อย่าพาเพื่อนอ้วน

7/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมบางครั้งการออกไปกินข้าวกับเพื่อนก็เป็นเรื่องที่น่าสนุกและเต็มไปด้วยความทรงจำดีๆ แต่ก็อาจมีเหตุการณ์ตลกๆ เกิดขึ้นได้เหมือนกับภาพข้อความที่เขียนว่า “มึงงงง'กูว่ากูเจอของอร่อยละ กูก็กินอยู่” ซึ่งสะท้อนถึงความตื่นเต้นและความสุขในการค้นพบอาหารจานโปรดที่เราชื่นชอบ การพาเพื่อนอ้วนหรือน้ำหนักเกินไปกินอาหารอร่อยๆ บางครั้งอาจกลายเป็นเรื่องน่ากังวล เพราะการกินมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยาว แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือการเข้าใจและเคารพในวิถีชีวิตของเพื่อน ร่วมกันหาทางเลือกที่ทำให้ทุกคนมีความสุขและไม่รู้สึกผิดหรือถูกตัดสิน เช่น การเลือกไปร้านอาหารที่มีเมนูหลากหลายเพื่อสุขภาพ หรือการร่วมกิจกรรมอื่นๆ ที่ช่วยนำไปสู่การดูแลตัวเองอย่างมีความรับผิดชอบ เคล็ดลับที่ผมอยากจะแชร์คือ การมีเพื่อนกินที่ดีไม่ได้หมายถึงแค่การแชร์อาหารรสชาติอร่อยเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการสนับสนุนกันในเรื่องของสุขภาพและพฤติกรรมที่ดีร่วมกัน เมื่อรู้จักเพื่อนในมุมนี้แล้ว มื้ออาหารจะเต็มไปด้วยความหมายมากกว่าคำว่า “อร่อย” เพราะมันรวมถึงความรักและความห่วงใยระหว่างกันด้วย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตัดผมผิด ทรงเดียว…ทำให้ดูอ้วนขึ้นได้จริงนะ! 😳✂️
รู้ไหมว่าแค่ “ทรงผม” ก็เปลี่ยนรูปร่างให้ดูเพรียวหรือหนาขึ้นได้ทันที เลือกให้ถูก = สวยขึ้นแบบไม่ต้องลดน้ำหนัก 💁‍♀️✨ ทรงผมไม่ได้มีแค่คำว่า “สวยหรือไม่สวย” แต่คือการช่วย “ปรับสมดุลรูปร่าง” ด้วยการหลอกสายตา 👀 💡 หลักง่ายๆ ในการเลือก: ✨ เส้นแนวตั้ง → ทำให้ดูผอมลง (V-Shape) ✨ เส้นแนวนอน → ทำให้ด
Jane (>人<;)

Jane (>人<;)

ถูกใจ 244 ครั้ง

พารู้จักโรค NCDs คืออะไร‼️
พารู้จักโรค NCDs คืออะไร‼️ มัดรวมโรค NCDs โรคยอดฮิตของคนยุคนี้ By ครูลูมอส Health Coach #โรคncds #โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 60 ครั้ง

VLOG JJ & พาส่อง #เสื้อผ้าคนอ้วน ตลาดนัดจตุจักร💖
VLOG JJ & พาส่อง #เสื้อผ้าคนอ้วน ตลาดนัดจตุจักร💖 . #kewalinstyle #แต่งตัวกับก๊อฟ #เสื้อผ้าคนอ้วน #สาวอวบ
Kewalin’s Style

Kewalin’s Style

ถูกใจ 213 ครั้ง

กินน้อยแต่อ้วนง่ายเพราะอะไร
กินน้อยแต่อ้วนง่าย #bizfit #โค้ชฟางพาเพรียว #ลดน้ำหนักแบบง่ายๆ
Bizfit.โค้ชฟางพาเพรียว

Bizfit.โค้ชฟางพาเพรียว

ถูกใจ 1 ครั้ง

อ้วนอย่าวีน
#freefire #ไฮไลท์ฟีฟาย #fyp
เพื่อนเรียกฟักแฟง•

เพื่อนเรียกฟักแฟง•

ถูกใจ 96 ครั้ง

จักรวาลกำลังพาเราไปเจอใคร
#pick a card #เลือกกองไพ่ #ดูดวงความรัก #จักรวาลกำลังพาเราไปเจอใคร #peevespy
PeevesPy

PeevesPy

ถูกใจ 96 ครั้ง

ภาพรวมแนวทางหมวดสุขภาพปี 2026 แสดงตัวอย่างคอนเทนต์สุขภาพหลากหลาย เช่น ลดน้ำหนัก กินคลีน ออกกำลังกาย ปัญหา/เจ็บป่วย สุขภาพผู้หญิง และไอเทมสุขภาพ พร้อมภาพประกอบที่เกี่ยวข้องกับแต่ละหัวข้อ
ภาพแนวทางคอนเทนต์ 'ลดน้ำหนัก' พร้อมตัวอย่างการเล่าประสบการณ์จริง, POV, แจกทริคส่วนตัว, และตั้งคำถามชวนค��ุย มีคีย์เวิร์ดและแฮชแท็กแนะนำ พร้อมตัวอย่างภาพ Before & After ของผู้ที่ลดน้ำหนักสำเร็จ
ภาพแนวทางคอนเทนต์ 'ออกกำลังกาย' พร้อมตัวอย่างการเล่าประสบการณ์จริง, POV, แจกทริคส่วนตัว, และขอคำแนะนำ มีคีย์เวิร์ดและแฮชแท็กแนะนำ พร้อมตัวอย่างภาพ Before & After ของผู้ที่ออกกำลังกายเพื่อรูปร่างที่ดีขึ้น
พาส่องไกด์ไลน์ หมวดสุขภาพ ปี 2026 🧘‍♀️💚
โพสต์คอนเทนต์สุขภาพไม่ได้ยากอย่างที่คิด! แค่เล่าเรื่องจริง แชร์ประสบการณ์รอบตัว ก็โพสต์ได้ทุกวัน ✨ หมวดสุขภาพ โพสต์แบบได้บ้าง? 🪞 เล่าประสบการณ์ แชร์ POV 💡 แจกทริคส่วนตัวที่ทำแล้วเวิร์ก 🤔 ตั้งคำถามชวนคุย ขอคำแนะนำ ⚠️ แชร์เรื่องที่อยากบอกต่อ อุทาหรณ์เตือนใจ หัวข้อโพสต์ง่าย ทีมงานดัน 🚀 ลดน
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 425 ครั้ง

อ้วนง่ายกับวัยใกล้เลข 5
อายุเพิ่มขึ้น… ไม่ได้แปลว่า “อ้วนง่าย” อย่างเดียว แต่แปลว่า “ระบบเผาผลาญกำลังลดลงทุกปี” ยิ่งกล้ามเนื้อลด ร่างกายยิ่งเผาผลาญน้อย กินเท่าเดิม… แต่ไขมันเพิ่มกว่าเดิม ขนาดเก๋ดูแลตัวเอง ออกกำลังกาย กินดี พักผ่อน กล้ามเนื้อยังค่อยๆ ลดตามวัย แล้วถ้า… นอนน้อย เครียด กินโปรตีนไม่ถึง ไม่ด
มี้เก๋พาฟิต

มี้เก๋พาฟิต

ถูกใจ 9 ครั้ง

อ้วนพาไปรับพี่เพิ่ม🥰
#permpoon #guinzly
1998

1998

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมนูเเฟนพาอ้วน🤤✨
ขอตั้งชื่อเมนูว่า เฟรนฟรายแซ่บ เฟรนฟรายทอดกรอบพร้อมหมูผัดรสชาติเผ็ดราดด้วยซอสขาวแผ่นชีสโปะ ตามด้วยเบคอนกรอบตบท้าย 🤤 เเค่อ่านก็น่ากินเเล้วปะ วัตถุดิบ : - เฟรนฟราย - หมูสับ - เบคอน - ชีส - มายองเนส - ซอสมะเขือเทศ - พริกไทย - ผงปาปริก้า - ผักไว้โรยจะมีไม่มีก็ได้ ขั้นตอน : 1.ขั้นตอน
ลูกแก้วสาวอินฟลู

ลูกแก้วสาวอินฟลู

ถูกใจ 8 ครั้ง

เปนแฟนเราไม่มีอดมีแต่อ้วนขึ้นอย่างเดียว [เพราะเราจะพาเทอไปกิน]แต่คนเลี้ยงคือเทอ😅
#แฟนอ้วน #ป้ายยากับlemon8
ต้าวแมวสีหม่นෆ

ต้าวแมวสีหม่นෆ

ถูกใจ 23 ครั้ง

สติ๊กเกอร์ เพื่อนอ้วนจอมขี้เกียจ
คนจะประสบความสำเร็จได้ต้องขยันนะเว้ย!!!
ทูน อิศราวัฒน์ 준영우 จุนยองอู❤️

ทูน อิศราวัฒน์ 준영우 จุนยองอู❤️

ถูกใจ 0 ครั้ง

3 ทริคกินขนมยังไงไม่ให้อ้วน 🍰
เมื่อก่อนเราคิดว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ต้องเลิกกินขนมทุกอย่าง แต่พอทำจริงกลับอยู่ได้ไม่นาน สุดท้ายก็กลับมากินหนักกว่าเดิม 😅 ตอนนี้เลยเปลี่ยนมาใช้ 3 ทริคนี้แทน ✨ ทริคที่ 1 เลือกขนมที่มีโปรตีน โปรตีนช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมที่มีแต่น้ำตาล ทำให้ไม่หิวจุกจิกระหว่างวัน ✨ ทริคที่ 2 อย่าปล่อยให้ตัวเองหิ
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 21 ครั้ง

💣 จากคนหุ่นดี → อ้วนไว → ซึมเศร้า
ทั้งหมดเริ่มจาก “ไทรอยด์”
อยู่ดี ๆ น้ำหนักขึ้น ทั้งที่กินเท่าเดิม ขยับตัวเท่าเดิม ใช้ชีวิตเหมือนเดิมทุกอย่าง แต่หุ่นที่เคยคุมได้ เริ่มหลุดมือแบบงง ๆ 🔥 จุดเริ่มต้นที่คนส่วนใหญ่ไม่เอะใจ • แค่รู้สึก “เหนื่อยง่ายขึ้น” • แค่ไม่ค่อยมีแรง • แค่อารมณ์แกว่ง น้อยใจง่าย เครียดง่าย • แค่นอนแล้วไม่สดชื่น และทุกคน—includ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 92 ครั้ง

3 ข้อเช็คด่วนอะไรหายไป>>ในช่วงลดหุ่น#Naphatพาลีน
Aam Naphat

Aam Naphat

ถูกใจ 1 ครั้ง

✂️ ตัดเพื่อนพาล่มจม! กฎคัดเพื่อนแท้ปี 2026
✂️ ตัดเพื่อนพาล่มจม! กฎคัดคนปี 2026: คุณคือ "ค่าเฉลี่ย" ของ 5 คนที่คุณคบ "อยากรู้อนาคตปี 2026? ไม่ต้องดูดวง... ให้ดูรายชื่อ 5 คนที่คุณคุยด้วยบ่อยที่สุดใน Line ตอนนี้" ถ้า 5 คนนั้นขยันและคิดบวก ยินดีด้วยครับคุณรุ่งแน่! แต่ถ้ามีแต่คนชวนกงเหล้าหรือขี้บ่น... เตรียมตัว "ย่ำอยู่
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 2 ครั้ง

เตือนสาวอ้วนอย่าใส่กางเกงทรงนี้ เพราะจะผอมลงจนเพื่อนจำไม่ได้ #Beyondcotton
ChuBeyondcotton

ChuBeyondcotton

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความเข้าใจผิดของคนลดไขมัน อินซูลินสูง = อ้วนจริงหรือ !?
( #repost ) 📌 ก่อนอื่น: อินซูลินคืออะไร? เมื่อเราทานอาหาร และร่างกายย่อยคาร์โบไฮเดรตที่เรากินเป็นน้ำตาล ตับอ่อนจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) หน้าที่หลัก: ลดน้ำตาลในเลือด → โดยพาน้ำตาลเข้าเซลล์ พากรดอะมิโน เข้ากล้าม → ช่วยในกระบวนการสร้างกล้าม ยับยั้งการสลายไขมันชั่วคราว ขณะหลั่ง
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 เหตุผลที่คนอ้วน "ต้องลองวิ่ง" 🏃‍♀️🔥ฉบับหมวยโก๊ะ นักวิ่ง 100 KG
ใครบอกว่าอ้วนวิ่งไม่ได้? หมวยขอเถียงสุดใจ เพราะชีวิตหมวยเปลี่ยนจาก "การวิ่ง" จริง ๆ ❤️ 1. ไม่ต้องวิ่งเร็ว ก็เก่งได้ อยากเดินก็เดิน อยากจ๊อกก็จ๊อก อยากเร่งก็จัดไป! ทุกก้าวที่ขยับ = ร่างกายแข็งแรงขึ้น ไม่มีคำว่าวิ่งช้า มีแต่ "ไม่หยุด" ❤️ 2. วิ่งแล้วใจโคตรมีความสุข พอออกไปวิ่
PlusSizeCreator

PlusSizeCreator

ถูกใจ 0 ครั้ง

9 ข้ออ้าง พาเราอ้วน
แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

แก้วที่ชื่อนิพิชฌน์

ถูกใจ 3 ครั้ง

7 ข้ออ้างพาอ้วน!! พาลงลิฟท์ 19 kg.✨💓
7 ข้อนี้ ยกเลิกหรือพักไปก่อนช่วงลดน้า~🙅🏻‍♀️✨💪🏻 #ติดเทรนด์ #ลดน้ำหนักฉบับคนไม่มีเวลาออกกำลังกาย #ปรับระบบเผาผลาญ #ไม่ออกกำลังกาย #ฮาวทูผอม
ying.somruthai

ying.somruthai

ถูกใจ 0 ครั้ง

อ้วนอย่าวีน
#freefire #ไฮไลท์ฟีฟาย #fyp
เพื่อนเรียกฟักแฟง•

เพื่อนเรียกฟักแฟง•

ถูกใจ 79 ครั้ง

ลดน้ำหนักครั้งสุดท้ายไม่กลับมาอ้วนอีก#ลดน้ำหนัก#ลดไขมัน#ลดหุ่น#โค้ชกานต์พาผอม
โค้ชกานต์พาผอม

โค้ชกานต์พาผอม

ถูกใจ 1 ครั้ง

อากาศหนาวแล้ว พาลูกเที่ยวไหนดี คลิปนี้มีคำตอบ
ที่เที่ยวใกล้ กทม. Cafe and mini zoo มีสัตว์น่ารักๆเยอะเลย บนพื้นที่กว่า 100 ไร่ ในจังหวัดสระบุรี 📍พิกัด: Donkey Cafe & Mini Zoo ✨เหมาะสำหรับ: ครอบครัวและเด็กๆ #คาเฟ่เด็กสระบุรี #พาลูกเที่ยวใกล้กรุงเทพ #ที่เที่ยวสำหรับเด็ก #พาลูกเที่ยวไหนดี #พาเด็กเที่ยว
PNP-Trendy Piked

PNP-Trendy Piked

ถูกใจ 71 ครั้ง

คนอ้วนอยากผอมแต่ไม่กล้าเข้ายิม? เพราะอะไร ดูคลิปนี้
หลายคนอยากลดน้ำหนัก แต่กลับไม่กล้าเข้ายิม คลิปนี้สรุป 3 เหตุผลหลักที่คนส่วนใหญ่รู้สึกแบบนั้น: กลัวโดนมองหรือถูกตัดสิน เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง เช่น การใช้เครื่อง ออกท่าไหนดี พร้อมวิธีปรับ mindset และให้ Trick ง่ายๆ ที่ช่วยให้เริ่มได้จริง ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องพร้อม 100% แ
Peanut Weerapat

Peanut Weerapat

ถูกใจ 9 ครั้ง

อ้วนมานี่มา…จะพาแต่งตัวน่ารักๆ 🫶🏻
#สาวอวบแต่งตัว #คลิปนี้ต้องแชร์ #คลิปฮาวทู #คลิปรีวิว #Lemon8ฮาวทู
กาญ แม่ค้าอ้วนแซ่บ🔥(Lemon8)

กาญ แม่ค้าอ้วนแซ่บ🔥(Lemon8)

ถูกใจ 22 ครั้ง

พากันอ้วนวันนี้
ส่วน 8 | พากันอ้วนวันนี้ จะมากินขนมโบว์ผูกรักคลุกฝุ่นจากภาคใต้บ้านเรากัน😋 #ขนม #ขนมโบว์ผูกรัก #ขนมกรุบกรอบ #ขนมกินเล่น #พากันอ้วนวันนี้
Nurine⚘️

Nurine⚘️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพคู่ชายหญิงยืนพิงกำแพง ผู้ชายถูกปิดหน้าด้วยรูปหัวใจสีชมพู ผู้หญิงมองไปด้านข้าง ทั้งคู่สวมเสื้อยืดสีดำ มีข้อความว่า "มีแฟนแล้วจะอ้วนขึ้นจริงไหม ?"
ผู้หญิงสวมแว่นและเสื้อยืดสีขาวกำลังกินอาหารจากชามสีส้มด้วยตะเกียบ มีจานอาหารขนาดใหญ่วางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "Before : เข้าวงกา�รหม่าล่าทั่ง Day 1"
ผู้หญิงสวมแว่นและเสื้อโปโลสีส้มแดงกำลังมองกล้อง มีชามอาหารอยู่ตรงหน้า พร้อมภาพซ้อนใบหน้าทำท่าทางตลกและภาพยิ้ม มีข้อความว่า "After : ป้าว่าใช่ หน้ามันบวมๆป่ะนะ"
มีแฟนแล้วจะอ้วนขึ้น?
#เรื่องรักๆ มีแฟนแล้วอ้วนขึ้นจริงไหม นี่ว่าจริงนะ556656 พอมีแฟนแล้วรู้สึกว่ากินเยอะมากๆๆๆ พากันไปกิน เหงาก็พาไปกิน กินอย่างเดียว เช่น อยู่คนเดียวอย่างมากสุดอยากกินอะไรหวานๆก็สั่งแอปเปิ้ลปั่น อยู่กับแฟนปุ๊บ โอริโอ้ปั่นมา ไอติมไผ่ทองต่อ ลงท้ายด้วยโตเกียว คือกินไม่รู้จักจบจักสิ้นจริงๆ 🐷💖 อย่าว่า
คุกกี้ขมิ้น

คุกกี้ขมิ้น

ถูกใจ 1 ครั้ง

5นิสัยพาอ้วน
5นิสัยพาอ้วน 1 กินไม่ยั้ง ไม่สนแคล 2 ดื่มหวานเป็นนิสัย 3.กินข้าวพร้อมมือถือ เพลินเกิน 4.กินเรื่อยเปื่อย 5.ชอบทานอาหารแปรรูป #แชร์ความรู้สุขภาพ #รักสุขภาพ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ลดน้ำหนัก #ปรับการกินสุขภาพดี
ทิพย์🌸

ทิพย์🌸

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงคนนั่งหันหลัง มีเส้นยุ่งเหยิงออกจากหัวไปทาง A และ B โดยเส้นทาง B ดูชัดเจนขึ้น สื่อถึงการคิดบวกเพื่อหาทางออกที่ดีกว่าการจมอยู่กับปัญหา ข้อความ "อย่าตั้งโจทย์ด้วย”คำว่าไม่”" และ #readjoruney อยู่ด้านล่าง
อย่าตั้งโจทย์ด้วยคำว่าไม่
. . . 1. เริ่มต้นโจทย์ชีวิตด้วยสิ่งที่อยากได้ ถ้าคุณอยากมีสุขภาพดี อย่าพูดว่า ไม่อยากป่วยแต่ให้พูดว่า อยากแข็งแรงมันจะทำให้สมองมองหาทางสร้างสุขภาพ ไม่ใช่แค่หนีจากความเจ็บป่วย 2. ใช้ภาพปลายทางที่อยากเห็น เวลาทำงานใหญ่ ลองวาดภาพว่ามันสำเร็จแล้วเป็นอย่างไร แทนที่จะคิดว่าต้องเลี่ยงค
Read journey

Read journey

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม