Trust the process 💪

การมีหุ่นดีและสุขภาพแข็งแรงไม่ใช่เรื่องที่จะสำเร็จในวันเดียว หลายครั้งที่ผมก็เคยรู้สึกท้อแท้ โดยเฉพาะวันที่เหนื่อยหรือรู้สึกไม่ก้าวหน้าเหมือนคนอื่น ๆ แต่การที่ผมเริ่มยอมรับตัวเองและเข้าใจว่าแต่ละคนมีจังหวะของตัวเอง ทำให้ผมมีแรงใจที่จะอดทนและเดินหน้าต่อไป จากประสบการณ์ส่วนตัว การ TRUST THE PROCESS หรือการเชื่อมั่นในกระบวนการนั้นสำคัญมาก เพราะแม้ผลลัพธ์อาจมาอย่างช้า ๆ แต่ความพยายามและวินัยในแต่ละวันจะพาเราไปสู่เป้าหมายได้จริง ๆ นอกจากนี้ เหงื่อทุกหยดที่เสียไปในการออกกำลังกายไม่ได้โกหกเรา มันคือสัญญาณว่าร่างกายกำลังปรับตัวและพัฒนา จากการรักษาวินัยเล็ก ๆ เช่นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หรือแม้แต่การพักผ่อนให้เพียงพอ ล้วนเป็นส่วนสำคัญ สำหรับผู้ที่ยังไม่เคยเริ่มต้น ลองตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ และไม่ต้องกังวลว่าจะต้องสมบูรณ์แบบตั้งแต่วันแรก แค่การได้เริ่มนั้นแหละคือก้าวแรกของความสำเร็จ สุดท้ายการไม่เอาแต่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น เป็นทางหนึ่งที่ช่วยลดความกดดันและเพิ่มความสุขในการออกกำลังกาย เพราะทุกคนมีเส้นทางและจังหวะชีวิตที่แตกต่างกัน ถ้าคุณกำลังมีเป้าหมายในการมีหุ่นดีและมีสุขภาพดี แนะนำให้ลองแบ่งเวลาสักนิดในแต่ละวันและเชื่อมั่นว่าเวลาที่คุณลงทุนไปนั้น จะไม่เสียเปล่า แล้วคุณจะพบว่าการ trust the process คือกุญแจสำคัญที่พาคุณไปถึงจุดหมายได้อย่างแท้จริง