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州は助け、店は再びそれを減らすのを助けました。

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... もっと見るการเติมชานมใส่กระบอกที่ร้านในยูเนี่ยนมอลล์ที่เข้าร่วมโครงการไทยช่วยไทยพลัส ถือเป็นไอเดียง่ายๆ ที่ช่วยทั้งประหยัดเงินในกระเป๋าและลดขยะพลาสติกได้อย่างดีเลยนะครับ จากประสบการณ์ที่ได้ลองไปเติมชานมเอง ความรู้สึกประทับใจมากๆ เพราะนอกจากจะได้ราคาถูกลงกว่าการซื้อปกติ ยังรู้สึกว่าสามารถช่วยลดการใช้แก้วพลาสติกได้ด้วย เวลาเอากระบอกกลับมาเติมก็แค่ล้างให้สะอาด รอรับชานมรสชาติเช่นเดิมที่เราชื่นชอบได้เลย นอกจากนี้ ร้านยังมีการแจ้งให้ลูกค้ารู้ว่า ถ้าเอากระบอกเดิมมาเติม จะได้ส่วนลดทันที 5 บาท ช่วยให้คนที่รักการดื่มชานมสามารถประหยัดและร่วมสนับสนุนโครงการไทยช่วยไทยพลัสได้อย่างเต็มที่ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ชอบความสะดวกสบายและอยากร่วมเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือทางเศรษฐกิจและสิ่งแวดล้อม การมาเติมชานมที่นี่ถือว่าคุ้มค่าแน่นอนครับ อย่าลืมนำกระบอกชานมของคุณมาเติมให้เต็มอิ่ม และเติมความสุขในทุกแก้วกันนะครับ!

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脳の毒出しに役立つ香菜、ブロッコリー、キャベツ、ルッコラ、しょうが、にんにく、きのこ、緑茶、コーヒーの9種類の食材が、それぞれの効能と共にイラストで紹介されています。
糖質や脂質が腹側被蓋野を刺激しドーパミンが放出され、さらなる食欲を促す脳の快楽中枢の暴走メカニズムを図解。ストレスが前頭葉の働きを低下させ欲求を抑えられなくなることも示されています。
脳の主要な8つの番地(思考系、感情系、伝達系、理解系、運動系、聴覚系、視覚系、記憶系)が、それぞれの機能と位置をイラストと説明文で分かりやすく示されています。
脳の毒出し食材☝️是非参考にされて下さいね🔆
#デトックス効果 #食事改善 #体質改善 #健康も痩せも増進 #コメント大歓迎 💡脳の毒とは何か☝️ 脳の毒とは🙌脳内で作られる老廃物や有害物質を指します。 🍀アミロイドβ🍀 脳内で生成される老廃物で☝️髄液などに排泄されずに蓄積すると、脳の神経細胞を弱らせます🙌また、アルツハイマー型認知症の引き金になると考えられているので注意が必要です🍀あと☝️高血糖やストレス、不健康な食生活などが蓄積を促し🙌40代から蓄積が始まり☝️怒りっぽさや物忘れとして現れることがあります🍀 【その他の毒素】 重金属、農薬、食品添加物などが脳に侵入する可能性があります🍀
こぶら

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「地味に使える裏技的ヘアアレンジ集」と題し、耳掛けが落ちない方法(短髪・長髪)、ヘアゴムなしで髪をまとめる方法、跡がつきにくい結び方、後頭部まるみポニー、ヘアゴム隠しの5つのヘアアレンジ術をイラストで解説しています。
地味に使える裏技arrange➡️slide
♯うちのお金事情 ♯サクッと情報メモ ♯私のひとり時間 ♯頑張れ新生活 ♯レモン8コメント大作戦
愛瑠

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食べ痩せリゾット✨
【@hayato_manpuku_diet】←食べて痩せる😋 _________________________ 『レンチン4分食べてー10kgクリームリゾット』 【材料】(1人分) ・ご飯       150g ・ほうれん草    ひとつかみ ・榎      1袋 ・しめじ    1/3袋 ・ノンオイルツナ  1缶 ・コンソメ     大さじ1 ・豆乳       100ml 〈トッピング〉 ・胡椒       適量 ・卵黄       一個 【作り方】 ①耐熱ボウルに材料を全て入れ、混ぜ合わせる ②ふんわりラップをし、600W4分レンチン ③お好
ハヤト|満腹ダイエット

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自然がそっとくれる、生きるヒント
自然とともに生きることで、私たちは日々の小さな喜びや命の尊さを感じることができます。木々や風、雨や花のように、自然はやさしく生き方を教えてくれる存在です。忙しい日常の中でも、少し立ち止まって自然に耳を傾けると、心がほっと温かくなる瞬間に出会えるかもしれません。 #幸せの種 #言葉の力 #言葉
幸せの種

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PTSDのサイン
事故や災害などの辛い体験が、自分の意思とは関係なく、突然リアルに蘇る。悪夢として繰り返し見ることも。まるで今、再びその出来事を体験しているかのような、強い恐怖や苦痛を感じてしまいます。辛い記憶が何度も蘇る。 辛い体験を思い出すような場所、人、状況を無意識に避けるようになる。関連する会話を避けたり、感情が麻痺したように感じなくなったりすることも。これは、心が自分を守るための防衛反応なのです。心が自分を守るため。 「自分はダメな人間だ」「誰も信用できない」など、自分や他人、世界に対して、否定的な考えを持つようになる。楽しかった活動に興味を失い、孤立感を深めてしまうことも。希望が見えない感覚に
ハル

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夏バテにもいい長芋梅しそ和え
‪‪‪‪𖧷••料理苦手えみです🤗••‪‪𖧷                            毎日暑くて食欲なくても 梅しそで、さっぱりヘルシーに 食べれる これ✨             ぜひ【保存】して作ってみてね😊                 【材料】 ・長芋       270g ・しそ       5枚 ・かつおぶし    1パック ・梅干し      1個 ・醤油麹      小さじ1   (醤油でも大丈夫        少なめから入れて下さい)                         【作り方】 ①長芋の皮をむき、短冊
えみ⌇料理苦手でも作れるやさしいごはん

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\夏の疲れ、ごっそり癒す/  かぼちゃチャウダー
詳しいレシピはこちら! 少しずつ秋の気配も感じるけど、まだ暑い日もある…。 そんな季節の変わり目にぴったりの、優しくて栄養満点な食べるスープです✨ かぼちゃに豊富なビタミンは、夏の紫外線などでダメージを受けた体を回復するのを助けてくれます。 玉ねぎの血液サラサラ効果も加わって、まさに「飲む栄養ドリンク」! 見返せるように保存&フォローがおすすめです❤️ ◆材料(2〜3人分) ・かぼちゃ…1/8個(約200g) ・玉ねぎ…1/2個 ・ハーフベーコン…2枚 ・バター…5g ・薄力粉…大さじ1 ・水…200ml ・コンソメ…大さじ1/2 ・豆
みよ|ズボラママの楽ちん家族ごはん

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爽快そうめん
レシピはこちら⬇️ 見てくださってありがとうございます🎶   暑くて食欲なくなることないですか? そんなときでも、汁ごと飲み干せる 酸味、甘味のバランスが揃った アレンジそうめんです。 作ってみたい❗️献立に迷ったら 👉kayorepi フォローして作ってみてね🧑🏻‍🍳 作ったら感想コメントもお待ちしています🫡 **************************** 🍳本日のレシピ 『爽快そうめん』 ***************************** 梅干し・大葉・茗荷の爽やかな香りともずくの食物繊維が合わさり、「食欲増進」「腸活」「夏
かよレピ|おうちの味が世界一

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眼鏡をかけた光浦靖子がカメラを見つめている。上部には「一番ひどい時は...もう死ぬと思ってその時はめっちゃ怖かった!」という見出しと、汗のような青いしずくが描かれている。
更年期の定義、身体的・精神的症状、そして光浦靖子が経験した動悸の具体的な様子について説明された記事の一部。
光浦靖子が語るホットフラッシュの感覚や、怒りを感じる際にまずお腹が熱くなるという精神的な症状について記述された記事の一部。
光浦靖子 悩まされている更年期症状告白「一番ひどい時は…もう死ぬと思って。その時はめっちゃ怖かった‼️
お笑いコンビ「オアシズ」の光浦靖子(54)が23日放送の日本テレビ「上田と女がDEEPに吠える夜」(火曜後11・59)に出演。自身の悩まされている更年期症状を明かした。💁‍♀️ 自身の症状を聞かれた光浦は「私は一番特徴的なのは動悸。ドキドキドキってするの。急に。生放送しててもしゃべってる途中とかにドキドキドキってなったりとか。困る。上田さん見た時にドキドキドキってするもんで」と明かした。💁‍♀️ 「1番ひどい時はある日寝てたら、ドキドキドキってなって、で、収まるでしょ。ほっといたらまたドキドキドキってするでしょ。収まるでしょ。それがもう、最高1分に1回ぐらいでドキドキドキドキして
ちったん

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乾燥して粉を吹いた肌と、ケア後のなめらかな肌の比較画像です。「乾燥肌の人マジ見て。これ一生ついてくって決めた」というテキストが重ねられています。
乾燥して粉を吹いた肌から、1週間のケアで赤みと粉吹きが落ち着き、肌が改善された様子を示すビフォーアフター画像です。
手に持たれた化粧水とクリームの製品画像です。乾燥肌向けの2ステップケアについて説明するテキストが添えられています。
ねえ、乾燥肌の人マジ見て。 これ一生ついてくって決めた
#乾燥肌対策 #保湿命 #ツルスベ肌 #スキンケア必須 #垢抜け肌 #CICA美容液 #プロバイオティクススキンケア #メイク映え #敏感肌OK
gcnjhckiitz

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#事件
オトナの事件簿。

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白いTシャツを着た男性がベッドに座り、その上に「100万かけた美容整形 後悔しない順番」という文字と、二重切開、医療脱毛、肌治療のアイコンが重ねて表示されています。
白いTシャツを着た男性がベッドに座り、「受けたら人生変わった!」という文字と、整形前後の比較写真が掲載されています。整形前は素朴な男性、整形後は洗練された男性の姿です。
「受けた美容医療の順番」と題し、脱毛、ヒアルロン酸、ボトックス、ポテンツァ、ピコスポット、二重全切開、ゼオスキン、ピコトーニングといった施術内容とその効果や感想がグリッド形式でまとめられています。
【黄金ルート】100万かけて気づいた美容整形の正解順🔥
日々のスキンケアを頑張ってるけど、なかなか消えない毛穴、ニキビ痕… 美容医療が必要だとは薄々思っていたけど、ぼったりとか順番よく分からないし、後回して、歳だけ重ねてしまった。このまま人生無駄に終わる… そんな地獄から解放する黄金ルート用意しました‼️ #美容整形のリアル #垢抜けたい人必見 #自分磨き記録 #保存必須 #整形の順番
ばっきー | 忙しい20代男性垢抜けダイエット

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「とろ〜り甘めの♡ 大根と厚揚げの煮物」というタイトルが書かれた、ブロッコリースプラウトとゆで卵が添えられた大根と厚揚げの煮物の写真です。
業務スーパーの「すき焼きのたれ」のボトル写真と、価格(348円、1225g)および「甘めでまろやか、コクのある味わい」という商品の特徴が記載されています。
「大根と厚揚げの煮物」のレシピIDと、大根、厚揚げ、すき焼きのたれなどの材料リストが、完成した料理の写真の上に表示されています。
* みなさんこんにちは🐰 みみこです♡ 今回は業務スーパーのすき焼きのたれを 使ったレシピをご紹介しました😊✨ 甘めのたれがとろ〜りと絡み、ほっとする味わい♡ 大根は厚さ1cmに切り、先に炒めることで、 短時間でもしっかり柔らかく仕上がります✨ 「今日は手間をかけずに煮物が食べたい」という日に ぴったりの一品です♪ ぜひ作ってみてください😋💗 🆔さらに詳しくレシピをご覧になる方法 →レシピに記載されているIDを レシピサイトNadiaに入力してください♡ #業務スーパー #大根レシピ #厚揚げレシピ #時短レシピ #節約レ
みみこ

みみこ

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#短編ドラマ #fypシ #寸劇
時光説劇

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1日1つだけ覚える投資知識
必ず 3月 20日までに買ってください。 原油急騰、再び1バレル=100ドルの大台突破 政府は民間備蓄放出を開始 ホルムズ海峡封鎖の影響懸念。 この先の局勢は明らかだ。航運会社は運賃上昇の恩恵を受ける可能性がある。 この1銘柄だけは今すぐ買え! 現値:128円 予測最高値:7,680円 15万円を投資すれば800万円になる可能性あり。 来年のごろにはさ、 年金を気にる必要がくる。 もう、そういレベル! #株式投資 #高配当株投資 #日本株 #株式 #資産形成
Ankit Belvett

Ankit Belvett

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#不思議な映画 #奇妙な事件 #映画紹介 #movie #fyp
兄さん、映画

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#tiktok #fyp #film
Rodrique Ladd

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「コユキチさん」が「#ゴミがこうなる選手権」や「#美容で永遠の18才」など複数のキャンペーンで受賞したことを示す通知画面です。受賞賞品としてギフト券が贈られる旨が記載されており、フォームへの連絡を促しています。
受賞通知届きました😆💕
全部アマギフでした🤭 たくさん届いて嬉しいです╰⁠(⁠*⁠´⁠︶⁠`⁠*⁠)⁠╯ Amazonで日用品など買って物価高乗り越えます🤗 いつもありがとうございます🙏🥰 #物価高騰との戦い #Lemon8ポテンシャル #我が家のセコケチ自慢 #Lemon8コメント大作戦 #私の一人時間
コユキチ

コユキチ

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丼に盛られた天然インド鮪の刺身とネギトロ。鮮やかな赤色の鮪が食欲をそそり、青ネギが添えられている。「三崎まぐろ」「いちごいちえ」の文字が見える。
【三浦市三崎港】光を湛える、天然鮪の深き艶
三崎港の潮騒が耳をかすめ、 キラキラと踊る陽光を背に歩けば 見つかるのは、港町の隠れ家 いちごいちえのドアを開けた瞬間 清冽な空気 そこで出逢うのは 天然インド鮪の震えるほどに鮮烈な 命の赤の力強さ 器の中に、凛として聳えるその山は 数多の鮪を知る者が その一口で確信する 「正解」という名の頂き 一切れを手繰れば 舌の上でとろける脂はまるで 初夏の光のように優しく 澄み渡る旨味が 心地よく歩いた身体に 命の息吹を吹き込む どこまでも高く澄んだ青空の下で ようやく巡り会えた、偽りのないい一碗 それは、本物を愛する者の 心だけが満たさ
三崎いちごいちえ

三崎いちごいちえ

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セーリング470級日本代表の関友里恵さんが、笑顔で手を振っています。レストラン「いちごいちえ」の店員らしき男性たちが彼女を囲み、オリンピックを目指す関さんとの出会いに興奮している様子が伝わります。
【三浦市ランチ】日本を背負う者だけが
放つ“覚悟の風”があります
日本を背負う者だけが 放つ“覚悟の風”があります 金メダルへの進撃 三浦市、三崎港に いちごいちえに、 確かに吹きました •••••••••••••••••••••••••••• セーリング470級 日本代表 関友里恵 @yurie_jpn22 @jpn22racing •••••••••••••••••••••••••••• 2026年8月12日(水)~17日(月) 世界選手権 #江の島ヨットハーバー お盆の退会 世界から選手が集まるから 楽しみなんだって。 そして2028年ロサンゼルス五輪 関友里恵さんが挑むのは 国を背負い
三崎いちごいちえ

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冬のソウルで行きたい❄️✨
寒い季節こそ楽しめるおすすめスポットをご紹介🩵
←韓国旅行のおすすめ🏷️ 冬のソウルで行きたい❄️✨ 寒い季節こそ楽しめるおすすめスポットをご紹介🩵 雪景色がきれいな定番スポットから、 冬でも快適に楽しめる室内スポットまでまとめました☃️ 冬渡韓予定の方は ぜひ【保存】して見返してね📌✈️ \Thank you/ 表紙🩰photo by【@midangsss】 ——————— 韓国コスパ旅では、 初心者さんにもわかりやすい 韓国美容・旅行情報を発信しています🇰🇷 ——————— #韓国旅行 #渡韓準備 #韓国旅行 #冬渡韓
韓国コスパ旅|コスパ良くオシャレに韓国旅行🇰🇷

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ボッリート(サルサ•ヴェルデ)
本当は教えたくないソース それは北イタリア ピエモンテ州の 郷土料理でイタリア風おでん 「ボッリート🇮🇹」に添えられる サルサ・ヴェルデ(緑のソース)という ソースが万能すぎるんです‼️ パセリがたくさんある時に このソースを作って冷凍しているよ 焼き野菜や魚や肉にかけても美味しいし パン粉に混ぜて、食材の上にのせて パン粉焼きにしても最高 サルサ・ヴェルデはゆで卵を入れる レシピもあるけど 保存があまり効かなくなるので ゆで卵は入れていません😊 ちなみにボッリート ミストは色々なお肉を 楽しむ料理なので 牛のスネ肉、テール、舌、ソーセージな
カズ|おうちで叶える🇮🇹レストラン級イタリアン

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自民党の改憲案がきもすぎる
自民党の改憲案、まじで人権無視で酷すぎる
花いちもんめ

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免疫力向上と健康維持を目的としたペット用エイジングケアサプリメントのパッケージ。犬と猫のイラストがあり、獣医師監修と記載されている。
ペット用サプリメントの成分(NMN、大豆発酵物、L-シトルリン、アガリクス)と、体重別の給与量目安が記載された説明ページ。
「今日、��購入」と書かれた、下部尿路の健康に配慮したまぐろ海鮮ミックス味の猫用おやつ。20本入りで、猫のイラストが描かれている。
ニャンコのゴハン難しい。。。みなさんはどうやってゴハンを選んでますか?
保護猫ごまの猫白血病ウイルス・リンパ腫がわかり、 先住猫もちこの陰性確認・尿路結石もわかり、 フードの見直しを検討中〜 とにかく早くごまを連れて帰って来たくて‥ お医者さんには緩和ケアと言われたけど 諦められなくて‥ 猫白血病ウイルスやリンパ腫のことを調べまくりの日々。 なんせ、素人なので、ネットに頼るしかないのですが、「免疫力を上げる」は間違いない。 私が以前から飲んでるサプリの会社がペット用も出していて、ネット情報だけど、特に「アガリクス」が良さそうな感じ💡 保護猫団体の方に相談したところ、サプリは与えて良いとのことなので、購入して差し入れすることに
もちむち

もちむち

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再び沙也加ちゃん、沙也加ちゃんの可愛い姿いっぱい
#ちょっと聞いて Slideして下さい。
愛瑠user5392290131158

愛瑠user5392290131158

98件の「いいね」

紫色の2段バースデーケーキで、ろうそくが灯り、クマのフィギュアが飾られています。ケーキには韓国語のメッセージが書かれています。
ブレスレットと指輪を身につけた2つの手が写っており、片方の手がもう片方の手を握っています。ブレスレットはシルバーとゴールドのようです。
白いタンクトップを着て、金髪のRMが鏡越しに自撮りをしており、スマホを持っています。画面には「ありがとうございます 見たいです皆さん」と書かれています。
BTS RM 🐨 IG Story
🗓2025.09.12 📸From Instagram #BTS #RM #kimnamjoon #ナムジュン #ナムさん
しのくま🐻💚🐯

しのくま🐻💚🐯

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山川バレエ。体験レッスンの生徒さんを募集中です。池袋西武コミカレクラス。北千住読売文化センタークラス
日曜日 朝9時~10時30分のクラスです。 池袋西武コミュニティカレッジの初級クラス。 日曜日の朝からストレッチしたり音楽に 合わせて体を動かしてみませんか。 #山川バレエ #池袋 #ストレッチ https://cul.7cn.co.jp/programs/program_523135.html 山川バレエトゥシューズクラス。 日曜 朝10時40分~12時10分 池袋西武コミュニティカレッジ トゥシューズを履いてみたい方 履き方から指導いたします。 ☆トゥシューズを履きたいと思った その日から試しに履いてみるのも いいですよ(^^)
山川バレエ

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黙ったままだと何も無かった事にされちまう
#ネルソン・マンデラ
中島啓幸

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「肌診断 ver.2.0 無料で3秒肌チェック やってみて!」という文字と、笑顔の女性が両手を広げている画像です。肌の状態を示すアイコンが周りに描かれています。
Lemon8アプリの機能一覧で、「肌診断」を含む「行ってよかった国内マップ」「おすすめバケットリスト」「フォトスタジオ」「顔型診断」がリストアップされています。
シミに関する肌診断結果画面で、「気になる」に設定されたスライダーと、シミの原因とケア方法についての参考情報、関連投稿へのリンクが表示されています。
やってみて!
私の場合、シワとシミとクマ! が気になる値値がダントツでした。 試してみてね! #lemon8#無料肌診断#無料#AI肌診断#写真撮るだけ #試した結果
シエスタ321

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#短編ドラマ #fypシ #寸劇
時光説劇

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BTSのメンバー7人が「AMERICAN MUSIC AWARDS」のステージで受賞し、観客がスマートフォンで撮影している様子。メンバーはトロフィーを手にしています。
BTSのメンバーが「AMERICAN MUSIC AWARDS」のステージで受賞し、笑顔でトロフィーを掲げているコラージュ画像。ジミンが話している場面も含まれています。
BTSのメンバー7人が「CONGRATULATIONS KEEP SWIMMING」と書かれたケーキを囲んで座り、祝杯をあげている様子。ファンからの祝福コメントも表示されています。
AMAs 2026
ARTIST OF THE YEAR BEST SONG OF SUMMER BEST MALE K-POP ARTIST 受賞おめでとうございます🎉✨😆✨ 🐨僕たち、またやりました。 メンバー全員が兵役を終えた後で再びこの賞を受賞出来た事に感謝すると共に光栄に思います。 伝説のバスタライムスが言ったように、これはファン投票による受賞です。13年間僕たちの側にいてくれたARMYにいつも通り最大の感謝と敬意を捧げます。 🐿️うわっ‼️正直、このアルバムには圧倒されています。すごい‼️ARIRANGとこのアルバムの全ての曲を心から愛してくれて、そして実際にチャート入りさせ
aricemary

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トイ・ストーリー5の映画ポスターで、ウッディやバズ、ジェシーなどおなじみのキャラクターが描かれています。前景には緑色のカエル型タブレットがあり、「トイ・ストーリー5」のタイトルと「7月3日(金)劇場公開」の文字が表示されています。
好きといえば…トイストーリー✨
ついに!!トイストーリー5が7月3日(金)から劇場公開するよー❤️ 早く観たいなぁー♪♪ 4歳の息子と一緒に見に行くよー🎥
かいちゃんママ

かいちゃんママ

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三つ編みしかできんからー😭とは言わせない!
@yuko__kidshair⬅️他のアレンジはこちらから 🎀今日のアレンジ🎀 どれも、ちょっと変えるだけで雰囲気かわってくるから、全部盛り込んでもいいし、やりやすいのだけやってもいいし、細めのリボンゴムとかで間を結んでもいいし😁色々やってみてね! あーーーー、アフレコ、私的にちょっと振り切った🤣 大丈夫?なんだこいっ!!ってならない?🤣 保存してやってみてね!! _______________________________________________ ゆこ \ 基本からアレンジのコツをご紹介 /  ◻︎不器用ママも5分で可愛く変身💖
yuko__kidshair

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「女性が主人公の恋愛小説 5選」というタイトルと共に、5冊の恋愛小説の表紙が並べられています。上段に『流浪の月』、『すべて真夜中の恋人たち』、『2020年の恋人たち』、下段に『アパートたまゆら』、『男ともだち』の書影が見えます。
凪良ゆう著『流浪の月』の書影と詳細情報が掲載されています。出版元、ページ数、価格、ハッシュタグ(恋愛、本屋大賞、映画化、文庫本)が記載され、物語のあらすじが説明されています。
川上未映子著『すべて真夜中の恋人たち』の書影と詳細情報が掲載されています。出版元、ページ数、価格、ハッシュタグ(恋愛、不器用、文庫本)が記載され、主人公の入江冬子と物語の導入が説明されています。
女性が主人公の恋愛小説5選
<女性が主人公の恋愛小説 5選> 1 流浪の月/凪良ゆう/東京創元社 2 すべて真夜中の恋人たち/川上未映子/講談社 3 2020年の恋人たち/島本理生/中央公論新社 4 アパートたまゆら/砂村かいり/東京創元社 5 男ともだち/千早茜/文藝春秋
アオ|小説紹介

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「1か月で肌が激変!? (たった1か月で美肌を育てる方法、必見!)」というタイトルと、笑顔の顔が描かれた4つの紫色の円がデザインされた画像です。
「1か月で肌が激変!?」というタイトルと共に、早寝早起、夜更かし禁止、規則正しい昼寝といった生活リズムに関する美肌のヒントが記載されています。
「1か月で肌が激変!?」というタイトルと共に、野菜と果物の摂取、良質なたんぱく質、たっぷりの水分補給といった食生活に関する美肌のヒントが記載されています。
✨1か月で別人級の肌へ✨ 本当にたった1か月で肌は変わりますよ!
みんな、正しい方法でケアすれば、1か月で肌は見違えるほどキレイになるんです📖 今日は私の「美肌ルーティン」をシェアしますね💡 💤 生活リズム編: 肌を整えるには睡眠が超大事。1か月間、毎日23時までに就寝🛌。寝る30分前はスマホを手放して📱、足湯でリラックス。ぐっすり眠れると、くすみや黄ぐすみが改善して、透明感のあるツヤ肌に~✨ 🥗 食生活編: 揚げ物や甘いスイーツは控えて🙅‍♀️、野菜や果物🥝🥦をしっかり摂取。ビタミン&食物繊維で体の中からキレイに。さらに1日1500〜2500mlのお水💧を意識して飲むと、新陳代謝がアップして内側からうるおいチャージ! 🧴 スキンケ
由良

由良

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おなかいっぱいになるレシピ😋✨
⏰15分 🥕材料:食パン2枚、玉ねぎ1/2個、椎茸3個、マッシュルーム5個、卵1個(任意)、チェダーチーズ2枚:(量は好みで調整) 🧂調味料:バター大さじ1、オリーブオイル大さじ5、塩・胡椒少々、パセリパウダー少々(お好みで) [レシピ解説]作り方: 1. パンをフライパンで直接両面を焼く~約1分でOK~ 2. 玉ねぎは千切りに。キノコは薄切りに。(画像参照) 3. フライパンにオリーブオイル大さじ5を注ぎ、切った玉ねぎとマッシュルームを入れ、中火で炒める。玉ねぎとマッシュルームが茶色くなったら、バター大さじ1と胡椒、塩で味を調える。パ
占い師リサ 和歌山在住0歳児のママ

占い師リサ 和歌山在住0歳児のママ

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普遍的

普遍的

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2ヶ月ぶりの購入品紹介😌 大好きなノーブルコレクションはあと何買えばいいかな😅 ファンタビもたくさんグッズ作らないかな😅💓 #ハリーポッター #harrypotter #購入品紹介 #開封動画 #96
▕⃝⃤ Cariza Grindelwald ▕⃝⃤

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