ส่วนผสมเดียวคือกะหล่ำปลีและหัวหอม! เกลือผัดสดชื่นและอร่อย✨
กะหล่ำปลีผัดและหัวหอม
ถึงจะเป็นแต่ผัก🥬
รสชาติถูกกำหนดโดยวิธีการตัดและน้ำมัน
👉คนที่อยากกินผัก
จุดนักโภชนาการ
การดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมันจะดีขึ้นโดยการเติมน้ำมันในปริมาณเล็กน้อย
[วัสดุ] (สำหรับ 2 คน)
1/4 กะหล่ำปลี
หัวหอม 1/2
น้ำมัน 1 ช้อนชา
เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
น้ำมันงา 1 ช้อนชา
[วิธีทำ]
▪สับกะหล่ำปลี
▶หั่นหัวหอมบาง ๆ กับเส้นใย
▶ อุ่นน้ำมันในกระทะ ทอดหัวหอม → กะหล่ำปลีตามลำดับ ใส่เกลือ พริกไทย และน้ำมันงา
คำถาม💬
กะหล่ำปลีผัดกรอบหรือนุ่ม?
บันทึกและทำให้มัน✨
.................................
YouTube
https://goo.gl/Dyzx87
อินสตาแกรม
https://www.instagram.com/kana.tabemasu
ทวิตเตอร์
https://twitter.com/kaaa_caramel
.................................
สูตรกะหล่ำปลี เครื่องเคียงผักค่ะ #ง่าย_ด้าน #นักโภชนาการ #อาหาร สูตรผัก
キャベツと玉ねぎを使った塩炒めは素材の味を生かしたヘルシーな料理ですが、冷蔵保存も可能なのでたくさん作っておくのがおすすめです。保存する際は、炒めた野菜を常温で粗熱を取り、密閉容器に入れて冷蔵庫へ。作り置きすれば忙しい日でも手軽に栄養豊富な副菜として食卓を彩れます。 また、玉ねぎは繊維に逆らって薄く切ることで火の通りがよくなり、甘みが増すのが美味しさの秘訣。キャベツはざく切りにすることで食感を楽しめます。油は少量のごま油を使うことで香ばしさが増し、脂溶性ビタミンの吸収も促進されるので、健康面でも嬉しいポイントです。 個人的にはキャベツをシャキシャキに炒めるのが好きで、軽く炒めた後に素早く火を止めると野菜本来の食感と甘みが楽しめます。逆にしんなり派の方は少し長めに炒めるのがおすすめです。どちらも簡単に味の違いが楽しめるので、その日の気分に合わせて作ってみてください。 さらに彩りをプラスしたいときは、ベーコンやハムをさっと加えると旨味が加わりボリュームアップします。シンプルな塩味と相性抜群なので、試してみる価値ありです。おうちで気軽に作れて栄養も満点なキャベツと玉ねぎの塩炒めは、野菜消費したい時やダイエット中の副菜にもぴったり。いろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね！
