EP.22あのオメガが大嫌い
EP.22私が嫌いなあのオメガが来ています。遅いですが、マナ。このEPは私の孫にとって非常に残念です。すすり泣きが良すぎます。口が良すぎます。母親は気さくではありません。少し苦い。みんなママ🤭🤭🤭ではありません。私を慰めに来てください。脂肪はすべて意気消沈しています。
3/18 に編集しま した
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バズりまくりの『噂の粉』
掃除ほんっっとに苦手で ずっと後回しにしてたけど🤦🏼♀️ バズりまくりの噂の粉が 衝撃すぎた🥺🤍 これ使い始めてから 気づいたらこの掃除嫌いな私が 掃除止まらなくなってた🫨笑 特に水垢とかステンレス系、 あんなに苦戦してたのに スルッと落ちるの気持ちよすぎる… しかも撥水されるから キレイがちゃんと続くのも嬉しい✨ ソープディスペンサー 外した時のあの茶色い汚れ？（わかる？） ずっと気になってたけど ちゃんと落ちたの感動した🥹✨ 掃除苦手な人ほど これ一回使ってみてほしい
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痩せ体質になる
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いつものヨーグルトに少しトッピングを変えるだけで 腸内環境が整い、代謝がスムーズに回り出す。 ✔ 食物繊維で腸をサポート ✔ 良質な脂質で満足感アップ ✔ ポリフェノールで抗酸化ケア 甘いお菓子に手を伸ばす前に、まずはこの22選から。 続けられる工夫が、体質をつくる。 今日の一杯が、未来のカラダをつくります。 【ハッシュタグ】 #痩せ体質 #ヨーグルトアレンジ #腸活習慣 #健康も痩せも増進 #食べて痩せる
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腸活のいろいろ☝️出来る事からで良いので🙌少しずつ🤏行動してみましょう🔆
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免疫力底上げ21選
コチラの表を見ながら、是非この冬は体が喜ぶことをしてあげてください。 ご自身の体を守れるのは自分しかいないのだから！ ワクチン接種💉なんかしちゃダメだよ、免疫力ダダ下がりにされ、罹りやすくなってますから😥😓 先ずは食べるものから見直して見てね。 #免疫力🆙
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チョコ欲ガチで抑える食材
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【ココロを元気にする！メンタル不調のときに不足しがちな栄養素7選】
なんだか疲れやすかったり、気分が落ち込んだりしていませんか。 心の不調は、脳の元気をチャージする栄養素の不足が原因かもしれません。 セロトニンの材料となるタンパク質や、脳の酸欠を防ぐ鉄分、感情を整えるビタミンDを意識して摂りましょう。 また、不安感を抑え情報伝達を助ける亜鉛や、ストレスで失われやすいマグネシウムも大切です。 さらに、脳の代謝をサポートするビタミンB群や、脳の細胞を柔らかく保つオメガ3脂肪酸も欠かせません。 肉や魚、卵、大豆製品などをバランスよく食 べて、笑顔の毎日を取り戻しましょう👍 #私のおうち時間 #健康
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@ryuji.diet←食べてお腹の脂肪をスルスル落とす【痩せ理論】 📹痩せ理論完全解説動画50分 🎥体系別運動動画20本以上 🍽️3か月で平均-7kg痩せた食事例 など豪華12大特典受け取りは →@ryuji.dietのリンクより ———————————————— 鶏胸肉は優秀 だけど 鶏胸肉だけどバランス悪いよって 内容のリールです。 何事バランス 自分の体に合うバランスを 見つけていきましょう！ ———————————————— ただ痩せるだけじゃない 見た目も内面も変える 体が変われば心も変わる 好きなものを食べて痩せる
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許すな、とことん憎んでいい
「私が我慢すればいいんだ」 「許せないなんて心が狭い…」 そうやって、自分の本音に蓋をして苦しんでいませんか？ 本当は許したくない。 でも、許せない自分と向き合うことが辛い。 そのお気持ちわかります。 でもね。 「我慢した感情は慢性化」します。 なので、許せないほどに傷ついた気持ちを放ったらかしにしないでください。 人を許せない気持ちこそ、あなたの生きる力を強くします。 #親子関係の悩み #人間関係 #許せない #心理カウンセラー
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詳しいレシピはここから👇🏻
節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・辛ラーメン 1パック ・玉ねぎ 1/4個 ・エビ 80g ・牛乳 300ml ・水 100ml ・チーズ 1枚 ・バター １個 ・万能ネギ 適量 ■ 作り方 1 フライパンにバターをひいて、玉ねぎとエビを炒める 2 付属の粉類、牛乳、水、麺を入れ茹でる 3 水気がなくなってきたら、チーズ、ネギを入れたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信してます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＼“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️／ 人間関係が上手くいかず悩んで
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99%の酒飲みはやらない神習慣！
腎臓の「すごい」能力 高い予備能力：健康な腎臓は、本来の機能の半分ほどで十分な働きを維持できるため、片方の腎臓を摘出しても、残 りの腎臓で機能を補うことができます。 沈黙の臓器：この高い予備能力ゆえに、機能がかなり低下するまで自覚症状が出にくく、「沈黙の臓器」と呼ばれます。しかし、これは初期の病気に気づきにくいという欠点でもあります。 急性腎障害からの回復：急性の炎症などによって一時的に腎機能が低下した場合は、適切な治療によって回復する可能性があります。ただし、原因や重症度によって回復の程度は異なります #お酒 #健康知識 #雑学 #豆知識 #pr
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ダイソーだけで作る分別ゴミ箱✨
使ったモノと掛かった総額は...👇🏻 あのー、ゴミ箱に指定ゴミ袋付けるの 苦手すぎて大嫌いなんやけどこれって私だけ？笑 しかも1週間の間に3回とか変えなあかんやん？😇 マジで嫌すぎてゴミ交換がラクなゴミ箱を 100均だけで作っちゃいました😂❤️ 使ったモノ👇🏻 ────────────────── ★ワイヤーネット(マットブラック) 62×42cm JANコード4550480410968 ¥220 ★結束バンド ────────────────── ワイヤーネットは同じサイズを 5枚使用しました🙋♀️ だから合計1,200円で
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Da-iCEおかえり
Da-iCEがまだデビューしたての頃に 友達の紹介で一緒にLIVEを見に行ったのが Da-iCEを知ったきっかけでした。 その頃はまだライブハウスで やっていた 頃で、そこから11年の時を経て 凄く大きくなって帰ってきたDa-iCE。 あの頃のように更に大きくなって帰ってきますと 宣言してくれた。あなた達の成長をこれからも ずっと見守ってます。Da-iCEに出会えたきっかけを くれた友に感謝。ほんとに出会えて良かった。 時を経て聴く曲はまた重みが違って深みがました 気がした。#ダイス #音楽
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30代の腕時計、マジでセンス出る。 大人っぽさと高級感どっちも欲しい人向けに厳選しました。 特に上位は一生モノレベルで使える。 保存して時計選びの参考にして。 #腕時計 #メンズファッション #高級時計 #時計好き #おすすめ
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#咽頭痛#のどのイガイガ#のどのケア#のど炎症を抑える食べ物#のどに潤いを与える#のどによいもの
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【メガ割✨化粧水編】
3ヶ月に1度の大大大セールが始まる🎉 こんばんは、なぎです✨ 8/31の17時からQoo10メガ割が始まります👏👏 毎回お祭りな大セールで、 参加しな いのは本当にもったいない🥺 これからどんどんおすすめまとめていきますが、 今回は化粧水🩵 ぜひメガ割のお買い物の参考にしてください🛍️ —————————— @nagi.skincare 5年かけてニキビ肌から毛穴レスになった 《インキャ薬剤師のなぎ》のアカウント🐣 【元薬剤師】×【コスメコンシェルジュ】 ×【化粧品成分上級スペシャリスト】 で正しい知識で美肌に導く🎓 肌が綺麗に
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人間には不可欠な☝️オメガ3💡色んな効能があるので🙌是非参考にされて下さいね🔆
#オメガ3 #DHA #健康 #健康も痩せも増進 #コメ欄でゆるっと話そう 💡 オメガ3脂肪酸 とは💡 オメガ3脂肪酸は☝️多価不飽和脂肪酸の一種です🔆 【種類】 ❶α-リノレン酸 ❷DHA（ドコサヘキサエン酸） ❸EPA（エイコサペンタエン酸） 【摂取の必要性】 現代の食生活では不足しがちですが🙌以下のような食品から摂取できます🔆 【種類と主な摂取源】 ❶α-リノレン酸➡️アマニ油、くるみ、えごま油 ❷DHA、EPA➡️サケ、マグロ、マスなどの魚類、魚の缶詰 【健康への効果】 多くの機能が期待されており☝️特に以下の点で注目されて
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【こういうの”が”いいんだよ定食】サバの味噌煮を作る、妻のしもべ #とっくん #料理 #声真似 #サバの味噌煮 #成人式 【材料】 ・サバ 1尾 ・生姜 1/2片 ・長ネギ 1本 ・水 1,000ml ・砂糖 大さじ2 ・味噌 大さじ5 ■書籍出版中！ レシピ本 ・ビールめし2 https://amzn.asia/d/1mKdpPV ・ビールめし https://amzn.asia/d/4hb1b0Y ■KBCポジモン！ 毎週金曜あさ6時半〜12時まで KBCラジオにて5時間半の生放送！ 4/4(金)スタートです！ ・番組U
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「遺憾 フィフィ氏の説明を聞いて」 #拡散希望 #オススメ #いいねください #日本 #政治 #男女 #清潔 #日本人 #エジプト #怒り @河合ゆうすけ【1st】 @Fifi Channel @satosaori46 @公式👑向江安和 ANNA☀️🐉🐋✨ @公式👑向江安和 ANNA☀️🐉🐋✨ @公式👑向江安和 ANNA☀️🐉🐋✨
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調味料ひとつで極上おつまみ
#クリエイター成長ラボ #3ステップごはん 焼肉のたれで！ 「サーモンユッケ」 材料（1〜2人分） • サーモン（刺身用）…100g • 長ねぎ…お好みの量（小口切り＋白髪ねぎ風にスライス） • 焼肉のタレ…大さじ1〜1.5 • 卵黄…1個 作り方 ① ボウルにサーモン＋ねぎ＋焼肉のタレを入れ、軽く和える ② お皿にスライスしたねぎを敷き、①をのせる ③ 真ん中に卵黄をぽとん ④ 黄身を絡めてどうぞ！ 効能 • サーモン：オメガ3で血管・脳の
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【ノンオイル・砂糖不使用🌿】とろける甘酒バナナチーズケーキ🍌💛
こんばんわ🌙 甘酒効果でノーファンデ歴5年の 管理栄養士satsukiです🌸 忙しくても、心も肌もうるおす “食べるスキンケア”スイーツrecipeを 本日もお届けします✨ ーーー 今日は少しだけ息子にモヤモヤ… でもそのままイライラを抱えていると、 心にもお肌にも負担がかかるから “甘酒たっぷりのバナナチーズケーキ” を 作ってみました🌿 ノンオイル×砂糖不使用で 甘さは甘酒とバナナだけ。 それなのにしっとり濃厚で、罪悪感ゼロ。 そしてこの組み合わせ、実はすごいんです👇 ⸻ ✨美肌ポイント 🍌 バナナ ・腸の味方、食
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【脳の健康を食事から】集中力・記憶力・気分を支える「脳の栄養学」
「年齢とともに記憶力が落ちてきた」「イライラしやすく気分が安定しない」 こうした悩みに対し、私たちはついサプリメントに頼りがちですが、実は身近な食材にこそ脳を活性化させる強力な成分が眠っています。💡 本動画では、クリアな思考と安定したメンタルを維持するために不可欠な4つの主要な栄養素を分かりやすく解説しました。 #健康 #ダイエット #サプリ 福岡市
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これからも 頑張っている 工藤美桜🌸ちゃんを よろしくお願いします🙇✨18
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最後第1位は海の〇〇と呼ばれるあの食べ物です！肌が綺麗になりたいなら、絶対食べてください！ #肌 #綺麗になる #食べ物 #まどか #美容
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伝え方ひとつで変わる事。
あなたが思ってる大事な人には あなたがやらなきゃ それは出来ないっつー事 思ってるなら言わないと 伝えないと 言わなくてもわかる事 沢山あるけど、言った方がわかるのであれば 言ったほうがいいと思う。 誰のこと思って伝える。 誰のこと考えて伝える。 分かり合えないけど 分かり合えない分どーやって伝えるかは あなたしか考えられないこと。 bySUPERBEAVER渋谷龍太
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6月の食習慣に🐟サバ缶で始めるオメガ3習慣
6月は気温や湿度が高くなり、食事づくりが少し負担に感じやすい季節🌿 そんな時におすすめなのが、さば・いわし・くるみを使ったオメガ3習慣です🐟🥜 サバ缶を常備しておくと、サラダや丼、和え物にも使えて、忙しい日でも栄養を意識しやすくなります✨ 今回は、サバ缶とトマトのさっぱりサラダ、いわしの梅しそ焼き、くるみとキウイのヨーグルトなど、作りやすいレシピをまとめました😊 食習慣を整えたい方は、ぜひチェックしてみてください🌸 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12969272995.html #食習慣改善 #オメガ3
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オメガ3が豊富で大人気の2つのオイル✨実は、微妙な違いがあるって知ってましたか？？更年期ケアにも⁉️
@tomoakichan #ハテナ投稿大会 #わたしのレシピメモ #ダイエット飲食品 #キッチンこれ正解 #罪悪感なしレシピ 「オメガ3」が豊富で 大人気の2つのオイル。 実は、微妙な違いがあるうえに、更年期ケアにも良いって 知っていましたか？🤔 2つの共通点💡 現代人に不足しがちな 「α-リノレン酸（オメガ3）」が 主成分。 熱に弱く、酸化しやすい （加熱料理はNG！） 血液サラサラ、美肌、 ダイエットサポートに◎。 ✅ エゴマ油（シソ油） 原料： エゴマ（シソ科）の種 特徴： ほぼ無味無臭で、さらっとしている
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6月のダイエット献立｜いわしの梅煮でオメガ3補給🐟
6月の食卓におすすめの、さっぱり和食ダイエット献立です🐟🌿 いわしの梅煮は、梅干しとしょうがで食べやすく、たんぱく質や良質な脂質を補いやすい一品✨ DHA・EPAなどのオメガ3脂肪酸を含むいわしに、ほうれん草のごま和えを合わせて、ビタミンやミネラルもプラスできます😊 暑さや湿度で食欲がゆらぎやすい6月にも、無理なく続けやすい献立です🍽️ 詳しいレシピはこちら👇 https://ameblo.jp/arahama0319/entry-12969832401.html #ダイエット献立 #いわしレシピ #オメガ3 #ほうれん草レシピ
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フルタイムワーママ 毎日こんな感じ
実家遠方で未就学児3人を育てるフルタイムワーママ、はなママです。 私、いまはわりと普通に「家事代行とベビーシッター最高！フルタイムで働くの楽しい！」って言ってるんですが、もともとは全っっっっ然そんな人じゃありませんでした。 何なら長男を産んだあとの産育休期間中は「いえ〜いお金もらいながら仕事休んでる私って勝ち組☺️」って本気で思っていました。 続けて2人目も妊娠して「このまま育休3年とれる私、超ついてる☺️」みたいな気持ちでした。復帰？うーん、できればしたくない。というか、もうやめてしまってもいいかも？くらいに思っていました（あの頃の私をぶん殴りたい🥊🥊🥊） さらにさ
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【ヘルシーチョコパウンドケーキ🍫】
砂糖ゼロなのに、甘い。 チョコなのに、罪悪感ない。 そんなケーキ、作れればサイコーですよね。 少し前に紹介したチョコバナナケーキ、 覚えていますか？ あのときはデーツで甘さを引き出したけれど、 今回は手作りチョコ麹を使いました。 チョコ麹を仕込んでから、 「何に使おう」ってわくわくが止まらなくて。 ヨーグルト、チョコ麹、 発酵食品を自分で作って 自分のレシピに使いだしたら、 楽しすぎる！止まらなくなりそうです（笑） 正直、手作りすると味がボケるんじゃないかと 最初は疑ってたんです。 でも全然そんなことなかった。 むしろ、市販品より好きかもしれな
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