ทำไม Seed Cycling ถึงต้อง “บดสด” ก่อนส่ง?

7/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ Seed Cycling ที่ผ่านการบดสดก่อนส่ง พบว่าเมล็ดพืชเมื่อถูกบดจะสัมผัสกับอากาศมากขึ้น ทำให้สารอาหารและไขมันธรรมชาติในเมล็ดเสื่อมคุณภาพได้รวดเร็ว หากผลิตภัณฑ์ไม่ได้บดสดตามออร์เดอร์และเก็บไว้นานก่อนส่ง จะส่งผลต่อประสิทธิภาพในการช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและลดปัญหาสิวฮอร์โมนอย่างเห็นได้ชัด โดยปกติ Seed Cycling จะใช้เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา และเมล็ดทานตะวัน เพื่อกระตุ้นและปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง การบดสดก่อนส่งจะช่วยคงคุณค่าทางโภชนาการและความสดใหม่ของเมล็ดพืช ส่งผลให้สารอาหารที่จำเป็น เช่น ไขมันดีและไฟโตเอสโตรเจน ยังมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อบริโภค อีกทั้งการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์หลังได้รับสินค้า ก็เป็นเรื่องสำคัญมาก ควรเก็บในตู้เย็นและปิดซองให้สนิททุกครั้ง เพื่อลดการสัมผัสกับความชื้นและอากาศ ช่วยยืดอายุการใช้งานและรักษาคุณภาพของเมล็ดให้คงที่ นอกจากนี้ ผู้ที่หยุดใช้ยาคุมกำเนิดและต้องการควบคุมฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการบดสดนี้ เพื่อให้ได้รับผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการปรับสมดุลฮอร์โมนและลดสิวฮอร์โมน สิ่งเหล่านี้เป็นประสบการณ์จริงที่ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการเลือกใช้ Seed Cycling แบบบดสด เพื่อสุขภาพฮอร์โมนที่ดีและความงามจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มือใหม่ Seed Cycling ต้องอ่าน! รวมลิงก์ความรู้🧠✍🏻
“หลายคนอยากเริ่มทำ Seed Cycling แต่ก็ยังไม่มั่นใจว่าเชื่อถือได้แค่ไหน มีงานวิจัยรองรับหรือไม่ เลยอยากชวนเพื่อน ๆ มาศึกษา ทำความเข้าใจจากข้อมูลที่ถูกต้องก่อนตัดสินใจ นอกจากจะได้ความรู้เพิ่มขึ้นแล้ว… ยังอาจได้ประโยชน์ดี ๆ ต่อฮอร์โมนและสุขภาพด้วยนะคะ 🍃💛” ⭐ 1) Seed Cycling คืออะไร? (พื้นฐานเข้าใจง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 34 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงมีดอกไม้บนตัวและแผงยาคุมกำเนิด พร้อมข้อความ 'ทำไมควรเริ่ม Seed Cycling ก่อนหยุดยาคุม !!' บนพื้นหลังสีชมพูอ่อน
ภาพประกอบผู้หญิงกอดอกมีหัวใจสีแดงบนหน้าท้อง พร้อมข้อความอธิบายผลกระทบจากการหยุดยาคุมและบทบาทของ Seed Cycling ในการปรับสมดุลฮอร์โมน
ภาพประกอบผู้หญิงสวมมงกุฎดอกไม้หลับตา มีบัวรดน้ำอยู่เหนือศีรษะ พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling ช่วยสนับสนุนการเผาผลาญและสมดุลฮอร์โมนอย่างไร
ทำไมควรเริ่ม seed cycling ก่อนหยุดยาคุม ✨
#หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน #ฮอร์โมนผู้หญิง #seedcycling #ยาคุมสิว
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 243 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื่อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 247 ครั้ง

ภาพช้อนตวงเมล็ดพืชบดละเอียดเหนือชาม พร้อมเมล็ดพืชเต็มเมล็ดหลากหลายชนิด และข้อความถามว่าทำไมต้องบดเมล็ดสำหรับการทำ Seed cycling
ภาพช้อนไม้สามอันวางเรียงกัน แต่ละอันมีเครื่องเทศหรือเมล็ดพืชเต็มเมล็ด พร้อมข้อความอธิบายว่าการบดเมล็ดช่วยให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารสำคัญได้จริง
ภาพเมล็ดฟักทองเต็มเมล็ดในชาม พร้อมข้อความอธิบายว่าการบดเมล็ดช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลได้จริง และทำให้รับประทานง่ายขึ้น
Seed cycling ทำไมต้องบดก่อนกิน 🧐
เหตุผลที่ seed cycling ต้อง “บดเมล็ด” ก่อนกิน ไม่ใช่กินทั้งเมล็ด มีหลักการทางโภชนาการและสรีรวิทยาอยู่แบบนี้เลย 👇 🌱 1. ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้จริง • เมล็ดพืช เช่น แฟลกซ์ (flaxseed) และ งา (sesame) มีเปลือกแข็งมาก • ถ้ากิน ทั้งเมล็ด ร่างกายจะ ย่อยไม่แตก → ผ่านระบบทางเดินอาหารอ
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเมล็ดพืชหลากหลายชนิดในถ้วยแก้ว เช่น เมล็ดทานตะวัน เมล็ดงา เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดฟักทอง พร้อมข้อความ "Seed Cycling กินยังไง?" และโลโก้ Lemon8.
ภาพเมล็ดพืชในถ้วยไม้หลายชนิด พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการทานเมล็ดพืชเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนตามรอบเดือน.
ภาพมือถือชามอาหารสุขภาพที่มีไข่ต้ม แตงกวา และอะโวคาโด พร้อมข้อความอธิบายการทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทองในระยะฟอลลิคูลาร์ (วัน 1-14) เพื่อเพิ่มเอสโตรเจน.
Seed Cycling กินยังไง ?
การทาน Seed Cycling (ซีดไซคลิง) คือการทานเมล็ดพืชแต่ละชนิดให้สอดคล้องกับรอบประจำเดือน เพื่อช่วย ปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ได้อย่างเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน เช่น สิวฮอร์โมน ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือ ภาวะ PMS ⸻ 🌸 วิธีการทาน Seed Cycling 🔹 ช่วงที่ 1
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 122 ครั้ง

ภาพคำถาม-ตอบเกี่ยวกับการทำ Seed Cycling แสดงซองผลิตภัณฑ์สำหรับ Phase 1 และ Phase 2 พร้อมคำถามว่าควรกินนานแค่ไหน กินได้ตลอดไหม และควรหยุดเมื่อใด
ภาพอธิบายระยะเวลาการทำ Seed Cycling แนะนำ 3-6 เดือน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน โดยเดือนที่ 1-2 เริ่มสังเกตอาการ เดือนที่ 3-4 รอบเดือนคงที่ และเดือนที่ 5-6 ฮอร์โมนสมดุลเห็นผลชัดเจน
ภาพอธิบายว่าสามารถกิน Seed Cycling ได้ตลอด เพราะเมล็ดทั้ง 4 ชนิดเป็นอาหารธรรมชาติที่มีประโยชน์ ควรหมุนเวียนตามรอบเดือน และสามารถใช้เป็นอาหารเสริมบำรุงฮอร์โมนธรรมชาติได้
ถาม-ตอบ ยอดฮิต seed cycling 🌰🌻
1. ระยะเวลาในการทำ Seed Cycling 🔆 โดยทั่วไป แนะนำให้ทำอย่างน้อย 3–6 เดือน เพราะร่างกายต้องใช้เวลาปรับสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งเป็นวงจรตามธรรมชาติของร่างกายผู้หญิง (ประมาณ 3 รอบเดือนขึ้นไปถึงจะเริ่มเห็นผล) ✅ เดือนที่ 1–2: เริ่มสังเกตรอบเดือน, สิว, อารมณ์, การนอน ฯลฯ ✅ เด
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 64 ครั้ง

ภาพถุงเมล็ดพืชออร์แกนิก 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดงา พร้อมข้อความ “ปรับฮอร์โมน ลดภาวะ Pcos seed cycling” เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน
ปรับฮอร์โมนด้วย seed cycling 🌿✨
Seed cycling เป็นแนวทางการดูแลสุขภาพที่ใช้เมล็ดพืช ในแต่ละช่วงของรอบเดือนเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน สำหรับสาวๆ ที่มีภาวะ PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) หรือกลุ่มอาการถุงน้ำรังไข่หลายใบ การปั่นเมล็ดพืชช่วยลดอาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับ PCOS เช่น การมีรอบเดือนผิดปกติ สิว หรือภาวะขนดก (h
𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

𝑭𝒍♾𝒌𝒚 🍀

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "Seed Cycling วิธีทาน แบบเข้าใจง่าย" พร้อมถุงเมล็ดพืชสำหรับ Seed Cycling และเครื่องดื่มผสมเมล็ดพืชในถ้วย โดยมีกล่องนม Almond Koka อยู่ด้านหลัง
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 1 (วันที่ 1-14) ให้ทานแฟลกซ์ซีดและเมล็ดฟักทองอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนเอสโตรเจน ลดสิว และอาการ�คัดตึง/บวม
ภาพอธิบาย Seed Cycling เฟส 2 (วันที่ 15-28) ให้ทานงาและเมล็ดทานตะวันอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะ รวม 2 ช้อนโต๊ะต่อวัน เพื่อสนับสนุนโปรเจสเตอโรน ลดอาการก่อนมีประจำเดือน และช่วยเรื่องการนอนหลับ
Seed cycling วิธีทานแบบเข้าใจง่าย 🌸💫
⭐ สรุปสั้นๆ สำหรับมือใหม่ • วัน 1–14 → แฟลกซ์ + ฟักทอง • วัน 15–28 → งา + ทานตะวัน • วันละ 2 ช้อนโต๊ะ • ต้องบด • กินเวลาไหนก็ได้ • รอบไม่ปกติ → 14 วัน → สลับอีก 14 วัน #ติดเทรนด์ #seedcycling #สิวฮอร์โมน #หยุดยาคุม #สุขภาพดีจาก
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 117 ครั้ง

แสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling Tracker สองซอง สำหรับ Phase 1 (เมล็ดแฟลกซ์, ฟักทอง) และ Phase 2 (เมล็ดงา, ทานตะวัน) พร้อมตัวติดตามวัน ช่วยผู้ที่ต้องการเลิกการคุมกำเนิด.
อธิบาย Phase 1 (วันที่ 1-14) สำหรับระยะ Follicular Phase ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และฟักทอง ช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและบำรุงไข่ พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
อธิบาย Phase 2 (วันที่ 15-28) สำหรับระยะ Luteal Phase ประกอบด้วยเมล็ดงาและทานตะวัน ช่วยส่งเสริมโปรเจสเตอโรน ลดปวดท้องและอารมณ์แปรปรวน พร้อมคำแนะนำการทานและตัวติดตามวัน.
seed cycling
ส่วนตัวตอนนี้ทานยาคุมมาเกือบ1ปีแล้ว ต้องการอยากเลิกทานยาคุม เลยศึกษาเกี่ยวกับ seed cycling (ตอนนี้ยังทานยาคุมอยู่)และทาน seed cycling ควบคู่ไปด้วยขึ้นต่ำ3-6เดือนก่อนเลิกทานยาคุม 🌱seed cycling คือวิธีธรรมชาติในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน) โดยการรับประทานเมล็ดพืช 4 ชนิด (
หมวย วรัน

หมวย วรัน

ถูกใจ 157 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นเมล็ดพืชและแป้งหลากหลายชนิด มีภาพประกอบนักโภชนาการหญิงกำลังจดบันทึกและมีผลไม้ พร้อมข้อความว่า "ข้อควรรู้ ก่อนทำ Seed cycling" และ "ข้อควรระวัง"
ภาพขนมปังโฮลวีทสองแผ่นในถาด พร้อมข้อความระบุข้อควรระวัง 4 ข้อแรกเกี่ยวกับการทำ Seed cycling เช่น ปัญหาเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ รอบเดือนไม่ป��กติ และการแพ้เมล็ดพืช
ภาพแผงไข่ไก่สีน้ำตาล มีมือกำลังหยิบไข่ พร้อมข้อความระบุข้อควรระวัง 4 ข้อสุดท้ายเกี่ยวกับการทำ Seed cycling เช่น ผู้ตั้งครรภ์ การปรึกษาแพทย์ และผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน
ข้อควรรู้ ! ก่อนทำ seed cycling ‼️
#seedcycling #ปรับสมดุลฮอร์โมน #ฮอร์โมนเพศหญิง #หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 24 ครั้ง

Seed cycling 🫘🌻🤏🏻
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ดูแลตัวเอง #ฮอร์โมนเพศหญิง #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 59 ครั้ง

PCOS กับ Seed Cycling 💫🌸
#pcosรักษา #seedcycling #สิวฮอร์โมน #รักษาสิว #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 98 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดพืชบดในภาชนะและชาม พร้อมข้อความ "Seed cycling tracker กันลืม" และตารางติดตามการกินเมล็ดฟักทองและแฟลกซ์สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) โดยระบุส่วนประกอบและปริมาณที่แนะนำ
ภาพขวดโหลเมล็ดพืช 4 ชนิด: ฟักทอง แฟลกซ์ งาขาว และทานตะวัน พร้อมตาราง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (เมล็ดฟักทองและแฟลกซ์) และ Phase 2 (เมล็ดทานตะวันและงา) แสดงวันที่และส่วนประกอบ
แผนภาพวงกลม "Menstrual Cycle Feelings At Each Phase" แสดง 4 ระยะของรอบเดือน (Menstrual, Follicular, Ovulation, Luteal) พร้อมอารมณ์และความรู้สึกที่เกี่ยวข้องในแต่ละช่วงวัน
✨ ประโยชน์ของการใช้ seed cycling Tracker
✨ ประโยชน์ของการใช้ Tracker • ทำให้ไม่สับสนว่า “วันนี้ต้องกินเมล็ดอะไร” • สังเกตได้ว่าร่างกายเริ่มสมดุลขึ้นเมื่อทำต่อเนื่อง • เห็นความเปลี่ยนแปลงของผิวและสิวชัดเจนขึ้น • เป็นแรงจูงใจให้ไม่ลืมกิน #seedcycling #ฮอร์โมนสมดุล #อาการpms #ปวดท้องประจําเดือน #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 60 ครั้ง

ลืมกิน seed cycling จะเป็นอะไรไหมนะ?
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ฮอร์โมนผู้หญิง #หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 66 ครั้ง

เตรียมพร้อม ก่อนหยุดยาคุม ✅
ใครที่กินยาคุมมานาน แล้วอยากหยุด แต่กลัว side effect จากการเลิก การทำ seed cycling เป็นอีกทางเลือกนึง ช่วงที่เรายัง กินยาคุมอยู่ ร่างกายจะถูก “ควบคุมฮอร์โมน” ด้วยฮอร์โมนสังเคราะห์จากยา ทำให้ • ร่างกาย ไม่ผลิตฮอร์โมนเองตามธรรมชาติ (เช่น estrogen, progesterone) • เมื่อหยุดยา → ฮอร์โมนตกลงกะท
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 345 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ Seed Cycling สำหรับปรับสมดุลฮอร์โมน แบ่งเป็น 2 ระยะ พร้อมเมล็ดพืชบดพร้อมทาน และสื่อถึงการเป็นทางเลือกที่ไม่ใช่ยาคุมกำเนิด
ภาพแสดง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 1 (วัน 1-14) ประกอบด้วยเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง พร้อมคำแนะนำการทานและประโยชน์ในการช่วยปรับสมดุลเอสโตรเจนและกระตุ้นการตกไข่
ภาพแสดง Seed Cycling Tracker สำหรับ Phase 2 (วัน 15-28) ประกอบด้วยเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน พร้อมคำแนะนำการทานและประโยชน์ในการช่วยควบคุมเอสโตรเจนและบำรุงผิว
Seed Cycling พร้อมทาน 🌻 🥗 🥣
🌿 เปิดตัว! Seed Cycling สูตรพร้อมทาน ทางเลือกใหม่ของคนอยากบาลานซ์ฮอร์โมน 💕 ✅ มีครบทั้ง 4 เมล็ดในถุงเดียว ✅ บดพร้อม ทานง่าย ✅ ช่วยให้สิวฮอร์โมนลดลง รอบเดือนมาเป็นปกติ เริ่มต้นรอบเดือนนี้ ด้วยเมล็ดพืชที่เข้าใจร่างกายคุณ 🌸 #seedcycling #สิวฮอร์โมน #PMS #รักษาสิว #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 575 ครั้ง

What is + Seed Cycling
#smilecarepcos #pcosรักษา #อาการpcos #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู กรุงเทพมหานคร
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดงา เมล็ดฟักทอง และเมล็ดทานตะวัน จัดเรียงเป็นวงกลม พร้อมข้อความ 'SEED CYCLING คืออะไรแล้วเหมาะกับใคร!!!' เพื่อแนะนำการปรับสมดุลฮอร์โมนด้วยวิธีธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความระบุว่า Seed Cycling เหมาะสำหรับผู้ที่มีรอบเดือนไม่สม่ำเสมอ เป็น PMS มีส��ิวฮอร์โมน หรือผู้ที่ต้องการดูแลฮอร์โมนแบบธรรมชาติ
ภาพผู้หญิงถือชามเมล็ดพืช พร้อมข้อความอธิบายว่า Seed Cycling คือการปรับสมดุลฮอร์โมนแบบอ่อนโยนจากธรรมชาติ ด้วยเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดงา และเมล็ดทานตะวัน
Seed Cycling เคล็ดลับดูแลฮอร์โมนฉบับธรรมชาติที่ผู้หญิงควรรู้ 🌿
เบื่อไหม? กับอาการ PMS ปวดท้องเมนส์ หรือสิวบุกทุกเดือน 😖 ลองมาปรับสมดุลร่างกายจากภายในด้วยวิธีธรรมชาติกันค่ะ กับ "Seed Cycling" #ฮอร์โมน #PMS #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ictmanufacturing
ICTmanufacturing

ICTmanufacturing

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพแสดงถุงเมล็ดสำหรับ Seed Cycling เฟส 1 (Day 1-14) ประกอบด้วยเมล็ดฟักทองและแฟลกซ์ พร้อมตารางติดตามการทาน ระบุว่าเป็นเมล็ดบดสดใหม่ บรรจุในถุงซิปล็อกที่เก็บรักษาง่าย
Seed cycling 🫘🌱
#seedcycling #สมดุลฮอร์โมน #หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน #ฮอร์โมนผู้หญิง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 10 ครั้ง

โค้ชนี้ยาวนะคะแต่ตั้งใจอ่านนะคิดว่าครบ สำหรับ PCOS
#Pcos #seedcycling #ฮอร์โมนเพื่อนสาว
Punsadietitian

Punsadietitian

ถูกใจ 19 ครั้ง

Seed cycling กับการหยุดยาคุม💓🍃
#หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมนผู้หญิง #สิวฮอร์โมน #seedcycling #การดูแลตัวเอง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพเมล็ดพืชในช้อนไม้สองอันและข้อความว่า "Seed cycling ก่อนหยุด ยาคุม 3 เดือน" พร้อมตัวการ์ตูนแสดงความสงสัยว่าจะเป็นอย่างไร
ภาพเมล็ดฟักทองสีเขียวในถุงผ้า พร้อมข้อความอธิบายการทำ Seed Cycling ควบคู่ไปกับการหยุดยาคุมแบบค่อยเป็นค่อยไป
ภาพใบหน้าที่มีสิวขึ้นบริเวณคาง พร้อมข้อความอธิบายสาเหตุที่สิวฮอร์โมน ผมร่วง หรือรอบเดือนแปรปรวนหลังหยุดยาคุม
Seed cycling ก่อนหยุด ยาคุม3 เดือน🤨???
#หยุดยาคุม #ยาคุมหน้าใส #ยาคุมลดสิว #seedcycling #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 80 ครั้ง

Seed Cycling กับสุขภาพกาย-ใจ ❤️
#ดูแลสุขภาพกาย #ดูแลสุขภาพใจ #ดูแลตัวเอง #seedcycling #ฮอร์โมนเพศหญิง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 5 ครั้ง

Seed Cycling การปรับฮอร์โมนโดยธัญพืช ที่ผญทุกคนควรรู้ — 🌸🌱
ช่วงนี้เราเพิ่งได้อ่านเนื้อหาเกี่ยวกับ Seed Cycling เลยอยากเอามาสรุปให้ทุกคนได้รู้จักด้วย เข้าใจไม่ยากเลยค่ะ อยากให้ลองอ่านดูน้า 🧠 Seed Cycling คือการกินเมล็ดพืช 4 ชนิด เพื่อสนับสนุนฮอร์โมนของผู้หญิงในแต่ละช่วงของรอบเดือน 🌸 🔹 Phase Follicular → Flaxseed + Pumpkin🎃 🔹 Phase Luteal → Sesame +
Thebabe.d

Thebabe.d

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเมล็ดพืชหลากหลายชนิด พร้อมข้อความ "Seed cycling ทำไมต้องเริ่มวันแรก ที่ประจำเดือนมา ?" และภาพประกอบผู้หญิงนั่งบนมดลูก สื่อถึงการปรับสมดุลฮอร์โมน
ภาพเมล็ดพืชในชาม พร้อมข้อความอธิบายว่าวันแรกของประจำเดือนเป็นวันที่ฮอร์โมนรีเซ็ต และระบบ Seed Cycling ใช้รอบเดือนจริงเป็นตัวกำหนด เพื่อให้ฮอร์�โมนสมดุล
ภาพเมล็ดพืชสีเข้ม พร้อมข้อความอธิบายว่าการเริ่ม Seed Cycling ตรงวันแรกช่วยลดอาการ PMS และสิวฮอร์โมนได้ตรงจุด ทำให้ผลลัพธ์ชัดเจนและง่ายต่อการนับรอบ
⭐ ทำไมต้องเริ่ม “วันแรกที่ประจำเดือนมา”
#ประจำเดือน #seedcycling #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #สิวฮอร์โมน #ฮอร์โมนผู้หญิง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 270 ครั้ง

PCOS breakfast + seed cycling
สวัสดีค่ะสาวสาว วันนี้เอาไอเดียมื้อเช้า ฉบับสาว pcos มาฝากกันค่ะ ✨ ทานมื้อเช้าหลังจากตื่นนอน 1 ชั่วโมง สำคัญมากลองทานตามนี้ค่ะ - โปรตีน 30-40 กรัม 🍳 - คาร์บต่ำ ลดพวกพืชหัว ข้าวขาว 🥔 - ไขมันดี อโวคาโด 🥑 - ไฟเบอร์ 🥗 #smilecarepcos #pcosรักษา #อาการpcos #pcosthailand #Lemon8ฮา
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 91 ครั้ง

ประโยชน์ seed cycling 🫘🍁
ระโยชน์ของ Seed Cycling (การหมุนเวียนการกินเมล็ดพืชตามรอบฮอร์โมน) กับเรื่อง สิว นั้นเกี่ยวข้องกันโดยตรงกับการ สมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมีผลสำคัญต่อการเกิดสิว โดยเฉพาะสิวฮอร์โมนที่มักขึ้นช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือบริเวณคางและกรอบหน้า #seedcycling #สิว #ยาคุม #ยาคุมสิว #รักษาสิว
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 41 ครั้ง

Seed cycling ทำไมต้องวันละ2ชต.🥣
#seedcycling #ดูแลตัวเอง #ประจำเดือนมาไม่ปกติ #ฮอร์โมนเพศหญิง #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทำไมผู้ที่ใช้ยา Warfarin ไม่ควรทำ Seed Cycling💊
#seedcycling #ฮอร์โมนเพศหญิง #ฮอร์โมนสมดุล #ดูแลสุขภาพ #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือแผ่นอัลตราซาวด์ พร้อมข้อความบนภาพว่า "อยากหยุดยาคุม เตรียมตัวยังไงบ้าง? ใน 3 เดือน" แสดงถึงการเตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม
ภาพแสดงการออกกำลังกายด้วยนาฬิกาสมาร์ทวอทช์ และอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น สลัด ผัก ผลไม้ และอาหารคลีน เพื่อลดน้ำหนักและบำรุงร่างกาย
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 3 ชนิด ได้แก่ ซิงค์ น้ำมันปลา และแคลเซียม+วิตามินดี3 พร้อมข้อความเกี่ยวกับการหาวิตามินมาทานเพื่อบำรุงร่างกาย
อยากเลิกยาคุม
ก่อนหน้านี้รักษาอาการไข่ไม่ตก เกือบ 1 ปี หมอยังไม่อยากให้เลิกยาคุม แต่ส่วนตัวรู้สึกว่าไม่อยากทานนานเกินไป เท่าที่ศึกษา จากหลายๆคน หลายๆช่องทาง ส่วนใหญ่แนะนำว่าไม่อยากให้หักดิบ❌️ถ้าหากอยากเลิกทานให้ปรับสมดุลร่างกายด้วยวิตามินต่างๆก่อน เพราะช่วงที่เราทานยาคุมเราสูญเสีย สมดุลในร่างกายหลายอย่าง😅 ก
หมวย วรัน

หมวย วรัน

ถูกใจ 52 ครั้ง

ผู้หญิงยุคใหม่ดูแลฮอร์โมนด้วย “เมล็ดพืช”🌻🫘
#ติดเทรนด์ #seedcycling #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #สิวฮอโมน #pcoslifestyle
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 34 ครั้ง

How to ลดสิวฮอร์โมน
💚สิวฮอร์โมนเป็นอะไรที่หลายคนเจอ โดยเฉพาะช่วงก่อนมีประจำเดือน หรือช่วงที่พักผ่อนไม่พอ เครียดง่าย บอกเลยว่า “รักษาถูกจุด = หายจริง” ✨ นี่คือทริคที่เราลองแล้วเห็นผลจริง! ⸻ 🌿 1. ปรับสมดุลจาก “ภายใน” สิวฮอร์โมนไม่ได้เกิดแค่ผิว แต่มาจากข้างในเลย! ✔ ดื่มชาสมุนไพร (เช่น Woman Tea) ช่วยลดอาการฮอ
Milddy🍭

Milddy🍭

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพแสดงแผนภาพ Seed Cycling สำหรับปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีข้อความว่า 'ประสบการณ์ อยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้น' และ 'เป็นความโชคดีมาก ที่ได้รู้จัก Seed Cycling' พร้อมเมล็ดพืชต่างๆ
ภาพแสดงแผนภาพ Hormone Balance อธิบายการทาน Flaxseeds, Pumpkin seeds ในช่วง Day 1-14 เพื่อเพิ่ม Estrogen และ Sesame seeds, Sunflower seeds ในช่วง Day 15-28 เพื่อเพิ่ม Progesterone
ภาพรวมของหน้าจอโทรศัพท์หลายภาพ แสดงการค้นคว้าข้อมูลเกี่ยวกับการทำ Seed Cycling เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและวิธีการเริ่มต้นทำ Seed Cycling
อยากหยุดยาคุม🆘💊 แต่กลัวสิวขึ้น 🥺
ปรึกษาเพิ่มเติม จิ้ม link หน้าโปรไฟล์ ได้เลยค่าา 💖🥰 #seedcycling #สิวฮอร์โมน #รักษาสิว #ยาคุมลดสิว #หยุดยาคุม
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้หญิงนั่งกังวลเกี่ยวกับประจำเดือนที่หายไป พร้อมข้อความหัวข้อ “วิธีทำ seed cycling กรณีประจำเดือนไม่มาหลายเดือน / รอบเดือนหาย ทำยังไง”
ภาพอธิบายวิธีทำ Seed Cycling สำหรับประจำเดือนไม่ปกติ กรณีไม่มีประจำเดือนหลายเดือน โดยใช้รอบเดือนจำลอง แบ่งเป็น Phase 1 (เมล็ดฟักทอง+แฟล็กซีด) และ Phase 2 (งา+ทานตะวั��น)
ภาพแสดงคำแนะนำให้เริ่มทำ Seed Cycling ได้ทันที โดยถือวันแรกเป็นวันเริ่มต้นรอบเดือนจำลอง และทำต่อเนื่อง 2-3 เดือน เพื่อให้ประจำเดือนกลับมาปกติ พร้อมปฏิทินและผ้าอนามัย
วิธีทำseed cycling สำหรับคนที่รอบเดือนหาย🥦
#seedcycling #ประจําเดือนมาไม่ปกติ #สิวฮอร์โมน #ฮอร์โมนผู้หญิง #ฮอร์โมนสมดุล
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 6 ครั้ง

เมนูเดียวกัน แต่กินให้ผอมหรือกินให้อ้วน เช็คก่อน
เมนูที่ถ้าทำถูกทำถึง คือจะอิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง และในกรณีลดหุ่น คือเห็นผล 📌 จุดต่างคือ "ปริมาณ" • ส่วนใหญ่แล้วอัดผลไม้ ข้าวโอ๊ตเยอะเกินจนน้ำตาลพุ่ง • ถั่วที่ใส่ คือไขมันที่ได้ ควรจบที่ 2 อย่าง ต่อเมนู อย่างละ 1 ชต คือเต็มที่ 🥛 นมที่ใช้ อันนี้จุดเปลี่ยนเลย ดู NF ด้วยเสมอ อย่าดูแค่เลขเ
OWA .Official

OWA .Official

ถูกใจ 1 ครั้ง

จากสิวฮอร์โมน → ผิวสมดุล ด้วยเมล็ดธรรมชาติ“
เคยไหม… สิวขึ้นซ้ำ ๆ ไม่ว่าดูแลยังไงก็ไม่หาย ลองเปลี่ยนสกินแคร์มานับไม่ถ้วน แต่ผลก็เท่าเดิม จนวันหนึ่งได้รู้ว่า “ผิวไม่สมดุล เพราะฮอร์โมนไม่สมดุล” 🌸 เราเลยเริ่มดูแลจากภายในด้วย Seed Cycling — เมล็ดธรรมชาติ 4 ชนิดที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนในร่างกาย ของเคสเราใช้ระยะเวลาประมาณ 3 เดือน เราทำควบคู่ไ
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 86 ครั้ง

ภาพแสดงถุงเมล็ดพืชสำหรับ Seed Cycling พร้อมคำถามว่า "ทานตอนไหนดีที่สุด?!" และข้อมูลการแบ่งช่วงวันทานเมล็ดพืช (Day 1-14, Day 15-28) รวมถึงคำแนะนำการเก็บรักษาและข้อควรระวัง
Seed cycling ทานตอนไหนดี ?🫘🌱
#seedcycling #ประจําเดือน #ฮอร์โมนเพศหญิง #หยุดยาคุม #สิวฮอร์โมน
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 24 ครั้ง

#seedcycling #recipes #yogurt
Punsadietitian

Punsadietitian

ถูกใจ 3 ครั้ง

#seedcycling
The Little House 🏡 🛻💕

The Little House 🏡 🛻💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงความเชื่อมโยงระหว่างวัฏจักรดวงจันทร์ (Lunar Cycle) และรอบเดือนของผู้หญิง (Menstrual Cycle) โดยแบ่งเป็น 4 เฟส: New Moon (Menstrual), Waxing Moon (Follicular), Full Moon (Ovulation) และ Waning Moon (Luteal) พร้อมคำอธิบายพลังงานและอารมณ์ในแต่ละช่วง
ภาพอธิบายแนวคิด Moon Cycle (รอบเดือนจำลอง) ว่าเป็นการกำหนดรอบการดูแลร่างกาย 28 วันตามจังหวะดวงจันทร์ เหมาะสำหรับผู้ที่รอ��บเดือนไม่ปกติ เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและดูแลสุขภาพอย่างเป็นระบบ โดยมีภาพมดลูกประกอบ
ภาพอธิบายว่าหากรอบเดือนไม่ปกติ สามารถใช้ดวงจันทร์เป็นตัวช่วยสร้างวงจรจำลอง 28 วัน เพื่อรีเซ็ตฮอร์โมนได้ โดยวัน New Moon เปรียบเสมือนวันแรกของเฟส 1 ในรอบเดือนของผู้หญิง
New moon / moon cycle เกี่ยวข้องอะไร กับ รอบเดือนผู้หญิง?
#newmoon #mooncycle #seedcycling #ฮอร์โมนสมดุล #ดูแลตัวเอง
Simply Seeded

Simply Seeded

ถูกใจ 5 ครั้ง

สปาเก็ตตี้คาโบนาร่าในกระทะสีดำ มีเบคอนและไข่แดงวางอยู่ตรงกลาง พร้อมส่วนผสมชีสและเส้นสปาเก็ตตี้ในพื้นหลัง
ภาพสี่ช่องแสดงขั้นตอนการต้มเส้นสปาเก็ตตี้ในกระทะน้ำเดือด จนเส้นสุกนุ่มและถูกคีบขึ้นจากน้ำ
เบคอนหั่นชิ้นกำลังถูกทอดในกระทะสีดำจนกรอบ โดยไม่ใช้น้ำมัน พร้อมส่วนผสมนมและชีสในพื้นหลัง
สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า 🧀
(Spaghetti Carbonara) 🧀🧀🥓 📝 วัตถุดิบ • สปาเก็ตตี้ • เบคอน • ไข่ไก่ • ชีส • เกลือ เล็กน้อย (สำหรับต้มเส้น) • พริกไทยดำบดสด ตามชอบ • น้ำมันใส่ต้มเส้นเล็กน้อย 👩‍🍳 วิธีทำ 1. ต้มเส้นสปาเก็ตตี้ • ต้มน้ำเดือด ใส่เกลือเล็กน้อย แล้วนำเส้นลงต้มจนสุก(นุ่มแต่ยังเด้ง) ประมาณ 8–10 นาที
กับคง กับข้าว 🍲

กับคง กับข้าว 🍲

ถูกใจ 1787 ครั้ง

กินเมล็ดพืชบาลานซ์ฮอร์โมน เทรนด์ของสาวรักสุขภาพ✨
Seed cycling การเลือกกินเมล็ดพืช 4 ชนิด ได้แก่ เมล็ดแฟลกซ์ (Flaxseeds) เมล็ดฟักทอง (Pumpkin seeds) เมล็ดงา (Sesame seeds) และเมล็ดทานตะวัน (Sunflower seeds) ใช้คุณสมบัติแร่ธาตุ วิตามินที่แตกต่างกันของเมล็ดพืชให้สอดคล้องกับวัฏจักรรอบเดือน เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน โดยแบ่งการกินเป็น 2 ช่วง คือ 👩🏻ช
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังดูแลผิวหน้า พร้อมขวดทดลองและหลอดหยด ข้อความระบุ 'รูทีนไม่สะดวกแก่' 10 เช็คลิสต์สกินแคร์ตัวแม่ จบปัญหาสิว-ริ้วรอย ฉบับ Science-Based
ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบวงจรผลัดเซลล์ผิววัย 20 (28 วัน) กับวัย 30+ (40-50 วัน) แสดงให้เห็นว่าผิววัย 30+ ผลัดเซลล์ช้าลง ทำให้ผิวหมองและเป็นสิวง่าย
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์กลุ่มผลัดผิวและเคลียร์รูขุมขน ได้แก่ Cleansing Oil/Balm, BHA/LHA (Salicylic) และ AHA/PHA (Glycolic) พร้อมคำอธิบายประโยชน์และงานวิจัยรองรับ
รูทีน "ไม่สะดวกแก่" 🚫👵 เช็คลิสต์ 10 สกินแคร์ตัวแม่!
เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมตอนอายุ 20 สิวขึ้นแป๊บเดียวก็หาย รอยจางไว... แต่พอเลข 3 ปุ๊บ สิวหายช้า รอยดำอยู่นาน แถมหน้าหมองเหมือนคนโดนของ? 😱 คำตอบอยู่ที่ วงจรการผลัดเซลล์ผิว (Cell Turnover Rate) 📉 วัย 20: ผิวผลัดตัวเองทุก 28 วัน = หน้าใส 📉 วัย 30+: ผิวเริ่มขี้เกียจ ใช้เวลา 40-50 วัน! = ขี้ไคลสะสม อุดตั
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม