ไดเอทคืออะไร? รู้จักแต่ "ตักเติมได้ตลอด" 😂

เมนูน่ากินขนาดนี้ ใจมันสั่งให้เดินไปตักเพิ่มจริงๆ 😋🔥

#เรื่องกินเรื่องใหญ่ #บุฟเฟต์จัดเต็ม #หยุดกินไม่ได้ …………………………………………..

สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมหรือจองโต๊ะ ติดต่อได้ที่

📱 086-3249622

----------------------------------

📍รสเด็ดบุฟเฟ่ต์ เปิดให้บริการแล้ว 2 สาขาได้แก่

✅สาขามีนบุรี ถ.สุขาภิบาล 3 (รามคำแหง 187)

🕒 เปิด-ปิดเวลา 15.00–23.00 น.

✅รสเด็ดบาร์บีคิว&อินเตอร์บุฟเฟ่ต์ สาขาอ่อนนุช (ลาดกระบัง) ซ.อ่อนนุช 90 (ทางเข้าโรงพยาบาลสิรินทร)

🕒 เปิด-ปิดเวลา 15.00–23.00 น.

#อาหาร #รสเด็ดบุฟเฟ่ต์

4/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการไปทานบุฟเฟ่ต์ที่รสเด็ดบุฟเฟ่ต์นั้นถือเป็นประสบการณ์ที่มีความสุขมาก เพราะนอกจากจะมีเมนูให้เลือกหลากหลาย ทั้งบาร์บีคิวและอาหารไทยแบบอินเตอร์แล้ว คุณยังสามารถตักเพิ่มได้ไม่จำกัดตามความต้องการของตัวเอง เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานหลายอย่างพร้อมกันและไม่อยากจำกัดปริมาณ ช่วงเวลาที่ร้านเปิดตั้งแต่บ่ายสามโมงจนถึงสามทุ่ม เป็นช่วงเวลาที่สะดวกสำหรับมาเจอเพื่อนหรือครอบครัวเพื่อทานอาหารพร้อมกัน นอกจากนี้บรรยากาศภายในร้านก็ดูสะอาดและจัดวางโต๊ะให้นั่งสบาย แม้ว่าจะเป็นบุฟเฟ่ต์ที่คนอาจจะคึกคักและเสียงดังไปบ้าง แต่ก็เป็นเสน่ห์ที่ทำให้รู้สึกสนุกสนานเวลาได้ทานอิ่มอย่างเต็มที่ สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอาจจะรู้สึกว่าไดเอทกับบุฟเฟ่ต์เป็นขั้วตรงข้าม แต่ที่นี่ก็พิสูจน์ให้เห็นว่าแค่คุณเลือกทานเมนูที่ชอบอย่างพอดีและไม่เกินตัว การไปทานบุฟเฟ่ต์ก็เป็นเรื่องสนุกที่ไม่ต้องกังวลมากนัก ทั้งนี้ถ้าคุณต้องการข้อมูลเพิ่มเติมหรือจองโต๊ะ สามารถโทรไปสอบถามที่เบอร์ 086-3249622 ได้เลย แถมยังมีสาขาหลักสองแห่งให้เลือกไปตามความสะดวก คือที่มีนบุรีถนนสุขาภิบาล 3 ใกล้รามคำแหง และสาขาอ่อนนุชซอย 90 ใกล้ทางเข้าโรงพยาบาลสิรินทร ซึ่งทั้งสองสาขาเปิดบริการเวลาเดียวกัน เรียกได้ว่าคุณจะไม่พลาดของอร่อยแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

พาส่องไดเอทฉบับนางแบบ Victoria Secret🪽💖
หุ่นลีนแบบ Candice Swanepoel ไม่ได้แปลว่าต้องอดอาหาร 👀 เคล็ดลับการกินของเธอมีบางอย่างที่หลายคนคาดไม่ถึง เลื่อนดูเลย ✨ #candiceswanepoel #Victoriasecret #หุ่นนางแบบ #ลดน้ําหนัก #สุขภาพดีกับlemon8
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 206 ครั้ง

👩🏻สึกิ Billie ไดเอทยังไงให้หุ่นสวยแซ่บแบบนี้?💖👑
สวัสดีค่า~ ใครที่เป็นสายวงเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลี ทุกคนก็คงจะรู้จักวง billie กันใช่มั้ยคะ ทุกคนคือหุ่นสับๆกันมากเลย วันนี้สตังเลยไปหาข้อมูลมาค่ะว่าเค้าไดเอทหรือมีวิธีดูแลรูปร่างกันยังไง วันนี้เป็นคิวของน้อง “สึกิ หรือ Tsuki” นั่นเองค่า เธอบอกว่า “เวลาลองชุดสำหรับขึ้นเวที บางครั้งก็ต้องใส่เสื้อผ้าที่ขนาดเ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 200 ครั้ง

แจกเมนูไดเอท 1 อาทิตย์
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 3596 ครั้ง

ภาพแยกของโมริ คาซุมิ แสดงให้เห็นรูปลักษณ์ 'Before' และ 'After' พร้อมข้อความระบุถึงวิธีการดูแลลำไส้และไดเอทสไตล์นักแสดงและพิธีกรสาวญี่ปุ่น
โมริ คาซุมิ พร้อมข้อความอธิบายเคล็ดลับการปรับสมดุลลำไส้ เช่น การขยับร่างกาย การยืดเหยียด การดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง การทานอาหารเช้า มื้อเย็นเน้นไฟเบอร์ และการนวดลำไส้
ภาพ 4 ช่อง แสดงขั้นตอนการนวดลำไส้ โดยผู้หญิงในเสื้อแขนยาวสีเทากำลังสาธิตท่าทางต่างๆ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้
✨How to ดูแลลำไส้ & ไดเอทฉบับโมริ คาซุมิ นักแสดงสาวญี่ปุ่น🇯🇵🌷
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแชร์ How to ดูแลตัวเองกันอีกแล้วนะคะ คราวนี้เป็นทริคดูแลสุขภาพลำไส้และไดเอทฉบับ “โมริ คาซุมิ” นักแสดงและผู้ประกาศข่าวอิสระคนสวยนั่นเองค่ะ! บอกเลยว่าเธอมีเทคนิคดีๆเพียบเลย จะเป็นยังไงไปดูกันเลยค่า~🫶🏻 腸活 = การปรับสมดุลลำไส้ ให้ลำไส้เคลื่อนและทำงานได้เป็นอย่างดี คุณคาซ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 305 ครั้ง

🍫 บาส์กเค้กโกโก้แคลต่ำ✨ คนไดเอทก็กินได้!!
ใครเป็นสายไดเอทแต่ตัดใจจากของหวานไม่ได้บ้าง? 😭 บอกเลยว่าเมนูนี้คือทางออก! **"บาส์กเค้กโกโก้โยเกิร์ต"** สูตรนี้ไม่ต้องใช้ครีม ไม่ต้องตีวิปครีม ขั้นตอนง่ายแบบตะโกน มือใหม่หัดเข้าครัวทำตามครั้งเดียวผ่านฉลุยยย! เนื้อสัมผัสคือดีย์งามมากกก ด้านนอกเกรียมหอมเบาๆ ด้านในฉ่ำเยิ้ม (ลาวาช็อกโกแลตนิดๆ)
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 171 ครั้ง

💕แชร์เคล็ดลับ! ไดเอท 10 กิโลแบบคันนะจัง ไม่กดดันตัวเอง🇯🇵👩🏻
สวัสดีค่า! วันนี้จะพาทุกคนมาดูเคล็ดลับการไดเอทของคันนะจัง ไอดอลและนักแสดงสาวชื่อดังสุดน่ารักจากญี่ปุ่นที่ใครๆก็ต้องเอ็นดู บอกเลยว่าถ้าทำได้สม่ำเสมอ น้ำหนักลดได้แน่นอนค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~✨ - คันนะจังเคยมีน้ำหนักถึง 60 kg เพราะติดแอลกอฮอล์ค่ะ เธอดื่มทุกวันและบ่อยมาก ช่วงโควิดอยู่บ้านก็กินแล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 1125 ครั้ง

ภาพมือถือหนังสือสีเหลืองชื่อ “จริงๆ เราไม่ได้อ้วน แต่สมองสั่งให้อ้วน!” เขียนโดยแพทย์ญี่ปุ่น พร้อมข้อความ “3 ทริคปรับสมอง ให้ไดเอทแบบญี่ปุ่น” และ “อ่านแล้วชอบมาก!”
ภาพแสดงข้อมูลเกี่ยวกับฮอร์โมนและสารต่างๆ ที่สำคัญต่อการไดเอท ได้แก่ เซโรโทนิน คอร์ติซอล และเลปติน พร้อมคำอธิบายหน้าที่ของแ�ต่ละชนิด
ภาพแสดงทริคที่ 1: การติดของหวานหนักมาก พร้อมคำแนะนำจากคุณหมอ เช่น เคี้ยวหมากฝรั่ง ฟังเพลง หรือดื่มน้ำหวานสลับน้ำเปล่า เพื่อลดความอยาก
🫶แชร์ 3 ทริคปรับสมองให้ไดเอท จากหนังสือที่เขียนโดยแพทย์ญี่ปุ่น!🇯🇵
สวัสดีค่าทุกคน! สตังเองนะคะ วันนี้ได้มีโอกาสไปเดินงานมหกรรมหนังสือที่ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์มา แล้วบังเอิญไปเจอหนังสือเล่มนี้ที่บูธนายอินทร์เข้า เป็นหนังสือที่เขียนโดย “คุณหมอคุโด ทาคาฟุมิ”เราอ่านแล้วรู้สึกว่าตอบโจทย์ต่อคนที่อยากไดเอทและปรับปรุงสุขภาพให้เฮลตี้ขึ้นมากๆ เลยจะมาแชร์ทริคที่สรุปมาจ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 58 ครั้ง

จากจอยร่างเดิมสู่จอยร่างทองในวันนี้ เธอกินอะไรตอนไดเอทไปดู!
จอย Redvelvet เป็นอีก 1 ไอดอลเกาหลีที่มีการถูกกดดันให้ลดน้ำหนักเป็นอย่างมากในช่วงแรกๆ วันนี้เลยจะมาแชร์ว่าจอยทานอะไรบ้างในช่วงที่ไดเอท + เคล็บลับเพิ่มเติมที่ทำให้หุ่นสวยเป๊ะ✨ #ลดน้ำหนักตามไอดอล #สุขภาพดีกับlemon8 #howtoลดน้ำหนัก #จอยredvelvet
Babybutter🧸🧈

