เคยไหม นอนครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นมายังง่วง เหมือนพักผ่อนไม่พอ? โตขึ้นจึงรู้ว่าจริงๆแล้ว “คุณภาพการนอน” สำคัญกว่า “จำนวนชั่วโมง” อีกนะ ลองปรับตามนี้ แล้วจะรู้เลยว่าการนอนดีๆ มันเปลี่ยนทั้งวันได้จริง 💤 🕰️ 1. นอนให้ตรงเวลา (สำคัญมาก!) ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนดึกบ้าง เร็วบ้าง สมองจะงง →

เปิดช่องใหม่ 💚 เล่าชีวิตไรเดอร์ Grab แบบเรียล ๆ 👇” 🎬 1. คอนเทนต์ยอดฮิต ขับแกร็บ ตั้งแต่………..ได้บาท ไปดู💰 🎥 2. แนวเล่าเรื่อง (คนชอบดูจนจบ) วันนี้เจอลูกค้าแบบนี้………. 🔔 เล่าเหตุการณ์ 1 เรื่อง 💚 3. แนวให้ความรู้ (สร้างคนติดตามระยะยาว) มือใหม่ควรเตรียมอะไรบ้าง…… วันหยุด หารายได้เสริม ….

ยกแขนไม่สุด หวีผมลำบาก ใส่เสื้อเจ็บไหล่ มือไขว้หลังไม่ได้… อย่าปล่อยไว้จน “ข้อไหล่ติด” ใช้งานยากกว่าเดิม 🥹 การขยับและออกกำลังกายอย่างเหมาะสม จะช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหว ลดความตึง และช่วยให้ข้อไหล่กลับมาใช้งานได้ดีขึ้น✨ ถ้าองศาการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้น อาการปวดจะลดลงค่ะ ‼️ แอดแนะนำให้เซฟไว้ทำตามได้

#หน้าบวม #ลดบวม #ดูแลตัวเอง #FaceCare #BeautyTips #สุขภาพผิว

สวัสดีค่ะ วันนี้เราจะมารีวิวสภาพตัวเองแบบพลีชีพเลยนะคะ 55555 🤣 . เรื่องมันเริ่มจากที่เราจะลาออกค่ะ แล้วเมื่อคืนมีปาร์ตี้เลี้ยงส่งของกินแต่ละอย่างคือฉ่ำมากกก ทั้งขนม ทั้งของทอด แอลกอฮอล์ ครบสูตร! เรานี่กินยับเลยค่ะ ( ถามว่ารู้สึกผิดไหม ก็นิสนึงง 5555 🥹 ) . ตอนนั้นคือคิดกับตัวเองแล้วนะคะว่า เออเร

#ต่อขนตาแบบไหนดี #ต่อขนตาครั้งแรก #ป้ายยากับlemon8 #ต่อขนตาที่จริงใจ #ต่อขนตาที่ดีที่สุด ช่วงนี้ทั้งนอนน้อย+ ไม่ค่อยแต่งหน้าแล้วตื่นมาทุกวันรู้สึกว่าหน้าตัวเองโทรมมาก เหนื่อยกายไม่เท่าไหร่แต่หน้าโทรมคือหมดกำลังใจสุดๆ เลยคิดว่าลองต่อขนตาดีกว่า น่าจะทั้งประหยัดเวลาและทำให้น่าดูเต็มและสดใส

ด้วยความอยากรู้ว่าเห็นผลจริงมั้ย🤔 มาร์คไปเลยแค่ครึ่งเดียว! สรุปผลลัพธ์หลังตื่นมาคือ... 💦• ความนุ่มชุ่มชื้น: ข้างที่มาร์คไว้คือชนะขาด! ปากดูนุ่มและชุ่มชื้นกว่าฝั่งที่ไม่ได้ทา 💕• เรื่องปากชมพู: ส่วนตัวยังไม่เห็นผลเท่าไหร่ สรุป: ถือว่าทำหน้าที่ Lip Sleeping Mask ได้ดีเรื่องเติมความชุ่มชื้น ถ้าวาส

สายพุงอืด ถ่ายไม่สุด ต้องลอง 👀 รวม “ไฟเบอร์ + โพรไบโอติก” ใน 7-11 ที่คนกินแล้วชอบหยิบซ้ำ ❤️เหมาะกับสายกินดึก นั่งทำงานทั้งวัน หรือผักไม่ค่อยแตะ 🥬🚫 ⚠️ ทริกสำคัญ กินไฟเบอร์แล้ว “ต้องดื่มน้ำเยอะ” ไม่งั้นแน่นท้องแทน 💧 แล้วไม่ควรกินติดกันทุกวันแบบหนัก ๆ เด้อ 🍲ชื่อเมนู: ไฟเบอร์ โพรไบโอติค 💰

#แมวส้มแมวดำ❤️