนหรือทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีคุณค่าแบบนี้ควา
Ai.Min

Ai.Min

ถูกใจ 2 ครั้ง

6 วิธี "ฝึกฝนจิตใจ" ให้รับมือกับ "ความกดดัน" ✨📚
อ่านบทที่ 2 จบแล้ว มาแชร์ 6 วิธีให้ลองไปคิด ไปทำตามกันดูนะคะ เล่มนี้ดีมากๆ อ่านง่าย เข้าใจง่าย ย่อยความคิดง่าย ลองเริ่มต้นกันดูค่ะ 😉📖 #อ่านตามlemon8 #Lemon8ฮาวทู #หนังสือ #glowupwithlemon8 #วันละโพสต์
โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

โค้ชพี่จิ๊บพาเข้าวงการร่อง11

ถูกใจ 16 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ตัวเอง “ สุขภาพดี แบบไม่กดดันตัวเอง “
#ดูแลหุ่น #ออกกำลังกาย #howtoลดน้ำหนัก #howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 4 ครั้ง

10 สัญญาณที่บอกว่าคุณกำลังเริ่มกดดันตัวเองมากไป👀
💜MEVATEMON 🦋 #Mevatemon #รักตัวเอง #โหราศาตร์ตะวันตก #ค้นหาตัวเอง #destinymatrix
➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

➴MEVATEMON 🦋🧚‍♀️💜

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผลจากการนอนดึก(ทุกวัน!) 🛏️😴
(⭐️)มาๆๆ ช่วงนี้ที่หายไปเป็นช่วงๆเพราะชีวิตสรวนสุดๆ ได้นอนบ้างไม่นอนบ้าง วันนี้เลยจะแชร์ผลจากการนอนดึกทุกวันที่เกิดขึ้นกับตัวเองแล้วจริงๆ อ่านแล้วอย่าลืมปรับใช้กันนะพวกแกก👀 - สมองล้า / สมาธิลด อันนี้ทั้งตัวเราเองแล้วก็คนรอบตัวหลายๆคนเป็นกันเยอะมากกก เห็นได้ชัดเวลาไปเรียนที่มหาลัยแล้วยิ่งช่วงที่
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 1983 ครั้ง

5เทคนิค กล้าลงมือทำ!! (ฉบับไม่กดดันตัวเอง)
อย่ากลัวการเริ่มต้นใหม่ ถ้ามันจะดีกว่า!🎀 คุณเชื่อสิ แค่ 5เทคนิคนี้จะช่วยให้คุณ ค่อยๆก้าวออกมาจาก comfort zone ได้ดีมากขึ้น🫧✨ #กล้าทำ #วิธีที่ดีที่สุดคือวิธีที่ง่ายที่สุด #ทำเพื่อตัวเราเอง #ไม่มีพื้นฐานก็เข้าใจได้ #วิธีรับมือกับปัญหา
ไซเรนญ์

ไซเรนญ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เลิกเพิสกลางคืน ต้องเร่งรีบกดดันลูกไหม
ใจเย็นๆ เรียนรู้กันไป แล้วลูกจะทำได้แบบไม่ต้องกดดันนะคะ 🥰 #เลิกแพมเพิส #พัฒนาการเด็ก #แม่และเด็ก
มามี้เบลล์ & น้องโฮป 🦁

มามี้เบลล์ & น้องโฮป 🦁

ถูกใจ 6 ครั้ง

5 ทริคพิชิตหุ่นดี แบบไม่กดดันตัวเอง 💟
1️⃣ กินให้พอ ไม่ใช่อดให้ผอม 🍽️ หุ่นดีไม่ใช่การอดอาหาร แต่คือเลือกกินอาหาร อิ่มแบบมีคุณภาพ กับสารอาหารดีๆ ร่างกายจะได้ไม่โหยและไม่โยโย่ 2️⃣ ขยับวันละนิด ดีกว่านั่งนิ่งๆทั้งวัน🕺 ไม่ต้องฟิตเนสทุกวัน แค่เดิน ขยับ ยืดเส้น หรือเต้นในห้องวันละ 10–20 นาที ก็ถือว่าได้เบิร์นแคลอรี่และชนะใจตัวเองแล้ว
SuperAou

SuperAou

ถูกใจ 3 ครั้ง

สิ่งที่คนเป็นแพนิคอยากบอก แต่ไม่เคยพูดออกไป
โรคแพนิค (Panic Disorder) เป็นสิ่งที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า และหลายครั้ง "ความเงียบ" ของผู้ป่วยก็ไม่ได้แปลว่าพวกเขาโอเค นี่คือสิ่งที่คนเป็นแพนิคอยากบอกคนรอบข้าง แต่บางทีก็ยากเกินกว่าจะเรียบเรียงออกมาเป็นคำพูดในขณะที่ร่างกายกำลังสู้กับความกลัว . ## 1. "มันไม่ใช่แค่การ 'คิดไ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 22 ครั้ง

How to รับมือกับความกดดัน💭
ความกดดันสอนให้เราแกร่งขึ้น แต่ถ้าไม่รู้วิธีจัดการก็อาจพังได้เหมือนกัน มาดูเทคนิคง่ายๆ ที่ช่วยให้คุณรับมือไหวทุกครั้ง✌🏻✨ #รับมือความกดดัน #จิตวิทยา #การทำงาน #พัฒนาตัวเอง #ฟีด
a.aaalll0

a.aaalll0

ถูกใจ 141 ครั้ง

พยายามเรียนให้เก่ง แต่เผลอกดดันตัวเอง 🥹
" คนที่กดดันตัวเราเองมากที่สุดก็คือตัวของเราเอง " ประโยคนี้ไม่รู้มีใครเคยพูดกันมั้ย แต่มันคือความจริงมากเลย ต้องเล่าย้อนก่อนว่าครอบครัวเราไม่ได้จริงจัง หรือบังคับว่าต้องเรียนให้เก่ง เกรดต้องมากกว่า 3.5 หรือการเข้าสายวิทย์ แต่ทำไมพอเวลาคะแนนสอบออกมาถ้าผลออกมาดี ก็จะดีใจและให้คำชม แต่พอคะแนนต
🍮🫸🏻 earn ˙ꈊ˙

🍮🫸🏻 earn ˙ꈊ˙

ถูกใจ 167 ครั้ง

เครียด ความกดดันพุ่งดมกลิ่นใบเตยช่วยได้
ปรับอากาศในห้องเพื่อสูดดมให้ความดันปรกติได้ด้วยการขยี้พับใบเตยใส่ไว้ ในขวดแก้วสูดดมสักวันละ2-3นาที อากาศบริเวณนั้นจะผ่อนคลายได้จริงยิ่งเอาใบเตยไปแช่เย็นก่อนขยี้พับตะมีกลิ่นหอมออกมามากขั้น
แม่นา จะเล่าให้ฟัง

แม่นา จะเล่าให้ฟัง

ถูกใจ 33 ครั้ง

จากบ้านล้มละลาย → ซึมเศร้า 5 ปี → สู่การกลับมาลุกขึ้นใหม่😍
หลายคนเห็นเราทำงานอินฟลูฯ อาจคิดว่าชีวิตราบรื่น แต่ความจริงคือ บ้านเคยเปิดธุรกิจ เจ้าของโรงงาน และล้มละลายหมดตัว ใครๆก็เรียกลูกคุณหนูตกอับเราเสียทั้งครอบครัว ทั้งธุรกิจ ทั้งเพื่อน และความมั่นใจในชีวิต จนเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าหนัก นานเกือบ 5 ปี ช่วงมืดที่สุดของชีวิต ตอนนั้นคือไม่อยากมีชีวิตแล้ว มีเพ
Nttn.8

Nttn.8

ถูกใจ 359 ครั้ง

Home Workout ฉบับคนชอบดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน🧘🏻‍♀️✨
รวมท่าออกกำลังกายที่บ้านที่เราชอบ 🏠💪🏻 ท่าง่ายๆทำตามได้แต่เบิร์นดี เหนื่อยสะใจมาก คัดมาให้แล้วไปออกตามกันนะสาวๆ 🏋🏻‍♀️ อย่าลืมยืดตัวหลังออกกำลังกายกันด้วยนะ สำคัญมาก! #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #workout #homegym #ดูแลตัวเอง #เวทเทรนนิ่ง
คิมครีม

คิมครีม

ถูกใจ 17 ครั้ง

5 นิสัย มีวินัย ไม่กดดัน
#วินัย #เปลี่ยนวินัยเป็นนิสัย #วินัยที่ดี #รีวิวนิสัย #วันละโพสต์
Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

Eyeta ชื่ออายที่แปลว่าตา 👀

ถูกใจ 134 ครั้ง

🌿ทำไมยิ่งเครียด...เราถึงอยากหนีไปนั่งคาเฟ่?
เป็นคนทำงานสายการศึกษา งานค่อนข้างเครียด และไม่ค่อยมีอิสระเท่าไร ช่วงหลังๆ เริ่มสังเกตอาการตัวเองว่าค่อนข้างเครียดหนักมาก ทั้งจากภาระงานและครอบครัว ไม่อยากเดินห้าง แต่กลับอยากหนีไปนั่งคาเฟ่ที่มีต้นไม้เยอะๆ บรรยากาศดี มี Workshop ให้ทำ และอยู่ใกล้บ้าน สงสัยเหมือนกันว่า เวลาคนเราเริ่มไม่ไหวกับชีว
JD Au Apollo💚

JD Au Apollo💚

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในชุดพนักงาน 7-11 กำลังหลับ แสดงถึงความเหนื่อยล้าจากการทำงานหนักเพื่อเลี้ยงลูกสองคน
ภาพหญิงสาวในชุดสีดำยืนยิ้มอย่างมั่นใจ พร้อมข้อความเกี่ยวกับการขายรถและที่ดินเพื่อหารายได้
ภาพผู้หญิงสองคนกำลังแปรรูปอาหารทะเลตากแห้ง แสดงถึงความพยายามในการทำธุรกิจ แม้จะเผชิญปัญหาต่างๆ
จากพนักงานเซเว่นสู่เจ้าของกิจการ4 กิจการ❤️
อยากเอาเรื่องเล่าของตัวเองประสบการณ์การใช้ชีวิตที่เริ่มมาจาก 0 จนมามีวันนี้ ❤️ เมื่อก่อนน้องเฟินทำงาน 7-11 เลี้ยงลูก2คน เงินเดือนก็ไม่ค่อยจะพอจ่าย เพราะนมก็ต้องซื้อแพมเพิสก็ต้องซื้อทุกวันหลังเลิกงาน จะหารายได้เสริมด้วยการทำยำขนมจีน จะเอาผักที่ปลูกที่บ้านไปเดินขายที่ รพ. มหาราช เวลาเข้าก่ะดึกก
ชื่อเฟินแต่เพื่อนเรียกอิบี��้🐷

ชื่อเฟินแต่เพื่อนเรียกอิบี้🐷

ถูกใจ 1624 ครั้ง

วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน หลังหยุดยาว
หยุดยาวทีไร ใจยังอยากพัก แต่ปฏิทินดันบอกให้กลับไปทำงานแล้ว 😵‍💫 . อาการหน่วง ๆ หลังวันหยุดยาวเป็นเรื่องที่หลายคนเจอ ทั้งง่วง ทั้งไม่อยากเริ่ม ทั้งรู้สึกว่าใจยังไม่กลับเข้าที่ . รอบนี้ Inzpy เลยรวม วิธีเตรียมตัวก่อนกลับไปทำงานแบบที่ไม่กดดันเกิน ไม่ต้องรีบปรับชีวิตในวันเดียว แค่ค่อย ๆ ดึงตัวเองกล
Inzpy

Inzpy

ถูกใจ 3 ครั้ง

เลือกกิน "พุดดิ้ง" หรือ "ทนไว้ก่อน"? 🍮 เคล็ดลับบริหารเวลาแบบคนไม่ฝืน​ใครกำลังกดดันตัวเองว่าต้อง "
​วันนี้ขอมาสรุปข้อคิดจากหนังสือชื่อน่ารักๆ อย่าง "จะกินพุดดิ้งชิ้นนี้เลยไหม หรือจะทนไว้ก่อน?" (แค่ชื่อก็หิวแล้ว 555) หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้เราอึดถึกทน แต่บอกว่า "การคิดเรื่องเวลา คือการคิดว่าจะใช้ชีวิตยังไง" เพราะเรื่องของการใช้เวลามันไม่มีคำตอบที่ถูกต้องที่สุดครับ ​ในเล่มมีแ
เริ่มต้นจากศูนย์ 0️⃣

เริ่มต้นจากศูนย์ 0️⃣

ถูกใจ 4 ครั้ง

🤱🏝 เมื่อ “แม่” ประกาศอิสรภาพ 🙋‍♀️✅
เป็นบทความที่จุกที่สุดในใจที่ไปเจอมาแต่คือเรื่องจริง..... 🌾เมื่อแม่ประกาศอิสรภาพ 🌾แม่ของฉันไม่เคยนอนหลับ สนิท เธอเหนื่อยล้า อารมณ์เสีย ขี้หงุดหงิด และเต็มไปด้วยความ ขมขื่น เธอป่วยอยู่เสมอ จนกระทั่ง วันหนึ่ง... เธอเปลี่ยนไปอย่างสิ้น เชิง 🌾วันหนึ่ง พ่อของฉันพูดกับแม่ว่า ผมหางานมา 3 เดือนแล้ว
❤️ I AM … 🙏🥰🇹🇭

❤️ I AM … 🙏🥰🇹🇭

ถูกใจ 318 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม