2025/11/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดถือเป็นวัตถุดิบยอดนิยมที่ช่วยเติมเต็มโภชนาการให้กับมื้อเช้าอย่างสมบูรณ์แบบ โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์อย่าง McGarrett GRAIN ROLLED OATS ที่ผสมผสานความอร่อยจากถั่วและน้ำผึ้งลงไปด้วย ซึ่งไม่เพียงเพิ่มความหอมนุ่มและรสชาติหวานธรรมชาติ แต่ยังมอบสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายได้อย่างครบถ้วน ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามินต่างๆ ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และมีปริมาณแคลอรีต่ำเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก การเลือกข้าวโอ๊ตแบบแผ่น (rolled oats) จาก McGarrett จะช่วยให้สามารถนำไปประกอบอาหารได้ง่ายและหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการต้มเป็นโจ๊ก ผสมในโยเกิร์ต หรือทำเป็นสมูทตี้ เพิ่มความสะดวกสบายในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้าน นอกจากนี้ การผสมถั่วในข้าวโอ๊ตช่วยเพิ่มโปรตีนและไขมันดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ขณะที่น้ำผึ้งเป็นแหล่งน้ำตาลธรรมชาติที่ให้พลังงานและมีสรรพคุณต้านเชื้อแบคทีเรีย ทำให้ครั้งนี้คุณได้ทั้งความอร่อยและประโยชน์สุขภาพในหนึ่งเดียว สรุปแล้ว ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด McGarrett GRAIN ROLLED OATS พร้อมถั่วและน้ำผึ้งจึงเป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมสำหรับคนรักสุขภาพที่อยากเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความอิ่มอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการครบถ้วน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด
หลังจากห่างหายจากการโพสไปนาน วันนี้จะมาแนะนำวิธีการหุงข้าวโอ๊ตให้ดูกัน #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ข้าวโอ๊ต1ส่วนต่อน้ำ2ส่วน หรือน้ำประมาณ2ข้อนิ้ว อร่อยกรุบกรับกินง่ายอยู่ท้องนานมากแนะนำสำหรับผู้ที่เริ่มใส่ใจสุขภาพหรือผู้ที่ควบคุมระดับน้ำตาลเพราะดัชนีน้ำตาลต่ำ #ดัชนีน้ำตาล #มากินข้าวโอ๊ตกันเถอะ
Tip_ooae

Tip_ooae

ถูกใจ 3 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตอบเห็ดหอม 🍄🌱❤️
ข้าวโอ๊ตอบเห็ดหอม @verre9official ข้าวโอ๊ตเนื้อนุ่ม หนึบหนับอร่อย หุงง่ายใส่น้ำตามปกติ เป็นข้าวโอ๊ตที่ไฟเบอร์สูง ทานแล้วอยู่ท้องอิ่มนานเลยค่าา #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #อาหารคลีน #อาหารสุขภาพ #vegan
veggiediaryth

veggiediaryth

ถูกใจ 344 ครั้ง

อิ่มนานน้ำตาลต่ำ ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดพร้อมทาน
อิ่มนานน้ำตาลต่ำ ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดพร้อมทาน แพลนติเชียส #ข้าวโอ๊ตหุงสุก #ข้าวโอ๊ตพร้อมทาน #ข้าวโอ๊ต #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ดูเเลตัวเอง
มิ้นโกะ ✿*

มิ้นโกะ ✿*

ถูกใจ 33 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรข้าวผสมธัญพืชเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี แต่ละสูตรมีส่วนผสมและอัตราส่วนชัดเจน พร้อมภาพข้าวที่หุงเสร็จแล้ว และขั้นตอนการเตรียมธัญพืชเปลือกแข็ง การหุง และการเก็บรักษาข้าวธัญพืชในถุงซิปล็อก
วิธีหุงข้าวผสมธัญพืชให้อร่อย กินแล้วดีต่อลำไส้ 🍚🫘
ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 390 ครั้ง

แต่ลองมาหลายสูตร นี้คือสูตรที่จะกลับมากินซ้ำมากที่สุด #kintamjett #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตแพลนติเชียส #สุขภาพดี
Kintamjett

Kintamjett

ถูกใจ 127 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบข้าวโอ๊ต 3 ชนิด (สีแดง-Rolled, สีเขียว-Quick, สีน้ำเงิน-Instant) โดยแสดงความแตกต่างด้านขนาดแผ่น เนื้อสัมผัส วิธีทำ และเมนูแนะนำ พร้อมตัวการ์ตูนผู้หญิงถือช้อนไม้
ไขข้อข้องใจ ข้าวโอ๊ตแต่ละแบบ แตกต่างกันยังไง?🤔
🟥 ข้าวโอ๊ตแผ่นเต็มเมล็ด (Rolled Oats) เวลาเตรียม : 5–10 นาที เนื้อหนึบ เคี้ยวเพลิน อิ่มนาน ไฟเบอร์สูง เหมาะกับสายลดน้ำหนัก / คุมหุ่น ทำ Overnight Oats ได้ดี สรุปสั้นๆ : อิ่มนานที่สุด สุขภาพดีที่สุด 🟩 ข้าวโอ๊ตสุกเร็ว (Quick Oats) เวลาเตรียม : 2–5 นาที นุ่มกว่าสีแดง ทำง่าย ประหยัดเวลา ยั
PattyB

PattyB

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของข้าวโอ๊ตหลากหลายชนิดจากแบรนด์ Quaker และ McGarrett ในซูเปอร์มาร์เก็ต พร้อมข้อความว่า "สายสุขภาพต้องรู้! ข้าวโอ๊ตแต่ละตัวต่างกันยังไง" เพื่อเปรียบเทียบประเภทของข้าวโอ๊ต
ภาพข้าวโอ๊ต McGarrett Rolled Oats บรรจุภัณฑ์สีแดง พร้อมข้อความแนะนำว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการอิ่มนาน และเหมาะสำหรับทำ Overnight Oats โดยเน้นที่แผ่นข้าวโอ๊ตขนาดใหญ่
ภาพข้าวโอ๊ต McGarrett Quick Cooking Oats บรรจุภัณฑ์สีเขียว พร้อมข้อความแนะนำว่าเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการความสะดวกและอิ่มเร็ว แต่ยังคงมีเนื้อสัมผัส เหมาะสำหรับมือใหม่หัดกินโอ๊ต
สายสุขภาพต้องรู้! ข้าวโอ๊ตแต่ละตัวแตกต่างกันอย่างไร
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #howtoลดนํ้าหนัก #ดูแลหุ่น
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 529 ครั้ง

เตือนแล้วนะ !! อย่าเพิ่งซื้อข้าวโอ๊ต 
ถ้ายังไม่รู้วิธีหุงแบบนี้
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง #ดลลี่รักสุขภาพ #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อวันหยุดยาวแบบนี้ไม่ได้ไปไหน เลยตื่นมาทำขนมหวานทานเองง่ายๆที่บ้านค่ะ😋🍮🫶🏻🌤️
มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ บางครั้งตื่นมาก็อยากกินขนมหวานเลย แต่!! ก็ต้องไม่ใช่ขนมหวานที่ทานแล้วไม่อ้วน ขนมที่ทานแล้วยังช่วยดูแลเรื่องสุขภาพของเราด้วย เลยขอมาแชร์เมนู "โจ๊กโอ๊ตมิลค์ฟักทอง" ให้เพื่อนๆลองทำทานกันดู เผื่อมีใครตื่นมาแล้วอยากทานของหวานเหมือนกัน 🤭โจ๊กถ้วยนี้เนื้อสัมผัสเนียนนุ่ม ครีม
Healthy.365days

Healthy.365days

ถูกใจ 235 ครั้ง

ทำมื้อเช้าทิ้งไว้ตอนกลางคืน! ตื่นมาพร้อมผอมด้วยข้าวโอ๊ต Verre9
มื้อเช้าที่รัก...รักเพราะทำง่ายและไม่อ้วน! ข้าวโอ๊ต Verre9 เต็มเมล็ด ไฟเบอร์เน้นๆ อิ่มยาวไปถึงบ่าย สายเฮลตี้ต้องลอง🌾🥝 #ข้าวโอ๊ต #verre9 #คลีน #หุ่นดี #อร่อยบอกต่อ
วิ่งไปกินไปกับโม🍉

วิ่งไปกินไปกับโม🍉

ถูกใจ 13 ครั้ง

เลือกข้าวโอ๊ตยังไงให้อร่อยทุกเมนู
#ข้าวโอ๊ต #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ #ติดเทรนด์
ไก่ฟ้าพิมลรัตน์

ไก่ฟ้าพิมลรัตน์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตทำแบบนี้...อร่อยกว่าที่คิด!
เปลี่ยนข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดให้เป็นเมนูคาวง่าย ๆ 🥣✨ ผัดกับน้ำพริกกะปิและปลาทู เม็ดหนึบนุ่ม ร่วนสวย เคี้ยวเพลิน กินคู่ไข่ต้มกับผักสด อิ่มอร่อยในมื้อเดียว #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #ข้าวโอ๊ตแบบหุง #เมนูง่ายๆ #อาหารสุขภาพ
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 32 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดพร้อมทาน
มื้อเช้าคุณภาพ อิ่มนาน พลังงานเต็มเปี่ยม 💪 ข้าวโอ๊ต Verreo ไฟเบอร์สูง ช่วยคุมหิวตลอดช่วงเช้า อยู่ท้อง ไม่หิวจุบจิบ #OvernightOats #มื้อเช้าเร่งรีบ #VerreoOats #สะดวกอร่อย
Praew Walai

Praew Walai

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌾 ข้าวโอ๊ต...ไม่ได้มีดีแค่อิ่มท้อง!
#ข้าวโอ๊ต #สาระสุขภาพ #กินดีมีประโยชน์ #ดูแลสุขภาพ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 8 ครั้ง

ข้าวโอ๊ต อบเต็มเมล็ด โปรแรง 2 แถม 1!!
ข้าวโอ๊ต อบเต็มเมล็ด โปรแรง 2 แถม 1!! สายรักสุขภาพห้ามพลาด ข้าวโอ๊ตจากแบรนด์ Verre9 ทานง่ายไม่ต้องหุง!! #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเวอรี่นาย #2แถม1 #Verre9 #ข้าวโอ๊ตverre9 . พิกัด Shopee : https://s.shopee.co.th/7Ktb3paVbX พิกัด TikTok : https://vt.tiktok.com/ZS9FjpDVva6LV-6DJEP/ ** กด
แม่กี้ แจกพิกัดของถูก

แม่กี้ แจกพิกัดของถูก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตอบเต็มใบ 800 กรัม
#ข้าวโอ๊ต เวอรี่นาย ข้าวโอ๊ต อบเต็มใบ เกรดพรีเมี่ยม (800 กรัม) Verre9 Regular Rolled Oat - overnight oats / oatmeal
WN New

WN New

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนข้าวโอ๊ตให้เป็นโจ๊กง่ายนิดเดียว
#McGarrett #แม็กกาแรต #ข้าวโอ๊ต #ของดีบอกต่อ #ส้มจี๊ด
มิสส้มจี๊ด | Ms.Somjeed

มิสส้มจี๊ด | Ms.Somjeed

ถูกใจ 0 ครั้ง

รู้ไหม???
ข้าวโอ๊ตที่อร่อย ไม่ใช่แบบชง
#ดลลี่รักสุขภาพ #ข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #อาหารสุขภาพ
ดลลี่ว่าดี

ดลลี่ว่าดี

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมนูลดน้ำหนัก Blueberry Overnight Oat 🫐🥣
ทำเมนูเอาใจคนลดน้ำหนัก เมนูนี้มีชื่อว่า “Blueberry Overnight Oat“ เป็นเมนูที่ทำง่ายมาก วัตถุดิบก็ไม่เยอะ แถมอร่อยอีกด้วย 🫐วัตถุดิบ : 1. ข้าวโอ๊ตแผ่น 2. โยเกิร์ต Low Fat รสธรรมชาติ 3. บลูเบอร์รี่ 🍳ขั้นตอนการทำ : 1. เริ่มจากใส่โยเกิร์ต Low Fat รสธรรมชาติ ลงภาชนะที่มีฝาปิด จากนั้นใส่ข้าวโอ
รีวิวไม่ใส่ไข่

รีวิวไม่ใส่ไข่

ถูกใจ 516 ครั้ง

🥣 Overnight Oats สูตรง่าย
ช่วงลดน้ำหนักหรือวันที่รีบๆ เมนูนี้ช่วยได้มาก อิ่มนาน แถมทำง่ายสุดๆ 💖 ⭐️ ถ้าชอบหวานนิดๆ จะราดน้ำผึ้งหรือเพิ่มผลไม้ก็อร่อยเหมือนกัน💭 #overnightoatmeal #Lemon8ฮาวทู #ลดน้ําหนัก #oatmeal #ติดเทรนด์
noon🐰💘

noon🐰💘

ถูกใจ 83 ครั้ง

ข้าวโอ๊ตปรุงสำเร็จ
ข้าวโอ๊ต ปรุงสำเร็จ กินข้าวโอ๊ตใยอาหารสูง ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน คุมอาหาร #ข้าวโอ๊ตชนิดหุง #ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต #ข้าวโอ๊ตให้พลังงานสูงอิ่มนานไขมันต่ํา #ข้าวโอ๊ตหุงเต็มเมล็ด #ข้าวโอ๊ต
Nanny

Nanny

ถูกใจ 1 ครั้ง

มินิบลูเบอร์รี่🫐OvernightOats ที่อร่อยหนึบเหมือนขนมเค้ก🍰🫐🍯
OvernightOatsสูตรนัวหนึบบมากๆ บอกเลยว่าสูตรนี้จากครีเอเตอร์ในlemon8นี่แหละ กราบคนแชร์มาก😍 🥦วัตถุดิบ: มีข้าวโอ๊ตบดหยาบ โยเกิร์ต2รส บลูเบอร์รี่ กล้วย คาคาวนิปส์ 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่ข้าวโอ๊ต1ชั้น ตามด้วยโยเกิร์ต กล้วย กราโนล่า และทำแบบเดิมอีก1รอบ ตกแต่งด้วยบลูเบอร์รี่และคาคาวนิปส์ ✔️✔️แช่เย็น1คืน
26.94n ˚🌻

26.94n ˚🌻

ถูกใจ 2726 ครั้ง

ของกินเล่นลดน้ำหนัก💪
ไปเจอโพสมา ทำง่ายๆฉบับคนทำกับข้าวหรือขนมไม่เป็นแบบเรา อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก แต่ก็อยากกินอะไรเล่นๆ แบบอยากกิน ไม่ได้หิว เข้าใจความรู้สึกฉันมั้ยยย!!😩 📌ข้าวโพด ไข่ไก่ กล้วย หาได้ที่เซเว่นเลย 📌ข้าวโอ๊ต ในโพสอื่นบางคนเขาใส่งา แต่เราไม่ค่อยชอบกินงาทั้งๆที่ประโยชน์ดีมาก🥹 เลยใส่ข้าวโอ๊ตแทน ดีเช่นกัน 💪แค
.w

.w

ถูกใจ 598 ครั้ง

Tortilla ข้าวโอ๊ต
แป้งนุ่มๆหนึบๆ หอมอร่อยมาก😋🩷🥩 #ทำอาหาร #food #tacos #tortilla #oats
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍋💗แจกสูตรขนมกล้วยหอมแบบคลีนๆ🫶✨
🥣 1. เตรียมวัตถุดิบ * ข้าวโอ๊ต * กล้วยบด 🍌 * ไข่ไก่ 🥚 * นมโอ๊ต 🥛 ✨ บดกล้วยให้ละเอียด เตรียมทุกอย่างให้พร้อม ⸻ 🧁 2. ผสมส่วนผสม เริ่มจาก “ของเปียก” ก่อนน้า 💛 1. ใส่กล้วยบด 2. ใส่ไข่ไก่ 3. เติมนมโอ๊ตเล็กน้อย 4. ใส่ข้าวโอ๊ต 🥄 คนให้เข้ากัน 👉 เนื้อควรข้นๆ ไม่เหลวจนเกินไป ⸻ 🔥 3. อบ * เทใส
บันนี่มีเรื่องเล่า

บันนี่มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 274 ครั้ง

overnight oats
🥣✨ แจก 6 สูตร Overnight Oats อร่อยง่าย ทำคืนเดียว ตื่นมาก็กินได้เลย~ สายเฮลตี้ สายรีบ หรือสายขี้เกียจทำอาหารต้องเลิฟ 💛 อิ่มนาน หวานกำลังดี แถมปรับท็อปปิ้งได้ตามใจ 🍓🍌🫐 แค่มี: • ข้าวโอ๊ต • นม / โอ๊ตมิลค์ • ผลไม้ที่ชอบ • แช่เย็นข้ามคืน ❄️ ตื่นเช้ามาคือพร้อมกินแบบฟินๆ 🤍 ทั้งประหยัดเวลา
✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

✨ นุนีเอฟเวอรี่ติง

ถูกใจ 818 ครั้ง

แจกสูตรมัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม ขนมอร่อย แคลน้อย 👀🍌
👋 วันนี้แวะมาแจกสูตรขนมทำง่าย เอาใจสายเฮลตี้ "มัฟฟินข้าวโอ๊ตกล้วยหอม" 🍌🍫 ฉบับคนขี้เกียจขยำ บอกเลยว่าขั้นตอนเดียวจบ แค่ปั่น! สูตรนี้ไร้แป้งสาลี ได้ความหวานจากกล้วยหอม อร่อย นุ่มฟู แถมได้โปรตีนเน้นๆ จากนมโอ๊ตโปรตีนรสช็อกโกแลตที่เราใช้ด้วย ใครกำลังคุมอาหาร แต่อยากกินของหวาน สูตรนี้คือคำตอบ! ✨
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 181 ครั้ง

แจกสูตรOvernight Oats ทำง่าย อิ่มนาน 🥛🍇🍓
ใครไม่มีเวลาทำมื้อเช้ายกมือขึ้นน! 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกไอเดียทำมื้อเช้าสุดฮิตอย่าง 'Overnight Oats' ที่บอกเลยว่าทำง่ายม๊ากกกก ใช้เวลาแค่ไม่กี่นาทีก่อนนอน ตื่นมาก็ได้กินของอร่อยแถมดีต่อสุขภาพแล้วค่ะ แถมยังช่วยให้อยู่ท้องไปจนถึงเที่ยงเลย ✨ 🛒 วัตถุดิบที่ต้องเตรียม • ข้าวโอ๊ต • กรีกโยเกิร์ต (เ
◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

◡̈ 𝖩𝗂𝗋𝖺𝗍 ☆ 。

ถูกใจ 305 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม