ง่วงแหละ แต่ไม่ยอมมานอนดีๆ zZ

2025/10/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมแมวเป็นสัตว์เลี้ยงที่หลายคนรักและชื่นชอบ โดยเฉพาะแมวขาวมณีและแมวอ้วนที่มักมีลักษณะเฉพาะตัวที่น่าสนใจ แม้เมื่อไหร่ที่แมวเริ่มง่วงและแสดงอาการพร้อมจะนอน แต่หลายครั้งพวกเขากลับไม่ยอมนอนง่ายๆ เหมือนในรูป สาเหตุนี้เกิดจากธรรมชาติของแมวที่มีความอยากรู้อยากเห็นสูงมาก จึงมักเลือกที่จะอยู่รอบๆ เจ้าของหรือสำรวจสิ่งแวดล้อมก่อนจะหยุดพัก แมวขาวมณีมีขนที่นุ่มและสวยงาม พร้อมกับสีขาวบริสุทธิ์ที่ทำให้พวกเขาดูน่ารักและโดดเด่นยิ่งขึ้น ในขณะที่แมวอ้วนมีรูปร่างที่ดูฟูนุ่ม อ้วนกลมซึ่งเป็นเสน่ห์อีกแบบหนึ่งที่ทำให้ใครเห็นต้องหลงรัก การดูแลแมวขาวและแมวอ้วนควรให้ความสำคัญกับอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเหมาะสมและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ เช่น โรคอ้วน หรือปัญหาข้อเข่า สำหรับแมวที่ง่วงแต่อยากเล่นบ่อยๆ เราควรมีของเล่นหรือจัดมุมสบายๆ ให้แมวได้ผ่อนคลายและนอนหลับอย่างเพียงพอ เพื่อสุขภาพและความสุขของพวกเขาอย่างแท้จริง การให้ความรักและการเล่นกับแมวในช่วงเวลาที่พวกเขาตื่น ยังช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์ระหว่างคนเลี้ยงและสัตว์เลี้ยงให้แนบแน่นยิ่งขึ้น แมวจึงไม่ใช่แค่สัตว์เลี้ยงธรรมดา แต่เป็นเพื่อนที่น่ารักและให้ความสุขแก่ครอบครัวอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกสูตรการนอนให้เต็มอิ่ม
🧤เซฟไว้เลย นี่แหละเหตุผลที่ “นอนครบ 8 ชม. แต่ยังง่วง” 😵‍💫 ลองนอนตามตารางนี้ดูก่อนเริ่ดจริงนะ! 💤 #FYIแจ้งให้ทราบ #fyichaenghisarb #ตารางนอน #สุขภาพดี #lifehack
FYI แจ้งให้ทราบ

FYI แจ้งให้ทราบ

ถูกใจ 99 ครั้ง

ถอดรหัสลับ! ทำไมถึง ”นอนไม่หลับ“ ทั้งที่ง่วงจัด?
ถอดรหัสลับ! ทำไมถึง "นอนไม่หลับ" ทั้งที่ง่วงจัด? #ความรู้สุขภาพ #ดูแลสุขภาพ #นอนไม่หลับ #วิธีแก้หลับยาก #วิธีแก้นอนไม่หลับ #สุขภาพดี #สาระสุขภาพ #ทริคดูแลตัวเอง
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 5 ครั้ง

ทริคนอนไวให้คนดื้อหมอน😴🛌
ทริคพัฒนาตัวเองของคนอื่นเป็นไงไม่รู้ แต่ของนี่คือการนอน😴 เพราะนอนพอ = อารมณ์ดี ไม่อ่อม ไม่วีน แค่นี้ตัวเองก็พัฒนาขึ้นแล้ว 5555555 วันนี้เลยเอาทริคพัฒนา (การนอน😴) ตัวเอง มาฝาก จากใจคนลองมาแล้วทุกอย่าง 5 ข้อนี้นี่ว่าเวิร์ค 1. ดูหนังรางวัล รางวัลยิ่งเยอะยิ่งดีเพราะจะยิ่งง่วงไว🏆😴🎞 2. อ่านหนังสือ
MMMCherrycoke

MMMCherrycoke

ถูกใจ 16 ครั้ง

ผลจากการนอนดึก(ทุกวัน!) 🛏️😴
(⭐️)มาๆๆ ช่วงนี้ที่หายไปเป็นช่วงๆเพราะชีวิตสรวนสุดๆ ได้นอนบ้างไม่นอนบ้าง วันนี้เลยจะแชร์ผลจากการนอนดึกทุกวันที่เกิดขึ้นกับตัวเองแล้วจริงๆ อ่านแล้วอย่าลืมปรับใช้กันนะพวกแกก👀 - สมองล้า / สมาธิลด อันนี้ทั้งตัวเราเองแล้วก็คนรอบตัวหลายๆคนเป็นกันเยอะมากกก เห็นได้ชัดเวลาไปเรียนที่มหาลัยแล้วยิ่งช่วงที่
🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

🐶ไขiมุกก ◜‿◝🍅‘

ถูกใจ 1903 ครั้ง

การนอนดี = รางวัลที่ดีที่สุดของร่างกาย ✨
การนอนดี = รางวัลที่ดีที่สุดของร่างกาย ✨ กี่คืนแล้วที่นอนไม่หลับ? กี่เช้าแล้วที่ตื่นมาแล้วเพลีย? . คลิปนี้ขอแชร์ Insight เรื่องการนอนที่ไม่ได้มีแค่ในตำรา แต่อยู่ในไลฟ์สไตล์พวกเรานี่แหละ ลองเช็กดูในคลิปนะคะว่าเราเผลอทำข้อไหนอยู่หรือเปล่า 🌙 . พิเศษ! เสาร์ที่ 9 พฤษภาคมนี้ ใครอยากแก้ปัญหาการนอนแบบ
Pum_Healthy

Pum_Healthy

ถูกใจ 1 ครั้ง

introvert เขินน่ารักดีนะ😅
💝 ใครมีแฟนสาย introvert ลองดูเลย ได้แกล้งแหย่คนนิ่งๆ เงียบๆ ไม่ค่อยพูด นิดๆหน่อยๆ เขาก็ยิ้มแล้วว~ 💌 อย่างแฟนบีมอ่ะ ไม่ค่อยพูด นิ่งๆดูดุ แต่เจอมุกพวกนี้ไปพี่แกก็ไปไม่เป็นเหมือนกัน5555 โดนเขกหัวไปตั้งหลายที แต่บีมมีความสุขมากนะ ได้ยิ้มได้หัวเราะไปพร้อมๆกัน ✨ 👩‍❤️‍👨 version : เฮียกับหนูเหมือนเดิ
Beambeam🍃🕊️

Beambeam🍃🕊️

ถูกใจ 377 ครั้ง

นอนครบ 8 ชม. แต่ยังง่วง = ผิดปกติ!
นอนครบ 8 ชม. แต่ยังง่วง = ผิดปกติ! #ดูแลสุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #การนอนหลับ #ปัญหาการนอน #นอนไม่หลับ #นอนกรน #นอนแล้วไม่สดชื่น #หยุดหายใจขณะหลับ #sleepapnea #สุขภาพดี #เคล็ดลับสุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 5 ครั้ง

รู้ไหมทำไมลูกเหมือนง่วงแต่ไม่ยอมนอน?
#ลูกไม่ยอมนอน #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูก #พัฒนาการเด็ก #เทคนิคเลี้ยงลูก
StoryNite

StoryNite

ถูกใจ 8 ครั้ง

🎯แชร์ทริก! ลดเครียด นอนหลับดี ที่ทำตามได้ง่ายๆ เซฟโพสต์ด่วน 📥😴
สำหรับใครที่รู้สึกอ่อนเพลีย เหนื่อยสะสม สมองไม่ยอมหยุดคิด นอนก็ไม่ค่อยเต็มอิ่ม…ลองทำตามทริกที่เราจะเอามาแชร์วันนี้ดูได้นะ บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ทำตามไม่ยาก และช่วยให้ฟีลดีขึ้นได้มากก 💖 1) ตัวช่วยเรื่องอาหารเสริม 💪🏻👀🥙🧬 ••• สำหรับวันที่ร่างพัง นอนก็ไม่ค่อยโอเค ••• ⌒♥ VIDA Magnesium ตัวนี้หลายคนชอ
𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

𝐒𝐊𝐔𝐋𝐋𝐏𝐎𝐎𝐇 🌻

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพรวมวิธีการฝึกลูกนอนเองทั้งกลางวัน-กลางคืน แสดงภาพเด็กทารกนอนหลับในเปลหลายมุม พร้อมข้อความเน้นย้ำว่า “ไม่อุ้มกล่อม”, “ไม่ cry it out”, “ไม่เปิดเพลง”, “ไม่จุกหลอก” และชื่อเรื่อง “แชร์วิธีฝึกลูกนอนเองทั้งกลางวัน-กลางคืน”
ภาพเด็กทารกนอนหลับในเปล พร้อมข้อความอธิบายว่าเริ่มแยกเตียงแต่อยู่ห้องเดียวกัน แล้วแยกห้องตอน 7 เดือน เพื่อให้ลูกคุ้นชิน และเหตุผลที่แยกห้องเพื่อให้แม่มีเวลาส่วนตัวและพักผ่อน
ภาพเด็กทารกกำลังนอนหลับอย่างสงบในเปล พร้อมข้อความอธิบายกิจวัตรการนอนกลางวัน โดยวางลูกบนเตียง พูดว่า “นอนกลางวันนะคะ” ไม่ต้องโยกกล่อมหรือเปิดเพลง และลูกจะหลับเองภายใน 10 นาที
แชร์วิธีฝึกลูกนอนเอง ทั้งกลางวันและกลางคืน💕
วิธีที่มิ้งฝึกลูกนอนตอนนี้ เป็นวิธีที่มิ้งปรับและทดลองเองไปเรื่อยๆนะคะ เน้นดูจากลูกเป็นหลัก ไม่เคร่งเกินไป ไม่กล้าปล่อยให้ลูกร้องหนักด้วย สงสาร เวลาร้องเค้าหน้าตาน่ารักมาก น่าเอ็นดู น่ากอด🤣 ...มิ้งได้คำแนะนำมาจากพี่เลี้ยงเด็กที่รู้จักกันด้วยค่ะ เค้าก็ใช้วิธีนี้ เพราะบอกว่าไปเรียกมาจากโค้ชที่เชี่
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 88 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที
อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 205 ครั้ง

🛌 สไตล์การนอนของแต่ละ MBTI
ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “จะนอนกี่โมง” แต่อยู่ที่ “สมองจะยอมนอนไหม” 🤣 แล้วคุณล่ะ… สายหลับง่าย หรือสายคิดยันเช้า? 👀 #mbtithailand #mbtiไทย #mbti #mbtidiary
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 133 ครั้ง

🍋นอนครบแต่ทำไมยังง่วง? หรือเราจะเป็น ”คนนอนกรน“ โดยไม่รู้ตัว! 😴
เคยเป็นไหม? เข้านอนเร็วมาก แต่ตื่นมายังรู้สึกเหมือนโดนสูบพลัง 🥱 แถมบางวันตื่นมาคอแห้ง เจ็บคอเฉยเลย! อาการพวกนี้อาจจะมาจากอาการ #นอนกรน ที่เราไม่รู้ตัวก็ได้นะ ใครที่นอนคนเดียวลองเช็กอาการเหล่านี้ดูครับ: 1️⃣ ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น เพลียเหมือนไม่ได้นอน 2️⃣ มีอาการปวดหัวตอนเช้าบ่อยๆ 3️⃣ ระหว่างวันง
PP

PP

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพโต๊ะอ่านหนังสือที่มีแล็ปท็อป โคมไฟ หนังสือ และสมุดจด พร้อมข้อความว่า "#Dek70 เตรียมตัว ยังไงดี" และ "เด็ก70แล้วนะแก เตรียมตัวกันได้แล้ว" สื่อถึงการเตรียมตัวสอบเข้ามหาวิทยาลัย
เด็ก 70 เตรียมตัวเข้ามหาลัยยังไงดี!!🚨
แก ชั้นรู้สึกว่ามันไวมากแม่ปีนี้แล้วหรอปีของพวกเรามาเริ่มไปพร้อมกันแม่ต้นปีนี่แหละ📍🩷💡 1️⃣ รู้ก่อนว่า “สอบอะไรบ้าง” • เช็กวิชาที่ต้องใช้จริง • แยก วิชาหลัก / วิชารอง • อย่าอ่านมั่วทุกอย่างพร้อมกัน ⸻ 2️⃣ เริ่มจากวิชาที่อ่อนที่สุด • อย่าหนีวิชาที่ไม่ถนั
ขี้เกียจแต่อยากรีวิว ⭐️

ขี้เกียจแต่อยากรีวิว ⭐️

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มยิ้มเล็กน้อย สวมเสื้อสีน้ำเงินเข้ม มีข้อความสีขาวเด่นชัดว่า "5 อย่าง ที่ผมได้เรียนรู้ หลังนอนแก้ผ้ามา 1 เดือน" พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @taitonzer998 ที่มุมล่างซ้าย
5 อย่างที่ผมได้เรียนรู้หลังนอนแก้ผ้ามา 1 เดือน✨
“ตอนแรกคิดว่าแค่เรื่องเล็ก ๆ แต่ผ่านมาเดือนหนึ่งเต็ม ๆ ผมรู้เลย… การนอนแบบไม่ใส่อะไรเลย มันสอนอะไรหลายอย่างกว่าที่คิด” ผมเริ่มจากแค่นอนแก้ผ้าคืนเดียว เพราะอากาศร้อน แต่ตอนนี้ครบเดือนแล้วครับ — แล้วผมไม่อยากกลับไปใส่เสื้อผ้านอนอีกเลย มันไม่ใช่เพราะเท่ หรืออยากดูเซ็กซี่อะไรแบบนั้น แต่เพราะผม
41.Premier_

41.Premier_

ถูกใจ 165 ครั้ง

ง่วงทั้งวัน…แต่พอจะนอน ‘ตาแข็ง’ ทุกคืน ใครเป็นอยู่หยุดฟังด่วน
ง่วงทั้งวัน…แต่พอจะนอน ‘ตาแข็ง’ ทุกคืน ใครเป็นอยู่หยุดฟังด่วน #นอนไม่หลับ #ตาแข็ง #แก้นอนไม่หลับ #สุขภาพการนอน #สายสุขภาพ #SleepBetter #HealthyLife #fyp #ดูแลตัวเอง #ชีวิตดีขึ้น
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 2 ครั้ง

น้องหมาไม่ได้แค่ง่วง.. แต่อาจจะกำลัง ”เครียด“ อยู่ก็ได้นะ! 🐶😰
เคยสังเกตไหมครับ? บางทีน้องหมาหาวรัวๆ หรือชอบไปแอบตามมุมบ้าน ไม่ใช่เพราะเขาอยากนอนเสมอไป แต่อาจเป็นสัญญาณเตือนว่าเขากำลังไม่สบายใจอยู่! เช็คด่วน! 4 สัญญาณอันตรายที่บอกว่าน้องหมาเริ่มเครียด: 1️⃣ หาวบ่อยเกินไป: หาวติดๆ กัน 2-3 ครั้ง ทั้งที่ไม่ได้ง่วง 2️⃣ เลียปากบ่อยๆ: ทั้งที่ไม่มีอาหารอยู่ใกล้ๆ
PetDogs.Fam

PetDogs.Fam

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพบุคคลสวมเสื้อฮู้ดสีดำและหมวกแก๊ป ยืนอยู่ริมถนนที่มีทางม้าลายและป้ายห้ามจอด มีข้อความว่า "อัพเดต ตอนจบ ความสัมพันธ์ที่เรื่องเงินไม่ใช่ปัญกา แต่เค้าไม่ยอมไป" และโลโก้ Lemon8
ทำยังไงดี ถ้าเลิกกันแล้ว เค้าไม่ยอมไป??
ผมพึ่งบอกให้ แยกทางกันเพราะมัน ไปต่อไม่ได้และไม่ให้โอกาส เพราะที่ผ่านมาเราให้โอกาสมานาน จนหมดความรู้สึกจริงๆ เป็นครั้งแรกที่เราไม่มีน้ำตาให้กับเค้าเลยครับเลยครับ อาจจะเพราะทุกครั้งที่เสียใจกับเรื่อง ที่ไม่ควรเกิด เราก็เริ่มจะรู้ตัวขึ้นเรื่อยๆว่า เค้าไม่ได้รักเราจริง บังเอิญ เค้ารู้ครับว่าสัญญ
แมวแก้มตุ่ยย

แมวแก้มตุ่ยย

ถูกใจ 21 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #1
ตี 1 แล้ว... ใครยังไถจอมือถืออยู่บ้าง? มารู้จักอาการ "นอนดึกเพื่อแก้แค้น" (Revenge Bedtime Procrastination) กันค่ะ ​"ง่วงนะ... แต่ไม่อยากนอน" "ขออีกคลิปเดียว... ขออีกตอนเดียว..." รู้ตัวอีกที ตี 2 ซะงั้น! ​ใครเป็นแบบนี้บ้างคะ? มีมี่ขอบอกว่า คุณไม่ได้ขี้เกียจนะ แต่
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 8 ครั้ง

ลูกนอนยากไม่ใช่ดื้อแต่อาจเป็นเพราะเราพลาดสิ่งนี้
#ลูกนอนยาก #แม่มือใหม่ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #พ่อแม่ยุคใหม่ #ทริคเลี้ยงลูก
StoryNite

StoryNite

ถูกใจ 16 ครั้ง

เฉาก๊วยง่วงแต่ไม่ยอมนอน
#ทาสแมว #แมว #แมวง่วง #แมวน่ารัก #Lemon8
บ้านพี่เฉาก๊วย

บ้านพี่เฉาก๊วย

ถูกใจ 70 ครั้ง

❌ หาวนอนบ่อย ๆแบบนี้ไม่ปกติ ❌
#โตขึ้นจึงรู้ว่า เราเป็นคนที่ “หาวบ่อยมาก”นั่งเฉย ๆ ก็หาว บางวันหาวจนคนรอบข้างทักว่า “ง่วงอะไรนักหนา” ทั้งที่จริง ๆ แล้ว…เราก็นอนครบ 7–8 ชั่วโมงนะ ตอนนั้นยังไม่เอะใจอะไร คิดแค่ว่า คงพักผ่อนไม่พอแหละ เดี๋ยวก็ดีขึ้น แต่ความจริงคือ…มันไม่ดีขึ้นเลย แล้วก็ได้รู้จักคำนี้… ภาวะหยุดหายใจขณะห
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+ พบอาการผิดปกติ แต่ไม่ยอมหาหมอ
ชาว 40+ พี่อยากขอแชร์ประสบการณ์ตัวเอง เผื่อเป็นอุทาหรณ์สอนใจของใครหลายๆคน จะได้ไม่ต้องใช้คำว่า “รู้งี้…” แบบพี่ 😭 ตอนแรกก็ไม่ได้คิดอะไร ออกแนวชะล่าใจ เพราะอาการภายนอกแทบจะดูไม่ออก ถ้าไม่ได้สังเกตตัวเองดีๆ เริ่มจากน้ำหนักตัวที่ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ทั้งๆที่กินเท่าๆเดิม หน้าบวมตัวบวม ผิวคล้ำ หมอง เหน
Red_Aunty

Red_Aunty

ถูกใจ 124 ครั้ง

รีวิวแคปซูล Gnite ช่วยนอนหลับ
วันๆ สันหาแต่ตัวช่วยนอนหลับนะ หลับยาก ตื่นบ่อย คิดงานไม่หยุด นี่คือสิ่งที่คนทำงานเข้าใจดีแบบไม่ต้องอธิบาย ลองตัวนี้มาสักพักล่ะ เพราะทำงานเป็นกะ แถมหลับยากด้วยนะเออ ไม่ใช่ยานอนหลับแรงๆ แต่เป็นสายสมุนไพรที่ช่วยให้ “ร่างกายยอมพักเอง” 💜 หลับง่ายขึ้น แบบไม่มึน 💜 ตื่นมาไม่เบลอ ยังเป็นคนอยู
รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

รีวิวไปเรื่อย🍀Livin My Vibe

ถูกใจ 1 ครั้ง

สุขภาพจิตดี เริ่มต้นจากการนอน(ที่ดี) #2
ปิดไฟปุ๊บ... สมองตื่นปั๊บ! ใครมี "ลิงจอมซน" วิ่งเล่นในหัวตอนนอนบ้าง? ​"ลืมล็อกบ้านรึเปล่า?" "พรุ่งนี้ประชุมกี่โมง?" "ทำไมตอนนั้นฉันถึงพูดแบบนั้นออกไปนะ!" ​พอหัวถึงหมอนทีไร... เรื่องพวกนี้ชอบผุดขึ้นมาทุกที! อาการนี้ทางจิตวิทยา (และทางพุทธ) เรียกว่า "
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีขาวม่วงสำหรับช่วยการนอนหลับ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นไอเท็มสำหรับคนหลับยาก และไอคอนแพลตฟอร์มออนไลน์สำหรับซื้อสินค้า
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวางบนโต๊ะทำงานข้างแล็ปท็อปและแก้วกาแฟ พร้อมข้อความระบุว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ทำงานหนัก เครียดสะสม หรือสมองไม่หยุดคิดก��่อนนอน
ภาพมือถือแคปซูลสีม่วงสองเม็ด พร้อมข้อความแนะนำวิธีรับประทาน 2 เม็ดก่อนนอน และคุณสมบัติที่ช่วยให้หลับง่าย ตื่นมาไม่ปวดหัว และไม่ใช่ยานอนหลับ
หลับยากเพราะเครียดสะสม? บอกต่อไอเท็มก่อนนอน
ช่วงนี้เกดเพิ่งรู้ตัวว่า ตัวเองเครียดสะสมแบบไม่รู้ตัว คือกลางวันก็ทำงานประจำ เลิกงานก็ยังมีงานเสริมต้องทำอีก บางวันคือ ทำงานหน้าคอมทั้งวัน ตอบไลน์งาน วางแผนงาน คิดเรื่องโปรเจกต์ พอถึงเวลานอน คิดว่าจะได้พักแล้วใช่ไหม แต่พอ หลับตาเท่านั้นแหละ… สมองเหมือนเปิดโหมดคิดทันที😣 ร่างกา
Loukgade Anada ♡‧₊˚

Loukgade Anada ♡‧₊˚

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทองนิ่งจนง่วง จะตัดใจขาย หรือไปต่อดี? ✨🚨
"ทองนิ่งจนง่วงมหาศาลเลย! 😴 ใครที่เพิ่งก้าวขาเข้าวงการทองช่วงนี้ อาจจะเริ่มใจแกว่ง ท้อ หรือเบื่อจนอยากเทขายทิ้งให้รู้แล้วรู้รอดใช่ไหมจ๊ะ? แต่หยุดก่อนจ้า มาฟังทางนี้ก่อน... "จากประวัติศาสตร์ที่ยาวนาน ทองคือ 'หลุมหลบภัย' ที่ดีที่สุดเสมอ เรายังเชื่อมั่นแบบนั้นอยู่! ที่ผ่านมาเรา Manag
natko.journey

natko.journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

ใครเป็นบ้าง?ง่วงทั้งวันทั้งที่นอนครบ
ทำไมง่วงทั้งวันทั้งที่นอนครบ นอนไม่พอ นอนไม่มีคุณภาพ สาเหตุที่หลายคนมองข้าม - หลับไม่ลึก ตื่นกลางดึก เล่นมือถือก่อนนอน สมองไม่เคยพักจริง - ไถโซเชียลก่อนนอน แสงสีฟ้ากดฮอร์โมนเมลาโทนิน ทำให้หลับยากแม้จะนอนนาน - กินดึก/น้ำตาลสูง น้ำตาลพุ่ง สูง แล้ว ตกฮวบ ทำให้ง่วงระหว่างวัน - เครียด
สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

สุขภาพดี 100 ปี ไปด้วยกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

นอนครบแต่ยังง่วง — ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมง!
ตื่นมาแล้วหนักหัว ทั้งๆ ที่นอนครบ รู้สึกแบบนี้กันมั้ย? จริงๆ แล้วเราว่าเรานอนเยอะนะ 😂 แต่ก็ยังรู้สึกว่ายังไม่พอ นึกว่าตัวเองเครียดไม่รู้ตัว หรือร่างกายมันตามวัย 30+ ไรงี้รึเปล่า จนมาเจองานวิจัยจาก Scripps Research ปี 2025 ที่ทำให้เข้าใจว่า ปัญหาไม่ได้อยู่ที่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่อยู่ที่ความสม่ำเ
Stuff with PK

Stuff with PK

ถูกใจ 3 ครั้ง

👼🏻✨🤱🏼ลูกน้อยจากนอนง่าย ทำไมถึงงอแง
😴 มาทำความรู้จักกับอาการ 4 months sleep regression 🛏️ อาการ 4 months sleep regression คือช่วงที่เด็กอายุประมาณ 3–5 เดือน (พีคสุดแถว 4 เดือน) อยู่ดีๆ จากที่เคยนอนดี กลับ “นอนแย่ลง” แบบชัดเจนค่ะ เกิดอะไรขึ้นกับลูกช่วงนี้? ช่วงนี้สมองลูกกำลังพัฒนาใหญ่เลย ทำให้ “รูปแบบการนอนเปลี่ยน” คล้ายผู้ใ
mewmyme_

mewmyme_

ถูกใจ 1 ครั้ง

คุณไม่ได้ไม่มีวินัยแต่ลึก ๆ คุณอาจยังไม่เชื่อว่า“ตัวเองคู่ควรกับความสำเร็จ”
คุณไม่ได้ไม่มีวินัย แต่ลึก ๆ คุณอาจยังไม่เชื่อว่า “ตัวเองคู่ควรกับความสำเร็จ” หลายคนบอกตัวเองว่า “ฉันไม่มีโฟกัส” “ฉันผัดวันประกันพรุ่ง” “ฉันไม่มีวินัย” แต่ความจริงคือ ปัญหาอาจไม่ใช่เรื่องนั้นเลย มันคือคุณยังกลัวอยู่ลึก ๆ ว่า ถ้าวันหนึ่งคุณเอาของจริงของตัวเองออกไปให้โลกเห็น แล้วคนไม
Ladymay the queen maker

Ladymay the queen maker

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไม คนคิดเลยอะ ถึงนอนไม่หลับ
ทำไม “คนคิดเยอะ” ถึงนอนไม่หลับ? เคยไหม…ยิ่งดึก ยิ่งเงียบ แต่ความคิดกลับดังขึ้นเรื่อย ๆ เรื่องที่ผ่านไปแล้วก็ย้อนกลับมา เรื่องที่ยังไม่เกิดก็ถูกจินตนาการซ้ำแล้วซ้ำอีก ร่างกายอยู่บนเตียง แต่สมองยังคง “ทำงานล่วงเวลา” อย่างไม่มีปุ่มปิด นี่ไม่ใช่แค่ความรู้สึก แต่มีคำอธิบายทางวิชาการรองรับอย่างชั
Dr.Elite

Dr.Elite

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม