✨💆🏻‍♀️ทำงานหนัก! ปวดไมเกรน เครียดสะสม และนอนไม่ค่อยหลับ อยากผ่อนคลาย ต้องจัดคอร์ส Sensory relax Combo 75 นาทีแบบจัดเต็ม

📍ตามมาได้เลยที่ Sensory Wellness & Spa

#sensorywellnessandspa #Sensorywellness #นวดศีรษะผ่อนคลายสายไหม #สปาศีรษะสายไหม #นวดผ่อนคลาย

Sensory Wellness&Spa

6/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในชีวิตประจำวันที่ต้องเผชิญกับความเครียดสะสมและอาการไมเกรน รวมถึงการนอนไม่หลับ สิ่งที่ช่วยได้มากกว่าการพักผ่อนทั่วไปคือการนวดผ่อนคลายแบบมืออาชีพซึ่งช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือดและลดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อ โดยเฉพาะการนวดศีรษะที่ Sensory Wellness & Spa จะมีโปรแกรม Sensory Relax Combo 75 นาที ที่ถูกออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการเหล่านี้โดยเฉพาะ โปรแกรมนี้มี 12 ขั้นตอนการนวดและผ่อนคลายอย่างละเอียด ช่วยคลายเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะ คอ และไหล่ รวมถึงเทคนิคการกดจุดที่ช่วยลดอาการไมเกรนและความตึงเครียดสะสม ในระหว่างการนวดจะใช้เทคนิคที่ละเอียดอ่อนและน้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มความผ่อนคลายและส่งเสริมความสมดุลทางอารมณ์ด้วย จากประสบการณ์ส่วนตัว หลายครั้งที่ปวดหัวไมเกรนและตึงเครียดจากการทำงานหนัก การได้เข้ามาใช้บริการ Sensory Relax Combo ที่นี่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายอย่างลึกซึ้ง นอนหลับได้ดีขึ้นในคืนถัดมา และรู้สึกสดชื่นพร้อมรับวันที่ใหม่ อีกทั้งบรรยากาศของสปายังสงบและเป็นส่วนตัว เหมาะสำหรับคนที่ต้องการเวลาเติมพลังอย่างแท้จริง สำหรับเพื่อน ๆ ที่กำลังมองหาวิธีบำบัดร่างกายและจิตใจแบบครบวงจร ผมแนะนำให้ลองมาที่ Sensory Wellness & Spa สายไหม ที่นี่มีทีมงานมืออาชีพและบริการครบครันพร้อมตอบโจทย์ทุกความต้องการเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นแน่นอนครับ

ค้นหา ·
นวดผ่อนคลายสำหรับคนเครียด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หายปวดท้องเมนส์เพราะทำสิ่งนี้
อยากจะมาเล่าประสบการณ์ปวดท้องประจำเดือนหนักมากก แต่ไม่อยากทานยาบ่อย เหมือนเรามีไหมคะ ส่วนตัวเรามีวิธีช่วยลดอาการปวดท้องตามแบบฉบับบของตัวเอง คือ 1. เลือกลองทานน้ำอุ่น ประคบอุ่น 2. รับประทานอาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อ เพื่อลดการทานยาแก้ปวดประจำเดือนบ่อย ๆ ค่ะ แต่ถ้าหากลองทา
Sunday ที่แปลว่า วันหยุด🌻

Sunday ที่แปลว่า วันหยุด🌻

ถูกใจ 69 ครั้ง

จ้องจอทั้งวัน ปวดกระบอกตา แพ้แสงบ่อย?
จ้องจอทั้งวัน ปวดกระบอกตา แพ้แสงบ่อย? ใครที่ทำงานหน้าจอทั้งวัน จ้องคอม จ้องมือถือ ใช้สายตาหนัก ๆ แล้วเริ่มมีอาการ ปวดกระบอกตา ตาล้า แพ้แสง เวียนหัว อาการเหล่านี้ ในมุมมองแพทย์แผนจีน ไม่ได้เกิดจาก “ตา” อย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องกับ ตับ ด้วยค่ะ ศาสตร์จีนมองว่า 👉 “ตับเปิดทวารที่ดวงตา” เวลาที
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 5 ครั้ง

หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก#ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
หายถาวรได้ ปวดสะบัก แม้ทำงานหนัก #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #ปวดเมื่อย #ทำงาน
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 104 ครั้ง

สูตรแช่เท้า คลายปวดเหมื่อย ก่อนนอน!
สูตรแช่เท้า เก๋ากี้ + ตะไคร้ + ใบมะกรูด + เกลือหิมาลัย ส่วนผสม (สำหรับแช่ 1 ครั้ง) • เม็ดเก๋ากี้ (โกจิเบอร์รี่แห้ง) 2 ช้อนโต๊ะ • ตะไคร้บุบ 3 ต้น • ใบมะกรูด 5–6 ใบ • เกลือหิมาลัย 2 ช้อนโต๊ะ • น้ำสะอาด 2–3 ลิตร วิธีทำ 1. ต้มน้ำให้เดือด
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 574 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนจับท้องด้วยความเจ็บปวด พร้อมข้อความว่า "6 อาหาร ที่ทำให้ ปวดเมนส์ หนักขึ้น" บนพื้นหลังลายตารางสีชมพู
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ กาแฟเย็นแทนคาเฟอีน เค้กช็อกโกแลตแทนของหวานจัด และขวดเกลือแทนอาหารเค็มจัด
ภาพแสดงอาหาร 3 ชนิดเพิ่มเติมที่ควรเลี่ยงช่วงมีประจำเดือน ได้แก่ ไก่ทอดแทนของทอด/อาหารมัน ซอสพริกแทนอาหารเผ็ดจัด และเนื้อแดงติดมัน
6 อาหารทำให้ปวดเมนส์มากขึ้น 🫕🧋
🩸 ปวดเมนส์หนักขึ้น…อาจไม่ใช่แค่ฮอร์โมน! เคยมั้ยซิส 😖บางเดือนปวดเมนส์หนักกว่าปกติ ทั้งที่ก็ใช้ชีวิตเหมือนเดิม แต่ความจริงคือ…สิ่งที่เรากินในช่วงเมนส์ ก็มีผลมากกว่าที่คิด! 👀บางอาหารยิ่งกินยิ่งทำให้ ปวด บวม และอึดอัดหนักขึ้นแบบไม่รู้ตัว โพสต์นี้จะพามาเช็ก อาหารที่ควรเลี่ยงช่วงเมนส์มา รู้ไ
Lady Talk 💘✨

Lady Talk 💘✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิธีลดปวดประจำเดือนเร่งด่วน
1️⃣ 🌡️ ประคบร้อนทันที เอากระเป๋าน้ำร้อนหรือขวดน้ำอุ่นวางที่ท้องน้อย ช่วยคลายการบีบตัวของมดลูก ลดปวดได้ไวมาก 2️⃣ 🍵 ดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำขิง ความอุ่นช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ลดอาการเกร็งของมดลูก 💧 3️⃣ 🛏️ นอนงอเข่า / ท่ากอดเข่า นอนตะแคงงอเข่า หรือหนุนหมอนใต้เข่า ช่วยลดแรงดันในท้องน้อยทำให้ปวดเ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 29 ครั้ง

ไซนัสเรื้อรัง จมูกตัน ปวดหน้าผาก ลองทำแบบนี้ช่วยได้ค่ะ
ไซนัสเรื้อรัง จมูกตัน ปวดหน้าผาก ลองทำแบบนี้ช่วยได้ค่ะ ใครที่เป็นไซนัสบ่อย ๆ จะรู้ดีว่า เวลามันตัน หรือแน่นขึ้นมา ชีวิตลำบากแค่ไหน หมออยากให้ลองวิธีง่าย ๆ แบบแพทย์จีน ที่ช่วยให้ “ของเสีย” ภายในจมูกค่อย ๆ ไหลออก และช่วยให้เลือดในบริเวณนั้นไหลเวียนดีขึ้นค่ะ ทำยังไง? ✔ นวดหน้าผากเบา ๆ ไล่
Nakan.herb

Nakan.herb

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงน่ารักกำลังเอามือปิดปากด้วยท่าทางเขินอาย พร้อมข้อความว่า "8 นิสัย *oops* ปวดอึ ตอนเช้า" และโลโก้ Lemon8 @SISGLOWUP
ภาพแสดง 4 นิสัยที่ทำให้ปวดอึตอนเช้า: ดื่มกาแฟหรือชามากไป, ดื่มน้ำน้อย, นอนดึกพักผ่อนไม่พอ, และทานอาหารที่มีไฟเบอร์น้อย พร้อมภาพประกอบกาแฟ ปากผู้หญิง ผู้หญิงเหนื่อย และพิซซ่�า
ภาพแสดง 4 นิสัยที่ทำให้ปวดอึตอนเช้า: ไม่ออกกำลังกาย, กินดึกๆ, ขาดการผ่อนคลาย, และขาดจุลินทรีย์ที่ดีในลำไส้ พร้อมภาพประกอบผู้หญิงจับท้อง ผู้หญิงกินบะหมี่ ผู้หญิงเครียด และผู้หญิงจับท้อง
8 นิสัยที่ทำให้ปวดอึตอนเช้า
8 นิสัยที่ทำให้ปวดอึตอนเช้า ทำไมทุกเช้าต้องรีบวิ่งไปห้องน้ำ? มาดูกันว่า 8 นิสัย ที่ทำให้คุณ ปวดอึตอนเช้า และอาจทำให้การขับถ่ายไม่สะดวก! ✅ 8 นิสัยที่ทำให้ปวดอึตอนเช้า 1️⃣ ดื่มกาแฟหรือชาเกินไป คาเฟอีนในกาแฟและชาทำให้ลำไส้กระตุ้นการขับถ่ายเร็วเกินไป 💡 ดื่มน้ำเปล่าหรือชาเขียวแทนเพื่อไม่ให้ก
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพการ์ตูนมดลูกสีชมพูยิ้มแย้ม มีข้อความว่า "ทำไมบางคน ไม่ปวดท้องเมนส์" ล้อมรอบด้วยหัวใจและประกายดาว แสดงถึงการไม่ปวดประจำเดือนเป็นเรื่องปกติ
ภาพอธิบาย 4 สาเหตุที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ ฮอร์โมนสมดุลดี, สารกระตุ้นการบีบตัวน้อย, ออกกำลังกายสม่ำเสมอ และพักผ่อนเพียงพอ พร้อมไอคอนประก�อบแต่ละข้อ
ภาพอธิบาย 3 สาเหตุเพิ่มเติมที่บางคนไม่ปวดท้องเมนส์ ได้แก่ พันธุกรรม, ดื่มน้ำเยอะ และกินอาหารดี พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น ครอบครัว แก้วน้ำ และกระทะผัก
🩸 ทำไมบางคน “ไม่ปวดท้องเมนส์เลย”?
หลายคนคิดว่าเมนส์ = ต้องปวดท้อง 😖 แต่จริงๆ แล้ว ไม่ปวดเลยก็ถือว่าปกติได้ นะซิส! ไม่ปวดเมนส์ = ไม่ได้ผิดปกติ แปลว่า ร่างกายอาจสมดุลดีด้วยซ้ำ 👀✨ ❗️แต่ถ้าอยู่ๆ จากไม่ปวด → ปวดหนักขึ้น ควรสังเกตตัวเองเพิ่มเติมนะซิส #เมนส์ไม่มา #ปวดท้องเมนส์ #เมนส์ #ประจําเดือน #จุดซ่อนเร้น
@spiral.style1

@spiral.style1

ถูกใจ 337 ครั้ง

เครื่องดื่มช่วยบรรเทาปวดประจำเดือนทำง่ายๆที่บ้าน ✨
1.ชาคาโมมายล์ 🌼 สรรพคุณ: ช่วยผ่อนคลาย ลดเกร็ง ลดเครียด หลับสบายขึ้น วิธีทำ: ดอกคาโมมายล์อบแห้ง 1–2 ช้อนชา (หรือ 1 ถุงชา) น้ำร้อน 1 แก้ว แช่ไว้ 5–10 นาที เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยตามชอบ 👉 จิบก่อนนอน ร่างกายจะผ่อนคลายมากขึ้น 2.ชาขิงสด 🫚 สรรพคุณ: ลดอักเสบอ่อน ๆ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น วิธีทำ:
THicha🪻🐍

THicha🪻🐍

ถูกใจ 4 ครั้ง

หลายคนรู้สึกปวดลึกที่เบ้าตา ทั้งที่ไม่ได้ใช้สายตาหนักเลย
จริง ๆ แล้ว อาการแบบนี้ มักไม่ได้เริ่มจากดวงตา แต่เกิดจากความตึงที่สะสม บนศีรษะ ขมับ และช่วงคอ เมื่อจุดเหล่านี้เกร็งนาน แรงตึงจะส่งมาที่เบ้าตา ทำให้รู้สึกแน่น ล้า โดยไม่รู้ตัว บางครั้ง สิ่งที่ร่างกายต้องการ อาจไม่ใช่แค่พักตา แต่คือการค่อย ๆ คลาย ให้หัวและคอได้พักจริง ๆ ค่ะ #บุญง
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 9 ครั้ง

มาเช็ก 8 อาหารที่ทำให้ปวดท้องเมนส์หนักขึ้น
1️⃣ 🍰 ของหวาน น้ำตาลสูง ทำให้มดลูกบีบตัวแรงขึ้น 2️⃣ ☕ คาเฟอีน ทำให้มดลูกหดตัว ปวดท้องและเกร็งมากขึ้น 3️⃣ 🍟 อาหารทอด / ไขมันสูง เพิ่มสารก่อการอักเสบ ทำให้ปวดรุนแรงขึ้น 4️⃣ 🧂 อาหารเค็มจัด ทำให้ร่างกายบวมน้ำ ท้องอืดและปวดหน่วง 5️⃣ 🥩 เนื้อแดง มีสารที่กระตุ้นการอักเสบ ทำให้ปวดท้อง 6️⃣ 🍺
พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

พื้นที่ลับฉบับผู้หญิง 🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

💙 ดูแลไมเกรนอย่างเหมาะสม ไม่ต้องทนปวดซ้ำๆ
ช่วงนี้ใช้สายตาหนักมาก ปวดหัวบ่อยจนเริ่มเป็นไมเกรน 🥲 เลยลองปรับการดูแลตัวเองให้ถูกจุดมากขึ้น ✨ ตัวที่ใช้ตอนนี้ 💙 NAT MAG → กินเสริมช่วงป้องกัน ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดโอกาสไมเกรนมา 💛 GOFEN 400 → ตัวนี้ใช้ตอนมีอาการ ช่วยบรรเทาปวดหัว ไมเกรนได้ไวขึ้น 💡 ส่วนตัวรู้สึกว่าใช้คู่กันคือเวิร์คมา
𓈒┊͙ᱸ⁎︎ ปลายฟ้าเลือกให้ 🧺✨

𓈒┊͙ᱸ⁎︎ ปลายฟ้าเลือกให้ 🧺✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

ช่วงมีประจำเดือน กินอะไรอาจปวดหนักกว่าเดิม 🩸⚠️
บางอาหารกระตุ้นอาการปวด บวมน้ำ หรือทำให้อารมณ์แปรปรวน ลองเลี่ยงช่วงนั้น ร่างกายอาจสบายขึ้นแบบรู้สึกได้ 💕✨ #ปวดประจำเดือน #ปวดท้องประจำเดือน #ลดอาการปวดท้องประจำเดือน #ปวดท้องเมนส์ #Lemon8ฮาวทู
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 8 ครั้ง

ปวดหัวหน้าร้อน - เมื่อร่างกายสั่งระบายความร้อนจนหลอดเลือดพัง
ปวดหัวหน้าร้อน - เมื่อร่างกายสั่งระบายความร้อนจนหลอดเลือดพัง เคยไหม? ออกไปเจอแดดเปรี้ยงๆ กลับเข้ามารู้สึกปวดหัวตุ๊บๆ เหมือนมีใครเอาค้อนมาทุบ อาการนี้ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่เกิดจากกลไก "การระบายความร้อน" ของร่างกาย เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น หลอดเลือดบริเวณศีรษะจะขยายตัวอย่างหนักเพื่อระบายความร้อ
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 4 ครั้ง

สลักเพชรจม (Piriformis Syndrome)
ปวด ตึง ก้นร้าวลงขา
สลักเพชรจม (Piriformis Syndrome) ปวดตึงก้นร้าวลงขา ที่หลายคนคิดว่าเป็น “หมอนรองกระดูกทับเส้น” Piriformis Syndrome: The Hidden Cause of Buttock Pain Radiating Down the Leg ສະລັກເພັດຈົມ (Piriformis Syndrome) ອາການເຈັບກົ້ນຮ້າວລົງຂາ ທີ່ບໍ່ຄວນມອງຂ້າມ อาการปวดก้นลึก ๆ ร้าวลงขา เดินนาน นั่งนานแล
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเทมสำหรับชาวปวดท้องเมนส์🩸
ช่วงเป็นประจำเดือนทีไรคือทรมานมากกกก ปวดท้องหน่วงๆ บางวันแทบไม่อยากลุกจากเตียงเลย จนได้ลอง กระเป๋าน้ำร้อนไฟฟ้าพี่หมีกีกี้ บอกเลยว่ากลายเป็นไอเทมประจำช่วงวันนั้นไปแล้ว ชอบตรงที่ไม่ต้องต้มน้ำเอง แค่เสียบปลั๊กไม่กี่นาที ความร้อนจะอุ่นกำลังดี เอามาวางประคบท้องแล้วช่วยคลายอาการเกร็งได้เยอะมาก ฟีลเหมื
imnotmj

imnotmj

ถูกใจ 11 ครั้ง

ปืนเขา เดินป่า ปวดตึง แก้ยังไงดีนะ✨
อากาศเริ่มเย็น… เทรลเริ่มเรียกหา 🥾🔥 ช่วงนี้เห็นหลายคนออกทริปตั้งแคมป์ เดินป่า ปีนเขา วิ่งเทรลกันสนุกสุด ๆ แต่หลังลุยกิจกรรมหนัก ๆ เมื่อยขา ปวดเข่า ตึงสะโพก — มันมาแน่นอน 😩 ไหนๆ ออกทริปแล้ว… มาฟื้นร่างให้ถูกวิธีกันหน่อยดีกว่า 💡 เคล็ดลับ “ยืดหลังออกกำลังกาย” ง่าย ๆ ทำได้เองทุกวัน 🔹 ท่าที่1: ยืดน
SMART Life by IMS

SMART Life by IMS

ถูกใจ 3 ครั้ง

ปวดกล้ามเนื้อทั้งที่ไม่ได้ใช้งานหนัก ใครเป็นบ้าง?
ตึง เมื่อย ล้าง่ายกว่าปกติ . Life Magnesium Bisglycinate #lifesupplements #lifemagnesiumbisglycinate
Life Supplements

Life Supplements

ถูกใจ 2 ครั้ง

งานวิจัยเผย! ไม่ขยับตัว ปวดหนักกว่าคนสูบ!
เตือนแล้ว! วิจัยเผย... ”ไม่ขยับตัว“ ทำให้ปวดเรื้อรัง หนักกว่าคนสูบอีก! #ปวดหลัง #ปวดคอบ่า #ผู้สูงอายุ #สูงวัยต้องรู้ #เติ้ดพูดทุกเรื่อง
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 7 ครั้ง

นั่งทำงานทุกวัน…ทำไมเริ่มปวด? ห้ามพลาด!!
ในฐานะนักกายภาพบำบัด เราเจอเคสปวดคอ บ่า หลัง แทบทุกวัน สิ่งที่หลายคนเข้าใจผิดคือ คิดว่าอาการพวกนี้จะเกิดกับ “คนอายุเยอะ” เท่านั้น แต่ความจริงคือ…แค่ 20 กว่า ๆ ที่นั่งทำงานนาน ใช้มือถือบ่อย ก็เริ่มมีอาการได้แล้ว หลายคนมาหาเราตอนที่เริ่ม “ปวดเรื้อรัง” จนมันรบกวนการใช้ชีวิตไปแล้ว ซึ่งจริง ๆ
The Amp

The Amp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเทมคู่หู ”สายปวด“ ต้องมีติดกระเป๋า! 💊✨
ชีวิตการทำงานที่เร่งรีบ บางวันไมเกรนถามหา บางวันก็ปวดตัวปวดใจ... อิ้งขอเปิดกรุ 2 ไอเทมจาก Mega We Care ที่ช่วยให้ชีวิตพนักงานออฟฟิศแบบเราไปต่อได้! . 1️⃣ NAT MAG (แนท-แมก): ตัวนี้คือไอเทมประจำตัว! ช่วยลดไมเกรนและตะคริวได้ดีมาก ใครที่เครียดสะสม พักผ่อนน้อย หรือนั่งทำงานท่าเดิมนานๆ จนกล้ามเนื้อตึง ต
🦋imainglich

🦋imainglich

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม