#9話/SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥

年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。

私ひとりじゃ走れないから、あなたの一歩、貸してください💛💨

応援よろしくお願いします📣⭐︎

🥓【厚揚げ豚巻き照り焼き】(2人前)

🧂材料

* 厚揚げ...1枚(約150g)

* 豚バラ肉...8〜10枚

* 塩こしょう...少々

* 薄力粉...小さじ2(まぶす用)

* サラダ油...小さじ1

<タレ>

* しょうゆ...大さじ1.5

* みりん...大さじ1.5

* 砂糖...小さじ1

* 酒...大さじ1

🧑‍🍳作り方

①厚揚げをキッチンペーパーで軽く油を拭き、

8等分に切る。

②豚バラで厚揚げをくるっと巻き、軽く塩こしょう。

③薄力粉をうす〜くまぶす。

④ フライパンに油を熱し、巻き終わりを下にして中火で焼く。

⑤全面に焼き色がついたら、タレを入れて煮からめる!

⑥タレがとろっと照りついたら完成✨

#ハッピーハロウィン #これ食べてみて #どう思いますか #レシピで自己紹介 #秋の味覚

2025/10/25 に編集しました

... もっと見る私は「今日は包丁お休み=切らずに戦う日」に、この厚揚げ豚巻きをよく作ります。厚揚げってそのままだと淡白だけど、豚バラで巻くだけで一気に“ごちそう感”が出るのが好き。しかもタレを入れた瞬間から照りが出て、手抜きなのにドヤれる味になります。 【失敗しないコツ】 ・厚揚げの油はキッチンペーパーで軽く拭く:油っぽさが減ってタレが絡みやすいです。 ・薄力粉は“うす〜く”が正解:粉が多いとタレが重くなりがち。表面がうっすら白くなる程度でOK。 ・巻き終わりを下にして焼く:最初にここを焼き固めるとほどけにくいです。 【さらにラクする時短ポイント】 厚揚げを8等分に切るのが面倒な日は、サイズ大きめでも大丈夫。焼く時間を少し延ばせば中まで温まります。逆に「包丁すらやりたくない日」は、ミニ厚揚げ(ひと口サイズ)を買うと切らずにそのまま巻けて超ラクでした。 【味変アイデア】 ・甘めが好き:砂糖を小さじ1→小さじ2に。照りが強くなってお弁当にも◎ ・さっぱりしたい:仕上げに黒こしょう多め+レモン少々。脂の重さが和らぎます。 ・コク足し:タレにおろし生姜を少し入れると、急に“居酒屋感”が出ます。 【余ったら】 冷めても美味しいので、翌日は丼にして温玉をのせるのが定番。タレがごはんに染みて最高です。 あと、SNS継続チャレンジ中なので、こういう「やる気ゼロでも作れる」レシピを増やしていく予定です。気が向いたらまたのぞきに来てください。

関連投稿

#11話/SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥
年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。 私ひとりじゃ走れないから、あなたの一歩、貸してください💛💨 応援よろしくお願いします📣⭐︎ 🥚 【あんたっぷり天津飯】(2人前) 🍳 材料 • 卵 … 4〜6個 • カニカマ … 5本(ほぐす) • 長ねぎ or 玉ねぎ … 少し(みじん切り) • ごま油 … 小さじ1 〈あん〉 • 水 … 300ml • 醤油 … 大さじ1.5 • みりん … 大さじ1 &#x
見とき。

見とき。

9件の「いいね」

#12話 /SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥
年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。 私ひとりじゃ走れないから、あなたの一歩、貸してください💛💨 応援よろしくお願いします📣⭐︎ 🍳 【にんにく味噌バターライス】 🧂材料 • 米 … 1合(洗ってすぐ) • 水 … 200ml • 鶏もも肉 … 200g • 玉ねぎ … 1/4個 • 長ネギ … 1/3本 • にんにくチューブ … 3cm • バター … 10g • コンソメ … 小さじ1
見とき。

見とき。

8件の「いいね」

#13話/SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥
年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。 私ひとりじゃ走れないから、あなたの一歩、貸してください💛💨 応援よろしくお願いします📣⭐︎ 🥬🐷キャベツとえのきの豚バラ巻きしゃぶ 🍳 材料(2〜3人分) メイン • 豚バラ薄切り肉…300g • えのき茸…2袋 • キャベツ…1/4玉(ざく切り) • にんにく(スライス)…2かけ スープ • 水…600ml • 鶏ガラスープの素…小さじ2 • 醤油…大さじ2
見とき。

見とき。

13件の「いいね」

#8話/SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥✨
年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。 一緒に目標に向けて走ってくれませんか?🏃‍♀️ 💨 応援よろしくお願いします📣⭐︎ 🍗【悪魔のカレーにんにく唐揚げ】 ▪️材料(2人前) * 鶏もも肉...350g * 鶏ガラスープの素...小さじ1 * 醤油...大さじ1 * おろしにんにく...15g * おろし生姜...5g * カレールウ..1かけ(カレー粉..小さじ1) * 片栗粉...大さじ3と1/2 🧑‍🍳【作り方】 ① カレールウをレンジで10秒温めてや わらかく。(温め過ぎ注意⚠️) ②ボウルに鶏もも肉・
見とき。

見とき。

3件の「いいね」

#14話/SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥
年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。 今日はちょっと特別な回です。 実はわたし、生まれつき“匂いがしない人”です。 でもね、匂いがなくても、おいしさはちゃんと分かるんです。🍚💛 笑いながら話してるけど、 ほんとはちょっと勇気出して話してます。 あなたの「当たり前」と、 わたしの「当たり前」が違うって、なんかおもしろいよね。 見てくれてありがとう。 今日も、匂いゼロでおいしく生きてます🏃‍♀️✨ 🥢🍤今日のごはん:海老と卵のかき揚げ丼 🍳 材料(1人分) メイン • えび...5尾(オイスターで味付け
見とき。

見とき。

6件の「いいね」

#10話/SNS継続チャレンジ🏃‍♀️🔥
年内にフォロワー1000人いかなかったら、SNSやめます。 私ひとりじゃ走れないから、あなたの一歩、貸してください💛💨 応援よろしくお願いします📣⭐︎ 🍛 【爆うまカレーうどん】(2人前) 🧂 材料 • うどん(冷凍 or 茹で)… 2玉 • 豚こま肉 … 150〜200g • 長ねぎ … 1/2本 • かまぼこ … 4〜6枚 • 水 … 300ml • カレールウ … 1〜1.5片(約25g) • めんつゆ(3倍濃縮)… 大さじ
見とき。

見とき。

3件の「いいね」

実はSNS投稿の話
#リール #SNS #sns 投稿 #継続 #話し方
あかがみ先生/潜在意識MP公認アンバサダー

あかがみ先生/潜在意識MP公認アンバサダー

1件の「いいね」

成功からしか継続は生まれない!
継続できない理由は簡単だ。 成功体験が足りてないだけ。 まずは小さく勝つことに集中しろ。 そこから継続は自然に生まれてくる。 #自己啓発 #自己肯定感を高める #モチベーション #マインドフルネス
無限れべりんぐ

無限れべりんぐ

4件の「いいね」

ノートパソコンとコーヒーカップが写る背景に、「初心者OK SNS運用・投稿代行 求人の探し方 クラウドワークス編 保存必須」というタイトルが表示されています。
「SNS運用を始めるならまずはココ」という見出しの下に、「日本最大級」「日本語だけでOK」「未経験OK案件が多い」「在宅・スマホ対応」というクラウドワークスの特徴がチェックマーク付きで示されています。
「STEP① 無料登録」として、メールアドレス、ユーザー名、パスワードの入力項目が示され、「登録3分/完全無料」と説明されています。
初心者向け SNS運用・投稿代行 求人の探し方 クラウドワークス編💡
SNSを見るのが日常📱 それ、在宅ワークになります✨ 初心者さん向けに SNS運用・投稿代行の 求人の探し方をまとめました🌸 ✔ 未経験OK ✔ 在宅完結 ✔ スマホOK 保存して ゆっくり始めよう📌 #在宅ワーク初心者 #クラウドワークス #副業おすすめ #SNS運用代行 #snsで稼ぐ
ゆなぽん@在宅ワーク.com

ゆなぽん@在宅ワーク.com

28件の「いいね」

勉強継続できない人が知るべき事実 5選
社会人の勉強習慣化術を知るなら👉@fukka.benkyo ──────────────────── 「続かないのは、自分が弱いから」 そう思って落ち込んでしまう人、多いんじゃないかな。 でもね、続かないのは意志が弱いからじゃない。 やり方が“続けやすい形”になっていないだけなんです📘 私も昔、同じように何度も挫折してきた。 やる気を出そうと気合いを入れても、3日目には失速。 でも仕組みを変えたら、気づけば自然と続いてた。 💡たとえば、こんな工夫👇 ・朝起きたら机に座る(考える前に動く) ・夜は歯磨き後に10分だけ問題集を開く ・勉強時間をノートに
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

279件の「いいね」

玉川徹氏「モーニングショー」クビ寸前だった “大物の一言”で出演継続決定していた
中島ひろ子の人生相談〜あなたのお悩み、おばちゃんが受け止めます。こんにちは〜。中島ひろ子です。 玉川徹氏「モーニングショー」クビ寸前だった “大物の一言”で出演継続決定していた あらまぁ……ほんっとにもう〜、人生って紙一重よねぇ。 **玉川徹さんがね、羽鳥慎一モーニングショー**をクビ寸前だったって話。で、“大物の一言”で残ったって。これ、ゴシップとして消費しちゃダメなのよ。 まずね、玉川さんって、好き嫌い分かれるでしょ。言い切る、踏み込む、空気読まない。だから炎上もする。でもねぇ、あたしは思うのよ。現場って、全員が無難だと腐るの。波風立てる人が一人は必要なのよ。じゃない
ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

ラジオパーソナリティー📻中島ひろ子

17件の「いいね」

黒い衣装の女性が写っており、「鼻の形は変えられる 整形なじ 継続マッサージ」という文字が重ねられています。鼻の形を整形なしで変える方法を紹介する記事の表紙です。
女性の背景に、「鼻は一生成長し続ける」というテキストと、団子鼻やわし鼻の改善例を示す小さな画像が配置されています。鼻のセルフケアで理想の鼻に近づける可能性を説明しています。
女性の画像を中心に、「どうやったら理想の鼻に近づくの??」という問いかけと、自宅で簡単にできる鼻を美しくする方法を紹介する旨のテキストが書かれています。
鼻 の形は 変えられる 整形なじ 継続マッサージ
#鼻整形なし #鼻マッサージ #小鼻ケア #顔の印象アップ #毎日3分
cahevvmnxfi

cahevvmnxfi

66件の「いいね」

SNS投稿
#リール #SNS #SNS投稿 #継続
あかがみ先生/潜在意識MP公認アンバサダー

あかがみ先生/潜在意識MP公認アンバサダー

3件の「いいね」

継続のために意識していること
継続のコツは、 「やる気に頼らないこと」。 気分は毎日変わるから、 やる気基準だと続かない。 だから 考えなくても手が動く形をつくる。 完成度は気にしない。 「今日はここまで」で終わっていい。 小さく終わると、 また明日もやりたくなる。 継続は根性じゃない。 仕組みでつくるもの。 #継続 #ライフハック #コメントチャレンジ
やすべえ

やすべえ

9件の「いいね」

継続が最強な理由
人間はルーティンを守る生き物 ダメなルーティンはダメ人間に加速する 自分を成長させるルーティンを死守しろ お前ならやれる #自己啓発 #モチベーションアップ #自己肯定感 #マインドフルネス
無限れべりんぐ

無限れべりんぐ

1件の「いいね」

継続できないならコレやって
動画見て「うちの旦那はやってくれない...」って思った? でも安心して🧡 私たち夫婦へは3年前までバッチバチにやり合ってました😂 でもね、私が頑張ってる姿を見てるうちに 「一緒にやろうかなぁ〜」って言ってくれるようになった🥰頑張ってる姿は人の心を動かすんだよね🧡 それに子供もマネするようになって 今では家族時間でダイエットしたりしてる😂 だからみんなも自信持って自分磨きしてみて✨ そのかっこいい姿を家族みんなが見てくれてるから🧡 #ダンスダイエット #ママダイエット #産後ダイエット   #アラフォーダイエット #40歳からのボディメイク
さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

さき | 元avexダンサーママの健康ダイエット

50件の「いいね」

『【超継続】引退報道をダルビッシュ有選手が一刀両断で現役続行するってよwww』
ダルビッシュ有選手の引退報道が出るも本人がSNSでそれを否定する。 記事の詳しい内容はプロフィール欄にあるURLから見る事が出来ます。 #ダルビッシュ有 #パドレス #MLB #メジャー
kohh

kohh

2件の「いいね」

#就労継続支援B型 #おりーぶ野間北 🌿 メンバーさん#インタビューシリーズ
#就労継続支援B型 #おりーぶ野間北 🌿 メンバーさん #インタビューシリーズ 今回は、おりーぶ野間北のベテランメンバー Mさん にお話を伺いました😊 いつもコツコツと作業に取り組まれ、長年培ってきた経験を活かしながら、日々作業に取り組んでおられます✨ これからもMさんらしく、笑顔で活躍されることを応援しています🍀 おりーぶ野間北 Cafè・de・olive NOMAKITA
olive.ama.itami

olive.ama.itami

2件の「いいね」

ノートを継続するコツ📓💭🧡
⁡ 1️⃣ノートの表紙を可愛くする   ノートに書く前って 必ず表紙見るよね?🎀   だからこそ、 表紙を可愛くすることでモチベ上がってくよ⤴️   ピンタレストのかわいい画像を印刷して貼ったり 好きなキャラクターのステッカーやシールを貼ったり…   自分だけの世界観をのノートの表紙でぜひ表現してみて✨     2️⃣テーマを決める   三日坊主になりがちな主な原因が 『書く内容が決まってないから』💭   だからこそ! あらかじめ最初からテーマを決めよう💡   私は夜寝る前に書くノートがあるんだけど、   📖今日できたこと(3つ箇条書き)
あかり〻最強になりたい独身アラサー

あかり〻最強になりたい独身アラサー

342件の「いいね」

勉強継続できない人が知るべき事実 5選
「今日も全然進まなかった…」って、自分を責めて落ち込む夜はありませんか?😢 勉強を始めたばかりの頃はやる気満々なのに、気づけばスマホを触っていたり、3日坊主で終わってしまったり…。 実は、私もかつては「自分は意志が弱いんだ」ってずっと思い込んでいました。実務経験0で焦っていた時期、何度も挫折しては自己嫌悪の繰り返し。 でも、続かないのは性格のせいではなく、ただ「コツ」を知らなかっただけなんです!✨ 今回は、勉強が続かない人が知るべき真実を5つまとめました🪄 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【1. 誰でも意志では続かない🏃‍♀️】 続けられる人は「根性」
ふっか| 社会人の勉強習慣化

ふっか| 社会人の勉強習慣化

8件の「いいね」

SNSやった方がいいですか?
「SNSやった方がいいですか?」 これもよくある質問です。 でも正直に言うと“向いてる店”はちゃんとあります。 今は来店前に調べるのが当たり前でその中でもSNSで選ばれている店も多いです。 例えば ・見た目で伝わる ・雰囲気が価値になる ・発信で印象が変わる こういうお店はSNSとの相性がかなりいいです。 実際写真や投稿を見て「ここ行ってみたい」が決まることも多くて つまり“発信そのもの”が判断材料になっています。 “とりあえずやるもの”ではなく “必要だからやるもの” 合っているならちゃんと継続していくことが大切です。 中途半端に
BRAND

BRAND

1件の「いいね」

諦めずに戦う姿に学んで
今日は継続の話をします📝
こんにちは☀️🌿 今朝の日本代表 スウェーデンと1-1でグループ突破🇯🇵🎉 次戦:6/30(火)深夜2時 vs ブラジル⚽ 諦めずに戦う姿に学んで 今日は継続の話をします📝 ───── ✅ 違い1 「完璧」より「継続」を選ぶ → 不完全でも毎日30分続ける → 30日間の積み重ねが結果を生む🔥 ✅ 違い2 「結果」より「行動」を記録する → 今日やったことを記録する → 自信が生まれて継続できる💪 ✅ 違い3 「同じジャンルの仲間」を持つ → 外部の力を借りる方が強い🚀 ───── 日本代表のように 諦めずに続けましょう💪
ゆゆし

ゆゆし

0件の「いいね」

主婦や女性向けの在宅ワークとして、SNS運用・投稿代行の求人が見つかるアプリを紹介するスライドの表紙。保存を推奨するメッセージと、キーボードの背景が特徴です。
毎日使っているSNSがお仕事になることを示し、「SNS運用・投稿代行」の求人が掲載されているアプリを厳選して紹介するスライドです。
クラウドワークスを紹介するスライド。国内最大級で未経験OK案件が多く、投稿代行や運用補助の仕事が豊富で、初心者におすすめと説明されています。
SNS運用・投稿代行 求人が見つかるアプリ🌟
毎日使ってるSNS📱 それ、在宅ワークになります✨ 2025年最新版 「SNS運用・投稿代行」 求人が掲載されている アプリをまとめました🌸 ✔ 未経験OKあり ✔ 主婦・女性向け ✔ スマホOK まずは保存📌 #副業 #在宅副業 #snsで稼ぐ #SNS運用代行 #スマホ副業
ゆなぽん@在宅ワーク.com

ゆなぽん@在宅ワーク.com

13件の「いいね」

運動の継続率を決める行動変容の戦略②
【参考文献】 Gillison et al. (2019) Health Psychology Review, 13(1), 110–130. DOI:10.1080/17437199.2018.1534071 【研究概要】 健康行動を変えるために、どのような働きかけが動機づけの質を高めるのでしょうか。この研究は、1970年から2017年の間に複数国で発表された研究を8つのデータベースから収集し、自己決定理論の観点から健康行動の動機づけを高める技法を検証したメタアナリシスです。子どもおよび成人を対象とした健康行動変容介入研究を統合し、18種類のSDTベースの戦略が動機づけのアウトカ
keeep|ちょうどいいパーソナルジム

keeep|ちょうどいいパーソナルジム

0件の「いいね」

もっと見る