ของว่างเฮลตี้ที่แสนอร่อย🥰​กินแล้วฟินสุดๆ 20-

🤗​เนยถั่ว แครกเกอร์ ของว่างแสนอร่อยที่จับคู่รสชาติความเค็ม มัน นัว ของเนยถั่ว เข้ากับความกรุบกรอบของแครกเกอร์ได้อย่างลงตัว เป็นแหล่งพลังงาน โปรตีน และไขมันดีที่ทำทานเองได้ง่ายๆ 🤗

-เนยถั่วกระปุกละ 79 บาท ซื้อ 1 กระปุก คุ้มค่า ทานได้หลายมื้อเลย

-แครกเกอร์หาซื้อง่ายๆได้ตามเซเว่นเลยยี่ห้อไหนก็ได้

#ของกินเล่นจุ๊กจิ๊ก#ของว่างช่วงลดน้ำหนัก #หวานแบบเฮลตี้ #ราคาประหยัด #เมนูลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #ลดแบบไม่อด

6/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาของว่างที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ผมอยากจะแชร์ประสบการณ์ตรงจากการกินเนยถั่วกับแครกเกอร์ที่หาซื้อได้ง่ายๆ ตามร้านสะดวกซื้ออย่างเซเว่นฯ ด้วยส่วนผสมที่ดูเรียบง่ายแต่กินแล้วฟินสุดๆ เนยถั่วที่ผมใช้ราคาไม่แพงเพียง 79 บาทต่อกระปุก ซึ่งถือว่าสามารถทานได้หลายมื้อ ตอบโจทย์งบประมาณได้ดีมาก จุดเด่นของของว่างนี้คือความเค็มมันนัวของเนยถั่วเมื่อรวมกับความกรอบของแครกเกอร์ ทำให้ทุกคำมีทั้งรสชาติและเนื้อสัมผัสที่น่าสนใจ อีกทั้งยังให้พลังงานและโปรตีนในปริมาณที่ดี เหมาะสำหรับเป็นของว่างในช่วงลดน้ำหนักหรือวันที่ต้องการเติมพลังงานระหว่างวัน นอกจากนี้ ผมแนะนำให้ลองใช้เนยถั่วยี่ห้อ Skippy Superchunky ซึ่งมีชิ้นถั่วเยอะทำให้รสชาติและความกรุบกรอบถูกใจมากขึ้นตาม OCR ที่เห็นบนฉลาก ทำให้ของว่างนี้ไม่เพียงแค่ถูกแต่ยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ สำหรับแครกเกอร์นั้นสามารถเลือกยี่ห้อใดก็ได้ตามชอบและงบประมาณ เพิ่มความสะดวกสบายที่ทำให้เมนูนี้เหมาะกับทุกคน ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักที่ไม่ต้องอดอาหารแต่ยังอร่อยและมีความสุขในการกิน ผมขอแนะนำให้ลองจับคู่เนยถั่วและแครกเกอร์แบบนี้ดู รับรองว่าคุณจะรู้สึกดีและอร่อยในทุกคำอย่างแน่นอน!

ค้นหา ·
ของกินทำเอง​ กินได้ทุกวัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ🥰
กรอบ เฮลตี้ กินเข้ากันกับดิปสุดๆ ไม่ผสมแป้ง ไม่ผสมโอ๊ต โปรตีนสูง😋✨
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 1173 ครั้ง

ดอกกะหล่ำป็อปเวอร์ชั่นกรอบไร้น้ำมัน กินคู่กับดิปเฮลตี้คืออร่อยมากก
ดอกกะหล่ำป็อปเวอร์ชั่นกรอบไร้น้ำมัน กินคู่กับดิปเฮลตี้คืออร่อยมากก😋 สนใจเซตรวมสูตรเฮลตี้ คอมเม้นต์คำว่า "สนใจ"
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 265 ครั้ง

🥣มื้อเช้าตามคุณเบเบ้ อร่อยเฮลตี้ ฉบับพกพา | งบไม่เกิน 120.-
เคยได้ยินมาว่าซีเรียลตอนเช้าแทบไม่มีประโยชน์ เพราะส่วนใหญ่เป็นแบบแปรรูป มีน้ำตาลสูง 🥲 ช่วงนั้นเราเลยงดซีเรียลไปครึ่งปีเลยค่ะ จนเห็นซีเรียลนี้มาจากคุณเบเบ้ กับยิปปายเนะ แก๊งนี้คือติดตามอยู่แล้วเพราะชอบป้ายยาพวกเมคอัพ, ของใช้, สกินแคร์ everything ตั่งต่างงง เราก็ศึกษามาแล้วว่าเขามีผลวิจัยรอ
ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ลอมอ ลูกหมี 🐻♥️

ถูกใจ 57 ครั้ง

ภาพมือถือซอง Samyang Tangle Creamy Mushroom Pasta ข้างชามบะหมี่พร้อมไส้กรอก มีข้อความเน้นว่าเป็นเคล็ดลับสุขภาพ โปรตีนสูง โซเดียมต่ำ และแสดงข้อมูลโภชนาการโปรตีนและใยอาหาร
ภาพมือถือซอง Samyang Tangle Creamy Mushroom Pasta เน้นว่าสามารถแบ่งกินได้ 2 ครั้ง โดยมีโซเดียมประมาณ 400 มก.ต่อครั้ง พร้อมแสดงข้อมูลโซเดียมและไขมันรวม เหมาะสำหรับผู้ท��ี่รักมาม่าเกาหลีสายสุขภาพ
ภาพชามบะหมี่ Samyang Tangle Creamy Mushroom Pasta พร้อมไส้กรอกที่ปรุงเสร็จแล้ว พร้อมรับประทาน มีข้อความระบุว่าหาซื้อได้ที่ Maxvalue ทุกสาขา
🍜🧀 มาม่าเส้นเกาหลีโปรตีนสูง รสคาโบนาร่าฉบับเฮลตี้ !
#อาหาร #Howtoกินคลีน #มาม่า #ลดนํ้าหนัก #สุขภาพดี
dodydiariesgirl

dodydiariesgirl

ถูกใจ 451 ครั้ง

กินไข่ทุกวัน​ ไขมันในเลือดพุ่ง... จริงไหม?
หลายคนยังกลัวไข่​ เพราะคิดว่าไขมันในเลือดจะพุ่ง​ แต่รู้ไหมคะ...ไข่จริงๆช่วยเพิ่มไขมันดีให้หัวใจด้วยซ้ำ สิ่งที่เราควรกลัว​ อาจไม่ใช่ไข่​แต่คือสิ่งที่เรากิน​'คู่กับไข่' #สุขภาพดี #ไขมัน #ไขมันในเลือดสูง #ดื้ออินซูลิน #ปอลดาพาเฮลตี้
ปอลดาพาเฮลตี้

ปอลดาพาเฮลตี้

ถูกใจ 546 ครั้ง

คุกกี้ข้าวโอ๊ตหอมกรอบ อบง่าย ดีต่อใจ กินเพลินแบบเฮลตี้ 🍪💛
คุกกี้ข้าวโอ๊ตเนื้อกรอบนอกนุ่มใน หอมกลิ่นธัญพืชและน้ำผึ้ง หวานกำลังดี เหมาะเป็นของว่างคู่ชา กาแฟ หรือนม ทำง่าย เก็บไว้กินเพลินๆ ได้หลายวันค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #คุกกี้ข้าวโอ๊ต #OatmealCookies #ขนมสุขภาพ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 11 ครั้ง

ของว่างเฮลตี้ กรีกโยเกิร์ตเนยถั่วอัลมอนด์
ได้ทั้งโปรตีนและไขมันดี #กรีกโยเกิร์ต #เนยถั่วเอเดลี่ #adailyfactory #คุณนิดadaily #healthyfood
ภัทรชอบเข้าคร�ัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 22 ครั้ง

🍫“เฮลตี้ช็อกโกแลตเค้ก” เมนูคนอยากผอมแต่ติดกินขนม ที่ทำง่ายมาก🫶
🍫เมนูขนมเฮลตี้เคลียร์กล้วยสุก ที่เคยลองทำแล้วชอบมากกกก🥰🫶 💥ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง 1. กล้วยหอมสุก/ กล้วยน้ำว้าสุก ประมาณ 2-4 ลูก 2. ดาร์กช็อกโกแลต 120 กรัม 3. ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 80 กรัม 🔥อบด้วยไฟ 180 °C ประมาณ 30 นาที หั่นเป็นชิ้นใส่กล่อง แช่ตู้เย็นเอาไว้ทาน ฟินได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด ทำติด
thankyoureviewer

thankyoureviewer

ถูกใจ 42 ครั้ง

🎃 สูตรขนมฟักทองเหนียวนุ่ม (สูตรอบ ง่ายและเฮลตี้)
สูตรนี้ทำง่ายมาก ได้ขนมเนื้อนุ่มหนึบ หวานกำลังดี แถมใช้การอบแทนการทอดด้วยครับ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม ฟักทอง: 400 กรัม น้ำตาลทราย: 50 กรัม แป้งข้าวเหนียว: 270 กรัม (เตรียมเผื่อไว้ปรับตามความชื้นของฟักทอง) งาขาว: สำหรับคลุกหน้าขนม น้ำมันข้าวโพด: สำหรับทาหน้าขนม (หรือน้ำมันพืชอื่นๆ) 👩‍🍳 ข
อย.เบเกอรี่ 🧀

อย.เบเกอรี่ 🧀

ถูกใจ 441 ครั้ง

มือถือถ้วยของหวานเฮลตี้แบบเลเยอร์ ประกอบด้วยฐานโอ๊ต โยเกิร์ตโกโก้ โยเกิร์ตมัทฉะ และโรยหน้าด้วยกราโนล่าช็อกโกแลต มีช้อนปักอยู่
สูตรของหวานเฮลตี้
ช่วงนี้พยายามเลือกกินของหวานแบบ เฮลตี้มากขึ้นสำหรับวัย 40+ เลยลองทำเมนูนี้ไว้กินตอนอยากหวาน บอกเลยว่าอร่อยเกินคาด แถมยังรู้สึกดีต่อร่างกายด้วยค่ะ 💚 เมนูนี้จะได้ทั้ง ✨ ไฟเบอร์สูง จากข้าวโอ๊ต + เมล็ดเจีย ช่วยให้อิ่มนาน ระบบขับถ่ายดี ✨ โปรตีน จากกรีกโยเกิร์ต ช่วยซ่อมแซมร่างกาย ✨ สารต้านอนุมูลอิ
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1211 ครั้ง

แจกสูตรลับของชาวเฮลตี้ infused water
พี่สาวต่างประเทศฮิตกันมากกก ทำง่ายด้วย ช่วงไหนรู้สึกตัวบวม กินเค็ม หรืออยากเพิ่มความสดชื่นระหว่างวัน เราชอบทำสูตรนี้มาก วัตถุดิบ : แตงกวา เลมอน ใบมิ้นต์ เมล็ดเจีย ดื่มแล้วรู้สึกเฟรช ดื่มน้ำได้เยอะขึ้น อิ่มท้องเบา ๆ จากไฟเบอร์ของเมล็ดเจีย เป็นอีกสูตรที่ชอบทำไว้จิบระหว่างวัน ปล.แช่เย็นก่อน
Mook

Mook

ถูกใจ 565 ครั้ง

💗6 นิสัยเล็กๆที่ช่วยให้ผอม! แบบ “ซากุราดะ ฮิโยริ” เฮลตี้มาก😍🫶
สวัสดีค่าทุกคน~ วันนี้เราไปเจอเคล็ดลับการรักษาหุ่นแบบนักแสดงสาวคนนี้มาค่ะ เป็นนิสัยเล็กๆที่ถ้าทำบ่อยๆจนติดเป็นนิสัยแล้วหุ่นดีขึ้นเลย แถมทำได้แบบไม่เครียดด้วย เน้นเฮลตี้เป็นหลัก นั่นก็คือเคล็ดลับของ “ซากุราดะ ฮิโยริ” นักแสดงสาวดาวรุ่งจากญี่ปุ่นนั่นเอง! จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่า~☀️ 🌸 กินให้อิ่มแค่ประ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 40 ครั้ง

อัพเดต ของกินเฮลตี้7-11✅ล่าสุด
โซนนี้กินบ่อยยมาก สลัดโรลคือเริสนะ / สลัดแรปไก่คือจึ้งจริง 🥗 โซนผลไม้ชอบมาก ผลไม้ ฝรั่งงจิ้มพริกเกลือ อร่อย🥰 แอปเปิ้ลฟูจิ ซื้อทุ้กกวันน มันหวานญี่ปุ่น มีให้เลือกหลากหลายเลย วันไหนอยากเฮลตี้ กินผักผลไม้ 🥗🍏🍉 เซเว่นคือทางออก #รีวิวเซเว่น #ของกินในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพ #อาหารค
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 56 ครั้ง

🍫“เฮลตี้ช็อกโกแลตเค้ก” เมนูคนอยากผอมแต่ติดกินขนมอย่างเรา✨
เมนูขนมเฮลตี้เคลียร์กล้วยสุก ตามช่องดังในต๊อกต๊อก ที่เคยลองทำแล้วชอบมากกกก🥰🫶 ใช้วัตถุดิบแค่ 3 อย่าง 1. กล้วยหอมสุก/ กล้วยน้ำว้าสุก 2. ดาร์กช็อกโกแลต 3. ข้าวโอ๊ตบดละเอียด 🔥อบด้วยไฟ 180 °C ประมาณ 30 นาที หั่นเป็นชิ้นใส่กล่อง แช่ตู้เย็นเอาไว้ทาน ฟินได้โดยไม่ต้องรู้สึกผิด ทำติดตู้เย็นเอาไว้
thankyoureviewer

thankyoureviewer

ถูกใจ 81 ครั้ง

โมจิโยเกิร์ตผลไม้😍ทำง่ายใช้ของแค่ 3อย่าง🍓🍊เฮลตี้สดชื่น หนึบหนับ
เมนูไวรัลมากๆ เต็ม Tiktok เลยน่ากินมาก อีกอย่างเขาใช้แผ่นแป้งเวียดนามทุกคนน😳 🥘อุปกรณ์:มีแค่ 3อย่างหลักๆ แผ่นแป้งเวียดนาม / โยเกิร์ต / ผลไม้สดตามชอบ /น้ำผึ้ง(ถ้าอยากเติมความหวาน) 🍳ขั้นตอนการทำ: -นำ แผ่นแป้งเวียดนาม ชุปน้ำให้นิ่มๆนิดหน่อย -ห่อด้วยผลไม้สดและตามด้วยโยเกิร์ต -พับๆห่อๆ ทับๆ ให้ได้
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 618 ครั้ง

กินเฮลตี้ยังไงให้ไม่น่าเบื่อ❓เเต่ยังได้สารอาหารครบ
ใครที่กินอะไรก็ได้ตอนเช้า อ่านโพสต์นี้ด่วน🥹 เพราะแค่ “จัดสัดส่วนให้ถูก” ชีวิตดีขึ้นจริง! 🥐 คาร์บ 40–50% → ให้พลังงาน 🍳 โปรตีน 20–30% → อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 🥑 ไขมันดี 10–20% → สมองแล่นขึ้น 🥗 ผัก/ผลไม้ → ไฟเบอร์ + ผิวดี ✨ ทริคง่ายๆ • อย่าลืม “โปรตีน” ไม่งั้นหิวเร็วมาก •
paddieewee

paddieewee

ถูกใจ 68 ครั้ง

👉 มัสมั่นไก่ฉบับเฮลตี้ 🥘💛ใช้นมข้น​จืด​คาร์​เนชัน​
#มัสมั่นไก่ #เมนูเฮลท์ตี้ #อร่อยแบบสุขภาพดี #นมข้นจืดคาร์เนชัน #CarnationThailand
เชฟฝนก้นคร��ัว

เชฟฝนก้นครัว

ถูกใจ 58 ครั้ง

🥒🐔 อร่อยเฮลตี้คำโตสดชื่น! แจกสูตร Chicken Salad Cucumber Cups
ไอเดียเก๋ด้วยการใช้ที่ปอกผักสไลด์แตงกวาญี่ปุ่นให้เป็นแผ่นยาวบางๆ แล้วนำมาม้วนขดเป็นทรงกระบอกน่ารักๆ แทนถ้วยทั่วไป จากนั้นตักสลัดอกไก่ฉีกเนื้อนุ่มรสกลมกล่อม ที่คลุกเคล้าความนัวด้วยกรีกโยเกิร์ตผสมมายองเนส เพิ่มความกรุบกรอบสดชื่นด้วยเซเลอรี หอมแดง และพริกหวานเต๋า หยอดอัดแน่นลงไปในม้วนแตงกวาแบบเน้นๆ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 65 ครั้ง

ภาพรวมของขวดนมโคแท้ 100% หลายยี่ห้อที่นำมารีวิว จัดเรียงอยู่บนโต๊ะไม้ พร้อมข้อความ "รีวิวนมวัวแท้ 100% ฉบับสาวเฮลตี้"
ขวดนม Dairy Home Organic Whole Milk ในมือ พร้อมข้อมูลโภชนาการต่อ 200 มล. และคำบรรยายรสชาติว่าไม่มีกลิ่น เนื้อเบา รสชาติหอมอร่อย และไม่คาว
ขวดนม Meiji ในมือ พร้อมข้อมูลโภชนาการต่อ 200 มล. และคำบรรยายรสชาติว่ามีกลิ่นหอม เนื้อไม่หนัก และกินง่าย
รีวิวนมวัว 100% ฉบับสาวเฮลตี้ เลือกยังไง
#นมวัว #นมโคแท้100 #oilceoadella #milk #รีวิวของดีบอกต่อ
Oil Adella

Oil Adella

ถูกใจ 34 ครั้ง

ของหวานรวมมิตรสูตรเฮลตี้
ของหวานที่อร่อยทำบ่อยกินได้แบบไม่ต้องกลัวอ้วนเลย ส่วนผสม🍨 นมถั่วเหลืองสูตรอัลมอนด์หวานน้อย ข้าวโพดนึ่งสุก เมล็ดเจีย ถั่วรวม เนื้อมะพร้าวอ่อน น้ำตาลหล่อฮังก๋วย ใบเตย #อร่อย #คนรักสุขภาพ #ของหวาน #ติดเทรนด์
Aoi

Aoi

ถูกใจ 557 ครั้ง

ไอเดียของว่างแบบเฮลตี้ Ep.3 🥰
ทำง่าย อร่อยด้วยนะ 😊 #วาฟเฟิลคลีน #วาฟเฟิลข้าวโอ๊ต #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #เฮลท์ตี้
nuii's kitchen 🌱

nuii's kitchen 🌱

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงกราโนล่า 3 ยี่ห้อ ได้แก่ Sante, Sanitarium Light 'n' Tasty และ Kellogg's Protein Granola ซึ่งถูกจัดอยู่ในกลุ่มที่ควรระวังเพราะมีโซเดียมสูงเกินไป ไม่เหมาะกับการกินในปริมาณมาก
ภาพแสดงกราโนล่า Heritage Mill Maple Date ที่มีโซเดียมและน้ำตาลน้อย แต่ไม่ผ่านเกณฑ์เพราะมีส่วนผสมของน้ำตาลกลูโคส น้ำตาลทราย และน้ำเชื่อมเมเปิ้ล ซึ่งอาจทำ�ให้สะสมไขมันได้ง่าย
ภาพแสดงกราโนล่า 2 ยี่ห้อในกลุ่มทางสายกลาง ได้แก่ Granovibes Dark Chocolate/Banana ที่เป็นเจและวีแกน และ Sensation Berries Granola ที่มีส่วนผสมของข้าวสาลี นม และไข่
กราโนล่ายี่ห้อไหนเฮลตี้ที่สุด​ บทสรุป​ EP.2​
อ่านข้อมูลกันแล้วพอจะทำให้การเลือกกินของทุกคนง่ายขึ้นมั้ยเอ่ย​ ยังไงก็อย่าลืมศึกษารายละเอียดของกินทุก​ ๆ​ ครั้งก่อนตัดสินใจซื้อนะคะ​ ส่วนตัวเราอ่านละเอียดยิบแทบจะสิงไปอยู่ในเพจแต่ละยี่ห้อแล้ว​ สำหรับวันนี้เราก็สรุปมาให้สั้น​ ๆ​ เนอะ​ #กราโนล่า #อาหารคลีน #อาหารเช้า #อาหารเพื่อสุขภาพ #สุขภ
หน่องเกิร์ล

หน่องเกิร์ล

ถูกใจ 125 ครั้ง

ขนมหวานของคนเฮลตี้
เมนูที่ออกบ่อยที่สุดตอนนี้ ถ้วยเล็กไม่รับ ขอถ้วยใหญ่เท่านั้นค่ะ ทำสดใหม่ตามรอบนะคะ ไม่มีค้างคาตู้แน่นอนค่ะ บ้านหอมกล้วยมาก 🍌 #healthyfood #health #homemadefood #กรีกโยเกิร์ต #greekyogurt
Ruam

Ruam

ถูกใจ 34 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม