2025/11/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมตองตึงเป็นสัญลักษณ์ของการพักผ่อนและสนุกสนาน ซึ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้หลายคนได้ผ่อนคลายจากความเครียดและความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน ในแง่ของวิถีชีวิตชนบท การทำสวนกับพ่อเป็นกิจกรรมที่สร้างสายใยความสัมพันธ์ในครอบครัว และถือเป็นการส่งต่อความรู้ความชำนาญด้านการเกษตรจากรุ่นสู่รุ่น ในพื้นที่จังหวัดตราดที่มีชื่อเสียงด้านสวนทุเรียน สวนตาติ๊ดเป็นหนึ่งในสวนที่เปิดโอกาสให้เรียนรู้การปลูกและดูแลทุเรียนอย่างใกล้ชิด การทำสวนทุเรียนต้องใช้ความอดทนและเทคนิคเฉพาะ เช่น การตัดแต่งกิ่ง การป้องกันโรคแมลง และการดูแลดิน เพื่อให้ได้ผลผลิตที่มีคุณภาพสูง สำหรับผู้ที่สนใจการทำสวนหรือการปลูกทุเรียน การเริ่มต้นไปช่วยงานที่สวนกับครอบครัว ถือเป็นประสบการณ์ที่ดีมาก เพราะจะได้เห็นขั้นตอนจริงและเข้าใจธรรมชาติของพืชผลอย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้การได้พักผ่อนในบรรยากาศธรรมชาติ ยังช่วยสร้างความสุขและแรงบันดาลใจให้กับชีวิตประจำวัน การผสมผสานระหว่างกิจกรรมสันทนาการอย่างตองตึง กับการเรียนรู้และลงมือทำสวน ถือเป็นวิธีที่ดีในการกลับสู่ธรรมชาติ สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรัก และส่งเสริมความยั่งยืนของวิถีเกษตรที่สอดคล้องกับสิ่งแวดล้อมอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รู้จัก Dopamine Detox: พักสมองให้กลับมารับความสุขง่ายๆ
สวัสดีครับ เพื่อนๆ เพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่า เดี๋ยวนี้เรามักจะรู้สึกเบื่อหน่ายง่าย อะไรที่เคยทำให้เรามีความสุขได้ง่ายๆ เช่น การนั่งมองพระอาทิตย์ตก การอ่านหนังสือเงียบๆ หรือการเดินเล่นในสวน กลับทำให้เรารู้สึก “ไม่พอ” หรือ “ไม่ตื่นเต้น” อีกต่อไป เราต้องคอยหยิบมือถือม
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักสมองด้วย NSDR
เหนื่อยล้า สมองเบลอ แต่ไม่มีเวลานอน ลอง NSDR ดูไหมครับ NSDR หรือ Non-Sleep Deep Rest คือเทคนิคการ “พักสมองลึกโดยไม่ต้องหลับ” แนวคิดนี้ได้รับความนิยมจาก Dr. Andrew Huberman นักประสาทวิทยาจาก Stanford University ซึ่งใช้วิธีนี้เป็นประจำเพื่อฟื้นฟูสมอง เสริมสมาธิ และเพิ่มพลังหลังใช้สมองอย่างหนัก
The Longevist

The Longevist

ถูกใจ 50 ครั้ง

มัดรวม ครีมซองใย7-11 งบหลักสิบแต่หน้าเป๊ะหลักพัน! ตัวไหนตึง มาดู!✨
จัดให้แบบเน้นๆ ครับ คัดมาเฉพาะตัวที่เป็น "ตัวตึง" ของ7-11 ที่คนรีวิวเยอะและยอดขายติดอันดับต้นๆ แบ่งตามกลุ่มการใช้งานแบบชัดเจน✨ 1.กลุ่มเน้นหน้าใส ลดรอยสิว (Whitening & Brightening) กลุ่มนี้ขายดีที่สุด เพราะตอบโจทย์ปัญหาผิวคนไทยครับ *Royal Beauty Collagen Serum + Vit C:ตัวนี้คือ &#3
A. Aomdao

A. Aomdao

ถูกใจ 247 ครั้ง

พักสมองเติมใจ
pawapajoy

pawapajoy

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักสมองจากหน้าจอ...
ถอดรหัสวิทยาศาสตร์แห่งการอ่าน พร้อมแจกลิสต์ "หนังสืออ่านง่าย" ฮีลใจสไตล์หมอธี (Easy Read Book Recommendations) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ ช่วงนี้มีแฟนเพจท่านไหนรู้สึกว่าตัวเอง "สมาธิสั้นลง" บ้างไหมครับ? จะหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านสักเล่
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 6 ครั้ง

🧠 3 กิจกรรมพักสมองหลังเลิกเรียน
พักจริง ไม่รู้สึกผิด 1️⃣ ขยับร่างกายเบา ๆ เดินเล่น ยืดเส้น ไม่ต้องออกกำลังกายหนัก 👉 เลือดไหลเวียนดี สมองปลอดโปร่งขึ้น 2️⃣ ฟังเพลง / ดูอะไรสบาย ๆ เลือกสิ่งที่ไม่ต้องคิดเยอะ ไม่ต้องมีสาระก็ได้ 👉 ให้สมองได้ว่างบ้าง 3️⃣ ทำสิ่งที่ชอบโดยไม่จับเวลา วาดรูป อ่านนิยาย เล่นกับสัตว์เลี้ยง
Studentcare.th

Studentcare.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักสมองหนึ่งวัน
#ตลก #ติดกระแส #อยุธยา #ก๋วยเตี๋ยวเรือ #ติดเทรนด์
ก๋วยเตี๋ยวเรือ แม่ต่วม อยุธยา

ก๋วยเตี๋ยวเรือ แม่ต่วม อยุธยา

ถูกใจ 12 ครั้ง

พักสมอง พักร่างกายซะบ้าง
#เรื่องรักๆ
soonthon_aunkanraya

soonthon_aunkanraya

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวในกรอบโพลารอยด์วางอยู่หน้าต้นไม้ใหญ่สีเขียว มีข้อความว่า "วิธีพักสมองแบบไม่รู้สึกผิด" พร้อมไอคอนสมองสีชมพูและดาวระยิบระยับ
ภาพพื้นหลังต้นไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายวิธีพักสมอง 2 ข้อ: "1. ปรับ Mindset: การพักคือกลยุทธ์" และ "2. เทคนิค 50/10: พักกายให้ใจมีโฟกัส" พร้อมรายละเอียดประกอบ
ภาพพื้นหลังต้นไม้สีเขียว มีข้อความอธิบายวิธีพักสมอง 2 ข้อ: "3. Digital Detox: พักแบบไม่รับข้อมูลเพิ่ม" และ "4. Low-Stakes Hobbies: ทำอะไรก็ได้ที่ไม่ต้องเพอร์เฟกต์" พร้อมรายละเอียดประกอบ
วิธีพักสมองแบบไม่รู้สึกผิด🧘‍♀️❗️
เลิกกดดันตัวเอง แล้วหันมา 'พัก' ให้ถูกวิธีกันเถอะค่ะ ✨🔋 หลายคนรู้สึกผิดเวลาไม่ได้ทำงาน แต่รู้ไหมว่าการฝืนทำตอนสมองล้า มีแต่จะทำให้งานพังและเสียเวลามากกว่าเดิม การพักสมองอย่างมีคุณภาพจะช่วยให้คุณกลับมาโฟกัสได้แม่นยำขึ้น และทำงานเสร็จไวขึ้นด้วยค่ะ #พักสมอง #ใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์
Pynna

Pynna

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌱สมาธิคือการ พักสมอง จริงๆเหมือนร่างกายต้องนอน สมองก็ต้องมีช่วง หยุดคิดการนั่งนิ่งๆ หายใจเข้าออก
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น
sitarut22222

sitarut22222

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปี 69 ใจดีกับตึงด้วยนะ ❤️
#ตองตึง #เด็กตราด #ทำสวนกับพ่อ #สวนตาติ๊ด #สวนทุเรียน
ตองตึง ที่ทำสวนอ่ะ

ตองตึง ที่ทำสวนอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

วันหยุดเสาร์อาทิตย์แบบนี้ ขอวางมือพักสมองจากสูตร Excel ชวนปวดหัวไว้ก่อน! 💻💆‍♀️
ออฟฟิศ101 พามาผ่อนคลายกับไอเดียจัดโต๊ะทำงานเสริมความปังตามวันเกิดกันดีกว่าค่ะ จัดโต๊ะใหม่รับสัปดาห์หน้า จะได้ทำงานลื่นไหล ไอเดียพุ่งกระฉูด! ✨ ใครเกิดวันไหน เลื่อนดูภาพแล้วเซฟทริคไปปรับใช้กันได้เลยนะคะ 👇 #ติดเทรนด์ #จัดโต๊ะทำงาน #ทริคชาวออฟฟิศ #ทริคการทำงาน #ไอเดียจัดโต๊ะคอม
ออฟฟิศ101

ออฟฟิศ101

ถูกใจ 4 ครั้ง

เครื่องเกมเล็ก ๆ แบบนี้เหมาะกับคนที่อยากมีอะไรไว้พักสมองช่วงพักเที่ยงมาก 🎮
Anbernic RG Rotate น่าสนใจตรงที่เป็นเครื่องเกมพกพาขนาดเล็ก ดีไซน์ดู retro และมีจอหมุนได้ วางบนโต๊ะทำงานก็ดูเป็น desk toy น่ารัก ๆ ได้เลย 🌟 เหมาะกับคนที่มีเวลาพักสั้น ๆ 🌟 อยากเล่นเกมเบา ๆ 10-15 นาที 🌟 หรือคนที่เดินทางบ่อยแล้วไม่อยากพกเครื่องใหญ่ ✨ แต่ก่อนซื้ออยากให้เช็กดี ๆ นะ ✨ เพราะเครื
tokomi.co

tokomi.co

ถูกใจ 0 ครั้ง

สิ่งที่ได้ไปต่อในครึ่งปีหลัง กับการเทรด📉✨
1. จัดระเบียบการใช้ชีวิต วางแผนการใช้ชีวิตในแต่ละวัน ว่าจะทำอะไรบ้าง เพื่อให้ทำได้ครบตามเป้าหมาย และไม่มีอะไรตกหล่น 2. ทบทวนโปรแกรม TMC หลังจากเรียนโปรแกรมแล้วก็จะมาทบทวนเนื้อหา ตรงไหนยังไม่แม่นก็จะมาเรียนซ้ำเพื่อให้เข้าใจแล้วนำมาใช้ 3. จดสถิติเครื่องมือ GSS / TSS จดเครื่องมือ GSS / TSS สม
gprc

gprc

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 ไอเดียพักสมองหลังเลิกงาน ให้สมองได้หายใจ
หลังเลิกงาน ไม่ใช่เวลาหมดแรง แต่คือเวลาคืนพลังให้ใจ 💕 เลือกกิจกรรมเล็ก ๆ ที่ทำแล้วสบายใจ เพื่อวันพรุ่งนี้ที่สดใสกว่าเดิม ✨ • ฟังเพลงเพลย์ลิสต์ที่ชอบ 🎶 • เดินเล่นรับลมสบาย ๆ 🌿 • เขียนบันทึกสั้น ๆ ก่อนนอน 📔 #afterwork #balancelife #พักสมอง #ฮีลใจวัยทำงาน
Cozy.Corners

Cozy.Corners

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมการหยุดพักสมองสั้นๆ ทุก 15-20 นาทีถึงสำคัญ
ในช่วงที่เผชิญกับภาวะวิตกกังวลสูง เป็นเทคนิคที่มีพื้นฐานมาจากกลไกการทำงานของสมองและระบบประสาท โดยมีวัตถุประสงค์หลักดังนี้ . 1. ตัดวงจรการคิดวน (Breaking the Rumination Cycle) - เมื่อเรากังวล สมองจะทำงานหนักในส่วนที่เรียกว่า Default Mode Network (DMN) ซึ่งทำหน้าที่คิดเรื่องอดีตหรือกังวลอนาคต การ
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 4 ครั้ง

พักสมอง
#สักวันคง ถูกที่ถูกทาง... #ขอเวลาไดพักสมองสักพัก
@nan_51

@nan_51

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าปกบทความเกี่ยวกับ 'สัมผัสที่ 6' ของ 12 ราศี โดยมีข้อความเชิญชวนให้ผู้อ่านมาเช็กว่าตนเองอยู่ในกลุ่มไหน พร้อมรูปภาพการ์ตูนผีผ้าขาวถือกล่องท่ามกลางกิ่งไม้
ภาพอธิบายราศีกลุ่ม 'ไร้สัมผัส' ได้แก่ มังกร เมษ และกันย์ ที่เชื่อแต่หลักฐานหรือไม่สนใจเรื่องลี้ลับ โดยมีรูปการ์ตูนผีผ้าขา��วนั่งอยู่บนดอกไม้สีม่วง
ภาพอธิบายราศีกลุ่ม 'ผีหลอกหรือจะสู้คนหลอก' ได้แก่ เมถุน สิงห์ และพฤษภ ที่มีเซนส์ในการจับโกหกคนหรือเรื่องเงินมากกว่าเรื่องผี โดยมีรูปการ์ตูนผีผ้าขาวและมือโครงกระดูก
ราศีไหนคือตัวตึงเรื่องสัมผัสที่ 6
ราศีไหนคือตัวตึงเรื่องสัมผัสที่ 6 🔮 บางราศีเห็นเป็นตัว บางราศีเห็นแค่เจ้าหนี้! มาเช็กกันว่าคุณอยู่กลุ่มไหน? ใครเคยเจอดีคอมเมนต์บอกหน่อย เดี๋ยวเข้าไปอ่าน! 👇 #ทำนายราศี #เช็คดวงกับlemon8 #นิสัยแต่ละราศี #มูเตลู #ดูไพ่ยิปซี
chompoo_netrsiva

chompoo_netrsiva

ถูกใจ 8 ครั้ง

ยุคนี้คนดูคอนเทนต์เยอะ…แต่ไม่ได้พักสมองเลย
“ยุคนี้คนดูคอนเทนต์เยอะ…แต่ไม่ได้พักสมองจริงๆ” . เพราะคลิปไวรัลส่วนใหญ่ใช้การตัดต่อเร็ว สลับภาพรัวๆ จนสมองต้องประมวลผลตลอดเวลา ทำให้รู้สึกล้าโดยไม่รู้ตัว และนี่คือเหตุผลที่เทรนด์ใหม่ของการสร้างตัวตนออนไลน์กำลังกลับไปสู่ **คอนเทนต์ที่ตัดต่อน้อยลง** เพื่อให้คนดูรู้สึกนิ่ง อบอุ่น ชวนเชื่อใจ และเชื่อ
Vee Suppalerk

Vee Suppalerk

ถูกใจ 7 ครั้ง

เขานมนาง ลำพญากลาง มาพักสมอง🥰🥰🥰
💕สายป่าน💕

💕สายป่าน💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

วันหยุดของเรา พักสมองกันค่ะ
#ครูบิ๋มสอนเทรด
ครูบิ๋ม สอนเทรด

ครูบิ๋ม สอนเทรด

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตึงในวัย 34 ฉันจะไม่แก่
#ตองตึง #เด็กตราด #ทำสวนกับพ่อ #สวนตาติ๊ด #สวนทุเรียน
ตองตึง ที่ทำสวนอ่ะ

ตองตึง ที่ทำสวนอ่ะ

ถูกใจ 2 ครั้ง

การพักสมองด้วยการไม่ทำอะไรเลย
The Art of Doing Nothing ในสังคมที่ยกย่องความยุ่งและการทำตัวให้มีประโยชน์ตลอดเวลา การนั่งเฉยๆ มักจะถูกมองว่าขี้เกียจ แต่สมองและจิตใจของเราต้องการพื้นที่ว่างที่ไม่มีสาระหรือเป้าหมายใดๆ เพื่อจัดระเบียบข้อมูลและฟื้นฟูความคิดสร้างสรรค์ การฝึกอยู่เฉยๆ โดยไม่หยิบโทรศัพท์หรือคิดเรื่องงาน คือนิสัยเล็กๆ
บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

บันนี่ฮีลใจ By Bunnynay ❤️

ถูกใจ 18 ครั้ง

#พักสมอง
ของอร่อย ร้านป้อม ถนัด เค้ก

ของอร่อย ร้านป้อม ถนัด เค้ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักสมองจากเรื่องเครียด
พักสมองจากเรื่องเครียด #สมุดระบายสี #สมุดระบายสีตลาดมินิ #งานอดิเรก #กิจกรรมยามว่าง #กิจกรรมวันหยุด
Namwaan Digital Nomad

