自動翻訳されています。元の投稿を表示する

アリの卵を使った甘い野菜カレー

3/17 に編集しました

... もっと見るเมนูแกงผักหวานใส่ไข่มดแดง ถือว่าเป็นหนึ่งในอาหารพื้นบ้านที่หาได้เฉพาะในช่วงฤดูที่ไข่มดแดงออกมามากๆ เท่านั้น ไข่มดแดงถือเป็นวัตถุดิบที่มีโปรตีนสูงและมีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ เมื่อจับมาผสมกับผักหวาน สร้างความกลมกล่อมและเท็กซ์เจอร์ที่น่าสนใจในแกงได้อย่างดี จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองทำแกงเมนูนี้หลายครั้ง กลิ่นหอมของไข่มดแดงเมื่อปล่อยให้เดือดพร้อมเครื่องแกง ทำให้รสชาติของแกงมีความเข้มข้นและหวานธรรมชาติ ผักหวานที่ใส่ลงไปช่วยเพิ่มความสดชื่นและความกรอบเล็กน้อย หลังจากชิมรสแล้ว ผมพบว่าไม่ควรปรุงรสเค็มจัดเกินไป เพราะไข่มดแดงเองก็มีความเค็มของธรรมชาติอยู่แล้ว สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยลอง ไข่มดแดงสามารถหาได้ตามตลาดในช่วงหน้าร้อนและต้นฤดูฝน การเก็บไข่มดแดงควรทำอย่างระมัดระวังเพราะเป็นสิ่งมีชีวิตตัวเล็กๆ จึงควรเลือกซื้อที่สดใหม่และสะอาดเพื่อความปลอดภัยในการรับประทาน นอกจากนี้ แกงผักหวานไข่มดแดงยังเหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนและใยอาหารจากผักในเมนูเดียวกัน วิธีการทำที่ง่ายและรวดเร็วช่วยให้เมนูนี้เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวและผู้ที่ชื่นชอบของกินตามฤดูกาล โดยไม่ต้องหาวัตถุดิบแปลกใหม่มากมาย ถ้าคุณอยากเพิ่มรสชาติให้แกงนี้ แนะนำให้ใส่พริกขี้หนูสดเพิ่มความเผ็ดเล็กน้อย หรือใช้มะขามเปียกเพื่อเสริมความเปรี้ยวเล็กน้อย จะช่วยให้เมนูนี้สมบูรณ์แบบและอร่อยจนต้องทำซ้ำหลายครั้งแน่นอน

関連投稿

レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ
レンチンふわふわ「出汁巻き卵」材料はたったの3つ! @kumiko.dietitian ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐  1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

110件の「いいね」

健康 レンチンふわふわ「出汁巻き卵」
材料はたったの3つ! ‹‹ 材料 ›› 卵 2つ 絹ごし豆腐  1/2丁(150g) 白だし 大さじ1 (または 麺つゆ 小さじ2) ※卵焼きは甘い派さんは、お好みで甘味料をプラスしてね 作り方 ① 耐熱容器にポリ袋を敷いて、材料全部をよく入れる ② よくもみこむように混ぜる ③ 耐熱容器に入れ、口は絞らず折りたたんで、600W4分レンチン ④ 粗熱がとれるまで冷ます (平たい耐熱容器の場合は、ここでキャンディー状にねじって形をととのえてね) 5 ポリ袋から取り出し切る 📍point 豆腐を加えることでびっくりするほどふわっふわ 豆腐だけを最初に
管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

管理栄養士 森下久美子|食べて痩せるダイエット指導

2.3万件の「いいね」

卵もバターも使わない💛スイートポテトブリュレ🍠
レシピはコメント欄見てね🧸 バーナー、オープン、トースター不要! 卵もバターも使わないのにしっとりねっとり濃厚💛 パリパリのブリュレと口溶けなめらかなお芋の 食感がたまらん🤤💛 フードプロセッサーやミキサーがなかったら 頑張ってつぶして裏ごししてね💪 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←こちら🧸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 運動嫌い&甘いもの好きでも 楽しみながら痩せられる✨ 158cm 43kgキープ中の私が作る 白砂糖・小麦粉・バター
エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

エナ⌇罪悪感ゼロのゆる痩せスイーツ🍪

741件の「いいね」

卵乳なし【アレルギー】サンリオチョコ
レシピと商品名はこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⁡前回のズートピアチョコに引き続き キャラチョコ第2弾! この材料が全部卵乳なしって信じられる? シナモンたちはゼリーなんだって!甘い!笑 チョコ湯煎に溶かすくらいしか時間取られないのに 食べられないくらい可愛いから バレンタインにめちゃくちゃオススメだよ💝 ⚠️ガチャに一緒に入ってるチョコは乳入りなので注意です! あなたはなんのサンリオキャラが
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

122件の「いいね」

甘い欲満たす太らないスイーツ🍫
@amin_diet_recipe レシピはこちらからも🍴♡ 後で見返す派は保存してね♪ 簡単で美容にもいいレシピを発信してるので ぜひフォローお願いします😉❣️ 「甘いもの=太る」は、もう古いかも😂 ただ減らすだけのダイエットは逆効果… なんでこのケーキが"痩せる"の? その秘密は計算し尽くされたPFCバランスにあり♡ 📋 驚異の栄養バランス(1ホール) 1人で贅沢に食べても罪悪感ゼロの神数値✨ • エネルギー:292 kcal • タンパク質(P):18.8g(サラダチキン1枚分!) • 脂質(F):10.4g(良質な脂質のみ)
あみん|2ヶ月でウェスト-15cmゆる痩せスイーツ

あみん|2ヶ月でウェスト-15cmゆる痩せスイーツ

140件の「いいね」

卵乳小麦なし【アレルギー】とろーり豆乳練乳🍓
レシピはこちら🫶 @miyu__recipe あとで見返せるように保存すると便利です🌷 卵乳を使わないおやつを発信してます みゆ @miyu__recipe です🌱 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ いちご狩りには行けても 美味しい美味しいって みんながかけてる白い液体の味は 美味しいよね!って共感出来なかった🥹 『もはや練乳を食べにきてるもん』 なんてなんて返せばいいかって感じだった。 そんな私が! 豆乳でとろ〜り練乳作りましたー!! めっっちゃ甘いね🤣 家族に食べてもらったら 「これ普通のと変わらないし、こんくらい甘いよ」 って言われてたまげ
みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

みゆ⌇管理栄養士の卵乳なし安心おやつ

26件の「いいね」

罪悪感なく甘いもの食べたい!🍫🍌
↓レシピの詳細✍️ スタバ風のスコーン食べたい! でもダイエット中だし、、って我慢してる人に作ってほしい🍫🍌♡ ------------------ ꒰ チョコバナナスコーンのレシピ ꒱ ◎材料 ・バナナ…1本 ・A)水切りヨーグルト…80g ・A)砂糖…15g ・A)はちみつ…8g ・A)塩…ひとつまみ ・薄力小麦粉…150g ・ベーキングパウダー…7g ・ハイカカオチョコ…20g+トッピング ◎作り方 ①フォークなどで潰したバナナにAを加え、 泡立て器で混ぜる。 ②薄力小麦粉とベーキングパウダーを加えてヘラで 切るように混ぜる。 ③荒く刻
もちながさき

もちながさき

71件の「いいね」

卵、乳製品、ナッツ、小麦不使用のガトーショコラ💗
卵・乳製品・小麦不使用スイーツ @まき 🎁フォロー特典(詳しくはハイライトへ) Instagram鍵アカウント🔑↓ 未完成レシピを少しずつ公開中✨ @maki_sweets_lab 人生はどこでどうなるかわからない だからこそ面白い😆 甘いときめきの続く人生もある💞 ピリッと辛いスパイシーな人生も… これこそ人によって様々 ❤️甘いお菓子が好きな人もいれば 💛甘さ控えめな方が合う人もいる 私が作るお菓子は 万人に受けるものではないからこそ 選んでくれる人がいたら嬉しい🫧 👉🏼今回はナッツも使わないガトーショコラ💕 より多くの人が
まき

まき

65件の「いいね」

卵をフワッフワにする方法
レシピはこちらから🍳 ーーーーーーーーーーーー 【材料】(2人分) ⭐️ ごはん … 2人分 ⭐️ 卵 … 4個 ⭐️ 砂糖 … 大さじ3 ⭐️ 塩 … ひとつまみ ⭐️ 酒 … 大さじ1 ⭐️ 絹さや … 8枚 〈鶏そぼろ〉 ⭐️ 鶏ひき肉 … 120g ⭐️ 醤油 … 小さじ1〜2 ⭐️ みそ … 大さじ1 ⭐️ 砂糖 … 大さじ1 ⭐️ すりおろし生姜 … 小さじ2 【作り方】 ① 鍋に卵を割り入れ、砂糖・塩・酒を加えてよく混ぜる。 ② 菜箸4本を束ねるように持ち、卵液を中火でかき混ぜながら加熱する。 ③ 卵液が固まり始めたら濡れ布巾の上にの
高松先生🍖おうちごはん

高松先生🍖おうちごはん

144件の「いいね」

甘いのに罪悪感なし♡きな粉バナナケーキ✨
産後24キロ痩せた35歳2児ママのくめです🙈🍒 甘いのに罪悪感なし♡ 美容にも嬉しい組み合わせの きな粉バナナケーキを紹介するね! きな粉バナナケーキ┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】 バナナ 2本 卵 Mサイズ2個 きな粉 大さじ4 【作り方】 1.バナナをペースト状にする 2.1に卵、きな粉を加え混ぜる 3.耐熱容器に入れ、お好みでバナナをトッピング、 ふんわりラップし600W3分 冷めたら完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈ バナナの自然な甘みで満足感◎ 食物繊維とオリゴ糖が腸内環境を整えて、美肌&代謝アップしてくれる☺️ カリウムたっぷりだから
くめ〻垢抜け途上中

くめ〻垢抜け途上中

51件の「いいね」

失敗しない!ふわふわ出汁巻き卵
他の投稿はこちらから 👉🏻@kimi_obento 電子レンジにお任せ! 混ぜて5分レンチンするだけで簡単にできる! 【ふわふわ出汁巻き卵】レシピはこちら👩‍🍳💕 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【材料】1人分 ・卵(LLサイズ/約210g)…3個 ★水…135ml ★白だし…大さじ3 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【作り方】 ①卵をボールに割り入れて、★をいれてしっかり混ぜる ②耐熱容器の上でアイラップをのせて卵を流し入れる ③電子レンジ500w5分、粗熱をとって袋から出して切れば完成☆ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【Point】 ◆今回、LL卵をつ
きみ︴ 同棲彼女が作る彼弁当

きみ︴ 同棲彼女が作る彼弁当

29件の「いいね」

砂糖無しでも甘い肌に良い栄養が豊富な〖キャロットケーキ〗
ケーキ本体もトッピングも全部体に優しい材料ばかりですよ💓 ケーキに塗っているフロスティングクリームは通常クリームチーズで作りますが、今回は水切りヨーグルトで低カロリーで美味しいクリームを作ってます😊 【にんじんの栄養】 ・βカロテンには抗酸化物質が多く、紫外線やストレスによる肌ダメージを軽減 ・βカロテンは体内で必要に応じてビタミンAに変わり、肌の健康をサポート、新陳代謝を整えて乾燥肌やシミ・そばかすを予防 ・食物繊維が多く、腸内環境を整えてくれる 【ヨーグルトの栄養】 ・タンパク質が豊富が豊富で、肌の細胞を作る ・乳酸菌は腸内環境を整えて、便通改善、免疫力アップに貢
りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

りこ|麹・発酵レシピで健康な体づくり

223件の「いいね」

もっと見る