🍚ðŸģ🍗āļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ

āđ€āļĄāļ™āļđāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰:

āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ | āļœāļąāļāļŠāļ”āļ‹āļ­āļĒ | āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§

āļ­āļāđ„āļāđˆāļ—āļģāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ

āļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļēāļāđāļĨāļ°āļŦāļ­āļĄāļŠāļļāļ” āđ†

āļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāļĄāļēāļ

āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ:

1.āļŦāļąāđˆāļ™āļ­āļāđ„āļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđˆāđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļēāļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ āļ„āļĨāļļāļāđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĄāļąāļ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļˆāļēāļāļ™āļąāđ‰āļ™āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļ­āļš

2.āļ—āļģāļ‹āļ­āļŠāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­: āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒ (āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļĨāđ‡āļ + āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ) | āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš | āđ€āļāļĨāļ·āļ­ | āļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ | āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē

3.āđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāļĨāļ‡āđ„āļ› āļ„āļĨāļļāļāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™ āļŦāļĄāļąāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĄāļąāļāļ™āļēāļ™āļĒāļīāđˆāļ‡āđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­

4.āļ•āļąāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āļœāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŦāđ‰āļŠāļļāļ āļāđ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§

āļ•āļ­āļ™āļˆāļąāļ”āļˆāļēāļ™ āļĢāļ­āļ‡āļāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļ”āļ‹āļ­āļĒāļāđˆāļ­āļ™

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļēāļ™āļˆāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļĄāļĩāļĄāļīāļ•āļīāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™~

āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āļ›āļīāđ‰āļ‡āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāļĒ

āļ—āļēāļ™āļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ†

āđ„āļĄāđˆāļ‚āļ­āļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāđ€āļĒāļ­āļ°

āđ„āļ‚āđˆ 1 āļŸāļ­āļ‡ + āļ‚āđ‰āļēāļ§ 1 āļŠāļēāļĄ + āļ‹āļ­āļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™

āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļšāļēāļĒ āđ† 😌

#āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #Lemon8āļŪāļēāļ§āļ—āļđ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8

#āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ‡āļāļąāļšlemon8 #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ†

2/23 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļ–āđ‰āļēāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđāļĨāļ°āļĢāļ§āļ”āđ€āļĢāđ‡āļ§ āđāļ–āļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļŦāļ­āļĄāļāļĨāļīāđˆāļ™āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļ­āļ‡āļŠāļđāļ•āļĢāļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļŠāļ­āļšāļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āđ‰āļēāļĄāļĩāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļŦāļĄāļąāļāļ­āļāđ„āļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļšāļāļāļīāđ‰āļ‡āđ‚āļ‹āļ”āļē 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļāđˆāļ­āļ™āļ™āļģāđ„āļ›āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āđāļ–āļĄāļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļŦāļĄāļąāļāļ­āļāđ„āļāđˆāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‹āļ­āļŠāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ‚āļ”āļĒāļœāļŠāļĄāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļ‹āļ­āļĒāļ—āļąāđ‰āļ‡āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđ€āļĨāđ‡āļāđāļĨāļ°āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ‡āļēāļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļ‡āļē āļ„āļĨāļļāļāđ€āļ„āļĨāđ‰āļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļāļąāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļŦāļĄāļąāļāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ­āļĩāļ 10 āļ™āļēāļ—āļĩ āļĒāļīāđˆāļ‡āļŦāļĄāļąāļāļ™āļēāļ™āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļˆāļ°āļĒāļīāđˆāļ‡āļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļ‹āļķāļĄāđ€āļ‚āđ‰āļēāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāļĨāļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļāļĨāļĄāļāļĨāđˆāļ­āļĄāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāļœāļąāļ”āđ„āļāđˆāđƒāļŦāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ„āļŸāļāļĨāļēāļ‡ āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ„āļāđˆāļŠāļļāļāļ—āļąāđˆāļ§āļ–āļķāļ‡āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļˆāļ™āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāđˆāļĄāļ‰āđˆāļģāļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āđˆāļēāļāļīāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļœāļąāļ”āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ™āļģāļĄāļēāļˆāļąāļ”āļˆāļēāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ­āļ‡āļāđ‰āļ™āļŠāļēāļĄāļ”āđ‰āļ§āļĒāļœāļąāļāļŠāļ”āļ‹āļ­āļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļš āđ€āļŠāđˆāļ™ āļœāļąāļāļāļēāļ”āļŦāļ­āļĄ āđāļ•āļ‡āļāļ§āļē āļŦāļĢāļ·āļ­āļœāļąāļāđƒāļšāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļēāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļīāļ™āļ›āļīāđ‰āļ‡āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ—āļĩāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāļĄāļšāļđāļĢāļ“āđŒāđāļšāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļ„āļđāđˆāļāļąāļšāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŠāļ§āļĒāļĢāđ‰āļ­āļ™āđ† āđāļĨāļ°āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ—āļēāļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒāđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļžāļīāđ€āļĻāļĐāđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āļ”āļđ āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ•āļīāļ”āđƒāļˆāļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđāļĨāļ°āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļĒāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļĄāļ™āļđāļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļēāļāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļāđ„āļāđˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļąāļ™āļĄāļēāļ āļ­āļĩāļāļ—āļąāđ‰āļ‡āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ„āļŸāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļˆāļēāļāļœāļąāļāļŠāļ”āļ—āļĩāđˆāļĢāļ­āļ‡āļˆāļēāļ™ āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļļāļ“āļ„āđˆāļēāļ—āļēāļ‡āđ‚āļ āļŠāļ™āļēāļāļēāļĢāļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļœāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļ­āļšāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļāđ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ”āļĩāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ„āđˆāļ°

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āļœāļąāļ”āđ€āļœāđ‡āļ”āđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄāļœāļąāļāļŠ

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ” āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™
āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļšāđˆāļ­āļĒāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļŠāļļāļ”āļŠāļļāļ” #āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ #āđ€āļĄāļ™āļđāđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ #āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ
Aoi

Aoi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 303 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļĢāļļāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāđāļĨāđ‰āļ§āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļĄāļĩāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆ āļ‚āļīāļ‡āļ‹āļ­āļĒ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđ āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ‚āļĨāđ‚āļāđ‰ Lemon8 āđāļĨāļ°āļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđƒāļŠāđ‰
āļ āļēāļžāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆ āļ‚āļīāļ‡āļ‹āļ­āļĒ āđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđ āļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆ āļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ āļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āđāļĨāļ°āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļˆāļąāļ”āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļš
āļ āļēāļžāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡āđƒāļ™āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāđ‰āļ­āļ™āļˆāļ™āļŦāļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļāđˆāļ­āļ™āđƒāļŠāđˆāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ›āļœāļąāļ”āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°
āļ—āļģ "āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļ‚āļīāļ‡" āļ‰āđˆāļģāđ†āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļāļąāļ™āļ„āđˆāļē😋
āļ‚āļīāļ‡āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļˆāļēāļāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļĄāļąāļ™āđ„āļāđˆāļžāļ­āļ”āļĩ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰āļˆāļ°āļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļāļīāļ™āļ”āļĩ āđ€āļ­āļēāļĄāļēāļœāļąāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ‹āļ°āđ€āļĨāļĒ āļ›āļāļ•āļīāļˆāļ°āđƒāļŠāđˆāđ€āļĒāļ­āļ°āļāļ§āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰ ðŸŒļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â–Šïļāļ‚āļīāļ‡āļ‹āļ­āļĒ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ â–ŠïļāļŦāļ­āļĄāđƒāļŦāļāđˆāļ‹āļ­āļĒ 1 āļĨāļđāļ â–Šïļāļ•āđ‰āļ™āļŦāļ­āļĄ (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) ▩ïļāđ€āļŦāđ‡āļ”āļŦāļđāļŦāļ™āļđ 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ â–ŠïļāļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļˆāļīāļ™āļ”āļēāļ•āļāđāļ•āđˆāļ‡ (āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) ▩ïļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš â–Šïļāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°
āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 517 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ”🍗🍍ðŸŒķïļ
#āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ—āļĒ #āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļŠāļąāļšāļ›āļ°āļĢāļ” #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āđ€āļ‚āđ‰āļēāļ„āļĢāļąāļ§āļāļąāļšlemon
āļ„āļĢāļąāļ§āļĒāđˆāļēāļ›āđ‰āļ­āļĄ