Namwaan Digital Nomad

ถูกใจ 19 ครั้ง

ราศีไหนจะเป็นตัวตึงหรือตัวแม่แห่งวงการรถไฟชนกัน​
มาดูกันว่าราศีไหนจะเป็น "ตัวตึง" หรือ "ตัวแม่" แห่งวงการรถไฟชนกันบ้าง ความเจ้าชู้มันเป็นแค่ "สีสัน" แต่ถ้าจะรักกันยาวๆ ต้องมีความ "จริงใจ" นะวัยรุ่น! ใครที่รู้ตัวว่าเจ้าเล่ห์เกินเบอร์ ระวังจะโดน "เท" แบบไม่รู้ตัว แล้วจะหาว่าพี่ไม่เตือน! #ติดเทรนด์ #เช
chompoo_netrsiva

chompoo_netrsiva

ถูกใจ 2 ครั้ง

#พักสมอง
❤️ยาหยีที่รัก❤️

❤️ยาหยีที่รัก❤️

ถูกใจ 4 ครั้ง

พักสมอง ใช้ชีวิตตัวคนเดียวกันต่อไป เผื่อจะดีขึ้น..
#อยู่คนเดียวให้มีความสุข #คนโสด2026 #บังตั้มนิน้อง
Bạng tậm

Bạng tậm

ถูกใจ 2 ครั้ง

พักสมอง
"พักความคิด แล้วใช้ชีวิตให้เบาลง" ​เคยไหมที่รู้สึกว่าในแต่ละวันมีเรื่องให้คิดเยอะไปหมด จนความสุขที่ควรจะมีมันถูกบดบัง? ​ชีวิตไม่จำเป็นต้องแบกความคาดหวังของคนอื่น หรือความสมบูรณ์แบบที่ไม่มีอยู่จริงไว้บนบ่า ​ถึงเวลาที่จะ ปล่อยวาง เรื่องที่ควบคุมไม่ได้ หรือเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เอาแต่กวนใจ
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักสมอง😁
ป่าวเลย...ง่วงอยู่ อู้แป๊บ🤣 #วัยรุ่นยุค90s #วัยรุ่นผมขาว #สาวทำงาน #ใช้ชีวิตให้มีความสุข #จิ้มลิ้งหน้าโปรไฟล ์
nungning

nungning

ถูกใจ 9 ครั้ง

กิจกรรมแก้เบื่อที่ได้พักสมองจริง ๆ ✨
#Lemon8TH #ติดเทรนด์ #ฮีลใจ #กิจกรรมยามว่าง #ระบายสี #ชีวิตคนติดบ้าน
바팃다

바팃다

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพรวมของ Sarich Sleep Salon แสดงการนวดศีรษะด้วยส้อมเสียง, เก้าอี้สระผม และลูกค้ากำลังไดร์ผม พร้อมข้อความโปรโมทบริการสปาผมครบวงจร
ลูกค้ากำลังนั่งกรอกแบบฟอร์มประวัติเพื่อประเมินสภาพผมและหนังศีรษะก่อนเข้ารับบริการที่ Sarich Sleep Salon
ภาพรวมบรรยากาศภายใน Sarich Sleep Salon ที่ดูสะอาดตา มีการตกแต่งสวยงาม และมีบริการเครื่องดื่มพร้อมขนมต้อนรับลูกค้า
แจกพิกัด‼️ สระผมที่เหมือนได้พักสมองในเชียงใหม่ 💆🏻‍♀️
Sarich Sleep Salon ที่ Sarich Sleep Salon เริ่มต้นแค่กำเงิน 5 ใบเเดงมีทอน คุ้มกว่าที่คิด 😍 คือมาครั้งแรก เพราะมีปัญหารังแค❌ ผมมันเอยใด❌ แล้วพอเข้าไปปุ๊ปประทับใจตั้งแต่ยังไม่เริ่มสระเลยแกรร~ ✅ เขามีแบบสอบถาม + ประเมินสภาพผมและหนังศีรษะก่อนทำ ทำให้รู้เลยว่าผมเราเหมาะกับการดูแลแบบไหน เริ่ดดดดด~
Varinladao

Varinladao

ถูกใจ 6 ครั้ง

พักสมอง😍
#พักผ่อนสมอง #หมอมีหนวดนายทะเล กำแพงเพชร
🔥Dr.phuriphat🐎636🏞24956🌊🐠

🔥Dr.phuriphat🐎636🏞24956🌊🐠

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตองตึง
#ตองตึง #เด็กตราด #ทําสวนกับพ่อ #สวนตาติ๊ด #สวนทุเรียน
ตองตึง ที่ทำสวนอ่ะ

ตองตึง ที่ทำสวนอ่ะ

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม