2025/10/2 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผอมลง โลกจะใจดีกับเรา300%
พอน้ำหนักเพิ่มขึ้น ก็ยากที่จะลงมา ดูแก่ขึ้นเรื่อยเรื่อย ไม่อยากถ่ายรูป ไม่อยากไปไหน พยายามแต่งตัวให้ดีขึ้นให้สวยขึ้น ก็ยิ่งแย่ พยายามใส่ชุดพรางตัว ยิ่งเหมือนคนท้อง นอยมาก จนไปตัวดูโทรมไปกันใหญ่ หลังจากใช้ชีวิตอ้วนบวมซักพัก ชีวิตก็เปลี่ยนไป เพราะโดนเท นน.หายไป 10กว่าโล กินไม่ได้ นอนไม่หลั
อิ๋งอิ๋งอิ๋งอิ๋

อิ๋งอิ๋งอิ๋งอิ๋

ถูกใจ 787 ครั้ง

ภาพแสดงเอวของบุคคลพร้อมจานอาหารที่มีข้าว ปลาแซลมอน สาหร่าย และน้ำพริก ข้อความระบุว่า 'อดข้าว ไม่ทำให้ผอมนะเธอ!' และแนะนำการกินอย่างสมดุลเพื่อรูปร่างที่ดี
ภาพระยะใกล้ของจานอาหารที่มีข้าว ปลาแซลมอนย่าง สาหร่าย และน้ำพริก พร้อมระบุส่วนประกอบ คาร์บ โปรตีน ไขมันดี และพืชผัก แนะนำเป็นมื้อกลางวันที่อิ่มและลดความอยากจุกจิก
ภาพขวดน้ำพริกเผาปลาแซลมอนที่ระบุว่าโปรตีนสูง ไม่มีน้ำตาลและผงชูรส พร้อมภาพน้ำพริกบนข้าว เน้นย้ำว่าให้โปรตีนและไขมันดี ช่วยให้อิ่มนาน
"อดข้าว“ ไม่ทำให้ผอมนะเธอ! ⚠️🍚
เป็นเรื่องที่คนจะเข้าใจผิดบ่อยมาก ว่าอดข้าว = ผอม น้ำหนักลดอาจจะใช่ แต่ ในระยะยาว > โยโย่ได้เลยนะ ⚠️ ใครที่ไม่อยากโยโย่เหมือนเราเมื่อก่อน เราแนะนำให้ทุกคนอย่า “อดข้าว” เพราะคาร์บเป็นพลังงานสำคัญจริงๆ ถ้ากินไม่ถึง เราจะโหย และจะยิ่งจุกจิก 💡แนะนำอาหารกลางวันที่เรากินบ่อย ข้าวน้ำพริกผัก คือส
ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ลดน้ำหนักฉบับข้าวโอ๊ต

ถูกใจ 312 ครั้ง

มาตรฐานหุ่นเกาหลีสุดโหด? gen ไหนคลั่งผอมสุด!🙀
เทียบมาให้แล้วค่า ไอดอลหญิงตัวท้อปของแต่ละ gen มีหุ่นแบบไหนบ้าง เพราะส่วนใหญ่ตัวท้อปตัวแม่นี่แหละที่มักจะตรง beauty standard ที่สุด ไม่ใช่เรื่องหน้าตาก็ต้องเป็นเรื่องหุ่นนี่แหละ! เพราะเราคิดว่าไอดอลก็คงกดดันจากคอมเมนต์เกาหลีที่ชอบบุลลี่หุ่นศิลปินมากกก ทุกคนคิดว่าตั้งแต่ gen 1 มาจนถึง gen 5 นี้
w

w

ถูกใจ 329 ครั้ง

เมื่อถึงเวลาที่คลื่นชีวิตเท่ากัน เราจะได้เจอกันเอง
• บางคนผ่านเข้ามาเพื่อสอน บางคนเข้ามาเพราะ “ศีลเสมอกัน” • ความสัมพันธ์ที่ใช่ จะไม่ทำให้เราต้องฝืนเป็นใครอีกคน • ศีลเสมอ = อยู่ด้วยแล้วใจไม่เหนื่อย — #GoodDayBeauty #GrowGetter #ศีลเสมอกัน #Couple #Lover
Good Day Beauty

Good Day Beauty

ถูกใจ 224 ครั้ง

🤭คนจะผอม...เมื่อได?🤭
#ฅนเมืองเจ้า #ภาคเหนือ #ภาษาเหนือ #ภาษาเหนือน่ารัก #กําเมือง
konmueangjao

konmueangjao

ถูกใจ 20 ครั้ง

กินน้อยแต่ไม่ผอม…เพราะร่างกาย ขี้เกียจ
🌿 “กินน้อยแต่ไม่ผอม…เพราะร่างกาย ‘ขี้เกียจ’ แล้ว!” 💭 กินน้อยลงทุกวัน แต่ตาชั่งไม่ขยับเลย? 😭 อย่าเพิ่งโทษตัวเองว่า “ระบบเผาผลาญพัง” เพราะความจริงคือ... ร่างกายเธอกำลัง “ขี้เกียจทำงาน” อยู่จ้า! 💚 ไม่ใช่ขี้เกียจแบบไม่มีวินัยนะ — แต่คือ “ขี้เกียจในเชิงชีววิทยา” ร่างกายเข้าสู่โหมด “ประหยัดพลั
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 13 ครั้ง

💗6 นิสัยเล็กๆที่ช่วยให้ผอม! แบบ “ซากุราดะ ฮิโยริ” เฮลตี้มาก😍🫶
สวัสดีค่าทุกคน~ วันนี้เราไปเจอเคล็ดลับการรักษาหุ่นแบบนักแสดงสาวคนนี้มาค่ะ เป็นนิสัยเล็กๆที่ถ้าทำบ่อยๆจนติดเป็นนิสัยแล้วหุ่นดีขึ้นเลย แถมทำได้แบบไม่เครียดด้วย เน้นเฮลตี้เป็นหลัก นั่นก็คือเคล็ดลับของ “ซากุราดะ ฮิโยริ” นักแสดงสาวดาวรุ่งจากญี่ปุ่นนั่นเอง! จะมีอะไรบ้างไปดูกันค่า~☀️ 🌸 กินให้อิ่มแค่ประ
Narumi.style♡

Narumi.style♡

ถูกใจ 37 ครั้ง

แชร์ทริคลดน้ำหนักไม่เครียด ผอมลงแต่ลีน หุ่นยังสวย
1.ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องนาน จะไม่รู้สึกฝืน 2.การเลือกกิน กินอะไรที่อยากกินก็ได้ แต่ลดของหวาน งดของทอด เน้นกินผักก่อนแล้วตามด้วยเนื้อสัตว์จะทำให้อิ่มนาน 3.คาดิโอให้สนุกแล้วจะไม่เหนื่อยคิดซะว่าไปวิ่งเล่น ไปอวดชุด ไปอวดแฟชั่น วิ่งไปเจอผู้คน วิวสวยๆ 4.การนอนให้พอสำคัญมาก เพร
ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ถูกใจ 571 ครั้ง

ใครจะคิด…คนผอมก็มีพุงได้นะ !🐶💪🏻🧘‍♀️
เมื่อก่อนเราเป็นคนผอมแต่มีพุงหมาน้อย หันข้างคือเห็นเลย งงมากว่าผอมแต่ทำไมพุงมา ก็เลยลองออกกำลังกาย คาร์ดิโอ ฮูล่าฮูปเป็นเดือน ๆ มันลดลงนะ แต่ไม่หาย T—T💧 เราชอบกินดึกก กินแล้วก็นอนทำให้อินซูลินพุ่งตอนกลางคืน ร่างกายไม่ได้เอาพลังงานไปใช้ เลยลองเลิกกินดึกจริงจัง !!! ในรูปอาจจะคิดว่าแทบไม่มีพุงอยู่แ
Grace

Grace

ถูกใจ 22 ครั้ง

อยากผอมมั้ย ต้องไม่นะ🚫
น้ำหนักลงได้ช่วยอะไรเราบ้าง 1.ลดภาะวะอ้วนลงพุง (ลดความเสี่ยงโรค NCD) เช่น เบาหวาน ไขมัน ความดัน 2.สุขภาพดีขึ้น แบบไม่ต้องอดอาหารแค่รู้หลักการกิน 3.ระบบเผาผลาญดีขึ้น รักษา นน ระยะยาวได้ดี #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักครั้งสุดท้าย #จะผอม #ลดพุงลดโรค
❥Miniシ 94♾

❥Miniシ 94♾

ถูกใจ 0 ครั้ง

เข้าใจผิดมานาน สั่งน้ำนางเอก คิดว่าจะผอม สุขภาพดี ที่แท้🥸
🧡 น้ำส้มไม่ใช่น้ำนางเอก… มันคือน้ำอ้วน ใครยังคิดว่า “น้ำส้ม = สุขภาพดี” ขอให้หยุดแล้วอ่านตรงนี้ 👉 น้ำส้มกล่อง น้ำส้มขวด น้ำส้มข้างทาง 80% ขึ้นไป คือน้ำตาลในคราบวิตามินซี • น้ำตาลพุ่งสูงเกือบเท่าโค้ก • ไม่มีไฟเบอร์ ไม่มีอิ่ม • ดื่มตอนเช้า = ตื่นมาอ้วนไว 💡 ถ้าจะก
lemonrung2304

lemonrung2304

ถูกใจ 5 ครั้ง

เตือนภัย‼️🚨สำหรับคนที่อยากผอม
ไม่ควรกินยาลดน้ำหนัก เพราะทำให้โยโย่ น้ำหนักขึ้นง่าย ลงยาก วิธีธรรมชาติดีที่สุดควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย เวท สลับ คาร์ดิโอ #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกาย #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Lemon8ฮาวทู
Geegee

Geegee

ถูกใจ 4 ครั้ง

อยากผอมฉบับคนขี้เกียจแบบเรา
🔥 30 การเปลี่ยนพฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้คนธรรมดา ลดได้ถึง 20 กก. โดยไม่พัง ไม่อด ไม่ฝืนชีวิต ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องวินัยเหล็ก แค่เปลี่ยน “บางจุด” ให้ถูก ร่างกายจะค่อย ๆ ยอมปล่อยไขมันเอง 💥 . 💣 30 ข้อ ที่ทำแล้ว “น้ำหนักยอมลงจริง” 1. ตื่นเช้ามาไม่จับมือถือ แต่จับน้ำก่อน แค่แก้วเดียว ระบบทั้
Poypoy

Poypoy

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม