2025/9/4 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļļāļšāļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ—āļĒāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļāđƒāļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļŠāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļĒāļąāļ‡āļ­āļļāļ”āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļˆāļēāļāļœāļąāļāļŠāļ”āļŦāļĨāļēāļāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āļ–āļąāđˆāļ§āļāļąāļāļĒāļēāļ§ āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļˆāļēāļāļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ•āđ‰āļĄāļāļĢāļ°āļ”āļđāļāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļļāļšāđƒāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļ—āļģāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļļāļšāđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļąāļāļ›āļĨāļ­āļ”āļŠāļēāļĢāļžāļīāļĐāļˆāļēāļāļŠāļ§āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļ”āđƒāļŦāļĄāđˆ āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāļ‹āļąāļšāļ‹āđ‰āļ­āļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļąāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļ•āđˆāļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļ•āļļāđ‹āļ™āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āļāļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āļ•āđ‰āļĄāļœāļąāļāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āļˆāļ™āļŠāļļāļ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļŠāļļāļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļąāļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđƒāļŦāđ‰āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļŠāļ§āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ­āļšāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ‚āļ™āļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļĒāļļāļāļ•āđŒāđƒāļŠāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŠāļļāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§āđāļĨāļ°āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ”āļĩ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļđāļ›āđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄāļĨāļđāļ āđāļŠāļ”āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 6 āļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩ āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āđ„āļ‚āđˆ āļ›āļĨāļē āļ™āļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāļŠāļģāļ„āļąāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģ āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™ āđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ”āļđāļ”āļšāđˆāļ­āļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ„āļēāđ€āļŸāļ­āļĩāļ™ āđāļ­āļĨāļāļ­āļŪāļ­āļĨāđŒ
ðŸĪąâœĻ āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡ â€œāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ™āļĄâ€ āļāļīāļ™āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļĄāļēāļ”āļĩ āļĨāļđāļāļ­āļīāđˆāļĄ āđāļĄāđˆāđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰!
āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļĨāļ­āļ” āļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™ + āļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄ āļĒāļīāđˆāļ‡āļāļīāļ™āļ–āļđāļ ðŸ‘‰ āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļĒāļīāđˆāļ‡āļĄāļēāđāļšāļšāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ‘‡ âļŧ ðŸĨŽ āļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩ (āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļĒāļ­āļ”āļŪāļīāļ•!) 👉 āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ / āļœāļąāļ”āļŦāļąāļ§āļ›āļĨāļĩ āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸē āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ ðŸ‘‰ āļĢāļ§āļĄāļœāļąāļāļŦāļĨāļēāļāļŠāļ™āļīāļ” + āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ ðŸĨš āđ„āļ‚āđˆ / āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ ðŸ‘‰ āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ āđ„āļāđˆ āļ›āļĨāļē āđ€āļ•āđ‰āļēāļŦāļđ
Jane 💚

Jane 💚

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸē āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”
ðŸ§ū āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 2–3 āļ—āļĩāđˆ) * āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” 200 āļāļĢāļąāļĄ * āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ 100 āļāļĢāļąāļĄ * āļšāļ§āļš 1/2 āļĨāļđāļ * āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ 5–6 āļāļąāļ * āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŸāļēāļ‡ 6–8 āļ”āļ­āļ * āđƒāļšāļ•āļģāļĨāļķāļ‡ 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ * āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ 1 āļāļģāļĄāļ·āļ­ * āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē 5–6 āļ–āđ‰āļ§āļĒ âļŧ ðŸŒŋ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ * āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ” 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē * āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ 3–4 āļŦāļąāļ§ * āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ 2–3 āļĢāļēāļ * āļāļ°āļ›āļī 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē * āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦ
āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°

āļ™āđˆāļēāļˆāļ°āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ™āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”
#āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āļŠāļĄāļļāļ—āļĢāļ›āļĢāļēāļāļēāļĢ
āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 45 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ­āļļāđ‰āļĄāļ—āļēāļĢāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļ™āļīāļ” āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ›āļĨāļēāđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™ āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āļāļĨāđ‰āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē 'āļ­āļēāļŦāļēāļĢ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ' āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™
ðŸ§Ą āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļļāļ“āđāļĄāđˆ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ
â€Ē āļāđˆāļ­āļ™āļ›āļąāđŠāļĄ āļˆāļīāļšāļ™āđ‰āļģāļ­āļļāđˆāļ™ 1 āđāļāđ‰āļ§ â†’ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ„āļŦāļĨāļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™ â€Ē āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđ “āļ­āļļāđˆāļ™ āđ†â€ → āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļ•āđ‰āļēāļ™āļĄ â€Ē āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļģāļĨāļķāļ‡ āļ„āļ°āļ™āđ‰āļē āļšāļĢāļ­āļāđ‚āļ„āļĨāļĩ â€Ē āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĄāļĩāļ‚āļīāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ„āđˆāļ° #āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļŠāļēāļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ #āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđāļĄāđˆ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ

āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļĄāđˆāđāļĨāļ°āđ€āļ”āđ‡āļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 24 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”ðŸē
#āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” #āļāļīāļ™āđ„āļĢāļ”āļĩ
Aziza’s

Aziza’s

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 12 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ—āļĢāļīāļ„āļŠāļąāđˆāļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļœāļ­āļĄāļĨāļ‡āđ‚āļ”āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ”❗ïļðŸē
āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļąāđˆāļ‡āļ•āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ !! 1. āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļ­āļāđ„āļāđˆ → āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒ 2. āļāļ°āđ€āļžāļĢāļēāļŦāļĄāļđāļŠāļąāļšāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāļ™ â†’ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ™āļķāļ‡ 3. āļœāļąāļ”āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļ­āļāđ„āļāđˆ → āļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģ āļ‚āļ­āļœāļąāļāđ€āļĒāļ­āļ°āđ† 4. āļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļ­āļāđ„āļāđˆ → āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ 5. āļ„āļ°āļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāļ™ â†’ āđ„āļĄāđˆāļĄāļąāļ™ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ™āđ‰āļ­āļĒ
Lktan ðŸ§ļ

Lktan ðŸ§ļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ
​ðŸĨĢ "āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ" āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļļāđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āļˆāļ°āļœāļ­āļĄ! ðŸĨ—âœĻ ​āđƒāļ„āļĢāļšāļ­āļāļ§āđˆāļēāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļīāļ™āđāļ•āđˆāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļ·āļ”āđ†? āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđāļ•āđˆāļ­āļīāđˆāļĄāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļšāđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ•āđˆāļģāļāļąāļ™āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļē! āļ–āđ‰āļ§āļĒāļ™āļĩāđ‰āđāļ„āđˆāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 120 kcal āđ€āļ—āđˆāļēāļ™āļąāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ‡ (āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļŠāļēāļ™āļĄāđ„āļ‚āđˆāļĄāļļāļ 4 āđ€āļ—āđˆāļē! ðŸ˜ą) ​✅ āļœāļąāļāđ€āļ™āđ‰āļ™āđ† āļāļēāļāđƒāļĒāđ€āļžāļĩāļĒāļš āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‚āļąāļšāļ–āđˆāļēāļĒ âœ… āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļœ
āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšāļšāļĩāļĒāļđāđ€āļ­āđ‡āļĄ

āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšāļšāļĩāļĒāļđāđ€āļ­āđ‡āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 135 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸēðŸĨ’āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ðŸŒŋðŸĨŽ
ðŸĨŽðŸē āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ—āļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļŦāļ­āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļŠāļ·āđˆāļ™āđƒāļˆ āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒāļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļ”āđāļ™āđˆāļ™āđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļ™āļēāļ™āļēāļŠāļ™āļīāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ­āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāđ„āļ—āļĒ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļ‹āļ”āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđāļĨāđ‰āļ§āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™ āļ­āļīāđˆāļĄāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļ„āļ™āđƒāļ™āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĢāļąāļ§ ðŸ˜‹âœĻ āđ€āļŠāļ™āđˆāļŦāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļ§āļēāļ™āļˆāļēāļāļœāļąāļāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļœāļŠāļēāļ™āļāļąāļšāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦ
Worada Panyama

Worada Panyama

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸ― 8 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĨāļēāļĒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļšāļ§āļĄ
ðŸ― 8 āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļĨāļēāļĒāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™ āļāļīāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ„āļĄāđˆāļšāļ§āļĄ āļœāļ­āļĄāđāļšāļšāđ„āļĄāđˆāđ‚āļ—āļĢāļĄ = āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļžāļ­ āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ–āļķāļ‡ āļĨāļģāđ„āļŠāđ‰āļ”āļĩ ① āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ 2 āļŸāļ­āļ‡ + āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ”āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļĨāļđāļ â‘Ą āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ āļ™āđ‰āļģāļŠāļĨāļąāļ”āļ‡āļēāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ (āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™) â‘Ē āđāļ‹āļĨāļĄāļ­āļ™āļĒāđˆāļēāļ‡ + āļœāļąāļāļĨāļ§āļ â‘Ģ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ + āļ›āļĨāļēāļ—āļđāļĒāđˆāļēāļ‡ + āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļœāļąāļāļŠāļ” â‘Ī āļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđ€āļŦāđ‡āļ”āđƒāļŠāđˆāļāļļāđ‰āļ‡ (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļĢāļĩāļĄ/āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™) â‘Ĩ āđ‚āļĒāđ€āļāļīāļĢāđŒāļ•āđ„āļĄāđˆāļŦāļ§āļēāļ™ + āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļĢāļĩāđˆ + āđ€
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2811 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📌āđ€āļĄāļ™āļđ:āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļĒāļ­āļ”āļĨāļģāđ€āļžāđ‡āļ‡
#āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļšāđ‰āļēāļ™āđ† #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­
āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ†āļžāļīāļāļąāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ„āđˆāļ°ðŸ‘‡

āļ‚āļ­āļ‡āļāļīāļ™āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ†āļžāļīāļāļąāļ”āļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ„āđˆāļ°ðŸ‘‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđƒāļ™āļŠāļēāļĄāļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļ­āļ‡āļˆāļēāļāļ”āđ‰āļēāļ™āļšāļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āļ•āļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļšāļ§āļšāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ” āđāļĨāļ°āđƒāļšāđ‚āļŦāļĢāļ°āļžāļēāđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļŠāļĩāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļ—āļ­āļ‡ āļ§āļēāļ‡āļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§āļŠāļĩāļ”āļģ
āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” âœĻ
“āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”” āđ€āļĄāļ™āļđāļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ āļēāļž #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡ (āđ‚āļ‚āļĨāļāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”) -āļāļļāđ‰āļ‡āļĨāļ§āļ 150 āļāļĢāļąāļĄ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 7 āļ•āļąāļ§) -āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ 7 āļŦāļąāļ§ -āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ” 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° -āļāļ°āļ›āļī 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ -āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” 350 āļāļĢāļąāļĄ -āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ 200 āļāļĢāļąāļĄ -āļšāļ§āļšāđ€āļŦāļĨāļĩāđˆāļĒāļĄ 2 āļĨāļđāļ -āđāļ„āļĢāļ­āļ— -āđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™
ðŸĪĪ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸœ

ðŸĪĪ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ”āļĩāļ™āļ°āļ„āļ° ðŸœ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰...āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! ðŸĨĢ💚
āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āļĩāđ‰...āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļīāļ”! ðŸĨĢ💚 āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļŦāļ­āļĄāđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđāļĨāļ°āļœāļąāļāđāļ™āđˆāļ™āđ† āđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļēāļĄ āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ ðŸ˜‹ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ #āđ€āļ„āļĨāđ‡āļ”āļĨāļąāļšāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§ #āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩbyāļ›āļīāđˆāļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļ”āļĩ by āļ›āļīāđˆāļ™ðŸĪðŸŒ™ðŸĶĒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 21 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆāđāļĨāļ°āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ•āđ‰ āđ€āļĄāļ™āļđāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāļāļīāļ™" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ.
āļ āļēāļžāļŠāļĩāđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡: āđ€āļ—āļ™āđ‰āļģāđ€āļ›āļĨāđˆāļē, āđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ›āļī, āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļĨāļ°āļœāļ‡āļŠāļđāļĢāļŠāļĨāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āļĢāļļāļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ†.
āļŦāļĄāđ‰āļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļŠāđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āļ›āļĢāļļāļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļĢāļ­āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļŠāđˆāļŠāļ°āļ­āļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ" āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāļŠāļ°āļ­āļĄāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļŦāļ­āļĄ.
āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ ðŸĨŽðŸĨš (āļŠāļđāļ•āļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ†)
āđ€āļĄāļ™āļđāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāļšāđ‰āļēāļ™āđ†āļ—āļĩāđˆāļĒāđˆāļēāļŠāļ­āļšāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļ”āđ‡āļāđ† āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāļāļĩāđˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļ•āđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ„āđˆāļ° āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš - āđƒāļšāđ€āļŦāļĨāļĩāļĒāļ‡ - āļŠāļ°āļ­āļĄ - āđ„āļ‚āđˆāđ„āļāđˆ - āļāļ°āļ›āļī - āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ - āļŠāļđāļĢāļŠ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āļāļīāļ™āļāļąāļšlemon8 #āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļ•āđ‰100āđ€āļĄāļ™āļđ #āđ€āļĄāļĒāļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†
Kin Rai Dee

Kin Rai Dee

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 9 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđāļĄāđˆ
ðŸĨĢ āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ â€œāļ•āļąāļ§āļ—āđ‡āļ­āļ›â€ (āđāļ™āļ°āļ™āļģāļĄāļēāļ) ðŸĨŽ 1ïļâƒĢ āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ â­ āļ­āļąāļ™āļ”āļąāļš 1 āđ€āļĨāļĒ āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ”āļĩ āļĨāļđāļāđ„āļĄāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ­āļ·āļ” āđƒāļŠāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļ: āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļšāļ§āļš āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āļ•āļģāļĨāļķāļ‡ āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ ðŸĨ— 2ïļâƒĢ āļ•āđ‰āļĄāļˆāļ·āļ”āļ•āļģāļĨāļķāļ‡āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš āļšāļģāļĢāļļāļ‡āđ€āļĨāļ·āļ­āļ” āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāļ”āļĩāļĄāļēāļ āļĒāđˆāļ­āļĒāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĨāļđāļāļŠāļšāļēāļĒāļ—āđ‰āļ­āļ‡ ðŸŸ 3ïļâƒĢ āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ / āđāļāļ‡āļŠāđ‰āļĄāļŠāļ°āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆ āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ™āđ‰
āđāļĄāđˆāļāļīāđˆāļ‡āđ€āļ­āļ‡

āđāļĄāđˆāļāļīāđˆāļ‡āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 23 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ•āđ‰
ðŸĐĩāļŠāļļāļ‚āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ ðŸĐ·āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ ðŸ’šāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ #āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ #āļŠāļļāļ‚ #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ #āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ˜āļąāļĄāļĄāļ°āļĢāļąāļāļ‚āļīāļ•āļē #āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļ #āļŠāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚😘āļŠāđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ #āļ‚āļ­āļŠāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ
āļ˜āļąāļĄāļĄāļ°āļĢāļąāļāļ‚āļīāļ•āļē

āļ˜āļąāļĄāļĄāļ°āļĢāļąāļāļ‚āļīāļ•āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 13 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļŦāļ™āđ‰āļēāļ›āļāđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ 28 āļ§āļąāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļđ 3 āļĄāļ·āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ§āļąāļ™ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļēāļ‡āđˆāļēāļĒ āļĄāļĩ Cheat Day āđāļŠāļ”āļ‡āļŠāļēāļĄāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ āļ­āļ°āđ‚āļ§āļ„āļēāđ‚āļ” āđāļĨāļ°āļ˜āļąāļāļžāļ·āļŠ
āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 1 āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ›āļĢāļąāļšāļŠāļĄāļ”āļļāļĨāđāļĨāļ°āļ„āļļāļĄāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 7 āļ§āļąāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™ Cheat Day āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđāļĨāļ°āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“
āđāļœāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠāļąāļ›āļ”āļēāļŦāđŒāļ—āļĩāđˆ 2 āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ—āļĒāļŠāđ„āļ•āļĨāđŒāļĢāļŠāļˆāļąāļ”āļˆāđ‰āļēāļ™ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ­āļ” āđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠāđ‰āļē āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ€āļĒāđ‡āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 7 āļ§āļąāļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ§āļąāļ™ Cheat Day āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļēāļĒāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš
āđāļˆāļāđāļžāļĨāļ™āļāļīāļ™ 28 āļ§āļąāļ™āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āļ­āļīāđˆāļĄ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļĄāđˆāļ­āļ” ðŸĨ—🍗ðŸĨ‘
āļĢāļ§āļĄāđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāđ‰āļ§āļ”āļĩāļĄāļēāļ ðŸŦķ āļŦāļ§āļąāļ‡āļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ðŸ’š āļ–āđ‰āļēāļŠāļ­āļšāđāļ™āļ§āļ™āļĩāđ‰ āļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāđ„āļ§āđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ˜Š #āđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĄāļ™āļđāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļāļīāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #jinjin _diary
jinjin_diary

jinjin_diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 136 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡
āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš #āđāļšāļĢāđŒāļžāļēāļāļīāļ™ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡
āđāļšāļĢāđŒāļžāļēāļāļīāļ™

āđāļšāļĢāđŒāļžāļēāļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 27 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”ðŸē
āļāļĨāļīāđˆāļ™āļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢāļŦāļ­āļĄāđ† āļ‹āļ”āļ™āđ‰āļģāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ”āđ† #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” #āļžāļēāļāļīāļ™āļ­āļīāļ™āļ„āļĢāļąāļ§ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšLemon8 #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§lemon8
āļžāļēāļāļīāļ™āļ­āļīāļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āļžāļēāļāļīāļ™āļ­āļīāļ™āļ„āļĢāļąāļ§

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 104 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡ āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ â€œNature Home āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āļ›āļĢāļļāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļâ€
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ–āđ‰āļ§āļĒāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āļ‹āļķāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ›āļĨāļēāļ›āđˆāļ™ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļ
āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āļ–āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŦāđ‡āļ”āđ€āļ‚āđ‡āļĄāļ—āļ­āļ‡āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļŠāļ” āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļģāđ„āļ›āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”
āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļðŸ’–
āļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ™āļĩāđ‰āļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļēāđāļ•āđˆāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ‰āļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļąāļāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāļ‰āļąāļ™āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļĢāļ­āļāđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļķāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ‰āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļˆāļ™āļ„āļĨāļ­āļ”āļ­āļ­āļāļĄāļēāļŠāļīāđˆāļ‡āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ‰āļąāļ™āļšāļ­āļāļāļąāļšāļ‰āļąāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŦāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļšāļģāļĢāļļāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ™āļĄ āļĨāļđāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāļ™āļĄāļāļīāļ™āđ€āļĒāļ­āļ°āđ€āļĒāļ­āļ° āđāļĨāļ°āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāđˆāļ§āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ‰āļąāļ™āļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļ™āļĄāđ€āļĨāļĩāđ‰āļĒāļ‡āļĨāļđāļāļ‚
coolKunG

coolKunG

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āļœāļąāļāđāļ™āđˆāļ™ ðŸĶðŸŒŋ āļŦāļ­āļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āļ­āļļāđˆāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļļāļ”āđƒāļˆ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ§āļ™āļĄāļēāļ—āļģ āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āđ€āļĄāļ™āļđāļ‹āļļāļ›āļœāļąāļāđ„āļ—āļĒāđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļ—āļĩāđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļ­āļĄ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆāļĄāļēāļāļāļ âœĻ āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āļŦāļ­āļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ āļāļ°āļ›āļī āđāļĨāļ°āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡āđāļšāļšāļĨāļ°āļĄāļļāļ™ āđ† āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāđāļ™āđˆāļ™ āđ† āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļšāļ§āļš āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŸāļēāļ‡ āđāļĨāļ°āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āļāļīāļ™āļāļąāļšāļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđ€āļ”āđ‰āļ‡ āđ† āļ„āļ·āļ­āļŸāļīāļ™āļŠāļļāļ” āđ† ðŸĶðŸ’š āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ§āļąāļ™āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāđ€āļšāļē āđ† āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļļāđˆāļ™ āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™ āđ† āđ
ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

ðŸīāļāļīāļ™āļāļąāļšāļ­āļēāļĒ🍰

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĨĢ āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļŦāļ§āļēāļ™ â€” āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļŦāļ­āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļœāļąāļāļĒāļąāļ‡āļāļĢāļ­āļš āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī âœĻ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļī āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđƒāļŠāļ‚āđ‰
ðŸĨĢ āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļœāļąāļāļŦāļ§āļēāļ™ â€” āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ āļŦāļ­āļĄāļŠāļĄāļļāļ™āđ„āļžāļĢ āļœāļąāļāļĒāļąāļ‡āļāļĢāļ­āļš āļŦāļ§āļēāļ™āļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī âœĻ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļāļ°āļ—āļī āļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡āđƒāļŠāļ‚āđ‰āļ™āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ”āļĩ āļĢāļŠāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ­āđˆāļ­āļ™āđ† āđ€āļ„āđ‡āļĄāļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄ āļ‹āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āļĄāļēāļ ðŸ“‹ āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 2–3 āļ—āļĩāđˆ | āļ•āđ‰āļ™āļ—āļļāļ™āļ•āđˆāļģ āļ‚āļēāļĒāļ”āļĩ) 🧄 āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡ (āļ•āļģāļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āđƒāļ™āļ„āļĢāļāļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļ) - ✅ āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģāđ€āļĄāđ‡āļ” 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē — āļ•āļģāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” -
āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°

āđ„āļĢāđ‰āļŠāļēāļĢāļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđāļšāļšāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† ðŸēðŸĨ˜â˜˜ïļ
āļāļēāļĢāļ—āļģ āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” āđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļēāļāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļŦāļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ‹āļļāļ›āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ āļĄāļĩāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ”āļąāļ‡āļ™āļĩāđ‰ 1. āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ‡ (āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡)āđ‚āļ‚āļĨāļāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›āļ™āļĩāđ‰āđƒāļŦāđ‰āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ”:āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāđ€āļĄāđ‡āļ”: 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āļ•āļēāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļĢāđ‰āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš)āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡: 5-7 āļŦāļąāļ§āļāļ°āļ›āļī: 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļāļļāđ‰āļ‡āđāļŦāđ‰āļ‡: 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° (āđ‚āļ‚āļĨāļāđƒāļŦāđ‰āļŸāļđ āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļ°āđƒāļŠāđ‰āļ›āļĨāļēāļĒāđˆāļē
meawsuchaya

meawsuchaya

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 11 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļĒāļ­āļ”āļ•āļ°āļ„āļķāļ
āđ„āļĄāđˆāļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ™āļ°āļ„āļĢāļąāļš #āđāļšāļĢāđŒāļžāļēāļāļīāļ™ #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļšāļ­āļāļ•āđˆāļ­ #āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡
āđāļšāļĢāđŒāļžāļēāļāļīāļ™

āđāļšāļĢāđŒāļžāļēāļāļīāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 141 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄāđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļœāļąāļāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ "āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļŦāļĒāļļāļ” āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ” #āđ€āļĄāļ™āļđāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž"
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ™āđ‰āļģāđ€āļ•āđ‰āļē āļŸāļąāļāļ—āļ­āļ‡ āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ”āļ­āđˆāļ­āļ™ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļ­āļ­āļĢāļīāļ™āļˆāļī āļšāļ§āļšāļŦāļ­āļĄ āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāļˆāļīāļ™āļ”āļēāđāļ”āļ‡ āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āđāļĒāļāļ›āļĢāļ°āđ€āļ āļ—āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™
āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāđ„āļ§āđ‰āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļļāđ‰āļ‡āļŠāļ”āđāļāļ°āđ€āļ›āļĨāļ·āļ­āļ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡āļ‹āļ­āļĒ āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒāļ‹āļ­āļĒ āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡ āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āļžāļ­āļ”āļĩāļ„āļģ
âœĻāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄðŸĨŽðŸ§…
📌āđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđƒāļ™āļŦāļĄāđ‰āļ­ āđƒāļŠāđˆāļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āļāļĢāļ°āļŠāļēāļĒ āļāļ°āļ›āļī āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ‚āļēāļ§āļ›āđˆāļ™ āļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ„āļŸāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” (āđ€āļĢāļēāđ€āļ•āļīāļĄāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļēāđ€āļĨāļĒ) āļ™āđ‰āļģāđ€āļ”āļ·āļ­āļ” āđƒāļŠāđˆāļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āđ„āļ§āđ‰āļĨāļ‡āđ„āļ›āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” (āđƒāļšāđāļĄāļ‡āļĨāļąāļ+āļžāļĢāļīāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ™āļ°) āļĢāļ­āļˆāļ™āđ€āļ”āļ·āļ­āļ” (āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰āļāđ‡āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŸāļ­āļ‡āļ­āļ­āļ) āļœāļąāļāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ™āļīāđˆāļĄāđƒāļŠ āļŠāļīāļĄāļ™āđ‰āļģāđāļāļ‡ āļˆāļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļ°āļ›āļī āļāđ‡āļ•āļēāļĄāļĢāļŠāļ›āļēāļ (āļ›āļĢāļļāļ‡āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš
āļ‚āļ§āļąāļāļˆāļī Review

āļ‚āļ§āļąāļāļˆāļī Review

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļšāļĢāļēāļ“
āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰ āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļžāļĨāļēāļ”āļĄāļēāļāļ„āđˆāļ° āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāđ€āļĨāļĒ āđ€āļ—āļ„āļ™āļīāļ„āļāļēāļĢāļāļīāļ™āđƒāļ™āļ„āļĨāļīāļ›āļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ˜ŠðŸ’š . āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ™āļģāđ€āļŠāļ™āļ­ â€œāđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡ āļŠāļđāļ•āļĢāđ‚āļšāļĢāļēāļ“ âŒāļāļ°āļ—āļī ✅ āļ™āļĄāļˆāļēāļāļžāļ·āļŠ āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđƒāļ™āļ„āļĨāļīāļ›āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ°ðŸ˜Š . . āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžðŸ‡ðŸ‹ðŸŽðŸŠðŸ‰ðŸŦðŸŒðŸ‘🍒 ▩ïļāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļīāļ™āļœāļĨāđ„āļĄāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļŠāļ™āļīāļ” â–Šïļāļāļīāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢ 5-10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāļī
āļāđ‰āļēāļĒ āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠāļ•āđŒ

āļāđ‰āļēāļĒ āđāļŪāļ›āļ›āļĩāđ‰āđāļžāļĨāļ™āļ•āđŒāđ€āļšāļŠāļ•āđŒ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 360 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļāļ‡āđ€āļĨāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŠāđˆāđƒāļšāļœāļąāļāļŦāļ§āļēāļ™ āļāļīāļ™āđ„āļ”āđ‰āļāļīāļ™āļ”āļĩ āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđƒāļšāļ•āļģāļĨāļķāļ‡ āđƒāļŠāđˆ āđāļ—āļ™āđƒāļšāļœāļąāļāļŦāļ§āļēāļ™ āļāđ‡āđ„āļ”āđ‰āļ™āđŠāļē
āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļ‰āļąāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ„āļĢāļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āđāļĄāđˆāļ‰āļąāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