āļ„āļĢāļąāļ§āļĒāđˆāļēāļ›āđ‰āļ­āļĄ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 158 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āđ€āļĄāļ™āļđāļœāļąāļ”āļ”āļ­āļāļŦāļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ”āļ­āļāļŦāļ­āļĄāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āļŠāļ” āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āđ„āļāđˆ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ•āļąāļšāđāļĨāļ°āļāļķāđ‹āļ™ āļœāļąāļ”āļĢāļ§āļĄāļāļąāļšāļžāļĢāļīāļāđāļ”āļ‡āļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™āđ€āļĨāđ‡āļāđ† āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ°āļŠāļĩāđ€āļ‚āđ‰āļĄ āļ”āļđāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļœāļąāļ”āļ”āļ­āļāļŦāļ­āļĄāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđƒāļ™āđ„āļāđˆ
āļĻāļīāļĢāļīāļĢāļąāļ•āļ™āđŒ āđ‚āļŠāļ„āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļš

āļĻāļīāļĢāļīāļĢāļąāļ•āļ™āđŒ āđ‚āļŠāļ„āļ›āļĢāļ°āļ”āļąāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

💕āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”ðŸą
āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļĩāļ™ āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļŠāļđāļ‡ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒāļĄāļēāļ āļŠāļđāļ•āļĢāļ™āļĩāđ‰āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāļāļąāļ™āļ”āļđāļ„āđŠāļēðŸĪĪ ðŸĨĢāļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄ āļ­āļāđ„āļāđˆāļšāļ” 250 āļāļĢāļąāļĄ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ 8 āļŦāļąāļ§ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ 8 āļāļĨāļĩāļš āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›āļĩāļĒāļ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē (āļĨāļ”āđ‚āļ‹āđ€āļ”āļĩāļĒāļĄ) 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļŦāļĨāđˆāļ­āļŪāļąāļ‡āļāđŠāļ§āļĒ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļĢāļģāļ‚āđ‰āļēāļ§ 1/2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° #āļ™āđ‰āļģāļžāļĢāļīāļāļ­āļāđ„āļāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđāļĄāđˆāļ•āļđāļ™
āđāļĄāđˆāļ•āļđāļ™

āđāļĄāđˆāļ•āļđāļ™

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 585 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ°ðŸģ
ðŸ’Ą āļ–āđ‰āļēāļ­āļĒāļēāļāļ„āļĨāļĩāļ™āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđƒāļŠāđ‰āļ­āļāđ„āļāđˆāļĨāđ‰āļ§āļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ„āļŠāđ‰āļāļĢāļ­āļ āđƒāļŠāđ‰āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ€āļ—āļŸāļĨāđˆāļ­āļ™āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđˆāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ§āļēāļ™ #āļāļĢāļ°āļ—āļ°āđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§ #āđ„āļ‚āđˆāļāļĢāļ°āļ—āļ°āļ—āļĢāļ‡āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āļāļēāļāļāļ”āđƒāļˆāļāļ”āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ™āļ°āļ„āļ°
āļ„āļĢāļąāļ§āļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ

āļ„āļĢāļąāļ§āļŠāļēāļĢāļžāļąāļ”ðŸ‘ĐðŸŧ‍ðŸģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļĢāļ°āđ€āļžāļĢāļēāđ„āļāđˆāļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ👍😋
ðŸŒŋ āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš (āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļš 1-2 āļ—āđˆāļēāļ™) ​āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļŦāļĨāļąāļ: ​āđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ­āļāđ„āļāđˆāļŠāļąāļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļŠāļ°āđ‚āļžāļāđ„āļāđˆāļŠāļąāļš : 200 - 250 āļāļĢāļąāļĄ â€‹āđƒāļšāļāļ°āđ€āļžāļĢāļē (āđ€āļ”āđ‡āļ”āđ€āļ›āđ‡āļ™āđƒāļš) : 1 āļ–āđ‰āļ§āļĒ (āđƒāļŠāđˆāđ€āļĒāļ­āļ°āļŦāļ­āļĄāđ€āļĒāļ­āļ°āļ„āđˆāļ°) ​āļžāļĢāļīāļāļ‚āļĩāđ‰āļŦāļ™āļđāļŠāļ§āļ™ (āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļĢāļīāļāļˆāļīāļ™āļ”āļēāđāļ”āļ‡) : 7-15 āđ€āļĄāđ‡āļ” (āļ›āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļœāđ‡āļ”āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš) ​āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ„āļ—āļĒāļāļĨāļĩāļšāđ€āļĨāđ‡āļ : 1 āļŦāļąāļ§ (āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ°āļžāļđāļ™āđ†) ​āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļžāļ·āļŠāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ” : 1-2 āļŠāđ‰āļ­āļ™
🍑PEACHII🍑

🍑PEACHII🍑

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 39 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļāđˆāļĢāļēāļ”āļ‹āļ­āļŠāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļ āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ€āļĒāļīāđ‰āļĄāđ† āđāļĨāļ°āļœāļąāļāļŠāļĩāđ‚āļĢāļĒāļŦāļ™āđ‰āļēāđƒāļ™āļŠāļēāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļąāļšāļ›āļĢāļ°āļ—āļēāļ™
āļ āļēāļžāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš āļœāļąāļāđāļāļĨāđ‰āļĄ āđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āđāļ›āđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ§āđ‚āļžāļ” āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģāļŦāļ§āļēāļ™ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ
āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļĄāļąāļāđ„āļāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ
āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļāđˆ āļ™āđ‰āļģāļ‚āļĨāļļāļāļ‚āļĨāļīāļ āļ‰āļšāļąāļšāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāđ„āļĄāđˆāļ„āļĢāļš âœĻ
āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļāļļāļ™āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āļ—āļ­āļ” āļžāļĢāļīāļāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļĨāļĒāļāļīāļ™āļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆāļ”āļēāļ§āđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ āđƒāļ„āļĢāļĄāļĩāđ€āļŦāļĨāđ‰āļēāļˆāļĩāļ™ āđƒāļŠāđˆāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļžāļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāđ‡āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆ āļ—āļģāļ­āļ­āļāļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļāļĨāļīāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰ āļĢāļŠāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ”āđ‰ āļ„āļ·āļ­ āļˆāļš āđ„āļ›āļ—āļģāļāļąāļ™āđ€āļĨāļĒ ðŸŒļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â–Šïļāļ­āļāđ„āļāđˆ 300 āļāļĢāļąāļĄ â–Šïļāđ€āļāļĨāļ·āļ­ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āļŠāļē ▩ïļāļ‹āļĩāļ­āļ·āđŠāļ§āļ‚āļēāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ‹āļĩāļ­āļīāđŠāļ§āļ”āļģāļŦāļ§āļēāļ™ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ
āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1926 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ‚āđ‰āļēāļ§āļœāļąāļ”āļŦāļĄāļđāļŠāļąāļš #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ„āļĢāļąāļ§tiktok #tiktokāļžāļēāļāļīāļ™ #āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ„āļđāđˆāļ„āļĢāļąāļ§ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āļ‰āļąāļ™āļ­āđ‰āļ§āļ™ #āļ—āđāļēāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡ #āļ—āđāļēāļ­āļēāļŦāļēāļĢ
āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ—āļģāļāļīāļ™āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 70 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļąāļ”āļŦāļ­āļĄāļŦāļąāļ§āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļāđ„āļāđˆ 🧅âœĻ āļ­āļĩāļ—āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ‚āļ›āļĢāļ•āļĩāļ™āļˆāļļāļāđ†
āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļ­āļĒāļēāļāļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļŦāļĄāļđ āđāļ•āđˆāļŠāļąāļ™āļ„āļ­āļŦāļĄāļđāđ„āļĄāđˆāļĄāļĩ āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļĒāļ‹āļ·āđ‰āļ­āļ­āļāđ„āļāđˆāļĄāļēāļœāļąāļ” āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āđ€āļĨāđˆāļēāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āļāļīāļ™āļ­āļāđ„āļāđˆāļˆāļ™āđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļˆāļ°āļ­āđ‰āļ§āļ āļāļĨāļ·āļ™āđ„āļĄāđˆāļĨāļ‡ āđāļ•āđˆāļĨāļ­āļ‡āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļˆāļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āđ€āļŦāđ‰āļĒ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļ™āļ° āļ­āļāđ„āļāđˆāļ™āļļāđˆāļĄāļĄāļēāļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļĨāļĒ āļ•āļ­āļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ•āđ‰āļĄāļāļīāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļžāļ­āļĨāļ­āļ‡āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļ·āđˆāļ™ āļ­āļāđ„āļāđˆāļ­āļĢāđˆāļ­āļĒāļĄāļēāļ āļ‰āđˆāļģāđ† āđ€āļ”āđ‰āļ‡āđ† āđ€āļĨāļīāļĻāļŠāļļāļ”āđ† 🍖 ðŸĨĶāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš: āļŦ
āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒâœĻïļðŸ’­

āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ„āļ›āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļĒâœĻïļðŸ’­

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 7 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāļđāļ•āļĢ : ”āļĨāļēāļšāđ„āļāđˆāļ„āļĨāļĩāļ™â€œ āļāļīāļ™āļ„āļĨāļĩāļ™āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ•āļīāļ”āđāļ‹āđˆāļš āļĢāļĩāļšāļˆāļ”āđ€āļĄāļ™āļđāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒâĪïļâ€ðŸ”Ĩ👀
āļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ„āļĨāļĩāļ™āđƒāļŦāđ‰āđāļŸāļ™āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ðŸĐĩ āļ­āļĢāđˆāļ­āļĒ āđ„āļ”āđ‰āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āļ„āļļāļĄāđāļ„āļĨāđ„āļ›āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸēāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđ: āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆ āļĨāļēāļšāļ­āļāđ„āļāđˆ (āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļŦāļ™āļąāļ‡ āđ„āļĄāđˆāļœāļąāļ”āļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™) â€Ē āļ­āļāđ„āļāđˆ 100 āļāļĢāļąāļĄ â‰ˆ 165 kcal â€Ē āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡ (āļžāļĢāļīāļāļ›āđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ‚āđ‰āļēāļ§āļ„āļąāđˆāļ§ āļŦāļ­āļĄāđāļ”āļ‡ āļœāļąāļāļŠāļ”) ≈ 50–70 kcal ➡ïļ āļĢāļ§āļĄāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 210–230 kcal ðŸŦķðŸŧ āļ­āļīāđˆāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āđ„āļĄāđˆāļĢāļđāđ‰
āļ›āļ­āđ€āļŠāđˆ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļē

āļ›āļ­āđ€āļŠāđˆ āđ€āļāļīāļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļ•āļļāļĨāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 334 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Oyako Don āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļāđˆāļāļąāļšāđ„āļ‚āđˆ
#āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļāđˆāļāļĩāđˆāļ›āļļāđˆāļ™ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† #āđ€āļĄāļ™āļđāđ„āļ‚āđˆ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āđ€āļĄāļ™āļđāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āđ‰āļ§āļ™
JimEatsReal

JimEatsReal

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāđ‚āļĢāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸ āļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļ°āļšāļļāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļĄāļ™āļđāđāļĨāļ°āļĨāļīāļ‚āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ āļēāļž
āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļģāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒ āļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āļ­āļāđ„āļāđˆ āļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ āļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨ āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļŠāļąāļš āđāļĨāļ°āļ‹āļ­āļŠāļāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§
āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄ āļœāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļžāļ­āļŠāļļāļ āđƒāļŠāđˆāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļ•āļīāļĄāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ
āļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļœāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆ ☘ïļ
āļ—āļģāđ€āļĄāļ™āļđāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļāļąāļ™āļ­āļĩāļāđāļĨāđ‰āļ§āļ„āđˆāļē ðŸŒļāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļš â–Šïļāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡ â–Šïļāļ­āļāđ„āļāđˆāļŦāļąāđˆāļ™āļŠāļīāđ‰āļ™ 200 āļāļĢāļąāļĄ â–Šïļāļ‹āļ­āļŠāļāļēāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ 2 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ‹āļ­āļŠāļŦāļ­āļĒāļ™āļēāļ‡āļĢāļĄ 3 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–Šïļāļœāļ‡āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠ 1 āļŠāđ‰āļ­āļ™āđ‚āļ•āđŠāļ° â–ŠïļāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļš â–Šïļāļ™āđ‰āļģāļĄāļąāļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļœāļąāļ” ðŸŒļāļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģ ▩ïļāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđƒāļŦāđ‰āļŦāļ­āļĄ āđƒāļŠāđˆāļ­āļāđ„āļāđˆāļĨāļ‡āđ„āļ› āļœāļąāļ”āļžāļ­āļŠāļļāļāđ€āļĨāđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒ â–ŠïļāđƒāļŠāđˆāļāļ§āļēāļ‡āļ•āļļāđ‰āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ› āļ›āļĢ
āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļžāļĩāđˆāļāļīāļ™āđāļ‹āđˆāļšðŸŒķ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 51 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ­āļīāļ™āđ‚āļŸāļāļĢāļēāļŸāļīāļāļŠāļđāļ•āļĢāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ āđāļŠāļ”āļ‡āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ”āļīāļšāļŦāļĨāļąāļāđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™āļāļēāļĢāļ—āļģ 4 āļ‚āļąāđ‰āļ™āļ•āļ­āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļāļēāļĢāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļēāļāļœāļąāļāļŠāļĩ āļœāļąāļ”āđ„āļāđˆ āļ›āļĢāļļāļ‡āļĢāļŠāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ‹āļ­āļŠ āđāļĨāļ°āļˆāļąāļ”āđ€āļŠāļīāļĢāđŒāļŸāđ‚āļĢāļĒāļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāđ€āļˆāļĩāļĒāļ§
āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļģāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļāļĢāļ°āđ€āļ—āļĩāļĒāļĄāļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒ
#āļŠāļđāļ•āļĢāļ—āļģāļ­āļēāļŦāļēāļĢ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ āļ­āļģāđ€āļ āļ­āļšāļēāļ‡āļžāļĨāļĩ
āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļžāļĩāđˆāļ‚āļļāļ™ï―Ąâ—•â€ŋâ—•ï―Ą

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 14 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

âœĻ 5 āđ€āļĄāļ™āļđāļˆāļēāļāļ­āļāđ„āļāđˆ āļ—āļģāļ‡āđˆāļēāļĒ āđ† âœĻ
1.āļ­āļāđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļžāļĢāļīāļāđ„āļ—āļĒāļ”āļģ + āļœāļąāļāļĢāļ§āļĄ 2. āļ­āļāđ„āļāđˆāļ•āđ‰āļĄāļĒāļģāđ€āļŦāđ‡āļ” 3. āļ­āļāđ„āļāđˆāļĨāļ§āļāļ™āđ‰āļģāļ›āļĨāļē 4. āļŠāļĨāļąāļ”āļ­āļāđ„āļāđˆāļĒāđˆāļēāļ‡ 5. āđāļ‹āļ™āļ§āļīāļŠāļīāļāđ„āļ”āđ‰āđ„āļ‚āđˆāļ•āđ‰āļĄ #āđ€āļĄāļ™āļđāļ­āļāđ„āļāđˆ #āļ­āļāđ„āļāđˆ #āļĨāļ”āļ™āđ‰āđāļēāļŦāļ™āļąāļ #āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģ #diet
āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģ

āļ•āļēāļĄāļ™āđ‰āļģ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 299 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļāđˆāļœāļąāļ”āļŦāļ§āļēāļ™
ðŸĐĩāļŠāļļāļ‚āđƒāļˆāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™ ðŸĐ·āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ ðŸ’šāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ #āđƒāļŦāđ‰āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆ #āļŠāļļāļ‚ #āļŠāļ•āļ­āļĢāļĩāđˆāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ #āđāļĢāļ‡āļšāļąāļ™āļ”āļēāļĨāđƒāļˆāđƒāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ• #āđ€āļĢāļ·āļ­āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ˜āļąāļĄāļĄāļ°āļĢāļąāļāļ‚āļīāļ•āļē #āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļ #āļŠāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚😘āļŠāđˆāļ‡āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ #āļ‚āļ­āļŠāđˆāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ
āļ˜āļąāļĄāļĄāļ°āļĢāļąāļāļ‚āļīāļ•āļē

āļ˜āļąāļĄāļĄāļ°āļĢāļąāļāļ‚āļīāļ•āļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 32 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