ฮอร์โมนแปรปรวน…ร่างกายฟ้องมากกว่าที่คิด

😣 ประจำเดือนมาไม่ปกติ

😴 อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย

😖 สิว ผมร่วง อารมณ์แปรปรวน

🧬 Hormone Check Up Program (Female)

ตรวจฮอร์โมนสำคัญของผู้หญิง

✔ Estradiol (E2)

✔ Progesterone

✔ LH

✔ FSH

✔ Prolactin

เทคนิคแคร์แล็บ TECHNICARE LAB - ตรวจเลือด ตรวจสุขภาพ

2/12 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตรวจฮอร์โมนในผู้หญิงมีความสำคัญอย่างมาก เพราะฮอร์โมนส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ เช่น ความผิดปกติของประจำเดือน อาการเหนื่อยง่าย หรือแม้กระทั่งสิวและผมร่วง ซึ่งสัญญาณเหล่านี้มักบ่งบอกถึงภาวะฮอร์โมนแปรปรวนที่อาจเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพอื่นๆ ที่บางครั้งเราอาจมองข้ามไป ในประสบการณ์ของผู้หญิงหลายคน การเลือกตรวจฮอร์โมนที่ครอบคลุมเช่น Estradiol (E2), Progesterone, LH, FSH และ Prolactin ในโปรแกรม Hormone Check Up Program จะช่วยให้สามารถจับสาเหตุของอาการผิดปกติได้อย่างถูกต้องและรวดเร็ว นอกจากนี้การเข้าใจระดับฮอร์โมนยังช่วยให้สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับตัวเองได้มากขึ้น หากรู้สึกว่าร่างกายมีอาการแปรปรวน เช่น ประจำเดือนมาไม่ปกติ รู้สึกอ่อนเพลียเรื้อรัง หรือมีอารมณ์แปรปรวน ควรรีบเข้ารับการตรวจฮอร์โมนเพื่อประเมินสุขภาพอย่างละเอียด เทคนิคแคร์แล็บ TECHNICARE LAB ที่ให้บริการตรวจสอบฮอร์โมนเหล่านี้ด้วยราคาที่เหมาะสมและการบริการที่รวดเร็ว ถือเป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลสุขภาพผู้หญิงอย่างครบวงจร การตรวจฮอร์โมนไม่ได้เป็นเพียงแค่การวินิจฉัยโรคเท่านั้น แต่ยังเป็นการดูแลตนเองเชิงป้องกัน เพื่อให้สามารถรักษาสมดุลฮอร์โมนและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้อย่างยั่งยืน

ค้นหา ·
ตรวจฮอโมนเพศหญิงราคากี่บาท

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวแต่งหน้ามีประกายระยิบระยับ สวมต่างหูรูปเชอร์รี่ มีข้อความเตือนว่าฮอร์โมนพัง สังเกตจากอะไรได้บ้าง หากมีหลายข้อพร้อมกันร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือน
ภาพหญิงสาวคนเดิมพร้อมข้อความระบุอาการฮอร์โมนพัง ได้แก่ ประจำเดือนผิดปกติ เช่น มาไม่ตรงรอบ สีคล้ำ และเหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก ง่วงตลอด ตื่นมาไม่สดชื่น
ภาพหญิงสาวคนเดิมพร้อมข้อความระบุอาการฮอร์โมนพัง ได้แก่ สิวขึ้นซ้ำๆ โดยเฉพาะคาง-กราม เป็นๆ หายๆ กดแล้วเจ็บ และผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะมัน ผมร่วงเป็นกำ แสกเห็นชัด
⚠️ ฮอร์โมนพัง สังเกตจากอะไรได้บ้าง?
ถ้ามีหลายข้อพร้อมกัน ร่างกายกำลังส่งสัญญาณเตือนอยู่ค่ะ 👀 🩸 1. ประจำเดือนผิดปกติ 😴 2. เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรหนัก 😖 3. สิวขึ้นซ้ำ ๆ โดยเฉพาะคาง–กราม 💇‍♀️ 4. ผมร่วง ผมบาง หนังศีรษะมัน 🧠 5. อารมณ์แปรปรวน เครียดง่าย 🍽️ 6. อยากหวาน ของทอด แป้งบ่อย 🧊 7. หนาวง่าย มือเท้าเย็น 😵 8. น้ำหนักขึ
สาวๆฮอร์โมน

สาวๆฮอร์โมน

ถูกใจ 415 ครั้ง

ผอมยากทั้งที่คุมอาหาร? อาจเป็นเพราะ “ฮอร์โมน” ไม่ใช่เพราะคุณ
📌 ลดน้ำหนักตามรอบเดือน ผอมง่ายขึ้น ถ้าลดให้ถูก “ช่วงฮอร์โมน” เคยไหม… บางช่วงคุมอาหารง่ายมาก แต่บางช่วงหิวทั้งวัน อยากของหวานสุด ๆ 🥹 ความจริงคือ 👉 “ฮอร์โมน” กำลังทำงานอยู่ ถ้าเข้าใจรอบเดือน เราจะลดแบบไม่โทษตัวเอง 💛 ⸻ 🩸 ช่วงที่ 1 : มีประจำเดือน (Day 1–5) ฮอร์โมนต่ำ ร่างกายอ่อน
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 253 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 30 ครั้ง

7 นิสัยพัฒนาตัวเองใน 1 เดือน มาเป็นร่างทองกัน⭐️
👀นอกจากการดูแลผิวที่ดีแล้ว หลายคนก็อยากพัฒนาตัวเองในด้านอื่นบ้าง อยากมีวินัย อยากเป็นเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม ทำตามนี้ รับรองว่าภายใน 1 เดือน จะรู้สึกได้เลยว่าชีวิตเบาขึ้นจริง ๆ 1) ตื่นให้ตรงเวลา ไม่กดเลื่อนปลุก การ Snooze หลายรอบไม่ได้ช่วยให้เราพักผ่อนเพิ่ม แต่กลับทำให้รู้สึกง่วงกว่าเดิม เพราะสม
Paranbeauty

Paranbeauty

ถูกใจ 69 ครั้ง

ปลดล็อกร่างใหม่ ไม่ให้พังตั้งแต่เดือนแรก...
ถอดรหัส 4 กฎเหล็ก "การออกกำลังกายฉบับมือใหม่" อิงหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา (Fitness Advice for Beginners) สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ วันนี้หมอขอเอาใจสายสุขภาพมือใหม่ หรือใครก็ตามที่เพิ่งจะไปถอยรองเท้าผ้าใบคู่ใหม่มาหมาด ๆ ด้วยความตั้งใจที่ว่า &
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

ฮอร์โมน
ห้าพฤติกรรมทำฮอร์โมนพังโดยไม่รู้ตัว #หุ่นดีกับโค้ชพี่นก
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 10 ครั้ง

🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายเริ่มดื้อฮอร์โมน
น้ำหนักไม่ลง ผิวพัง อารมณ์แกว่ง อาจไม่ใช่เพราะคุณดูแลไม่ดี แต่เพราะ “ฮอร์โมนเริ่มไม่ฟังคำสั่ง” 😰 🚨 8 สัญญาณว่าร่างกายเริ่มดื้อฮอร์โมน 1️⃣ น้ำหนักขึ้นง่าย แต่ลดไม่ลง 2️⃣ อ้วนลงพุง ทั้งที่แขนขาไม่ใหญ่ 3️⃣ สิวฮอร์โมนขึ้นซ้ำๆ 4️⃣ ประจำเดือนมาไม่ปกติ 5️⃣ อารมณ์แปรปรวน เครียด หงุดหง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพอาหารเช้าประกอบด้วยโยเกิร์ต กล้วยหั่น และเมล็ดพืชบดโรยหน้า พร้อมข้อความ Seed Cycling เตรียมตัวก่อนหยุดยาคุม บรรเทาอาการ PMS และปรับสมดุลฮอร์โมน โดยมีแผงยาคุมกำเนิดที่มีเครื่องหมายกากบาทอยู่ด้านล่างซ้าย
ภาพแสดงเมล็ดทานตะวันในถุง และเมล็ดพืชบดละเอียดสองชาม พร้อมข้อความว่า 'บดธัญพืชให้เป็นผง' เพื่��อให้ 'ร่างกายดูดซึมง่าย' และ 'ผสมอาหารทานง่าย'
แผนภาพ Seed Cycling แสดงการทานเมล็ดพืชตามรอบประจำเดือน: วันที่ 1-14 ทานเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง วันที่ 15-28 ทานเมล็ดงาและเมล็ดทานตะวัน โดยแต่ละชนิดทานวันละ 1 ช้อนโต๊ะ
Seed Cycling ปรับฮอร์โมนตามธรรมชาติ🍃
💓ฮัลโหลล วันนี้จะมาแชร์วิธีการทำ seed cycling สำหรับสาว ๆ Seed cycling คืออะไร? 👉🏻 เป็นวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลตามธรรมชาติ โดยการทานเมล็ดพืช 4 ชนิด คือ เมล็ดแฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน และเมล็ดงา โดยจะทานตามช่วงเวลาของรอบประจำเดือน ใครที่วางแผนอยากหยุดยาคุม แต่กลัวสิวขึ้นหรือฮอร์โมนแปร
Nanffah🍒🫧

Nanffah🍒🫧

ถูกใจ 249 ครั้ง

ผักที่ช่วยบาลานซ์ฮอร์โมนผู้หญิง
#เลือกกินให้ถูกวิธี #สุขภาพเริ่มต้นที่ตัวเรา #ปรับฮอล์โมน
Hannahwanttobehealthy

Hannahwanttobehealthy

ถูกใจ 1012 ครั้ง

4 ฮอร์โมนสำคัญ ที่ต้องดูแล
หลายคนโฟกัสแค่ “กินคลีน ออกกำลังกาย” แต่ยังรู้สึกว่า น้ำหนักไม่ลง อารมณ์เหวี่ยง นอนหลับยาก พลังงานตกทั้งวัน ความจริงคือ 👉 ฮอร์โมนคือระบบควบคุมหลักของร่างกาย ถ้ามันเสียสมดุล ต่อให้พยายามแค่ไหน ร่างกายก็ไม่ตอบสนอง ถ้าอ่านแล้วรู้สึกว่า นี่แหละฉัน อาจไม่ใช่คุณทำไม่พอ แต่เป็น “ฮอร์โมนคุณกำลังรวน”
KinPenSuk

KinPenSuk

ถูกใจ 37 ครั้ง

✨ เปิดโพยลับ | วิธีดูแล 9 ฮอร์โมนเสกความสวย ผิวใส ผมสวย หุ่นปัง 💖🦋
สวัสดีค่าสาวๆ! หลังสงกรานต์แล้ว คงจะมีคนตามหาโพยกู้ร่างหลังเล่นน้ำแน่ๆ วันนี้แพรขอมาป้ายยาเคล็ดลับความสวยที่บอกเลยว่า "สกินแคร์หลักหมื่นก็อาจจะเอาไม่อยู่" ถ้าระบบข้างในเรารวน เพราะความสวยที่แท้จริงและยั่งยืน มันต้องเริ่มจากการปรับสมดุล "ฮอร์โมน" ในร่างกายของเราค่ะ พวกนางค
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 4 ครั้ง

เปิด 7 อาหาร ที่ช่วยให้ผู้หญิงฮอร์โมนสมดุลขึ้น
เปิด 7 อาหาร ที่ช่วยให้ผู้หญิงฮอร์โมนสมดุลขึ้น ฮอร์โมนผู้หญิงไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะมันส่งผลตั้งแต่อารมณ์ ผิว น้ำหนัก การนอน ไปจนถึงรอบเดือน การเลือกกิน “อาหารที่ถูก” เป็นหนึ่งในวิธีที่เห็นผลจริง และไม่ต้องพึ่งยา 1) อะโวคาโด อะโวคาโดเป็นแหล่งไขมันดีที่ร่างกายใช้เป็นวัตถุดิบในการสร้างฮอร์โมน
AVBhealthystyle

AVBhealthystyle

ถูกใจ 74 ครั้ง

⚠️ พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้ฮอร์โมนแปรปรวนโดยไม่รู้ตัว
รู้ไหม…ฮอร์โมนพังได้จากเรื่องเล็กกว่าที่คิด ไม่ใช่โรคไม่ใช่อายุ แต่เป็น “พฤติกรรมประจำวัน” ที่เราทำซ้ำ ๆ จนร่างกายรวน ลองเช็กดูว่า 8 ข้อนี้…คุณกำลังทำอยู่หรือเปล่า 👀💣 1. นอนดึกเป็นนิสัย 🌙 นอนดึกทำให้ฮอร์โมนรวน ส่งผลอารมณ์ขึ้น-ลง เหนื่อยง่าย 😵‍♀️ 2. เครียดสะสมไม่รู้ตัว 😣 ความเครียดเร่งฮอร
ช่องนี้ไม่มีแก่  ❤️‍🔥

ช่องนี้ไม่มีแก่ ❤️‍🔥

ถูกใจ 6 ครั้ง

อ้วนฮอร์โมน
เช็คค่าสัญญาณคนอ้วนฮอร์โมนน้ำหนักขึ้นง่าย#หุ่นดีกับโค้ชพี่นก
พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

พี่นกพาเปลี่ยนร่างสร้างรายได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 วิธี ฟื้นร่างพัง >> ร่างปัง
ถ้าจะพูดกันตรง ๆ เลย — “ร่างพัง → ร่างปัง” ไม่ใช่เรื่องสูตรลัด แต่มันคือการจัด ระบบชีวิตใหม่ทั้งชุด ให้ร่างกายฟื้น + พัฒนาไปพร้อมกัน 💪 เดี๋ยวผมสรุปแบบใช้ได้จริง ไม่เพ้อ ไม่ขายฝัน 👇 🔧 1. แก้ “รากปัญหา” ก่อน (สำคัญสุด) ร่างพังมักมาจาก 4 อย่างนี้: นอนน้อย 😴 กินมั่ว 🍟 ไม่ออกกำลังกาย 🪑 เครี
💪Narupanat Yo

💪Narupanat Yo

ถูกใจ 3 ครั้ง

วิธีปรับฮอร์โมนด้วยตัวเองแบบง่ายง่าย
ทำไม “ฮอร์โมน” จึงสำคัญกับผู้หญิง ฮอร์โมนคือสารที่ควบคุมทุกระบบในร่างกาย ตั้งแต่อารมณ์ พลังงาน ไปจนถึงผิวพรรณและรอบเดือน เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล เรามักรู้สึก “เหนื่อยง่าย อารมณ์แปรปรวน ผิวพรรณโทรม และน้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว” 💬: ข่าวดีคือ… คุณสามารถ “ปรับฮอร์โมนด้วยตัวเอง” ได้แบบปลอดภัย โดยไม่ต้
Supawan S

Supawan S

ถูกใจ 253 ครั้ง

ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “นิสัย” แต่อยู่ที่ “ฮอร์โมน”
🌱เพิ่มกิจกรรมเล็กๆ ในทุกเช้าๆ นั่งชมไม้แคระไป คิดอะไรเพลินๆ ไป 🌿หลายครั้ง…ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ “นิสัย” แต่อยู่ที่ “ฮอร์โมน” เคยไหม บางวันรู้สึก • หงุดหงิดง่าย • คิดมาก • เหนื่อยใจ • ไม่มีแรงทำอะไร • อยากกินหวานตลอดเวลา หลายคนคิดว่า ตัวเองอ่อนแอ หรือ คิดลบเกินไป แต่ความจริงคือ บา
สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

สมุนไพรเรือนเจ้าจอม

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมหน้ากากออกซิเจนบนเตียง พร้อมข้อความเกี่ยวกับคอร์ติซอลของผู้หญิงที่ส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์และความเครียดที่กระทบผู้หญิงมากกว่าที่คิด
ภาพผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากบีกเกอร์ พร้อมข้อความอธิบายว่าระบบฮอร์โมนของผู้หญิงมีความไวต่อความเครียดมากกว่าผู้ชายถึง 5 เท่า และอยู่ในโหมดเค��รียดนานกว่า
ภาพชั้นวางของตกแต่งบ้าน พร้อมข้อความอธิบายว่าคอร์ติซอลสามารถบล็อกฮอร์โมนออกซิโทซิน ทำให้รู้สึกเหนื่อยและไม่รู้สึกวางใจในความสัมพันธ์ แม้จะมีคนดีๆ อยู่ข้างๆ
ร่างกายเรามีฮอร์โมนชื่อว่า คอร์ติซอล (cortisol)
หลายคนเรียกว่า ฮอร์โมนความเครียด ! แต่ cortisol มีประโยชน์มากนะ ช่วยให้เราตื่นตัว ตื่นเช้ามามีพลังในการทำสิ่งต่างๆ แต่ถ้า cortisol เยอะเกินไป ! โดยเฉพาะผู้หญิง ร่างกายเราตอบสนองกัยฮอร์โมนมากกว่าผู้ชาย หลายครั้งที่เราน้อยใจ รู้สึกผิด หรือเป็นกังวล อาจจะไม่ได้มาจากคนอื่น แต่เป็นเพราะร่างกายผลิต
Tunyakarn

Tunyakarn

ถูกใจ 155 ครั้ง

❤️ ทับทิมมีผลต่อฮอร์โมนยังไง?
หลายคนอาจคิดว่าทับทิมเป็นแค่ผลไม้ที่ดีต่อผิว แต่จริง ๆ แล้วมีส่วนช่วยดูแลร่างกายได้หลายด้าน โดยเฉพาะเรื่องสมดุลภายใน ⸻ ✨ จุดเด่นของทับทิม ทับทิมอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีส่วนช่วยลดภาวะอักเสบในร่างกาย และสนับสนุนสุขภาพโดยรวม สำหรับคนที่มีปัญหาฮอร์โมนแปรปรวน หรือ
ภูมิ(ไม่)แพ้

ภูมิ(ไม่)แพ้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหมอธีในชุดกาวน์สีขาว สวมแว่นตา ยืนกอดอก พร้อมข้อความ "หมอธีเล่าเรื่อง การใช้ฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงข้ามเพศ" บนพื้นหลังสีเข้ม
ข้อความอธิบายการใช้ฮอร์โมนสำหรับผู้หญิงข้ามเพศ ครอบคลุมอายุที่เหมาะสม ยาหลัก 2 กลุ่ม ได้แก่ ฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) และยาต้านฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรคัวร์)
ข้อความอธิบายเหตุผลที่ต้องตรวจฮอร์โมนก่อนใช้ยา ความเสี่ยงจากการใช้ฮอร์โมนสูงเกินไป และ 2 วิธีหลักในการควบคุมฮอร์โมนเพศชาย พร้อมสรุปคำแนะนำจากหมอ
การใช้ฮอร์โมนสำหรับคนข้ามเพศ
#เพศทางเลือก #ติดเทรนด์ #หมอธี #ความรู้ #ศัลยกรรม
Dr.tee.surgoen

Dr.tee.surgoen

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครฮอร์โมนพัง ลองเริ่มแบบนี้💪👇
ช่วงนี้มีคนถามเราค่อนข้างบ่อย ว่าเราดูแลฮอร์โมนยังไง เลยอยากมาเล่าแบบจริงๆ เผื่อเป็นไอเดียให้ใครที่กำลังเริ่มดูแลตัวเอง 🤍 ก่อนหน้านี้เรามีอาการหลายอย่างมาก ทั้งเหนื่อยง่าย อารมณ์แกว่ง สิวขึ้นช่วงเดิมๆ แล้วก็รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยบาลานซ์ ตอนแรกคิดว่าเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง แต่พอเริ่มศ
บะหมี่ฟิตหุ่น🇹🇭

บะหมี่ฟิตหุ่น🇹🇭

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีเขียวอ่อน แสดงข้อความภาษาไทยเกี่ยวกับฮอร์โมนไม่สมดุลที่ส่งผลต่อผิวพัง น้ำหนักขึ้นง่าย และความเหนื่อยล้า พร้อมอธิบายว่าฮอร์โมนเครียดสูงทำให้พุงมา ฮอร์โมนแปรปรวนทำให้สิวขึ้น ผิวหมอง และนอนไม่หลับ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @namcaplaa
#ดูแลฮอร์โมนเกี่ยวอะไร
#ดูแลตัวเองดูแลฮอร์โมนให้สมดุล = ผิวดี น้ำหนักนิ่ง รู้ไหมคะ? ผิวพัง น้ำหนักขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย อาจไม่ได้มาจากการกินเยอะ แต่อาจมาจาก “ฮอร์โมนไม่สมดุล” 🌿 🧠 ฮอร์โมนเกี่ยวอะไรกับผู้หญิง? ฮอร์โมนเครียดสูง → อ้วนง่าย พุงมา ฮอร์โมนแปรปรวน → สิว ผิวหมอง นอนไม่หลับ ฮอร์โมนพัง → น้ำหนักขึ้นทั้งที่กิ
ป้ายยาน่าลอง(น้ำว่าดี)

ป้ายยาน่าลอง(น้ำว่าดี)

ถูกใจ 7 ครั้ง

มนุษย์เมนส์!! เกิดจากฮอร์โมนไม่ใช่แค่อารมณ์
🌸 ถอดรหัสวงจรฮอร์โมน ทำไมผู้หญิงอารมณ์สวิงช่วงมีประจำเดือน? เคยสงสัยไหมคะว่า ทำไมบางช่วงเราสดใส มีพลัง แต่บางช่วงกลับหงุดหงิด เศร้า เหนื่อยง่าย เหมือนคนละคน? คำตอบอยู่ที่ “วงจรฮอร์โมนเพศหญิง” นั่นเองค่ะ วันนี้ Nurse Short Note สรุปให้เข้าใจง่าย 💉🩺 ⸻ 🎼 วงออร์เคสตราแห่งฮอร์โมนในร่าง
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

ปัญหาของสาววัย50+คือฮอร์โมนแปรปรวน
สิว ฝ้า ผิวหน้าแห้งกร้าน ต้องดูแลมากหน่อย
เหมียว ภัสสร

เหมียว ภัสสร

ถูกใจ 9 ครั้ง

อาหาร “ยิ่งกิน…ยิ่งแก่” เพราะเร่งให้ผิวโทรม เซลล์เสื่อม ฮอร์โมน
✅ อาหารใทีควรหลีกเลี่ยง เพราะ “ยิ่งกินยิ่งแก่” 1. ของทอด-ชุบแป้งทอด • น้ำมันเก่า ไขมันทรานส์ ตัวเร่งความแก่-อักเสบทั่วร่าง 2. อาหารหวานจัด เช่น ขนมไทย น้ำอัดลม ชาเย็น • น้ำตาลสูง = ทำลายคอลลาเจน ผิวเหี่ยวเร็ว 3. ข้าวขาว-แป้งขัดขาว • ดัชนีน้ำตาลสูง ทำให้ระดับน้ำตาลเหวี่ยง เสี่ยงเบาหวา
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 6 ครั้ง

กลิ่นตัวสะท้อนถึงฮอร์โมนจริงหรอ? โพสต์นี้มีคำตอบ!!!
💐 กลิ่นตัวของผู้หญิง...ไม่ได้มีแค่ “หอม” หรือ “ไม่หอม” แต่มันสะท้อนอารมณ์ ความเครียด และสมดุลของฮอร์โมนในแต่ละช่วงได้มากกว่าที่คิด 💭 🌿 เพราะฮอร์โมนคือสิ่งที่ควบคุม “เคมีในร่างกาย” และกลิ่นกายก็คือ “เสียงของฮอร์โมน” ที่พูดออกมาผ่านผิวและเหงื่อของเธอ 💅🏻✨ 💎 5 กลิ่นกายที่บอกสภาวะฮอร์โมนของเธอ
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกชื่อ "สมดุลฮอร์โมน เริ่มต้นได้ด้วยวิธีธรรมชาติ" แสดงคำแนะนำเพื่อสุขภาพฮอร์โมนที่ดี เช่น การออกกำลังกาย อาหารสมดุล การดูแลลำไส้ การดื่มน้ำ การนอนหลับ และการจัดการความเครียด พร้อมภาพประกอบอาหารและอุปกรณ์กีฬา
Hormone Health 101: ดูแลฮอร์โมนอย่างไรให้สมดุล
ฮอร์โมนคือสารเคมีสำคัญที่ควบคุมการทำงานของร่างกาย ทั้งการนอน อารมณ์ เมตาบอลิซึม ความเครียด น้ำหนักตัว ไปจนถึงระบบสืบพันธุ์ เมื่อฮอร์โมนไม่สมดุล อาจส่งผลให้เกิดอาการเช่น… – เหนื่อยง่าย นอนไม่หลับ – น้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ – ผิวพรรณหมอง อารมณ์แปรปรวน – รอบเดือนผิดปกติ หรือวัยทองมาไว
Radiant Nour

Radiant Nour

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม