ทวงคืนร่างทองของแม่ลูกสอง

Completed 365 days. ผ่านมาโดยหลากหลายความรู้สึกมากๆ อดทน ท้อแท้ ยอมแพ้ อ่อนเพลียน แต่ต้องกัดฟันสู้ทนกับจิตใจตนเองมาก เราอายุ35ปี มีลูก2คน เป็นผู้หญิงคนหนึ่งบนโลกใบนี้ ที่พยายามลดน้ำหนักมาตลอดเท่าที่จำความได้ อ้วนจากเริ่มโตเป็นสาว เที่ยว กินดึก จนอ้วนจากกรรมพันธุ์ ทางบ้าน100+ แทบทุกคน จนมาถึงอ้วนเพราะตั้งท้อง ตอนท้องแรก ยังมีแรงที่ต่อสู้อยู่บ้างเลยลดลงมาได้ประมานหนึ่ง พอเริ่มจะจริงจังก็มาเป็นไส้ติ่งอักเสบต้องพักรักษาตัว ผ่านไป2เดือน ยังไม่ทันได้เริ่มดูแลตนเอง ยังไม่ได้วางแผนออกกำลังกาย เรามาตั้งทองคนที่2 แพ้ท้องหนักมาก ร่างกายทรุดโทรม ฮอรโมรดิ่งลงสุดเท่าที่รู้ พอคลอด นั่งร้องไห้ ได้แต่ตั้งคำถามต่างๆนาๆ ซึมเศร้าหลังคลอดไม่แน่เป็นว่าเป็นมั่ย เพราะไม่รู้ หรือเราค่อนข้างเคลียร์กับความรู้สึกกับตัวเองได้ชัดเจนบ้าง บางสถานการณ์ก็อาจจะทำได้ไม่ดีพอ จนมาถึง5ธ.ค.ของปีที่แล้ว67 เราฮึบขึ้นอีกครั้ง หวังจากการต่อสู้ในครั้งนี้ ทำเพื่อลูกๆ อย่างจริงจัง ร่างกายต้องกลับมาแข็งแรงให้ได้ เราจะวิ่งเล่น และอยากมีพลังร่วมกิจกรรมอีกมากมาย แต่ด้วยน้ำหนักที่เยอะกว่า90กิโล มันเหนื่อยมาก แค่เดินขึ้นลงบันไดบ้านก็เวียนหัวแล้วต้องบูรณจิตใจและร่างกายใหม่หมด เซตระบบตนเองใหม่ให้จงได้

เริ่มแรกเรา ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อลดการเวียนหัวหน้ามืด ดื่มกาแฟดำช่วงเช้าเลย ทนจน10โมง เลื่อนมา11โมง แล้วกินมื้อแรก ค่อยๆขยับเวลา อาหารที่กิน ก็เมนูที่ชอบๆเลยกินแล้วอร่อยกินมีความสุข แกงส้ม ต้มไก่ น้ำพริก ผัดผัก เราไม่กินคลีนจ๋า เราชอบกินหมูสามชั้น ขาหมู สะโพกไก่ แต่ปรุงไปทางต้มนึ่งย่าง และบ่ายก็เป็นมัทฉะมะนาว กินทำไมตอนนั้นยัง งง งง นะ แต่กินและผลลัพธ์ที่ชัดเจนสำหรับเราคือ ไม่โหยของหวานเลย น้อยมากที่จะขอแบ่งจากลูกมานิดหน่อย น้ำหนักเกือบร้อย วิ่งไม่ไหวหรอกคะ และจะไม่ทำร้ายร่างกายตัวเองด้วยการหักโหม เราเลือกเดิน เดินชัน 30 นาที บอดี้เวท10-15นาที ถามว่า เพิ่งคลอดลูกเอาเวลาจากไหนมาออก ก็ตอนที่อิลูกมันนอนหลับนั่นแระค่ะ รีบใส่รองเท้า แล้วออกเลย บางวัน ปู่ ย่า พ่อเค้าไม่ติดธุระมาก ก็ฝาก แล้วได้ออกนานขึ้น ออกได้อย่างสนิทใจขึ้น เราทำแบบนี้มาเรื่อย ระหว่างทาง365วันนั่น มันมีวันที่ดีมาก ดี พอดี แย่มาก แย่ เกือบแย่ แทรกเข้ามาตลอด ฝนตก ลูกไม่สบาย เราติดธุระ บางทีต้องส่งผลไม้ตามฤดูกาลที่ทางพ่อของลูกเก็บมา เราก็ต้องเอาไว้ก่อนเพื่อหารายได้ให้ตนเอง ติดงานสังสรรค์ ติดกิจกรรมของลูก กินข้าวพร้อมกันในครอบครัว ตรุษจีน เช็งเม้ง สงกรานต์ บัวลอย ลอยกระทง ไปเที่ยวปิดเทอม ไปบลาๆ มากมาย เหนือการควบคุมค่ะ กแต่ถ้าหากเราจับจุดได้ว่า วันนี้เรามีโอกาศได้ออกกำลังแน่นอนเราจะรีบทำ เตรียมตัว ตั้งใจทำ ถึงแม้บางที มีรอบเดือน ก็ทำค่ะ ทำเบาๆ เดินเบาๆ เป็นสัญญานบอกตัวเองว่า ตั้งใจจริง ต้องสร้างวินัยตนเองให้หนักแน่น สม่ำเสมอ และพอน้ำหนักลงแรกๆ เราไม่บอกใครเลย เราเริ่มมาบอกและลงในเฟสเมื่อครบ250วัน เพราะ ลงไป30กก. เพื่อนๆตกใจมาก ทักดีๆก็เยอะ ให้กำลังใจก็มี และชมเชยเรา บางคนก็ทักแบบว่า กินยาตัวไหนรึลดดีจัง หรือ สูบม้าส้มเพราะราคาก็ไม่แพงนิ้ เราไม่รุ้ว่าเค้าทักตลกหรือทักจริง แต่ทำให้เรานิ่งไปเหมือนกัน 365 นี่ ทำให้เราพิสูจน์หัวใจตัวเองแล้ว ว่าเรารักตัวเองมากพอ เข้มแข็งต่อสู้ และมีพละกำลังเหลือพอที่จะส่งต่อไปยังครอบครัวที่เรารักค่ะ เราขอเป็นกำลังใจให้กับคนที่กำลังฝ่าฟันในทุกรูปแบบ และยินดีแลกประสบการณ์ของเราค่ะ และยินดีรับคำแนะนำจากทุกคน ช่วยชี้แนะ และ ปรบมือให้ตัว