うちの子も「寝てる時に口がチュパチュパしてる…！」と気づいたのが新生児の頃でした。音がするし、吸ってるみたいな動きなので、最初は苦しくないのかな？と心配になりますよね。結論から言うと、多くの場合は生理的でよくある仕草で、機嫌や呼吸が普段通りなら見守りで大丈夫なことが多いです。 ■チュパチュパとは？ 「チュパチュパ」は、口をすぼめたり舌を動かしたりして“吸うような動き”をすること。指しゃぶりに近い口の運動で、寝ながらでも出ることがあります。 ■赤ちゃんが寝ながらチュパチュパする主な理由 ・安心したい（セルフねんねの一部） 眠りに入るときや浅い眠りのときに、自分で落ち着くために吸う動きをすることがあります。うちも寝つき前や夜中の寝言みたいに出やすかったです。 ・吸啜反射（きゅうてつはんしゃ） 新生児〜乳児は、口に触れた刺激がなくても“吸う反射”が残っていて、寝ながら口チュパチュパが出ることがあります。 ・お腹が空いてきたサイン 授乳間隔が空いてくると、半分寝たまま吸う動きをすることも。チュパチュパ＋モゾモゾする、口を探す、泣きそう…がセットなら授乳の合図かもしれません。 ・浅い眠り（レム睡眠） 赤ちゃんは浅い眠りが多いので、顔の表情や口の動きが出やすいです。寝てる時のチュパチュパが「途中で止まる→また始まる」のもよく見ました。 ■いつまで続く？ 個人差がありますが、月齢が進んで睡眠がまとまってくると目立たなくなることが多い印象です。うちでは頻度は徐々に減りましたが、眠い時や安心したい時にはしばらく残りました。「毎日やってる＝異常」ではないので、まずは様子とセットで判断すると安心です。 ■起こすべき？起こさないほうがいい？ 基本は、呼吸が安定していて顔色が良く、むせていないなら“起こさず見守る”でOKなことが多いです。逆に、授乳の時間が明らかに空いていて空腹サインが強い、泣き出しそう、口が乾いていそうなどがあれば、抱っこで様子を見たり授乳を検討しても。 ■受診を考えたほうがいい目安 ・息が止まりそう／呼吸が苦しそう ・唇や顔色が青白い、ぐったりしている ・むせ込みが強い、吐き戻しが頻回でつらそう ・いつもと違う高い声の泣きや発熱など他の症状がある 気になる時は動画を撮って小児科で見せると伝わりやすかったです。 枕元でチュパチュパしている姿は、心配と同時に成長の一コマでもあります。まずは「呼吸・顔色・機嫌」をチェックしつつ、無理に止めずに見守ってみてくださいね。