วันชีสเดย์เป็นโอกาสพิเศษที่หลายคนให้ความสนใจ โดยเฉพาะผู้ที่หลงใหลในรสชาติของชีสหลากหลายชนิด ในวันนี้ หลายๆ คนมักจะเลือกเมนูชีสที่ตัวเองโปรดปราน เช่น พิซซ่าหน้าชีสเยิ้ม เบอร์เกอร์ชีส หรือแม้แต่ชีสเค้กหวานๆ เพื่อเติมเต็มความสุข นอกจากการทานอาหารที่ทำจากชีสแล้ว บางคนยังชอบถ่ายรูปหรือทำคลิปแชร์โมเมนต์ความสนุกในวันชีสเดย์ผ่านโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างความประทับใจและเพิ่มมิติของกิจกรรมให้มีสีสันมากขึ้น จากประสบการณ์ที่ได้ร่วมฉลองวันชีสเดย์มา หลายครั้งพบว่าการรวมตัวกับเพื่อนหรือครอบครัว พร้อมกับแชร์เมนูชีสโปรดของแต่ละคน เป็นสิ่งที่ช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์และสร้างบรรยากาศอบอุ่น การเปิดโอกาสลองทำเมนูชีสใหม่ๆ ด้วยตัวเองก็เป็นวิธีที่ดีในการค้นพบรสชาติที่ถูกใจ และยังได้เรียนรู้เทคนิคการเตรียมอาหารที่น่าสนใจอีกด้วย นอกจากนี้ วันชีสเดย์ยังช่วยส่งเสริมการสนับสนุนร้านอาหารและร้านขายชีสท้องถิ่น ทำให้เกิดเศรษฐกิจหมุนเวียนในชุมชน อย่างไรก็ตาม ควรระวังเรื่องสุขภาพด้วยการเลือกรับประทานชีสในปริมาณที่เหมาะสม เพราะชีสมีไขมันสูง และควรจัดสรรเมนูให้อาหารในมื้ออื่นๆ สมดุลกัน สรุปแล้ว วันชีสเดย์ไม่ใช่แค่วันที่ระลึกถึงชีสเท่านั้น แต่ยังเป็นโอกาสดีที่ทุกคนจะได้แบ่งปันความสุข ผ่านอาหารและกิจกรรมต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับชีส ซึ่งช่วยเสริมสร้างความสัมพันธ์และความทรงจำดีๆ ที่ทุกคนจะจดจำไปอีกนาน
5/26 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
มีร่อง11ได้ ภายใน3เดือนน!!🥛🥦🍎👍🏼
จากคนที่น้ำหนักเกือบ60โล ลด10โลกว่า!!! ไม่เคยอดอาหาร กินอิ่มและ enjoy eating ทุกมื้อ ไม่ถึงกับเลิกหรืองดกินแต่เราจะใช้เป็นการลดปริมาณแทน แต่ก่อนเราเป็นคนติดน้ำอัดลมมากกกกเปลี่ยนจากน้ำอัดลมมาเป็นน้ำผลไม้แทนโซดาแทน💋👀🥙🍠 ออกกำลังกาย6วัน/อาทิตย์ ชีสเดย์1วัน ออกวันละ30นาที-1ชั่วโมง เหนื่อยและทรมานแต่ผ
ถูกใจ 2718 ครั้ง
How to เอวเหลือ 23 | แบบไม่ทำ if , ไม่เครียด ✨💪🏻
ไม่ได้เป๊ะทุกวัน แต่ค่อย ๆ ปรับไปเรื่อย ๆ จนเอวลดจริงจาก 28 ตอนนี้เหลือ 23 แล้วว 🥹 . 🥚 กินแบบบาลานซ์ ไม่อด ที่กินบ่อย ๆ คือไข่ (แต่ในรูปไข่ข่าวล้วนแล้วแต่อารมณ์) / มันม่วง / นมอัลมอนด์ใส่กราโนล่า / สลัดผัก กินครบ 3 มื้อแต่กินน้อยลง ลดแป้ง เน้นโปรตีน ผัก แต่สารอาหารต้องครบ 5 หมูนะจ๊ะ !! ลดขนม น้
ถูกใจ 284 ครั้ง
ไฟหน้าไม่มี แต่การันตีไฟท้าย ตัวเล็กก็ก้นใหญ่ได้✨
ลงโพสต์ออกกำลังกายมาเยอะแล้ว วันนี้มาแชร์การกินแล้วนะคะ เป็นสาวตัวเล็กก็มีก้นได้ แค่กินตามค่าtdee ของเรา เลือกเป็น ➡️Maintain และออกกำลังกายให้ได้ประมาณ 3-5วัน/สัปดาห์ เราจะได้ใช้พลังงานที่กินมาอย่างเต็มที่💪🏼 คำแนะนำ✅ -อย่ากินน้อย ปั้นก้นกินน้อยไม่ได้นะคะ🥹 -แบ่งอาหารออกเป็นหลายๆมื้อ กินให้หล
ถูกใจ 1438 ครั้ง
90 Day เราจะผอม💪🏻
สวัสดีค่าาาา 🙏🏻วันนี้เติ้ลจะมาแนะนำวิธีลดน้ำหนัก เกร่อนก่ อนว่าเติ้ล อายุ29 ส่วนสูง160 น๊าาา ☺️ “ ฉบับคนออกกำลังกายเอง” ผิดถูกยังไงอย่าว่ากันน๊าาา เราเลือกวิธีที่เราชอบและคิดว่าทำเเล้วจะมีความสุข🫶🏻 ก่อนอื่นเติ้ลเป็นคนไม่ได้เข้ายิม ไม่มีเทรนเนอร์(ไม่มีเงิน555) ส่วนตัวชอบกินจุกจิก กินดึก ไม่เล
ถูกใจ 357 ครั้ง
📍 ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 7 เดือน!
📍 ลดน้ำหนัก 20 กิโล ภายใน 7 เดือน! ลดหวาน ลดมัน ลดทอด แค่ลดแต่ไม่ได้อดกิน ออกกำลังกาย + คุมอาหาร + ทำ if มีวันชีสเดย์ มีวันหลุดกินเยอะ ไม่เป็นไรแค่เริ่มใหม่ ปล่อยตัวเองให้อ้วน จนเดินนิดเดียวก็เหนื่อยหอบ ขาเบียดจนไหม้ กินไม่อิ่มสะที โหยข องหวาน กินดึก ทำทุกอย่างที่ทำลายสุขภาพตัวเอง กิน
ถูกใจ 274 ครั้ง
ชีสเดย์ในวันหยุดยาว กินอะไรบ้าง?🏝️🌊
วันนี้มาแชร์นะคะว่าวันหยุดยาวที่ผ่านมา🏝️🌊 เวลาที่ได้ไปเที่ยวไหนกินอาหารประมาณไหน เพื่อนๆเลื่อนดูรูปได้เลยนะคะก็จะกินประมาณนี้ อยากกินของที่ชอบ ก็กินให้ร่างกายได้รีแล็กซ์บ้าง ☺️ เพื่อนๆจะเห็นว่าว่าเอ้ไม่กินข้าวเลย ❌ ใช่ค่ะ ✅ เอ้ไม่กินข้าวมานานแล้ว แต่ในหมวดหมู่ของแป้งก็จะกินเป็น พวกขนมปังห
ถูกใจ 40 ครั้ง
💪How to สร้างกล้ามเนื้อ & ไดเอทสไตล์ยามะพี! 40 แล้วเหรอ✨
ใครที่ติ่งญี่ปุ่นคงต้องรู้จักนักแสดงคนนี้กันแน่นอนค่ะ “ยามะพี” หรือ ยามาชิตะ โทโมฮิสะ ที่โด่งดังมายาวนานมากตั้งแต่ยุค 2000 ผลงานซีรีส์ระดับตำนานเพียบ โดยเฉพาะเรื่องที่เป็นกระแสที่สุดคือ Alice in Borderland ss2 ที่รับบทเป็นคิวมะ บอกเลยว่าตอนนั้นกระแสมาแรงสุดๆ! ใครๆก็ต้องพูดถึงหุ่นและกล้ามเนื้อของเค้
ถูกใจ 35 ครั้ง
ลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ทำได้จริง✨
ต้องบอกก่อนว่าไม่ได้เลิกกินขนม ของทอดกินปกติ ใช้ระยะเวลาประมาณ 5เดือนนะคะ เพราะว่ารู้สึกกางเกงใส่ไม่ได้มันแน่น5555 มิ้งค์สูงแค่ 158 นะคะรู้สึกตอนนั้นตันกินอะไรจะลงขาลงสะโพกก่อนเสมอ เป็นส่วนที่ลด ยากที่สุด แต่ตอนนี้ก็กระชับขึ้นมากๆ วิธีของมิ้งค์แบบเฉพาะของตัวเองทำแล้วเห็นผล✅ 1. เริ่มกินเพียวมัจฉ
ถูกใจ 970 ครั้ง
แจกสูตร‼️🔥 ลดได้ 7โล กินอิ่ม นอนหลับ ภายใน2อาทิตย์
กว่าจะคิดว่าต้องลด ก็มาไกลจากเดิมตั้ง 20โล+ 🥺 ลดมาทุกรูปแบบแล้วค่ะ อหส. ยา ออกกำลังกาย อดมื้อ กินมื้อ สรุปได้ความเครียด และกินโหดกว่าเดิมอี๊ก รอบนี้ตั้งหลักด้วยคำว่า #กินตามกรุ๊ปเลือด แล้วเราก็เริ่ม Check list แล้วว่า ควร/ไม่ควรกินอะไร แล้วมันก็เห็นได้ชั ดว่า ตลอดชีวิตที่ผ่านมา เรากินผิดมา
ถูกใจ 2628 ครั้ง
ลดน้ำหนักจาก 74 เหลือ 61 🥗✨
Hiii~ ค่ะสาวๆ ใครกำลังลดน้ำหนักบ้าง มาฟังประสบการณ์ลดน ้ำหนักของเรากัน! เราไม่ค่อยออกกำลังกาย❌ ระบบลำไส้ก็ไม่ค่อยดี🫠 แต่ก็ลดมาเหลือ 61 ได้ใน 4 เดือน คือ เรา… "คุมอาหาร" ค่ะ 🥗✨ เราเริ่มต้นด้วยการ งด ❌แป้ง ❌น้ำตาล ❌โซเดียม ❌น้ำปลา(ใครที่ตื่นมาแล้วหน้าบวมตอนเช้าๆลองลดโซเดียมกับน้ำปลาดูนะค
ถูกใจ 206 ครั้ง
ลดน้ำหนัก14โลไม่ใช่เรื่องตลก
ถามว่าเหนื่อยมั้ย เหนื่อยมาก ท้อมั้ย ท้อมาก แต่งตัวก็ยาก พอน้ำหนักลงแล้วแต่งตัวง่ายขึ้นเยอะ จะใส่อะไรก็มั่นใจ ยังกินแซ่บอยู่เหมือนเดิม แต่ติดนิสัยทำอาหารกินเองละ ชีสเดย์ก็มีบ้าง แล้วแต่บางโอกาส ลดน้ำหนักแรกๆก็ลงไวนะ เดือนละ1-2โล แต่พอนานๆเข้าน้ำหนักมันค้าง ค้างที่74มาตั้ง4ปี พอมาลดอีกก็ยากนะ เพราะเ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม