หลังจากที่เคยเป็นอดีตผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมาแล้ว การดูแลสุขภาพกายและใจอย่างต่อเนื่องเป็นเรื่องสำคัญมาก ๆ สำหรับฉัน ส่วนตัวชอบเน้นการทานผักผลไม้ให้ครบทุกสีเพราะช่วยให้ได้รับวิตามินและสารอาหารหลากหลาย ไม่ใช่แค่เพิ่มความสดชื่น แต่ยังช่วยบำรุงเลือดและต้านการอักเสบได้ด้วย เช่น มะเขือเทศ เบอร์รี ส้ม และผักใบเขียว ซึ่งก็ถือว่าเป็นส่วนช่วยในการฟื้นฟูร่างกายที่ดี นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพจิตใจผ่านการปฏิบัติธรรม ฝึกใจให้อยู่กับปัจจุบัน และไม่กังวลกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึง ทำให้วันหนึ่ง ๆ ในชีวิตเต็มไปด้วยความสุขจากสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว และช่วยลดความเครียดซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของเราด้วย สำหรับใครที่กำลังผ่านมาเจอช่วงเวลาที่ยากลำบาก การให้ความสำคัญกับทั้งร่างกายและใจไปพร้อมกัน ด้วยการเลือกทานอาหารที่ดีต่อเลือดและช่วยต้านการอักเสบ รวมถึงฝึกฝนใจให้อยู่กับปัจจุบัน อาจช่วยให้เราแข็งแรงมากขึ้นและพร้อมเผชิญกับความไม่แน่นอนของชีวิตได้อย่างมีสติและเข้มแข็งขึ้นจริง ๆ ค่ะ