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อ่านหนังสือกับตาล 🍒

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一日に少しずつ読んでみてください ✨

#タンと本を読む #P. O. #オンラインで勉強する #Msth

2025/9/12 に編集しました

การอ่านหนังสือตอนกลางคืนถือเป็นช่วงเวลาที่มีความสงบ เหมาะสำหรับการโฟกัสและจดจ่อกับเนื้อหาโดยไม่ถูกรบกวน ในประสบการณ์ส่วนตัว ผมมักจะเริ่มอ่านตั้งแต่เวลาประมาณสองทุ่ม โดยจัดเตรียมพื้นที่อ่านหนังสือให้มีแสงสว่างพอเหมาะ ไม่สว่างจนเกินไปเพื่อไม่ให้ตาล้า และไม่มืดจนทำให้หลับง่าย นอกจากนี้ การกำหนดเวลาการอ่านหนังสือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะช่วยสร้างวินัยในการเรียนรู้ เช่น กำหนดเวลาอ่านครั้งละ 45-50 นาที แล้วพักเบรก 10-15 นาที เพื่อให้สมองได้พักผ่อนและลดความเครียด การใช้เทคนิคจดโน้ตหรือสรุปใจความสำคัญช่วยให้การอ่านคล่องขึ้นและจำเนื้อหาได้ดี ตลอดจนการใช้แอปพลิเคชันเตือนเวลาหรือเพลงบรรเลงที่ไม่เบียดเบียนสมาธิ จะทำให้ประสบการณ์การอ่านหนังสือตอนกลางคืนมีประสิทธิภาพสูงสุด จากภาพ OCR ที่ปรากฏเป็นตารางเวลา โดยเฉพาะช่วงเวลา 19:00-20:30 ในกิจกรรมอ่านหนังสือภาษาอังกฤษ ชี้ให้เห็นว่าการแบ่งเวลาอ่านหนังสืออย่างมีระบบและสม่ำเสมอสามารถเสริมทักษะภาษาและเพิ่มผลลัพธ์การเรียนอย่างชัดเจน

関連投稿

ノートのような背景に、「一目置かれる大人の言葉遣い」と題されたリストが示されています。一般的な表現をより丁寧な言葉遣いに変換する例が多数記載されており、右下にはウサギのイラストがあります。

【開運メンタル】一目置かれる大人の言葉遣い

一目置かれる大人の言葉遣いです電話越しでとても気品あふれる対応をされていると憧れますよねそれは所作も同様にことばにも現れます言葉遣いを変えるだけで一目置かれるのは嬉しいですよね☺️ #私を進化させる秋 #ポテンシャルスター #今日の開運メモ #発見が多すぎる件 #どう思いますか

1164件の「いいね」

アナタの存在そのものに価値があります。

つらいときって、「がんばれ」すら重たく感じることありませんか？何もできていない気がして、人と比べてしまって、それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。私は今、毎日少しずつAwarefyを使って自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づくそれだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が

1212件の「いいね」

マインドチェンジ☝️参考にされて🙌ポジティブな秋を満喫しましょう🔆

#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #年末まで病気になりたくない #天使の讃美活 #安心って最高私たち個人の思考や行動の「癖」は☝️自らの経験や価値観、信念などによって形成される【心の持ち方や物事の見方】を如実にに照らしてくれます🙋‍♂️この心のフレームワークの事を【マインドセット】と呼んでいて、この事は私たちの日常的な判断や行動に大きな影響を与えます🙌是非参考にされて、ポジティブな秋を満喫しましょう❣️

199件の「いいね」

「賢い人ほど文句を言わない」というタイトルのリストが中央にあり、賢い人が文句を言わない15の理由が書かれています。右側には、白衣と眼鏡をかけた漫画の犬のキャラクターが片手を上げています。

【開運】メンタル✨賢い人ほど文句を言わない

賢い人ほど文句を言わない一覧ですではなぜ文句を言わないのかこちらの一覧で思考を覗くことができます参考にできたらいいですね☺️ #人間関係の呟き #ポテンシャルスター #今日の開運メモ #今年こそ美容の秋 #私を進化させる秋

595件の「いいね」

なぜか前を向けて、一歩踏み出せる言葉です。

口癖が変わると、人生が変わります。「ダメだ…」を「なんとかなる」に。「ムリかも…」を「ピンチはチャンス」に。毎日の言葉は、知らず知らずのうちに自分の未来をつくっています。僕も以前は、自分に厳しい言葉ばかり使ってました。 ✅ よくがんばった ✅ 完璧じゃなくていい ✅ 今日もいい日にする！そんな言葉が自然に出るようになると、心の景色がガラッと変わります✨ #コメントチャレンジ #メンタル #ポジティブ #笑顔

437件の「いいね」

【保存版】開運✨心穏やかに生きるコツ

心穏やかに生きるコツです自分自身をせめても何にもならないどころか体に悪影響もありますそうならないためにも穏やかに生きることはとても大切です☺️ #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #今日の開運メモ #今年こそ美容の秋 #健康チャレンジ

621件の「いいね」

読書タイム#50

『自殺カタログ』西羽咲花月＊あらすじ＊どんな"自殺"も叶える禁断のカタログ【自殺カタログ】。主人公・芽衣は苛烈ないじめに追い詰められ、自ら命を絶とうとしたした。その瞬間、謎の男からあるカタログを渡される。書かれていたのは数え切れないほどの死に方。だが彼女は気づいてしまう―――この本を使えば「自殺に見せかけて人を殺せる」と。復讐にのめり込み、次々と標的を追い詰める芽衣。だがページをめくるたびに、彼女の運命はカタログに書き換えられていく。最後に待つのは、復讐ゲームの結末か、それともカタログに潜む真実か―――。＊感想＊復讐が次々と行われるのは結構スッキ

1165件の「いいね」

読んでいくうちに、心のモヤモヤが晴れていきます。

モヤモヤしているとき、「自分はダメなんだ」って思っていた。でも、よく見たら違った。立ち止まって、考えて、迷っている証拠だった。モヤモヤは、ダメな印じゃない。ちゃんと、自分の人生を考えて生きている証拠。 #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #メンタル #名言

20件の「いいね」

今すぐ読んでほしい。大人になって分かる“最強の15の言葉”

子どもに伝えたい15の言葉。でも本当は、これは大人の私たちにも必要な言葉なのかもしれません。完璧じゃなくていいし、うまくできない日があっても大丈夫。子どもにかける優しい言葉は、そのままあなた自身を励ます言葉にもなるから。そしてもしよかったら、これらの言葉を “自分に向けられたもの” としてもう一度読み返してみてください。きっと、少し違う感情に出会えると思います。今日もおつかれさま。あなたの優しさが、子どもの明日をそっと支えますように。｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡みたも‪ஐ‬⋆* 2児のママ／元児童館職

90件の「いいね」

「全部自分に返ってくる」というテーマで、女性のイラストが描かれています。目、耳、心、手、指、血、食、歩み、影といった体の部位や概念に関連付けられたメッセージが、与えたものが自分に返ってくるという法則を説明しています。

【必見】全部自分に返ってくる

返ってくるのはすべて自分が与えたもの鏡のように反射して返ってくるということは跳ね返ってきてほしくないことはできないですね☺️ #今すぐ人生占い #これ知ってますか #Lemon8の日 #レモポテホビー #みんなでおトク

1079件の「いいね」

書店の通路を背景に、「ガチで読んでよかった12冊 <1-4>」という文字が大きく表示されています。

「科学的に証明されたすごい習慣大百科」というタイトルの本の表紙が写っており、手で持たれています。習慣化のテクニックが図解されています。

「やさしいがつづかない」というタイトルの本の表紙が写っており、黒い恐竜のキャラクターが描かれています。

【学びたい人向け】年間300冊読んだ本から厳選

ガチで読んでよかった12冊〈1-4〉【１冊目】タイトル：ハーバード、スタンフォード、オックスフォード… 科学的に証明されたすごい習慣大百科人生が変わるテクニック112個集めました著者：堀田秀吾 (著) 出版社：SBクリエイティブ【２冊目】タイトル：やさしいがつづかない著者：稲垣諭 (著) 出版社：サンマーク出版【３冊目】タイトル：こうやって頭のなかを言語化する。著者：荒木俊哉 (著) 出版社：PHP研究所【４冊目】タイトル：科学的思考入門著者：植原亮(著) 出版社：講談社現代新書５冊目以降もお楽しみに

2145件の「いいね」

いつもこの気持ちでいたい🥺

#みんなでおトク #今すぐ人生占い #激安情報で一攫千金 #Lemon8の日 #ポテンシャルはじめましたこれを口癖にすればメンタルも付いてきます！！みなさんもぜひ

2600件の「いいね」

ミスを減らすための9つの習慣がイラストで示されています。メモを残す、アウトラインを上司に見せる、タスクを紙に出す、環境を整える、余白のあるスケジュール、口頭指示の危険視、面倒なタスクから潰す、仕事の流れをシミュレーションする、締切で優先順位を決める、といった内容です。

この中で☝️私が一番行っている事は🙌メモを残すという事です🔆参考にされてみて下さいね🙋‍♂️

#勝手に表彰 #どう思いますか #今日の開運メモ #お母さんの毎日 #コメントもらい隊ミスって誰でもするものです🙋‍♂️だからこそ、私は重要な事は全てメモを取り☝️それをいつも見える場所に残しておくようにしています🙌そしてそのコトを終えたり、ミッションを完了したと思えたりした時点で、そのメモを処分するようにしています🙆‍♂️そうする事で、失念したりミスしたりする事を防ぐ事が出来ています🔆

549件の「いいね」

「言わないと気が付かないことは言うべき、言わないと気が済まないことは言わない方が良い」という、言葉の選択に関するメッセージが書かれた画像です。

【保存版】メンタル活用✨言わないと気が済まない事ほど言わないほうがいい

言わないと気が済まないことってほんとにたくさんありますよねでも冷静に考えるとそういう時って誰かを問い詰めたり攻撃するときになりませんか？そのときは気が晴れるんですがそういう言霊は残ってしまうんです美味しい料理と共に飲み込んでしまいましょう☺️ #コメントチャレンジ #あなたの手紙見せて #発見が多すぎる件 #健康チャレンジ #レモポテ美容部

143件の「いいね」

「心が疲れている人にだけ起きる前兆5選」のタイトル画像。水彩画風の緑の葉と淡い花を背景に、「ちゃんと頑張ってきた人に静かに出るサイン」と「心が疲れている人にだけ起きる前兆 5選」の文字が書かれている。下部には「Lemon8 @yuutolunaria」のロゴがある。

📗MRB01 心が疲れている人にだけ起きる前兆5選｜ちゃんと頑張ってきた人に、静かに出るサイン

最近、「前はこんなことで疲れなかったのに…」と思うことはありませんか。ちゃんと家のこともしているし、特別つらい出来事があったわけでもない。それなのに、なぜか余裕がなくて、小さなことで心が揺れる日が増えている。もし今、そんな感覚が少しでもあるなら、それは心からの大切な知らせかもしれません🍀 心の疲れは、「もう限界だよ」とはっきり教えてくれるわけではありません。代わりに、とても分かりにくい形で静かにサインを出します。だから多くの人が、疲れていることに気づかないまま「私が弱いのかな」「ちゃんと

67件の「いいね」

気持ちが楽になる言葉💫

真面目な人ほど読んでほしい言葉を集めました☺️✨ すぐにとは言いません。ちょっとずつ人生を楽しめるように肩の荷を下ろしていきましょ🕊️💕 「読んだよ🎵」って人は ♡を押していただけると励みになります🥰 体験談や感想もコメントからお待ちしています💌 ーーーーーーーー @Yuki / 人生を豊かにする知識＆言葉 ⇧他の投稿はこちらから💐 #コメント大歓迎 #心に響く言葉 #人生を楽しむ生き方 #自己啓発 #幸せ習慣

57件の「いいね」

「私の孤独な日曜日」というタイトルの本を手に持っている画像。表紙にはサンドイッチとコーヒーのイラストがあり、背景には「静かな休日のすすめ」という文字が見える。

ひとり時間が好きな人に読んでほしい本

📖 私の孤独な日曜日（月と文社編） -------------ᐢ ᴗ . ᴗ ᐢ ------------- 🤔こんな本休日なのに、予定がない。誰とも会わない一日。そんな時間を「さみしい」と思うこともあれば、どこかほっとすることもありますよね☕️ この本は、事務職、マーティング職、システムエンジニア、バリスタ、専門紙記者、大学院生、イラストレーター、書店店長、ライター、ひとり出版社経営者などの様々な職業の17人が語る“ひとりの休日”の過ごし方を集めたエッセイ集🌈 ひとりで過ごす静かな時間の中にある小さな幸せや、自分を整える時間の大

136件の「いいね」

心が疲れている人が無意識にやってしまう行動を、緑色の可愛い恐竜のキャラクターが様々なシチュエーションでイラスト化し、それぞれの行動とアドバイスを解説した情報画像です。

【保存版】運気✨心が疲れてる人が無意識にやってる事

心が疲れてる人が無意識にやってる事です考え方が重くなると心も重くなってしまいますこうなっていないか確認して意識を改善できたらいいですね☺️ #勝手に表彰 #ポテンシャルスター #今日の開運メモ #今年こそ美容の秋 #健康チャレンジ

356件の「いいね」

これ☝️ちゃんと実践出来たら🙌間違いなく元気安心向上心になれます🙆‍♂️🔆

#コメント大歓迎 #しあわせは勝ち #コメントでつながろう #名言 #Lemon8の日

1343件の「いいね」

人生で1㍉も考えすぎなくていい理由です。

人はそもそも完璧じゃないし、全部を正解にする必要もありません。失敗して学ぶし、後から気づいて軌道修正もできる。それが人間らしさです。なのに考えすぎると、起きてもいない未来に怯えたり、他人の機嫌や評価を必要以上に背負ってしまう。ほとんどの人は、あなたの一挙手一投足を気にしていないし、悪意もありません。大切なのは、反省を“次”に使うこと。笑って流せることは流して、「しまった」と思えた経験を前に進む力に変えること。考えすぎない人は、雑なのではなく、切り替えが上手なだけ。悩まない強さより、戻っ

144件の「いいね」

自己を肯定する事は☝️前向きに生きてゆく為にとても大切なコトです🙌是非とも参考にされて下さいね🔆

#自己肯定感 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #ポジティブ自己肯定感とは、自分のありのままの姿を受け入れ、価値ある存在として肯定的に認める感覚のことです。これは、自分の価値や存在意義を積極的に評価する感情を指し、自分の良い点も悪い点も含めて「これで大丈夫」と思える自己認識に基づいています。

121件の「いいね」

今すぐ読んでほしい“心が楽になる”人間関係の考え方

今回の投稿は、 “人との関わりで心が疲れやすい子どもたち”に 17年間伝えてきた大切なことをまとめました。人間関係って、楽しいこともあれば、胸がぎゅっとなることもあって。大人でも迷うんだから、子どもたちならなおさらです。だからこそ私はいつも、「無理しなくていいよ」「完璧にやらなくていいよ」と伝え続けてきました。もし今日の言葉が、あなた自身やあなたの大切な子どもたちの “生きやすさ” につながったら嬉しいです。後でゆっくり読み返したい方はぜひそっとしまっておいてくださいね🍀 ｡.ꕤ………………………………………..ꕤ.｡

254件の「いいね」

メンタルが強い人と弱い人の特徴を10項目で比較した図です。「いいね」が口癖でうまくサボる人が強い一方、「やばい」が口癖でマジメすぎる人が弱いと示し、自己肯定感や柔軟な思考の重要性を伝えています。

これ☝️結構核心をついてます🙌

#ポジティブ #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #メンタルケア #勝手に表彰メンタルに強い人とは☝️ストレスに強く、感情に左右されず、常に冷静に対処出来る人を指します🙌自己肯定感が高く、自分の長所と短所を受け入れる事で☝️自分を客観的に捉え、柔軟に対応し、自己改善に努める行動力を持つ事が出来ます🙌意識が変われば自己も変わる🙋‍♂️是非参考にされてみて下さいね🔆

171件の「いいね」

マイ読書ノートルーティーン📚

こんばんは！ #読書ノートを書く様子を撮影してみました！読書ノートはもう5年以上続けていて、楽しみながらいろんな形を試しています🎵 詳しくはハイライトにまとめているので興味のある方はぜひ♡ めんどくさがりなので、読書ノートというよりは、言葉集めノートという感じかも…。感想は書いたり書かなかったりとゆるーく続けています♡ (続けることが1番だからね♡笑) 皆さんは読書ノート書いてますか？ ⋈—————————⋈—————————⋈——— ⁡ 深呼吸するように、本をひらく。忙しい毎日の中で、自分の気持ちに気づくきっかけをくれる“癒し

70件の「いいね」

忙しい人ほど効く☕️心が軽くなる習慣21選

＼しんどい週をそのまま終わらせない／仕事・家事・育児でいっぱいいっぱいな週って気づいたら“自分の心”が置き去りになりがち。でもね、曜日ごとに小さな習慣を決めておくだけで心の余裕がほんとに全然違う。「今日なにしよ…」って考える負担が減って自分を大切にできる時間が増えるよ☺️ 気が向いた日にひとつからでOK 完璧じゃなくていいから、できたことを認めてあげてね🌷 迷ったときに見返せるようにしておくのがおすすめ🫶✨ #からだ健康チャレンジ #癒しのおうち時間 #運気上げてこ #こころ健康チャレンジ #レモバズチャレンジ

235件の「いいね」

「失われた貌」の書影を手に持った写真。緑と黒を基調とした表紙には顔のイラストが描かれ、ミステリー小説であることが示唆されています。背景には他の本が並び、左下には公園を歩く人物の小さな丸い写真があります。

「ありか」の書影を手に持った写真。カラフルなイラストで描かれた表紙には赤い椅子と庭の風景があり、温かい物語を予感させます。背景には他の本が並び、左下には公園を歩く人物の小さな丸い写真があります。

「さよならジャバウォック」の書影を手に持った写真。青と黒を基調とした表紙には船と怪物のイラストが描かれ、ミステリアスな雰囲気を醸し出しています。背景には他の本が並び、左下には公園を歩く人物の小さな丸い写真があります。

【個人的ランキング】2026年本屋大賞ノミネート📚

今年も無事、大賞作品の発表前に10冊読了。　　　　　　好き、好きじゃない、はあれど、どれもこれもそそられる作品ばかりでした。　　　　　　ノミネート作品が発表された２月初旬時点では 2作品しか読んでいなかったので、 2か月で8作の小説を読めたのは幸運でしたね～。　　　　　　今回の投稿は私の、「超個人的オススメランキング」です。　　　　　　特に5位以上は、ほんっとうに悩みました。「どれが１位でもいい！」は言いすぎですが、「これが○位なら、これは○位」のように、ジャンル的な要素もあり、どうしても絶対評価ができず、、

27件の「いいね」

【感謝✨】大切な人に届けたい言葉

言えなかったけど本当は伝えたかったそんな言葉ありませんか？「ありがとう」「ごめんね」「大丈夫だよ」たった一言で誰かの心が救われることもある今日は大切な人に『そっと渡したい言葉』を 10個だけ選びました言えない気持ちを代わりにこの投稿に込めてくださいいちばん大事な言葉ほど言えなかったりするから優しさはちゃんと届いたら形になります会えない日にもすれ違ってしまった日にも言葉ひとつで心はつながる大丈夫あなたの想いはきっと伝わるそんな祈りを込めて

127件の「いいね」

「1日20分の余白をつくる今日から整える12の習慣」と題し、猫のイラストで、朝のスマホ断ち、寝る前のリラックス、即レスしない、マルチタスク回避、完璧主義の放棄、過密な予定の回避、即答しない、SNS比較の停止、他人の機嫌取りをしない、不明点の早期解決、睡眠確保、自分時間の優先という12の習慣を解説しています。

【必見】今日から整える12の習慣

今日から整える12の習慣です１日20分の余白を作ることで１日を整えることができます余白を作るために不要なものは削っていきましょう☺️ #今すぐ人生占い #これ知ってますか #Lemon8の日 #レモポテホビー #激安情報で一攫千金

971件の「いいね」

旦那は知らない。私が未来の準備をしていること。大げさなことじゃない。夜、10分。スマホで学ぶ時間。それだけ。でもその10分が “何もできない私”を少しずつ変えてくれている。母は強い。声を上げなくても未来は変えられる。保存して、心が弱くなった日にまた読んでください。あなたの人生は、あなたのもの my_life_my_choice #モラハラ #心の支配 #気付き #心の傷 #言葉のDV

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温かい光に包まれたベッド上の目覚まし時計と、キラキラした星の装飾が施された画像。「1週間で変わる朝の言霊」というタイトルが書かれています。

「1DAY! いい流れに乗っていこう」という言霊が書かれた白いフレーム。背景には薄く目覚まし時計が描かれ、小さな人が星に手を伸ばすイラストがあります。

「2DAY! 今日も笑顔でいこう」という言霊が書かれた白いフレーム。背景には大きな笑顔の顔が描かれ、小さな人が星に手を伸ばすイラストがあります。

1週間分の言霊❗️朝声に出すだけ✨

歯磨きしてる時でも、ながら作業してる時でも🙆‍♀️ とにかく、朝起きたら言霊を言ってみる癖をつけましょう✨📣 癖になったら、毎朝鏡の前で言霊を言ってみてください🥰 なんだか今日がいい日になる気がしてくるから不思議(о´∀`о)✨ まずは1週間トライしてみてね😉 言葉の力を信じて引き寄せ開運体質になろ🫶🌈 #今日の開運メモ #Lemon8占い #これで開運 #言霊 #スピリチュアル

984件の「いいね」

人生を楽しむ人は、こういう言葉を自分にかけています。

人生を楽しんでいる人は、いつも前向きなわけじゃありません。落ち込む日もあるし、うまくいかない日も普通にあります。ただ一つ違うのは、そんなときに自分を追い詰める言葉を使わないこと。「まあいっか」「それでもOK」「今日はここまでで十分」この一言があるだけで、心のブレーキが外れます。自分にかける言葉は、一番近くで聞く“環境”です。優しい言葉を選ぶほど、毎日は静かに、でも確実に楽になります。 #人生 #ライフハック #楽しい #メンタル #コメントチャレンジ

869件の「いいね」

「絶対に口にしてはいけない事12」というタイトルで、他人の不幸を軽く話すこと、人の秘密をネタにすること、過去の失敗を繰り返し持ち出すことなど、人間関係で避けるべき12の言葉が、猫やパンダなどの可愛い動物のイラストと共に示されています。

【メンタル】必見✨口にしてはいけないこと

口にしてはいけないことです口は災いの元というくらい言葉は人に影響を与えてしまいます信頼が崩れるようなことはわざわざ言わない方がいいかもしれません☺️ #コメントチャレンジ #発見が多すぎる件 #安心って最高

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