大丈夫って、自分が我慢すればいいという意味の時がある。
5時間前に編集しました
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「大丈夫」って言葉の裏に、 どれだけの我慢が隠れてるんだろう。 優しい人ほど、自分の心を後回しにしてしまうけど、 今度は自分の弱さを受け入れてあげよう🤍 疲れたときは、誰かに頼っていい。 我慢じゃなくて、自分を守る選択をしていこう #メンタルケア #自己肯定感 #ストレスケア #頑張りすぎ #HSP ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1歩を、一緒に。🤍 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
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これ☝️とても分かりやすいです🙌参考にされて下さい🔆
#勝手に表彰 #Lemon8の日 #人間関係の呟き #コメント大歓迎 #自分磨き
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いまだから言えることがある。 モラハラの中にいる時は 「私さえ我慢すれば」 「子どものためだから」 そうやって 自分の気持ちを後回しにしていた。 でも時間が経って やっと気づいた。 我慢は愛じゃない。 耐えることは家族じゃない。 後悔しているのは 離れたことじゃない。 もっと早く 自分を守らなかったこと。 この投稿は 誰かを責めるためじゃない。 過去の自分を責めるためでもない。 ただ 同じ場所で苦しんでいる誰かに 「あなたは間違っていない」 そう伝えたかった。 気づいた時点で もう、始まってる。 小さな一歩でいい。
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“私さえ我慢すれば ”をやめていい理由
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この時期は毎年「Wishリスト100」を書いていましたが、来年は自分の心を守り大切にする1年にしたいと思います。 #福よ来い2026 #ジャーナリング #ジャーナリングノート #セルフケア
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人前でいい顔をしてしまう理由
変えるヒントはEQにあります。 まず「知る」。 今、無理してない？本当はどうしたい？と自分に聞いてみる。 次に「選ぶ」。 小さなNOを言う練習をする。 断っても大丈夫、自分の時間は大切にしていい。 そして「活かす」。 完璧じゃなくても愛される。 素の自分を見せることで、対等な関係が築ける。 誰かのための「いい人」をやめて、あなたのための人生を生きてみませんか。 今日からできること：モヤッとしたら、その感情を書き出してみて。 あなたはどんな場面で「いい顔」しちゃいますか？ 詳細はnote https://note.com/maru_naga/n/n
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あなたの周りにいる？
優しい人ほど 「我慢すればいい」 「私が合わせればいい」 そうやって 自分を後回しにしてしまう。 であなたの時間も あなたのエネルギーも とて も大切なもの。 無理に付き合う必要はない。 距離を取ることは冷たいことじゃない。 自分を守る大切な選択。 #人間関係 #キャリア #悩み相談 #教えてください #人間関係あるある ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 人生を変えるのは“自分を信じる力” 等身大の経験から 在り方と一歩のヒントを届けます。 「変わりたいけど、何から？」のあなたへ。 今日の1
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実はかなり我慢していませんか？
周りに気を遣いすぎて 辛いのに「大丈夫」って言っちゃったり 自分の気持ちを押し殺して我慢したりしちゃうよね。 弱音を吐くって実は 結構、勇気が必要だったり でもね、 辛いときは辛いって言っていいんだよ 泣きたいときはいっぱい泣いていいんだよ 何も出来ない日があったっていい 休むことも立派な一日 一日の終わりには「今日もよく頑張った」って 自分を褒めてあげてください。 迷ったとき 落ち込んだとき この投稿を思い出していただけると嬉しいです。 #心に響く言葉 #自己啓発
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#毎日開運コツ いつも ニコニコ 笑顔で しあわせに なろうー✨💕 Happyで 過ごしましょう🤗✌
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これしてるとヤバいかも！夫婦を壊す努力
頑張っているのに、 なぜか夫婦関係が苦しい。 ちゃんとやっているはずなのに、 報われない感じがする。 それ、 あなたが足りないからじゃありません。 多くの人が無意識に持っている 「私が頑張れば、家族はうまくいく」 という前提。 実はこれが、 夫婦関係をこじらせる原因になることがあります。 頑張るほど 相手の「できていないところ」が目につき、 正論になり、 距離ができる。 必要なのは もっと努力することじゃなくて、 頑張り方を変えること。 今のあなたは、 どの段階にいますか？ 🎁 夫婦関係がうまくいく人が 最初に整えて
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「頼むね」と言われ、ぐっと我慢して飲み込んだその先
「我慢すれば丸く収まる」は、人生最大の嘘かもしれません。 「大丈夫」「私がやるよ」「気にしないで」… 笑顔で飲み込んだ言葉、あなたもきっと数え切れないほどありますよね。 あれ、消えたんじゃないんです。全部、心の風船に溜まってます。 このまま我慢を続けると、ある日突然「もう無理！」って爆発します。 そして「なんであの人が急にキレたの？」と周りは困惑する。 我慢は解決じゃなくて、ただの先送りなんですよね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 実はこれ、脳のストレス反応と深く関係していて、 飲み込んだ感情はコルチゾールというストレスホルモンを分泌
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アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか？ 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「 大丈夫かも」と思える時間が
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苦しいのに相手を許してしまう人
嫌なことも許してしまう…その思いは 『見捨てられ不安』 により起こってしまいます。 そんな方の多くは、 過去に見捨てられそうになった経験をしています。 ・親から虐待のような接し方を受けてきた ・逆に過干渉で親の言うことは絶対だった ・大きな裏切りを受けたけど怖くて見ないふりをした これらの経験がある方は、 相手に合わせないと捨てられる。 と従うことが当たり前。従うことが自分の価値。 という思考が植え付けられてしまいます。 確かに子供という立場であれば、 従うほか無かったのかもしれません。 だ けどあなたが大人であるなら、 自立することができ
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「私さえ耐えれば」を続けた先で起きていたこと
「我慢できる自分」 「空気を読める自分」 それが大人だと思ってた。 でも今思えば、 我慢は美徳じゃなくて 身につけざるを得なかった生き方 だったのかもしれない。 小さな違和感を無視し続けると、 心は静かにすり減っていく。 だからまず必要なのは、 変わることじゃなくて 気づいてあげること。 我慢を手放す前に、 我慢してきた自分を ちゃんと認めてあげてほしい。 この視点に切り替えてから、 私は「無理を前提にしない選択」を 少しずつ増やせるようになりました。 #コメントチャレンジ #推しは二次元 #メンタルケア #我慢しすぎない
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【優しい人ほど人間関係でしんどくなる話】
優しい人ほど 相手の気持ちを背負ってしまう。 でもそれはあなたの責任じゃない。 優しさは、残しておいていい🌿 最近「しんどいな…」って感じた場面はありますか？ #人間関係 #人間関係の悩み #心理学 #自分を大切に #メンタルケア
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本当の強さって何？
「本当の強さ」って、何だと思いますか？ 人を打ち負かすことでも、弱さを隠すことでもありません。 本当の強さは、 🌸弱さを認める勇気 🌸助け を求める素直さ 🌸自分を大切にする覚悟 そんな小さな選択の積み重ねです。 でも、頑張りすぎているママほど 「私が我慢すれば…」と、 自分を犠牲にしてしまいがち。 それは強さじゃなくて「無理してるサイン」。 自分を押し殺すことは、 本当の意味で子どもの幸せにもつながりません。 ✨本当の強さは、 自分を守り、笑顔を取り戻すために 一歩を踏み出すこと。 あなたのその小さな行動が、 未来を大きく変えてい
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#安心って最高 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #年末まで病気になりたくない わたしがこの中で最も重要だと思うのは☝️【愚痴をそっかで受け流す】と【我慢する事に慣れ過ぎない】の2点です🙌愚痴や陰口はマイナスエネルギーの中でも悪玉菌に属するので☝️それを吸い込まないように🙅♂️我慢は時には必要ですが🙌それが過ぎると☝️大きなストレスになり、これもマイナスの領域に迷い込んでしまうきっかけになるから🙅♂️この２つは特に気をつけるようにしています🔆
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