คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

การยืดกล้ามเนื้ออย่างสง่างามของหญิงสาวทามูโกะ ฉันประหลาดใจที่แขนขาของฉันยาวเกินไป!

ขอให้หายด้วยกัน 15 วินาที

ถ้ามิสทามุโกะเติบโตขึ้นด้วยพลังทั้งหมดของเธอ

ฉันสูญเสียแขนขามากกว่าที่ฉันจินตนาการไว้

ช่วงเวลาของ Otepa น่ารักอย่างไม่อาจต้านทานได้

โปรดดูการเติบโตขั้นสูงสุดจนจบ🐾

ชีวิตกับแมว #ลูกแมว วิดีโอการรักษา @lady_tamuko #leon8 เพ็ทคลับ

1/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม猫の伸びはただのストレッチ以上の意味を持っていることをご存知でしたか?これは筋肉をほぐし、血流を促進するだけでなく、精神的なリラックス効果もあるのです。私も以前、飼い猫が伸びをした後の表情がとても満足そうで、それを見るたびにこちらまで幸せな気持ちになりました。 特に、たむ子お嬢様のように手足を思い切り伸ばして“ぱぁっ”とおててを開く姿は、猫の個性や健康状態のバロメーターにもなります。これだけ長く動かせるのは健康的な筋肉の証拠で、日々のケアが行き届いているからこそ。 また、猫が伸びをするときの動きは優雅で見る人の心を和ませるため、忙しい日常の中で短い癒やしの時間を作りたい方にぴったりの動画です。私も仕事の合間にこうした猫の伸び動画を見ることで、気分転換になっています。 この動画で映っている“ぱぁっ”と伸びたたむ子お嬢様の手足は見た目にも伸びやかで、今後もこうした仕草を通して猫の健康や幸福感を見守っていきたいと思いました。ぜひ、子猫のかわいらしいストレッチを見て、皆さんも癒やされてくださいね!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วัดไขมัน มวลกล้ามเนื้อไปเลย ! โคตรดี
เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ Ai วิเคราะห์แบบละเอียด ทั้งไขมัน มวลกล้ามเนื้อ และอื่นๆอีกเพียบ ! จากแบรนด์ Arboleaf รุ่น CS10E . #เครื่องชั่งน้ำหนักดิจิตอล #เครื่องชั่งวัดไขมัน #เครื่องชั่งน้ำหนัก #Arboleaf #Sriployyy
Sriployyy

Sriployyy

ถูกใจ 32 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกโปรแกรม "เดินชัน 1 ชั่วโมง" เพื่อลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ และสร้างความแข็งแรง แบ่งเป็นช่วง Warm-up, เตรียมพร้อม, Fat Burning Zone, Strength Focus และ Cool-down พร้อมระบุความชัน ความเร็ว และเวลาในแต่ละช่วง รวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้สูงอายุและเคล็ดลับสำคัญ
แจกโปรแกรม “เดินชัน 1 ชั่วโมง เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ เป้าหมายลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ&แข็งแรง
แจกโปรแกรม “เดินชัน 1 ชั่วโมง เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ เป้าหมายลดไขมัน รักษากล้ามเนื้อ&แข็งแรง ⏱ โปรแกรม "เดินชัน 1 ชั่วโมง" ที่แนะนำ : เพื่อให้เดินได้สนุก ไม่เบื่อ และไม่สร้างความล้าสะสม ให้น่องมากเกินไป แนะนำให้ใช้สูตร ปรับระดับความชัน เป็นขั้นบันได (Pyramid Incline) แบบน
UB_Strong&Healthy

UB_Strong&Healthy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแนะนำท่าวอร์มก่อนตีแบดมินตัน เพื่อยืดร่างกายและป้องกันการบาดเจ็บ โดยมีภาพเงาคนกำลังเคลื่อนไหวพร้อมอุปกรณ์แบดมินตัน
ภาพผู้ชายกำลังวิ่งเหยาะๆ แสดงถึงการอบอุ่นร่างกายแบบเบาๆ ด้วยการวิ่งหรือกระโดดตบ 5-10 นาที เพื่อเตรียมร่างกายให้พร้อม
ภาพผู้หญิงกำลังทำท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อขาด้านใน (Butterfly Stretch) โดยนั่งประกบฝ่าเท้า ดึงเข้าหาตัว ค้างไว้ 15-30 วินาที
🏸ท่าวอร์มก่อนตีแบด ยืดเข้าไว้ ให้ร่างกายไม่เจ็บ! 💪
ไม่ว่าจะยุคไหน กีฬาแบดมินตันก็ยังคงได้รับความนิยมจากเหล่าคนรักสุขภาพอยู่เสมอ 🏸✨ เพราะมันเล่นได้ง่าย ๆ ไม่เปลืองพื้นที่ ใช้อุปกรณ์น้อย และยังได้ใช้กล้ามเนื้อหลายส่วนไปพร้อมกัน ยิ่งได้ตีแบดกับคนสนิทก็ยิ่งสนุก แต่สนุกยังไง ก็อย่าลืมวอร์มร่างกายก่อนเล่นกันสักหน่อยนะ จะได้ไม่บาดเจ็บ 💦 ลองทำตามเราได้เลย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 36 ครั้ง

ทำไมยืดกล้ามเนื้อแล้วยังไม่หายเจ็บ
#บาดเจ็บ #ยืดกล้ามเนื้อ #โยคะ #โยคะพื้นฐาน #โยคะปากช่อง อำเภอปากช่อง
จินาสตูดิโอโยคะ

จินาสตูดิโอโยคะ

ถูกใจ 8 ครั้ง

ยืดด้วยผ้า สำหรับคนเส้นยึดมากๆ
ใช้ผ้ายืดคอบ่า สะบัก ไหล่ช่วย ถ้าคุณมีอาการตึงมากกว่าคนทั่วไป #ยืดเส้นคลายกล้ามเนื้อ
หมอหนึ่ง จันทบุร�ี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ท่ายืดเส้นยืดสายตอนเช้า
#ยืดร่างกาย #ยืดเส้น #ยืดเส้นยืดสาย #ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ #ท่ายืด
Lazy Girl Fit

Lazy Girl Fit

ถูกใจ 48 ครั้ง

ยืดเยอะๆ ดีต่อข้อต่อและกล้ามเนื้อ
#บล็อกโยคะ #ยืดกล้ามเนื้อ #blackyoga #โยคะ #เนเซ่พาฟิต
เนเซ่พาฟิต

เนเซ่พาฟิต

ถูกใจ 15 ครั้ง

ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน แก้ปวดแขน
Arm Stretch ท่ายืดกล้ามเนื้อแขน หากสนใจรักษา​ สามารถ​นัดหมาย​ล่วงหน้า​ได้ 📍พระราม​3​ เปิด​ อังคาร, พฤหัส, อาทิตย์​ 9.00-17.00​น. 📍ร่มเกล้า​ เปิด​ จันทร์, พุธ, ศุกร์, เสาร์​ 17.00-20.00​น. #ปวดแขน #หมอตั้ม #แพทย์จีน ​ #ฝังเข็ม #จัดกระดูก #ออฟฟิศซินโดรม​ #คลินิกแพทย์จีน #ฝังเข
หมอตั้ม

หมอตั้ม

ถูกใจ 0 ครั้ง

💥ปวดสะบักร้าวลงหลังแขน ลองยืดท่านี้🌟
ท่านี้เป็นท่ายืดหัวไหล่และหลังส่วนบนในลักษณะเดียวกับ Puppy Pose (ท่าลูกหมาหมอบ) แบบแขนข้างเดียว โดยบล็อกแขนซ้ายไว้ด้านข้างเพื่อค้ำพยุง แล้วยืดแขนขวาตรงไปข้างหน้า ทิ้งหน้าอกลงหาพื้น จากนั้นทำการงอข้อศอกขวาหงายมือขึ้น แล้วพับมือกลับมาแตะที่สะบักหรือหลังคอฝั่งเดียวกัน แนวการเคลื่อนไหวนี้: 💢
Kruna

Kruna

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมแสดง 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า ได้แก่ ท่าก้าวย่อเข่า, ท่าซูโม่สควอต และท่านั่งยกขาบนเก้าอี้ เพื่อช่วยชะลอเข่าเสื่อม
ภาพประกอบแสดงท่าก้าวย่อเข่า (Walking Lunge) พร้อมคำแนะนำการปฏิบัติอย่างละเอียดและข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับท่านี้
ภาพประกอบแสดงท่าซูโม่สควอต (Sumo Squat) พร้อมคำแนะนำการปฏิบัติอย่างละเอียด ข้อแนะนำเพิ่มเติม และข้อควรระวังสำหรับท่านี้
🦵✨ 3 ท่าบริหารกล้ามเนื้อรอบหัวเข่า
ช่วยให้เข่าเสื่อมช้าลง!

อยากให้เข่าแข็งแรงนาน ๆ ต้องเริ่มจากการมีกล้ามเนื้อรอบหัวเข่าที่ดี! เพราะยิ่งกล้ามเนื้อรองรับได้มากเท่าไหร่ ข้อเข่าก็ยิ่งรับแรงกระแทกน้อยลง 💪 มาดู 3 ท่าง่าย ๆ ที่ทำได้ทุกวัน ช่วยเสริมความมั่นคงของเข่า กันดีกว่า✔️👉🏻 #KDMSHospital #เข่าเสื่อม #ปวดเข่า #ออกกําลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆ
ข้อดีมีสุข

ข้อดีมีสุข

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงด้านหลังของบุคคลที่มีอาการปวดไหล่และสะบัก โดยมีจุดสีแดงแสดงบริเวณที่ปวด พร้อมข้อความ "ยืด-เหยียด 6 ท่าบริหาร กล้ามเนื้อไหล่และสะบัก" จาก VS CLINIC.
ภาพประกอบท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง โดยงอข้อศอกข้างที่ต้องการยืด ยกขึ้นเหนือศีรษะ และใช้มืออีกข้างดึงข้อศอกไปด้านหลัง.
ภาพประกอบท่าบริหารยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่และสะบัก โดยยืดแขนพาดผ่านหน้าอกไปด้านตรงข้าม และใช้แขนอีกข้างดึงที่ข้อศอกเข้าหาลำตัว.
6 ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่และสะบัก 🏋🏻
วันนี้Vs Clinic เอาท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อไหล่และสะบัก ง่ายๆ อยู่ที่ไหนก็ออกกำลังได้ มาดูกันน✨ 1.ยืดกล้ามเนื้อต้นแขนด้านหลัง 2.ยืดกล้ามเนื้อหัวไหล่และสะบัก 3.ยืดกล้ามเนื้อหลังส่วนบนและสะบัก 4.ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก 1 5.ยืดกล้ามเนื้อหน้าอก 2 6.ยืดกล้ามด้านข้างลำตัว จองคิวปรึกษานักกายภาพบำบั
vsclinic

vsclinic

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยืดกล้ามเนื้อกับเตียงนอน✅
ท่านอนหงาย 1. นอนหงายยืดตัว (Full Body Stretch) • นอนหงาย เหยียดแขนขึ้นเหนือศีรษะให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เหยียดปลายเท้าเป็นพ้อยท์เท้าไปข้างล่างให้ตึงที่สุดเท่าที่จะทำได้ • ยืดตัวสุด ๆ เหมือนตอนหาว บิดขี้เกียจ ✅ ค้างไว้ 20-30 วินาที ⸻ 2. กอดเข่าเข้าหาหน้าอก (Knee to Chest Stretch)
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 4 ครั้ง

ท่าง่ายๆ 1 min สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
จะจบมั้ย🌈 1 min dead hang vs wall sit Dead Hang 🌟 เปลี่ยนคนไม่มีแรงแขนเลย จนเริ่มแข็งแรง มีกำลังใจในการเริ่มออกกำลังกาย 🧡 How to 🌟 ทำทุกวัน เช้า 1 ครั้ง ปลุกร่างกาย เย็น 1 ครั้ง ยืดร่างกาย ตอนแรกทำ ก็จะได้แค่ 10s ทำต่อไปๆ จนตอนนี้ได้ 75s แล้ว Wall Sit 🌟 ท่าที่ดูง่าย แต่เปลี
Nattharพาคิด 💗 TalkaSisPrae

Nattharพาคิด 💗 TalkaSisPrae

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม