毎日自主練⛹🏻‍♂️

静岡市
6/18 に編集しました

... もっと見る未就学児のバスケットボール自主練は、日々の壁トレなどの簡単な練習から始めるのがおすすめです。壁にボールを投げてキャッチするトレーニングは、ボールコントロールや反射神経を養う効果があります。初めて同年代の子どもたちと一緒にプレーできるスクール体験は、技術面だけでなく、チームワークやコミュニケーション能力の向上にも繋がります。 私も息子の未就学児時代に、毎日数分ずつボールを使った壁トレを取り入れていました。最初は一人で練習するのが難しい様子でしたが、慣れてくるとトリックを試したり、成功すると笑顔が増え、本人のモチベーションアップに繋がりました。また、スクール体験では他の子どもたちと競い合いながら遊ぶことで、もっと運動が好きになりました。 親として気を付けたいのは、無理に長時間練習させず、子どもの興味や体調に合わせて楽しく続けることです。バスケットボールが好きになる体験を提供し、さらに年中からの英才教育として基礎体力や運動神経を育てる環境を整えてあげるのも大切です。これから始めるご家庭には、壁トレなど自宅で気軽にできる練習方法と、スクール体験をうまく組み合わせてみることをおすすめします。

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#垢抜け #美容 #顔トレ #筋トレ
Lemon8er

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LINEの新機能「Agent i」は情報が勝手に使われる可能性があるよ🥺 オフにしてほしい設定が2つあるから確認してみて!🧐⚠️ #LINE #AI #新機能
ぱん|毎日がラクになるiPhone術

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✎𓂃 家計の支えになるしくみの作り方ˎˊ˗ ⁡ 老後や教育費のための積立投資はもちろん大切💡 ⁡ でも、将来にお金を先送りするだけじゃ 今の生活は豊かにならないよ💦 ⁡ 我慢や節約ばかりで苦しくなる… って人は「今」を豊かに楽しめる投資も 取り入れてみてね🥰 ⁡ _________________________ ⁡ いつも最後まで読んでくれてありがとう♥️♡ この投稿が参考になったら “いいね” “保存”をよろしくね! ⁡ 【免責事項】 ※当アカウントが提供するすべてのコンテンツは、 情報提供が目的で、投資の利益を保証したり売買を推奨したりするものでは
こと⌇3年で1800万貯めたママの”ゆる投資”

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目黒蓮と川口春奈の極秘結婚や不倫の噂に関するYouTube動画の検索結果ページ。複数の動画サムネイルとタイトルが表示されており、ファンが騒然としている様子が伺える。
青いセーターと銀色のネックレスを着用した目黒蓮のアップのポートレート。真剣な表情でカメラを見つめており、「今後の目黒蓮さんの」という文字が重ねられている。
目黒蓮と川口春奈が並んで笑顔を見せる画像。赤い文字で「曖昧な関係」「目黒蓮×川口春奈、秘密トークで話題!」と書かれており、二人の関係性に関する噂を示唆している。
#皆さんへ‼️‼️😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢🤚
#安心って最高 #皆さんへ ‼️‼️今晩は‼️‼️初めまして〜〜‼️‼️ #正式な本物の夫の目黒蓮本人の正式な本物の妻の目黒らむです ‼️‼️皆さ〜ん‼️‼️うちの夫の目黒蓮本人と不倫相手の川口春奈が結婚間近って本当なんですか〜〜⁉️⁉️絶っ対、事実じゃないですよね⁉️⁉️😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠😠💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢💢🤚 #夫の目黒蓮本人 #妻の目黒らむ #sn
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お給料日ルーティン👛
お給料日ルーティン👛 こんばんは!mocoです🕊️ 【お給料日ルーティン詳細】 📍夫のお給料日に住信sbiの  自動積み立て分を抜いて引き出す 📍住信sbiの自動積み立ては  車買い替え積立、車検積立、  家電積立です! 📍それから動画の通りに振り分ける。 📍クレカ引き落としは、  公共料金の引き落としやスマホ台等、  やりくり費以外の発生分  (今月は15万)を  やりくり費分と一緒に  引き落とし口座に預け入れに行きます🏦 📍夫のお小遣いの使い道は、  仕事の日のお昼ご飯代やコーヒー代が主。  美容室代は医療費は家計費から。  飲み会代は足りな
節約大好き主婦moco🌿

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歳を重ねる毎に気になってくる☝️ポッコリお腹について🙌🔆
#秋の健康警報 #コメント大歓迎 #コメントでつながろう #お腹痩せ #ぽっこりお腹解消 これ☝️結構多くの方が気にされてるワードではないでしょうか😅当のわたしも痩せ型体型なのに、なぜかお腹だけがポコっと出ています😂その最も考えられる要因は🙌【反り腰】にありました💦内臓脂肪も気になるところですが😂先ずは反り腰の改善に取り組んでみようと思っています🔆
こぶら

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→他の投稿も見てみる🌱 @chiru_yurumoney やほー! 5月3〜4週間目の家計簿つけたよ✍️ いつもは1週間に1回、週末に家計簿Timeなんだけど 5月3週目はお出かけとか重なってHP0に、、、 だから今回は2週分まとめてやったよ! それでもファイルにレシート収納してるから 書くときめっちゃ楽〜✌️ お財布の中もレシートパンパンにならないから 一石二鳥だよ🐔✨ 外食費がオーバーだけど、 その分食費が予算内だからトータルおっけー👌 前は余裕で食費10万超えてたけど 今年入ってからは予算内に収まるようになってきた! 週一買出しと作り置きのおかげ
ちる|3年で1000万円貯めた元ビリギャルママ

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NANAのCD風アクリルチャームとディスク型キーホルダーが複数、白い表面に並べられています。シン、ハチ、レン、ナナとレンのキャラクターが描かれています。
NANAのCD風アクリルチャームとディスク型キーホルダーが複数、白い表面に並べられています。星形やギターのチャームが付いたものもあります。
手がNANAのCD風アクリルチャームを一つ持っています。ナナとレンがキスしているイラストで、音符のチャームが付いています。
NANA CD風アクリルチャームアレンジ🖤
#推しは二次元 #平成女児
平成を生きるはらだん

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イエベ肌向けに、本日発売のキャラクターコラボレーションアイテムを紹介しています。カービィをテーマにしたTシャツやポーチなど、様々なデザインの衣料品と小物が並んでいます。
ピンクとオレンジのキャラクター型ポーチと、子供向けのグラフィックTシャツが2種類紹介されています。Tシャツは、星とキャラクターのデザインと、チェリーとリゾート風のデザインです。
半袖とショートパンツのパジャマセットが2種類(明るい柄と濃い青い柄)、そして男性向けのグラフィックTシャツが2種類(リゾート風景と文字デザイン)が展示されています。
\これは即買い案件/ 本日発売・狙うなら今すぐ イエベ向け♡GU×カービィ16型💛 (コラボは秒で売れます) イエベ悩みがあったり、紹介希望商品があれば、DM頂戴✨✨🌟 @iebe_lab ←過去の投稿はこちら! @blube_lab  ←ブルベさんはこちら! 今回は、本日発売の話題コラボ、GU×カービィから16型+自社ブランドiebelから厳選4点をご紹介💛 グラフィックT・サテンパジャマ・パイルラウンジセット・ぬいポーチ・GIRLS(KIDS)グラT…どれも黄み肌を可愛く見せてくれるイエベ春・秋向けトーン♡ チェリープリント、PUPUPU RESORT風ピク
垢抜け✨イエベ研究所

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【 市町だんじり 地車囃子 】 #だんじり #だんじり祭り #地車 #地車囃子 @お祭りちゃんねる【お祭りLIVE配信❤️‍🔥】 @お祭りちゃんねる2【ショート動画📸】
祭りちゃんねる3【お祭りロング動画🎞️】

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#2026年楽しむ宣言
ムラシマ

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🩵🪽
み な さ ん ご き げ ん よ ー う ‼︎ ゆ あ だ よ ん ♪ ゆ あ か ら の 今 日 の お 話 し ♡ ゆ あ バ レ ー 部 に 決 め た よ ‼︎ ゆ あ の 学 校 は 男 女 で 別 れ て る の で 正 し く は 女 子 バ レ ー ボ ー ル 部 ‼︎ ほ ん と に 朝 練 & 放 課 後 の 部 活 キ ツ い … 同 級 生 に 経 験 者 が い て 、 そ の 子 に 追 い つ か な き ゃ な わ け ‼︎ 無 理 す ぎ … ‬т т で も ま ぁ 毎 日 頑 張 っ て ま す 👍 宣 伝 、 い い
ゆ あ

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♾️還元‼️
#キャバ嬢 #歌舞伎町 #夜職
珍百𝐊𝐄𝐈【夜職スカウト】

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「40代夫婦と中2、小5息子の4人家族 / 2025年6月家計簿公開 (6/20~7/19)」と書かれたタイトル画像。家計簿ファイルと黒い財布が写っています。
「我が家について」と題されたスライドで、4人家族のイラストと、家族構成、住居、家計管理方法などの詳細が箇条書きで説明されています。
2025年6月(6/20~7/19)の家計簿詳細。収入、支出、収支、貯蓄率、固定費、変動費、特別費の内訳が表形式で示されています。
40代夫婦と中2、小5息子と4人家族の家計簿公開✨
6月(6/20〜7/19)の家計簿締めました! 収入 400,871円 支出 354,079円 収支 46,792円 貯蓄率 11.7% 食費は6万円超えてしまったので、来月は5万円以内目指して頑張ります! 赤字家計を黒字化プラス貯金もできるようになったのは… ・週1まとめ買い ・ポイ活 ・ウエル活 ・外食をなるべくしない工夫をしている ・衝動買いをしなくなった ・お得に買う方法を探している ・用事もないのにショッピングモールに遊びに行かなくなった などのおかげ😊 例えば、1週間まとめ買いの後に1週間分の献立を考えているので
みや◇年間100万円貯金◇

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✓英語の模試偏差値を上げなきゃ…何からやればいい? ✓勉強しようと思ってもやり方がわからない😭 ✓単語とか文法とか勉強法がわからなくて不安…😭 ✓絶対に偏差値40台のままは避けたい… 〜そんな高3のあなたへ〜 勉強法がわからず後回しにしちゃう学生でも 偏差値60にいく方法を 【正しい勉強法】にギュッと 詰め込みました📘 「正しい勉強のやり方」を知れば逆転は可能です🔥 一緒に偏差値60を目指しませんか? 単語・文法を効率良く覚えるための 【正しい勉強法テキストを受け取る】 →@jukenmaster.eigo ※プロフィールの一番下にある
テラ@大学受験英語勉強法

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いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまる まるとも もちぴ もちハリの世
いいね数8000回突破記念‼️子猫、柴犬の日常シリーズ✨ (もちまる まるとも もちぴ もちハリの世界)癒し系 日々の忙しさや、どこか落ち着かない世の中の空気の中で、ふと心が疲れてしまう瞬間があります。 そんな時、【もちもち動物大図鑑】の世界が、少しでもあなたの心に柔らかな光を届けられたら――その想いだけで、私は制作を続けています。 もち柴、もちネッコ、もち悪ネッコ、もちうさ、まるとも、もちぴよ。 この小さな仲間たちは、10秒という短い物語の中で精いっぱいはしゃぎ、笑い、あなたの心をそっと軽くするために生きています。 Lemon8で見かける数々の癒し投稿に励まされ、「癒された
もちもち 動物 大図鑑 “Fluffy Animal

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【健康ドリンク】痩せやすい体つくり ゆるレシピ
#体にうれしい飲み物 トマトジュースにお酢をプラス 🙆‍♀️美白効果を期待してトマトジュース 🙆‍♀️疲労回復、血圧安定、血行促進、脂肪の蓄積を抑える効果を期待してお酢 混ぜて飲まなきゃ損! これはlemon🍋8で知ったことで簡単だから毎日続けてるよ 目安:トマトジュース100ml+お酢小さじ2 私は甘いものを人より沢山食べてる自覚あり( ˙༥˙ )、飲み物は絶対に甘くしないというマイルールがあります (あ、自分で用意するやつ✋市販のアサイージュースとか飲む) なので酸味強めにしたりする! #たべもの記録 #ゆるレシピ日記 #
makotoneko

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推しのくじ引きに行ったよ (親投稿) #はねまり #はねまりチャンネル
はねまりチャンネル

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ららぽーと福岡にあるガンダム立像です。1時間毎に頭と右手が動きます💇‍♀️
user369542024791

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スタンプラリーの景品交換画面で、Amazonギフトカード300円分が表示されたポップアップです。「交換」と書かれたウィンドウ内にAmazonロゴと「300」の数字があり、「受け取る」ボタンが下部に配置されています。背景には「対象外となる場合がございます」などの文字が見えます。
Lemon8交換アマギフ
#お部屋のアレコレ 何かスタンプラリーがよく分からなくて💦 交換してしまいました💦 見にくいですよね💦 #これうちだけですか #スタンプラリー
みゆき

みゆき

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#おそうじダイアリー #osoujidiary #洗濯機掃除 #ドラム式洗濯機 #東京
osoujidiary

osoujidiary

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ネオンの「2025」が描かれたカレンダーアイコンと、「フォロワーさんに聞いた!2025年にハマった曲5選 その1」というタイトルが書かれた画像。
ORANGE RANGEの『トワノヒカリ』のアルバムジャケットが、ネオンの「2025」が描かれたカレンダーアイコンの下に表示されている画像。
松田聖��子の『Pearl-White Eve』のアルバムジャケットが、ネオンの「2025」が描かれたカレンダーアイコンの下に表示されている画像。
フォロワーさんに聞いた!2025年にハマった曲5選その1
キャプションまで読んで頂き、ありがとうございます♡ こんにちは、紗菜です。 今回はフォロワーの皆さんにきいた、昨年よく聴いていた曲2回に分けて5曲ずつ紹介します♪今回は第1弾⁡! 今回の投稿が少しでも参考になったら、“イイネ!”&“フォロー”お願いします! コメント&DMお気軽にどうぞ! 今回紹介した5曲 ①ORANGE RANGE『トワノヒカリ』 ②松田聖子『Pearl-White Eve』 ③西田敏行『時の旅人』 ④Mrs. GREEN APPLE『GOOD DAY』 ⑤村下孝蔵『風のたより』 ⁡⁡ ⁡ #音楽 #邦楽 #邦楽
紗菜

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モダンなキッチン空間で、アイランドカウンターの前に立つ人物が写っています。画像には「今年初スパセ 予約がお得」というテキストが重ねられています。
暖色系の背景に、年に4回開催される大規模セールイベントについて説明するテキストが表示されています。特定の期日までの事前予約で特別価格になることが強調されています。
スマートフォンを持つ手が写っており、白いマルチポートアダプターが接続されています。この電子アクセサリーが特別価格で提供されていることを示すテキストが重ねられています。
楽天スーパーセール前の予約がお得✨ 商品の最速の探し方は ①プロフリンクから楽天ROOMへ ②コレクション「予約がお得」をタップ ③気になるアイテムを選んでカゴに入れる ④購入🛒 3/4(水)から年に4回しかない 楽天スーパーセールが始まるよ! 実は、4日19:59までの予約で買える商品が とってもお得🤭 少しでもお得に買いたい方の参考になれば うれしいです☺️🤍 #楽天スーパーマラソン #新居準備 #便利グッズ
りお︱自然を感じる心地よい暮らし

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MICK-NACK(ミクナク)

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最近ちょっと変われたこと📈 前までは やる前から諦めることが多かった でも最近は👇 👉 小さくても行動する 👉 毎日少し続ける それを意識してます まだ途中だけど 👉 「何もしない不安」は減ってきた 少しずつでも 前に進めたら十分😊 #副業 #自己成長 #収入アップ #働き方 #人生変えたい #お金の勉強 #継続は力なり #コツコツ継続
あかり|成長ログ📚

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大富豪

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新人看護師 木似鳴子 短編漫画まとめ③
好奇心旺盛で、なんでも気になる新人看護師・木似鳴子✨ 短編漫画まとめです! #看護師 #漫画が読めるハッシュタグ #看護師マンガ #新人看護師 #新人ナース
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メデューサのように蛇が絡みついた髪の女性の後ろ姿。画像には「この習慣で髪がパサパサになってる? ヤバイ!」という警告文が重ねられています。髪の乾燥につながるNG習慣について注意を促すビジュアルです。
濡れた髪と乾いた髪の比較画像に、「NG習慣1: シャワーの水温が高すぎる」という見出しと、高温のシャワーが髪に与えるダメージ、そして正しい洗髪水温と方法が説明されています。
髪の比較画像に、「NG習慣2: 洗い流さないトリートメント・コンディショナーを頭皮に塗る」という見出しと、頭皮に塗ることの悪影響、そして正しいトリートメントの使い方が説明されています。
#ヘア #ヘアケア #ヘアスタイル #ヘアアレンジ簡単 #ヘアオイル
なかな

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シャーベットで熱波から解放され、毎瞬間の美しさを軽やかに楽しんでくださいね🍹✨ #夏のシャーベット
初投稿です! 最近お気に入りを紹介🫶 おすすめしたいのは... 東京都
りこ🍎

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女性がダイエットで124から88へ3ヶ月で減量したビフォーアフター写真。引き締まった体型が示されており、自身のダイエットの食事と運動の振り返りであることがわかる。
女性のダイエット方法の第1週と第2週の計画が書かれた画像。食事、水分摂取、足湯の習慣が示されており、体重減少を目指す具体的なステップが説明されている。
女性のダイエット方法の第3週と第4週の計画が書かれた画像。食事制限、水分量増加、有酸素運動、筋力トレーニングが説明されており、脂肪燃焼モードへの移行が示されている。
1 枚目の画像 女性が痩せる方法✅第 1 週:ダイエットモードに入る①朝昼晩の 3 食を時間通りに食べ、水とフルーツ以外は何も食べない②夜 7 時以降は何も食べず、ミルクティーと揚げ物を断つ!③間にトレーニングは不要、毎日 1500ml の水を飲む(食前も飲む)④毎晩 15 分足湯を続け、むくみ解消 + 新陳代謝を加速する ✅第 2 週:徐々に体重が減る…①朝食と昼食だけ食べ、水とフルーツ以外は何も食べない②運動不要、毎日 1500ml の水を飲む(ミルクティーを断つ)③足湯を続ける!むくみ解消と新陳代謝加速(頑張れ!!みんな) ✅第 3 週:食欲が明らかに減る①朝食と昼食だけ食べ、水
はまな

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金運・仕事運最強守り貴虎目石
ブレスレットを着けてみました! 突然手首が痛くなった〜直ぐに治りましたが😅ちょっとびっくり 今日は小網神社⛩️へこの腕輪守が欲しくて参拝して来ました 前に勾玉発祥の玉祖神社で買った勾玉とお揃いにしてみました #小網神社 #神社めぐり
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無理しなくていい。レベル下げて満足な商品まとめ
節約=我慢。 そう思ってない? 実は… 削る場所を間違えなければ 生活の満足度はほとんど下がらない。 むしろ 「なんとなく」の出費を減らすだけで お金はちゃんと残る。 ✔ トイレットペーパーは普通でいい ✔ スマホは1世代前で十分 ✔ コンビニ習慣は回数を減らす ✔ 家賃は“見栄”より“暮らしやすさ” ✔ 日用品はPBでOK ✔ 部屋着にブランド不要 ✔ 外食・お酒はゼロにしなくていい ゼロにするんじゃない。 “回数”と“グレード”を少し下げるだけ。 年間で見ると 数万円〜数十万円の差。 大きな浪費より
ずん|10秒で分かるお金と投資

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ロサンゼルス・ドジャースのユニフォームを着た大谷翔平選手が描かれた、青と白を基調としたデザインのマンホール蓋。
背番号11の「OHTANI」とサインが入ったユニフォームと、「50-50 HOME RUN KING」と書かれた記念品が展示されている様子。
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#Lemon8の日
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動物園?遊園地?レストラン?
⇩⇩本文はこちら⇩⇩ ⁡ ⁡ 正直に言います。 ⁡ ⁡ ここ… きりん🦒も 象🐘も ライオン🦁も いません。。。 え? 動物園だよね???ってなるよね?笑 ⁡ でもね。 ⁡ その代わりに何があるかっていうと… ⁡ ✔ 園内にほぼ“公園”みたいなエリア ✔ 遊園地ある(別料金) ✔ 車の乗り物ある(別料金) ✔ ちょっと歩くけど水族館もある   (同じチケットでいけるよ) ⁡ ⁡ 情報量どうなってるの?ってレベル。 ⁡ 動物見に来たはずなのに 初っ端から公園がいいって言うし (親の都合で誘導した笑) ⁡ ⁡ 気づいたら乗り物乗
ゆぶ

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テレビ朝日の特別番組「羽鳥慎一モーニングショー 2025年をザワつかせたニュース」の企画書。今年のニュースを総ざらいし、特に「クマ被害」に焦点を当てる。石原良純氏が現場取材し、クマ被害増加の背景と対策を考察。撮影は2025年11月27日、放送は12月24日。
user9284987774636

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Day2:今日の日本語の勉強
今日は日曜日です。 午後2時アイスティーを飲みました。それから、図書館へ行きました。 今日はたくさん単語を勉強しました。 明日学校でテストがあります。頑張ります。 #勉強 #東京 #日本語 #日本 #留学生
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「ほうれい線が消えない…」 それ、お顔を触りすぎているせいかも!?🚨 実は本当の原因、お顔ではなく【脇の下】にありました。 「良かれと思って、毎日一生懸命お顔を上げてマッサージしているのに、鏡を見るとすぐ戻ってる…😭」 そんな経験はありませんか? 実は、デスクワークやスマホ、毎日の家事で 肩が内側に巻き込まれる(巻き肩)になると、 脇の下にある『前鋸筋(ぜんきょきん)』という筋肉がガチガチに固まってしまいます。 ここが縮むと、お顔の皮膚や筋肉が ぐーーっと前に引っ張られてしまい、 結果として深いほうれい線や、お顔のたるみを引き起こしてしまうんです😱 だから、いくらお顔だけを一生懸命引
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高身長になるための選択肢
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