ผัดไทย มื้อเบา ๆ😍✨🏝

2025/10/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมผัดไทยกุ้งสดถือเป็นเมนูยอดนิยมที่เหมาะสำหรับมื้อเบา ๆ เพราะนอกจากจะให้รสชาติที่กลมกล่อมแล้วยังมีความสดของกุ้งเป็นจุดเด่นสำคัญในการสร้างความอร่อยที่ลงตัว การเลือกใช้กุ้งสดที่มีเปลือกใสและเนื้อแน่นจะทำให้ผัดไทยของคุณมีรสชาติที่หอมหวานตามธรรมชาติ รวมถึงช่วยเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการให้กับเมนูนี้ด้วย ในการเตรียมผัดไทยให้เข้มข้นและถูกปาก ควรเลือกใช้เส้นจันทร์ที่ไม่เละง่าย และปรับความหวานกับความเปรี้ยวของซอสตามความชอบส่วนตัว อีกทั้งยังสามารถเสริมด้วยเครื่องเคียงอย่างถั่วลิสงคั่ว และใบกุยช่ายสด เพื่อให้ได้รสสัมผัสที่หลากหลายมากขึ้น สำหรับคนที่ชอบความสะดวกสบาย การทำผัดไทยที่บ้านไม่ยากอย่างที่คิด คุณสามารถเตรียมวัตถุดิบล่วงหน้า และใช้กระทะที่มีความร้อนเหมาะสม เพื่อให้เส้นผัดไทยสุกกำลังดี ไม่หนาหรือแห้งจนเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบเสริมได้ตามต้องการ เช่น เพิ่มกุ้งสด ปลาหมึก หรือเต้าหู้ เพื่อให้ได้เมนูที่หลากหลายและอร่อยทุกครั้งที่ทำ ผัดไทยกุ้งสดยังเป็นเมนูที่เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอาหารมื้อเบาแต่ครบถ้วนทั้งรสชาติและสารอาหาร ทั้งยังสามารถทำได้อย่างรวดเร็ว เหมาะกับชีวิตประจำวันที่เร่งรีบแต่ยังต้องการทานอาหารอร่อยและมีคุณค่า นับเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมือใหม่และผู้ที่ชื่นชอบอาหารไทยแท้ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ซอสผัดไทยทำเองง่ายๆ รสเข้มข้น ผัดทีไรก็อร่อยเหมือนร้านดัง 😋 #ซอสผัดไทย #เมนูทำขาย #ทำอาหาร
แจกสูตรซอสผัดไทยเข้มข้น ทำครั้งเดียวเก็บไว้ผัดได้หลายเมนู หอมกลมกล่อม ครบรส ใช้กับผัดไทย มาม่าผัดไทย หรือผัดวุ้นเส้นก็อร่อย ❤️ #ซอสผัดไทย #สูตรผัดไทย #เมนูทำขาย #อาหารทำง่าย #ครัวบ้านๆ #ณมนเชฟตัวจิ๋ว
ณมนเชฟตัวจิ๋ว

ณมนเชฟตัวจิ๋ว

ถูกใจ 92 ครั้ง

🗯️ผัดไข่ใส่ไข่เยี่ยวม้า🍳กินกับข้าวสวยร้อนๆคือดีย์!🍚🥢
เมนูบ้านๆ ที่อร่อยเกินเบอร์🥦🍳 ไข่นุ่มๆ ผัดเข้ากับไข่เยี่ยวม้าหนึบๆ หอมกลิ่นกระทะเบาๆ ราดบนข้าวสวยร้อนๆ แล้วฟินสุด 🤤 วัตถุดิบน้อย ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน เหมาะทั้งมื้อเช้า มื้อกลางวัน หรือวันที่ไม่รู้จะกินอะไรดี ต้องลอง! 🧂วัตถุดิบ 1. ไข่ไก่ 2. ไข่เยี่ยวม้า 3. ต้นหอม 4. ซีอิ๊วขาว 1 ช้อน 5. ซอสหอ
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 32 ครั้ง

สูตรทำ หมูผัดซอสเทอริยากิ ง่ายๆ
สูตร หมูผัดซอสเทอริยากิ ทำง่าย รสหวานเค็มกลมกล่อม กินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยมาก วัตถุดิบ ส่วนผสมหลัก * หมูสันคอ / หมูสันนอก / หมูสามชั้นหั่นชิ้นพอดีคำ 300 กรัม * หอมใหญ่หั่นเสี้ยว 1/2 ลูก * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ * ต้นหอมซอย ตามชอบ * งาขาวคั่ว ตามชอบ * ข้าวสวย สำ
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 46 ครั้ง

ผัดไทยห่อไข่✨
วิธีทำผัดไทยห่อไข่แบบกลม ผัดไทยห่อไข่ (5 ชิ้น) ไข่ 5 - 6 ฟอง (เบอร์ 2) ซอสผัดไทย 80 กรัม (ดูสูตรจากคลิปก่อนหน้า หรือใต้คลิป) เส้นผัดไทย 100 กรัม น้ำมันสำหรับผัด เต้าหู้ ตังไฉ่ กุ้งแห้ง ถั่วงอก ใบกุยช่าย พริกป่น ถั่วป่น น้ำ ------------------------- วิธีทำผัดไทยห่อไข่ - นำน้ำมันพืชใส
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 186 ครั้ง

ผัดฟัทองใส่ไข่ สูตรคลีน
​🎃 ผัดฟักทองใส่ไข่ สูตร "Clean & Lean" อร่อยง่าย ได้สุขภาพ! ​ใครว่าอาหารสุขภาพต้องจืดชืด? เมนู "ผัดฟักทอง" จานนี้คือคำตอบค่ะ! ได้ความหวานธรรมชาติจากฟักทอง โปรตีนเน้นๆ จากไข่และอกไก่ อิ่มนาน แถมแคลอรี่เบามาก เพียง 280 kcal เท่านั้น (ไม่รวมข้าว) เหมาะสุดๆ สำหรับมื้อเย็นหรือช่
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 26 ครั้ง

มื้อฮีลใจด้วยบะหมี่ร้อนๆ 🍜
ผัดเส้นเหลืองใส่กุ้ง ทำง่าย เส้นนุ่มหนึบ ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ วัตถุดิบสวนผสม -เส้นเหลือง 250 กรัม -กุ้งสด 200 กรัม (แกะเปลือก ผ่าหลัง) -กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ -ไข่ไก่ 1–2 ฟอง -ผักกวางตุ้ง(ตามชอบ) -ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ -ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา -ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ -น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา -ซี
กัลยา

กัลยา

ถูกใจ 85 ครั้ง

วิธีทําผัดเต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง
#ผัดเต้าหู้ #เต้าหู้ไข่ทรงเครื่อง #เมนูเต้าหู้ไข่ #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 21 ครั้ง

กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา เมนูง่ายๆ แต่อร่อยมาก 🥬✨
เมนูบ้านๆ ที่ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย แต่หอมกระทะสุดๆ กะหล่ำปลีหวานกรอบ คลุกน้ำปลาหอมๆ กินกับข้าวสวยร้อนๆ คือดีมาก เหมาะกับมื้อเร่งรีบหรือวันที่อยากกินอะไรเบาๆ แต่อร่อยลงตัว 💛 #กะหล่ำปลีผัดน้ำปลา #เมนูง่ายๆ #อาหารทำเอง #ครัวบ้านๆ #เมนูประหยัด
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍋 กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์ ไม่อด กินอิ่มทุกมื้อ ✨
Meal Prep 7 วัน สำหรับคนเป็น PCOS 🥗✨ กินยังไงให้ “หุ่นลีน + ฮอร์โมนบาลานซ์” ตอนเราเป็น PCOS ช่วงแรก ๆ งงมากว่าควรกินอะไรดี อันนี้เลยเป็นสิ่งที่เรากินจริงช่วงที่ตั้งใจดูแลหุ่น เน้นง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก แต่คุมหุ่นได้จริง 💚 🛒 ของที่เราซื้อประจำ (หาง่ายมาก) โปรตีน: ไข่ / อกไก่ / หมูสันใน / ปลา
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 153 ครั้ง

ผัดไทยกุ้งสดเส้นนุ่ม 🦐 ซอสเข้มข้น กุ้งเด้งๆ จานนี้น่าเซฟสุดๆ!
วันนี้ชวนทำ ผัดไทยกุ้งสด เมนูไทยจานโปรดที่ทั้งหอม เข้มข้น และน่ากินมาก 🦐🍋 เส้นนุ่มคลุกซอสผัดไทยรสเปรี้ยวหวานกลมกล่อม ใส่กุ้งสดเด้งๆ เต้าหู้ ไข่ ถั่วงอก กุยช่าย แล้วโรยถั่วลิสงเพิ่มความกรุบ ทำกินเองได้ง่ายๆ ที่บ้าน จัดจานน่ารักฟีลคาเฟ่ เซฟไว้ลองทำตามได้เลยค่ะ ✨ #ผัดไทยกุ้งสด #ผัดไทย #อาห
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 14 ครั้ง

มื้อบ้าน ๆ แต่รสเหมือนร้านอิซากายะ 🇯🇵✨
วันนี้ทำเซ็ตญี่ปุ่นง่าย ๆ ที่รายละเอียดไม่ง่ายเลย พระเอกคือหมูผัดบรอกโคลีเคลือบ Teriyaki sauce แต่ความลับจริง ๆ อยู่ที่การหมักหมูก่อนผัดด้วย Shoyu + Mirin + Sake ทำให้หมูนุ่ม ฉ่ำ รสสะอาด แล้วค่อยให้เทริยากิเคลือบท้ายกระทะให้เงาสวย เสิร์ฟคู่ซุปไข่ญี่ปุ่นใส ๆ รินไข่ตอนน้ำหมุนเบา ๆ ไข่จะเป็นริ้
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 90 ครั้ง

ภาพผัดไทยสูตรโบราณพร้อมเสิร์ฟ ประกอบด้วยเส้นผัดไทย กุ้ง ถั่วงอก ใบกุยช่าย มะนาว พริกป่น และถั่วลิสงบด จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว
ผัดไทยกุ้งสดน่ารับประทานบนจานสีขาว มีเส้นผัดไทยเหนียวนุ่ม กุ้งตัวโต ถั่วงอก ใบกุยช่าย มะนาวซีก ถั่วลิสงบด และพริกป่น พร้อมรับประทาน
ส่วนผสมสำหรับทำผัดไทยจัดเรียงบนถาด ประกอบด้วยเส้นจันท์แช่น้ำ กุ้งสด ไข่ไก่ ถั่วงอก ใบกุยช่าย เต้าหู้ หัวไชโป๊ ถั่วลิสงบด พริกป่น และมะนาว
🍜 ผัดไทยสูตรโบราณ หอมซอสเข้มข้น เส้นเหนียวนุ่ม ✨
เมนูนี้ไม่ยากเลย แค่ทำซอสให้เป๊ะ ผัดให้พอดี ก็อร่อยเหมือนร้านดังค่ะ! --- 🧂 ส่วนผสมซอสผัดไทย น้ำ tamarind (น้ำมะขามเปียกข้น ๆ) 5 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนชา น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 👩🏻‍🍳 วิธีทำซอส: 1. ตั้งกระทะด้วยไฟอ่อน ใส่น้ำตาลปี๊บลงล
Nasreeya

Nasreeya

ถูกใจ 18 ครั้ง

แจกสูตรผัดไทย
สูตรผัดไทย กุ้งแม่น้ำ วัตถุดิบ ส่วนผสมหลัก * เส้นจันท์หรือเส้นเล็กแห้ง 150 กรัม * กุ้งแม่น้ำ 2–4 ตัว ตามขนาด * ไข่ไก่ 2 ฟอง * เต้าหู้แข็งหั่นเต๋า 80 กรัม * หัวไชโป๊วหวานสับ 2 ช้อนโต๊ะ * กุยช่ายหั่นท่อน 1 ถ้วย * ถั่วงอก 1–2 ถ้วย * หอมแดงสับ 2 ช้อนโต๊ะ * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * กุ้
เบิ้ลข้าว - Ble khao

เบิ้ลข้าว - Ble khao

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผัดไทยกุ้งสดโบราณสูตรนี้อร่อยมาก😋✨
เป็นเมนูที่ ทำบ่อยมากและชอบมากๆ 💕 ผัดไทยไม่ได้ทำยากอย่างที่คิด 😋 #ผัดไทยกุ้งสด #ผัดไทย #เมนูเด็กหอ #เมนูอาหารเย็น #ทําอาหารกินเอง
Cookingbymeen

Cookingbymeen

ถูกใจ 24 ครั้ง

เคล็ดลับของเมนูผัดไทยที่อร่อย กลมกล่อม🥰
"เคล็ดลับผัดไทยเส้นนุ่ม หอมกลิ่นกระทะ พร้อมเทคนิคห่อไข่ให้สวยกริ๊บ" ผัดไทยสูตรนี้จะเน้นรสชาติที่กลมกล่อมแบบต้นตำรับ คือมีครบ 3 รส (เปรี้ยว เค็ม หวาน) และเคล็ดลับสำคัญอยู่ที่ "น้ำซอส" ​🍯 ส่วนผสมน้ำซอสผัดไทย (หัวใจสำคัญ) ​น้ำมะขามเปียกเข้มข้น 3 ช้อนโต๊ะ ​น้ำตาลปี๊บ 3 ช้อนโ
ไกด์ณิชา รีวิวของดีบอกต่อ ~ Ai

ไกด์ณิชา รีวิวของดีบอกต่อ ~ Ai

ถูกใจ 2 ครั้ง

พาสต้าของคนลดน้ำหนักปรุงอะไรบ้าง? ฟูซิลี่อกไก่ผัดซอสมะเขือเทศ
”วันนี้กินอะไร“ 🍳อาหารจานนี้คือคำตอบจากสามี ที่เราอยากแชร์ต่อ 🐻ตอนนี้เค้ากำลังพยายามอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนัก ภายในเวลา 11 เดือนลดไปแล้ว 39 กิโลกรัม จาก 124>>85☺️🏋️‍♂️ ฝากทุกคนกดติดตามไว้น๊าเดี๋ยวมาแชร์เทคนิคการลดน้ำหนักของคุณสา 🍲เมนูทางไกลวันนี้ : ฟูซิลี่อกไก่ผัดซอสมัเขือเทศ 🥦วัตถุ
ขวัญกินข้าวคนเดียว

ขวัญกินข้าวคนเดียว

ถูกใจ 33 ครั้ง

วิธีทำฟักทองผัดไข่ใส่หมู
สูตรฟักทองผัดไข่ใส่หมู วัตถุดิบ * ฟักทอง 400 กรัม หั่นชิ้นพอดีคำ * หมูสับหรือหมูชิ้น 200 กรัม * ไข่ไก่ 2 ฟอง * กระเทียมสับ 4 กลีบ * ต้นหอมซอย 1–2 ต้น * น้ำเปล่า 2–3 ช้อนโต๊ะ * น้ำมันพืช 1–2 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง * ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำปลา 1 ช้อนชา *
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 22 ครั้ง

ผัดวุ้นเส้นใส่ไข่
เมนูสุขภาพง่ายๆ อร่อยเบาๆ เมนูนี้เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากได้อาหารจานเดียวแบบครบคุณค่า วุ้นเส้นเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง ไข่ไก่เพิ่มโปรตีนคุณภาพดี ส่วนผักหลากสีอย่างแครอท กะหล่ำปลี มะเขือเทศ และตั้งโอ๋ ให้ทั้งไฟเบอร์ วิตามินเอ ซี และสารต้านอนุมูลอิสระ สีสันของจานนี้สดใส
พฤกแซ่บD

พฤกแซ่บD

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะอาหารจีนที่มีหลายเมนู เช่น แตงกวาผัด ถั่วแขกผัด ปอเปี๊ยะทอด และถั่วงอกผัด มีตะเกียบกำลังคีบอาหาร พร้อมข้อความว่า "กินข้าวแบบคนจีน1มื้อ มีอะไรบ้าง?"
ภาพระยะใกล้ของเมนู "清炒黄瓜 (แตงกวาผัด)" เป็นแตงกวาหั่นแว่นผัดสีเขียวสดใส ดูเรียบง่าย สด กรอบ เน้นรสชาติธรรมชาติของแตงกวา
ภาพระยะใกล้ของเมนู "雪菜肉丝 (ผักดองผัดหมูเส้น)" เป็นผักดองและหมูหั่นเส้นผัดรวมกัน มีความเค็มหอม เหมาะสำหรับกินกับข้าว
“1 มื้อคนจีน ทำไมต้องหลายเมนู? มากกว่าที่คิด!”
“ตอนแรกก็งง…ทำไมทำอาหารเยอะขนาดนี้ 😳 แต่พอได้กินจริง ๆ ถึงเข้าใจเลยว่า ‘นี่แหละวัฒนธรรมคนจีน’ 1 มื้อ = ต้องมีหลายอย่าง กินด้วยกัน2-3 คน อร่อยกว่าเดิม x10 🇨🇳✨ ใครเคยไปกินแล้วเจอแบบนี้บ้าง?” #เทรนด์วันนี้ #ชีวิตในจีน #อาหารจีน #เปิดโต๊ะจีนกับปิงปิง #ของกินจีน
Pingping

Pingping

ถูกใจ 52 ครั้ง

กุ้งผัดผงกะหรี่🦐
กุ้งผัดผงกะหรี่แบบเข้มข้น เครื่องแน่นๆ อร่อยมาก ข้าวหมดหม้อแน่นอน😋 🧑‍🍳วัตถุดิบ - กุ้ง - น้ำมันพืช - หอมหัวใหญ่ - กระเทียม - พริกชี้ฟ้าแดง - ต้นหอม - พริกไทยป่น 🧑‍🍳ส่วนผสมน้ำซอส - น้ำพริกเผา 2 ชต. - น้ำตาลไทย 1 ชต. - ซีอิ๊วขาว 2 ชต. - ซอสปรุงรสฝาเขียว 2 ชต. - ซอสหอยนางรม 2 ชต. - ไ
มื้อนี้ตามใจพลอย🍲🧑‍🍳

มื้อนี้ตามใจพลอย🍲🧑‍🍳

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผัดไทย
เมนูวันหยุด ผัดไทยกินจนจุก อยากกินเยอะๆ ต้องทำกินเอง ซอสผัดไทยทำเอง ปรับรสตามชอบจ้า #ผัดไทย #เมนูวันหยุด
มีนากินอะไรดี

มีนากินอะไรดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

มื้อง่ายๆ แขนงผัดไข่ค่า 🥰✨
แขนงผัดไข่ง่ายๆวันนี้ค่า ผัดผักเป็นเมนูที่กินทีไรก็อร่อย แต่ทำไม๊ไม่ค่อยนึกอยากทำเนาะ 🤣💖 #asmrfood #asmrcooking #easyrecipe #healthyrecipe
simplyme.mind

simplyme.mind

ถูกใจ 4 ครั้ง

หน่อไม้ฝรั่งผัดกุ้งค่ะ
กุ้งผัดกับหน่อไม้ฝรั่งแค่ปรุงเบา ๆ ด้วยน้ำปลา น้ำมันหอย ก็ได้รสที่ลงตัวสุด ๆ ทำง่ายมาก ใช้เวลาไม่ถึง 10 นาที ก็ได้มื้อที่หน้าตาสวยเหมือนร้านอาหารแล้ว #มื้อที่บ้าน #กุ้งผัดหน่อไม้ฝรั่ง #ทําอาหารง่ายๆ #Lemon8ฮาวทู
มื้อที่บ้าน

มื้อที่บ้าน

ถูกใจ 2 ครั้ง

แชร์ไอเดีย l มื้อประหยัด ผัดผงกะหรี่ไก่กรอบ✨
เมนูนี้ไม่ได้คลีน แต่คุมวัตถุดิบเองทุกอย่าง 🤍 สะโพกไก่ทอดกรอบ คลุกผงกะหรี่หอม ๆ ใส่ไข่ ใส่นม ใส่ผักแน่น ๆ กินเย็นกับแฟน 2 คน แล้วยังเหลือพกไปกินที่ทำงานอีก 1 มื้อ ใครอยากได้สูตรคอมเมนต์ “ผงกะหรี่” เดี๋ยวแจกสูตรค่ะ #เมนูง่ายๆ #กับข้าวง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #กินอะไรดี #ทริคประหยั
THEBLOOM kitchen

THEBLOOM kitchen

ถูกใจ 6 ครั้ง

ผัดไทยรูปนี้ คะแนนเต็ม10คุณให้กี่คะแนน
เส้นเหนียวนุ่ม ผัดหอมกระทะ รสชาติกลมกล่อม เปรี้ยว หวาน เค็ม กำลังดี 🧡 เพิ่มกุ้งตัวโต ๆ บีบมะนาวอีกนิด คลุกกับถั่วลิสงคั่วหอม ๆ คือฟินมาก! เมนูธรรมดาที่อยู่คู่คนไทยมานาน แต่ทุกคำยังอร่อยเหมือนเดิม ✨ เจ้าของจานให้📍วันนี้ให้คะแนน 9/10 💰ราคาเข้าถึงง่าย 👍 เหมาะทั้งมื้อกลางวันและมื้อเย็น #ผัดไทย
ครูแนทแนะนำ

ครูแนทแนะนำ

ถูกใจ 3 ครั้ง

✨ฝากมื้อเย็นด้วยเมนูแซ่บๆ “ผัดกระเพระหน่อไม้ดองใส่หมูสับ“✨
ครูกี้ที่ชอบกิน🍳

ครูกี้ที่ชอบกิน🍳

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม