Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)
Pattarapol Buakieaw (Mr.TK)

ผู้ติดตาม 87 คน

ติดตาม
ติดตาม
ติดตาม
ภาพข้อความสร้างแรงบันดาลใจบนพื้นหลังสีอ่อน มีข้อความภาษาไทยและอังกฤษว่า "ฉันปล่อยให้ตัวเองหายใจได้เต็มปอดอีกครั้ง" และ "Pause. Breathe. Everything doesn't need to be rushed" พร้อมภาพวาดดอกไม้สีขาวและใบไม้ที่มุมล่างซ้าย สื่อถึงการผ่อนคลายและดูแลตัวเอง
1/2

คุณอาจชอบ

หายใจไม่สุด…อย่าคิดว่าแค่เหนื่อย!

หายใจไม่สุด…อย่าคิดว่าแค่เหนื่อย!

รู้ไว้เป็นต่อรู้ไว้เป็นต่อ
47
หายใจไม่เต็มปอด

หายใจไม่เต็มปอด

หมอหนึ่ง จันทบุรีหมอหนึ่ง จันทบุรี
104
ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง

ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง

Bee Flow LifeBee Flow Life
192
วิธีหายใจ 3 แบบ

วิธีหายใจ 3 แบบ

Bon JakobsenBon Jakobsen
63
หายใจไม่เต็มปอด…ทั้งที่ไม่ได้เป็นอะไร?ปอดคุณอาจกำลังแย่แบบไม่รู้ตัว

หายใจไม่เต็มปอด…ทั้งที่ไม่ได้เป็นอะไร?ปอดคุณอาจกำลังแย่แบบไม่รู้ตัว

สุขภาพดีที่นี่🫀สุขภาพดีที่นี่🫀
2
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
ดูเพิ่มเติมในแอป
0 คนบันทึกแล้ว
2

🌸 ฉันปล่อยให้ตัวเองหายใจได้เต็มปอดอีกครั้ง

✨ I’m allowing myself to breathe fully again.

หลังจากวันที่ใจอึดอัด

คิดเยอะ

และแบกอะไรไว้มากเกินไป 🤍

วันนี้ขออนุญาตผ่อนคลายลงสักนิด

แค่หยุด

สูดลมหายใจลึก ๆ

และเตือนตัวเองว่า

เราไม่จำเป็นต้องรีบไปทุกที่พร้อมกัน 🌿

การหายใจให้เต็มปอด

ไม่ใช่ความขี้เกียจ

แต่คือการดูแลใจตัวเองอย่างอ่อนโยน 🫶

Pause. Breathe.

You’re allowed to take up space. ✨

#lemon8ไดอารี่ #ข้อความฮีลใจ #รักษาใจ

2025/12/25 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

หายใจไม่สุด…อย่าคิดว่าแค่เหนื่อย!
หายใจได้ไม่เต็ม เหมือนลึกแค่ครึ่งเดียว อย่าคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก เพราะมันอาจบอกได้ว่าร่างกายกำลัง “ตึง” กว่าที่รู้ตัว โพสต์นี้จะบอกสาเหตุที่เป็นไปได้ และวิธีช่วยให้หายใจได้เต็มขึ้น #หายใจไม่สุด #หายใจไม่อิ่ม #หายใจไม่สะดวก #รู้ไว้เป็นต่อ #ดูแลตัวเอง
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 47 ครั้ง

หายใจไม่เต็มปอด
หายใจไม่เต็มปอด หายใจไม่อิ่ม แนะนำให้เดินเข้ามุมบ้าน #หมอหนึ่งจันทบุรี #นวดแก้อาการจันทบุรี #ออฟฟิศซินโดรม #สะบักจม
หมอหนึ่ง จันทบุรี

หมอหนึ่ง จันทบุรี

ถูกใจ 104 ครั้ง

ฉันเกือบใช้ชีวิตต่อไม่ได้…เพราะเลือดในตัวเอง
✦ เรื่องเล่าจากชีวิตจริง เราเคยคิดว่าตัวเองแค่พักผ่อนน้อยเลยเหนื่อยง่าย เวียนหัว หายใจไม่สุด หน้าโทรม ปากซีด มือเท้าเย็น ใจสั่น เดินขึ้นบันไดนิดเดียวก็เหมือนจะวูบ แต่ก็ฝืนใช้ชีวิตต่อไปเพราะคิดว่า “คงแค่เครียด นอนไม่พอ” จนมีวันหนึ่งยืนอยู่เฉย ๆ แล้วภาพตัด หายใจไม่ออก หัวใจเต้นแรง หูอื้อจนต้องห
Bee Flow Life

Bee Flow Life

ถูกใจ 192 ครั้ง

วิธีหายใจ 3 แบบ
วิธีหายใจ 3 แบบ 💙 Live : ฝึกหายใจ เปลี่ยนชีวิต #ดูแลสุขภาพ #สุขภาพดี #สุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #เคล็ดลับ
Bon Jakobsen

Bon Jakobsen

ถูกใจ 63 ครั้ง

หายใจไม่เต็มปอด…ทั้งที่ไม่ได้เป็นอะไร?ปอดคุณอาจกำลังแย่แบบไม่รู้ตัว
หายใจไม่เต็มปอด…ทั้งที่ไม่ได้เป็นอะไร? ปอดคุณอาจกำลังแย่แบบไม่รู้ตัว #สุขภาพดี #ดูแลปอด #หายใจลึก #สายสุขภาพ #รักตัวเอง #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #TikTokสายความรู้ #HealthyTips #Wellness #fyp
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความภาษาไทยว่า "คำพูดที่ช่วยให้ฉัน กล้าลุกขึ้นอีกครั้ง EP.2" บนกระดาษสีขาว มีประกายดาวสีเหลืองและดอกไม้สีขาวด้านล่างขวา พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @khannaphat.24
ภาพข้อความภาษาไทยว่า "เหนื่อยได้ แต่ห้ามหยุดนาน! บอกตัวเองว่าแค่พัก ไม่ใช่ล้มเหลว" อยู่กลางภาพ มีแก้วกาแฟด้านล่างและฉ�ากหลังเป็นอาคารเมืองเบลอๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @khannaphat.24
ภาพข้อความภาษาไทยว่า "ถ้ายังหายใจอยู่ ก็ยังเริ่มใหม่ได้เสมอ ทุกเช้าที่ตื่น คือโอกาสอีกครั้ง" อยู่กลางภาพ มีแก้วกาแฟด้านล่างและฉากหลังเป็นหนังสือเปิดเบลอๆ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @khannaphat.24
✨ คำพูดที่ช่วยให้ฉันกล้าลุกขึ้นอีกครั้ง EP.2
บางครั้งแค่ “คำพูดดี ๆ” ก็เปลี่ยนวันที่แย่ให้กลายเป็นวันที่เริ่มต้นใหม่ได้ 💭 และนี่ก็คือประโยคที่ฉันเก็บไว้เตือนใจเสมอ เพราะ บางคำพูดก็เหมือนเป็นมือที่ดึงเราขึ้นมาอีกครั้ง แล้วคุณมีประโยคที่คอยปลอบใจตัวเองไหม? สุดท้ายนี้ ขอให้ทุกครั้งที่คุณล้มลง… คุณจะเจอ "คำพูดที่ใช่" ดึงให้คุณกล้
bar_beer :)

bar_beer :)

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ปิดจุกแบบไร้กาวในบรรจุภัณฑ์สีชมพูและตัวผลิตภัณฑ์ พร้อมนางแบบและข้อความเชิญชวนให้ใช้ผลิตภัณฑ์เพื่อความสบาย
ภาพแสดงขนาดผลิตภัณฑ์ปิดจุก 7.7 ซม. หนา 2 มม. เกรดพรีเมียม พร้อมตัวเลือก 6 สี และวิธีการใช้งานที่ระบุขั้นตอนการทำความสะอาดและติดผลิตภัณฑ์
นางแบบกำลังถือผลิตภัณฑ์ปิดจุกและคู่มือการใช้งานในรถยนต์ พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงความสบายในการสวมใส่ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย
ให้🍼ได้หายใจ พักใส่บรา มาใช้แปะจุกแทน แนะนำตัวเริ่ด!!💝
✨💞 สาวๆฟังทางนี้ค่าา~~ ใครใส่บราทุกวัน จนหายใจไม่ออก แน่นอกไปหมด😖 ลองหันมาใช้ แปะจุกไร้กาวกัน น้องคือ แปะจุกเนื้อแมตซ์จาก missBBgirl มันเริ่ดดด 💞✨ 💫 เนื้อซิลิโคนเกรดพรีเมียม นุ่ม ลื่น ใส่แล้วแนบสนิทกับผิว ไม่เห็นขอบ ไม่โป๊ะ 💫 ไร้กาว แต่เกาะแน่นมาก ใส่ได้สบายทั้งวัน ไม่ต้องกลัวระคายเคืองผิว กันน
VIVIIEW (วิว)💖

VIVIIEW (วิว)💖

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงนั่งเก้าอี้หันหน้าออกทะเลช่วงพระอาทิตย์ขึ้นหรือตกดิน พร้อมข้อความ “5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ‘ฮีลใจ’ ตัวเอง → ให้กลับมาสงบอีกครั้ง (5 Simple Ways to Heal Your Mind)”
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 1 “อยู่กับตัวเองแบบไม่หนี (Be Present)” พร้อมคำแนะนำการฝึกหายใจและการใช้ฟีเจอร์ “ฝึกหายใจ” ในแอป ALive by AIA
ภาพพื้นหลังทะเลและเก้าอี้พับ มีข้อความหัวข้อที่ 2 “เขียนสิ่งที่รู้สึกออกมา (Write It Out)” พร้อมคำแนะนำการเขียนระบายความรู้สึกและการใช้ฟีเจอร์ “จดอารมณ์” ในแอป ALive by AIA
5 วิธีง่าย ๆ ที่ช่วย ❛ฮีลใจ❜ → ตัวเองให้กลับมาสงบอีกครั้ง 🌿
(5 Simple Ways to Heal Your Mind) (💬 จะเริ่มดูแลใจตัวเองยังไง… ในวันที่เรารู้สึกหมดแรงจะรักตัวเองแล้ว?) ❝ บางครั้งการดูแลใจ ไม่ใช่การพยายามให้เข้มแข็งขึ้น แต่อาจแค่การยอมรับว่า…เรากำลังอ่อนแอ แล้วโอบกอดมันอย่างเข้าใจ ❞ (Sometimes, caring for your heart doesn't mean trying to becom
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 21 ครั้ง

ขิง + ตะไคร้ คู่สมุนไพรที่ดื่มแล้ว “อุ่นกาย โล่งตัว หายใจสบาย”บางวันรู้สึก แน่น ๆ ไม่โล่ง ตัวอึดอัด เหมือ
ขิง + ตะไคร้ คู่สมุนไพรที่ดื่มแล้ว “อุ่นกาย โล่งตัว หายใจสบาย” บางวันรู้สึก แน่น ๆ ไม่โล่ง ตัวอึดอัด เหมือนหายใจไม่เต็มปอด ลองเครื่องดื่มง่าย ๆ แก้วนี้ดูค่ะ 🍃 ขิง ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ดื่มแล้วสบายท้อง ไม่จุก ไม่แน่น 🍃 ตะไคร้ กลิ่นหอมสดชื่น ช่วยให้รู้สึกโล่ง หายใจคล่องขึ้น ✨ เมื่อดื่มคู่กัน
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงวัย 40+ สวมเสื้อเชิ้ตสีฟ้าอ่อนและกางเกงสีขาวนั่งจิบชาอย่างผ่อนคลายบนระเบียงที่มีต้นไม้ประดับ ข้อความบนภาพระบุว่า "ตัดออก...แล้ว ชีวิตดีขึ้นจริง" สื่อถึงการลดสิ่งที่ไม่จำเป็นเพื่อให้ชีวิตดีขึ้น
✨ สิ่งที่ฉันตัดออกจากชีวิต…แล้วใจเบาขึ้นมาก
ผู้หญิงวัย 40+ อย่างเรา ไม่ได้ต้องการอะไรเยอะเหมือนตอนวัยยี่สิบอีกแล้วค่ะ สิ่งที่ต้องการจริง ๆ มีแค่ “ความสบายใจ” และนี่คือ 3 อย่างที่ฉันตัดออกจากชีวิตแล้วรู้เลยว่า… ใจมันเบาขึ้นจริง ๆ ⸻ ① ตัดคนที่ทำให้เรารู้สึกแย่ซ้ำ ๆ ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะอยู่มานานแค่ไหน ถ้าทำให้หัวใจเราหนักทุก
พี่เก๋พาเที่ยว

พี่เก๋พาเที่ยว

ถูกใจ 10 ครั้ง

เคล็ดลับ!!…พัฒนาตัวเองของทอมรุ่นใหม่ 🏳️‍🌈
เคยเป็นไหม…❗️ พยายามดูดี แต่ยิ่งพยายามยิ่งไม่เป็นตัวเอง เมื่อก่อนเราเคยใส่สเตย์รัดแน่น อึดอัด หายใจไม่เต็มปอด เดินก็ไม่มั่นใจ นั่งก็ไม่สบาย จนวันนึงเราเริ่ม “เลือกสิ่งที่ใช่กับตัวเองจริงๆ” แค่เปลี่ยนมาใส่เสื้อกล้ามทอมดีๆ ทุกอย่างมันเปลี่ยนแบบรู้สึกได้เลย ✔️ ใส่สบาย ไม่อึดอัด ✔️ ลุค
Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

Secants เสื้อกล้ามทอม V.1

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพวาดผู้หญิงสไตล์คลาสสิก สวมชุดสีชมพูอ่อนและสร้อยไข่มุก มีข้อความว่า “รักตัวเองตอน มีเงินในบชเยอะๆ” และ “เวลาที่แต่ละราศีรักตัวเองที่สุด คือตอน” พร้อมเครดิต Lemon8 @.yea.thesun
✨ “เวลาที่แต่ละราศี รักตัวเองที่สุด”
✨ “เวลาที่แต่ละราศี รักตัวเองที่สุด” บทความน่ารัก ฮีลใจ และเข้าใจจิตใจตัวเองเบา ๆ --- ♈ เมษ – รักตัวเองที่สุดตอน “เริ่มต้นอะไรใหม่ ๆ” เมษจะรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่ามากเมื่อได้ลงมือทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเริ่มโปรเจกต์เล็ก ๆ หรือจัดห้องใหม่ จิตวิทยาเบาๆ: คนเมษชอบพลังความคืบหน้า เพราะมันทำใ
🩷 YEA thesun🩷

🩷 YEA thesun🩷

ถูกใจ 9 ครั้ง

หายใจไม่สุด...ไม่ใช่เพราะปอดไม่ดีเสมอไป
อาการ “หายใจไม่สุด” หลายคนคิดว่าเป็นโรคหัวใจหรือปอด แต่จริง ๆ แล้วมันเกิดจาก “กล้ามเนื้อหายใจเกร็ง” เพราะร่างกายอยู่ในภาวะเครียดตลอดเวลา 📍 สาเหตุหลัก: เครียด / วิตกกังวล / พักผ่อนน้อย หายใจตื้นจากการนั่งทำงานทั้งวัน ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานเกิน (Fight or Flight) กล้ามเนื้อกระบังลมแล
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 9 ครั้ง

📗 The Let Them Theory ทฤษฎีปล่อยเขา เพื่อให้เรามีความสุข
บางช่วงของชีวิต…เราอาจรู้สึกเหนื่อย เหนื่อยจากการพยายามเป็นคนที่ทุกคนชอบ เหนื่อยจากการพยายามควบคุมสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นความคิดของคนอื่น คำพูดที่เขาใช้ หรือการกระทำที่เราไม่เข้าใจ หนังสือเล่มนี้บอกไว้เพียงสั้น ๆ ว่า “Let them” ปล่อยให้เขาพูด ปล่อยให้เขาทำ และกลับมาดูแลพลังของเราเอ
sonaïve

sonaïve

ถูกใจ 14 ครั้ง

อยู่เฉยๆ แล้วพลังงานดีขึ้นได้ยังไง มีบางวันที่เราไม่ต้องทำอะไรเลย แค่หยุดนิ่งไว้ตรงนั้น… แล้วทุกอย่างก็เริ่มดีขึ้นเอง ฟังดูแปลกใช่ไหม ในโลกที่บอกเราตลอดเวลาว่า “ต้องทำ ต้องเคลื่อน ต้องไปต่อ” จู่ๆ มีใครสักคนมาบอกว่า “ไม่ต้องทำอะไรก็ได้นะ” มันเหมือนได้รับอนุญาตให้หายใจอย่างเต็มปอดเป็นครั้งแรก
Solintra

Solintra

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพรวมโต๊ะกิจกรรมเพ้นท์ผ้าใบที่ Lalamony Cafe มีภาพวาดบนผ้าใบสองชิ้น อุปกรณ์ระบายสี และแก้วน้ำตกแต่ง ข้อความบนภาพระบุว่า 'ปล่อยใจไปกับ ผ้าใบและพู่กัน'
หญิงสาวกำลังตั้งใจเพ้นท์ภาพทิวทัศน์ภูเขาบนผ้าใบวงกลม โดยมีจานสีและพู่กันอยู่ในมือ แสดงถึงการทำกิจกรรมเพ้นท์ผ้าใบที่ Lalamony Cafe
มือกำลังตกแต่งแก้วใสด้วยปากกาสี โดยวาดลวดลายดอกไม้และใบไม้หลากสีสัน แสดงถึงกิจกรรมสร้างสรรค์ที่ Lalamony Cafe
เพ้นท์ผ้าใบ…พื้นที่เล็กๆ ที่ปล่อยให้ใจได้หายใจอีกครั้ง 🥰
บางครั้งเราไม่ได้ต้องการอะไรซับซ้อนเลย แค่ “พื้นที่เล็กๆ” ที่มีเรา สี และผ้าใบเปล่าๆ ก็พอแล้ว กิจกรรมเพ้นท์ผ้าใบจึงกลายเป็นหนึ่งในวิธีฮีลใจที่ง่ายที่สุด แต่ได้ผลที่สุดอย่างไม่น่าเชื่อ Lalamony Cafe ขอเป็นพื้นที่เล็กๆตรงนั้นให้ชาว Lemon8 ที่เห็นโพสต์นี้ลองเปิดใจมาทำกิจกรรมฮีลใจเล็กๆกันน้าา ป้าย
Lalamonycafe

Lalamonycafe

ถูกใจ 4 ครั้ง

How to teach you how to rest properly ✅🔥
เหนื่อยล้า เครียด หมดไฟ… วิธีสอนให้คุณพักผ่อนอย่างถูกวิธี เพื่อกอบกู้ทั้งพลังใจและชีวิตให้กลับมาสดใส 🔋⚡️ ในปัจจุบันนี้ที่ทุกอย่างต้องเร่งรีบ เราถูกผลักให้ “ทำต่อไป” เหมือนชีวิตคือการแข่งขันที่หยุดไม่ได้ แต่สิ่งที่หลายคนลืม คือ การพักผ่อนที่แท้จริง ไม่ใช่แค่ปิดคอมแล้วนอนกดโทรศัพท์ แต่คือการให้ห
Rawroot.95

Rawroot.95

ถูกใจ 5 ครั้ง

ปล่อยวาง ปล่อยใจ ปล่อยตัวเอง... ไปเที่ยว 🌤️
ปล่อยวาง ปล่อยใจ ปล่อยตัวเอง... ไปเที่ยว 🌤️ ทุกปัญหาที่คุณคิดว่าใหญ่โตมหาศาล พอได้ออกไปดูโลกกว้าง มันจะเล็กลงเอง ทะเล ภูเขา ท้องฟ้า... ธรรมชาติจะบอกเราว่า เราเป็นแค่ส่วนเล็กๆ ของจักรวาลใหญ่ ✨️ แต่ทุกชีวิตก็มีค่า และสมควรได้รับความสุข วันนี้ ให้ตัวเองได้หายใจอย่างเต็มปอดบ้าง ได้ยิ้มอย่
หมอโอ๊ค DR.OAK

หมอโอ๊ค DR.OAK

ถูกใจ 26 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดสีเขียวอ่อนแบบเกาะอกและกางเกงขายาว ยืนพิงกำแพงหินที่มีเถาไอวี่เกาะ เธอสวมแว่นกันแดดบนศีรษะและยกมือขึ้นแตะผม มองตรงมาที่กล้อง
ในวันที่หัวใจอ่อนล้า ขอแค่ไม่ทอดทิ้งตัวเองก็พอ🌿
บางวันหัวใจอาจจะหนักเกินกว่าจะอธิบาย บางความรู้สึกก็อัดแน่นจนไม่รู้จะเริ่มเล่าให้ใครฟังตรงไหน ถ้าคุณกำลังอยู่ในวันที่อยากพัก อยากหยุดคิด หรืออยากให้ใครสักคนเข้าใจ ขอให้ตัวอักษรเหล่านี้เป็นที่วางใจชั่วคราว ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่อยู่ตรงนี้ก็พอแล้ว ✍🏻บทความฮีลใจ: ในวันที่หัวใจอ่อนล้า ขอแค่ไม่ทอดท
Lemon8

Lemon8

ถูกใจ 130 ครั้ง

🌿💨 5 สมุนไพรบำรุงปอด ฟื้นฟูระบบหายใจให้แข็งแรง 💚 อากาศไม่ดี
#สุขภาพดีกับlemon8 🌿💨 5 สมุนไพรบำรุงปอด ฟื้นฟูระบบหายใจให้แข็งแรง 💚 อากาศไม่ดี ฝุ่น PM2.5 เยอะ ดูแล “ปอด” ไว้ก่อนดีที่สุดนะคะ 🍃 🌱 1. ใบบัวบก ช่วยลดการอักเสบในปอด ฟื้นฟูเซลล์ที่สึกหรอ 📌 ต้มดื่มอุ่น ๆ หรือคั้นน้ำดื่มวันละ 1 แก้ว 🍋 2. มะขามป้อม วิตามินซีสูง ช่วยให้หลอดลมแข็งแรง ลดไอ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 6 ครั้ง

อย่ารอให้สำเร็จก่อนถึงจะรักตัวเอง🤍
หลายครั้ง เรามักเผลอผูกหัวใจตัวเองเข้ากับ “ความสำเร็จ” เหมือนจะอนุญาตให้ตัวเองหายใจอย่างเต็มปอดก็ต่อเมื่อ ได้งานที่มั่นคง มีรายได้ตามฝัน ลดน้ำหนักได้ดั่งใจ หรือเป็นที่ยอมรับของใครบางคน แต่ความจริงแล้ว… หากเรายังไม่สามารถรักตัวเองตั้งแต่ตอนที่ยัง “ไม่สมบูรณ์” ต่อให้วันหนึ่งเราไปถึงเป้าหมาย ค
แสงใจเบาเบา

แสงใจเบาเบา

ถูกใจ 2 ครั้ง

Message 30 | อย่าลืมหายใจให้ลึกในคืนนี้… #SelfLove
📩 Message 30 | Messages in the Quiet ☀️ Night Whispers อย่าลืมหายใจให้ลึกในคืนนี้… “Don’t forget to take a deep breath tonight.” อย่าลืมหายใจให้ลึกในคืนนี้… ปล่อยให้ร่างกายได้พัก ได้ผ่อนคลาย ให้ใจได้สงบ… และหยุดพักความคิดบ้างนะ ให้ทุกลมหายใจ… และความเงียบของค่ำคืนนี้ ช่วยดูแลเธอให้ปลอดภ
Sweet.Thinks.Daily

Sweet.Thinks.Daily

ถูกใจ 6 ครั้ง

✍️ในวันที่หัวใจอ่อนล้า ขอแค่ไม่ทอดทิ้งตัวเอง
บางวันหัวใจอาจจะหนักเกินกว่าจะอธิบาย บางความรู้สึกก็อัดแน่นจนไม่รู้จะเริ่มเล่าให้ใครฟังตรงไหน ถ้าคุณกำลังอยู่ในวันที่อยากพัก อยากหยุดคิด หรืออยากให้ใครสักคนเข้าใจ ขอให้ตัวอักษรเหล่านี้เป็นที่วางใจชั่วคราว ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่อยู่ตรงนี้ก็พอแล้ว ✍🏻บทความฮีลใจ: ในวันที่หัวใจอ่อนล้า ขอแค่ไม่ทอดท
ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ᵖⁱⁿᶜᵒᶠᶠᵉᵉ²⁴🦋🍑🍭

ถูกใจ 106 ครั้ง

ฮีลใจตัวเอง..ในวันที่เจอเรื่องยากๆ !!
เมื่อเราต้องฮีลใจตัวเองในวันที่เจอเรื่องยากๆ ...!! บทความปลอบโยนที่อยากให้คุณอ่านในวันที่รู้สึกอ่อนล้า บางวันชีวิตก็หนักเกินกว่าจะเก็บไว้คนเดียว บางครั้งแค่ลืมตาตื่นมาก็รู้สึกเหนื่อยแล้ว ไม่ใช่เพราะอ่อนแอ แต่เพราะคุณ “แบก” เรื่องมากมายไว้กับตัวเองมานานเกินไป ดังนั้น… ในวันที่อะไรๆ ไม่เป็นใจ ขอให้
LearnTogether.☘️🌻

LearnTogether.☘️🌻

ถูกใจ 4 ครั้ง

เลิกสูบ = เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง
การเลิกสูบไม่ใช่แค่ "เลิกทำสิ่งหนึ่ง" แต่มันคือ "การคืนชีวิตที่ดีให้กับตัวเองอีกครั้ง" เพราะว่า.... 💗ทันทีที่หยุด ร่างกายเริ่มฟื้นตัวในไม่กี่ชั่วโมง หัวใจเต้นช้าลงสู่จังหวะปกติ 💗ปอดเริ่มขจัดของเสีย และ ร่างกายเริ่มหายใจได้เต็มปอดอีกครั้ง 💗แต่สิ่งที่เปลี่ยนชัดกว่าคือ ใจ❤ เพ
Wimonsiri_45

Wimonsiri_45

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสีน้ำเงินเข้ม พร้อมข้อความระบุว่าช่วยเรื่องภูมิแพ้และทำให้หายใจได้เต็มปอด เหมาะสำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาภูมิแพ้
ภาพมือถือขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและแคปซูลสีขาวสองเม็ด พร้อมข้อความแสดงสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการภูมิแพ้เรื้อรัง ไซนัสอักเสบ หอบหืด และหายใจติดข��ัด
ภาพมือถือแคปซูลเสริมอาหารสีขาวสองเม็ด โดยมีขวดผลิตภัณฑ์อยู่ด้านหลัง พร้อมคำแนะนำวิธีรับประทานคือครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง
หายใจได้เต็มปอด มีตัวช่วย😍
ชื่อสินค้า: HWASA BIOZINC สรรพคุณสินค้า: ช่วยเรื่องภูมิแพ้เรื้อรัง, หายใจติดขัด, ไซนัสอักเสบ ฯลฯ วิธีทาน: ทานครั้งละ 1 แคปซูล วันละ 1 ครั้ง 📍พิกัด: https://s.lemon8-app.com/s/GgjhjTYeFQ #ไม่ป่วยง่าย #ต้านหวัด #ป้ายยากับlemon8 #มาดามเกด #madamkate
meaowlover

meaowlover

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม