จากประสบการณ์รับราชการมานาน 8 ปี ซึ่งมีน้ำหนักขึ้น 10 กิโลกรัม ผมพบว่าเรื่องของน้ำหนักตัวเป็นสิ่งที่เปลี่ยนแปลงได้รวดเร็วกว่าการเลื่อนยศอย่างชัดเจน เมื่อเริ่มเข้าวงการราชการ ระบบชีวิตประจำวันที่เปลี่ยนไป เช่น การทำงานประจำในสำนักงาน อาหารการกินที่มักจะไม่ค่อยได้ควบคุม รวมถึงเวลาว่างที่น้อยลงเพื่อออกกำลังกาย ล้วนส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้อย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้าม การเลื่อนยศในราชการเป็นเรื่องที่ต้องผ่านการประเมินและเวลาสะสมความรู้ความสามารถ ทำให้การขึ้นยศใช้เวลานานกว่าการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักตัวมาก ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจว่าการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักจะเกิดเร็วกว่าการขึ้นยศ นอกจากนี้ยังมีการเรียนรู้และปรับตัวสำคัญในการรักษาสมดุลชีวิตในราชการ เช่น การจัดการอาหารและเวลาให้สมดุล เพื่อป้องกันน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นเกินเหตุ และพัฒนาทักษะการทำงานเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการเลื่อนยศในอนาคต เรื่องนี้ชวนให้คิดว่าการดูแลสุขภาพตนเองควรเป็นสิ่งที่ให้ความสำคัญควบคู่ไปกับการพัฒนาครั้งใหญ่ คือการเลื่อนตำแหน่ง เพราะหากมีสุขภาพดีและร่างกายที่แข็งแรง ก็จะสามารถทำงานและเติบโตในองค์กรได้ดีขึ้นอย่างยั่งยืน