ข้อดี✅ข้อเสีย❌ เข้ายิม VS วิ่งสวน
จะมาเล่าจากประสบการณ์ที่ออกกำลังกายมา ปกติเป ็นคนออกกำลังกายเน้นคาร์ดิโอเป็นคนไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อพึ่งมาเข้ายิมหลังๆ ก่อนหน้านี้มีปัญหาเรื่องการนอนเครียดสะสมจากงาน นอนหลับไม่ค่อยดีก็เลยไปวิ่งสรุปว่าแก้ได้จริงเดี๋ยวจะมารีวิวว่าการเข้ายิมกับการวิ่งส่วนข้อดีข้อเสียต่างกันยังไง ปล. ทั้งหมดเป็นการรีวิ