正座からつかまり立ちまで!11ヶ月孫#孫育て

4/16 に編集しました

... もっと見る11ヶ月の赤ちゃんは、身体能力が急速に発達してさまざまな新しい動きを見せ始めます。私の経験から言うと、正座ができるようになるのは筋力と柔軟性の両方が整ってきた証拠。特に座った姿勢で安定できることは、その後のつかまり立ちや歩行の準備段階として非常に重要です。 つかまり立ちは赤ちゃんにとって最初の大きな挑戦であり、自信を持って体を支える練習の場でもあります。家具など安全な支えを使わせることで、転倒のリスクを減らしながら自分の力を試すことができます。私の場合、孫がいろいろな場所をつかんで立つ練習をしている姿を見守るのは、とても感動的なひとときでした。 また、この時期の孫育てでは、身体の成長だけでなく、コミュニケーションの発達や感情の表現にも変化が見られます。笑顔を向けたり声をかけたりすることで、赤ちゃんの安心感が増し、もっと積極的に動き回ろうとする意欲が湧くようです。 このような日常の一歩一歩の成長記録は、孫育ての楽しさや苦労を共有できる貴重な経験になります。赤ちゃんができることが増えるたびに、家族の笑顔も増え、絆が深まっていく瞬間を大切にしてください。

1件のコメント

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ゆかり

可愛い🥰🥰

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上部に雪の結晶と防寒着を着た人物のイラストがあり、「冬って実は痩せる季節」と書かれています。その下に冬に痩せやすい3つの理由と、夏に痩せたと言われるためのメッセージ、そしてスーツ姿の男性のイラストがあります。
上部に溶けるアイスクリームとロウソクのイラストがあり、「やる気って、アイスみたいにすぐ溶ける」と書かれています。その下に冬のやる気のなさと「ラクにやれる方法」の重要性、そして頭をかくスーツ姿の男性のイラストがあります。
冬って実は、、、 痩せる季節。(って思うようにしましょう。もはや一年中。) という感じで、本日もしっかりトレーニング持ってきました! サミィですけど頑張っていきましょう! ポカポカしてくるはずです〜! #ダイエット #トレーニング #寒い #冬
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その姿勢の悪さ腕が原因かも!?前腕ストレッチ
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「お風呂後に30秒やれば5キロくらい痩せます。」というテキストと、四つん這いの女性が背中を丸めるストレッチをしているイラスト。矢印が動きを示している。
「ダイエットってめんどくさい。」というテキストと共に、ソファでくつろぐ女性と、食事管理や運動が苦手だと悩む人物のイラスト。
「やらねば痩せぬのが事実」というテキストと、顔の半分が明るく、もう半分が暗い女性のイラスト。未来の自分への「負債」について語られている。
「お風呂後30秒で“痩せ習慣”」♨️✨ 正直、ダイエットってめんどくさい。 でも実は続く人と続かない人の違いは “組み合わせ方” にあるんです。 心理学でも「習慣は快楽とセットにすると続きやすい」と言われていて、 これを僕は勝手に ハッピーセット戦法 と呼んでます😇 ✅ ストレッチ × お風呂上がり ✅ ウォーキング × 好きな音楽 ✅ 筋トレ × 推しの動画 こうやって“めんどいこと”を“好きなこと”とセットにすれば、自然と継続できます。 今日はその第一歩として👇 ① ラクダのポーズ ② 猫のポーズ ③ チャイルドのポーズ ④ キャット&カウ
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肩甲骨を動かして脂肪を燃やせ!猫背解消ストレッチ
・現在肩や背中などを痛めている方はこのケアはお控え下さい。 ・今回正座や膝立ちの体勢で行っていますが、触ったり、立ったりと行いやすい姿勢でOK!(画角的にこの体勢がカメラに収めやすいだけなので♪笑) ・全て腰を反らさず胸を張って姿勢をまっすぐにした状態で、且つ肩の力は抜いて行いましょう! ・早さは必要なし!30秒間に出来る回数を1日2セットずつ以上行いましょう! ・継続は力なり。他のストレッチと組み合わせて毎日頑張ろう! #ストレッチ #脂肪燃焼 #背中痩せ #肩甲骨ストレッチ #おすすめストレッチ
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「お腹だけ落ちない…😭」 そう悩んでる人、めちゃくちゃ多いです。 実は下腹って、ただ腹筋をやるだけじゃ効きにくい場所。 姿勢・呼吸・使う筋肉の意識がズレてると、何回やっても全然変わらないんです。 でも正しくアプローチすれば、 ✅ 腰痛予防と一緒に下腹を鍛えられる ✅ キツさに合わせて段階的に強度を上げられる ✅ 自宅でも短時間で続けられる こんなメリットがあるんです🔥 今回紹介してるのは、僕自身が「ガチでお腹痩せた」ときに取り入れてた方法。 「まずはここから始めよう」っていうステップをまとめたので、ぜひ参考にしてみてください💪 保存してトレーニングに使え
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「腹筋より効く“反り腰向けお腹痩せ”🔥」 腹筋やっても腰が痛い…って人、必見。 今日は【反り腰×初心者】でもできる下っ腹トレを紹介👇 ✔️ 床で正座→お尻をゆっくり持ち上げて ✔️ 骨盤を立てながら、腰を丸めるイメージ ✔️ お尻をかかとまで近づけたら、お腹を少し凹ませる意識も◎ これ、腰の負担減らしてちゃんとお腹に効くから 「腹筋で挫折した人」にほど試してほしい🔥 📌保存して、夜寝る前の習慣にしてみて! #ダイエット #反り腰 #トレーニング #お腹痩せ #ストレッチ
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