Babybutter🧸🧈

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพนักแสดงสาว คาซุมิ อาริมุระ พร้อมข้อความแนะนำเคล็ดลับการไดเอทแบบไม่เคร่งครัด โดยเน้นการทำเป็นกิจวัตรประจำวัน 3 ข้อ ได้แก่ การดื่มสมูทตี้ การยืดเหยียด และการเวทเทรนนิ่ง
ภาพนักแสดงสาว คาซุมิ อาริมุระ กำลังมองไปด้านข้าง พร้อมข้อความอธิบายจุดเริ่มต้นการไดเอทของเธอที่เน้นการปรับปรุงพื้น��ฐานร่างกายและไลฟ์สไตล์ใหม่ทั้งหมด หลังเคยไดเอทจนสุขภาพพัง
ภาพนักแสดงสาว คาซุมิ อาริมุระ กำลังมองขึ้นไปด้านบน พร้อมข้อความที่เธอเล่าถึงอาการบวมน้ำในอดีต และการเปลี่ยนมาทานอาหารที่อยากทานอย่างสมดุล ทั้งข้าว โปรตีน ผัก และอาหารหมักดอง
✨How to ไดเอทแบบไม่เคร่ง สไตล์ “คาซุมิ อาริมุระ”🇯🇵💕
สวัสดีค่า! ใครกำลังหาเคล็ดลับไดเอทดีๆวันนี้สตังมีเคล็ดลับจากนักแสดงสาวญี่ปุ่นชื่อดังคนนี้มาฝากค่ะ บอกเลยว่าเคล็ดลับของเธอไม่ได้ยากเลย แต่เน้นความสม่ำเสมอทุกวันมากกว่า ทำได้ก็ลดได้แน่นอน จะมีเคล็ดลับอะไรไปดูกันเลย~🍑 🌸 จุดเริ่มต้นมาจากการที่เธอเคยไดเอทแล้วสุขภาพพัง จึงเริ่มมองหาวิธีออกกำลังกาย และ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพมิโยชิ อายากะ ในชุดสีดำ พร้อมภาพเล็กของเธอในบทหมออันจาก Alice in Borderland และข้อความเกี่ยวกับเคล็ดลับการไดเอทและปั้นหุ่นของเธอ
ภาพคอลลาจของมิโยชิ อายากะ ในวัยเด็กและช่วงเริ่มต้นการเป็นนักแสดง แสดงให้เห็นพัฒนาการของเธอ
มิโยชิ อายากะ ในชุดชั้นใน Calvin Klein พร้อมข้อความที่เธอพูดถึงปัญหาไขมันสะสมที่หน้าท้องและแขนที่ไม่กระชับ
✨แชร์ทริคไดเอท-ปั้นหุ่นสไตล์ “มิโยชิ อายากะ” คุณหมออัน👩🏻🖤
สวัสดีค่าทุกคน! ช่วงนี้ซีรีส์ Alice in Borderland กำลังแมสมากๆเลยใช่มั้ยล่ะคะ เพราะซีซั่น 3 ที่เพิ่งลง Netflix ไปกำลังเป็นกระแสมากๆในประเทศไทยเลย ใครที่ดูแล้วก็ต้องคุ้นหน้าคุ้นตานักแสดงคนนี้กันแน่นอนค่ะ “มิโยชิ อายากะ” หรือ คนที่รับเป็นหมออัน นั่นเองค่ะ🌷เธอสวยและหุ่นดีมากๆเลย วันนี้เราจะมาดูกันค่ะว
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 165 ครั้ง

สูตรไดเอทฉบับคนชอบกินหม้อไฟ! เน้นผักและโปรตีน ซุปเปรี้ยวแซ่บซดคล่องคอ 🍲
🛒 วัตถุดิบ (ปรับเปลี่ยนตามชอบได้เลยน้า) เนื้อสัตว์: เนื้อวัวสไลด์ ผัก & เครื่องเคียง: มะเขือเทศ, รากบัว, ผักกาดขาวเบบี้, แครอท, ข้าวโพด, เห็ดหอม, เห็ดเข็มทอง เต้าหู้: เต้าหู้ขาว, ฟองเต้าหู้, ลูกชิ้นถุงทอง (鱼籽福袋) 🌶️ สูตรน้ำจิ้มลับ (เด็ดจนต้องขอเบิ้ล!) ในภาพ 1000030715.jpg บอกเลยว่าถ้วยนี้
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 5 ครั้ง

⚡ ตัวช่วยสายไดเอทที่หลายคนพูดถึง
ช่วงนี้โฟกัสเรื่องรูปร่างมากขึ้น ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่สิ่งที่ยากสุดคือการคุมความอยากอาหาร เลยเริ่มศึกษาตัวช่วยกลุ่ม peptide ตัวหนึ่ง หลายคนใช้เป็นตัวช่วยควบคู่กับการคุมอาหาร รู้สึกว่าโฟกัสกับแผนได้ดีขึ้น คุมมื้ออาหารง่ายขึ้น ใครสนใจข้อมูลเพิ่มเติม ทัก DM มาคุยกันได้ครับ
HealthyByNexwell

HealthyByNexwell

ถูกใจ 3 ครั้ง

บาล๊านซ์ไดเอทแบบนี้เลยคร้าบบบ
#เนเซ่พาฟิต #คลาสเรียนออนไลน์ #เทรนออนไลน์ #workout #excercise
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 47 ครั้ง

ภาพคอลลาจของมุราชิเกะ อันนะ อดีตสมาชิก HKT48 ลูกครึ่งญี่ปุ่น-รัสเซีย แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่าง พร้อมข้อความ "แจกทริค! มุราชิเกะ อันนะ ไดเอท 10 กิโล! ผอมแล้วสวยมาก!"
มุราชิเกะ อันนะ ยืนยิ้มในชุดเสื้อแขนยาวสีดำและกางเกงขาสั้นสีดำ พร้อมข้อความเล่าถึงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักหลังจากล้มเหลวมา 12 ปี
มุราชิเกะ อันนะ นั่งอยู่บนเตียงท่ามกลางเสื้อผ้า พร้อมข้อความอธิบายการเวทเทรนนิ่งสัปดาห์ละ 2 ครั้ง ครั้งละ 40 นาที โดยเน้นหน้าท้อง
✨แจกทริค! ไดเอท 10 กิโล สไตล์ไอดอล “มุราชิเกะ อันนะ”🇯🇵🇷🇺
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแนะนำทริคไดเอทของไอดอลสาวญี่ปุ่นลูกครึ่งรัสเซียคนสวยคนนี้กันค่ะ “มุราชิเกะ อันนะ“ อดีตสมาชิกของวง HKT48 ค่ะ ซึ่งเธอสามารถลดได้มากกว่า 10 กิโลเลยนะ จะเป็นยังไงไปดูกันค่า~💕 - เธอบอกว่า “ฉันไดเอทยาวนานมาถึง 12 ปี แต่ก็ล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า มีเสื้อผ้าน่ารักๆมากมายที่ใส่
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 445 ครั้ง

🥗 ตารางอาหารไดเอท 7 วัน ลดน้ำหนักแบบไม่อดอาหาร
ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้จะกินอะไรดี เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย ✨ หลักการง่าย ๆ คือ ✅ เน้นโปรตีนทุกมื้อ ✅ เพิ่มผักให้มากขึ้น ✅ ลดของทอด น้ำหวาน และขนม ✅ ดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตร ✅ นอนให้เพียงพอ 📅 ตัวอย่างเมนู 7 วัน Day 1 ☀️ เช้า : ข้าวโอ๊ต + กล้วยหอม + อัลมอนด์ 🍱 กลางวัน : อกไก่ย่าง
แนน ที่ชอบกินกาแฟ

แนน ที่ชอบกินกาแฟ

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเมนูคินพิระรากบัวผัดญี่ปุ่นที่ทำง่ายและอร่อย เหมาะสำหรับช่วงลดน้ำหนัก มีทั้งภาพจานสำเร็จและขั้นตอนการผัดในกระทะ
ภาพขวดน้ำซุปญี่ปุ่นเข้มข้นและมิริน พร้อมระบุปริมาณที่ใช้: น้ำซุป 2 ช้อน และมิริน 1 ช้อน สำหรับปรุงรสคินพิระ
ภาพแสดงรากบัวที่หั่นและลวกแล้ว และขั้นตอนการผัดเห็ดกับรากบัวในกระทะ เพื่อเตรียมทำเมนูคินพิระ
แจกสูตร! “คินพิระ”รากบัวผัดสไตล์ญี่ปุ่น เมนูไดเอทแนะนำ!☁️💛
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาแจกสูตรเมนูอาหารญี่ปุ่นที่ช่วงนี้ทำกินบ่อยมาก บังเอิญเจอแล้วอร่อยติดใจสุด นั่นก็คือ “คินพิระ” เมนูรากบัวผัดสไตล์ญี่ปุ่นนั่นเองค่า! ดีงามมากทุกคนต้องลอง✨ 🤎 เหตุเกิดจากคุณแม่ซื้อรากบัวเก็บไว้นานและไม่รู้จะเอามาทำอะไรกินดี เปิดสูตรดูไปเรื่อยก็รู้สึกว่าทำยาก วัตถุดิบเยอ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 35 ครั้ง

ไม่ได้ไดเอทแต่ผอมเฉย!!!
ของว่างง่ายๆ ที่ทำบ่อยมากช่วงนี้ 🍌✨ “กล้วยอบหม้อทอด” หวานธรรมชาติ ไม่ต้องใส่น้ำตาลเลย เราเลือกใช้กล้วยน้ำว้าสีเขียวปนเหลือง ช่วงนี้จะหวานกำลังดี เนื้อแน่น พออบแล้วจะหนึบอร่อยมาก วิธีทำก็ง่ายสุดๆ อบรอบแรก ไฟ 180 องศา 15 นาที แล้วอบต่อรอบสอง ไฟ 180 องศา อีก 10 นาที พอออกมาจะได้สีเหลืองสว
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 703 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวพร้อมซูชิหลากหลายชนิดบนจานสีแดง มีข้อความว่า 'ฮาวทูกินซูชิในช่วงคุมน้ำหนัก กินยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น?'
จานซูชิหลากหลายวางอยู่บนสายพาน พร้อมข้อความเตือนเรื่องโซเดียมจากซอสและน้ำตาลจากข้าวซูชิ รวมถึงแนะนำชาเขียวร้อน
ภาพซูชิในร้านอาหาร พร้อมข้อความสรุป 5 ทริคการทานซูชิเพื่อควบคุมน้ำหนัก เช่น เริ่มด้วยซุป เลือกโปรตีนสูง และลดข้าว
🥢ฮาวทูกินซูชิในช่วงไดเอท! กินยังไงให้น้ำหนักไม่ขึ้น ฉบับคนติดซูชิ🇯🇵🍣
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้เราจะมาแนะนำทริคดีๆในการกินซูชิที่เราชื่นชอบ แต่อยู่ในช่วงไดเอทแบบนี้จะทำยังไงดี กินเยอะไปก็กลัวอ้วน แต่ก็อยากกินจัง มันอร่อยนี่หน่า ไปดูกันค่ะว่ากินซูชิยังไงให้เซฟสุดและน้ำหนักไม่ขึ้นกันนะ?🧐 🍣 สิ่งที่ควรระวังเวลากินซูชิระหว่างไดเอทคือ อย่าแรกเลยการจิ้มซอสและโชยุจะทำให้ได้ร
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 92 ครั้ง

📍4 เมนูไดเอท โกยุนจอง คาริน่า จางวอนยอง
#ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนัก #dietfood #ดาราเกาหลี
Karn.

Karn.

ถูกใจ 30 ครั้ง

💪How to สร้างกล้ามเนื้อ & ไดเอทสไตล์ยามะพี! 40 แล้วเหรอ✨
ใครที่ติ่งญี่ปุ่นคงต้องรู้จักนักแสดงคนนี้กันแน่นอนค่ะ “ยามะพี” หรือ ยามาชิตะ โทโมฮิสะ ที่โด่งดังมายาวนานมากตั้งแต่ยุค 2000 ผลงานซีรีส์ระดับตำนานเพียบ โดยเฉพาะเรื่องที่เป็นกระแสที่สุดคือ Alice in Borderland ss2 ที่รับบทเป็นคิวมะ บอกเลยว่าตอนนั้นกระแสมาแรงสุดๆ! ใครๆก็ต้องพูดถึงหุ่นและกล้ามเนื้อของเค้
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 34 ครั้ง

ไดเอทด่วนให้ทันสงกรานต์
ทำได้…แต่อาจจะไม่ใช่สำหรับทุกคน ผมยกตัวอย่างให้เห็นภาพชัด ๆ เคสที่ 1 ผมเอง น้ำหนัก 80 kg กินวันละประมาณ 3,200–3,300 kcal “นน ทรงตัว” วันไหนเดินเยอะ นน ลงด้วยซ้ำ ถ้าผมตัดลงเหลือ 2,300 หรือ 2,000 ต้น ๆ จะเกิดอะไรขึ้น? >>deficit มหาศาล น้ำหนักไขมันลงเร็วมากในไม่กี่สัปดาห์ >>
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 31 ครั้ง

✨มัดรวมเมนูไดเอทสไตล์ “มุราชิเกะ อันนะ” Ep2 กินงี้ผอมแน่!🇯🇵💕
สวัสดีค่าทุกคน! วันนี้สตังจะมาต่อจากอีพีแรกกันนะคะ อีพีที่ 2 นี้เราจะมาดูเคล็ดลับการไดเอทแบบ “มุราชิเกะ อันนะ” สาวญี่ปุ่นที่สามารถลดน้ำหนักได้ 10 กิโล คราวนี้จะเป็นอาหารที่เธอกินประจำค่ะ จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย~❤️ 🎀 อาหารช่วงเช้า อันนะจังจะเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารเบาๆอย่างน้ำสมูตตี้ผักปั่น ผล
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 24 ครั้ง

Day 53 | หลุดกินของหวาน แต่เช้านี้ตาชั่งยังลงเหลือ 51.80 kg 😳✨ ความลับคืออะไร?
Day 53 ของการลดน้ำหนัก 💛 เช้านี้เริ่มง่าย ๆ ด้วยโปรตีนก่อนเหมือนเดิม แล้วระหว่างวันก็เลือกกินให้บาลานซ์ มีทั้งมื้อหลัก ผลไม้ และของอุ่น ๆ แต่…ยอมรับเลยว่าตอนเย็นแอบมีของหวานด้วย 😆🍨 เมื่อก่อนถ้ากินของหวานจะรู้สึกผิดมาก แต่ตอนนี้เปลี่ยนความคิดแล้ว ไม่ได้ห้ามตัวเอง 100% แค่รู้จัก “พอดี” และก
Joy_Preeya

Joy_Preeya

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ทริคการเลือกเมนูอาหารช่วงไดเอท ✨💗
การลดน้ำหนักที่ถูกวิธี คือ ไม่อดอาหาร .. แต่เป็นการเลือกทานให้ถูกวิธี แค่นี้ก็จะอิ่มท้อง ลดน้ำหนักได้ไว ~ #แชร์ทริค #ปรับการกินอาหาร #อาหารไดเอท
Yingguljira

Yingguljira

ถูกใจ 106 ครั้ง

ไดเอทแบบซอลฮยอน ไม่ต้องอดก็ลดได้ 💯🔥
ซอลฮยอน AOA เป็นหนึ่งในไอดอลที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นไอดอลหญิงที่มีหุ่นยอดเยี่ยม 🌟💪🏻 ✨เธอเคยได้แชร์เทคนิคการไดเอทของเธอซึ่งแฟนๆสามารถทำตามได้ง่ายๆดังนี้ 🩷อยากให้ฉันแชร์เทคนิคการไดเอทหรอคะ? ง่ายที่สุดเลยคือเริ่มจากดื่มน้ำวันละ2ลิตรค่ะ แล้วในหนึ่งสัปดาห์น้ำหนักจะลดลงอย่างน้อย1กิโลกรัมค่ะ แต่ต้
ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ช่องเล็กๆของลูกหมี💐

ถูกใจ 50 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม