ボリュームがあるのにコーンちーずで節約も叶う卵焼きレシピ🌽

\子どもも大喜び!コーンチーズ卵焼き/

いつもの卵焼き、ちょっとアレンジしてみませんか?🌽🧀

甘いコーンととろ〜りチーズがたっぷり入って、冷めてもおいしい卵焼きです✨

お弁当のおかずにもぴったり♪

👉「保存」してぜひ作ってみてね!

【栄養士POINT】

卵はたんぱく質がしっかり摂れる食材🥚

とうもろこしを加えることで食感や甘みがアップし、彩りも良くなるので、お子さんにもおすすめです♪

【材料】

・卵…3個

A

・水…大さじ2

・和風顆粒だし…小さじ1/2

・味噌…小さじ1/4

・砂糖…ふたつまみ

・とろけるチーズ…適量

・茹でとうもろこし…1/2本分

・サラダ油…適量

【作り方】

①とうもろこしは実を切り落とす。

②ボウルに卵を溶きほぐし、Aを加えてよく混ぜる。

③卵焼き器に卵液を1/3流し入れ、とうもろこしとチーズをのせて巻く。

④残りの卵液を2回に分けて流し入れ、その都度巻いていく。

⑤巻きすで形を整え、食べやすい大きさに切ったら完成!

💬卵焼きは「甘い派?だし派?」

ぜひコメントで教えてください😊

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すごい長い動画になりました!笑

そしてすごい真面目な顔をしている私…🤣

なんだこれ🤣

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#節約でも大満足レシピ #うちの節約術 #夜のパパッとごはん

9/10 編集済み

... もっと見る同じ「コーン卵焼き」でも、ちょっとした配合や火加減で仕上がりがかなり変わるので、私が作ってみて良かったコツとアレンジを追記します。コーンチーズ卵焼きは、甘み(コーン)×コク(チーズ)で満足感が出るので、節約したい日や「冷蔵庫に卵とチーズしかない…」みたいな時にも助かりました。 ■失敗しないポイント(冷めてもふわっと) ・卵は混ぜすぎない:白身を切る程度でOK。混ぜすぎると焼いた時に固くなりやすいです。 ・水分を少し入れる:記事の「水 大さじ2」みたいに、少量の水分を入れるとふんわり感が出やすい印象でした。 ・火加減は弱めの中火:強火だと表面が先に固まって巻きづらいので、じっくりが巻きやすいです。 ・コーンの水気を切る:コーン(缶/冷凍/茹でとうもろこし)は水気が多いと卵が破れやすいので、キッチンペーパーで軽く押さえると安定しました。 ■「白だし」で作るときの簡単置き換え 記事は和風顆粒だし+味噌ですが、卵焼き コーン 白だしで作りたい場合は、 ・和風顆粒だし小さじ1/2+味噌小さじ1/4 → 白だし小さじ1〜2程度 みたいに置き換えると手軽です(白だしの濃さで変わるので、味見しながら調整がおすすめ)。コーンとチーズが入るので、だし味は少し控えめでもおいしかったです。 ■チーズは「入れるタイミング」で食感が変わる ・とろ〜り感重視:毎回巻く前にチーズをのせる ・均一に混ぜたい:卵液に混ぜ込む(ただし焦げやすいので火は弱めが安心) 私はお弁当用なら、巻く直前にのせる方式の方がチーズの存在感が残って好きでした。 ■一人暮らしの冷蔵庫でも作りやすいアレンジ ・コーンがない日:刻みネギ、冷凍ほうれん草、ツナでも代用しやすいです。 ・チーズが少ない日:仕上げに上からのせて余熱で溶かすだけでも満足感が出ました。 ・味変:ケチャップを少し添えると、子どもウケ寄りの味になります。 ■保存・作り置きの目安 冷めてもおいしいのがコーンチーズ卵焼きの良いところ。私は粗熱を取ってから切り分けて、密閉して冷蔵で1〜2日を目安に食べ切っています。お弁当には、しっかり加熱してから入れると安心でした。 卵とチーズの組み合わせは間違いないので、まずは基本のコーン卵焼き チーズから作って、白だしアレンジや具材チェンジで好みを見つけるのがおすすめです。

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