2025/11/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแบดมินตันเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย ไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างสุขภาพ แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ทำให้ผู้เล่นได้ผ่อนคลายและสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนฝูงด้วย การนัดซ้อมแบดเบาๆ ก่อนรวมตัวรับประทานอาหารร้านลับ ถือเป็นกิจกรรมที่สร้างความสมดุลระหว่างการออกกำลังกายและการพักผ่อน น่าสนใจว่าในกิจกรรมครั้งนี้มีการใช้ชื่อ "PEEMBECH BY ROSEZAPP" ซึ่งจากการสังเกตในภาพและข้อความ OCR ดูเหมือนเป็นการรวมตัวกัน หรืออาจเป็นชื่อกลุ่มหรือกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับแบดมินตันและการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ รวมถึงการสนับสนุนแบรนด์ VICTOR ซึ่งเป็นที่รู้จักในวงการอุปกรณ์แบดมินตัน การเลือกไปร้านลับๆ เพื่อรับประทานอาหารหลังการซ้อม เป็นการเพิ่มความสนุกและความพิเศษให้กับกิจกรรม นอกจากนี้ ยังช่วยให้เกิดบรรยากาศที่ผ่อนคลาย เหมาะกับการพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวต่างๆ ทั้งเรื่องกีฬาและเรื่องส่วนตัว จากประสบการณ์จริง หลายคนมักจะเลือกสถานที่ที่มีบรรยากาศเป็นกันเอง เพื่อให้การสังสรรค์หลังเล่นกีฬามีความสุขและมีความหมายมากขึ้น สำหรับคนที่ชื่นชอบแบดมินตัน หรือกำลังมองหากิจกรรมผ่อนคลายในวันหยุด การนัดซ้อมแบบเบาๆ แล้วต่อด้วยการลิ้มรสอาหารที่ร้านลับๆ เป็นทางเลือกที่ดีที่ไม่ควรพลาด นอกจากจะได้สุขภาพที่ดีแล้ว ยังได้เสริมสร้างมิตรภาพและประสบการณ์ใหม่ๆ ที่น่าจดจำอีกด้วย การตั้งแฮชแท็กอย่าง #badmintonathlete #badmintonlovers #relax #relaxtime และ #RosezappwithBadminton แสดงให้เห็นถึงความตั้งใจในการแบ่งปันช่วงเวลาที่ดีนี้ให้กับชุมชนออนไลน์ ซึ่งช่วยสร้างสังคมนักกีฬาแบดมินตันที่สนุกสนานและให้กำลังใจกันและกันอย่างจริงใจ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🏃‍♀️ 5 เทคนิคซ้อมวิ่งให้มีประสิทธิภาพ
หลายคนวิ่งมาสักพักแล้ว แต่รู้สึกว่า เหนื่อยเท่าเดิม / วิ่งไม่เร็วขึ้น / ระยะไม่เพิ่ม จริง ๆ แล้วอาจไม่ได้อยู่ที่ความขยัน แต่อยู่ที่ “วิธีซ้อม” มากกว่า วันนี้เลยมาแชร์เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้การซ้อมวิ่งมีประสิทธิภาพขึ้นแบบเห็นผลจริงค่ะ 👇 1️⃣ วอร์มอัพก่อนวิ่งเสมอ เดินเร็ว + ขยับร่างกายก่อนวิ่ง
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 579 ครั้ง

เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻
เมื่อซ้อมหลีดแล้วเจอผีสะพานโค้ง👻 #jubjibchannel #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #halloween #tiktikawardsth
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 426 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มถอดเสื้อกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก เผยให้เห็นรูปร่างที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อ บนภาพมีข้อความว่า “แจกตารางซ้อมแบบ HYBRID TRAINING” และ “คิดว่ารอดหรือร่วง>>>” พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @phumibotr.
ตารางซ้อมแบบ HYBRID TRAINING ❤️‍🔥
Monday : PUSH DAY & Swimming Tuesday : PULL DAY & Swimming Wednesday : LOWER DAY & Interval run Thursday : UPPER day & Swimming Friday : Recovery & Mobility Saturday : Cycling & Tempo run Sunday : Cycling & Long run #วิ่ง #ออกกําลังกาย #lemon8ไดอารี่
Ⓟ (Phumibotr)

Ⓟ (Phumibotr)

ถูกใจ 127 ครั้ง

เรามาซ้อมให้มากขึ้นแล้วกันนะลูก🥰
เรามาซ้อมให้มากขึ้นแล้วกันนะลูก🥰 #รำไทย #สอนรำไทย #ครูไผ่ #ครูไผ่สอนรำไทย #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ สวมเสื้อเชิ้ตลายทางสีชมพูทับด้วยเสื้อกั๊กสีดำ มีอินเทอร์เฟซเครื่องเล่นเพลงแสดงคำว่า "Fight!" และข้อความว่า "ทีมสัมภาษณ์งาน อยากบอกผู้เข้าสัมภาษณ์งานว่า"
ถึงผู้กำลังสมัครงานทุกคนจ้ะ
เราเข้าร่วมสัมภาษณ์งานมาตลอด20ปี++ที่เราทำงานมา อยากบอกสิ่งที่รู้สึก และเห็นผ่านห้องสัมภาษณ์ไป ถึงผู้ที่กำลังจะสัมภาษณ์งานอยู่ทุกๆคนว่า เราเป็นกำลังใจให้ทุกๆคน ขอให้ได้งานที่หวังกันไวๆนะคะ ส่วนคำแนะนำข้างล่าง ลองอ่านเล่นๆเผื่อเป็นประโยชน์ในการสัมภาษณ์งานครั้งต่อไปของคุณค่ะ 🗣1) ตัวคุณในห้องสัมภาษ
Joice

Joice

ถูกใจ 407 ครั้ง

เมื่อสาวป๊อบซ้อมรำคนเดียวจนถึงเย็น🌒
เมื่อสาวป๊อบซ้อมรำคนเดียวจนถึงเย็น🌒 #jubjibchannel #โรงเรียน #นักเรียน #ผี #halloween
Jubjib Channel

Jubjib Channel

ถูกใจ 164 ครั้ง

ซ้อมแบด Day1
นี่คือการกลับมาลงสนามแบดครั้งแรก หลังจากหายไปกว่า50ปี ม่าม้าจะรอดหรือร่วงก่อน ไปดูกันค่ะ #ม่าม้ากับไม้แบด #แบดมินตัน #วัยเก๋า #Day1
ม่าม้ากับไม้แบด

ม่าม้ากับไม้แบด

ถูกใจ 2 ครั้ง

แกล้งๆซ้อมเป็นคนมีวินัย เป็นคนใหม่ก่อน 2026
Notion App ฝึกจัดระเบียบชีวิต ซ้อมเป็นคนใหม่ ไม่ต้องรอปีหน้า!!! ใช้ #SecondBrain เปลี่ยนชีวิตด้วยระบบจัดการงานแบบง่ายแต่เวิร์กจริงพส. #NotionTips #Productivity #จัดระเบียบชีวิต #notion
YEllO Pixel Studio

YEllO Pixel Studio

ถูกใจ 211 ครั้ง

ไม่ได้วาดนานซ้อมมือกันหน่อย
#สมุดวาดรูปจิ๋ว #sketchoftheday #nokkoart
Nok.ko

Nok.ko

ถูกใจ 71 ครั้ง

ซ้อมวิ่งยังไงให้ถึง 10 K (สำหรับมือใหม่) 🏃🏻‍♀️💨
1. วิ่ง “ช้าให้เป็น” ก่อน วิ่งช้าๆ เน้นคุม pace ให้นิ่ง ถ้าวิ่งแล้วหอบ พูดไม่ได้ = เร็วเกิน pace ที่ถูกคือ “คุยได้เป็นประโยค” 👉 วิ่งแล้วไม่หอบ 2. เพิ่มระยะทีละนิด เพิ่มสัปดาห์ละ 1–2 กม. ไม่เน้นวิ่งเร็ว 👉 อย่ารีบ ไม่งั้นเจ็บแน่นอน 3. มี Long Run อาทิตย์ละครั้ง วิ่งยาวแบบชิลๆ ไม่ต้องเร็ว
ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้

ลูกแก้วรีวิวบิ้วตี้

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพ ดร.ตฤณห์ โพธิ์รักษา นักอาชญาวิทยาเชิงจิตวิทยา ยิ้มแย้มในชุดสูท พร้อมข้อความเกี่ยวกับการตอบคำถามสัมภาษณ์งานยอดฮิต “ทำไมคุณถึงเหมาะกับบริษัทเรา?” โดยให้มุมมองว่าคำถามนี้ไม่มีประโยชน์ เพราะบริษัทต้องการคนและผู้สมัครต้องการงาน มันคือการจับคู่กัน
ซ้อมไว้ตอบสัมภาษณ์งานครั้งหน้ากัน!
ซ้อมไว้ตอบสัมภาษณ์งานครั้งหน้ากัน! จริงๆ อาจารย์ตฤณห์ เล่าติดตลกแหละครับ คำถามนี้ คงอยากวัดทัศนคติของคนตอบ ให้ตอบแบบสวยๆ ตอบเอาใจบริษัท ให้ได้ใจ HR ให้รู้สึกว่าบริษัทเขามีคุณค่ามากๆ และสะท้อนตัวตนของเรา ที่ Perfect Value เหลือเกิน จนเหมาะกับบริษัทเขา แต่สิ่งที่อาจารย์ตฤณห์กำลังชี้ ผมสามารถ
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 14 ครั้ง

ซ้อมๆ เจอกัน 🇯🇵✈️ Aiสั่งภาพ
ใช้ใบหน้าต้นฉบับ ภาพถ่ายแฟชั่น ระดับมืออาชีพแบบไฮเปอร์เรียลลิสติก คมชัดสูงสุด ใบหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% ถ่ายจาก : ภูเขาไฟฟูจิ ประเทศญี่ปุ่น วิวภูเขาไฟฟูจิ มีทะเลสาบและ ราวสะพานไม้ ท่าโพส : โพสท่ายืนตรงขาเรียวยาวแบบสง่างาม อ่อนหวาน มือนึงถือกระเป๋า dior มืออีกข้างทิ้งไว้ข้างลำตัวแบบธรรมชาติ แต่งหน
marin

marin

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซ้อมระบำเทพบันเทิงฝั่งนางกันค่ะ
#รำไทย #สอนรำไทย #ครูไผ่ #บุษบานาฏศิลป์
ครูไผ่ สอนรำไทย

ครูไผ่ สอนรำไทย

ถูกใจ 5 ครั้ง

เกมซ้อมเป็นเชฟ เล่นไปหิวไป👩🏻‍🍳💖| เตือนแล้วนะ‼️คนหิวอยู่ห้ามเล่น😋🍱
👩🏻‍🍳 เปิดโหมดเชฟแล้วค่ะ! วันนี้มาลองซ้อมเป็นเชฟซูชิฝึกหัด 🍣กันค่า 🍱 ผลคือได้ทั้งความสุข…แล้วก็ความหิวแบบเต็มๆจาน 😋🥢 👩🏻‍🍳 วิธีเล่นง่ายมาก 🍥 • แตะหน้าจอเพื่อปั้นซูชิ ตามออเดอร์ลูกค้า • เสิร์ฟบนสายพานหมุน ๆ ให้ลูกค้าทาน 🍣 👩🏻‍🍳 ความรู้สึกหลังเล่น 💬 • เล่นแล้วฟีลเหมือนอยู่ในร้านซูชิจริง ๆ เลย
Bellebeli

Bellebeli

ถูกใจ 102 ครั้ง

EP. 2 ประโยคเด็ดทัชใจนักแบด
SC Sport #แบดมินตัน #ตีแบด #badmintion
TU_rpg

TU_rpg

ถูกใจ 0 ครั้ง

เรามาซ้อมเล่นกันเบาๆ😚😂
#lemon8ไดอารี่ #ครอบครัวเปอร์เซีย #ทาสแมวห้ามพลาด #แมวเด็กซนมาก
ถ่านขี้เถ้าสตอรี่🧸🤎✨

ถ่านขี้เถ้าสตอรี่🧸🤎✨

ถูกใจ 12 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ช่างแต่งหน้าแย่ๆ
ประสบการณ์ช่างแต่งหน้าแย่ๆ วันรับปริญญา #ช่างแต่งหน้ารับปริญญา #รับปริญญา #มหาลัย #ธรรมศาสตร์ #นักศึกษา
Sandsine

Sandsine

ถูกใจ 1 ครั้ง

🫧ซ้อมแบดยังไงให้คนขำทั้งสนาม💫
กะมาโชว์ฝีมือซะหน่อย ไหงกลายเป็นโชว์ตลกเฉยเลย 😂 ใครเป็นสายแบดมินตันเน้นบันเทิงแบบเราบ้าง? มาคอมเมนต์แชร์กันหน่อยครับ! 👇 #แบดมินตัน #ออกกำลังกาย #Badminton #พรสุธาพาทำ
พรสุธาพาปัง

พรสุธาพาปัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วยกันซ้อม
เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่น่าดีใจที่เยาวชนไทยให้ความสำคัญกับการออกกำลัง บางคนเรียนมวยเพื่อขึ้นชก บางคนเรียนเพื่อให้มีความสามารถในการป้องกันตัวยามเกิดเหตุ บางคนเรียนเพื่อออกกำลัง บางคนเรียนเพื่ออนุรักษ์มวยไชยา แต่ไม่ว่าจะเป็นเหตุผลใดก็ตามล้วนแล้วแต่เป็นประโยชน์ทั้งสิ้น #ค่ายมวยไชยาบ้านช่างไทย #muay
ค่ายมวยไชยาบ้านช่างไทย

ค่ายมวยไชยาบ้านช่างไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

Moove
ซ้อมแบดเสร็จแล้วไม่อยากกินอะไรหนักๆ ม่าม้าเลือกดื่ม clear protine สดชื่น ดื่มง่าย ไม่หนักท้อง แถมได้โปรตีน 28g แบบสบาย ๆ ใครไม่ถูกกับนม ตัวนี้คือรอด #MOOVE #ClearProtein #โปรตีนใส #โปรตีน #เซเว่น
ม่าม้ากับไม้แบด

ม่าม้ากับไม้แบด

ถูกใจ 2 ครั้ง

‘ซ้อมกากบาท’ มีอยู่จริง
‘ซ้อมกากบาท’ มีอยู่จริง เรื่องเล่าของผมจาก #เลือกตั้ง69 หลายคนอาจจะหดหู่ สิ้นหวังกับ #การเมืองไทย ผมแวะมาเล่าเรื่องตัวเอง ในขณะที่พยายามจะนอนคืนนี้ครับ (แต่นอนไม่ค่อยหลับ เพราะอาจจะยังหดหู่อยู่กับผลเลือกตั้งครั้งนี้) มันอาจจะดูตลก แต่มีหลายสิ่งหลายอย่างมากที่ผมพยายามทำในการเลือกตั้งรอบนี
tootsyreview

tootsyreview

ถูกใจ 334 ครั้ง

อาร์เตต้า แจงที่มาซ้อมแปลกใช้ “ปากกา” เร้าแข้ง
อาร์เตต้า แจงที่มาซ้อมแปลกใช้ “ปากกา” เร้าแข้ง อาร์เซน่อล อย่าตื่นตระหนก มิเกล อาร์เตต้า กุนซือ อาร์เซน่อล ออกโรงกระตุ้นลูกทีมให้ตั้งสติและกลับมาโฟกัสตัวตนของทีม ก่อนศึกยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก รอบก่อนรองชนะเลิศ นัดแรก ที่จะบุกเยือน สปอร์ติ้ง ลิสบอน หลังผลงานช่วงหลังสะดุดตกรอบบอลถ้วย 2 รายการติด พร้อม
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม