EP.22あのオメガが大嫌い

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30代の腕時計、マジでセンス出る。 大人っぽさと高級感どっちも欲しい人向けに厳選しました。 特に上位は一生モノレベルで使える。 保存して時計選びの参考にして。 #腕時計 #メンズファッション #高級時計 #時計好き #おすすめ

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「私が我慢すればいいんだ」 「許せないなんて心が狭い…」 そうやって、自分の本音に蓋をして苦しんでいませんか？ 本当は許したくない。 でも、許せない自分と向き合うことが辛い。 そのお気持ちわかります。 でもね。 「我慢した感情は慢性化」します。 なので、許せないほどに傷ついた気持ちを放ったらかしにしないでください。 人を許せない気持ちこそ、あなたの生きる力を強くします。 #親子関係の悩み #人間関係 #許せない #心理カウンセラー

掃除ほんっっとに苦手で ずっと後回しにしてたけど🤦🏼‍♀️ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 バズりまくりの噂の粉が 衝撃すぎた🥺🤍 これ使い始めてから 気づいたらこの掃除嫌いな私が 掃除止まらなくなってた🫨笑 特に水垢とかステンレス系、 あんなに苦戦してたのに スルッと落ちるの気持ちよすぎる… しかも撥水されるから キレイがちゃんと続くのも嬉しい✨ ソープディスペンサー 外した時のあの茶色い汚れ？（わかる？） ずっと気になってたけど ちゃんと落ちたの感動した🥹✨ 掃除苦手な人ほど これ一回使ってみてほしい

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最後第1位は海の〇〇と呼ばれるあの食べ物です！肌が綺麗になりたいなら、絶対食べてください！ #肌 #綺麗になる #食べ物 #まどか #美容

他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 __________________ 【鮭じゃがバター麹炒め】 魚キライっ子おるママ集合ー！🙋‍♀️🐟 「これホンマに魚!?」って言わせたいならコレ☝️ バターと麹の香りで魚感ゼロ！ 玉ねぎ麹が臭みをまろやかにして、栄養もグンとアップ⤴️ 🐟鮭のオメガ3で“心も体も整う”ごはん！ 🥔じゃがいものビタミンCでストレス軽減！ 🍄‍🟫しめじの食物繊維で腸からスッキリ！ 「魚食べてくれへん…」って悩んでたママも、 この一皿で“食べてくれた喜び”感じられるで☺️ 今日もニ

【スクリューバック式】腕時計の電池交換方法【ピン式ベルト調整方法も！】チプカシよりイイ！How to replace a watch battery [Screw back type]CASIO #腕時計 #電池交換 #スクリューバック #CASIO #カシオ

47歳めんどくさいこと大嫌い‼︎ いかに楽するかが、勝負の決めどころ👊 白髪の生命力って、ハンパないよね💦 あの元気、分けてほしい… 47歳 白髪はあるけど、白髪染めしてません🙌🏻✨ 地毛を貫いてます💪 両親は2人とも白髪多めだったの👨🏻‍🦳👵🏼 母の白髪染めをよく手伝ってた💪 昔からのあのビゲンね😎 あの匂いは結構好きだった🤭 白髪染めしないでいいのは 頭皮ブラシのおかげかも✨✨ 髪の毛を洗うって言うより 頭皮ケアを入念にしてるよ🙌🏻 白髪染めに毎月行くより コスパもタイパも良い🙆‍♀️✨ ①髪の毛をお湯で流しながら 頭皮

使ったモノと掛かった総額は...👇🏻 あのー、ゴミ箱に指定ゴミ袋付けるの 苦手すぎて大嫌いなんやけどこれって私だけ？笑 しかも1週間の間に3回とか変えなあかんやん？😇 マジで嫌すぎてゴミ交換がラクなゴミ箱を 100均だけで作っちゃいました😂❤️ 使ったモノ👇🏻 ────────────────── ★ワイヤーネット(マットブラック) 62×42cm JANコード4550480410968 ¥220 ★結束バンド ────────────────── ワイヤーネットは同じサイズを 5枚使用しました🙋‍♀️ だから合計1,200円で

【こういうの”が”いいんだよ定食】サバの味噌煮を作る、妻のしもべ #とっくん #料理 #声真似 #サバの味噌煮 #成人式 【材料】 ・サバ　1尾 ・生姜　1/2片 ・長ネギ　1本 ・水　1,000ml ・砂糖　大さじ2 ・味噌　大さじ5 ■書籍出版中！ レシピ本 ・ビールめし2 https://amzn.asia/d/1mKdpPV ・ビールめし https://amzn.asia/d/4hb1b0Y ■KBCポジモン！ 毎週金曜あさ6時半〜12時まで KBCラジオにて5時間半の生放送！ 4/4(金)スタートです！ ・番組U

【チプカシ最高】Amazonブラックフライデーで買ったチープカシオが最高だった件【G-SHOCK？】開封レビューThe Casio I bought on Amazon Black Friday #Amazonブラックフライデー #チプカシ #チープカシオ #開封レビュー #腕時計

「疲れているのに眠れない…」 「眠っても疲れが取れない…」 それ、夜にコルチゾール（ストレスホルモン）が 高いままになっているサインかもしれません。 コルチゾールは本来、朝に高く夜に低くなるリズムがあります。ところが現代の生活では、夜になっても下がりにくい人が増えています。食事でこのリズムを整えることができます。 1. バナナ トリプトファンとマグネシウムを同時に補給できる優秀食材。トリプトファンはセロトニンを経てメラトニンに変換され、自然な眠気を引き寄せます。 2. ごま トリプトファンとカルシウムを同時に含む日本の伝統食材。トリプトファンがメラトニン合成を

市販の買ってもいいだろうけど私わ手作り。 甘いから子どもも大好き 新鮮な鰯で内蔵とらないズボラご飯 オリジナルレシピ レシピ 数量：3匹 材料：新鮮な鰯3匹、しょうがひとかけ、水50ml、しょうゆ大さじ1、砂糖大さじ1、みりん大さじ1、酒50ml 作り方：鰯洗ってうろことったらしょうが刻んでそのまま材料全部鍋に入れて煮えたら完成爆速で完成します。 いわしは高タンパク・低糖質で、EPA・DHA（オメガ3脂肪酸）が豊富に含まれるため、ダイエット中にも最適な栄養満点の青魚です。脂肪燃焼や血液サラサラ効果、美肌・老化防止（アンチエイジング）効果が期待できます。 #健康チャ

「最近老けた気がする」 「肌のハリがなくなった」 「疲れやすくなった」 それ、食べ物で変えられます 若返りは外側からではなく 内側から 1ヶ月続けるだけで 体が変わります 【10歳若返る食材10選】 1. 納豆 →腸内環境が整い肌が若返る。発酵食品の中でも最強。納豆菌が腸内の善玉菌を増やし、肌のターンオーバーを促進。1日1パック。 2. サーモン →オメガ3で血管が若返る。EPA・DHAが血管をしなやかにし、血流を改善。肌のくすみが取れ、顔色が明るくなる。週3回。 3. ブロッコリー →抗酸化作用で細胞が若返る。スルフォラファンが細胞の

他の投稿は▶️ @yuko_nikoniko_gohan ぜひ作ってみてね〜👩‍🍳 _________________ ＼魚嫌いでも食べられる魚料理🐟／ 【鮭の塩麹クリーム煮】 魚嫌いでも食べられる！子どもの不調をそっとケアする優しい魚料理🐟✨ 「え〜今日魚ぁ？」ってあの顔…ママのやる気、秒でゼロなるよな😮‍💨 でも実は魚って、“子どもの不調”にめっちゃ効く栄養たっぷりなんよ！ こんな時こそ食べさせたい☝️ ✔︎ 朝ぼーっとしてる／集中できない… → オメガ3【鮭🐟】で脳スッキリ・学びの土台に！ ✔︎ 疲れやすい／風邪ひきがち… → ビタミン

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・臨床栄養医学指導士 ・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー ・日本肥満予防健康協会認定 JOPHダイエットアドバイザー ・栄養コンシェルジュ1ッ星&2ッ星 ・ダイエット検定1級&2級 ・腸活アドバイザー® ・薬膳検定1級 ・アーユルヴェーダ・スパイス検定1級 として のべ1万人以上のダイエットを成功へ✨ 　 食べるのが好きな女性向けの ダイエットに関わる栄養・医学を研究👨‍⚕️ 　 一緒にダイエット頑張りましょう☺️ 　 #ダイエット #痩せる #食べて痩せる #ダイエ

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