จะสั่งโปรตีนต้องดูคลิปนี้

8/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงของผมในการเลือกโปรตีน จะเห็นได้ว่าการเลือกโปรตีนไม่ได้ขึ้นอยู่กับแค่แบรนด์ดังหรือราคาถูกเท่านั้น แต่สำคัญที่คุณภาพและความเหมาะสมกับเป้าหมายของแต่ละคน เช่นเดียวกับโปรตีน X-Nutri ที่มีโปรตีนสูงถึง 70 กรัมต่อหน่วยบริโภค และให้พลังงานสูง 1360 แคล เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมพลังงานและสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้รสชาติก็มีผลต่อการทานอย่างต่อเนื่อง โปรตีนรสช็อกโกแลตที่ไม่สากคอทานง่าย จะช่วยให้คุณดื่มได้อย่างสม่ำเสมอ อีกทั้งโปรตีนพืชเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่แพ้หรืองดเวย์โปรตีน ช่วยเสริมสารอาหารครบถ้วนและดีต่อสุขภาพ ผมแนะนำให้คุณลองพิจารณาโปรตีนที่เหมาะกับเป้าหมายของตัวเอง เช่น โปรตีนทดแทนมื้ออาหารสำหรับคนที่เร่งรีบ หรือโปรตีนสร้างกล้ามเนื้อที่มีโปรตีนเข้มข้นสำหรับคนออกกำลังกาย นอกจากนี้ควรเช็คโปรโมชั่นและวิธีส่งสินค้าที่สะดวก เช่น การจัดส่งฟรี หรือข้อเสนอพิเศษจากร้านค้า ซึ่งจะช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายไปได้มาก สุดท้าย อย่าลืมตรวจสอบรีวิวจากผู้ใช้จริงเพื่อเพิ่มความมั่นใจว่าโปรตีนที่เลือกนั้นมีคุณภาพดี และเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณมากที่สุด การเรียนรู้จากประสบการณ์ตัวเองและผู้อื่น จะช่วยให้การสั่งโปรตีนครั้งต่อไปของคุณมีประสิทธิภาพและคุ้มค่ามากยิ่งขึ้น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แจกคำสั่ง Chat GPT สร้างรูปตารางลดน้ำหนัก 🏋️
แจกคำสั่ง 🏋️💪 คำสั่ง ช่วยสร้างภาพตารางแผนการลดน้ำหนักให้ข้อมูลครบ เห็นภาพ!! ลดภายใน 3 เดือน 1.อายุ 31 ปี น้ำหนัก 80 กก. สูง 155 ชม. ควรกินโปรตีนเท่าไหร่ 2. อยากลดเหลือ 65 กก. ออกกำลังกาย 4 วันต่อสัปดาห์ 3.จัดตารางการกิน 7 วัน + ตารางออกกำลังกาย 30 นาที ไม่เน้นเวทเทรนนิ่ง แต่มีตารางวิ่งตอนเย็น
Kanomroo

Kanomroo

ถูกใจ 405 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 40+ ยิ้มและทำท่าทางประกอบ พร้อมถือผลิตภัณฑ์โปรตีน 2 ชนิด มีข้อความว่า "40+ สร้างกล้ามเนื้อ ควรเลือกแบบไหน? ทริคเลือกโปรตีน 7-11"
ผลิตภัณฑ์โปรตีน 5 ชิ้น (3 กล่อง, 2 ขวด) วางอยู่บนพื้นหลังเบลอ มีข้อความว่า "3 ข้อ เช็กก่อนช้อป! เลือกโปรตีนวัย 40+ ฉบับแม่ปอง"
มือถือขวดโปรตีนรสชาไทย แสดงฉลากโภชนาการที่ระบุปริมาณกรดอะมิโน BCAA และ Leucine พร้อมข้อความเน้นว่า "เลือกที่มี 'ลูซีน' ด้วย"
ทริคเลือกโปรตีน7-11ฉบับ40+หุ่นเป๊ะ แค่เช็คสิ่งนี้
รู้มั้ยคะว่าวัยอย่างเรา... มวลกล้ามเนื้อจะเริ่มลดลงตามธรรมชาติ แค่กินโปรตีนทั่วไปอาจไม่พอ! ร่างกายเราต้องการ "ลูซีน" ซึ่งเป็นกรดอะมิโน ที่เป็นตัวจุดชนวน (Trigger) หลักในการ "สั่งให้ร่างกายสร้างกล้ามเนื้อ" และช่วยลดการสลายตัวของกล้ามเนื้อได้ดีที่สุดค่ะ 📋 เช็กก่อนช้อป: เ
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 377 ครั้ง

ไม่ต้องรอให้โชคดี ก็มีความสุขได้! ✨🧠 รู้จัก 4 ฮอร์โมนที่ช่วย "สั่ง" ให้สมองฟิน
เบื่อไหมครับที่ต้องรอให้เรื่องดีๆ เกิดขึ้นก่อนถึงจะยิ้มได้? จริงๆ แล้วเราสามารถ "แฮ็ก" ระบบสมองของเราได้เองผ่านฮอร์โมน 4 ตัวหลักนี้ค่ะ! 1️⃣ Dopamine: สร้างได้แค่ทำ TO-DO List เล็กๆ ให้จบ 2️⃣ Serotonin: แค่เดินรับแดดเช้า 10-15 นาที สมองก็สงบขึ้นเยอะ 3️⃣ Oxytocin: กอดน้องแมว หรือชมใครสักคน
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 23 ครั้ง

หุ่นสับแบบสั่งได้
🍳 มัดรวม 30 ไอเดียเมนูเช้า "โปรตีน + คาร์บเชิงซ้อน" หุ่นสับ สมองไบรท์! 🚀✨ มอนิ่งค่ะสาวๆ! ใครเคยเป็นบ้าง? กินมื้อเช้าไปแป๊บเดียว แต่ 10 โมงก็เริ่มมองหาขนมแล้ว 🥨 หรือบางวันสมองตื้อ คิดงานไม่ออก... นั่นอาจเพราะมื้อเช้าเรายังไม่ดีพอค่ะ วันนี้จะมาแชร์ 3 เคล็ดลับการจับคู่ "โปร
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 76 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียง มีข้อความว่า 'อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน! แชร์ของกิน สั่งผ่านแอพ 7-11' พร้อมไอคอนอาหารและโลโก้ 7-Eleven
ภาพรวมอาหารคลีนจาก 7-Eleven เช่น สลัดแซลมอนและอกไก่ พร้อมข้อมูลโภชนาการที่เน้นการดูแคลอรี่และสารอาหารต่างๆ เพื่อการเลือกซื้ออาหารสุขภาพ
ภาพอาหารพร้อมทานประเภทข้าวกับอกไก่ย่างและกะเพราอกไก่ แสดงแคลอรี่บนบรรจุภัณฑ์ แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน สั่งง่ายผ่านแอพ 7-11 🛵💬
อยู่บ้านทั้งวัน กินอะไรไม่ให้อ้วน? สำหรับคนไม่ชอบทำอาหาร วันขี้เกียจออกจากบ้าน แต่หิวทั้งวันแบบนี้ เราพึ่งแอพ 7-Eleven ไปเลยจ้า 🛵 สั่งได้ตั้งแต่ 06.00 - 22.00 น. ขั้นต่ำ 100 บาท สั่งไปเลยสามมื้อ! เลือกเมนูง่ายๆ เน้น • โปรตีนสูง • แคลไม่แรง • อิ่มนาน ไม่หลุดคลีน
Butter

Butter

ถูกใจ 781 ครั้ง

ภาพปกแสดงชายหนุ่มกล้ามเนื้อดีในเสื้อกล้ามสีขาวกำลังดื่มเครื่องดื่ม พร้อมข้อความว่า "เมนูคลีน ร้านตามสั่ง กินตามนี้หุ่นดีแน่นอน" โดยมีฉากหลังเป็นถนนและรถตุ๊กตุ๊ก
ภาพจานสุกี้แห้งไก่ที่มีผักบุ้ง ไข่ และเนื้อไก่ พร้อมข้อความอธิบายว่าเป็นเมนูเส้นแสนคลีน โปรตีนสูง 450+ แคลอรี่ 45 กรัมโปรตีนต�่อ 1 จาน
ภาพข้าวผัดกุ้งสีเหลืองทอง มีกุ้งและไข่ผสมอยู่ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นเมนูยอดทะเลแสนอร่อย โปรตีนดี 450+ แคลอรี่ 35 กรัมโปรตีนต่อ 1 จาน
5 เมนูคลีนเอาตัวรอดในร้านตามสั่ง 🍳🥢
โค้ชรู้ว่าหลายคนอยากฟิต แต่อดคิดไม่ได้ว่า “ไม่มีเวลาเตรียมอาหารคลีนเอง” 😅 จริง ๆ แล้ว ร้านอาหารตามสั่งบ้าน ๆ นี่แหละ คือตัวช่วยเอาตัวรอดแบบง่าย ๆ แถมไม่แพงด้วย 💪 🍋 1. สุกี้แห้งไก่ – โปรตีนจากไก่ + ผักเพียบ แค่ขอ “ไม่ใส่น้ำมันเยอะ” ก็คลีนได้แล้ว 🥦 🍋 2. ข้าวผัดกุ้ง – เลี่ยงมันเยิ้ม ๆ สั่งแบบ “
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 1190 ครั้ง

ไอเดียเมนูตามสั่งคลีนๆ โปรตีนแน่น
ลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาทำอาหารเอง เลือกเมนูอะไรดีให้แคลน้อยๆ แต่อิ่มนาน > เน้นเมนูโปรตีนสูง ไขมันต่ำ 🍜 แนะนำเมนูตัวอย่างตามสั่งในช่วงลดน้ำหนัก แคลน้อยแต่ยังอร่อยอยู่ เอาไปเป็นไอเดียกันได้น้าาา ❤️ #เมนูคลีน #ลดน้ําหนัก #เมนูโปรตีนสูง #อาหารตามสั่ง #สุขภาพดีกับlemon8
NanAP

NanAP

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพแสดงขวดโปรตีนใส 3 ขวด รสลิ้นจี่และรสองุ่นเคียวโฮ แต่ละขวดมีโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน พร้อมคอลลาเจนและแอลคาร์นิทีน มีข้อความว่า \"โปรตีนใส no spon\" และ \"เหมือนกินน้ำผลไม้\"
ภาพมือถือขวดโปรตีนใสสองขวด รสลิ้นจี่และรสองุ่นเคียวโฮ แต่ละขวดมีโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน พร้อมคอลลา�เจนและแอลคาร์นิทีน มีข้อความว่า \"เราไม่ชอบทานนมเวย์ อันนี้คือตอบโจทย์มาก\"
ภาพมือถือขวดโปรตีนใสรสลิ้นจี่ ด้านหลังขวดแสดงข้อมูลโภชนาการและส่วนประกอบ ระบุว่ามีโปรตีน 28 กรัม ไม่มีน้ำตาลและไขมัน มีคอลลาเจนและแอลคาร์นิทีน ปริมาตร 400 มล. มีข้อความว่า \"Protein 28g\" และ \"Sugar free\"
โปรตีนใส อร่อยมาก no spon
เราเป็นคนนึงที่อยากสร้างกล้ามเนื้อ แต่ก็กินโปรตีนไม่ค่อยถึงเท่าไหร่เลยต้องคอยเสริมโปรตีน แต่ก็เป็นคนไม่ชอบทานนมเวย์ แล้ววันก่อนมีพี่ที่รู้จักแนะนำมา ตอนแรกเค้าบอกว่ามีขายแค่ในออนไลน์เท่านั้น ซึ่งถ้าสั่งออนไลน์เค้าจะขนส่งมาในรูปแบบแช่เย็นแปลว่าต้องมีคนอยู่รับตลอดไม่งั้นถ้าของมาถึงแล้วแช่เย็นอาจจะเสี
Petchh

Petchh

ถูกใจ 205 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจกในชุดครอปท็อปและกางเกงยีนส์ พร้อมข้อความว่า "แจก 10 ทริค กินข้าว 'ร้านตามสั่ง' ก็ผอมได้ สั่งได้ไม่ลำบากร้านค้า" และมีภาพอาหารตามสั่งวางอยู่ด้านข้าง
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมกล่องข้อความสีขาว แสดงทริคการกินข้าวตามสั่งให้ผอม ข้อที่ 1 "สั่งพิเศษผัก" และข��้อที่ 2 "เน้นโปรตีนไม่ทอด" พร้อมคำอธิบายและตัวอย่างเมนู
ภาพพื้นหลังเบลอพร้อมกล่องข้อความสีขาว แสดงทริคการกินข้าวตามสั่งให้ผอม ข้อที่ 3 "ข้าวครึ่งจาน" และข้อที่ 4 "เลี่ยงของทอด แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ = ใช้ทิชชูซับน้ำมัน" พร้อมคำอธิบาย
🍽️แจก 10 ทริคลดหุ่นได้ แม้ต้องกินข้าวตามสั่งทุกวัน✅
💪🏻เข้าใจสุด ๆ ว่าชีวิตมันไม่ได้หรู ขนาดเลือกกินสลัดทุกวันได้ 🥦 บางทีร้านข้าวตามสั่งนี่แหละ ตัวเลือกเดียวในชีวิต แต่!! การจะผอม หรือรักษาหุ่นได้ ไม่ได้อยู่ที่กินคลีนจ๋าเสมอไป อยู่ที่ ‘วิธีเลือกและจัดสัดส่วน’ มากกว่า 🍱 โพสต์นี้คือคู่มือ กินข้าวตามสั่งให้ผอม ฉบับคนไม่มีทางเลือก ไม่ต้องพกตา
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 187 ครั้ง

สมัยนี้มันต้อง Emotional Marketing ด้วย Prompt คำสั่งนี้
สมัยนี้มันต้อง Emotional Marketing ด้วย Prompt คำสั่งนี้ #MKTPNG #สั่งให้เป็นเห็นเงินล้าน #AI #ChatGPT #chatgptprompts
MKTPNG

MKTPNG

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังยกดัมเบลในยิม พร้อมข้อความตั้งคำถามว่าดื่มนมโปรตีนเยอะทำไมกล้ามไม่ขึ้น และแนะนำวิธีเลือกดื่มโปรตีนในปี 2026 โดยไม่ดูแค่ค่าโปรตีนอย่างเดียว
ภาพหน้าจอวิดีโอ YouTube ของ Doctor Tany หัวข้อ 'โปรตีนใส -- ได้โปรตีนจริงเหรอ?' พร้อมข้อความระบุว่าผู้โพสต์ฟังซ้ำเพื่อทำความเข้าใจการเลือกดื่มโ��ปรตีนมากขึ้น
ภาพชายหนุ่มเซลฟี่กับหญิงสาว พร้อมข้อความเน้นย้ำว่านอกจากการดูค่าโปรตีนแล้ว ต้องสังเกต 'กรดอะมิโน' โดยเฉพาะกรดอะมิโนจำเป็น 9 ชนิดที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้
🐄 ความรู้ในการเลือกดื่มนมโปรตีน 💪
สวัสดีครับทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เทรนด์รักสุขภาพมาแรงมาก ตอนนี้ผมสังเกตุเห็น หลายๆแบรนด์ เริ่มทำผลิตภัณฑ์ ที่เน้นค่าโปรตีนเยอะ ๆ 🥛 ในมุมของผู้บริโภค ผมได้มีโอกาสฟัง ช่องแดง 🟥 ของคุณหมอแทน ธนีย์ ( Doctor Tany) ดังนั้นวันนี้ผมจึง สรุปความรู้แบบคนไม่เก่งวิชาเคมีจากการฟังมาแบ่งปันกันนะครับ 😂 โดย
อล 🏝️

อล 🏝️

ถูกใจ 9 ครั้ง

ลดได้ 20 โล เมนูนอกบ้านสั่งยังไงให้คลีนและโปรตีนสูง
วันนี้แนะนำเมนูโปรด / เมนูกันตายนอกบ้าน ที่สั่งบ่อยมากกก ✔️เมนูแนะนำ : กะเพราไก่ 👍🏻สูตรในการสั่ง : 1. สั่งเป็น กะเพราไก่ (อกไก่ชิ้น , ไก่ไม่ติดหนัง ) 2. สั่งเป็นผัดน้ำแทนการผัดด้วยน้ำมัน (ลดแคลลงได้เยอะเลยย) 3. เพิ่มไข่ต้ม (เพิ่มโปรตีน) ⭐️ทริคเล็กๆน้อยๆ : หากมีผัดหยิบมาในจานด้วยยิ่งดี
japomkonwanjob

japomkonwanjob

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของกระปุกโปรตีนหลายรสชาติบนชั้นวาง พร้อมข้อความว่า 'รีวิวโปรตีนที่กินแล้วชอบในช่วงนี้'
กระปุกโปรตีนรสบัตเตอร์สก๊อตและรสนมชมพู พร้อมข้อความระบุว่าเป็นรสชาติที่ดีที่สุด หอมอร่อย
กระปุกโปรตีนหลากหลายรสชาติจัดเรียงกันบนชั้นวาง พร้อมข้อความว่ามีทุกรสชาติ
รีวิวโปรตีนที่กินแล้วชอบในช่วงนี้💗✅✨
ตั้งแต่ลองโปรตีนของแบรนด์นี้ไป คือชอบมาก ชอบถึงขนาดสั่งมาทุกรสชาติ ยกเว้นคุ้กกี้แอนด์ครีม วันนี้แนนเลยจะมามัดรวมและรีวิวรสชาติที่ชอบ💖✅ ยี่ห้อนี้เขาจะมีทั้งแบบ เวย์โปรตีนและโปรตีนจากพืชนะ ซึ่งจากที่เรากินเองก็จะเรียงจากที่ชอบที่สุดเลยแล้วกัน💖 มัจฉะ>ช็อกโกแลต>นมชมพู>บัตเตอร์สก๊อต>นมเ
หนูชาวเดอร์✨💗

หนูชาวเดอร์✨💗

ถูกใจ 37 ครั้ง

เข้าใจผิดมานาน สั่งน้ำนางเอก คิดว่าจะผอม สุขภาพดี ที่แท้🥸
🧡 น้ำส้มไม่ใช่น้ำนางเอก… มันคือน้ำอ้วน ใครยังคิดว่า “น้ำส้ม = สุขภาพดี” ขอให้หยุดแล้วอ่านตรงนี้ 👉 น้ำส้มกล่อง น้ำส้มขวด น้ำส้มข้างทาง 80% ขึ้นไป คือน้ำตาลในคราบวิตามินซี • น้ำตาลพุ่งสูงเกือบเท่าโค้ก • ไม่มีไฟเบอร์ ไม่มีอิ่ม • ดื่มตอนเช้า = ตื่นมาอ้วนไว 💡 ถ้าจะก
lemonrung2304

lemonrung2304

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแก้ว Boost สีเขียวสดใสพร้อมหลอด วางอยู่บนมือ มีข้อความว่า "BOOST สั่งยังไงไม่ให้อ้วน? ป้ายยา 3 เมนู แคลต่ำ สั่งแล้วรอด!" พร้อมไอคอนผลไม้และเครื่องดื่มประกอบ
ภาพป้ายไฟ Boost สีเขียวเหลือง พร้อมข้อความเตือนเรื่องน้ำตาลแฝง, การขาดกากใย, และแคลอรี่จากไขมันในน้ำผลไม้ Boost โดยเน้นให้เลือกหมวด Crush และเลี่ย�งส่วนผสมที่เพิ่มความนัว
ภาพเมนู Boost ที่มีหมวด Berries, Tropical, Choc และ Pre-Boost พร้อมข้อความ "ทริคสั่ง 4 ข้อ!" ได้แก่ สั่งไซส์ Medium, เลี่ยงเมนูนม/โยเกิร์ต, ไม่เติมไซรัป, และเน้นตระกูล Crush
แชร์เมนูโปรด Boost แคลต่ำ สั่งแล้วรอด! สดชื่นแบบไม่รู้สึกผิด 🍓🍏
เดินผ่านร้าน Boost ทีไร ใจสั่นทุกที! 🤣 หลายคนเข้าใจผิดว่าน้ำผลไม้ = สุขภาพดี 100% เลยดื่มได้ แบบไม่ยั้ง แต่สำหรับ Boost Juice ต้องระวัง 1. น้ำตาลแฝง (The Sugar Trap) จากผลไม้ 2. แคลลอรี่จาก "ตัวนัว" (Dairy & Fats) เมนูตระกูล Choc หรือ Protein: มักจะมีส่วนผสมของนม ผงโปรตีน หร
Butter

Butter

ถูกใจ 40 ครั้ง

🍄‍🟫ในจานนี้โปรตีนทั้งนั้น ไม่ว่าจะเห็ด ต้นอ่อนทานตะวัน กุ้ง แซบมากก
✔️สำหรับผู้ควบคุมน้ำตาล ✔️ไม่เจือสีสังเคาระห์ ✔️ไม่มีแป้ง ✔️ไม่มีน้ำตาล ✔️ไม่มีวัตถุกันเสีย ลูกค้าที่กดสั่งซื้อ ซอสน้ำยำ หรือซอสอื่นๆ ผ่านเว็บไซต์ ketody.com พร้อมใส่โค้ด “achi4u.store” ลดไปเลย 12% นะคะ #น้ำยำคีโต #คีโต #คีโตดิ๊ #ketody @Ketody
ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ครัวอชิ👩🏻‍🍳

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม