1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากที่ลองอบผักเคลจนได้แผ่นอบกรอบรสชาติอร่อยและกรอบ เราก็เกิดความสงสัยว่า ถ้าเปลี่ยนมาใช้ผักอื่น ๆ จะได้ผลลัพธ์แบบเดียวกันไหม? จึงได้ทดลองเอาแครอท ผักบุ้ง และหอมใหญ่ไปอบด้วยวิธีเดียวกัน จากประสบการณ์ พบว่าแต่ละชนิดมีผลลัพธ์แตกต่างกันไปมาก แครอทอบแล้วแห้งกรอบดี แต่รสชาติออกหวานธรรมชาติ ทำให้กินง่ายและน่าสนใจมากขึ้น ส่วนผักบุ้งกลับออกมาไม่กรอบ เท่านั้นยังไม่พอ ผักบุ้งยังคงมีกลิ่นเฉพาะตัวที่อาจไม่ถูกใจทุกคน หอมใหญ่นั้นเป็นสิ่งที่ค่อนข้างท้าทาย เพราะอบออกมาไม่ได้กรอบตามที่คาดหวัง บางครั้งเกิดรสชาติแปลก ๆ รวมถึงกลิ่นที่แรงจนบางคนบอกเหมือนกลิ่นไข่เน่าเลยทีเดียว ทำให้ไม่ค่อยเหมาะกับการทำแผ่นผักอบกรอบในแบบที่ต้องการ ประสบการณ์นี้ทำให้รู้ว่า ผักเคลนั้นยังคงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมที่สุดสำหรับทำผักอบกรอบ เพราะนอกจากจะให้รสชาติและความกรอบที่ดีแล้ว ยังเหมาะกับการปรุงรสจนกินง่ายและมีประโยชน์สูง นอกจากนี้การเลือกระดับความร้อนและเวลาการอบก็มีความสำคัญอย่างมาก การอบผักเคลแบบสโลว์โค๊กเป็นเวลาถึง 4 ชั่วโมงนั้นช่วยให้ความกรอบคงอยู่และยังเก็บรักษาคุณค่าทางอาหารไว้ได้ดี ซึ่งวิธีนี้น่าจะนำมาปรับใช้กับผักชนิดอื่นที่มีความบางและความชื้นต่างกัน ถ้าคุณอยากลองทำผักอบกรอบที่บ้าน ขอแนะนำให้เริ่มจากผักเคลก่อน จากนั้นค่อย ๆ ทดลองกับผักชนิดอื่น ๆ โดยตั้งใจสังเกตเรื่องความกรอบและกลิ่นรสอย่างละเอียด เพื่อหาเทคนิคและสูตรที่เหมาะสมสำหรับผักแต่ละชนิด นอกจากจะได้ขนมสุขภาพอร่อย ๆ ยังได้ช่วยลดขยะอาหารและเพิ่มความหลากหลายในการทานผักอีกด้วยครับ

ค้นหา ·
สถานที่ ถ่ายรูป สวย สุราษฎร์ธานี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คำศัพท์เกี่ยวกับผัก 30 ชนิด
#ภาษาอังกฤษ #อังกฤษ #คำศัพท์ภาษาอังกฤษในชีวิตประจำวัน #ความรู้รอบตัว
ภาษาอังกฤษต้องรู้

ภาษาอังกฤษต้องรู้

ถูกใจ 31 ครั้ง

🥬🥗รู้มั้ยผักแต่ละชนิดล้างไม่เหมือนกันนะ
#ล้างผักผลไม้ให้สะอาด #ผักสะอาด #ผักปลอดภัย #Lemon8ฮาวทู #ความรู้เรื่องอาหาร
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงใบไม้รสเปรี้ยว 6 ชนิดที่ใช้ปรุงอาหาร ได้แก่ ผักติ้วเปรี้ยวหอม ส้มลมเปรี้ยวโดด ออบแอบเปรี้ยวแซบ ส้มโมง ส้มป่อยเปรี้ยวนัว และส้มเสี้ยวเปรี้ยวซ่า แต่ละชนิดมีรสชาติเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์
ผักนานาชนิด
ใบไม้รสเปรี้ยวที่ควรปลูกติดบ้านไว้นะครับ ใส่เมนูไหนก็อร่อยกลมกล่อมมากๆ ยอดอ่อนผักติ้ว มีรสเปรี้ยวติดเฝื่อนเล็กน้อย กลิ่นหอมเตะจมูก นิยมใส่อ่อมฮวก แกงเห็ด หรือนำมาลวกตำซุบก็อร่อยครับ ขณะที่ใบส้มลม นิยมกินใบสด ดอกสด หรือผลอ่อน มีรสเปรี้ยวจี๊ด โรยเกลือบนใบสดเล็กน้อยแล้วขยี้ เปรี้ยวแซ่บมากคร
sweetjina639

sweetjina639

ถูกใจ 24 ครั้ง

🥬ผักมีประโยชน์…แต่บางยอด/บางชนิด “กินมากไป” อาจไม่เหมาะกับร่างกาย Gen X นะคะ
โดยเฉพาะคนที่มีโรคประจำตัว เช่น ไต เกาต์ ไทรอยด์ หรือกินยาละลายลิ่มเลือด ควรกินแบบพอดีและหลากหลายดีที่สุดค่ะ 💚 🌿 ผักที่ควร “กินแต่น้อย/ระวังเป็นพิเศษ” 1. ผักโขม / ปวยเล้ง / ใบชาร์ด / ใบบีทรูท มีออกซาเลตสูง อาจไม่เหมาะกับคนเคยเป็นนิ่วในไต ควรกินสลับกับผักชนิดอื่น และดื่มน้ำให้พอ 2. คะน้
meawsuchaya

meawsuchaya

ถูกใจ 11 ครั้ง

ผัก 5 ชนิด เป็นมิตรกับลำไส้
ผัก 5 ชนิด เป็นมิตรกับลำไส้ #สุขภาพดี #ผัก #ลําไส้ #ร่างกายแข็งแรง #Lemon8ฮาวทู
ร่างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 1235 ครั้ง

ผัก 5 ชนิดกินดิบ ไม่ดีเท่ากินสุก
หัก 5 ชนิดกินดิบ ไม่ดีเท่ากิน #ชอบกินผัก #ผัก #สุขภาพดี #ความรู้สุขภาพ
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 36 ครั้ง

ผัก 5 ชนิด คุณค่าสูง
5 ผัก คุณค่าสูง #ผักมีประโยชน์ #ประโยชน์ของผัก #ผักเพื่อสุภาพ #ผัก #สุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผัก-ผลไม้ 5 ชนิด ช่วยการย่อย
#ผักและผลไม้ #ผลไม้เพื่อสุขภาพ #ติดเทรนด์ #จิ๋วเล่าให้ฟัง #สุขภาพ
Jew.toon

Jew.toon

ถูกใจ 1010 ครั้ง

ผัก 10 ชนิด ที่น่าปลูก โตไว
ผักปลอดสารที่ขายง่ายที่สุดในตลาดส่ง (10 ชนิด) 1. คะน้า ใช้ในร้านอาหารเยอะมาก (ผัดคะน้า) อายุเก็บเกี่ยว 35–45 วัน ราคาขายส่งประมาณ 15–35 บาท/กก. 2. ผักบุ้งจีน โตเร็วมาก เก็บได้ใน 25–30 วัน ร้านก๋วยเตี๋ยวและร้านอาหารใช้ทุกวัน 3. กวางตุ้ง เป็นผักพื้นฐานของตลาด อายุเก็บเกี่ยว 30–40 วัน ขายไ
งานปั้นจากดินไทย

งานปั้นจากดินไทย

ถูกใจ 75 ครั้ง

มีใครแยกผัก 3 ชนิดนี้ไม่ออกบ้าง?
#โหระพา #กะเพรา #แมงลัก #แปลงผักยายศรี #Lemon8ฮาวทู
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 7 ครั้ง

หน้าฝนควรปลูกผักชนิดใด?🥬✨
#ปลูกผักหน้าฝน #หน้าฝนปลูกผักชนิดใด #แปลงผักยายศรี #ปลูกผัก #Lemon8ฮาวทู
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพปกแสดงตัวละครในเกม Heartopia นั่งอยู่ท่ามกลางผักป่า 4 ชนิด พร้อมข้อความ “จุดเก็บผักป่าทั้ง4ชนิด HEARTOPIA” และโลโก้ Lemon8
ภาพแบ่งครึ่งแสดงแผนที่และฉากในเกม Heartopia บริเวณซากปรักหักพัง ซึ่งเป็นจุดเก็บกระเทียมป่า มีตัวละครยืนอยู่ใกล้พืชผัก
ภาพแบ่งครึ่งแสดงแผนที่และฉากในเกม Heartopia บริเวณหอคอยกวางน้อย ซึ่งเป็นจุดเก็บเฟิร์นป่า มีตัวละครยืนอยู่ท่ามกลางป่า
จุดเก็บผักป่าทั้ง4ชนิดในเกม Heartopia🥬🌱
🌱โกโบป่า : ทุ่งดอกไม้ - ภูเขาวาฬ 🌱กระเทียมป่า : ภูเขาออนเซ็น - ซากปรักหักพัง 🌱ผักกาดเขียวป่า : หมุ่บ้านประมง - ประภาคาร 🌱เฟริ์นป่า : ป่า - หอคอยกวางน้อย ⏰สามารถเก็บได้ตลอดเวลา ทุกสภาพอากาศ⛅️ 💰ราคาขาย : 5ทอง/ชิ้น(ขายให้กับน้องAzure) ปล.แนะนำให้นำไปประกอบอาหารแล้วขายจะได้ราคาดีกว่ามากๆเลยนะทุก
_Jaoframez

_Jaoframez

ถูกใจ 111 ครั้ง

คู่มือมือใหม่! ตารางติดตามการเจริญเติบโตผัก 4 ชนิด (ผักบุ้ง, คะน้า, คอส, กรีนโอ๊ค)
เซฟเก็บไว้ดูนะคะ ผักที่ปลูกโตช้าไปรึเปล่า? มาเช็ค "ตารางความสูงมาตรฐาน" กันค่ะ! ใครที่กำลังหัดปลูกผักสวนครัวไว้กินเอง แล้วแอบกังวลว่า "เอ๊ะ... ทำไมผักเราโตช้าจัง?" หรือ "แบบนี้เรียกว่าโตปกติหรือเปล่า?" เชิญทางนี้เลยค่ะ! 👋 เราเองก็เป็นหนึ่งในมือใหม่ที่ชอบลุ้นวันต่อวั
LaoPlern

LaoPlern

ถูกใจ 79 ครั้ง

ผัก5ชนิดทานแล้วน้ำตาลพุ่ง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ผัก5ชนิดทานแล้วน้ำตาลพุ่ง #เภสัชรักบี้ #เภสัชอธิราช
ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ภก.รักบี้ คุยเฟื่องเรื่องกลิ่น

ถูกใจ 87 ครั้ง

แค่กินผักบางชนิดก่อนนอน ก็ช่วยให้นอนหลับลึกได้จริง
#ผักช่วยให้นอนหลับลึก
ตาตี๋

ตาตี๋

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพแสดงผักพื้นบ้าน 6 ชนิด ได้แก่ ผักบีเอี่ยน, ผักปอด/เพ็งพวยน้ำ, ผักกะโตวา, ผักเป็ด, ผักอีฮิน และผักขะแยงนา พร้อมคำอธิบายรสชาติและวิธีนำไปประกอบอาหาร เช่น ผักอีฮินกินกับแกงหน่อไม้
#ผักบ้านฉันเพื่อนๆมีใครรู้จักผักชนิดไหนกันบ้าง
ผักอีฮีนสิบกว่าปีแล้วที่ไม่ได้กินเลย คิดถึงบ้านจัง ที่บ้านช่วงฤดูทำนาผักชนิดนี้ขึ้นเต็มท้องนา
แกล โซเนะ ซ้อพลอย

แกล โซเนะ ซ้อพลอย

ถูกใจ 218 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำผักญี่ปุ่น 8 ชนิด ได้แก่ ผักกาดขาว ไดคอน โคมัตสึนะ เอดามาเมะ คาโบฉะ เร็นกอน โกโบะ และชิโสะ พร้อมระบุประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ช่วยย่อย บำรุงกระดูก สายตา ผิวพรรณ และดีท็อกซ์ร่างกาย
🇯🇵 รู้จัก “ผักญี่ปุ่น 8 ชนิด” ตัวช่วยสุขภาพ ที่กินง่ายและดีต่อร่างกาย
📍ผักญี่ปุ่นไม่ได้มีดีแค่ความอร่อย 🍲 แต่ยังเป็นแหล่งโภชนาการที่คนญี่ปุ่นนิยมกินเป็นประจำ เพื่อดูแลสุขภาพในระยะยาว 💪 🥗 ผักกาดขาว & ไดคอน ช่วยระบบย่อยอาหาร ลดอาการแน่นท้อง 🦴 โคมัตสึนะ & เอดามาเมะ ให้แคลเซียมและโปรตีนจากพืช เสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อ 🧡 คาโบฉะ & เร็นกอน อุดมด้วยใยอาห
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 272 ครั้ง

ผัก 3 ชนิดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแคลเซี่ยม
ผัก 3 ชนิดที่ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาแคลเซี่ยม แหล่งที่มาของแคลเซียม อาหาร: นมและผลิตภัณฑ์จากนม (ชีส โยเกิร์ต), ปลาตัวเล็กที่กินได้ทั้งกระดูก, กุ้งแห้ง, กะปิ, เต้าหู้, ถั่วต่างๆ, งา, และผักใบเขียว เช่น คะน้าและบรอกโคลี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแคลเซียม เช่น แคลเซียมซิเทรต หรือ แคลเซียมคาร์บอเนต  #รัก
ร่างกายแข็งแรง

ร่างกายแข็งแรง

ถูกใจ 253 ครั้ง

รู้หมือไร่!? ผักบางชนิดอาจทำให้ลูกท้องอืด 🍼
วันนี้มีสาระมาฝากจ้า ✨ เคยสงสัยกันมั้ย อาหารการกินที่แม่ให้นมลูกกินเข้าไป ก็กินผักเยอะดีนะ...แต่ทำไมเจ้ามนุษย์เด็กถึงท้องอืด?” 🤔💭 💫 รู้ไหม ผักบางชนิดช่วยบำรุงน้ำนมได้จริง แต่บางอย่างกลับทำให้ลูกอึดอัดไม่สบายท้องได้ 😣 🫶🏻 หม่าม๊าได้รวบรวม “ลิสต์ผักผลไม้บำรุงน้ำนมแต่ไม่ทำให้ลูกอืด” 👑 กินแล้วน้ำ
ป๊าม๊าพาโต 🌞

ป๊าม๊าพาโต 🌞

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากกินผัก 4 ชนิดนี้ถ้าไม่อยากเพิ่มสารพิษ
อย่ากินผัก 4 ชนิดนี้ถ้าไม่อยากเพิ่มสารพิษให้ร่างกาย #ผักมีประโยชน์ #สารพิษ #สารเคมีในผัก #สารพิษในร่างกายเกิดจากอะไร #พี่ฐาพาสุขภาพดี
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 4 ครั้ง

ผักแข็งแรง 11 ชนิด
หลังปลูกและปั่นทานเอง ตอนนี้เริ่มมีแบ่งปัน บ้านใกล้เรือนเคียงก็เริ่มอยากลอง ลองแล้วติดใจก็มี #ความสุขของคนรักสุขภาพ #ดื่มเพื่อสุขภาพ #ผักอินทรีย์
Paranee  Sripoo

Paranee Sripoo

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผัก 5 ชนิดกระตุ้นผื่นคันไม่รู้ตัว​
✨​ #สะเก็ดเงิน #ผิวอักเสบ #ผื่นเรื้อรัง #ผื่นคัน #หวายดูแลสะเก็ดเงิน 📍 ปรึกษา​ทัก​แชท ID LINE : waii264​ หรือ​โทร ​0923845220 (WhatsApp 0923845220 )นะคะ
Waii

Waii

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพสลัดผักสดหลากหลายชนิด พร้อมข้อความเตือนว่าการกินผักมากไปอาจเป็นโทษ โดยเฉพาะผักที่ระบุไว้ในรายการถัดไป
ภาพพื้นหลังผลไม้ มีข้อความระบุว่าการกินผักชีมากไปอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ อ่อนเพลีย มึน หรือบางคนอาจแพ้เป็นผื่นคันได้
ภาพพื้นหลังผลไม้ มีข้อความระบุว่าผักกาดดองมีโซเดียมสูงมาก ทำให้บวมน้ำ ความดันสูง และอาจมีสารก่อมะเร็ง
กินผักบางชนิดมากไป จะเป็น“โทษ” 🥺
#ประโยชน์ของผัก #ผักมีประโยชน์ #กินเยอะไป #คนไม่กินผัก
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 13 ครั้ง

ผักที่มีพยาธิเยอะหรือปรสิตมี10ชนิด ม.วลัยลักษณ์วิจัย จันทร์กะพ้อไม้หอมไกล
#ผักต้องล้างให้สะอาดด้วยเบกกิ้ง โซดา #ผักปลอดสารเคมี #ดอกไม้หอม #ฮาวทูlemon8 #ป้ายยากับlemon8
จิราพลังสุข

จิราพลังสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงผัก 7 ชนิดที่มีเมือกช่วยเรื่องระบบขับถ่ายและแก้ท้องผูก ได้แก่ ผักบุ้ง ผักปลัง บวบ กุยช่าย กระเจี๊ยบเขียว ตำลึง และว่านหางจระเข้ พร้อมประโยชน์ของแต่ละชนิด
💢ชนิดของผักที่มีเมือกแก้ท้องผูก
ใครอยากดูแลลำไส้มาเซฟไว้ลองทานได้นะ #ketody #คีโตดิ๊ #ผัก #แก้ท้องผูก #ผักมีเมือก
Ketody

Ketody

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผัก 3 ชนิด ได้แก่ ปวยเล้ง กวางตุ้งฮ่องเต้ และผักโขม วางอยู่บนพื้นหลังสีขาว พร้อมข้อความว่า "3 ราชาแคลเซียม กินแล้วกระดูก แน่นมาก!!" เน้นผักที่ช่วยบำรุงกระดูก
ผัก 3 ชนิดแคลเซียมสูงเวอร์กินแล้วกระดูกแน่นมาก
🟩 1. ปวยเล้ง (Spinach ชนิดไทย) แคลเซียมสูง อุดมด้วยธาตุเหล็ก วิตามิน A, C ข้อดี: ทำซุป ผัด หรือใส่บะหมี่ได้ หมายเหตุ: มีออกซาเลต ทำให้แคลเซียมดูดซึมน้อยลงเล็กน้อย แต่ยังถือว่ามากกว่าเฉลี่ยของผักทั่วไป 🟩 2. กวางตุ้งฮ่องเต้ (Shanghai Pak Choy) แคลเซียมสูง + ดูดซึมง่าย ไฟเบอร์สูง
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 421 ครั้ง

ภาพแสดงเมล็ดผัก 27 ชนิด บรรจุในซองพลาสติกเล็กๆ พร้อมป้ายชื่อผักต่างๆ วางเรียงกันบนพื้นผิวสีเข้ม มีข้อความระบุราคา 149 บาทไทย
ผัก 27 ชนิด (145 บาทไทย)
จะได้ผลผิต บ๋🤣🤣 #ปลูกผักสวนครัว #ปลูกผักกินเอง #ปลูกผักปลอดสารพิษ #ปลูกผักในกระถาง https://s.shopee.co.th/6psduaBeNd
K A R N 🛵

K A R N 🛵

ถูกใจ 16 ครั้ง

ประโยชน์ของผักชนิดต่างๆ ✨
#ประโยชน์ของผัก #แปลงผักยายศรี #ผักเพื่อสุภาพ #สุขภาพ #กินผักมีประโยชน์
แปลงผักยายศรี

แปลงผักยายศรี

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม